- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 13:32:55 ID:6d6VJOkv]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part17-【集合】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239328577/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
引き続き頑張りましょう。
落ちたままスレ立ってなかったので立てておいた
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 13:38:18 ID:6d6VJOkv]
- 164cm 54.0㎏ 25.4％
栄養はしっかりとり運動してダイエット中
とりあえず50㎏ギリ切るぐらい体脂肪20パーセントぐらいで目標立ててる
そこからさらにしぼるかは体系みて相談
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 13:48:53 ID:tL/VCNe8]
- 160*59.6
玄米ねこまんま一日一食で
一週間で64→59.6までに
なりました。
50まで、ねこまんま続けます。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 13:51:03 ID:DflkJiTp]
- 163cm/51.8/24％
ショコと反復浴、食事制限で頑張ります。
8月には45になりたい…！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 14:16:32 ID:Cfs5qefV]
- 前回4/27→160/54
久しぶりに書きます。今日52.5でした。スローペースながら減ってます。今日から気持ち切り替えて、６月中には50切りたいと思います。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 14:19:22 ID:UN4tZDsT]
- 162/53/27％
体脂肪率はんぱない。
半年以上増え続けてる・・・
目標は40代突入して体脂肪20！
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 15:43:09 ID:P3ZlXDvH]
- 新スレ乙です。
前回5/21 157/54.0
今回5/31 157/53.0
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 16:06:54 ID:YyGZ5NdE]
- キタキタ！
159.4/49.65 25.4％
生まれて初めての40キロ代！
モチベーションすごい
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 16:17:46 ID:nLuXwQwH]
- あ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 18:00:28 ID:L3qdYlN9]
- 前回、前スレ>>945
153cm／51.1kg(-0.8)／26.4％(-2.4)
朝の記録。
せっかく痩せたのに、今ケーキバイキングに行ってきちゃった…。
体が砂糖になった感覚。これはヤバイ。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 19:03:06 ID:aRItAHYZ]
- スレ立ておつ～
158/52.4/21%
引き続き40kg台目指して頑張る！
とりあえず15日には50kgジャストになっていたい!!!
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 20:13:33 ID:FRdJ/WRx]
- 156/55/28%
ずーっと停滞してるけど、このスレ中に５３の数字を見られるよう頑張る！！
骨格が大きめなので、以前46になった時は度々オカマに間違えられた
あと５～６キロ脂肪だけ落ちてくれ…
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 20:39:05 ID:qRpSfrOn]
- 149/50.8/35%
努力してやっと１ヶ月で２キロ痩せたのに、
久しぶりに会った人に太った？って言われた。
妊娠したらしたって言うわ…ムカつく…。
何が何でもあと２キロ痩せてやる～！！
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 20:56:36 ID:jgi+OKWR]
- ５月中に５０キロ切るときめてたがなかなか体重減らず
金曜の夜から断食
今朝50.0kgだったけど、今、計ったら49.6kgになってた。
やったー。とりあえず、目標達成。
６月はこれを維持していくようにがんばります。
明日の夜から徐々に食事を戻していきます。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 21:01:47 ID:SCz9oPPl]
- 153cm／53kg
ゆるい食事制限と半身浴で12キロゆっくり落としたけど、最近なかなか減らないので運動もプラス。
なかなかウォーキングに行けないし、スクワットしてたら膝がピキピキいって怖かったので、ペットボトルをダンベルがわりにして踏み台昇降始めて１週間。
テレビみてればすぐだし、そこそこ汗かくし、なかなかいいねー。
早く50kgきりたい。腹の出る水着を堂々ときたい。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 22:16:26 ID:Q0uPxzvd]
- 162/54
夏までに頑張る
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 22:22:53 ID:cvvDix8X]
- 155cm 51.1kg
この1kgがなかなか落ちない…
でも、好きな人は48kgだから50kg切れるように頑張る!
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/31(日) 22:25:43 ID:ezbf7Bqd]
- 前回160/52.5
今回160/50.0
あとちょっと…！！
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 22:39:10 ID:w4ZrK7UP]
- 152/52
最悪でも5kg、できれば10kg落としたい。
理想は、半年で10kg減。
劇痩せ→リバウンド じゃなくって
徐々に、キレイに痩せたい。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 23:16:19 ID:eYFsooDQ]
- 155/57.5/34.5%
ショコ、筋トレ、ゆるい食事制限のダイエット開始して三週間で1.5キロ減
30代になると、体重の減りが遅い。
リバウンドしないように月2kgペースで落とす！
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 23:50:56 ID:RYu6Jdrv]
- 今度こそ6月中に50きりたい
157/52,5
これ以上は絶対増やさない！最終目標は45！
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 00:08:01 ID:5WKdkKho]
- 158/52.5→50.5
先月10日間でちょうど2キロ落とした
今月は3キロ落としたい 今は､リバしないように様子を見ながら栄養取りつつ､ストレッチで引き締めたい
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 00:19:44 ID:2aR6PV5n]
- 今日から参加します
162/54.9/27.9
おやつ控えて、バランスのとれた食事を。
持続できるようにしたいです(・∀・)ﾉ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 00:24:46 ID:z7v3JYXF]
- >>17
50.7になった
明日は50.5を目指す
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 01:19:07 ID:Vr/AaarL]
- 157/55.3
明日からきちんと三食食べよう´ω｀
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 02:23:08 ID:wPK5atg7]
- 163cm／52kg
ここ半年、ずっと体重維持のままなので、
そろそろ本気出して8月までに48kg目指す！
まずは毎日のストレッチ＆週3の筋トレと1時間ランニングを強化。
よし、やるぞー！
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 05:08:39 ID:zkeBBWHX]
- 引き続き参加
164/53
目標:8月までに40kg代
ここ一週間体重が微動だにしない
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 05:53:39 ID:MValvRG7]
- 今日からここの住人になりました。先月154の65→59まで落としたので今月も頑張ります。よろしくお願いします。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 06:47:18 ID:EhkcWI02]
- 今朝49.4kgだった。
中学２年のとき、夏の部活でこのくらいまで痩せた。その後は体重増え続けた。
今度の目標は膝の上の肉を取ることだ。47kgになればすっきりするかな。
膝周り36cmくらいあるんだよ、びっくりでしょ。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 07:00:34 ID:fv9ajjrW]
- 全スレ933>>
164/50．6
400g増えてる！
ここ１週間で初の増加だ。気を引き締めてまた50切るのを目指す。
1週間で1キロ減目標！
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 08:54:14 ID:a7FuMsiS]
- 164cm 体重53.8㎏ 体脂肪26.7％
なぜか体脂肪が昨日から1％増えたけど気にせずそのままやってく
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 09:01:35 ID:mg+UUhaj]
- 163/54.0/27
ピーク58.2
８月までに40キロ台なるよう頑張る
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 09:22:50 ID:UwW6WcGd]
- 2月11日開始時161㎝61キロ
3月31日56,2
5月1日52,1
5月12日51,4
6月1日 朝食後50,2
先月はなかなか減らなくて辛かった…停滞期入ってるのかな？目標47キロ目指して頑張る
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 12:46:41 ID:Xb4TFiKl]
- 155㎝ 53㎏ 24％
とりあえず 40㎏代
体脂肪率20％
目指して頑張ります!
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 13:10:29 ID:fxHgcU6n]
- 155cm52kg。
40kgなんて中１くらいからずっと見てない気がする…。
食事制限＋筋トレとWii Fitの有酸素運動で痩せたい。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 15:48:28 ID:hqUwWWbV]
- １５９センチ５２キロです。
２月頃からまったり４キロ落としましたー
けどなんか落ちなくなってきたな
あと４キロ落としたい！！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 15:55:04 ID:SlXY7mHE]
- 参加します！
158/53.5
55.5キロだった5/23から食事制限、加えて5/26からコアリズム。
5/27に2キロ落ちてて上記体重になってから五日間全く変動なし。
7月にスリムな服を着るために今月中に50キロ切りたいです！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 16:28:27 ID:jf6/DHII]
- 今日からダイエット開始！
参加させて下さい
22♀156/57.5
8月までに52Kg目標！
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 18:32:34 ID:rBCXnrZG]
- 163/53.5
自分に甘いからいつまでもダルダルの体
筋トレ、ストレッチで根気強く痩せます
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/01(月) 22:14:25 ID:6vuzeVmQ]
- 現在57.5
１ヶ月間で2キロ必ず落とす！間食は絶対しないようにする。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 01:30:46 ID:5B0REEBt]
- 前スレ>>922
165/55.8→55.4
一応減ってるけど、ゆるやか過ぎてモチベ下がり気味。
来週には54キロ台にするべくヨガ始めます。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 06:07:34 ID:x9tR4bee]
- 164cm 53.8㎏ 24.9％
早朝ジョギング 4.7㎞ 43分 走ってきた
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 06:43:42 ID:AnV+yrhg]
- 161/54.4/24%
本気で頑張ります。
とりあえず病気のように食べてるチョコやめます。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 07:02:57 ID:iGxrmG8r]
- >>20
155/56.9/34.0%
筋トレ用に1kgのダンベル買った。
軽すぎかな？と思ったけど、いざやってみるときっっっつい。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 07:06:44 ID:ojfQe+sL]
- 160/53/26%
痩せない…
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 07:42:06 ID:5eDCV66Y]
- >>27
164/52.8
200gだけど減ったぁぁ!
ここ最近ずっと停滞してたからかなり嬉しい。52kg代を見るのが久しぶりだ…!
よし、今日もウォーキングとショコ頑張ろう
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 08:18:28 ID:jWor/NK4]
- >>30
164/50.2
一昨日取りすぎた水分が抜けた？
明日は50切りますようにっ…！久しぶりにコアやろう。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 08:31:53 ID:BbzhviYJ]
- 停滞期でモチベーション下がってたけど
毎朝お通じが来るようになったら急に体重が減り始めた。
みそ汁にイージーファイバー入れて飲んだだけなのにうれしい
現在52.9kg 8月入るまでにはこのスレ卒業したい
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 09:16:00 ID:YSO34h+H]
- >>4
50.8
あっさり間食を辞めれた。
ジュースも辞めるぞ！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 10:07:25 ID:n1/n6RwN]
- >>29
163cm 49.0kg
ここまで来ると食って体重増えていくのが怖いな
50は超えないように注意しよう。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 12:11:10 ID:VrKku4+C]
- 165、51.6
47になりたい
1300カロリー内に抑えて無駄な間食やめる！
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 13:27:48 ID:+gelzpt2]
- >25
157/56.4
昨日誘われて焼き肉行ってしまったorz
今日で調整する！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 13:50:56 ID:39ckSZU4]
- 154/53
間食食べたい欲求がとまらん！
みんなどうやって我慢してんの？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 14:33:34 ID:+4ihqfRH]
- 野菜切って食べてる
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 14:37:33 ID:LssKDO+n]
- 無理に我慢するより、０カロゼリーでも食べたらどうか
生理前とか、どうしても我慢できないときもあるし
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 15:53:16 ID:uhS4D87M]
- やる気UPの為に現状晒し！
身長152㎝
体重53㎏
体脂肪29%
目標は45㎏！ショーパンを履く事。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 16:25:50 ID:7MUvvsQv]
- 155/55
目標47キロ（ ヽ´ω｀）頑張ります
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 17:27:44 ID:oKgvtd9L]
- 159.4センチ
今朝計ったら50.1キロあった
くそー、昨日一昨日と49キロ台をキープしてたのに
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 17:48:08 ID:fEbS0oUS]
- みんな細いのになんでそんなに痩せるの早いんだ
うらやましすぎる
154cm 53kg
背が低くてまだまだ太いのにここからなかなか落ちないよ…
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 19:41:04 ID:stPrzX1n]
- >>59
スペック似てる
１５４センチの５４キロだけど停滞中
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 20:33:39 ID:EFUH3JRP]
- >>56さんと同じだ！
最終目標は45Kgです。とりあえず50Kg切るようにします！
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 21:32:48 ID:Dsep3iC1]
- １５８
５５
２７～３０％
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/02(火) 21:58:52 ID:w7FP0lih]
- 152/56
目標４５。
とりあえず54キロから目指す！
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 22:22:35 ID:AnV+yrhg]
- >>43
53.2/21.9%
今日はお腹こわした&帰りにジム寄ってきた。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 22:27:52 ID:fG/EPBPb]
- 163センチ 55.5→51.1
目標48.5
今回はリバウンドしないぞ！！
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 22:56:36 ID:n1/n6RwN]
- 腹へって、野菜ジュースがぶのみした。
明日体重がふえてませんように！！49kg
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 23:41:09 ID:Tu83IXLp]
- 168/58キロ
前回50まで落ちたのに上京してなぜか太る始末。
最終目標48(現役体重)目指すために参加します←
ファイト自分！
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 00:35:51 ID:PqkbVxf/]
- 162cm/55.5kg
４月からダイエット始めて61kg→55.5kg
目標47.5kg あと８kg…まだまだ遠い
頑張りすぎるとすぐ挫折するから
1か月-1.5～-2.5kgを目標にとにかく長期的に続けられるようにするぞ！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 04:44:55 ID:D9G57akE]
- >>66
49.6kg
普段より全然少ない量だったのに、
これじゃあ1200kcalに食事戻したら
あっという間に50kgだな
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 06:54:51 ID:hJ+j1bKw]
- >>47
164/50.1
昨日はコアもしたしスポッチャにも行ってきたのに減らないな…あと200g。
とりあえず1週間はこれ以上あげないようにコア頑張ろう。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 07:00:20 ID:MhrFdNQX]
- 前回>>11
158/51.6/20%
今日もやるぞーダイエット!!
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 08:13:55 ID:2a30GLAk]
- >>46
164/52.6
昨日わりと食べちゃったのに減ってる
やっぱり、ずっと低カロリーで過ごすよりたまにしっかり食べた方が減りやすいのかも
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 12:20:20 ID:e/bfYTmw]
- 4/1に参加・159/55.6 → 5/1・54.9 → 6/1・54.5
5月中にG.Wで5から仕事忙しくて53.9まで変動したにしては、まあ上出来とする。
55にはすぐ戻るから、今月中に54周辺を安定出来れば。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 16:10:54 ID:EipYYK8h]
- >>23
1日目 54.9/27.9
2日目 54.5(-0.4)/25.4(-2.5)
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 16:17:31 ID:leltS481]
- 一昨日49.3
昨夜
49.9・・・ひぇぇぇ；
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 16:48:28 ID:XyXrqfbZ]
- >>44
155/56.4/34.4%
ショコ始めて三週間、トレーシーメソッドも始めて一週間、
体重がゆっくりだけど減り続けてる。
筋肉がついてきたのか、背筋をぴっとのばしてても疲れなくなった。
でも体脂肪はなかなか減らない。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/03(水) 22:04:55 ID:ROyooxEs]
- 162/49.8
やったー
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 23:18:08 ID:OHslsvXl]
- ガリガリの40台よりは、やわらか50台
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/03(水) 23:25:55 ID:vksJyU5Q]
- １５２/56
変わらん！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 00:08:53 ID:pbijwAOO]
- 160cm/49.7kg
生理が終り52kgから急に落ちた
このチャンスに頑張る！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 02:11:37 ID:wpFlVwep]
- スタート時163cm53kg
今日計ったら49.7kg！
ご飯食べて風呂入ってから計ったら50.1kg…(´･ω･｀)
でも１ヶ月ちょっとで着実に減ってきてる！この調子で頑張ろう。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 07:10:54 ID:8dTL+Rve]
- 161/50.0
50ぴったりがここ３日続いてる…
もうすぐ生理終わるしズドンと落ちてくれないかな
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 07:16:57 ID:ifdRQtTJ]
- >>70
164/49.8
やった！
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/04(木) 10:01:06 ID:DF4mUFUN]
- 最近、停滞期なのか53からビクともしない…
ましてや、生理前で食欲旺盛。あと2ヶ月で3ｷﾛ落とせるかな。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 10:01:18 ID:vEY1Q/Cs]
- >>83
オメ！
自分も頑張らなきゃ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/04(木) 10:44:43 ID:SluHjCwJ]
- 163cm 49.4kg
50いってたらどうしようって毎日びくびくして体重計に乗ってる。
昨日の摂取カロリー800kcal
だんだんと1200kcalに戻したい、、。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/04(木) 11:33:23 ID:nYoTGZiv]
- 身長157センチメートル
開始時53kg→48kgまで好調ダウン（7週間）、
旅先で存分に食べて現在51.7kgです。もっと増えてるかと思ったｗ
先週までの48kgまで今回は一気に戻します！46kgまでいけたらゴール！！
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 12:10:18 ID:fYRV7JC8]
- 164cm 54kg
1年前は51kgだったのに、秋頃から便秘とともに太り始めて戻らない。
腰～太股がひどいです。
骨盤ｽﾄﾚｯﾁと便秘解消からはじめます。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 12:53:03 ID:l4cZs0SD]
- 半年で163／59kg→51kg
さらに半年で55kgにリバってしまったので、ダイエット再開！！
今朝は53.8kg／22.5％
時間を見つけてランニングしてます。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 14:44:12 ID:mT0Bu7xS]
- 163/50.8
もうすぐだけど50の壁がでかい
腹筋してお腹のたるみどうにかしないと！
猫背でもはや骨曲がってて腹筋がなさすぎる…
食事制限だけじゃなくて筋トレも頑張って夏に水着着るぞー！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 15:07:44 ID:Ux9qn2/P]
- 前スレ920あたりの、69キロから始めて55で停滞してる者ですが
脇腹はぺたんこなのにヘソの周りにだけ
ドカンとある肉は何とか出来ないのだろうか
そんな体型だから前方から見たら普通なのに
横から見るとすごく分厚い…
腹筋を続けてればいずれ凹むのかなあ
お尻の肉も消したいよ
薄っぺらい体に憧れる
ちなみに体重は少し減って、53.8になった
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 17:11:59 ID:4K1uVS5w]
- 良スレ！参加させてください。
去年の夏頑張って48㎏になったのが、冬を過ぎてあっという間に53㎏になった私。
現在は153㎝／50.5㎏
今のところゆるめの食事制限しかしてないけど、
これを期に去年やってたレコダイと毒出しジュースをまた始めようかなあ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 20:05:40 ID:ZvD95nqH]
- >>71
158/52.8/22%
１キロ２キロの変動で一喜一憂してても仕方ないって
わかってるんだけどやっぱ落ち込む…
ウォーキング行ってこよう
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 20:56:59 ID:id96Ar8B]
- 152/58.6
全体的に丸くてとても醜いので今日からお世話になります
目標は48kg
運動と置き換えをします
痩せるぞー！
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 21:27:16 ID:Kz5BybDB]
- 162/59
久しぶりに体重計ったら酷いことになってた
今日から頑張ります
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 00:13:11 ID:Qjt0AA97]
- 初書き込みします
超デブですが頑張って痩せたい
156/ 59.0/ 35％
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 03:27:09 ID:LlczBIOv]
- >>76
155/56.4/33.5%
前日激しく運動したけど体重変化なし。
基礎代謝量をはかったら、1212kcalになってた。
>>96
5月9日から、ほぼ同じスペック（155/59.1/35%くらい）でダイエットをスタートしたよ。
一緒に頑張ろー！
ちなみにダイエットはまず踏み台昇降一日30分から始めた。
最初の一週間は体重変化なしでめげそうだったけど、
それ以降は徐々に効果もでてきたよ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 06:17:43 ID:OeRqyoRo]
- 164cm 54.7kg 24.5％
昨日に比べ体重体脂肪共に若干増えてるが気にせず
そのまま栄養管理、運動続けていく
昨日のジョギング後から膝が痛みだしたので
今日はウォーミングアップで20分ウォーキングしてきた
その後ジョギングしようとしたが雨が降ってきた
膝の痛みもとれてないのでやめとけってことかなと思い中止
- 99 名前：おんぷ [2009/06/05(金) 06:44:01 ID:qYYco9FE]
- 今54キロです。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 06:58:28 ID:6YsuxoAa]
- 164センチの56㌔
56からなかなか落ちません
食事が長続きしないからだと思います
運動は通学で片道20分くらい自転車使ってるので特別にはしてないです
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 07:04:38 ID:38s65DvL]
- >>85
ありがとう。
今朝変わらず49.8kg
気を抜いたらすぐ50になるな。週末だし。
今月の目標は49を安定させることにしよう。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 07:31:12 ID:GnErVedB]
- 157/50.7
あとちょっと！早く4〇kgって数字がみたい！
月末に大勢で集まる予定があるからそれまでに-3kgしてやんよ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 08:19:28 ID:bOUmgb3s]
- 164/55/26％
体脂肪率やべぇ(^ω^゜)
早く痩せ期こいー
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 08:55:07 ID:zt0s8Wgl]
- 167/52.6
うんこが出ない分だけちょっとUP
気のせいかもしれないが、BPの時って太ももやヒザの辺まで張る感じがする
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 09:12:00 ID:58fYy+eQ]
- >>72
昨日 164/52.8
今日 164/52.5
一昨日は食べすぎで体重増量して胃も痛かったけど、昨日控えたら胃もすっきりして体重も減った!
ダイエット始めて、腹八分目が一番だと実感した
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 09:45:25 ID:J/h3nP4N]
- 146/57
10日前からダイエット始めました。
整理前だったからか日に日に体重増えてめげそうだったけど、
諦めないで頑張ります（｀・ω・´）
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 09:47:15 ID:2oW+IaM6]
- 163／54.4（+0.6）
増えた…。
朝起きてお腹空いてないからおかしいと思ったんだ。
昨日、号泣して顔パンパンだし…。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 10:28:58 ID:WTjHM30o]
- 159.4cm
49.65kg
24.5%
一週間40キロ台キープできたらこのスレ卒業したい
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 11:02:10 ID:Pd2Lxt22]
- 162/57→56
初参加。食事減らしました。腹周りすっきりで動きやすいな！
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 12:44:56 ID:zjjNESdI]
- 156/54.4
初参加！
ただいま2週間目で微妙に体重は落ちてきてます
とりあえず目標は48kg
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 13:05:24 ID:tukgwCTL]
- 159/50.8/25.8%
ここからなかなか落ちてくれないけど、頑張る
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 13:18:53 ID:WimXdT2w]
- 開始時162cm/54kg→50.8kg
コアとスロトレを地道にがんばって1ヶ月。
ついにここまで来た！
去年つわってた時もここまで減らなかったよ。
10年以上ぶりに見る数字にうきうき。身体も軽い。
ずっと52kgの体型だったから、服がみんなゆるい。
40kg台になったら、服まとめ買いするぞー！！ﾋｬｯﾎｰ！
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 13:23:33 ID:u/x+1xDM]
- >>112
短期間ですご～い！
コアとスロトレの時間はどれぐらい？
食事制限はしてるの？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 13:37:23 ID:aXiZKju9]
- 今日５０キロだった。orz
昨日４９．４キロだったのに
カロリーは基礎代謝分しかとってないのに
若槻千夏が言ってたみたいに食べ物の重さか、、。
今日、ピザ食う予定だったけど、少なめにする。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 14:51:37 ID:luLvMOEd]
- 158/52.3
ちょっと気を抜いたら戻ってた
運動しよう
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 16:50:05 ID:NEnZ5hec]
- １６２、５１
いま家に帰ってきてからおにぎり２こスナック菓子ブラックサンダー
などなど食べてしまった
最近毎日こんな感じだorz
だけど６時以降食べなくなってから体重２きろ減りました
やっぱよる遅く食べるよりはいいんだね
あと２きろ落としたい！
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 18:09:28 ID:fqBvWjUr]
- 154/58～9をウロウロ
最近まで60キロのスレにいました！
今日からこちらでお世話になります！
とりあえずあとマイナス6キロがんばるぞー！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 19:46:50 ID:ZPN6honM]
- 166/52
今日から49目指して頑張る。ＤＨＣの置き換え始めます。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 21:47:12 ID:YddyB1/x]
- メールの返信がない！！
見返したる！
１日１度コアリズム、
朝トーストハムエッグサラダ、
昼・夜こんにゃくヌードルまたは春雨ヌードル＋野菜
153/61.2→３週間で現在58.8
目標８月までに目指せ40ｋ台！
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 21:53:27 ID:YGPBeIR0]
- 前回>>10
153cm／52.2kg(+1.1)／23.5％(-2.9)
53kg未満はキープできてるけど、52kg台を中々切れない。
50、51kg台になることもあるけどやっぱり戻っちゃうんだよな。
もっと運動しなきゃな…。
風呂上がりだから体脂肪率は低いｗ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 22:13:56 ID:A2ljJWYJ]
- 初参加
162の53。かつては48で、45を目指していた…
とりあえず48に戻すことを当面の目標に頑張る。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/05(金) 22:21:41 ID:QRi8zyf6]
- 156/50.7
あと少し…あと少しなのに…
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 23:55:49 ID:ZGj9AWuH]
- 165/58→53kg 目標は50！
ウェイ・ダウン、柔軟、たまにウォーキング
最近スロトレ、ショコ始めた。軽いバレーしてきれいな体作りたい。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 00:31:05 ID:bNHhKZYo]
- ４９．９／裸だと三段腹のおばさんorz
あと１ヶ月で－５キロかぁ…厳しくなってきたが、yahooDD２周目はイヤだ
腹と顔さえ脂肪が落ちれば何キロでもいい、便秘解消からつとめてみるです
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 03:09:24 ID:RJUPWIV0]
- >>33
ここ数日53.0kg/26％
明日の夜焼肉食べに行くから昼間にいっぱいショコする(`･ω･´)
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 03:10:48 ID:RJUPWIV0]
- 間違えた>>32だった
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 03:17:35 ID:XJpYXD6q]
- スタート時(1月)58キロ
現在49.5キロ
１週間維持出来たら卒業します＼(^O^)／
154/20♀
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 04:00:08 ID:Z6dUb1nA]
- >>>31
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 06:01:47 ID:KcuLsO90]
- 164cm 54.0㎏ 24.5%
早朝ジョギング39分/4.2㎞ 終了
1ヶ月で－2㎏目標で適当に頑張ります
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 07:18:12 ID:ElZyxNaL]
- 今日から参加！
現在162cm/51.0kg/22.7%
45kgだったあの頃に！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 07:21:48 ID:sVI2skOA]
- 154/53.5/25.7
→154/52.6/25.5
体脂肪率がなかなか落ちない…
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 08:31:16 ID:tojIz3i7]
- 161/50.4
月曜には49台を拝みたい！
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 09:07:33 ID:FqG7aZte]
- 徐々に増えている
基礎代謝分しか食ってないんだけどね
今日は50.2kg 体重増えた分 脂肪率は減ってるけど
これ以上は増えないようにしたい。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 09:44:20 ID:u6XL4rOu]
- 苺ダイエットで48ｷﾛになったからおさらばします。頑張って下さいねヾ(^▽^)ﾉ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 10:48:43 ID:WYG17qBZ]
- >>33
朝食後 50,2→49,8 微妙～
雨止んるから8ｋmジョギング行ってくる。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/06(土) 14:20:27 ID:s1lnZkDY]
- 昨日１６０㎝／４８㎏／２０.７％
↓
本日１６０㎝／５０㎏／２０％
ああああああもうEndlessダイエットうぜぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 14:41:02 ID:o0hR8zNd]
- 163／54.4→54.0
風呂入らず寝てしまった。
むくみをとればもっと痩せたかもしれないのに…。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 14:53:50 ID:Ozc+FVVh]
- 体重が過去最高になった・・・
53キロ
10キロマイナスまで頑張ります！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 19:02:50 ID:YC1LVdXx]
- >>97
有難うございます！
凄い56キロ台羨ましいな
私も踏み台昇降と食事制限で頑張ります！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 00:16:22 ID:8Jh7LU8S]
- ここずっと52～53キロをいったりきたり……
気合い入れ直して今月中には40台のるぞ！
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 01:08:17 ID:XJdYmkNN]
- 153/53
さっきあまりの空腹にせんべい２枚、カステラ１切れ食べてしまった
こういうところが甘い
明日は運動だああああああああ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 01:12:56 ID:TfVgtVLl]
- 前回6/1 >>41
165/55.4→54.4
筋トレ・ストレッチ、かるく食事制限で、ゆるくダイエット中
ヨガは時間がなくてあまりしてない
頑張り過ぎると続かない性質だから、今後もゆるく頑張る
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 03:27:56 ID:I9yLCRFW]
- 162ｾﾝﾁ→57ｷﾛ→50，2ｷﾛ
１月からゆるく始めて、ここ１ヶ月は５１ｷﾛからまっったく落ちなかったのに、
停滞期抜けたみたいで突然スルスル落ちだした！
やたよーーー！！！
頑張れ自分！
あと少し！！
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 05:50:40 ID:zH6YyRDa]
- 164cm 54.0㎏ 25.3%
ジョギング 48分/5㎞終了
今日も朝食はとらず水とコーヒーだけ飲んで走ってきた為か腹痛はおこらなかったが
膝の痛みがとれなくそこそこ痛む
>>143
すご～い！
よろしければダイエット方法教えて下さい
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 07:33:45 ID:+4yiTFUJ]
- >>105
164/52.5
昨日休みだったので4時間ほど散歩したけど体重は変わりなし。
気長に行こうとは思うんだけど、ちょっとモチベーション下がる…。
気合い入れ直して今日もがんばろう!
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 08:16:15 ID:Uq057Zbu]
- >>101
50…
3日間49.8キープしたのに…うわああああん！
むしろ休日でこんだけしか増えなかった自分を誉めるべきなのか…
50の壁厚すぎ。何か対策考えねば。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 13:43:29 ID:hItQ1HkO]
- まったく一緒！
私も52～53をいったり来たり
お互いに頑張ろう！
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 14:52:46 ID:zbEWrKjf]
- 初めまして｡携帯から失礼します。
今までROMってたけど、参戦します。
16歳♀
身長 158cm
体重 54.6kg
体脂肪 27%
一応5月からダイエット始めて－2.6キロだけどこの調子で今月中に52キロ代に行きたい。
今は縄跳び30分やリンパマッサージや
夜炭水化物(ご飯)をなるべく食べないようにしてる｡
たいして辛くないから頑張ります。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 14:55:51 ID:nasznGw2]
- 参加します
19歳♀
160センチ
52.5キロ
久しぶりに計ったら4キロも太ってた…
ジーンズがぱつぱつで泣きそうだった
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 17:22:41 ID:hnnl5m6r]
- 参加します。
１９歳♀
１６８cm
５４.３キロ
体脂肪率が２５％
ビリーとトレーシーで絞るぞー！
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 17:35:34 ID:PMFn0R7S]
- 参加します。
154cm/50kg/体脂肪14%
夏までにあと６kg!!
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 17:44:28 ID:MHooeSVw]
- 159cm 55kg→51.5kg→53kg
一時減ったのに、最近は環境変化のストレスから減らしてた炭水化物をドカ食い
リバウンドです・・
また炭水化物を辞めて戻す
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 17:46:55 ID:SGDDLbUt]
- 参加します！
157cm/54．2㎏
今日までで3.6㎏痩せた。
リバウンドしたこともあって痩せにくい体になっているけど、
王道の食事制限と運動で、まだまだ頑張る！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 19:01:25 ID:P57+A6md]
- 168ｾﾝﾁ/55.5ｷﾛ
いろんな服が着れるようにがんばる！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 19:35:12 ID:OX2KCSmW]
- 161cm
58kg
今日朝ごはんにタコライス食べて
そのあと出かけて中華街で胡麻団子3個と肉まんと担々麺
デザートにメロンソフト・・・
目標は９月までに40㎏台にいくことです
がんばります
変わらなきゃ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 19:37:20 ID:InQSFYwc]
- 156/54
参加させて頂きます。
気合い入れて頑張ります！
まずは間食を…
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 20:05:35 ID:vFjH845M]
- 参加します。
５月５日に163/58 29ﾊﾟｰｾﾝﾄ でスタートしました。現在、163/54.4 27ﾊﾟ-ｾﾝﾄ です。最終目標 47キロ。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 20:50:42 ID:uBNH08Fs]
- 参加させていただきます
168/54 体脂肪率22％です
９月までに50キロ切るのが目標です。大変だろうけど不可能ではないはず！ 頑張ります
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 21:11:38 ID:tVvCM2di]
- >>97
155/56.2/33.5%
停滞期に入ったみたいであまり体重変化はない。
でも体の厚みが減ってきた。
トレーシー効果かも。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 21:12:40 ID:faYgMQ/k]
- >>151
その身長、体重で体脂肪14%しかないんですか？
筋肉質なのかしら、うらやましい…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 06:02:24 ID:sjvqtqIf]
- 164cm 53.6㎏ 24.5%
また54㎏台に変動するだろうけどとりあえず15日までに53㎏台キープしたい
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 06:45:56 ID:lFrsa9h/]
- >>145
164/52.0
昨日落ち込んで食欲なくて、ほとんどご飯を食べなかったら減ってた
こんな減り方よくないよね
ちゃんと食べてしっかり運動しないと!
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 07:32:35 ID:tbJrZw8P]
-
154/50､9
参加しますっ!
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 08:13:29 ID:5IyzKpuU]
- １６２／５０．５
静観しながら参加してま～す！
5月17日から始めて一気に6キロ落としました。
で、ただいま停滞期中です。
やっと、下着＆洋服が入るようになったんで
再就職活動再開できるよ～！！
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 09:53:47 ID:RcDXQYrg]
- ６０キロスレから移ってきました
58.8
43キロ目指します！
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 10:29:06 ID:XGyd56ov]
- 166/50.2
もう少しなのになかなか減らない…
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 10:47:02 ID:tPrwtdsK]
- 参加します！
161ｾﾝﾁ/51,1ｷﾛ
夏までに４７ｷﾛ。
最終的には４５ｷﾛ目指します！！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 11:22:58 ID:7YhGRqcn]
- 停滞期っていつまで続くんだろ。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 11:31:40 ID:Y8NqJRju]
- 前回>>120
153cm／51.6kg(-0.6)／25.6％(+2.1)
中々51kgを切れない…
水泳しに行きたいけど６月は忙しすぎて無理だあああ
休日？何それおいしいの？
とりあえず家で腹筋とか頑張ろう…
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 11:35:32 ID:kNojbRqK]
- 49.9キロ数日続く。髪が長かったら「50の壁がぁ～」ってうなってただろう
でも、あまり体重って意味ないね。55→49.9になってもスタイルごっつ悪いもん。
腹がたるんたるん。
本当の勝負はこっからの部分やせだ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 11:55:31 ID:cq9zebeU]
- >>149
今朝 51.8キロ
今日から生理
来月彼に会うまでに48キロに戻りたい
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 12:23:48 ID:dqzifsrF]
- 160で
49.2→52.8
７月までに戻したる！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 16:09:40 ID:ZAX1tkrv]
- 163cm
ここんとこ基礎代謝以下の食事だったのに体重が増えて50.6kgまで戻った
昨日は、アイスクリームばくばく食ったし、肉食ったしまた増えてると思ったら
今朝49.4kg
いったいなんなんだろう。
今後は体重をあまり気にせず、1200kcalで運動中程度でやっていこうと思う。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 16:25:17 ID:ubJpQ789]
- 153/50.8
先週まで52.8だったのに、かなり落ち込むことがあって食べる気なくしてたら一気に2ｷﾛも・・・
嬉しいけどまだ落ち込んでて食べる気おきないよ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/08(月) 17:21:21 ID:HuXJippT]
- 161cm/58.6
元々62.4あったけど三ヶ月でなんとかここまで痩せた。地道に40kg台目指して頑張っていきます
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 17:32:52 ID:fzzE6C4d]
- 164cm/51.8kg
週半分以上の夜抜きと、週2回程度の運動で、
少しずつ落ちてきた。
あともう少し。
頑張る！
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 20:30:54 ID:eG9y1ail]
- >>159
5月9日にダイエットスタート
155/59.1/34.5％
↓
6月8日
155/56.2/34.0%
1カ月で2.9kg減ったけど、これが初期ボーナスってやつか。
停滞期にはいってしんどいけど、これからも月2kg減目標でがんばる。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/08(月) 21:15:23 ID:cq9zebeU]
- ぱん
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 01:23:31 ID:X8n06/jt]
- 55キロスレを卒業したので、53ぐらいになってからこっちに来ようと思っていたら、
いったん54キロになった体重が54.7って何。
奮起するためにカキコします。
162センチ♀今日は54.7だけど一週間前は本当に54.0だったんだよう。
ダイエット開始4月1日→60キロ
5月1日→57キロ
6月1日→54キロ
目標は7月1日までに40キロ代に。最終は48キロ9月までに。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 06:35:41 ID:9cZzkPdN]
- 今日から参加します。
156㎝／54.4kg／28％
憧れの40kg代を目指して、
ショコ１日１時間×２セットと食事制限でがんばります。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 07:09:53 ID:pQTYgvQN]
- >>162
164/51.8
昨日の食事も基礎代謝を割ってしまった…
悩み事は解決したっぽい?から、今日はおいしくご飯が食べられるといいな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 07:55:04 ID:2uDMath6]
- >>132
やった！49.2kg
40kg台を拝められたのはほぼ６年ぶり…！
あと２日間持続できたら卒業します！
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 08:42:51 ID:RFTyaUtn]
- 今朝162/51.2キロ
久々に順調に減ってる…このまま40キロ台行きたい
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 09:55:06 ID:L3I9WojP]
- 参加します
162／55
まずは49kg目標に頑張る
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 10:24:59 ID:NDni+gXF]
- 参加します！
164/57.6
60kgから始めて2週間で2.4kg減った
でもこれから減り難くなるだろうから気をつける！
目指せ48kg！
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 10:25:31 ID:SYzmsidE]
- 160 51
48に戻す
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 11:05:20 ID:t54H4Dvm]
- 参加します。
163センチ
51.4→50.8キロ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 12:05:11 ID:qKfP+Ko8]
- ここ半月停滞期で苦しんでましたが、どうやら突破したみたいです。
本日４９．８キロ！！
やった～！！念願の４０キロ台突入だ～！！
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 12:14:16 ID:WeANH5j9]
- 153ｾﾝﾁ 53ｷﾛ
40ｷﾛ台なた事ないからがんばる。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 12:22:53 ID:dSCwJOLr]
- >>51
51.0kg
マックＬサイズドカ食いしたから増えたけど次の日リセットしたから少し減った！
早く50kg台抜け出したいよー
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 12:55:27 ID:ydVTQAl0]
- 161/51
せめて48になりたい
３kg痩せたら見た目すっきりするよね？
自分の納得のいく体にしたい！！まずは48を目指す！！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 13:38:24 ID:pGtgoX8S]
- 161cm52kg
1年半前の42kgになるまでがんばる！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 13:52:24 ID:CrzKnTXG]
- 164cm 53.6㎏ 25.5%
15日までは53㎏台キープし月末までに52㎏目標
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 14:48:43 ID:9hTQGqbQ]
- 参加しますー
164cm57k
20日までに54k
7月までに53k
目標です。
○毎日1時間のダンス
○毎日1時間のランニング
○夜のみ食事制限
去年から始めて
（月始め測定）
10月 83k
11月 75k
12月 65k
1月 61k
2月 60k
3月 60k
4月 60k
5月 56k
6月 57k
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 17:13:20 ID:+68uPDJo]
- がんばるぞ がんばるぞ
今週中に５５ｋｇになる！
で、今月中に５５ｋｇ切ってるのが普通になるんだ
現在５５，７
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 18:00:23 ID:0RWlo2ay]
- 153cm 50.6kg
51kgを切ったところで停滞期来た ＼(^o^)／
頑張ってこの厚い壁を乗り越えたい
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 20:06:12 ID:T5xJnaxH]
- >>192
すごくスリムだったんだねぇ!私も42とは行かないまでも、47位を目指したいな
【目標】
47㌔
【経過】
5月初旬 51㌔
5月中旬 50.6㌔
5月下旬 50.3㌔
6月初旬～現在 49.8㌔
気を抜くとすぐに戻ってしまいそうなので、
とりあえず筋トレで引き締めたい
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 21:24:15 ID:yQeTqU5f]
- >>192
４２キロってったらば私の中二の春の体重じゃん。
恐竜がまだ生きてたころの話だわ～。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 21:48:18 ID:X8n06/jt]
- >>182
おめでとう！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 21:51:17 ID:8Dzv2aS5]
- 短パン
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 22:25:08 ID:cjxoxfdO]
- さて今日も寝る前の腹筋に励むか
生理後より真っ最中のほうが痩せるのは
食欲落ちる上に落ち着きがなくなって動き回るからだろうな
ずっと生理中状態ならいいのにな
今夜の体重 53.9 目指すは47
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/09(火) 22:38:55 ID:Xu3nnOJq]
- 参加します。
5月20日からダイエット始めました。
157/56/30
レコーディングと週3日の水泳で
現在-2kg
ペースの遅さにすでにストレスフル。
早く痩せたいー！！
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 06:04:53 ID:RWuCauIK]
- 参加します。
155/50です。2月からダイエット初めて4kg落ちたけど、そっからなかなか40代にいけない…。
ウォーキングと食事制限でがんばる。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 07:16:38 ID:vdkLI02o]
- 164/54.4 25%
→53.4 23%
去年のﾊﾟﾝﾂはまだきつい、来月までに51kg台を目指す。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 10:00:14 ID:mBOzB6nC]
- 165
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 10:01:35 ID:mBOzB6nC]
- ↑失礼しました
165㌢、58㌔
今日から頑張る
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 10:33:04 ID:eb/CF0Z7]
- 薬の副作用で8キロ落ちたからこのままダイエットしてみる！
目標47キロ
現在158センチ50キロ
とりあえず栄養バランスに気を付けて気長に頑張ってみたい。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 11:24:04 ID:fEtT6nma]
- 158cm 56.8kg
今日からダイエットします。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 11:56:05 ID:TEoXKdFW]
- >>171
今朝51.4
朝から食べ過ぎてしまったから昼夜は調節する!
あと3キロがんばるぞ!
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 12:00:13 ID:NMg/hL62]
- 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2009/06/10(水) 11:57:15
糞デブだよ50超えてる時点でわかれ
(´；ω；`)
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 12:32:20 ID:UsY9rCl2]
- 前>>183
今朝162/51.4
停滞しないでくれー
運動頑張るか…
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 15:40:01 ID:Mtgk5Q40]
- >>172です
52.8→51.8
一週間でもどせるかなあ…
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 16:08:50 ID:3tvffHtH]
- 163センチ
50.6キロ
夜少なめで順調にきてますが
本日誕生日…
焼肉＆ケーキ予定。
大丈夫かなぁ……
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 17:07:43 ID:Hi0Wm6sY]
- >>213
オメ！
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 17:41:53 ID:KQmqnIvM]
- >>175
私と似てる。
160センチ61キロから55キロ。
お互いがんばろうね。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 17:47:16 ID:Ie0upesY]
-
157/54.4
最初は50きろが目標
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/10(水) 17:55:15 ID:HpxOXn6h]
- 167㌢/52.9㌔
24歳、女です。
2週間で50切りたい
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 18:37:15 ID:IXh9bAxL]
- 151/56
もうショーウィンドウに映る自分見たくないorz
6キロ頑張る
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 19:38:27 ID:2B9J7raC]
- >>213
おめれと！！
あたしも今から同窓会；
今日は楽しんで
明日からまた一緒にがんばろうね！
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 00:05:23 ID:YXw99LT1]
- ダイエット開始から2ヶ月経過
153cm/57.5kg/34.7%（スタート時）
↓
55.1kg/29.7%（1ヶ月）
↓
53.1kg/28.8%（2ヶ月）
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 00:31:21 ID:gER6Cgwl]
- >>113
亀でごめんなさい。112です。
コアとスロトレは1日置きに交互に。
コアは基本プログラム（40分くらい）
スロトレも基本だけだから10分くらい。
でも、確実に身体のラインが変わってきた。ウエストが細い！
食事制限は特にしてないけど、授乳中なので
ちょっと反則気味の減量です。
参考にならないかも。ごめんね。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 01:11:23 ID:+heIXEbi]
- >>215
ありがとうございます！お互い頑張りましょうね！
ちなみに今58kgになりました。あの時から600g減りました（笑）停滞期がきそうで怖い
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 01:34:09 ID:66qLtsnI]
- 157/53.2
冬に６キロ太って戻らない
今月中に４０キロ台に！！！！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 02:46:45 ID:MT5Zu3nl]
- >>7
157/52.3(-0.7)
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 05:43:25 ID:4o9PwZFP]
- 155 51.0→50.3
ここ最近ときどーきだけど49台を見ることが増えたから気合いれて頑張る。
最終目標はとりあえず45
今週からプール通うぞー
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 07:33:04 ID:WEHe8PIb]
- やっと55㎏台！６㎏ストレス太りしてはや半年…orz
夏が来るし、お洒落したいし、何より彼氏のために頑張るぞ！
158㎝ 55.3㎏
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 07:46:02 ID:/taHhelz]
- 162cm 4/1 59.1→今日51.6
食事を基礎代謝を切るくらいの量に減らして最初の一週間を
過ごしたら、胃が小さくなったみたいで超細身の同僚と
同程度の食事で耐えられるようになりスルスルスルスルと
落ちていったけど53ｋｇ切った頃から少しずつペースが緩やかになってきた。
食事制限ダイエットもそろそろ限界かな
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 08:21:55 ID:I4i0OmPm]
- 167cm 52.5kg
ここ３日間ぐらいぜんぜん変化ないわ
今朝も大雨の中ウォーキングしてきたのになぁ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 09:29:32 ID:P3O2z4Wg]
- >>208
158cm 56.0kg
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 09:46:38 ID:P2CpjVLK]
- >>227
真面目な話、胃は縮みません
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 10:04:23 ID:F++xZvzo]
- 149センチ♀30代です。
さっき量ったら50.4キロでした。ちなみにピーク時52.8キロ。
40キロ台までもう一越え！このスレ卒業できるまでがんばるぞ。
しかしもう少しウェスト回りの脂肪落としたいなぁ。胃下垂&幼児体型だから仕方ない？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 10:20:27 ID:CLfFjiDA]
- 96
156/ 58.0/ 一進一退…
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 11:31:28 ID:p1Keufcp]
- １６１．６センチ
２６歳 ４３．５キロ
３１歳 ４６キロ
３７歳 ４９キロ
結婚して２回の妊娠（どっちも流産）
３９歳 ５５キロ
流産後ダイエットを決意（朝食＆間食抜き）
～～～
３週間後の本日 ５１キロ
頑張ります!!
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 13:36:06 ID:HL5uJXjh]
- 普通食に戻したら２００グラム増加。
５０キロに戻ってしまった…。
後２キロ落としてやる！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 16:00:18 ID:INsOOrQs]
- 今日体重計を新調したら、今までの体重計と体脂肪の誤差が７％位
あってびっくりした。そんなに変わるもんなのか？
体重は変わらずだったけど、今家にあるのはかなり古いやつだから壊れてたのかな…
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 16:22:08 ID:foGyOS9W]
- >>235
タニタの体脂肪計ならあり得る話かも
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221263648/
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 17:23:16 ID:pPQ5BPFb]
- 私も体脂肪変だと思って体重計見たらタニタだったｏｒｚ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 19:10:32 ID:P14dDfph]
- 164cm 52.5kg
47kg目指します
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/11(木) 19:25:14 ID:XjuGFAAD]
- >>214
>>219
ありがとう！
誕生日だったので久々に夜ご飯おなかいっぱい食べた。
前日と変わらず50.6キロ
今日からまた頑張ります！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 00:13:44 ID:3woaGo5E]
- 157cm51kg
1年で58kg→51kgになったけど今停滞
今月中に40kg台目指す！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 02:16:56 ID:gje3aPc4]
- 161/52
停滞期なかなか抜け出せない。
ストレッチ半身浴食事制限めげずに続けよう…
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 08:14:00 ID:uotMBPxd]
- >>181
164/51.9
停滞気味
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 08:53:24 ID:qtj5SXSm]
- 167/52.5→52.6
メンスが来たので明日以降に期待
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 09:37:01 ID:2fx7fcF7]
- 163/52.5
私もメンスきた。
期待してるけど期待するほどいつも減らない。
- 245 名前：243 mailto:sage [2009/06/12(金) 10:01:43 ID:qtj5SXSm]
- . .: : : : : : : : :: :::: :: :: : :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
. . : : : :: : : :: : ::: :: : :::: :: ::: ::: ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
. . .... ..: : :: :: ::: :::::: :::::::::::: : :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Λ＿Λ . . . .: : : ::: : :: ::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::
/:彡ミ゛ヽ;）ー､ . . .: : : :::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::
/ :::/:: ヽ、ヽ、 ::i . .:: :.: ::: . :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
/ :::/;;: ヽ ヽ ::ｌ . :. :. .:: : :: :: :::::::: : ::::::::::::::::::
￣￣￣（_,ノ ￣￣￣ヽ､_ノ￣￣￣￣
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 11:59:00 ID:wdMVW5go]
- メンスって幾つくらいの人が書いてるんだろうかｗ
激しくキモイんだが
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 15:04:31 ID:H5chi6Hy]
- 私も思った、母親が言ってる。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 15:27:39 ID:3yHQDyAV]
- 前回>>108
今朝50．1キロ
残念です。非常に残念です。
昨日まで40キロ台だったのに…
日曜日なんて48．5キロだったのに筋トレ始めてからじわじわ増えて、
ついに50キロ台…
まだまだ卒業できそうにありません。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 15:50:06 ID:/4SyT0hp]
- >>212
51.8→50.8
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 16:27:19 ID:pr5X74Af]
- メンスって何ですか？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 18:16:38 ID:BXtcMjh6]
- 明日までの目標まであと、１００グラム！
でも、ラーメン食べちゃったよ～。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 18:21:21 ID:Yyt6k2xh]
- >>250
生理のこと
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 21:13:45 ID:XGD6XQZS]
- なぜか奇跡的に３日前に49.4kgになったけど
今朝、51.4kgだった。
家計節約とダイエットで食費1万円生活してるけど、
実際、銀行にはたんまりお金あるから
やっぱ甘えがでちゃって、食べたい物購入しちゃう。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 21:46:49 ID:2HQAY+Ah]
- 155cm 4／27から5／30で53ｷﾛから50.6まで減って止まった。40台は近いのに停滞期長い。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 22:01:42 ID:Dnk+klFH]
- 良い調子だったのにさっきたべてしまった。
ﾁｷﾝｿﾃｰ、ｴﾋﾞﾌﾗｲ二本、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ｺｰﾝのｾｯﾄ。。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 22:13:59 ID:qCIc3jRP]
- >>255
切り替えようぜ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 22:20:02 ID:xCNw/2Xw]
- 161/57.4(今朝)
やっとマイナス５kgだけど、見た目が変わってないのはなぜ？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 22:48:35 ID:jyedTuQ4]
- 私も産後ダイエット中です、参加させて下さい。
置き換えダイエット初めて一週間。
160/51.9
↓
160/50.4
なかなか40ｷﾛ台に乗らない…
50ｷﾛ台と40ｷﾛ台の狭間が恐ろしく落ちにくい。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 23:48:57 ID:Dv1RS1b/]
- >>257
全く同じ！！！
私も身長161で体重62から57まできたけど顔が痩せたって言われるだけ
後はなんにも言われないし変わってないみたい・・・
後５kg落としたって同じなんじゃって思う
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 00:51:29 ID:yKxPhYWy]
- うん
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 01:09:59 ID:lcbsCSa8]
- 160/57
太った…今年中には49kgにいきたい。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 01:30:22 ID:4KRdwjU/]
- あと５キロ…！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 03:53:11 ID:+fsK8rHJ]
- 約一ヶ月で160/53.5→49.3
ここ一週間深夜の飲み会続いてもう終わった
と思ってビクビクしながら久しぶりに体重計乗ったら別意味で驚いた
微妙な誤差だとしても嬉しい
40キロ台なんか高校生のとき以来だ
とりあえず今は維持します
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 03:58:35 ID:9URP6rit]
- >>177
6月13日
155/56.9/33.9%
生理直前に体重増えた orz
今日から整理で痩せやすい期間突入だから、めげずに頑張る。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 08:01:55 ID:VgZ7s8ED]
- 【告知】喪女板は鯖落ち中です【消滅の危機？】
喪女の避難所＠難民板
URL:orz.2ch.io/p/-/jfk.2ch.net/nanmin/1244844269/n
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 08:31:02 ID:LVpQ0hV/]
- 今朝体重測ったら49.8ｷﾛ！約一年ぶりに40という数字を体重計でみた…
めっちゃ嬉しい☆
もう少し置き換え続けてから少しづつ普通食に戻していこうかな。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 08:40:38 ID:LDk3kdCJ]
- リバっちゃった～。
目標体重にあとわずかだったし、精神的に食べたかった！
ので、インスタントラーメンを昨日の昼に①袋食べました。
したらば！！
おいおい・・・。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 08:51:03 ID:/5PKTDFU]
- >>146
164/49.4
50.2～49.8をうろうろしててやっとまた減ってきた。
グラフにしてみると上がり下がりはあれど、全体的に右下になってる。
１日２日で焦っちゃ駄目なんだなぁと実感。
とりあえず週末だから様子見。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 08:51:24 ID:LVpQ0hV/]
- 目標体重まで少しなときに食べたい衝動にかられる気持ち…わかる…
そこをぐっと堪えなきゃね！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 09:00:18 ID:VHTCHb+q]
- 167/52.6→52.7
足がムキムキになってきた
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 10:04:57 ID:xzW/dyDR]
- 前回>>このスレのどこか
152/51.6/25.2％
ずっと停滞気味だったけどようやく動き出した。
ダイエット始めて今日で約10キロ減！
やっぱりこのスレ見てると頑張れる。ここからが勝負所！
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 10:47:12 ID:DdNFcmTf]
- 最近やっと自分のデブさ加減に目が冷めました！
今日から参加します。
155/53.5/♀
最初の目標は、あと２０日で-２キロ。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 12:17:47 ID:sHtAi5We]
- 154/56.5/33.2
体脂肪も30以下に落としたい(>_<)地道に頑張るぞ～
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 14:14:54 ID:yKxPhYWy]
- >>273
スペック似ててびっくらこいた。
154cm/56.7kg/33.1%
同じくらいのスペックだった友達と半年ぶりに会ったら
47kgに痩せていて衝撃を受けた
私も夢の40kg代に戻りたい
頑張ります
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 15:13:13 ID:cC3NM/as]
- 150/54.5/30
2年ほど運動も食事制限もしてなくてこのザマorz
学生のころは失敗しながらも一年程かけて45まで落とせたので
長いスパンで基礎代謝を上げつつ体を引き締めたいです。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 15:48:34 ID:vnF9U5UX]
- 前回>>120
153cm／51.2kg(-1.0)／23.8％(+0.3)
風呂上がりでもないのに体脂肪がわりと低めだ
痩せたんだろうか…
体重は今度こそ51kg台をキープしたい
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 18:02:29 ID:1WSyNXwr]
- 夜ごはんだけお米を抜いたら面白いように体重落ちてきた
40キロ代まであと3.8キロ
夜中になるとお腹空くけど寝たら気にならないし
朝昼はたくさん食べても歩いたり運動すれば体重増加しない
あとはリバウンドしないように筋肉つけつつ
無理せず少しずつ落としていく
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 19:18:15 ID:ZHxKzL8e]
- 160/52.6
久々の52キロ台突入！嬉しすぎる！この調子で頑張るぞ！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 20:56:48 ID:Sg7yKcWP]
- >>202
生理が来てしまい水泳行けない
太るのが怖いのでしばらくウォーキングします。
40キロ台は、まだまだ遠し…頑張ります！！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 21:01:49 ID:jHOUk2ZL]
- 155/51/29
３ヶ月で45まで落としたい！
でも無理しない！
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 22:05:02 ID:3jOvYBo2]
- >>242
164/51.5
今日は朝から芋とかご飯を大量に食べたのに減ってた
自分の体がよくわからない
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 22:32:55 ID:GEKZHfDb]
- 161/57.8(昨日より200g増)
汚い話なんですが便秘かもしれない。毎日快便だったのに最近、出しても、お腹に詰まってる感じがします。自分的にこれは便秘です・・・
食事量も水分摂取もいつもと変わらないはずなのに増えました(:_;)
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 22:40:28 ID:DpPqTzqT]
- 150cm/52kg
４月に体調崩して、二週間で５キロ落ちた
で、油断してたら一気に７キロリバウンド
ここ一週間食事制限して－２キロ(今ここ)
このまま45kg目指して頑張る！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/13(土) 23:10:36 ID:ycjrlfB8]
- ♀160cm、51～2kg、18％
筋肉質なせいか体脂肪率は低めだけどだめだ(´･ω･`)
夏までに46kg目指す！！
- 285 名前：273 mailto:sage [2009/06/14(日) 02:03:27 ID:/d+Dyelx]
- >>274
同じスペックでそんな方がっっ
共に頑張りましょう
おんなじようなスペックの方がいると励みになります～
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 08:04:06 ID:naB0LQo+]
- 158㌢58㌔
せめてあと10㌔落とす。
今日から夜食べない！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 09:32:18 ID:J+TMYKDT]
- 食べないのはまじリバるから置き換えとかにしたほうがいいよ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 09:33:41 ID:oIvGfNZT]
- 50､4～52､2
生理前ドカ食い症状で体重増加｡
今日は動くぞー!
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 09:47:02 ID:KIzVw1OT]
- 163/51.9
51台なんて久しぶり…
今月でもう１kg落とす！
ただ増減が激しくて焦る…
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 13:25:23 ID:yBAsMv7L]
- ♀153/51.8
54kgから落としました。
あと２ヶ月くらいで45kgまで落としたい！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 16:55:38 ID:cyyBzMRV]
- 167/52.6→52.7
毎日100gずつ増えてる
焦るわ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 18:00:16 ID:eTh0QTi1]
- 156cm 62kgから、一ヶ月かけてやっと56kg～
今月中にあと3kgはがんばる！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/14(日) 20:01:28 ID:J+TMYKDT]
- すごい、かなり痩せましたね(^O^)おめ！
何してそんなに痩せたの？
- 294 名前：カロリー [2009/06/14(日) 20:11:17 ID:EFHBFiW7]
- >>286
他の方もいってるけど
食事の回数減らすと
体があまり栄養とれない状態と感じて
エネルギー溜め込もうとするから
同じ量食べても太るよ
関取が一日二食なのは
そうゆうわけ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 20:39:52 ID:eTh0QTi1]
- >>293
ありがとうございます！
とりあえず、週3～4回のウォーキングと食事改善がメインです！
あとは飽きない程度に、ストレッチとか鉄アレイ運動とかぼちぼちしてます。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 21:16:45 ID:pOwGf/bI]
- 食べなきゃ体壊すし
食べたら太るし
いらいらしてドカ食いしちゃあ凹っての繰り返し。
なんかもう飽きてきたよ
157、54kg。ムッチムチ('A`)
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/14(日) 23:39:22 ID:zMVOzVdd]
- 出戻りいたしました。
160/50.5
二日前まで49だったのに・・・。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 07:21:33 ID:BZttg07n]
- >>264
155/56.8/33.5%
整理痛が落ち着いたから二日ぶりに
トレーシーメソッドをがんがんったけど
減ったのは100グラム。
でも毎日100g減ったら一ヶ月で3kg！
今月中に55kgをきるべく、がんばるぞー！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 08:27:20 ID:IJDyEGiM]
- 167/52.7→52.0
昨日の夕食を豆腐だけにしたらいっぺんに700gも減った…
でも今朝ダルくて力が出ない
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 10:33:34 ID:t+izNATh]
- >>22
せっかく50.5まで落としたのに２週間で最高51.2までに…
ジュースはやめれても､お菓子は無理だった
３日前からお菓子抜きにして今日49.9
かなり嬉しいけど､たかが0.１
だからもう少し減るまで頑張るぞ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 11:45:55 ID:glJK1zrl]
- 前回>>276
153cm／50.5kg(-0.7)／26.5％(+2.7)
あとちょっと…！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 12:19:12 ID:xu+cRNz/]
- >>249
50.8→51.4
平日はおなか好かないのに
土日食べまくっちゃうんだけど
なんかよい方法ないかな…
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 16:26:10 ID:qZ/X5lXP]
- 家にいるとダラダラ食べちゃうから、とにかく出掛けるとか
家にいるなら、掃除とかで体を動かす
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 16:39:43 ID:9dKO+j+t]
- 前回>>184
162／54.2
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 21:48:10 ID:JM87m099]
- いつもROMってるだけだっけどモチベ上げるために参加します。
去年の８月(159cm/86.5kg)からダイエット始めて
今(159.2cm/55.2kg)まできた。
この板卒業できるように頑張る。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 21:57:12 ID:GBzOZ+tE]
- >>305
30㎏も減量すごい！
よろしければダイエット方法教えて下さい
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 22:01:24 ID:hW7sA+1j]
- >>305 すごい！
自分も頑張ろう…
いまは165.5/55.0
- 308 名前：305 mailto:sage [2009/06/16(火) 07:00:03 ID:2Mt9B82J]
- >>305です。
ダイエット方法は
・ウォーキング＆ジョギング
・腹筋＋ストレッチ
・半身浴
・食事制限
です。
スタートした時の体重が86なんで60まではスルスル減りました。
50kg台になってからがなかなか減らない。
みんなを見習って頑張ります。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 09:00:34 ID:c+hyV1yE]
- 167/52.0→51.6
きのうの夕飯をキムチと牛乳だけにしてみました
ちょっと減ったけどこれは無理があるな
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 09:16:48 ID:Bo+nBl1x]
- 50と49をいったりきたり…なぜ減らない！？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 13:09:34 ID:fjGjoaWf]
- 今月頭から始めて、
53.5kg/24.4%→53.0kg/22.3%
体脂肪率は減ったけど体重はorz
やっぱりもっと食事減らさなきゃダメかな…
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 18:18:52 ID:9+6PRNDi]
- >>302
わかります！
ほんと、どうしたらよいやら……一応野菜とか寒天とかでごまかしてはいるけど、やっぱりカロリー高いものにも手が出ちゃう…orz
ちなみに今50後半から51を行ったりきたりだから同じくらい！がんばろうー
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 18:52:44 ID:HC3IdHs+]
- 前スレ>>938
51､7 kg、25､2%。
怠けてしまった。相変わらず体脂肪がヤバイわ。脂肪なかなか減らない。
6月までに50切れるかな～。
目標45kgなんだけど、50卒業したらどこ行けばいいんだろ。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 18:56:52 ID:HC3IdHs+]
- 連投スマソ。
>>312
私もだよ。
土日に出掛けたりなんだかんだで、高カロリーに手出しちゃう。
ほいで月曜測ったら体重増えてんだよね。
50の壁ってここか！！？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 19:08:29 ID:ioREaHhk]
- 仲間が多くて心強い。
ダイエット初めて今日で約3ヶ月目。
身長：158cm
体重：56.3kg(31.2%)→50.3kg(25.0%)
50～51の間を行ったりきたりで、2週間･･･。
有酸素はゼロで筋トレばっかやってるから減りが遅いのかな。
早く40キロ台になりたい。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 20:08:44 ID:7S8MbkUI]
- 去年の夏152センチ.50キロ→40キロへ
冬リバウンドして今年6上旬53キロ...
お菓子やめたら今日50.4キロ(゜∇゜)
なかなか40キロ台にいけないorz
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 21:25:36 ID:np+y8b5U]
- 154/52.8
目標47㎏。
のんびりやります。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 06:36:46 ID:r5b/28yW]
- >>297
50.4
ジムもサボって飲みに行ってしまいました。
ショコ30分
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 08:45:29 ID:xa2hzoTE]
- 167/51.6→51.8
足に筋肉ついてきたけど足首だけはイギリスの歌姫おばさん並みにぶっとい
どうしようもないかな
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 11:34:12 ID:ljD35zYd]
- 159/58.2
お腹と太ももがやばいorz
がんばります＞＜
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 12:12:46 ID:su7Rg0ck]
- >>313
「45kg以上が45kg以下を目指すスレ」とかが良いのではないかと。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 12:51:25 ID:FVYnMyVQ]
- 156/55.8/27.5%
ROMってても痩せないことに気付きました(´｀)
参加します。
夏までにとは言わないから、
じっくりやってリバウンド知らずの体になる！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 16:23:16 ID:k058o11w]
- >>298
155/56.3/33.9%
今朝起きて鏡を見たら、かすかなくびれができてた。
嬉しいので運動をもっとがんばる。
今月中に絶対55kgをきる！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 16:40:12 ID:IUbJDi8Q]
- >>314
312です
そうなんだよ！月～金で減ったなあと思っても、土日で元通りorzそしてその繰り返しで体重に変化なし…
土日我慢出来たら50キロの壁破れるのかな？とりあえずお互いがんばろう！
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 19:13:24 ID:viLkSPVO]
- 164/57.5→56.0
ダイエット始めて2週間、じわじわ落ちてきた。
49キロまで頑張る。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 19:25:42 ID:NihcGpcD]
- >>322 なんかかわいいな 頑張ってください(｀□´)
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 21:02:49 ID:49epy1tq]
- 159.6/54.9（25.6%）
3月末に64.2からスタートして今日で、ここまで来ました。
夏までに48～49辺りになれるように頑張ります。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 21:10:10 ID:Erdsuwoy]
- 158/57.8
3/2に66kgからスタート。
8月終わりまでに大台を切れるといいなあ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 21:56:35 ID:zHmXdrZM]
- 153/52
正月にドカ食いしてから元に戻らないorz
目標４５、せめて４８までは落としたい！
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/17(水) 23:45:46 ID:qJwv4W4W]
- 153.5㎝ 59Kg
50キロ台を目指すスレから引っ越して参りました。これからこちらでお世話になります。まだまだピザなので頑張ります。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 00:22:07 ID:PbhidArb]
- 163♀
15日夜 54、8
17日朝 52、8
夜 53、5
結構順調！
朝何キロかな…
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 00:35:16 ID:dN17I5rA]
- 157cm/51kg/安物の体重計で脂率わかりませんorz
元々48kg維持だったのに仕事を始めてから不規則な生活とストレスで
あれよあれよと３kg増・・・体が重たい。
コアリズムと夕食炭水化物抜き、で痩せたいです。
痩せると言うより、筋肉をつけて健康美を手に入れたい。
お仲間に入れてくだせえ。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 00:36:44 ID:Dh2dG6cp]
- 15日の夜:51.0キロ。
17日の夜:49.0キロ。
一日1200カロリーにしたのと、今日20kmのジョグで久しぶりの40キロ代！
ほとんど水分で減ってるだけだと思うが明日からまたやる気がでてきた！
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 00:47:19 ID:wB1QnNy9]
- 私も頑張る！
朝軽く走ってから、夜も走るようにする。
走るとすぐ痩せるから。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 00:59:05 ID:ofjDITC2]
- 160cm・58kgで5/1にダイエット開始。
現在51.7kg
なかなか50kgきれないけど、今は体の調子もすごく良いから焦らず頑張ります！
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 01:02:47 ID:A5x3X9Ev]
- >>335
1ヵ月半で-6.3kgはちょっと不健康な痩せ方じゃない？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 01:13:53 ID:2N3nejZm]
- 158/57.2
5月20日スタート
64.8→57.2
あと1ヶ月で49まで頑張ります
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 01:18:59 ID:YwTE93vR]
- 155/53.5
53の壁が中々破れない！
一ヵ月後には50切りたいよ…
最近食事制限にも慣れてきたのか食欲が復活してる気がするし
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 08:29:37 ID:ofjDITC2]
- >>336
ダイエット本の通りに食事のバランスを守ってやってるよ。
だからすごい空腹感を我慢している訳でもないし、体や肌の調子も至って良好。
その本にも、初回サービスで1～2週間で5kg前後は落ちるって書いてあったよ。
その後は1週間で1kgくらいのペースになるけどね。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 09:01:57 ID:X5YpjVxY]
- 167/51.8→？？
昨日はポンデとうふ等を６個も食ってしまったので
今朝はおそろしくて体重計に乗れなかった
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 10:23:16 ID:0XAYNw14]
- 思ったより変わってないことを祈る
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 10:38:44 ID:Ryq0/cG4]
- 前回>>271
152/51.0/25.0％
ここ数日51付近をうろうろしてて、なかなか50台にいけない…orz
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 11:03:53 ID:zGuOLG9m]
- 痩せ期過ぎちゃったorz
整理前一週間～整理終了までは食事をどれだけ減らしても停滞する
終了後数日したらガクンと落ちるからこの停滞時期は維持に努める
二週間後からくる痩せ期にここを卒業したい
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 11:04:26 ID:F5cIMlwE]
- 今朝49.3(●^o^●)
少しづつ減ってきたわ～★停滞期過ぎたんかな？
昨日いつもよか食べたから絶対太ってると思ったが意外。
ドカ食いした次の日って減る事多いのはなんでかしら(*_*)
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 11:37:29 ID:UAyjvFWX]
- >>100
生理中で病んでたらドカ食いしてしまった
さらに落ち込んでまたドカ食い走りそう
せっかく２㌔落としたのに
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 13:54:17 ID:br/1Lae5]
- >>322
156/55.4(-0.4)
大好きなビールもしばらくは週1でがんばるよ。
最近、飲みに行くときは、
財布に2000円しか入れていかない作戦やってます。
いいかんじです。
お金が無いと思うとツマミ頼まなくなるし、
お酒もちびちび飲むようになるね。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 13:59:57 ID:IY8toPbc]
- 生理の時期で停滞してるからって自棄になってドカ食いはダメだね…
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 14:06:57 ID:CGtG75OO]
- 160/52.4
今日からスタート
目標は48辺り
最低限これ以上体重を増やさないこと、お菓子を食べないこと
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 14:26:59 ID:qZfxZmug]
- 人生で最悪のデブ
155.6/58kg/32%
今日からお昼以外
友近プロティン始めますorz
目標48kg
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 15:37:30 ID:0XAYNw14]
- >>345 >>347
思っているほど増えてないことを祈る
っていうか、私も停滞期だーーー もう一か月ぐらい体重変わらない。
くじけそう
現在152cm 56ｋｇ
コアリズムと食事制限続けてるのに全く減らない。
４ｋｇぐらいは面白いように減ったのに。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 17:20:35 ID:WZJJ5ysv]
- 160ｾﾝﾁ56ｷﾛ
目標は46ｷﾛ
今日から頑張る
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 19:56:38 ID:n90yEgFu]
- うへ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 21:44:14 ID:fxeBGLfb]
- 161/56/27
リバウンドしてしまった
初期ボーナスに多大な期待を抱いて、今月中に52キロに戻るぞー
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 22:01:57 ID:jFxNc90r]
- 157/53/24%
今日からダイエット始めます!!
とりあえず、間食やめます。
ウォーキング始めます！
目標48㎏(｀ω´)
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 00:55:14 ID:hJPn4A+u]
- 前回>>301
153cm／50.2kg(-0.3)／24.6％(-1.9)
とうとうここまでキター！
多分明日の朝は一時的に40kg台だ！
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 01:32:05 ID:kq3wXigt]
- 前回>>311
53.0→52.8 22.3→22.2
二食外食だったので、全部で1900kcal近く取ってしまった…
明日の体重が恐ろしい。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 02:18:10 ID:EQXmHWKh]
- >>350
私がホメオスレでもらった心強いレスをそのまま貼っておきますね。
>気持ちはよくわかりますけど、あきらめないでがんばりましょう。
>体重が減らなくても運動しているなら、確実に体に効果は蓄積されています。
>体力が上がれば、次のステップでの効果につながります。
>あと、1ヶ月、何もしないで体重を増やしたことを想像してみてください・・・・（怖）
自分も1ヶ月以上停滞して半分腐ってた時もあったけど、↑を読んで心を入れ替え地道に頑張ったら
突然1キロ近くガクっと減って停滞期抜けたよ。とにかく辛抱…道は開ける！
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 08:42:55 ID:1uT0AmJF]
- リエータで2食置き換え中。
トータルでいえば２週間で－2.6ｷﾛ減少
でも日曜から今日まででは－600ｇ…
コレッて順調なんかなあ？最初は緩やかでも落ちてきてたから嬉しかったけど、やっぱり停滞期もありつつだから減りが遅いのかな…
このまま続けて行ってももうあまり減らないような気がしてならないんですけどどう思います(;_;)？
みなさんの意見聞きたいですm(__)m
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 09:48:18 ID:RmL5xpHM]
- 体が重いので考えたメニュー。
１．移動は歩き。
→４－５㌔は歩いていることになる。
２．おなかがすいたら水。
３．米とパンを菓子代わりに食べない。
４．夜抜き
この夜抜きが結構大変だった。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 12:06:14 ID:6F6L/Cvz]
- >>353
55.4
たくさん食べるとしんどい。てか、暑くて運動する気がでない。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 12:24:58 ID:WH4lJINq]
- 前回
>>18
ついに49.8が出た！！
けど日よって50になったりするから様子見…
頑張れ自分！！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 16:00:27 ID:D7ztv5wG]
- 前回>>356
52.8→52.5 22.2→21.7
昨日食べ過ぎたのに、むしろ減ってた
ほぼ水分だろうけどホッとしたよー
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/19(金) 17:00:02 ID:Ff+xvy5y]
- 155cm50.6
先週まで49.6だったのに、油断したらドカ食いしちゃった。
50ｷﾛの壁は厚い。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 21:43:34 ID:n06ppCYU]
- >>357
ありがとうｶﾞﾝﾊﾞﾙ
今日もめげずに運動と食事制限だ！
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 10:14:59 ID:BOqSctaw]
- ＧＷ明けからダイエットを開始してやっと４０ｋｇ台になった。
１５８ｃｍ／５２．５ｋｇ→４９．５ｋｇ／２６％→２２％
今月はキープを目標にしてあと－４ｋｇ目指して頑張ります！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 13:28:30 ID:EWJl8ECG]
- 前回>>333
今朝ウォーキング後の昼
48.6キロ。
今から大勝軒つけ麺食べます。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 13:34:57 ID:T9R6K1p5]
- 52.6→51.0
停滞してたけどやっと減った！
2時からショコするぞー
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 15:05:36 ID:2ku0JaYP]
- 12月にダイエット始めて160cm/78kgから52.8kgまで落とした
目標は45kgだから、秋までにはなんとかクリアしたい…
ちなみにマクロビ＋早朝ウォ＋半身浴＋すごく軽い筋トレ
目下の悩みはセルライトと頑固な便秘…黒酢と黒糖でバナナ酢でも作ろうかなと悩んでる
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 15:34:15 ID:5b1D5SAT]
- 167cm 57kg 24%
だめだ、全然減らない。
目標47kg頑張るぞ。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 18:34:11 ID:uUBa41Op]
- >>275
150/54/27.9
やっぱ初回サービスからなかなか数字が減らない・・・
体脂肪は地味に減ってきてるので今を乗り越えないと
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 21:17:15 ID:gD32D5sG]
- さっき測ったら50.1kg！！
おしい！今からコアリズムやります
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 23:48:16 ID:dSP50erU]
- >>324
314です。亀レススマソ。
お互い頑張ろう！
夏のおしゃれ楽しもう！
とりあえずこの土日の外食は低カロリーな物にします。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 00:24:00 ID:zYwmmsOb]
- 前回>>355
153cm／50.1kg(-0.1)／23.8％(-0.8)
うーん、あとちょっとなのに停滞期…
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 14:44:40 ID:ckkQzjrJ]
- ああ～やばい！せっかく40ｷﾛ台きてるのに、今日かなり嬉しい事あってテンション上がって食べ過ぎた(T_T)
弁当とかお菓子とか…
明日は帳尻合わせしなくちゃ！とりあえず運動。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 15:29:11 ID:daF+wyoB]
- 161で53が彼氏が出来て自然と49になった。
振られてちょっと痩せてまた太って今50キロ
とりあえず一キロ痩せよう。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 17:00:41 ID:22e+vGMK]
- 59→56で停滞していたが、最近再び下がり始めた～！
目指せ40～！
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 17:40:22 ID:ilqLr5nT]
- せっかくのやせ期なのに風邪引いて運動できない・・・
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 20:05:02 ID:WlJm8ymS]
- 157/55.4
ニ週間前くらいからビリーと夜6時以降は何も食べないようにしてる
体重は殆ど変わってないけど少しズボンがゆるくなってきたような…
目標は47kgあたり！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 20:17:10 ID:YNaUDMrZ]
- 好きな人が出来たからダイエット始めたけど、
停滞してモチベーションが下がりつつある。なので、今日から参加しま～す。
スペックは160cm/52kg/23%
5月半ばから、１日の摂取カロリーを1200に抑えて、筋トレして
2kg落としたけど、これだけじゃダメなのかなぁ。
ウォーキングしたいけど、梅雨で雨降る日が続いててムリだし。。。
家で手軽に出来る有酸素運動って踏み台昇降ぐらい？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 20:30:17 ID:vCq7XfBs]
- 160cm、52.6kg、24.1%
この土日に食べ過ぎた。
平日に少し減って、休日にまた少し戻るの繰り返しorz
休日に食べ過ぎなければ少しずつ痩せられるのに…。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 20:58:52 ID:mO2cL/f9]
- 158ｾﾝﾁ、49.6ｷﾛに！久々に4様登場！
便秘だから出たらまた少しは減ってるかな…
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 22:56:21 ID:PnEPhsj9]
- >>379
踏み台昇降もいいけどトレーシーメソッドもおすすめだよ。
体がしまるから。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/21(日) 23:04:27 ID:rntvKck+]
- >>281
164/52.5
うわあぁぁぁ太った
ここ一週間ドカ食い衝動がきて、パンとカボチャとサツマイモとあんこを食べ続けてたからか…
気を引き締めなおして頑張ろう!
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 08:36:58 ID:MP78GkDw]
- 167/51.3
雨が降るとさぼりたくなるけど
ウォーキングは毎日頑張ろうと思う
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 10:00:55 ID:EemVKZEr]
- 前回>>304
162／55.4
飲み会続きで増えちゃったorz
今日から移動は全部徒歩にする！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 10:43:50 ID:Y+8P9CE6]
- >>268
164/49.6
49.4～49.8で動かなくなった。
誕生日だしキリがいいから卒業します！
今後は体脂肪率ダウンに重点をおいて、最終的に48になるようにゆっくりやってきます。
今年は水着買おう。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 13:28:43 ID:4fqvmQu0]
- 前回>>335
160cm / 50.8kg
ここ数日停滞してたからやっと動いて嬉しい。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 13:41:55 ID:lzIlLZiN]
- ROMってたけど参加！
今月１日からダイエット始めました！
164cm 57kgから、今現在54kgに落ちました。とりあえずは50台切れるようがんばります。
リバウンドしない身体作るぞー
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 14:55:17 ID:Ora7WBZV]
- 前回>>367
51.4
便秘気味だー
あとでまたショコ！
夜は野菜と豆腐だけにしよう。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 14:59:15 ID:nWT4Hd4P]
- どこに書いたかわからなくなったorz
160cm51.5kg→49.5kgになった！
12日間くらいでかな？
42kgまで落とす！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 15:16:27 ID:tVa1BDzd]
- 参加させておくれ
6/10の時点で
154/53/29
↓
今現在
51.5/28.2
飲みとかイベント続きでツライけど頑張る。
だらだら過ごしてた時はヒマだったのにダイエット始めたら途端に外食が増える！不思議！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 22:21:19 ID:qc3paQxv]
- 163/51/21
今日は運動直後50.1でギリギリ届かなかった…
一瞬でもいいから4年ぶりの40kg台を拝みたかった…
今週は強化週間で運動多めにする！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 07:54:00 ID:Cp49PUzK]
- >>366
昨日、一昨日どかぐいｼﾃｼﾏｯﾀ…。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 08:51:39 ID:au2PwH22]
- 167/51.3→51.7
体がだるくて仕方ない…
太らずに元気モリモリになれる食べ物ってないのかな…
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 09:45:31 ID:YMJfhcyk]
- 153/50～51をうろうろ
あと少しなのにorz
皆背高くていいなー
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 12:26:42 ID:Lg+L2pOi]
- 160cmくらいの50kg台と
150前半の50kg台じゃ
全く話が違うからね…裏山
152/53/32
ブッニブニです。
来月分に40台にのりたい。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 12:34:41 ID:gOdfuHT/]
- >>394
ほうれん草とかいいよ！
あとはたまごも一日一個くらいなら大丈夫
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 13:13:59 ID:X6zCNZvP]
- 前回>>389
変化なし。
昨日久しぶり食べた豆腐が美味しかった！
今日も食べよう。
あとは半身浴と尻歩き
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 13:20:17 ID:au2PwH22]
- >>394
ポパイも坂東さんも元気だもんなぁ
さっそく食べてみます ありがとう
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 13:21:08 ID:au2PwH22]
- アンカー間違えたでござるよ
>>397だ ありがとう
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 13:59:26 ID:Y3H3V+dp]
- 一年前卒業したけど出戻りですorz
今日から宜しくお願いします。
スペック
160/51.8
取り敢えず通勤を自転車にしよう…。
往復一時間くらいだけど。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 14:11:37 ID:K0h2C79L]
- 160/49.3→50.5…
せっかく40ｷﾛ台になってたのについつい食べ過ぎてしまい…リバしちまいました(T_T)
今日からまた頑張る(>_<)
夕飯は要注意だな。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 15:41:28 ID:pBu0uy3r]
- 158/53.2/26
53ｷﾛから減らない…
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 16:23:53 ID:dNQL9/6J]
- 一度挫折しましたorz
もう一度がんばります(｀・ω・´)
154/54.8
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 16:38:49 ID:JdpDx1NJ]
- 58から減らない…
間食と６時以降は食べないようにしよう。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 17:03:32 ID:5fxZ4DL5]
- >>323
155/56.7/33.5%
運動はがんばってるが、56kg台になってから体重が減らない。
食事制限ももうちょっとやらねば。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 17:11:52 ID:ZScaAv4J]
- １６４センチ
５６から５７キロくらい。
なんで落ちないんだよーって思ってたらダイエット初めてまだ３週間でした。。。
がんばるぞー!!
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/23(火) 18:00:14 ID:QWYBCAyD]
- 165cm50キロ…
あとちょっとが減らないorz
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 22:56:38 ID:qXvHoMs7]
- >>279
思うように減らなくてドカしちゃった…
今日から水泳に行く回数増やして頑張るぞぅ！！
157/54→53/30→28
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 00:04:01 ID:/0AlkQTd]
- >>392
51→51.9
ん～っていうか最近便秘気味かも…
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 00:13:39 ID:U8w2LE+u]
- 155/55/25％
から
155/51.5/23％
まで頑張ったけど
あと1.5が落ちない…
次彼氏に会うまでに頑張る!!!!!
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 00:17:21 ID:ihIuvahT]
- >>383
164/51.3
月のものが終わったらストンと落ちた!
出来るなら今月中に50.0kg代にすべり込みたい
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 03:24:14 ID:+eGaTE31]
- 158 48kg→51kg
せっかく痩せたのに
ドカ食い出戻り
皆の参考にまた頑張る
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 03:54:40 ID:XCMeb4Fb]
- 160cm51.5kg→48.9kg
確か2週間くらいで落としたかな。
目指せ38kg。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 09:27:46 ID:Mx2zwAhH]
- 167/51.3→51.9
今朝も豪雨の中1時間歩いたゾ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 14:45:13 ID:gheimuaD]
- >>399
まだ見てるかな？
他にも、お魚やお肉を茹でてたり煮たりして油落としてから食べるといいよ。ぽん酢かけたりね。この時期ならはもの湯引きとかいいよ！
それすら怖いなら、豆腐やお豆さんを食べよう。
お米もちゃんと食べてね。抜きすぎるとリバウンドしやすくなるよ
気になるなら、こんにゃく混ぜて炊いたり、雑穀米にしたりするといいよ。
夏の疲れには、フルーツもいいよ。
- 417 名前：399 mailto:sage [2009/06/24(水) 15:19:21 ID:Mx2zwAhH]
- >>416
豆腐は食べてたけど、やっぱり魚・肉・米も食べないといかんですね。
リバウンドも怖いし、第一この暑さを乗り切れないですね。
ありがとう
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 15:31:30 ID:e9p7G4+b]
- 50.8から微動だにしない……停滞期なのか……
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 16:08:12 ID:kXkDegzg]
- 155/55
あまり無理しないようがんばる！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 16:29:08 ID:h7ZcqH1j]
- 今朝起きたら47.45キロだった@159ｾﾝﾁ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 17:14:57 ID:Yzcri5Kn]
- 155/55
昨日の夜中にあまりの空腹にカレー食べたら増えてしまった…
夜は米抜き、おかず少量を徹底していたのに…ああorz
今日はウォーキングの距離を増やそう。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 17:32:19 ID:OchisPS5]
- 着実に月２㎏減らしたいなー
１５４／５４．４
まーーーーーーったく動かずゴロゴロだらだらしてるから
いざ運動したら即効へばるな...
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 18:35:25 ID:GuOdw/NE]
- d44.decoo.jp/diary/bw02/
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 18:46:02 ID:r7A4mBuJ]
- なんか>>416に癒された ありがとう
153cm 53.5kg
毎夕食置き換え(おかずは少し食べる)と
ウォーキング、腹筋をやっている
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 19:45:18 ID:19d2RGeo]
- １６５/５１
５０kgだと思ってたら、５１kgだった。
４６kgで戻す為に頑張るぞ！
と言う訳で、ウォーキングして来ますノシ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 20:24:59 ID:DuiY9gMb]
- 158.51
わしも歩きいってきましﾉｼ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 20:59:34 ID:PCvnr4zE]
- >>414
おせっかいかもしれないけど…。
38㌔は痩せすぎなのでは‥。
友達が156㌢/38㌔だけど、みんなから「太った方がいい」と言われてる。
生理もそのせいで2年間きてない。
もともと痩せてたのに、その時の彼氏が心ないこと言ったせいでダイエットして…。
う～ん…ぽっちゃりのあたしが言うことじゃないかもしれないけど…。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 21:12:42 ID:QzFzqLT9]
- レコと筋トレだけで11日間
57.0→55.8
晩御飯炒飯にしちゃった
明日がこわいなあ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 21:17:18 ID:OukDPD6K]
- 私も>>416に癒されました。
162cm 53.6㎏
生理中で運動できないので今週は食事制限だけで頑張ります。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 23:14:19 ID:pBD0nNZs]
- 155/54/33%
今月中に52突入予定だったのに全くやせない！
食べたあとゴロ寝しちゃうからなかな(´・ω・｀)
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 00:05:28 ID:V0mE0v6k]
- 158.50.8
今日もよく歩いたぁ｡明日の朝はフルーツのみにする!
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 00:09:54 ID:8tpGNNsU]
- 前回>>379
生理終わりだからか、いきなりスルッと1kg落ちて、
今日の23時現在で51kgの21%に。昼間、職場で同僚に
「痩せた？」と聞かれた！ほぼ毎日会う人に言われたって事は、
効果が出てるって事とポジティブに捉えたら、俄然やる気が出てキター！！
浮腫みがとれたら、心無しか引き締まってきた気もするから
引き続き…いや、更に頑張ります！
>>382 ググってみたけど、何か良さげなうえに、昨日TVで見て興味津々。
情報ありがとうです！
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 00:13:02 ID:or+atoIJ]
- 167cm/51.7kg
お腹がぶよぶよなので腹筋と
夜はお豆腐 納豆キムチ 春雨スープにしました。
なかなか40kg代にいくのは難しいな。
運動する時間がないので
筋トレがんばります！
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 01:12:30 ID:zq+3L2G1]
- >>411
50.8になった
あと少し…
いつもここまできて
リバウンドするから
今回こそ…
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 02:57:24 ID:U3QEO32b]
- >>290
153/49.4
40kg台いきました(;_;)
でもまだまだ目標体重まで頑張ります!
- 436 名前：415 mailto:sage [2009/06/25(木) 08:18:48 ID:nB+8tXPN]
- 167/51.7→51.7
二の腕の肉がぜんぶ胸にいけばいいのに
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 08:38:58 ID:vq0BCJwe]
- 昨夜430
今朝53.6/32%
よし！モチ上がった！
でも朝からチョコ食べちゃった(´・ω・｀)
チョコ絶ちできないのが悩みだ！
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 08:59:27 ID:PxAYT8n5]
- 何気なく体重計ったら53.8→51になってた！
2週間くらい間食やめて更に1週間くらい夕食をゆで鳥のサラダにしてたからかな？
来月中旬には49になれるよう頑張る
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 09:04:24 ID:or+atoIJ]
- >>433
167cm/50.9kg
昨日は寝る前に膝上げてやる腹筋をやったぐらい。
もっと運動しなくちゃ
ここから落とすのが大変だ;
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 09:49:21 ID:kRjVCvUW]
- 前回>>373
153cm／49.9kg(-0.2)／25.6％(+1.8)
ギリギリだけどついにキター！
40kg台なんて中学生以来だ…！
あと３日ほど維持できたら卒業します
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 14:26:17 ID:bDmlGN+9]
- みんな軽いなあ。
160cm／57kg
運動まったくしてない…
仕事が8～21時だし、家ではやる余裕が…
朝歩くようにするべきかな
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 14:31:45 ID:CyTVBBnv]
- 40キロを目指す前にスレ消費もかねて
こちらもどうぞ
55キロ台の女子が45キロまでを目指すスレ！
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204898972/
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 17:09:57 ID:LNpccjH3]
- >>437
チョコってすぐエネルギーになるから、食べたらなんでもいいから動いてみたらどうかな？
食べ過ぎるとダメだけど、ひとつ食べたら運動するとかにすると大丈夫だと思うよ！
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 18:52:19 ID:ZYaELiNr]
- >>398
51.2
今日は全然運動してないわ…。
寝る前に腹筋ぐらいはしよう。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/25(木) 21:49:10 ID:vq0BCJwe]
- >>443
ありがとう！
チャリ通勤だからちょっとはましかなｗｗ
頑張るよ！
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 21:57:47 ID:JkGspX8y]
- >>404
154/54.8→53.5
たぶんあまり食べてないからかな…
食べたらすぐ戻りそうだ(´･ω･｀)
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 00:45:32 ID:lRKZ2UPK]
- 164/52
ずっと47～9を維持してたのに何だこのデブ
カロリー低めのお菓子を探さねば…
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 01:08:07 ID:w3udK/3t]
- 166/53.4
一ヶ月くらい53あたりをうろうろしてる
停滞期かなぁ。いつもより運動してるんだけどな…
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 01:32:11 ID:6sgkCvB3]
- 157/53.5→49.8に。
4月からダイエット初めて、3年ぶりの40キロ代に涙出た。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 02:31:00 ID:/tEh07xv]
- >>313
50､6kg、体脂肪25%orz。
体重ちょっとずつ減ってるが、体脂肪全然減らない。どんだけ脂肪野郎。
>>442
目標45kgなので、50卒業したらそちらに移行したい。頑張って50切るぞー！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 02:34:11 ID:/tEh07xv]
- >>449
オメ！頑張ったね！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 02:48:58 ID:lcKjhAcA]
- 150/50.6/27♀
15年ぶりぐらいの40ｷﾛ代を一瞬見たんだけどまた戻ってしまった……
ここにいる方々より全然太いけどひとまず47ぐらいまで頑張るよ！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 06:29:37 ID:bbZhPbAu]
- >>444
163/50.8
毎回ここで止まってたから今回こそ！
今日も1日頑張るぞー
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 07:19:34 ID:m4SaBu8E]
- 昨日夕飯後、ケーキ二個とパン食べてしまったorz
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 08:10:12 ID:9tmf0Mx9]
- 167/51.7→51.5
今日間食我慢できたらマイケル復活
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 08:37:39 ID:Qtv2zOk2]
- あ゛～！
50､8から減らん!!
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 09:42:24 ID:ZXwEE5RA]
- 160.50.0
今日はかったらきっと40代になってるはずだー☆だからフルーツを食べて歩こう｡
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 09:59:26 ID:ANdrnE/u]
- >>406
155/56.2/32.9%
じわじわとだけど、また減り始めた。
トレーシーメソッドやってると
体重は変化なくてもサイズがダウンするから
なんとかモチ維持できてる。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 10:01:55 ID:uWNXlfL2]
- 160/49.9
生理前でお腹が空いて仕方ないです。
今は食べたから50以上になってます。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 10:40:06 ID:kS+tZ226]
- 前回>>441
160／56.8
昨日、夜食べずに夕方食べて、
寝る前に腕立て、スクワット、腹筋、腰まわし、エアチャリ10回ずつやってみた。
あと、ニュースリムとコッコアポＡ飲み始めた。
やるぜ！！！！！！！！！！！
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 12:58:24 ID:0msC8jNv]
- 165/50.2
一昨日40キロ台いったのに２日間の焼き肉食べ放とドカ食いで50キロ台に逆戻り…
とりあえず48になるまでなにがなんでも頑張らなきゃ
置き換えとかやってみようかな
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 13:23:04 ID:ujS/VVk0]
- 前回>>437
今朝53.3/32%
生理終わりかけだからかな？
まだまだこれから！
小５以来40台なんか見たことないですからねｗｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 14:46:10 ID:DjfLWB2i]
- ここ見るとやる気出る！
156／51.6
最近食べ過ぎてる
今から食生活についての研究論文読みあさってくる！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 15:06:55 ID:8/HNGnua]
- 159/53.5/25
5月から緩やかな食事制限とエアロバイクやって6キロくらい減ったけど、40キロ台はまだ遠い…
最近バイト始めて、働いてると空腹が気にならなくなるから昼抜きにしてみたんだが、たいして変わらず。
やっぱりごはん抜きは栄養吸収とか考えると良くないのかな？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 15:49:42 ID:RjwmtcYn]
- 20日からはじめて
約一週間で
現在157/57→53
食事制限､運動で
40キロ代頑張っぞー!
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 18:54:03 ID:FuxuqvXy]
- >>456
全く同じ!!どんなに調節しても50.8からぴくりとも動かない……
共に脱出頑張りましょう!
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 19:02:17 ID:7zD/clyh]
- 1日2日で報告してる人いるけど、それは誤差の範囲でしょ
短くても一週間くらいあけてから報告したら？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 21:29:44 ID:Tveq9ClC]
- 158/50ぴったり
今朝測ったら、49.8だった。只今、踏み台昇降運動中。彼氏がガリガリだから、せめて体重一緒になりたい！運動と、王道な食事制限で45を目指します。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 01:22:00 ID:GT4Q7YNR]
- >>467
ま た お ま え か
各々好きなように投稿すればいいだろ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 06:27:42 ID:mX4nij6i]
- 今朝154/51.8
8月までにはこのスレを卒業したい
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 10:05:04 ID:cZE8yoEI]
- 167/51.5→50.9
鮭食べたいな、鮭
- 472 名前：まー [2009/06/27(土) 10:32:04 ID:/IkkPPa0]
- １５５/５３
参加します！！
転職したら３キロ太った。。
このままほっといたらぶくぶく太っていきそうなので
ダイエット開始。
昨日ジムに入会してきましたー
がんばります！
目標４５！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 11:18:18 ID:kQ3XpZqi]
- 19歳♀/160センチ/50.8
目標は48キロキープ
45キロとかにもなってみたいけど以前45キロを切ったらボロボロだった。
細い人にも憧れるけど、自分の適正体重はきっと48キロくらいなのでそこを目指す!
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 11:21:37 ID:SvDYaEHF]
- あ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 11:24:19 ID:SvDYaEHF]
- 158/54→50.2に。
二週間食事制限と腹筋で48まで落とすつもりです。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 11:29:06 ID:VcnO3XZe]
- >>473ボロボロってどんなの？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 11:38:55 ID:6wduCJex]
- 168/63 → 168/54
１月からダイエット始めて やっとここまできた！
まだまだ気を抜かずに頑張る。
目標 49ｷﾛ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 11:39:13 ID:7jHtZVeW]
- ○キロ代って誤字ばっかり
なんでみんなバカなの？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 12:38:51 ID:iDtezI/9]
- 63.5キロ→今朝47.3キロ
159.4センチ。
夜体重測定しても50キロ台にならなくなったのでそろそろこのスレ卒業します！
ありがとう！
さようなら！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 12:53:41 ID:uGWHvtpx]
- >479
オメ！
自分の理想体重だ
今年の会社の健康診断までには40キロ台になってやる
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 13:02:32 ID:RcdOO6eb]
- 153/51
この体重になったの中学生以来だ・・・
でも50.6～51の間行ったりきたりで中々50キロきらない。
諦めずに頑張るぞ！
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 13:13:02 ID:4p4IF+nO]
- >>196
停滞期を乗り越えてこの2日で50.0ｋｇに！
明日は念願の40キロ台になってるといいなー
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 20:04:48 ID:Kj/y1Npz]
- 164/54/20%
48だったのに気づけば…
48キープ目標で頑張る
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 20:25:43 ID:GGy0N5qf]
- 158/51
悲しくもここの卒業生・・・
世でいうリバウンドというやつです
また頑張るぞ！
>>479
おめでとうー！！
リバらないように気をつけてね！
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 21:39:20 ID:WBbpcJSa]
- 161/57.5→52.6
もともと周りには52キロと言ってあるので
誰にも5キロ痩せたとは言えない‥orz
だからはやく40キロ代にいってどうどうと痩せたと言いたい。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/27(土) 22:26:54 ID:kQ3XpZqi]
- >>476
43キロまで痩せたんだけど、仕事が不規則だったりするので身体が持たなかったみたい。健康体重っていうか、そんなのは人それぞれなんだなって思いました。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 23:42:39 ID:zkfxcihC]
- 164cm/55.4kg→50.4kg
やっとここまで来た…！
ちょうど痩せ期に入るし、今月中に40kg代になる！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 00:08:04 ID:J9+VeI2g]
- 6月あたまから置き換えと運動でダイエット始めて
160 51.9ｷﾛ→160 49.5ｷﾛ
これ以上減らず、家族のご飯作る以上なかなか続かなかったり食べ過ぎたり…
なので、47ｷﾛ目指してフラッシュオーバーを飲みはじめてみました。
まだ効果はどうなんかわからんけど、気分的にやる気でてきた。便秘なおった。 頑張る！
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 05:42:34 ID:peoA1bk9]
- 167/50.9→51.9
昨日はウンウンが出なかった
それにしても１日で１kgも溜め込むとはスゴイ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 06:26:36 ID:IxSE1UFW]
- ●が出る前と出た後で体重計ったことあるけど100gくらいしか変わらなかったよ。
便秘知らずだけど･･･個人差？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 07:20:04 ID:mU6nA1FW]
- ３月末から始めて159.6/64.2→54.5
最近一日100gづつ減という亀の歩み…
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 08:09:22 ID:vMPXnAUL]
-
今から参加します。
157.5/57/17歳♀
三年前56kg→二年前46kg→一年で＋13kg→59kg→57kg(現在)
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 08:39:47 ID:y28uRuTa]
- 今日から参戦します！
158.5/52/13% 目標48キロ
体重だけじゃなく体脂肪も下げたい…
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 09:26:07 ID:Dx+TQfeC]
- 158cm 51.5 23%
3年くらいこの体重のまんまだ…
美容体重目指して今日から頑張る。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 11:13:07 ID:3BHwnArh]
- 今日から頑張る
156/53
絶対40キロ代にする。それまで無職になる
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 11:21:55 ID:RXXJ4+wD]
- ＞それまで無職になる
別に仕事しながらでも、ダイエットは出来ますよ？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 11:26:16 ID:RXXJ4+wD]
- 因みに私は、156cm48kgだけど、晩ご飯の後の間食我慢して、寝る前に軽くストレッチしてたら、2週間で3kgかんたんに落ちたよ。
腰のくびれも戻ったし。
野菜とミネラルウォーターをこまめに摂取した。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 11:39:32 ID:JiRb0Ogw]
- 165/52
去年の夏から４キロ増えた…
なかなか落ちない
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 13:01:43 ID:+bZXUiaF]
- >>312
163/49.4/20%
停滞期抜けたかも…！便秘解消しただけかも…！でも、４年ぶりの40キロ台、うれしい！
たぶん、便秘症だからまた50キロ台に戻っちゃうけど、モチベーション上がった！
少しずつがんばろー。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 13:30:19 ID:uE0TeeQm]
- 157cm 58､2からじわじわ2ヶ月で55､2まで来た
はやく痩せたい気持ちはあるけどリバウンドは嫌だからゆっくり頑張る。
7月中の目標は53切り
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 15:16:39 ID:C9jhfF5V]
- 今日から参加。
149/50
三年間でジワジワと11㎏増…。せめて後5kgは痩せたい！
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 17:21:42 ID:aHiZAdwx]
- >>497
年齢もあるし、リバウンドしてるかもしれないし
人それぞれなんだから誰もがおまえの例が必ず該当するわけじゃない。
偉そうにすんな。デブのくせに。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 17:59:48 ID:DT26HmCT]
- >>493
体脂肪少ないですね
筋肉質なんですか？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 18:10:39 ID:LK/f3R0w]
- １５６/５３キロ
5キロ痩せたけどまた少し戻ってきた
５４、53キロを行ったり来たり
４８が理想だけどまずは50ｷﾛ目指す。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 20:00:59 ID:5uzig+vf]
- >>484
50.6に。
昔もこっから苦戦したんだよなぁ。
がんばろ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/28(日) 20:23:53 ID:3gXXVfov]
- 164/57ｷﾛ/28％
私も皆さんの仲間に入れてください！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 23:14:03 ID:ADn0o6wp]
- たんぱんゴメン
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 11:41:24 ID:X8i+8xaN]
- 160/54.6
去年の秋70kgからスタート。
2月には51.5kgまで落ちたけど、そこから全然落ちない。増える一方。
とりあえず49kg目指して頑張ります。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 11:43:12 ID:oy8DA16D]
- 前回>>440
153cm／49.2kg(-0.7)／24.8％(-0.8)
3日間維持できたので卒業します！
このスレに参加したときは54kg/28％でした。
一時期は63kgもあり、どうしようと思っていましたが、
よく40kg台まで戻ってこられたなと思います。
またこのスレのお世話にならないように頑張ります。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 11:46:10 ID:CUTmyyBA]
- 161cm/50.5kg/24.0%
昔の体重まであと３ｷﾛ。あとたった３ｷﾛじゃないか自分。自分甘やかしてだらだらﾀﾞｲｴｯﾄせずに集中して頑張る。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 12:29:41 ID:p12VI+U4]
- 158cm/51.5kg/22.9%
前々からダイエットはしてましたが､ここで皆と一緒に頑張りたいので参戦させてください！
目標45kg
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 12:38:02 ID:nZnBKr6H]
- 156／51.0
４月あたまからゆーっくり、確実にじわじわ減ってる！
47目標！
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 12:47:45 ID:QAfBc+NJ]
- 前回>>388
164 54.2
500gほど減ったかな
この時期は朝と夜での体重の差が激しいけど、夜はかってこの数字なら朝はかればもう少し下がってるかも！
体重よりも体脂肪率が2％も下がってたし、筋肉ついてきたのかも。がんばるぞー
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 13:10:29 ID:v1DIj3As]
- 158cm/50.4kg/22.3％
ダイエット始めて1ヶ月、食事制限と週2回のジムで-4kg。
でも下半身デブがスゴイよ…特にふくらはぎ！
部分太りなのに部分痩せができないなんてアンマリダァァア
でもめげずに頑張る！もう1ヶ月でまた-4kgいけたらいいな。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 13:17:12 ID:CDxuraj0]
- 51.8kg
ここからなかなか落ちないなー
もう今年の夏は間に合わないかな泣
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 14:02:06 ID:OH9QL6/s]
- 160センチ52キロ
40キロ代目指してがんばる
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 14:03:40 ID:Sj4dxG3R]
- ６０キロ台から卒業してきました。
163cm/57.2kg
去年の10月とか66kgもあった。
7月の終わりまでに53kg！
9月までに49kgがんばりますぞ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 14:08:42 ID:q5t2JwLX]
- 154cm/52kg
今月中に48kgになる。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 14:14:42 ID:ajPIMsxX]
- 160センチ56キロ28％
お菓子屋さんなんで秋冬新商品の試食でダイエット諦めてました
でもやっぱり40台になりたいんでもう一度奮起します
63から落としてきたんで…40ﾀﾞｲﾅﾝﾃｼｮｳｶﾞｸｾｲｲﾗｲﾅｯﾃﾅｲｼ('A`)
ちがう板で
｢加齢臭と減量は一日に食事をカロリーメイト二本と野菜のみ、飲み物を茶やコーヒーや水のみにすればいい｣
と書いてあったんでとりあえずそれをしてみます
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 14:40:20 ID:q48KfX7i]
- >>519
それじゃリバウンドするよ。
せっかくある程度減量できたのにもったいない。
コーヒーも飲みすぎたら太りはしないけど美容に悪くて逆効果だし。
カロリーメイトって小さくてカロリーが高いから
満腹感を得にくいし。
運動すればいいのに…
悪い事いわないから、この板の初心者スレのテンプレ読んどいで。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 14:43:39 ID:JQ7ghHRS]
- >>520
同意
リバウンドする確立かなり高いと思う
そのやり方っじゃ元に戻るどころか前以上の体重になる可能性もあるな
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 14:47:38 ID:WuleAF2E]
- １６４ｃｍ５２．４ｋｇ２１．９％
目標は４８ｋｇ。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 14:52:27 ID:EZ6WojeF]
- 157cm 59.2kg
恥ずかしくて仕方ない。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 16:55:56 ID:H3eFo4tx]
- 166cm 54kg
太ももと二の腕が逞しすぎる
目標47kg頑張ります
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 17:26:10 ID:HfhQaPe4]
- 152の53
二の腕たぷたぷお腹ブヨブヨ
毎日自分でお腹の写真撮ってそれ見て頑張る
とりあえず、腹筋して夜ご飯はシェイクに置き換え
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 17:49:38 ID:MgNygzhe]
- >>493
52→51.5
今日は食欲があまりない
>>503
もう引退しましたが部活でバドミントンやってました！
腕と足とお腹は一応筋肉ついてます
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 19:01:14 ID:mx8Lfg1j]
- 155/54.3
51だったのに過食気味になったら
すぐ戻った。
体全体がパンパンです・・・。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 19:28:46 ID:y84vywGa]
- 166/52
できれば文化祭までには40キロ台いきたい
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 19:55:25 ID:/A/PGOVW]
- 161ｾﾝﾁ53ｷﾛ
タバコやめたらプラス6ｷﾛ…
とりあえず水がぶ飲みして５０ｷﾛめざす！
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 20:52:02 ID:fvuBfj6+]
- 前回>>300
その後51.3まで太り､今日50.5
この辺りをいったり来たり…
外食すると一気に太るorz
結局今月初めと比べると全く減ってないな
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 21:19:12 ID:hU3vkqnr]
- >>446
154/53.5→54.6
やっぱり(´･ω･｀)
仕方ない、地道にがんばろう。
- 532 名前：まー [2009/06/29(月) 21:59:38 ID:AruHzikN]
- 今日ジムでエアロバイク３０分
ウォーキング３０分
水中歩行３０分して
夜ごはんコロッケ２つ
０．１キロしか痩せてない。。
地道にがんばろ。。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 22:10:49 ID:qxN792e5]
- 159/51
後５キロは痩せなきゃヤバい！
意志が弱いんだよぉ!!
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 22:27:56 ID:kkp3+BXP]
- 50.7まできたー！！
痩せるぞー！痩せるぞー！！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 23:14:40 ID:Pu8bycxQ]
- 50.0kg
ぬあぁぁ
なぜここで停滞する…
がんばれ！がんばれ！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 23:46:45 ID:wM6wYWLF]
- 167/52.5
今月の頭は55.6だったのでこの調子で来月中には50切りたい。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 03:43:53 ID:WGBp3KYx]
- >>529
現在の身長体重、禁煙太りした体重
まるっきり私と同じでﾜﾛｽ
鶏肉、牛肉をやめて豚肉にしたら
生理前なのになぜか体重少し減ってきた
豚ミンパワーはやはり良いのかな？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 08:09:25 ID:BtWMjTwc]
- 前回>>462
今朝53.1/31.7%
昨日ンコ出てない！
便秘だけは勘弁してほしいな(´・ω・｀)
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 08:17:18 ID:02aV5/Hc]
- >>535
わたしも50.0で停滞中…。痩せ期も終わって痩せにくいけど、せめて太らないよいに適度に食事制限と運動してます。がんばろー！
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 08:53:15 ID:ujHT1TZU]
- >>534
私も50.7まで来た！あと少し！あと少し！
目標は47だから目標まではまだまだなんだけどね('A`)
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 10:37:41 ID:t86XWZyc]
- 昨日>>523
今日 59.2kg（±０）
変わってないよーorz
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 10:52:17 ID:r4JV6l5C]
- 前回>>517
昨日は3時間も歩いたぞー疲れたわ。
57.2→56.2kg
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 11:21:05 ID:OCrsV0+k]
- 159-56,1
今日の昼ご飯は少な目にしよう
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 11:33:55 ID:TMaXL4Gv]
- >>458
155/56.2/33.3%
前回から体重変わらずorz
一度56.0にいったのでなんとか明日には55kg台に行きたい！
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 12:03:56 ID:HMCCU9vy]
- >>453
50.8
停滞気味…
生理前には40台いきたいなー
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 12:25:22 ID:bFRKyPlY]
- だいたい、50-51kgだったのに、あれよあれよと53kg超えてしまった。
でも、49kgになったとき体調あんまりよくなかった。一気に落としたって
いうのもあるけど、50kg代が健康なのかもしれない。
とりあえず、取り急ぎ50台に戻して、のんびり47kgくらいを目指したい。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 13:04:18 ID:+8cjGMbv]
- 155/55/30
ここ半月54キロ台をキープしていたのに…。
生理前だからなのか増えた。
目標達成まであと何回これを繰り返すんだろう。もうｲﾔ。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 13:20:22 ID:KtfSp+pb]
- ちなみに皆さんはお昼何食べてる？
私は今日冷やし中華(1玉茹でた)だったが、ﾀﾞｲｴｯﾄだし麺半たまとかにすべきか？
ｽﾄｲｯｸでなければ駄目なのか？
157の50.2の24%
来月末には48になっていたい
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 15:13:54 ID:+8cjGMbv]
- 昼間は何食べても大丈夫じゃない？
普段は会社に弁当持参してバランスよく食べるようにしてるけど、
休日は起きるのが遅いから食事の時間帯がずれてしまうのが悩みどころ。
今日は休みで10時に起きて軽くパンやフルーツ、
さっきご飯と肉野菜炒め、納豆、お味噌汁。
こんな中途半端な時間にしっかり食べちゃって夕食はどうしよう…てな感じ。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 16:57:08 ID:Rn72TSDr]
- >>544
体脂肪率高いね…
軽いストレッチとか筋トレするとか普段の生活で階段使うようにしたら良いかもよ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 17:08:50 ID:R5NTpexG]
- 153cm/49.6kg
50.5kg前後に入ったところで停滞が来ていて1ヶ月。
ここ3日で漸く体重が落ちるようになって、49キロ台の数字もたまに出るようになった！
まだ誤差の範囲だからこれがベースになるまでもう少し頑張る。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 17:17:45 ID:fJwi5MLA]
- 決意表明させてください。一時期39キロまでいったのに一年でこのスレに戻ってきてしまいました。
今は 158/53
今度は長期的なダイエットで40後半維持を目指そうと思います。自分に負けずに頑張らないと。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 18:26:24 ID:ZuSK1+qq]
- >>499
50.6/19%
やっぱりねやっぱりね(´;ω;`)●がまた詰まりはじめた…orz
まーあ気長にね……
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 18:39:46 ID:KtfSp+pb]
- >>549ﾄﾝ
昼は友人とﾗﾝﾁに行ったりすると体重は必ず増えてて
夜少な目にしたいが、夜ｶﾞｯﾂﾘな習慣はなかなかなおらず。
痩せる気あんのかい！な自分
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 18:46:16 ID:m/wuTEwv]
- やる気出すためにここに書き込みします。
157/58.5(体重計が古い電子タイプのものなので0.5ずつに区切られる)
7月末には56になれるように頑張りたい！
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 19:24:41 ID:HQB0A3AZ]
- 食べないことより体動かすこと考えたほうが痩せるよ
もちろんドカ食いは駄目だけど
- 557 名前：まー [2009/06/30(火) 21:12:12 ID:ntSya1la]
- 昨日ジム行って寝る前計ったら５２．５だったのに
今日ジム休みで夜家にいたら
納豆ご飯、食パン２枚、お好み焼き食べてしまった((+_+))
おかげで＋１キロ。。
明日から気を取り直してまたがんばろ。。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 22:27:52 ID:ELGutTZ0]
- か
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 23:41:25 ID:dVMZ0HSi]
- あげ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 01:19:35 ID:FZRcCMyD]
- 155/49/24%で停滞している
40台を定着させつつあと２キロガンガルぞー
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 01:28:04 ID:fkutvcX7]
- >>512
156／51.0
変わらず。
よしよし！
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 07:22:07 ID:8aojCFYN]
- 乙!毎日お散歩たいへんだから週3位でやりたいけど…
何時間歩いたらいかなっω
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 07:49:45 ID:X885oHi4]
- あたしは天気いい日に酢水飲んで散歩に1時間くらいでるよ！
めっちゃ代謝上がって汗スゲーかくし痩せるよ(●^o^●)
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 09:22:35 ID:eu/6bLtz]
- 166ｾﾝﾁ 53.4ｷﾛ
ホメオで二ヶ月54.4ｷﾛが続いてたのに昨日がくんと減ってた！
脱出したのかな？
このまま40ｷﾛ代めざしたい！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 10:08:09 ID:4sK1Gldj]
- 開始時（4/22）
162/54
昨日から50.0kgを維持している
51kg台の停滞期が長かったなあ。
1スレに1回ぐらいしか書いてないけど、確実に減ってる。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 12:58:25 ID:LOlU8xA0]
- 163/50
１ヶ月以上の停滞期やっと脱出した！やった～
またやる気でるね！
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 15:04:01 ID:oJm0KTww]
- >>547
155/54.6
元に戻ってた。誤差で一喜一憂せず淡々と頑張ろう。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 17:40:22 ID:WuotDaQh]
- 先月から始めて57.7から53.7に減った！
とりあえずは6月は－４kgってことで、今月もがんばる！！
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 17:50:43 ID:BoVFKl6t]
- 春頃からゆるーくはじめて
157/53.5→50.6
あとちょっとだあああああ
とりあえず美容体重(48kg)目指す！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 19:18:10 ID:YE33bvyG]
- ６月３日からダイエット初めて
151/57.8から51.8
最近停滞してる・・頑張ろう。
４５キロ目指すぞー
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 19:25:03 ID:5Jb9cw62]
- みんな前向き！
ここは良いね。凄いなぁ！エライ。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 19:51:47 ID:DsJ+BoM+]
- >>543
生理来た。
55,6
体調悪いから運動しないで寝る
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 19:58:21 ID:BaamSpz4]
- 160cm 52kg
目標45kg。ズボンをさらっと着たい。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 21:33:47 ID:+CFb/dpU]
- >>378
53.9/30.1％
生理がもうすぐくる。痩せ期早くこいこい！
体脂肪あんまり減らないな…お腹ぶよぶよだし腹筋も加えよ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 23:00:50 ID:CoDNrMqp]
- 162.2㎝/52㎏くらい
生理まっただなか。運動やる気起きない。
目標48kg
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/01(水) 23:49:26 ID:r2Gy8ii7]
- 産後３ヶ月…４月３日からダイエット始めて最近はかったら162/64→58にやっとなった･･
また今日から頑張るぞ!!
目標48kg
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 01:29:21 ID:ccACfrLw]
- 前回>>500
今朝54､6
今月中に52キロ台の表示が見たい・・・
もうすぐ生理の予定だけど食欲に負けないぞ。
最終目標の46､5まであと
8､1キロ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 08:41:30 ID:cazcGWjr]
- >>555
157/57.5
1kg減った…！今月中にあと1.5kg痩せるぞー
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 10:35:21 ID:4ZH9NfvK]
- 数値が程遠い人たち
こっちのスレで50まで頑張りませんか？
55キロ台の女子が45キロまでを目指すスレ！
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204898972/
40キロ代目指すのに８キロもあるのはどうかと思う
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 11:28:07 ID:3Agl2Jp1]
- 今月からダイエット開始します。なんとか50kgきりたい。
7月1日夜 154/55.8 体脂肪率33％
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 12:43:41 ID:k/4zw+o1]
- >>576
私は母乳やってたら半年で産む前の体重に戻ったよ
家の事赤ちゃんのお世話で嫌でも体動かすし
だがその子供が思春期になった今
自分はﾌﾟﾁ更年期で代謝ﾜﾙｰになって157 50.2(空腹時) 24%
なかなか50きらない
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 12:55:52 ID:GGpum4e5]
- 前回>>538
今朝53.5/32.0%
今朝もンコ出なかった。
最近毎日出てたのに(´・ω・｀)
なんでだろう…
そして無性に甘いものが食べたい！
昨日なんかカレー食べてデニッシュドーナツ食べちゃったし…すぐにお腹空くよー
生理前でもないのに！
この衝動は何が足りないんだろ～
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 14:36:35 ID:IXl3wGNr]
- 一昨日>>541
今日58.8kg（－0.4kg）
昨日書き込んだつもりが書き込めてなかった。
少しモチ上がったぞ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 15:00:21 ID:ECtYcKAT]
- >>572
二日目
55,8 26,4%
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 15:09:31 ID:1MxcAZ3k]
- 164/58,5→52
痩せた？って聞かれる事が多くなった
絶対今月中に50切ってやるー！
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 15:10:07 ID:nGLXDTC7]
- 169/54,3
順調に減っていたのに昼にお弁当1人前完食したら戻った…やっぱ一人前は多いね
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 16:53:14 ID:penKi7Ay]
- 一日遅れたけど参加します
157/59
最近60→50kg代になれたから
これからは目指せ40kg代に
なるよ(';д;`)
最終目標は48kgだけど
今月の目標は55～56
運動そんなにできないから
どうなるかわからない‥
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 17:07:10 ID:u4ak0jXQ]
- 前回>>391
一時は54ｋｇになってすごい焦ったけど無事51.4に…
なんで増えたのか意味不明。
進歩ないけどこの調子でがんばる。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 18:56:24 ID:NkocCzzm]
- >>588
どのくらいで戻りました？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 18:58:43 ID:NkocCzzm]
- >>586
そうそう、もどるよね。
思うに、お弁当なんかのご飯を全部食べるのがよくないのかなって。
白米１／３くらい食べるのがいいのかも。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 20:42:06 ID:CT5F79Q6]
- 私も参加します！
現在164センチ55キロ
先月59からスタートして４キロ絞りました。毎日ジムに通って筋肉量もUPしてカロリー管理もしてきたので、このまま頑張って今月はさらに５キロ落としてなんとしても40キロ台に突入したいです！！旦那に買ってもらったビキニ着るぞ！
- 592 名前：まー [2009/07/02(木) 21:04:45 ID:ty2fdjVi]
- 今日ジムでウォーキング４０分
エアロバイク３０分したのに減ってないー((+_+))
なんで？？
ちなみに朝→揚げだし豆腐
昼→餃子１人前ごはん１杯コロッケ１つ
夜→納豆ごはん
朝と昼普通に食べてるのがダメなのかな？
明日からは少し減らしてジム通いがんばろ。。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 21:11:25 ID:WHpk6wRr]
- >>592
頭悪いね
※脂肪を１㎏燃焼させる為に必要な消費カロリーは７２００ｋｃａｌです。
※平均的な人が１日で勝手に消費するカロリーは１３００～１８００ｋｃａｌです。（これが基礎代謝です）
※ダイエットは想像以上に時間を要します。
同じ日の体重測定でも1～2kgの誤差は出ますし、体脂肪率で3％ぐらいの誤差は出ます。
1日や2日で太った痩せたなどと一喜一憂しないでください。
- 594 名前：まー [2009/07/02(木) 21:19:00 ID:ty2fdjVi]
- 593さん
たしかに長期で頑張るしかないですもんね。
少しずつ頑張ります。。
でも私の場合１キロでも減ってるとモチベーション上がって
頑張れるんですよ(^_^.)
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 21:25:10 ID:eF/zdWtw]
- ＞１キロでも減ってるとモチベーション上がって
それは皆同じでしょう
目の前の数字に一喜一憂してたら続かないし
短期間で減った体重は、すぐにリバウンドしますよ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 21:39:11 ID:7HkgMpz1]
- 155/50.5
あとちょっとなんだ！
でもこの壁は高い……
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 22:09:08 ID:h9qXN49D]
- 厚くて柔らかい脂肪の壁が>>596の行く手を阻んでいる
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 22:42:32 ID:oSwSuOvA]
- 154センチ、生理で53.6まで増えたけど51.4に戻った！
今週51切りたい そんで今月40台達成する
しかしこの過程を半年も繰り返してしまった
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 23:23:44 ID:uXwRZtFy]
- >>459
50.9
生理も終わりだと言うのに増えてます。
お中元のいくらと明太子が美味し過ぎで食べ過ぎてしまってます。
明日からジムもがんばります。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 23:30:21 ID:Wfhiflvs]
- >>592
栄養バランスが悪過ぎだから落ちにくいんだよ。
やさいが足りてない。
揚げだし豆腐とかコロッケとか、
ダイエットしてる人のメニューにしては微妙。
揚げ物はカロリーばっか高くて太りやすいし。
油を摂取するのは大事だけど、
油溶性ビタミンをとるべくいい油を使って野菜炒めにすりゃいいのに。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 23:40:56 ID:rSKissOl]
- >>526
51.2→51
なかなか減らないなぁ…。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 23:41:04 ID:QhEU3ENq]
- 目標47kg／24％
会社から歩いて帰宅することに決めた！
食事の量は安定してきたからあとは運動だ！
154／50.6／29％
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 00:27:34 ID:yog2yZ1e]
- 参加します！！！！
【現在】166/55.8
【目標】166/47
前は52だったのに3キロ太った途端肥満扱いされて泣きそうだ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 00:34:04 ID:LfZyvBTY]
- >>584
55,3 25,9%
11時に夕飯食べてしまった
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 09:55:38 ID:ev0jxvvm]
- 前回>>460
今朝56.8
プール1回行ったくらいでストレッチサボり気味だ…いかん…
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 10:24:26 ID:mma+eJ5D]
- 149/50♀で1か月ほど停滞気味でしたが、今朝計ったら49.6でした！
40キロ台は2年半振り。
気を緩めずこれからも頑張ります！！
目指せ46キロ！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 10:34:34 ID:z6whqOEC]
- 154/55.5
ゆっくりでも減らすぞ～
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 13:31:49 ID:LmUWK1zc]
- 前回>>602
50.5
あとちょっとなんだけどなぁ。。
筋トレもがんばろっと。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 17:02:58 ID:Tb0iXfMN]
- 毎月50キロ切る事を目標にしてるけど、５２～５０．２キロをずっとウロウロしてる
今月こそは５０台から卒業したい
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 17:37:10 ID:niriFh8Q]
- 158/59.4
６月中旬からちょっと食べるもの気をつけたら61からすぐ減った。
久々に50キロ代戻ってこれて一週間...！
運動もちゃんとして今月中に55以下なるぞ。がんばる！！！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 19:51:57 ID:iRUlTqgM]
- 157/51.3
停滞気味でなかなか減らない。
誤差でもいいから40キロ代を5年ぶりくらいに見たい。
7月中には見たいな。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 20:33:47 ID:crD4/rre]
- 175/51.5 目標は48！
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 20:51:40 ID:ju2JML1I]
- >>612
数値的にこのスレで間違ってはいないんだけど…
ガリガリすぎて気持ち悪い数値だと思う
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 21:07:34 ID:p5PPXhaJ]
- 前回>>591
55.0→54.5
2週間程動かなかった数字が動き出した。この勢いで明日も努力する！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 22:14:29 ID:JMmIdObr]
- 前回>>305
現在54.5kg
やっと55kg切った～
停滞気味なので気長に頑張ります
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 22:17:05 ID:RjIDYP65]
- 162/54
一回58から50まで落ちたのに無理なダイエットのストレスで暴飲暴食
結果３ヶ月で３キロ戻ってしまった・・・
だから今回は地道に！
健康的なダイエットをします
目標48キロ！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/03(金) 22:26:23 ID:vYcmF1Ti]
- 163/54.8
MAX66から３ヶ月……。
途中で過食することもあったけど
三食＋運動でここまできた！
目標47！あと少しがんばる！
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 22:47:07 ID:hsG6ZE3W]
- 今日から参加します
身長160
体重58.5
体脂肪率26.6
BMI23.4
・スクワット一日最低30回
・踏み台昇降一日最低30分
・間食抜き、どうしても食べたい時はクリーム玄米ブランと水
・白米から玄米に変える、一汁一飯
将来の為に頑張る!
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 23:05:22 ID:7LUK4gKM]
- 4/1に参加・159/55.6 → 5/1・54.9 → 6/1・54.5 →7/1・55.6
あー振りだしだ。過去55以下に落ちて維持出来た試しがないから
ここがポイントなのはわかってるけど、さすがに手強い。
最近ひどい食生活だったので自業自得だ。どうにか54台で一旦は安定したい。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 23:23:34 ID:DoisZmOj]
- 去年の４月の時点で158/73
現在158/59
今年中に40キロ台になりたい
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 23:34:08 ID:+/mEOg6l]
- >>619
普通に生活したらそのくらいの誤差じゃない？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 23:53:52 ID:wu0ZzIwQ]
- 一月3キロ以上やせると
皮が余ってだるだるになるらしいよ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 00:20:52 ID:4mZzpxtV]
- 今日から参加させて頂きます！
身長→162.1cm
体重→55.0kg
目標→7/25までに50kgをキること
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 00:52:49 ID:XQHugTrF]
- 私も参加！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 00:53:49 ID:XQHugTrF]
- 身長→150.1ｃｍ
体重→55.0ｋｇ
目標→今月中に最低２キロ落とす
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 02:28:51 ID:U52QJyEC]
- 初めまして、無茶なダイエットからリバウンド58kgになってしまいました。
目標…48kg
現在…58kg
過去最高…68kg
過去最低…50kg
身長161cm
今月の目標…－2㎏！
頑張ります。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 07:51:08 ID:fAsWVcb4]
- 163センチ
51.5キロ
お盆までに48キロ。ウォーキングする。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 08:30:14 ID:/dGRUvWs]
- 身長１５４センチで、五月末からダイエット始めて６５→５７です、頑張って１０月までに４７キロになりたい。頑張ります。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 09:03:27 ID:XqmMjA3G]
- ５月５日ｽﾀｰﾄ 163/58キロ 29%
二ヶ月後の今日
163/52.7ｷﾛ 25%
頑張る。好きな服が着たいよ。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 09:28:14 ID:ixMnSd/A]
- 160/52.7
バイトで忙しくてダイエットしてる暇なかったが、久しぶりに体重測ったら１キロ減ってた！予想外な減量ってめっちゃ嬉しい！
この調子で５０キロまで頑張るかな！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 09:36:16 ID:6w9K0tzN]
- >>599
49.4
朝一で体重計に乗ったら減ってました。
雨の中頑張ってジムに行って良かった。
本日は飲み会なので又増えそうですが・・・。
ジム通い気合入れる為に新しいシューズも買ってきます。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 10:11:41 ID:fW4H55Wj]
- >>544
6/7 ダイエット開始59.1→
7/4 155/55.7/33.0%
ようやく55kg台になったー！
体脂肪率はまだまだ高いけど、ウエストは9cm減った。
トレーシーメソッドしてると、体重はそんなに減らないけどサイズはすごく減る。
48kg目指してがんばる。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 10:12:44 ID:fW4H55Wj]
- >>632
間違えた、ダイエット開始したの5/7だった。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 10:28:41 ID:U7jOH2Z1]
- 155/54.3
目標47kgまでがんばります
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 10:44:53 ID:Sao6wa3H]
- 女
166せんち／55キロ
一応2キロ痩せた
このまま40台までがんばる
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 12:30:44 ID:S/eCPmqu]
- 153/55(MAX:58)
去年まで46だったのに
まぁそれでも太ってるけど
とりあえず40台目指す
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 12:35:55 ID:fAsWVcb4]
- >>604
54,9 26,4%
生理4日目
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 15:20:16 ID:bsg87OgQ]
- ぁああ50.8の壁が厚過ぎる……今月中には何がなんでも40台を見るぞ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 16:01:29 ID:zZxZJf02]
- 二週間前に50キロ前後いったりきたりだったんだけど、
最近二週間ダイエット気にせず食べたいときは甘いものでもなんでも腹一杯食べる生活してて、
昨日も夜12くらいまで串カツ屋で食べまくってそのあと家でパンとかお菓子とかアイス食べたりしてたんだけど、
今日4時間くらい歩いたあと温泉で久しぶりに体重計ったら48.6だった。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 17:00:57 ID:oUaFP2nj]
- この不況なのにどんだけ食ってんだブタ女！
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 17:05:46 ID:i8G/gYiU]
- >>639
食べた翌々日とかに体重に表れたりするから、油断しない方がいいよ！
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 18:34:23 ID:DEYTG7eW]
- ダイエットしてから3ヶ月たったんだけど、生理が止まってしまった…
ここんところ忙しくて、1日14時間労働してるから疲れからくるものなのか、食生活なのか…
ちなみに、163センチ3ヶ月で13キロ落としました。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 18:46:27 ID:zgiFwjpW]
- >>642
もとの体重にもよるかもだけど
さすがに一気に落としすぎなんじゃないかな
ごはんはちゃんと食べないと。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 18:50:34 ID:+4c53I/I]
- 前回 >514
158cm/49.3kg/20.4%
体重計で40キロ台はじめて見た！！ｳﾚｼｰ（*´ω`*）
でもまだまだ誤差…きっと今日の夜とかまた戻ってるんだろな
がんばるぞー
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 22:05:02 ID:Jeej1oVr]
- 152/54.1
頑張る！ 下半身、引き締まれ！！
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/04(土) 23:20:08 ID:qnzjA33l]
- 前回>>614
54.5→54.0
このまま停滞せずに40台行きたい！がんばれ私！
明日はジムが休みだから運動のために家の掃除に力を入れよう。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 23:28:27 ID:fB0Q248l]
- 153/52
ここ2～3週間停滞期だ・・・
いいかげん52キロ切りたい
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 01:27:55 ID:HFm7X+T3]
- >>370
150/53．5/27．2
生理前ドカって56までいったけど終わったら二日で二キロ以上落ちた
気長に焦らず頑張りたい
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 02:52:06 ID:wxZfse90]
- 165 51
停滞期なのか運動＆食事制限してるのに全く痩せない(泣)
明日51キロ以下になってますように
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 07:10:19 ID:Vdn5iN90]
- >>616
162/53.4
食事制限は夜以外してないけど昨日はかなら体動かしたからへったのかな
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 08:41:42 ID:t8AH2LDY]
- 161cm 52.6kg
夢の40kg台は近い！
やっとここまで減らしたんだから頑張れ自分！
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 09:19:12 ID:JuISbDBN]
- 前回>>498
165/51.4
食べる量は変わってないはずなのに、急に53キロに増えて鬱になったり意味がわからん。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 09:42:42 ID:2NJYWBlG]
- 前回>>583
一昨日59kg（＋0.2kg）
昨日59.6kg（＋0.6kg）
今日58.8kg（－0.8kg）
明日は休みだ。
運動しよう。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 12:00:57 ID:Ps7tOisj]
- 55,1 26,5%
見た目が少しましになった
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 12:44:45 ID:mHeml0NU]
- >>561
156／51.0
ここ数日、ストレスで夜に高カロデザート欠かさず食べてて体重増えた…
けど昨日1日バイトで動いて数値も食欲も元に戻ったからまた頑張るー
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 12:48:19 ID:4uXoUOz3]
- 前回>>640
さっき 48.4。
朝ジョギング1時間とウォーキング30分しました！
汗でかなりの水分が減ってます。。
ダイエット方変えてから調子良い！
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 12:58:35 ID:Pjle9YCe]
- >>656
前回ってこれ？↓
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 17:00:57 ID:oUaFP2nj
この不況なのにどんだけ食ってんだブタ女！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 13:04:31 ID:4uXoUOz3]
- まちがえました。
前回は639でしたorz
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 13:08:31 ID:Pjle9YCe]
- どんまいｗ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 13:50:25 ID:y1t2kHmh]
- 160/50.8
平気ですぐ2kgぐらい増えるから油断は禁物だ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 15:02:37 ID:tCHk0pgA]
- 157/50.8
2月 57
現在 50～51
あとちょっと!!
- 662 名前：まー [2009/07/05(日) 21:07:33 ID:urseXPEW]
- 155/52.5 20歳
夏中に４０キロ代になりたい！
昨日と今日ジム行けなかったから
家で空いた時間にコアリズムした。
明日からまたジム通い頑張るぞ！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 21:08:49 ID:D4KVMCnw]
- 【カリフォルニア大学】人間にも光合成をする染色体が発見される【食費不要】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/news7/1246707615/
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 22:22:56 ID:7stPJOji]
- 前回>>608
昨日＆今日50.4
これは‥!
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 01:37:31 ID:AHkJKcyj]
- あ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 01:37:42 ID:Ed1wu/83]
- 160/58で5月からスタートして、現在50.7kg
生理前の食欲で先週は52kgまで戻っちゃったけど、終わったらちゃんと生理前の体重に戻った。
夏の間中に40kg台が見られるといいな～。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 07:43:02 ID:ghsqdSMx]
- 160の50.5。。。
あぁ。。。
50の壁が～目の前に。。。
今週中に48キロ台にならないかなー
生理中だから、ダメかしら。。。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 08:02:25 ID:KfTunaVS]
- 前回>>646
164cm
54kg→54.5kg
地域のお祭りで家族で飲み食いしてしまった(ノд<。)゜。
週末のプールにむけて気合い入れないとヤバい(οдО;)
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 08:59:43 ID:oT+qXW+p]
- >>654
54,9 26,9
生理終わり(*´ω｀*)
食べ過ぎないぞ＼(^o^)／
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 09:32:56 ID:LnV0uH6s]
- 159センチ/53.2キロ
４月は54.5キロありましたが、ここ最近朝ごはんをフルーツと味噌汁にしたら
ちょっとだけ落ちたようです。
これにジョギングを週に何度かおこない、今月中に49キロになりたい！
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 10:34:25 ID:bbO0OQ43]
- ♀/155.6cm
1/11 64.0kg 38.0%(ダイエット開始)
7/ 5 58.0kg 33.4%
今年の１月からダイエット始めてやっとここに書き込めるようになりました
これからものんびりマイペースでやっていきます
１ヶ月に-1kg継続と体脂肪率30%切ることが当面の目標です
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 11:01:24 ID:dz+Ix7Nn]
- 昨日>>>653
今日58.4kg（－0.4kg）
やっと減り始めたかな。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/06(月) 21:26:19 ID:vabFRhRs]
- 昨日>>668
身長164cm
54.5kg→54.5kg
変わらず。。。
でも今日パンとか回転寿司とか食べちゃった。
あ～明日は食欲に負けない(>д<)
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 01:28:32 ID:8ifKGdvl]
- 短パン
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 02:26:52 ID:kjWUcfaT]
- 前回>>522
今日５１．８ｋｇ
５２ｋｇからしばらく動かなかったけどついに壁を突破！
あとは順調に減っていくはず。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 02:34:58 ID:OXM/lpE6]
- 前回>>432
現在はジャスト50kg。
内容は相変わらずのカロリー制限(1100/一日)と、筋トレと踏み台昇降。
ペースは緩やかながらも確実に落ちていってる。
筋トレは、腹筋・ヒップアップ・背筋・二の腕を主に毎日各30～40回
ぐらいしかしてないけど、こちらも効いてきて、目に見えてサイズダウンしてきた。
モチあがってキター！！ってとこで生理前。orz
引き続き、無理せずのんびりやりまーす。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 08:03:35 ID:n+NLhIrR]
- 50.5kg付近だったのが51.1kgに増えちゃった。
カロリー的にも運動量的にも長い目で見れば増えるはずないから
水分量とかの誤差の範囲内なんだろうけどあせる('A`)
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 13:45:18 ID:i0eNsy+L]
- 前回>>588
52.0
そろそろ食事減らすだけのヌルいダイエットはやめだ！
アディダスのトレーニングダイアリーが当たったから、
これから毎日欠かさず腹筋100回やります。
ここに宣言致します。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 14:08:03 ID:7SOuAS+a]
- >>630
160/52.4
久々にダイエットを再開しようと思い、食事を気を付けてみた。
前みたいに、ジムに通う元気はまだないがやはり体重の割りに体型がぶよぶよなので、鍛えなきゃと思ってる今日この頃…
ウエストが６８センチなんで、コアリズムとストレッチで引き締めようと思います。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 14:20:20 ID:mVaAXtZz]
- 5月中旬から
156/64/36％→55.8/32％
あと6キロ頑張る
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/07(火) 18:04:56 ID:H08/8fkZ]
- 頑張ります
162/54.2
今日
お茶２リットル
お粥0.5合
結構過激にいくつもり
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 22:18:05 ID:n/EATCdu]
- 4月から始めて159.6/64.2→54.0
3週間くらい54キロ台で停滞してるから明日こそ53キロ台に突入したい…
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/07(火) 22:57:37 ID:zu1Sgt69]
- >>531
154/54.6→53.8
友だちにダイエットをからかわれる(´･ω･｀)
もちろん冗談だと思うけどこっちは本気なんだぞー
めげずにがんばろ＞＜
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 02:17:51 ID:rzze9kjB]
- 153/58
中学生の頃から身長変わってないのに十年で十キロ以上太った。
もう一度四十キロ台の体重を見たい
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 11:30:33 ID:dH7iIAZl]
- >>683
キツイこというけど、あなたの食生活がダイエットしてる風でなかったりしてない？
口先だけダイエットダイエットいってても実態が伴ってなかったら、からかわれても仕方ないかもよ？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 13:20:33 ID:wPjLHE5q]
- 水着着たいので気合い入れ直して頑張ります
159cm／54.4kg／24％
お腹、腰、太ももだけ見ると、実際より10kg以上太ってるように見える・・ああ嫌だorz
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 13:55:30 ID:XwjlbLnI]
- 今回初参戦です！！！！
161ｃｍ／55kg
子供と一緒にプール行けるように頑張ります！＠２３歳女
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 14:35:52 ID:wTW5kfUQ]
- 仕事柄夕飯は9時以降になってしまうので
思い切って3日前から夕飯抜きにしているのに
1ｋｇも体重減らなくて（抜く前と全く変わらない）
へこみまくり…
30歳過ぎるとダイエットが大変になるな
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 15:49:16 ID:4UQHN6R4]
- 2ヶ月前からダイエット開始
165cm 55Kg→51Kg
1日1400Kcalに押さえ、運動は家事をてきぱきこなすよう心がける程度
ストレス発散も必要なので週１回は酒のんで暴飲暴食しましたが痩せました
二十歳の時の体重48Kgを目指します
体脂肪率が26.5%もあるしなんか腹がぷよぷよしてるので運動せねば･･･
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 15:56:37 ID:N06ptPJS]
- 155/51.7/27％
やっとと53の壁を越えられたんだけど
一週間くらい筋トレさぼってるからお肉がたぷたぷしてきた＼(^o^)／
胸も日ごとに少なくなっていてかなり悩んでる
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 18:38:20 ID:y49yokmm]
- 152cm 現在５５．５
日曜には５３キロ代だったのに、この3日出かけ先で食べすぎた。
2キロも増えてしまった。
目標
来週中に、もとの53キロまで減らす。
今月中に52キロ代に入る。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 19:09:17 ID:pqnNONk8]
- >>685さん
683です。
むしろ逆なんです…
お昼にサラダだけとかだと、この子急にどうしたの(笑)みたいになっちゃうんです。
ちなみにダイエットは公言していません。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 21:14:06 ID:huvTp45a]
- 164/53.5
一キロ減がんばるぞ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 21:35:38 ID:nmKbNoqa]
- 好きな人振り向かせるために頑張ります(>_<)
156㎝ 53.2㎏
太ももムッチムチ(;_;)
48㎏を目標に少しずつ頑張ります!
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 22:39:52 ID:qMzgXebo]
- 161/56.4
62キロからここまで落としたけど、
標準体型ってほんと全然デブなんだね…
プール行くまでに40キロ台になりたいなあ
最終目標は47キロ！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 01:18:41 ID:UFrxI9tS]
- たんぱん
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 01:50:43 ID:UyMIVBkT]
- 前回>>93 久々過ぎるｗ
158/52.0/20
頑張るよー…もっと！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 02:07:47 ID:edHm3FDq]
- １６０センチ５３キロやばい
全然ダイエットせず食べまくり運動してない
定着しつつあるのがやばい
運動しなくちゃー
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 02:32:37 ID:wFihTFzI]
- 一週間前>>580
55.0 33％
一週間のグラフは山ありあり谷ちょっとorz
炭水化物減らそうと頑張ってるんだけど白米好きには難しいね
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 02:49:02 ID:yqDXDjok]
- 一年前卒業したのに戻ってきちゃった…(´；ω；`)
現在 161／51／23％
月末、沖縄に行く予定なので本気で頑張る！やらねば！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 03:07:32 ID:oEzN1QgH]
- 前回>>675
今日５１．４ｋｇ
あとちょっとで５０ｋｇを脱出出来る！頑張る！
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 03:53:51 ID:vhALiGCZ]
- 恥を晒して卒業したいです！
１６３／５８／３３
あら異常な数値だこと(*^ω^*)
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 06:51:06 ID:Hwa2QhEu]
- 159.6/50.3
だいぶ落ちたのに、
見た目が変わらない。
8キロ近く落としたのに
周りに気づかれない。
見えないとこばっか痩せやがって。。。
胸に胸に胸に胸に。。。
今週末に海だから、
50キロは切ってやる！
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 08:19:22 ID:GsAUj68r]
- 初めてきますた‥
163/54…２６歳
酒ばかり呑んでたら腹と二の腕がひどい事に‥orz
とにかく腹筋、腕たてとマラソンをやって頑張ります！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 09:29:20 ID:fHpXX0v6]
- 前回>>542
56.2→56.4
なかなか減りませんな。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 10:36:12 ID:hCESensv]
- 前回どこだろ…
162、51.0キロ
気合い入れていい加減40キロ台見たい
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 13:06:04 ID:1oUzadDC]
- 26才 女 153/45.8
目標まであと800グラムが減らない…
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 13:40:41 ID:OxKROaZ9]
- 遅いけど参加表明！
♀/157/54.6
絶対40キロ代になるから！！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 13:47:38 ID:cmGKaMSH]
- 前回>>429
162cm 52.6㎏
今日からファスティングダイエット始めました！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 14:32:40 ID:DPThyp6L]
- ♀/169ｾﾝﾁ/52.5ｷﾛ
49ｷﾛになりたい！
とりあえず間食禁止！運動、腹筋するぞー！
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 15:13:51 ID:cjiIEruw]
- 昨日>>693
身長164
53.5→54.0
一昨日の食べ過ぎが今日きた。今日の夜は食べない。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 19:08:10 ID:+btFHwIy]
- 53まできたー！
あと3キロか。
今月中には…(>_<)
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 19:40:47 ID:mlYuTuI+]
- 前回>>365
体重変化なし
体脂肪20％(トータル-6%)
今日で３ヶ月突入。先月は停滞期で今月また体重落ちると期待。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 22:17:29 ID:3R641LSU]
- 前回>>このスレのどこか
152/50.5/24.3%
１ヵ月位停滞してたけどようやく少し動き始めた。あと少し…！
目標体重まではまだ遠いけど、とりあえず今月中にはこのスレ卒業
出来るように気合い入れ直して頑張る。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 23:41:14 ID:T/YUwYuo]
- たん
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 00:54:11 ID:e1OCSzCW]
- きたー
159.6/50.0!!
明日の朝にはー
49キロ台！
わっしょーい！
よくがんばった。。。
9キロ弱落としたぜ！！
あと5キロ落としてやる。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 05:56:53 ID:Iuqvyi9G]
- 昨日>>711
身長164cm
54kg→54kg
なかなか手強い。今週中に52kg台に行きたい！
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 08:04:50 ID:9SeZfdOl]
- 参加表明
♀/162/53.6
絶対40kg代いくぞー!
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 09:39:05 ID:87fgwnW6]
- >>705
56.4→55.9
今日は病院に行くお
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 11:26:27 ID:/uHfYHNn]
- >>679
160/52.2
さっそく夏バテ…。しかも女の子の日到来…。
目標まであと４キロだが、なんか達成出来そうな気がしてきた！体重減るとやっぱり楽しい♪
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 11:44:41 ID:I8Q9DnJO]
- 今日から頑張る！
157/51.5
目標：８月までに40kg台に！
間食はせず、ご飯の量も徐々に減らして、全体的にほっそりしてやる。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 11:46:50 ID:3BxlQwdF]
- 開始から6日目
161cm
58.4kg→57.4kg
今月中に56kg目指す！
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 12:02:10 ID:+A5KQmA/]
- 前回>>632
5/7 ダイエット開始時 59.1→
7/10 155/54.8/32.6%
ダイエット開始して約二ヶ月で4.3kg減。
一時期体重が全然変わらなかったけど、最近また減り出した。
あと二ヶ月で40kg台にいきたい！
- 724 名前：節子('･c_･` ) ◆GWyuvoG31k [2009/07/10(金) 12:08:23 ID:qoulOlKi]
- ζζζ
('･c_･`；)むしむし
- 725 名前：節子('･c_･` ) ◆GWyuvoG31k [2009/07/10(金) 12:10:04 ID:qoulOlKi]
- ('･c_･`；)あわわ
('･c_･`；)誤爆してしまったお
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 13:39:28 ID:EJBfO70I]
- 参加表明
♀/161/57.6
来月の頭、久々に遠距離の彼氏と会うからそれまでに－5キロ！その後はゆっくり、目指せ47キロ！
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 17:15:25 ID:uLRvspFy]
- 参加しまっす！
157/53.8
来月までにせめて40キロ代に
今月から始めて55.3キロだったからこの調子でがんばる
鍋ダイエットとステッパーで！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 17:38:04 ID:eCRWe3Kr]
- １５２/５５．０
えぇい、献血でも行って４００ｃｃ抜いてやる！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 17:44:49 ID:Av/HZHVe]
- 参加表明
♀/149/52
目標は48kg。
身長低いのに足太い、くびれない体系でなんかもう…上から押し縮めたみたいな。
痩せるぞー!
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 19:35:03 ID:GyJXjnAT]
- 5月末に４９ｋｇになって、その後５４ｋｇまで戻った。
また、徐々に痩せて、今朝、４９．８ｋｇになった。
今回は徐々に減らしていくことにした。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 20:00:10 ID:maNNr7J3]
- ダイエット開始から4ヶ月！久しぶりの49キロ台突入
嬉しすぎる(´Д`)
イヤッホオオオイ！
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 20:01:20 ID:jbsfTMm8]
- 4月は54キロで過去最高だったけど今日
48キロ突入!!!
身長は変わらず159センチ
スレ移動してあと3キロ頑張るぞー!
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 21:59:04 ID:kAhjnomD]
- 154*51.5
一日一食で５キロ減らす！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 22:05:02 ID:bXXfiKpc]
- 今日から参加します！
156/55.7/♀
今月末までには、52㌔目指す！
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 23:30:58 ID:Ge30rQIT]
- 前回>>220
ダイエット開始から3ヶ月経過
153cm/57.5kg/34.7%（スタート時）
↓
55.1kg/29.7%（1ヶ月）
↓
53.1kg/28.8%（2ヶ月）
↓
52kg/27%（3ヶ月）
あんま減らなかった・・・
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 23:51:11 ID:z47zyxHz]
- 162/52.2/♀
脚太い。お腹きめぇ。
友達に同じ身長の子がいるんだけど、その子42kgとか…目指せ45kg
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 00:14:21 ID:PHKXuA7L]
- ぎりぎりだけど参加…
159/59/♀
目標45㎏！！
ウォーキングと筋トレで痩せます！自分史上最高の自分になるぞ！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 00:18:16 ID:a0PI6iNw]
- 162/52.6/20%/女
ジーパンがパツパツで苦しい。
昨日より0.8kgも増えたのは生理かむくみのせいだろうか？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 01:04:15 ID:Nkhaky3t]
- >>735
スタートがほぼ同じなのでモチベ上がった
ありがとう
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 03:41:12 ID:DnDdRKny]
- 今日から参戦(｀･ω･´)
開始から１ヶ月経過
155/59/♀
現時点で－３㌔
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 04:40:09 ID:NXzwqB3U]
- 前回>>652
165/51
じわじわ頑張る！
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 05:28:35 ID:a3m72rOB]
- 前回>>570
やっと50.2キロになった～あと少しだ～がんばる。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 05:39:55 ID:5pzK1xNf]
- >>741スペックが全く同じトコにいる！
まじ頑張ろーね
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 05:43:48 ID:8w9zwKRl]
- 前回>>717
身長164cm
54kg→53.8kg
女の子の日前で食欲が増進しだしてる。ここで負けたら私の夏は終わりだ。
今日は子供たちとプールに行くからたくさん動いて運動するぞ～！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 08:01:10 ID:VSQTlLQl]
- >>499
50.2
昨日２ヶ月ぶりに練習行ったらいろんな人から｢痩せた？｣って！！！２ヶ月前から2～3キロしか体重減ってないけど、気付いてもらえたー♪
40キロ台まであと少しだし、もっと頑張る！
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 08:50:20 ID:IwaKN+tF]
- 生理になったので決意表明
160*58.4
今日から一週間プチ断食に入ります
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 09:03:59 ID:mv1IX2wR]
- >>720
昨日の夜中に枝豆とカフェオレ食してしまった…。
結果、今朝→52.8
やっちまったなー。
てか、６８キロからダイエットを始めて、５７キロぐらいになるまで周りから『痩せたね！』とか全く言われなかったのに、最近は１～２キロ減るだけで『痩せたね！』と言われるのは何故なんだろう。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 09:43:38 ID:hrYTqZZF]
- 前回どこだっけ…
一週間スパンでここ書いてるけど
一週間前56.8→今朝56.4
生理中だからプール行けてない…
だから17時以降食べないようにしたら減ってった
コッコアポと腹ペタダイエット実践中。
この調子で減っていけー！！！！！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 09:57:36 ID:bHunZYsp]
- >>747
たとえば身長160cmで100kgの人が
5kgやせてもどこが変わったかわかんないけど
50kgの人が5kg痩せたら変化がすごくわかる。
50kgの人が5kg?せたら顔も体型も変わるし。
そういうことだよ。
ついでにいうと、太ってる人の体型って美的じゃないから見る気にならない。
今までは全然見られてなかったのが
痩せて美的になって人からよく見られるようになったのかもね。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 10:22:59 ID:6ktsoYzt]
- 体重より体脂肪計れ
成人女性で30まで。スポーツ選手は体重はあるが体脂肪が１０％代だろ～
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 11:16:51 ID:mnTS5R+F]
- 同じ体重でも体脂肪と筋肉量と水分量の比率で随分と印象変わるよね～
筋肉のないダルダルな身体で体重減った☆とか言われても美しくないもんね
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 13:13:38 ID:i0Axebam]
- うんうん。
ジョギング＆ウォーキング＆筋トレ＆カロリー制限で
9キロ痩せたんだけど、顔の肉までゴッソリ消えてしまったよ。
再就職活動中で、先日面接に行った企業で『病気ですか？』って
言われてしまったくらい。
顔の筋肉、どうやったら増やせるんだろうか…。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 13:20:33 ID:wBYHGJ2N]
- 昨日49.9だった！
ギリギリとはいえ10の位が４なんて何年ぶりだろう
今朝は50.0だった
女の子の日来たしラストスパートかけてスレ卒業したい！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 14:38:23 ID:nyNa8rKK]
- 161cm
57.4㎏→57.0㎏
体脂肪率28.4%
去年の夏から5㎏増えてるから夏服が辛いorz
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 15:30:30 ID:mnTS5R+F]
- >>752
造顔マッサージしたらどうかな？
あと口角を上げて笑う練習してれば頬が細くても病気とは言われない気が…
つか、身長何センチで9キロ痩せて何キロになったの？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 15:53:21 ID:U/i0LDjF]
- 160/50.5
一週間以内に40キロ代になってキープしたい
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 17:30:56 ID:qSZtBbXR]
- 前回どこに書き込んだかわからなくなったので改めて
164/51
8月までに40kg代に突入したい!
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 17:56:58 ID:5j28/tj5]
- 前回>>574
157/54.0
減らない(´;ω;｀)
月末に海に行くことになったけど水着どうしよう…
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 20:03:36 ID:CvthsAZ1 BE:1279483968-PLT(25100)]
- 162/53.9/10.1%
筋肉のせいか体重が53～4を彷徨ってる
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 20:11:34 ID:bHunZYsp]
- >>758
つ トレーシーメソッド
真面目にやれば、体重がおちなくても確実に引き締まる。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 23:16:04 ID:NSophQOM]
- 165/52 てやばいですよね？
今日からダイエットします
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 01:12:57 ID:XT30/udj]
- 今月頭にダイエット開始
開始時⇒152/51
現在⇒152/49.6
1年振りの40㎏台！やったー！
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 02:02:04 ID:UXC7KrIX]
- 朝、48.4
さっき、50.2
食べ過ぎた…
夜に焼肉食べたのに、夜食でラーメンご飯セット。
そのあとチョコアイスとシュークリーム。
そりゃ増えるわ orz
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 08:21:37 ID:7aABHLOr]
- 産後8ヶ月…
164cm/58.3kg
63kgから減らず、一ヶ月前に
ダイエットを始めやっと
ここまで減らせました…
せめて53kgまでは減らしたい！
最終目標は48kg
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 09:07:03 ID:O2iqDRrn]
- >>682
159.6/53.6（25.5%）
54キロで停滞してたのが、やっと減って来た…
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 09:24:00 ID:IVL40Ye2]
- >>759
男性ですよね？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 10:50:13 ID:4JHTFMKh]
- 158/49.8～50.2をいったりきたりで一向に落ちないorz
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 14:01:34 ID:Uf33otxP]
- >>760
758です。ありがとう！
トレーシースレ一通り見て尼でポチってきました
スレ見る限りぶよぶよな自分には良さそうだ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 15:05:50 ID:q9k6tNd5]
- 57.0kg→57.2kg
便秘３日目…orz
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 21:38:59 ID:VxkFuqU4]
- たんぱん
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 22:01:33 ID:9x3RS4DS]
- 162/52
周りの同じ身長の子みんな40kg台だった・・・自分も48kg目指す！
いっそ中島美嘉レベルになりてぇ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 22:32:18 ID:OzcgK4zk]
- 164cm、53.5kgから
地道にダイエットして朝体重計に乗ったら49.8や50.0をうろうろ。。。
8年前に体重計買ってからこんな数字見るの初めてだ。。頑張る！！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 22:34:44 ID:Gd0RjLnE]
- 161ｾﾝﾁ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 22:37:57 ID:Gd0RjLnE]
- 161ｾﾝﾁ
一昨年夏68キロ
去年夏48キロ
1年間で20キロ減った
で,冬に56キロまでもどって春には53キロ
今日48.7キロ18.1%
目標は８月までに48キロ代の安定で最終的には45キロになりたいす!!
もう少し様子みてから卒業かな??
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 23:26:59 ID:mtPFwQ80]
- 今日から参戦します( `_ゝ´)
♀/156/55.0
また、1週間後に報告しにきますﾉｼ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 04:43:20 ID:vVtaPTjK]
- 154cm/54.9kg
今日から始めます!
目標は8月までに53kg!
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 06:24:34 ID:cYjS5s73]
- 前回>>714
152/50.0/24.1％
ゆっくりだけどついにここまできた…！
誤差でもいいから十の位が4になってるのを早く見たい
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 07:39:12 ID:EEmqy1i1]
- 157/52→50
バイト始めて2キロ減った
でも50がきれない…から調子乗って食べないようにする！
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 07:45:30 ID:5/r4V0Yg]
- 10日くらい前から始めました。
156/53.6→51.4
一年以上53キロ台だったから嬉しすぎる(^∀^)
目標は48キロ！！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 08:28:59 ID:tQrQacNI]
- 167/50.2→49.9
やった
ついに境界線をまたいだ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 08:49:15 ID:DCwrRP86]
- >>764
164cm/58.3Kg(+-0)
ダイエット始めて一ヶ月になるので停滞期かも…
昨日一年以上振りにビリーやったら全身筋肉痛ｗｗｗ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 10:27:56 ID:9nSLAFHR]
- 参加します(^O^)
産後なかなか減らず、おっぱいも止まってしまい授乳ダイエットできず…
6月頭から置き換えや運動、間食やめて頑張ってます！
160ｾﾝﾁ 52.5ｷﾛ
↓
160ｾﾝﾁ 48.1ｷﾛ
気を抜くとすぐに50ｷﾛいきかけるのでもうちょいここで頑張らせてくださいm(__)m
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 10:33:14 ID:wZdx85ex]
- 157cm 55.6ｋｇ ３２％
ショコ３０分と筋トレと食事制限でまったりダイエットするぞ！
目標は１ヶ月にマイナス２ｋｇくらい
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 10:38:17 ID:R2Mp2ZNs]
- 57.2→57.4
引き続き便秘orz
ヨーグルトでも食うか。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 13:22:18 ID:5E39tBOp]
- >>631
49.7
又増えだしました。
やっぱり休肝日を増やす事にします。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 17:17:49 ID:G2figP0y]
- >>767
やっと49.3
でも今までの経験から､普通食に戻したり１回の外食ですぐリバするので､まだここで様子見
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 20:03:38 ID:B9hhInU3]
- >>766
そうです
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 20:13:11 ID:ymuSDh5x]
- >>726
途中計画
ダイエット開始時58.2
6日計画
現在体重57.0
朝夕ヨーグルトを食べて昼は好きなもの。ジュースは我慢してお茶か水。運動はコアリズムを。時間がなくて出来ない日は腹筋背筋50、脚上げ100やってます。
最近は夜お腹減らなくなってきた(^ω^)
まだ6日目だし甘いかな？でも着実に減ってて嬉しい！
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 22:51:46 ID:sW3eX3cH]
- >>757
164/50.6
40kg代まであと1kgきった!
でも浮かれて今日いつもより食べちゃったから明日増えてる予感…
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 23:33:12 ID:wF9zcAB5]
- 156㎝51.8㎏
今日は特別に蒸し暑くてイライラして、さっきアイスを食べそうになった
危ない
50㎏をきるのが当面の目標なので、ここ見てがんばる
仲間がいると心強いね
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 02:34:49 ID:zRjsXelL]
- 前回>>701
５１．４→５０．７ 体脂肪２１％は変わらず
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 06:49:34 ID:eLrmPnsu]
- >>781
164cm/57.9kg(-0.4g)
便秘だったので下剤使ってしまった…
何か足のむくみが酷いや
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 09:24:02 ID:0cqQgSNx]
- 前回>>686
今朝54.4kg
全く変わらず・・
昨日は飲み行って、たらふく食べてしまった
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 09:48:53 ID:pgRikDr0]
- 参加します(｀・ω・´)
159/50.6
もう少し!
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 09:50:57 ID:tOwIsKLp]
- 前回>>744
164cm
53.8kg→53.5kg
毎日ランチ行って食べ放題してるのに減ってる。不思議。やっぱ一ヶ月半カーブスで頑張ってるから基礎代謝上がってきたのかな？今からまたカーブス行ってきます。そのあとまたランチだけど(:_;)
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 14:52:37 ID:U935Kgzp]
- >>719
55.9→56.1
なかなか減らない
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 22:33:34 ID:OUYJBAy8]
- 164cm52kg
４月から始めて58kgからようやくここまで減ったー
でもこっからが減らない
早く40kg台になりたい
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 00:03:20 ID:9Cae7ac5]
- ４月／１５５ｃｍで５４㎏
６月に４９㎏まで落とし…
今月生理前ドカり続けたけて
５２㎏までリバ
今日やっと５１㎏まで戻せた
また４０㎏代見たいから
頑張る
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 00:08:10 ID:Lfb0Xf1j]
- ３ヶ月ぶりくらいにこの板に戻ってきたわ
159/53
３月半ばから始めて６キロ減だがまた停滞してるー
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 00:14:29 ID:nzLUwUpV]
- 164cm/53kg
忙しくて全く運動できず
低炭水化物やってたのに昨日から頭おかしくなってて
インスタントラーメンや寿司、ポテチ一袋、ナッツ一袋、
クッキー、ヨーグルトや桃を食べまくってるorz
食べ始めるとコントロールできないんだよ、
気が狂いそうになっちゃって…
>>795
食べ放題で減ってるっていいね…早く運動復帰したい
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 00:24:45 ID:m4SzQiql]
- 前回>>765
159.6/53.2kg（24.76%）
段々減って来た（・∀・）
遂にジャスト11キロ減！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 00:40:37 ID:W2U08XkR]
- 166で、さっき計ったら49.8だった-
後、2ｷﾛくらい痩せたいからウォーキングと食事減らすわ
痩せすぎ…？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 02:26:22 ID:KLQQ1oJT]
- いいなあ40台めちゃスリムだね
…体重計壊してしまったブヒブヒ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 05:27:58 ID:oRL+aPNg]
- >>785
50.3
もう・・・。
そんなに食べてるんだろうか？
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 06:46:07 ID:1yYDbLA9]
- >>802
体型にもよるけど、49キロくらいならベストだと思う！素敵ですね！
私もがんばろう
2月からゆっくりと5キロ痩せて、164cm、51キロ…
目指せ48！！
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 07:06:58 ID:UNR6fASp]
- ５月頭からゆる～く食事制限とストレッチ、筋トレで58､2→今朝54､8
今月中に52kg台が見たい！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 08:11:28 ID:g1r3GMs1]
- >>802
肩の骨とかあばら骨出てこない？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 08:11:56 ID:E1/Q7xgC]
- 前回>>794
159cm
50.6→49.8
やっとここまできた(´;ω;｀)
一週間ｷｰﾌﾟできたら卒業します!!
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 08:17:51 ID:3p64BdkY]
- >>792
164cm/58.3kg(+0.4kg)
日曜からビリー始めたのに減らないわぁ
むくみも相変わらずだし…
停滞期って辛いねｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 08:24:36 ID:OSl8f3Ju]
- 産前45㌔以下をうろうろしてたのが２児目産後以降50㌔から減らなくなったので
先月からゆるめにワークアウトしてきて51.8→50.4
週末からレコダイで軽いカロリー制限も始めて念願の40kg台に
154cm 49.7
産前に戻ろうとまでいかなくてもせめて47位まで落としたい
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 08:49:45 ID:4+2FeDxc]
- >>796
56.1→55.4
がんばる！
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 10:56:29 ID:dL4r9UmN]
- 162/55/28%
前に自己暗示で痩せたけど、なまけてたらリバウンドorz
今日から再び頑張る。
とりあえず今から焼き鳥じいさん体操踊って、風呂入るわノシ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 11:09:25 ID:UNR6fASp]
- >>812
＞ とりあえず今から焼き鳥じいさん体操踊って
ｋｗｓｋ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 11:36:33 ID:1VHiScTl]
- 気のゆるみで56→57になった…
腸の内容物だったとしても、米を食べた自分が許せない
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 12:31:21 ID:nhLWwNhD]
- 159㌢
朝晩お酢飲んだら53→51まで下がった
体が軽くなったのでジョギング始めたのに、ここから全く下がらないorz
かれこれ１ヶ月停滞してる…
連休の富士登山終えたら、食事制限始めるぞヽ(*｀Д´)ノ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 13:27:14 ID:dL4r9UmN]
- >>813
岡田麻紀っていう人が考えた、幼稚園児から高齢者までみんなが出来るダンスらしい。
私はDVD付きの本持ってるけど、YOUTUBEでも十分見て踊ることできるよ。
シェイプアップが目的とか足腰の弱い人様とか何種類か本には載ってる。
ビリーみたく激しくなくて簡単だし、何回か繰り返せば汗も結構でてきて良い運動になる。
ただ歌と踊りは恥ずかしいかなｗ
www.youtube.com/watch?v=i03l2VAS-Sc
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 14:02:45 ID:qEB3/SR8]
- ２日連続飲み会で57.4→57.6
頑張りますorz
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 14:34:17 ID:W2U08XkR]
- 802だけど、あばら骨ちょっと出てるかも
でもこのくらいがちょうどいい感じする
ちょっと油断するとすぐ太っちゃうからさ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 14:56:54 ID:hmnIs5+7]
- 日曜日からダイエット始めました。
ビリー３０分位のあと休憩３０分入れて、１時間～１時間３０分位ウォーキング。
朝(昼)はトマトと豆乳、足りなかったら納豆ご飯
夜は気持ち量を少なくする位
間食もするけど極少量。ポテチ３～４枚とかｗ
甘い物がほしくなったらジャムをちょろっと舐めたり
ゼロコーラ飲んで
る。
月曜日は筋肉痛で休んじゃったけど、
１６０㌢ ５３㌔ →５２㌔になってた。
目指すは４６㌔。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： [2009/07/15(水) 14:58:28 ID:Hu4ZKi55]
- >>780
健康を害さない程度にね。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 15:49:55 ID:UNR6fASp]
- >>816
笑ったけどけっこういい運動になりそうだね
今夜こっそりやってみるよｗありがと
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 17:38:43 ID:XJIxqMjw]
- 163/52.3/22%
１ヶ月ほど停滞期･･･
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 21:15:54 ID:rdJ11X75]
- 前回>>759
53キロ
あんまり減らないなぁ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 21:47:48 ID:ai61sLiE]
- 164cm
53.5→54.0
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 23:01:21 ID:BgfoWiWz]
- 夕ご飯食べすぎて体重一気に増加
明日からまたがんばる
58.4/29%
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 23:34:38 ID:LTKLNrcn]
- 162/54…orz
女の子の日前で3キロ太っちゃった
頑張って40キロ代になる!今日から参加します!
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 23:46:07 ID:Mig7pMMp]
- 過去最高値更新した。
161/58.4/28％
ＹＡＢＡＩ
原因は夜ご飯の食べ過ぎ！
明日から通学がてらのウォーキング始める。
みなさんのレスみて頑張る！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 00:27:13 ID:9jJAApme]
- もうずっと53で止まってる
はー…。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 01:59:51 ID:jyI/n0C3]
- 前回>>791
１６４ｃｍ/５０．２ｋｇ！ あとちょっとで久々の４０㌔台だー
体脂肪も１９％で良い感じに減ってる。
頑張れ自分！
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 03:56:15 ID:xrEu28ji]
- 150/55
一昨年一気に10キロ落としたら筋肉まで落としてしまって勢い余って怪我して入院
それからサボってたら5キロ戻ったorz
怪我も完治したし再開してみる
目標は-10キロ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 04:23:19 ID:4C0De+am]
- 153/56
頑張りますよー
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 07:07:24 ID:kau5psOP]
- 162/49.8ｷﾛ キターーー！
56ｷﾛだった１月からコツコツゆったりやってたら
停滞期１ヶ月
停滞期抜けたのか今週から一気に落ちはじめた！
１０年ぶりに拝んだ数字だぜおい
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 07:17:22 ID:PJmoNc4H]
- >>809
164cm/57.9kg(-0.4kg)
体脂肪27.7％
ステッパーやビリーの
お陰か筋肉量が増えてる！
そして体脂肪が減ってるｗ
まだまだ頑張る＞＜
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 08:15:04 ID:2Ap6gW0M]
- >>832
オメ！うらやましいなぁ。
今朝54､4
生理も終盤だし頑張るぞー
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 08:40:30 ID:SmrhxGNy]
- 167/49.9→51.2
2日で1kg以上増加
誤差だと分かっていても嫌なもんです
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 10:55:08 ID:E0DwrH6/]
- 前回>>678
154/51.3になりました。
やっぱ筋トレだぁね。
早く水着が着れるようになりたい！
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 10:58:11 ID:D6XOYBHD]
- 158／55.5→50.3
二日程体重変わってない
あんまり食べてないのに
これが停滞期か？
食べなくて減らないならマジ食べそうになる
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 11:06:08 ID:729hbR57]
- 158/54.5
あと一ヶ月で２～３キロ落としたい
レコーディングを一週間やってみたら、炭水化物しか取ってなかったので
バランスのいい食事と軽い運動を心がけて頑張る！
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 11:18:06 ID:aVsMa99N]
- 157/58
気を抜いたらすぐ戻ってしまう
あと2ヶ月ガンガル
>>837
わかるわかるよ
自分も同じ状況
きっと今が耐える時なんだ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 11:23:09 ID:dO6VHa55]
- 157/51.5
おとといまで50ﾋﾟｯﾀﾘだったのに
生理きたとたん、増えた
48くらいを目標に。
でもどうしてもビールやめれない、飲む→ドカ食いがクセになってる。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 16:01:13 ID:zvuXdOEd]
- 161/57.6→57.0
せめて今月中に56kgに！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 16:55:53 ID:81wH4Ktg]
- >>837>>839
食べてないのに痩せないときは身体が痩せる為の準備をしてるんだと思うよ
私は三ヶ月で10キロ以上痩せたけど、痩せる→停滞（もしくは緩やかに上昇）→痩せる…
みたいな状態を繰り返してることに気付いてからは停滞期でも気にしないようにしてる
全身計って絞れてれば体重増も問題ないよ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 19:11:16 ID:mR3RxARI]
- 49.3ｷﾛで停滞していたが、最近風邪ひいて夏バテして、気がついたら2ｷﾛ減ってたです…
嬉しいけどすぐにリバするんだろうなと思ったら悲しいです…
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 19:58:41 ID:U4HY1cz2]
- >>738
162/51.2/21
お菓子をできるだけ我慢OR低カロなものにするのと、
あとは軽く筋トレ程度。なかなか気合入らない。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 20:29:01 ID:bVenD7J4]
- こんばんは。
私も一緒に頑張って昔みたいに痩せたいです！
今実家から離れて家に体重計がないので明日早速購入します
明後日冷蔵庫が届くし野菜中心の自炊がんがります
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 20:31:20 ID:fqIwT+7O]
- 前回>>742 さっき計ったら４９．０になってた。明日になったら４８キロ代だ～
４５ｷﾛめざしてまだがんばるぞ。最終的には４０キロ！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 22:22:39 ID:t4KYaqgr]
- 153センチ以前52キロだったが二ヶ月で43キロにまで減らした。服が全部Ｓサイズになってうれしい★彡
間食と夕飯減らすとか脂っこいものを食べないとかすると痩せるよ！
今は普通に食べてるけど、以前よりは食べなくなったからリバウンドはしてません！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 22:40:02 ID:NojjGagG]
- 今朝計ったとき159/53
今日はミスドにピザにさっきこんな時間に親子丼食べてしまった
もうしねよ自分…でも久々に濃い食事だったな
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 02:47:04 ID:X6nFaguk]
- 前回>>829
今朝１６４/５０．０
ついに来た！ここからが正念場。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 03:34:29 ID:bI/kkkR7]
- １５４センチ
先月終わりごろ→６３キロ
今日→５７キロ
２４日に勝負があるからそれまでに５５キロまで落としたい
８月中に５０キロを切りたい
目標はおっぱいを残して４７キロ
ちょいぽちゃになりたい
この一週間停滞期だけどorz
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 07:10:04 ID:svY9MZIO]
- １日目
158/56.6
目標49ｷﾛ台
がんばるぞぉ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 07:46:31 ID:YkhBjphX]
- >>601
51→49.8
間食なし。
夕飯の量を減らす。
なるべく動く。
頑張ってたらついにきた！
でも目標は今月中に48だから、さらに頑張らなくては
やる気出てきたぞー＞＜
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 08:10:26 ID:5gKBtxSu]
- 前回>>824
164cm
54kg→53.2kg
生理前なのに下がったー！！今日もカロリー制限頑張る！
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 08:32:26 ID:QGCE7rtr]
- >>833
164cm/57.9kg(+-0)
もう体重多少変動はあるが57.9kg以下にならない…
運動量はむしろ増えてるし食事も変わらず…
早く停滞期抜けたい
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 09:01:18 ID:q5REOW41]
- 153cm/以前46kg
現在50kg…orz
目標45kg、今日スポーツクラブに入会してきます。
８月末までに３kgは落としたい
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 09:19:22 ID:dm6yuCXi]
- >>811
55.4→55.1
運動するとしないとでは違いますね。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 09:44:47 ID:ynx2Meew]
- 前回>>836
51.1
0.2ｋｇでもうれしい！（今までこんなことなかったし）
なにこの順調っぷり！
こんな調子で8月…海…無理かな…ｗ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 09:56:48 ID:UrjiX1L/]
- 開始2週間
161/58.4→56.8
あと400gで今月の目標達成！
一番痩せてた頃の25インチのデニムがキツイorz
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 10:15:31 ID:8xp2S0by]
- 同じ40キロ代目指すんでも身長によって難易度が違うよね。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 10:17:22 ID:hNhilqjU]
- 158／55
【報告１回目】
49kg目指して頑張ります。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 13:42:39 ID:N3DMYFeZ]
- 前回>>510
49.0kg/21.6%
これからもがんばります
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 14:29:14 ID:wDfPhgkg]
- 843です
昨日久しぶりに飲み会で、たくさん飲んで食べたら今日…一日で1.3ｷﾛ増加(T_T)アルコールは恐ろしいよおお！
今日は置き換えでがんばろ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 15:43:17 ID:9RrE6YIW]
- 前回>>777
152/49.5/23.5％
40台になって様子見３日目。
このままあと４日キープ出来たら卒業します!
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 17:20:16 ID:+Rmr1g1Y]
- 前回書き込み時→159センチ53.2キロ
今→53キロ
マイナス0.2キロ！
今月中に５１キロ目指す！そして８月末には４０キロ代突入だ！
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 22:50:55 ID:opQFcKfY]
- 168/55→53.8(三日間で)
モデルやってた頃の体重(45㌔)まで頑張って落としてやるっ!!(´；ω；`)
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 22:55:14 ID:7oSD38tt]
- 154/52
あとちょっと
８月までにまずは１kg！
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 22:57:40 ID:pxN1kmhW]
- ７月からダイエット始めて56→53になったけど、
月曜日から減らないどころか0.4増えた…orz
昨日も今日もほとんど食べてないのに変わってない。
食べても食べなくても減らないとかどっちにすればいいの(;_;)
てか停滞期早すぎ…
挫けそうだよー。。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 23:10:41 ID:RxexFn98]
- >>867
定期的に最低限の取るべき栄養は取らないと痩せないよー
ヤベ～このままじゃ飢えて死ぬわ～って身体が蓄えモードになるから
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 23:12:14 ID:pjNb6iHx]
- 前回>>62
先週53.4→今週54.5→今日53.9になった。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 23:14:33 ID:0//2N2bT]
- そうそう、食べるのがこわいとか
メニューが考えられないなら
豆腐と無塩トマトジュースをたっぷりとるといいよー。
どっちもコンビニにあるし。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 23:58:13 ID:6dM5gn8k]
- 163/53.4
胸は落とさずに腹と脚を落として
最低47になりたい
できるなら45になりたい
地道にがんばる。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 02:19:14 ID:qAvV+TQu]
- 前回>>849
今朝１６４/４９．８！
ついに40キロ台が見えたーーー!!!
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 03:25:22 ID:h6LCASms]
- >>865
今量ったら49.8㌔になってたんだがｗ
体重計壊れたのかと思ったわ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 04:03:04 ID:p+ec4+eU]
- 前回>>676
ストレスからか、生理が遅れてまだ来ない。(予定では10日～13日だった)
生理前の食欲抑えられずに51kgに。。。orz
浮腫も凄くて体がブヨブヨ。泣きたい。
気分も落ちてモチあがらないけど、筋トレだけはなんとか
欠かさずこなしてる。早く生理来てくれーーー！！！
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 09:01:46 ID:NlguMiDZ]
- ■前回>>860
┣開始：158／55
┗今日：54.5（－0.5）
【報告２回目】
朝晩のレッグマジックを再開しました。腹と足痩せしたいです。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 11:16:50 ID:gyqtDD2s]
- 身長159/体重53.8
40キロ代になりたい!!!
ウェスト細くしたい!!!
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 11:30:15 ID:LjeG/1GB]
- 身長164/体重52
まずは49を目指す
理想は48
残業時のｲﾝｽﾀﾝﾄをやめてｼｮｺを20分以上は頑張る
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 13:46:01 ID:cgJwIE6e]
- 前回>>810
トレーシーやりつつ食事見直しで多少減。
身長154/体重49.5（-0.3） 体脂肪25.7
体重の変化は少ないけれど体のラインは写メ比較して見てもかなりの変化
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 14:17:31 ID:xapsl287]
- >>876
かなりスペック近いよ
私は今159.6/53.1
40キロ台まで頑張ろう！
ウェストは夢の60センチ切りをしてみたい…あと3センチ…！
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 16:39:42 ID:nQSCMGUZ]
- 150/57から150/52になった
あと3キロ！頑張ろう！！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 18:11:54 ID:zE6oFd0d]
- 開始時 166cm 64kg 現在 57.8kg
去年の今頃は51kgだったのに一年で13kg太ったｗ自分に自信持てなくなったし着たい服も着れない・・・
秋までに48kg目指して頑張るぞ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 18:28:41 ID:g7ribj2/]
- うおお・・・。
どこにレスあるかわからなくなったorz
160cm51.5kgから47.0kgになりました。
１ヶ月くらいかな。
42kgまでがんばる。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 18:40:28 ID:NW2q/asz]
- 160/54.2 75kgから2年間かけてやっとここまできた～。
目標まであと6kg、がんばります！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 20:34:46 ID:p+ec4+eU]
- >>882
スペック似てる！
どうやって１ヶ月でそこまで痩せたんですか？
是非教えて下さい！
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 01:05:45 ID:mKq9cAuY]
- >>767
一週間食事制限して49になったのに､巻き寿司食べたら50キロに戻ったorz
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 01:07:10 ID:ZHqmiwRw]
- >>882
42kgはいきすぎ
身長161cmの私は49kgでもすでにあばら浮いてた
今は56kgですが＼(^o^)／
似たスペックで
しかも同じく短期ダイエットした私がだいぶリバッたから、
無茶せず後悔のないようにしてほしい
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 05:42:09 ID:BF5Ci/S2]
- >>853
164
53.2→53
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 08:11:10 ID:9XXksGoZ]
- 前回>>797
164/51
やっと減ったー
１ヵ月の長い停滞期から抜けた！夢の44kgがだんだん近づいてきた！
- 889 名前：名無しさん＠おなかいっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 09:43:45 ID:F/RY09ry]
- 前回>>448
昨日52.8、今日52.4
停滞期抜けたかも･･･！長かった･･･。
油断せずがんばる。目標は46kgです。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 13:44:17 ID:uZ7Ylpxs]
- 156/53（去年10月）→42（今年1月）48（今年7月）
結果、46位が体調一番イイみたい。
ウォーキングがんばろ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 17:49:21 ID:I+41pJPD]
- 159/53
生理前なのか、はたまた停滞期なのかここから減らないよー
さて今から歩きに行くか！！！
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 20:24:31 ID:0BCbpNzt]
- 162/49.7
今朝ようやく40ｷﾛ台に突入！！約二年間かけてMAX70ｷﾛからここまで痩せた。もう何ヶ月も気が緩みまくりだったので、せっかく落ちた体重が50ｷﾛ台に戻らないように頑張る。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 22:11:52 ID:yYnQo6J/]
- 164 54 から1ヶ月で50になったのに生理前で一キロ増えたー。今まで頑張ってきたのが無駄になる。明日からまたがんばる
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 00:25:28 ID:/Fksa4DU]
- 初参加
158/51.4
今まさにピーク。下半身ぶよんぶよん。
もう記録更新したくないよ…
最終目標は47。頑張るぞー
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 00:35:35 ID:dM7QXt4W]
- 155/54.1
ここ一ヶ月全く減らず＼(＾o＾)／
仕事が忙しくなって夜のウォーキングをさぼっているのが原因だな。
増えてはいないのでまあ良しとするか。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 03:55:34 ID:14qrNeKm]
- 前回>>723
155cn 5/7 ダイエット開始時59.1→
7/10 54.8/32.6%
7/19 54.9/31.9％
一度54.8になったあとに生理で1kg増えたけど
なんとか戻ってきた。
波があろうとも停滞しようとも、くじけず頑張る！
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 04:30:07 ID:PqsRUVOJ]
- >>683
154/53.8→53.4
最近なぜかアイス食べ過ぎだ…
今までまったく間食しなかったのに。
また間食ゼロにもどすぞ。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 05:14:39 ID:4rJ2lQEC]
- 前回>>863
152/49.0/23.3%
様子見６日目。ゆっくりだけど落ちてきてる。
明日には卒業出来るかな……
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 07:15:11 ID:4N5BTSj7]
- 開始157/52
52→50(7月前半)→49,3
40台きたｗｗ
たぶん一時的なものだろうけど…とりあえず一週間様子みよう
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 09:16:38 ID:18bHBHLv]
- 157/54､8
せっかく生理後なのに減らないよぉぉぉ
ストレスたまらないようにしないとドカしてしまいそう・・・
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 10:23:01 ID:AN59xFKy]
- 前回>>801
159.6cm/52.9kg/23.9%
54kg台で長らく停滞してたけど53kg台は9日でオサラバ出来た☆
10日で1kgペースで48キロまで頑張る！
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 11:29:33 ID:1X78N14P]
- いろいろあるさ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 11:32:05 ID:+8HWTu9N]
- 150cm53kg
夏休み中に48kgになりたい！
がんばるぞー
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 12:41:44 ID:6Eu8Y4GZ]
- 154/53
今人生で１番体重がある…
今日からがんばるぞぉ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 13:11:49 ID:joDbHRQI]
- 160/55㎏
夜抜きしばらくやってるけど、そんなに減らないから縄跳びも頑張ってみる！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 14:22:44 ID:VY+D59sV]
- また２連続飲みで800ｇ増加。
調整します。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 18:11:31 ID:ymfB3jCd]
- 163/50
１ヶ月くらいで55から50に落ちた
でも3週間後くらいに会う予定の人に｢45まで絞るんだ｣って言われた
冗談なんだけど
やっぱ会うまでに少しでも痩せたいと思うし
短期間で効く方法ないかなー
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 18:59:33 ID:zUX0hObi]
- 155/57→53
1ヶ月で4㎏減ったけど、もとの体重がありすぎたから早く落ちたのか
とりあえず40㎏台目指します
なるべく焦りたくないけど焦ってしまう。さっさと痩せたい
ダイエットきつい
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 19:36:28 ID:AN59xFKy]
- >>907
短期間に痩せすぎるとホルモンバランス崩してヤバいことになるから早まるな…
単なる見栄が今後10年くらいの健康に響くことになるよ
体重だけがすべてじゃない
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 21:14:21 ID:Q3VXdN6c]
- 6/27開始
163/52.8/30.2
現在50.2/27.5
生理三日目だからすげえやる気でる
40代なんて拒食ん時以来だなあ
運動してたら全然ストレス溜まらんし、やっぱ王道って凄いなあ。あの頃の自分に教えてあげてー
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 22:45:07 ID:tDgrVJYA]
- 148/52.7
もうちょっとで生理終わるから、運動頑張るぞ！
朝に縄跳びとウォーキング。早く48kgになりたい
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 23:00:17 ID:j0yCFP5c]
- 152/53.4
８月までには４０代いきたい・・・
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 23:28:04 ID:v6pKPxsK]
- 156/52
6月中に2キロ痩せたからって余裕ぶっこいてたら、7月に入ってから全然体重に変化でない…
あと10日程度しかないけど、8月までに50切る！
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 01:21:05 ID:AQicGZns]
- 155/50.9
ここまでキター
体脂肪高めだけどもう少しだ頑張れ自分！
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 04:13:46 ID:6H3tQUWf]
- 82kgからダイエットしたり休んだりしながら二年半で63kg
夏だし食事制限厳しくダイエットしようと
6/20開始。
63.2kg→58.3kg/158cm
やっとこの板にこれました。
昨日は57.1kgだったのに飲み会行ったらこの有り様。
10月までには40kg代になりたい。
今生理3日目だから、この一週間が勝負。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 04:15:00 ID:IACFyUdr]
- 前回>>887
164cm
54kg
お寿司、吉牛食べてしまった。最近食事が我慢できない。痩せたい。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 08:21:36 ID:TTS03F9I]
- 前回>>898
152/48.9/22.9%
体重は昨日とほぼ変わらないけど、
とりあえず一週間40台をキープ出来たので今日で卒業します！
今年の３月には62キロ/体脂肪35％以上もあって、デブ過ぎて一生痩せられる
はずないって思ってたけど、まさかここまで痩せられるとは思って無かった。本当に嬉しい。
これから最終目標体重に向けてまた頑張って行こうと思います。
このスレのおかげで今まで本当に励まされた。ありがとう。
皆もがんばれ！
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 09:44:02 ID:8Ma88od4]
- >>854
164cm/56.5kg(-1.4kg)
停滞期だから暫く書くの
止めてたけど今日計ったら減ってたよ!
停滞期無事脱出かなｗ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 10:47:33 ID:2XIszoVl]
- 前回>>838。54.5→54.6
体脂肪は２％減ったのに体重が減らない…
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 11:43:51 ID:FMqFnEDE]
- 161/56.8→57.0
体脂肪率が下がらない…。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 12:41:09 ID:1cqkEcbD]
- 前回>>896
7/19 ?54.9/31.9％?
↓
7/21 ?54.7/31.8%
一日100g減ったら一ヶ月で3kgなんだけど
現実はなかなか厳しい。
いまのところ月1.8kgペースだ。?
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 14:12:42 ID:oNyXS8xq]
- 161/54.7
１ヶ月後旅行だから、それまでには－５キロ！
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 15:31:33 ID:zr5fQTaG]
- 前→どっか。多分480前後
164/49.2
49キロ代キターーー！！
生理終わりかけからストンと落ちた！3日間キープできたら卒業します
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 19:04:00 ID:2W+yVsWh]
- 前回>>908
昨日よりマイナス１㎏で５２㎏になった
夕飯軽めにしたのが良かったのかな
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 19:55:47 ID:M6vQb1PC]
- 前回>>899
やっぱり50,5キロになってたｗｗ
バイトで忙しかったし、ご飯も食べてなかったから当たり前か
最近生理前で食欲半端なくて食べてるけど気にしないどこう
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 20:56:53 ID:oYtv5md+]
- 前回>>758
157/52.9
やっと減ってきた！
太股の隙間を見てニヤニヤしちゃうんだぜ
まだまだ太いからのんびり頑張る
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 06:11:34 ID:7hmsGhSr]
- 前回>>894
158/50.8
外食しちゃったけど大丈夫だった
自転車漕ぎまくったおかげだろうか…
早く50kgの壁をぶち破りたい
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 12:02:32 ID:K03i+uHR]
- 今日から参加！
155/56
目標の46kgになるまでがんばる！
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 12:17:33 ID:K03i+uHR]
- 今日から参加！
155/56
46kgを目標に、40kg台になるようにがんばる！
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 12:18:48 ID:K03i+uHR]
- うわああ連続すみませんorz
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 14:07:02 ID:YVyw/s7n]
- 前回>>921
155cn 5/7 ダイエット開始時59.1/39.9%→ 54.6/32.0%
40kg台まであと約5kgか。
まずは今月中に53kg台になりたい！！なるぞ！！
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 14:55:29 ID:q6C6iUZF]
- >>930
そんな謝んなくていーよ! いっしょにがんばりましょう♪
あたしも155で57→54､8
上司ストレスで半年で52から57になりましたorz
上司が辞めたので、６月からがんばっていますｗｗｗ47になりたいまずは!
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 16:27:27 ID:LZfyx8II]
- >>928スペック似てる！
155/55 今月中に53を見たい！
ゆるい食事制限と筋トレでリバウンドしないようにがんばる！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 18:15:57 ID:5ZEqF7ks]
- >>928>>933
嬉しい 私も参加します
155/56です
食事とショコで40台目指してます
今日はケーキ食べちゃったけど 頑張ります
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 18:50:44 ID:XXRY/pgS]
- 前回>>826整理も終わりかけて痩せやすくなったから本格的に頑張る!
162/53
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 21:52:26 ID:vTzmRjNS]
- 159センチ
46キロ 48キロ 38キロ 48キロ 53キロ
と現在最高体重…痩せたのはダイエットしたからじゃなくて失恋して
ダイエット辞めたら痩せちゃった という本を読んで
体の声を聞いたダイエットを開始
自分が50キロ超すとは思ってもいなかった…
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 22:16:10 ID:uWY4C2v/]
- 前回>>895
なんか突然に53.8になってたｗｗｗ
何年ぶりだろう53キロって。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 00:16:27 ID:/0Va6N5u]
- 短パンばっかり。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 09:00:12 ID:+JfNDsN4]
- 161/57.0→58.2
便秘３日目＆生理前orz
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 09:32:46 ID:d3VA1YwT]
- 前回>>806
54､8→今朝53､8
いいペース！
今月中に52kg台の数字見るぞ
焦るなよ自分！ちゃんと筋力つけながら落とすんだ。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 11:31:14 ID:Npmn9GTy]
- >>745
昨日風呂後
50.2
家の体重計かなり古いんだけど、体脂肪率は信用しないほうがいい？みんなはどう？
今日は午後、ケーキ、ご飯食べ放題行ってきます！この体重がどう変化するか…(-ω-;)
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 12:30:10 ID:lePY8S6n]
- 159/50.6/21.1%
1月半におよぶ停滞期を抜けたら調子よく落ちてきたああああ!!!!!
日曜の海水浴までにあと600g、絶対落とす!!!!!
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 15:37:24 ID:/0Va6N5u]
- また半ズボン
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 15:53:14 ID:r2iKMw5J]
- >>942
おめでとう！あと少しだね！
スペック似てるから励みになるよ
自分も後3キロ頑張る
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 16:06:34 ID:JxtOj80o]
- >>943
イチイチ書かないで
タンパン騒ぐぐらなら専ブラ入れてください
携帯のもあんから。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 16:59:26 ID:Xtif4EWg]
- 21歳 158㎝ 目標47㎏
基本歩く
たまにジョギング
野菜多め炭水化物少なめ心がける
6月1日 56.7
7月1日 54.5
現在 53.0
綺麗になって見返してやりたいという
ネガティブな考えからダイエット開始。
着実に減ってきてるのがわかると嬉しい。
やっと標準体重まで来て服着るのも楽しくなってきたよ。
飽きっぽいというかあきらめやすい人は
毎日の変化をグラフとかに書き込むと
モチベーション維持に役立つと思う。
毎月－2キロ減ペースなので今月はあと500グラム頑張るぞ！
- 947 名前：7月24日(金)～8月7日(金)で6キロ減 mailto:sage [2009/07/23(木) 21:02:06 ID:eQlt3AUs]
- 高2女163センチ
現在 55キロ
目標 49キロ
7月24日(金)55キロ・・・
7月31日(金)52キロ・・・
8月7日(金)49キロ・・・
・お菓子ガマン
・昼寝の代わりに運動
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 23:15:06 ID:adCophrm]
- 前回>>931
5/7 ダイエット開始
155cn 59.1/39.9%→ 54.3/32.0%
53kg台まであと301gか。
今月中には53kg台にいけそうな気がしてきた！
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 23:28:58 ID:tN3qW9f3]
- max60kgから半年かけて-3kg
現在 57kg／30％
目標 →55kg→52kg→50kg→48kg／26％以下
筋トレしつつリバウンドしない綺麗な身体目指す
もう少しペースあげたい
夏の間にまずは55kg！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/23(木) 23:34:20 ID:ARSn/B1z]
- 自分も今日から参加します！
155cm/50.6kg/25.0%
目標体重まであと5kg。
なかなか超えられない50の壁を今月中に超えたい。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 05:44:32 ID:DTQURft+]
- 163/51.4
もう、急激に減らすのはやめた
49になったあと、53までリバウンドの繰り返しだった。
53になるくらいなら、49にならなくても、51.4のほうがいい。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 06:13:06 ID:G1wMzwzq]
- 18才♀
現在153/55
目標45キロ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 08:07:52 ID:3m3acpZJ]
- 159cm 52kg/27.0%
目標 45kg
頑張るぞ。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 08:11:23 ID:tVRS02Av]
- 167/49.7
口内炎で２日間ろくに食べれなかったのでいっぺんに減った
がんばってこれをキープするぞ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 10:29:50 ID:UdK0zvZI]
- もう少しだからがんばろ！
154／51.1／24.8％
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 14:36:41 ID:K+1dzVS7]
- 160/51.8/20%
生理終わったらドンっと減った
でもアイス２つ食べてしまったから夕飯調整して気を付ける
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 16:25:43 ID:13EcNNdY]
- 今日から参加しますー
20歳/162/55.7
参考として、ウエストは67cmですorz
目標は10月までに49kg
1か月3kgペースを目標に頑張ります！
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 16:51:55 ID:4cnkXpD4]
- 165cm 52kg 18.7per 走って49kgになったら報告します
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 21:08:48 ID:21fe9hfU]
- 21歳。身長154
ダイエット開始時の4月頭に56→現在50.8
53で壁にあたり、また51周辺で壁にぶつかったもよう。
来月までに49を目指してたけど…間に合うかな。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 21:19:15 ID:1OVRfZnj]
- 170cm58.8kg13.5%
今日から開始。
皆が頑張ってるのを見てやる気が出る。
だから頑張ってるのをたくさん見ようと思う。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 21:50:10 ID:HXMU2PIO]
- 164の55から始めて2ヶ月やっと49になった！嬉しい！今まで40の服着てたけど、もうブカブカ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 22:05:58 ID:nNXpNtRr]
- 前回>>916
164/54.0
行ったり来たり。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 22:08:07 ID:nNXpNtRr]
- >>961
おめでとう。すごいなぁ。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/24(金) 22:30:42 ID:bB9BeWij]
- >>961
オメ!
開始時のスペックが似てたからなんだかやる気が出てきた
念願の40kg台まであと1kg切ったあたりからどうも気が抜けてしまってたんだが、気を引き締め直して私も頑張るよ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/24(金) 23:14:23 ID:UKF9OK0y]
- はじめまして
二週間前からダイエットを始め152cm62kgから56kgになりました。
来月の終わりごろには水着を着ることになったのでせめて50kgはきれるように頑張りたいです(*^^*)
よろしくお願いします
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