- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 21:08:47 ID:ImCgeVZW]
- ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット9週目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234486753/
●過去スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229158817/
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223472268/
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219520582/
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208682880/
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176386281/
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164283227/
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153658271/
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
よくある質問は >>2- を参照のこと。
（同じような質問が多発しています。質問する前に必ず読んでください）
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 13:36:52 ID:cnyvnxaS]
- まあおれは普通にデブなんだが>>852みたいに自分で
＞美ジョガーより
と書ける性格ってちょっと不思議だね。
ねじくれまがちゃってんのかね？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 13:39:56 ID:sPdC1E/G]
- いや馬鹿にされたんだろｗ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 13:43:45 ID:dGTthuH3]
- まぁいろんな人がいてもいいじゃない それぞれ個性だよ
みんなポジティブにいこうぜ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 13:43:58 ID:ByDsgRIN]
- 6月から無職になるので早起きしてジョギング始めてみようと思います。
初心者です。
ジムに通っていた頃ﾄﾚﾄﾞﾐﾙで走ってたくらいです。
走る時、自宅の鍵とかポケットに入れたら邪魔なんですが、皆さんどうしてますか？
また女性の方は日焼け対策は日焼け止め塗るだけですか？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 13:45:06 ID:8WRAreyY]
- >>856 きにすんな。
>>852 は男だと思う。
私は時間帯が気になるなあ。夜だと警戒心あがる。
朝とか昼の時間帯でお茶に誘われたり、シューズ選びに誘われたりするなら
全然アリだと思うなぁ。ただ、夕方～夜だとダメだ。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 13:51:17 ID:nUQuDlZp]
- 昨日2ヶ月ぶりにジョギングしたら11時間寝ちゃった(^_^;)2ヶ月前は２週間で終わったけど、絶対途中で投げ出したくない(>_<)！今日はお買い物して夜ジョギングするぞ！でもジョギング中、顔ﾌﾞﾙﾌﾞﾙしてﾊｽﾞｲ↓
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 13:57:17 ID:M70eTYz+]
- いやーん
私は女の子ですよぉε
それにしてもデブなのに
お茶や食事に誘うって…
ギャグだよねー
デブは食ったらますます太るだろwって思われてそう
ｳｹﾙ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 14:19:42 ID:4CtJ16Nm]
- 相撲取りが好きな私に謝れ。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 14:36:54 ID:5jrOvEZj]
- >>859
私はチャック有るｳｪｱ来て鍵入れて走ってるよ
後悔だけはしたくないから、日焼け止めは忘れずに塗り、眉だけは外せないww
いや、他人にどう見られるとかってんじゃなくて麻呂眉だから
自分的に譲れないの、許して＿|￣|━＝≡○>>眉無し
一緒に頑張ろうね
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 14:48:54 ID:5Db6Sg5C]
- 他人にどうこうというか、身嗜みは気を付けたいのね
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 14:54:21 ID:FlqfxT6g]
- ババァなんか誰も見ないのになに意識してんだかｗ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 15:22:58 ID:dGTthuH3]
- >>859
ウエストポーチがいろいろ便利
オススメはペットボトルがさせるやつね
- 868 名前：859 mailto:sage [2009/05/21(木) 15:45:20 ID:ByDsgRIN]
- いろいろありがとうございます。
スポーツじたいあまりしないのでよくわからないのですが、
ウエストポーチとかそういうのはスポーツショップ行けばいいんですか？
いろいろ聞いてすみません
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 15:52:03 ID:dGTthuH3]
- そう
スポーツデポとかスポーツオーソリティ、オシュマンズとか
B＆Dとかそこらへんいけばいろいろ売ってるよ
頑丈だから洗っても壊れない 自分のなんか5年ぐらい同じの使ってるよｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 16:29:17 ID:ByDsgRIN]
- いろいろありがとうございます
シューズ買いに行く時に見てみます！
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 16:51:09 ID:4QcoRfLD]
- 虫の活動も活発になってきたこの時期どうやり過ごしてますか？
森の中の公園内道路なので日差しは気にならないんですが、問題は虫ですよ虫。
人刺し指位あるスズメバチとかが飛んできてては、走ってる場合じゃありません。
スズメバチにも効く虫除け方法有りませんか。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 16:52:13 ID:rTO8AzMB]
- 近づかない
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 16:55:31 ID:C3tIwP0h]
- デブに悪い虫はつきません
安心してよいと思います
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 16:56:53 ID:YgIVr8R2]
- 走る場所を変える
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 16:57:14 ID:4QcoRfLD]
- 無い。ってことですね。
見つけたらこそーと逃げることにします。
虫嫌い。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 17:10:42 ID:nRS0cYZS]
- 自転車でよけねぇのババアだけだと思ったら前からこっちを睨んで走ってきた糞小デブのボケに自転車で跳ねられたわ
なぜか俺は転ばなかったけど自転車乗ってる方が吹っ飛んでった
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 17:11:04 ID:GddtjAUM]
- 虫より梅雨が困る
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 18:27:07 ID:M70eTYz+]
- デブとろいくせに
道幅とるから邪魔
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 18:34:48 ID:SA2NiMyu]
- デブ専用帯を設けるべき
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 18:41:11 ID:UB/btkMz]
- どのくらいの時間走るのが脂肪燃焼に効果的なのでしょうか？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 18:57:12 ID:cnyvnxaS]
- >>860まあ>>824の住んでいる場所とか状況によるよな。
おそらく近所に住んでいるのがわかるんだから、
あせらずチャンスを待つのもいいかも。
まあ>>824よ 報告待ってる
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 19:09:56 ID:M70eTYz+]
- スレ違いな上に
どうでもいいし、キモいので報告しなくていいよ…
恋愛失恋版でどうぞ⇒
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 19:19:23 ID:nRS0cYZS]
- 美ジョガーより（笑）
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 19:29:30 ID:M70eTYz+]
- 美ジョガーも飽きてきた。
- 885 名前：819 mailto:sage [2009/05/21(木) 19:39:11 ID:C4GD2m2K]
- 気分を害した人がいたなら申し訳ない。
半年前に頭でっかちになって、走るのためらっていた時にこのスレに背中を押してもらった
色々質問して答えてもらってジョギングも継続できました
１７７センチ８１キロだったのが７３キロになった、少し自分に自信もついた
スレ違いかもしれないけど、ジョギング頑張ったらいい事あったよって伝えたかった。
スレ読んだらドライブよくないらしいので、
「週末にシューズ買いに行くの付き合ってくれないかな？」
これで誘ってみたいと思います。
行ってきます！！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 19:55:32 ID:bZGExZwR]
- まずはウォーキングから始めて、そのうち走れるようになれればいいなぁと
思ってるんですが、ウォーキングは普通のスニーカーでも問題ないでしょうか？
（持っているのはニューバランスとアディダスのスーパースター）
予算的にウォーキング用かジョギング用かどちらか片方て感じなので迷ってます。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:00:46 ID:e9KX2ydM]
- >>885
相手もこのスレ見てたりしてなｗ がんばれ
この季節になると田舎の河川敷でも人増えてくるけど、ほとんどの人が1週間もたないな
ってか三日坊主な奴ほど妙に対抗意識もって競ってくるのがうざいわ
10km走ってクールダウン中の奴を追い抜いてそんなうれしいか プチデブ野郎！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2009/05/21(木) 20:03:12 ID:ARixY7+O]
- ルームウォーカーで１０００歩歩いた
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:06:28 ID:CMQYQJCj]
- >>886
まずはウォーキングから始めて、そのうち走れるようになれればいいなぁと
思ってるんですが、ウォーキングは普通のスニーカーでも問題ないでしょうか？
しばらく続けてたらたぶん問題出てくるだろうけど、
その程度の決意だったらその前に止めちゃうんじゃないかな？
で、結果的には問題なかったということになる。
- 890 名前：886 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:13:42 ID:bZGExZwR]
- >>886
どうも。
性格的にも長続きするだろうと思うので
手持ちのスニーカーだとそのうち問題出ると考えて
まずはウォーキングシューズを買って
ジョギングへのステップアップはシューズ買えるお金たまってからにします。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:21:21 ID:cnyvnxaS]
- >>885半年で８キロダウンか。頑張ってるね
そのアプローチのほうががいいね。レポよろ
>>886持ってるので歩いて、ジョギング用買えば
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:32:14 ID:8HCKZjTb]
- 最初は美ジョガーが鬱陶しく思ったけど
ID:cnyvnxaSのしつこさを見るにつけ
美ジョガーの対応が正解だと思った
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 20:39:24 ID:M70eTYz+]
- 885はやっぱり●ブな件…
レポはいらんから
豚は巣にお帰りなさい。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2009/05/21(木) 20:40:45 ID:ARixY7+O]
- またルームウォーカーで１０００歩歩いた
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:42:36 ID:pDcCT8+p]
- ID:M70eTYz+
何でそんな汚い酷い言葉使っちゃうの？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 20:44:22 ID:CBMEYId/]
- >>885背中を押したのはたぶん俺。
なんかわからんががんばれ。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 20:44:36 ID:YgIVr8R2]
- デブと言いたいだけだろ
情弱、ゆとりと言いたいだけなのと同じ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 20:52:25 ID:M70eTYz+]
- デブがちょっと痩せると
いい気になって調子乗るからねぇ…
暴走しないように止めてるのよ。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 21:01:40 ID:CBMEYId/]
- >>895世の中には変な人もいるんだよ。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2009/05/21(木) 21:09:19 ID:ARixY7+O]
- さらに１０００歩歩いた ﾊｧﾊｧ…
- 901 名前：メタ郎 ◆DSSz5nVFtA mailto:sag [2009/05/21(木) 21:10:37 ID:ARixY7+O]
- トリつけよ…
- 902 名前：メタ郎 ◆DSSz5nVFtA mailto:sag [2009/05/21(木) 21:41:00 ID:ARixY7+O]
- １０００歩歩いた
- 903 名前：821 mailto:sage [2009/05/21(木) 21:44:01 ID:dGTthuH3]
- >>885
うまくいったら報告してね まぁダメでもできたら 結果が知りたい
うまくいくよう祈ってます
- 904 名前：メタ郎 ◆DSSz5nVFtA mailto:sag [2009/05/21(木) 22:12:37 ID:ARixY7+O]
- １０００歩歩いた
俺の歩いているルームウォーカー アマゾンで定額給付金で１０２００円で買った
www.amazon.co.jp/IRONMAN-CLUB-KAWASE-%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/B001Q2CNP6/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=sports&qid=1242894427&sr=8-3
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 22:29:02 ID:j1i/ss0Z]
- ウォーキングだと中々痩せなかったんですがジョギングに切り替えたら
すぐに効果が現れました。距離は8キロ、50分です
脚の負荷は大きいですけどいいですねジョギング。
気候も相まって事後の爽快感も全然違います
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2009/05/21(木) 22:42:05 ID:ARixY7+O]
- １０００歩歩いた
やっぱトリはずそ…
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2009/05/21(木) 23:05:38 ID:ARixY7+O]
- １０００歩歩いた
就寝
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:05:48 ID:dGTthuH3]
- >>906
乙
もしものすごい太っているのでなければすこしずつでも
ジョギングを取り入れていったらどうでしょうか
やっぱりウォーキングとジョギングは効果の差がすごいですよ
905さんも言ってるように
しかし905さんは早いなー
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:18:59 ID:YgIVr8R2]
- 走り込んでると、すぐにそれくらいで走れるようになるよ。
ダイエットに効くかどうかは別ですが。
LSDしたいけど、心肺機能より足腰がもたないかんじ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:28:11 ID:DeRBW0E9]
- >>907
いつも頑張ってルームウォーカーで歩いてるのはわかったから1000歩ずついろんな板にマルチで書くのやめろ
トリも外したらNGもできん
せめて1つのレスかスレに絞ってくれ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:29:06 ID:FOqlLPD8]
- >>910
1000歩をＮＧワードに・・・ｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 23:36:42 ID:jHbKX1Hc]
- 商品の宣伝目的だったり？？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:41:00 ID:dGTthuH3]
- だとしたら逆効果でしょｗ
ところでウォーキングを楽しむ方法ってありますでしょうか。
自分はジョギングメインなのでウォーキングやってると
走りたくなってしまう
でもウォーキングも楽しみたい 何かコツありますでしょうか
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:48:03 ID:cnyvnxaS]
- >>913音楽聴く歩数を測定する景色を眺める
戻りえずか>>885まあそんなにうまくはいかないよな
それともまさか延長戦にはいったか
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:53:38 ID:YgIVr8R2]
- schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1240207130/748
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242117148/838
ﾜﾛﾀ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/21(木) 23:58:35 ID:M70eTYz+]
- 885は失恋版へいったそうです。
ナンパよりも
痩せるほうが先だろと思った。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/21(木) 23:59:35 ID:DeRBW0E9]
- >>911
ざっとみただけでも4つくらいの板で7つのスレに書き込みがあった
気になってるのは俺だけかな？
とりあえずそれでNGしたけどさ
>>913
ウォーミングアップとクールダウンをウォーキングにしてみたら？
景色とか鳥とか音楽とか知らない道で俺は楽しんでる
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:12:42 ID:DHBlvh6n]
- ID:M70eTYz+
ひくにひけなくなったんだろうけど、自分の顔を鏡で見てぐっすり眠れ
起きたら走って来い
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:19:58 ID:LXIC5A7E]
- そんな美人さんならふとっちょの俺といっしょにそば屋に行きませんかｗ
という冗談はさておき、みなさんウォーキングについてのアドバイスありがとう
精神的な余裕がないからかなぁ、、、みなさん歩いていると
仕事とか人間関係のことでイライラすることをグルグル考えたりしませんか？
自分はそれが酷くて でもジョギングだと辛くてそんな余裕がないｗ
優雅にウォーキングを楽しみたいよ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:32:50 ID:n2Wub8ba]
- >>911
他のスレで出くわしてワロタｗ
しかも就寝報告とか。
常駐はされたくないが、なんかジワジワくるわｗ
>>919
自分もまわりの風景見てリラックスするようにしてる。
ウォーキングだと、景色をゆっくり見られるから面白い。
あとは、聴く音楽を時々落語や英会話とかにしてたり。
そうすると音楽に意識が集中するから色々考えないよ。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:36:31 ID:B9aM0/Yv]
- hissi.org/read.php/shapeup/20090521/QVJpeFk3K08.html
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 00:39:56 ID:rCVs7Tx9]
- あなたが痩せたら
そばいきましょう。
皇居で待ってますね
但し、イケメンに限る
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 00:42:15 ID:PUN/vx0l]
- ※
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 00:55:53 ID:n1tf7Vsc]
- ジョギングのホームコースに、たむろしている鳩の塊のせいで、鳥インフルエンザに
かかりそうです。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 01:00:02 ID:uopzSGDw]
- >>924
自分の走っているジョギングコースにはデブ（豚）が3匹出没。
こっち新型インフルエンザだぜ！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 01:14:31 ID:LXIC5A7E]
- >>920
なるほど・・・
落語のCDとか買ってリスモに入れるかな・・
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 01:26:42 ID:wEfLa2F5]
- 俺なんてメタル聞きながら走ってるぞ
テンションが上がる
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 01:31:20 ID:rCVs7Tx9]
- うんこ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 01:47:13 ID:LXIC5A7E]
- >>927
自分も走るときはそういう系聞いてるけど
ウォーキングにはあわないでしょｗ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 02:24:55 ID:J1hJ4Mwa]
- 今走ってきたんだけど、途中で亀が道路を歩いてたんで
近寄ってみたらスッポンだった。
写真を撮ろうと思って携帯をとりに帰ったら消えてた
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 03:11:29 ID:Sn+5pA5E]
- >>919
俺は仕事のことを考えたいからウォーキングしてるな
ジョグだと走ることに集中してもっと早く走るにはどうすればとか考えてしまう
ウォーキング中はなんか考えがまとまったりでいー感じなんだよな多分刺激が多いからだろうけど
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 03:31:53 ID:Y/XHbscK]
- >>930
おれも道の真ん中で立ち止まってる洗面器大の亀見つけたことある。
踏まれたらかわいそうだから無防備にも素手でどけたけど、
すっぽんだったのかもしれんと思うとこわいな。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 04:04:46 ID:4n5Vwrij]
- すっぽんなら、特徴的だからわかるんじゃない？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 05:36:28 ID:mxwU9EBi]
- 45分になったら出発します。
ウォーキングとジョギング合わせて2時間うごいてきます。
まだ2日目なので、どんな配分でやるべきかもわからないけどｗ家で寝てるよりマシ＾＾！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 06:40:07 ID:DOW6FmNp]
- レス見てると続きそうかどうかわかってくるな
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 06:58:36 ID:rDffgmOf]
- >>908
私は180cmあるので歩幅がある分
気持ちゆっくり走ってもそのぐらいになりますね。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 07:53:43 ID:ElYLfQGl]
- ジョギングしたら足の毛細血管切れて、でかい青アザできたぞこのやろう
- 938 名前：934 [2009/05/22(金) 09:03:34 ID:mxwU9EBi]
- >>935
仰る通りでした。何年かぶりに走ってみたら、想像以上につらかったです。
というか意志が弱いです。
25分歩く→3ｷﾛを15分で走る→あとは全部ウォーキングでした。
しかも途中我慢できずにぶらんこに乗ってしまいました。反省。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 09:06:47 ID:Z76xKCq+]
- ぶらんこw
なんか可愛い
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 09:18:39 ID:NNY3VuEu]
- ぶらんこの時間に1時間費やしてもいいよ
他1時間で無理なくウォーキング＋ゆっくりランで
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 09:19:38 ID:yOXUry5A]
- ブランコにﾜﾛﾀ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 09:27:43 ID:0L4BfZcQ]
- 3キロ15分は速い
もっとゆっくり
- 943 名前：934 [2009/05/22(金) 09:37:40 ID:mxwU9EBi]
- レス下さった皆さんありがとうございます。
>>940 アドバイスありがとうございます。そうしてみます。
2時間はちょっときつかったです。
>>942ありがとうございます、そうなんですね。
自分ではわからなかったので、ご指摘頂き大変有り難いです。
ゆっくり距離を伸ばすよう心がけてみます。
imepita.jp/20090522/340970
imepita.jp/20090522/341870
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 10:28:11 ID:rCVs7Tx9]
- ３㌔ 15分は 早くないだろ…
デブは走っても急に止まったりするから、
他のランナーの迷惑になるんだよな。
デブが走るのはＮＧ
ウォーキングしてろ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 10:35:26 ID:DOW6FmNp]
- 外に出してもらえないんですね
で、走れないからここに書き込んで憂さを晴らしてるわけだ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 10:37:27 ID:9TefxH0H]
- 二日目で三キロ、15分は十分早いだろ
何年も動いてなくてそれなら一ヶ月ちゃんと動いたら結構なペースで走れると思う
けど別に時間にこだわらず自分のペースで長く続けてほしい
いきなり二時間じゃなくても一時間をまずは一ヶ月ほど動いてみたらいいと思う
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 10:41:07 ID:ADrpPW1D]
- デブがニタニタしながらぶらんこ乗ってたら不審者リスト入り間違いないな
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 10:55:12 ID:4n5Vwrij]
- >>943ずいぶん広い公園だな
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 11:09:30 ID:rCVs7Tx9]
- ハイハイ
946はデブにしてはよくがんばりましたと言って欲しかったんだよね。
デブがﾊｱﾊｱしながらブランコは、怖いなあ。
ブランコ壊すなよ。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 11:17:52 ID:4n5Vwrij]
- ID:rCVs7Tx9
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 11:42:59 ID:iVGgY12+]
- 時速12km/hは速いだろ、ジョギングとしては。
もっとも、3kmというのが実際には2.7kmとかで、15分というのが実際には17分だっただけで
かなり違ってくるわけだが。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 11:48:31 ID:bbe8loHE]
- >>949
お前何言ってんの？
引きこもりがｷﾛ5で3ｷﾛなら速いだろ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 12:06:36 ID:rCVs7Tx9]
- デブに㌔５分は早いってことですよね
よくわかりました。
確かに、デブがそのペースで走ってたら膝壊しそうwww
- 954 名前：エロマンガ山田君 [2009/05/22(金) 12:11:49 ID:SwnGMrGo]
- 953
君はコンプがある人ですねｗおそらく自分の体型に自信がなくお金もない
下流の方だと思います。人間心に余裕がある人は屁理屈は言わないもんです。
イライラしてる暇があるならジョギングしてきなさい。自分のチンケな
器量をさらけ出してどうするのｗｗｗｗ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 12:11:52 ID:ubd4lScI]
- まあダイエットなら辛い強度でやる必要はないから、
ペース気にせず気持ちよくやるのが一番。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 12:34:14 ID:rCVs7Tx9]
- デブの嫉妬はスゴイなw
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 12:38:27 ID:0L4BfZcQ]
- 昨日から変なのが一匹居ついちゃった
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 13:21:53 ID:PUN/vx0l]
- ID:rCVs7Tx9 のバカさ加減に嫉妬してしまったｗ
くやしい～(；・∀・)=3
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 13:34:49 ID:9BQv4tVq]
- デブは速く走った時の気持ちよさを知らないんだな
可哀想に
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/05/22(金) 13:38:39 ID:OOZFLWhZ]
- 899 名前：病弱名無しさん []： 2009/05/22(金) 12:47:40 ID:uorT9BxGO
ジョギング中に見かける男が、最近声かけてくる。
ﾊｱﾊｱしてて、キモデブなので不快です。
通報してもいいですか？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 14:11:12 ID:Q49sjZN9]
- きっと今頃逮捕されてるな。
キモデブｗｗｗｗｗｗｗ
- 962 名前：819 mailto:sage [2009/05/22(金) 14:52:20 ID:CGIPiHZF]
- 昨日行ってきました。簡単に報告だけさせてくだい。
シューズ買いに行くの付き合ってって誘ったら、彼女も夏用のウェアを探してるとのこと
それじゃってことで、日曜日に近場のアウトレットに行くことになりました。
すんなりＯＫの返事がもらえてよかった
アドバイスくれたり背中を押してくれた方、ありがとうございました。
ジョギングはこれからも継続していきたいと思います。
マジ最高！！
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 14:58:25 ID:DOW6FmNp]
- >>962
やったね
勇気を出して誘った甲斐があったね
とにかくおめでとう
それと報告は一切不要です
書きたければ他所に書いてください
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 14:58:34 ID:b9wO72V9]
- 皆で冷やかしに行こうぜ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 14:59:32 ID:rCVs7Tx9]
- ↑
もうレポはいらん…
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 15:04:17 ID:4n5Vwrij]
- ID:rCVs7Tx9はもういらん
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 15:10:39 ID:rCVs7Tx9]
- マジ最高w
嬉しくて舞いあがってるデブを想像してワロタ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 15:11:52 ID:4MzSJIjL]
- >>962
希望をありがとう
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 15:20:11 ID:TSWPWDlk]
- よかつたねコレで満足してモチさがらないようにな！
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 15:23:00 ID:+O9mdQou]
- ミズノかアシックススポンサーでドラマ化すれば？ｗ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 15:23:27 ID:OO9PbWPv]
- >>962とりあえずよかったな。
ウェア購入につきあうなんていいね。
「それ似合うよ」なんか言ってさ。
まあ、あせらずにいけよ。日曜だな。
引き続き報告しろ。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 15:30:14 ID:I/DY/bhC]
- gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242117148/
ここにも居るの見つけてしまった・・・・
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/05/22(金) 15:19:50 ID:rCVs7Tx9
ちんたら走る豚が邪魔
どうせ３日で消えるんだから、道譲れと言いたくなる
突然、道のど真ん中で止まったりするし。
道幅占領しないでほしいわ。
誰かデブにマナーを教えてやってくれ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 15:36:14 ID:6vDGtv97]
- >>962
おめでと！ 良かったね。
良いことあるとモチベーションあがるよね～。
私も頑張ろう。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 15:59:22 ID:M0x4jX6M]
- >>970
フジ製作で「ジョギング男」だな
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 16:06:30 ID:Q49sjZN9]
- ネタじゃねえのか？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 16:35:02 ID:n2Wub8ba]
- >>962
乙！良かったね！
でも、焦らずじっくり距離を縮めるが吉だぞ。
日曜日、楽しんでこい。
話は変わるが、雨降りの時の代替運動って皆何してる？
ちなみに自分はガレージで縄跳びしてる。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 16:49:09 ID:rCVs7Tx9]
- 962は童貞君なのか？
Hotelに誘うときは…
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 16:51:06 ID:4n5Vwrij]
- >>976休む
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 16:51:23 ID:rCVs7Tx9]
- まず、女の目を見つめ…
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 17:04:24 ID:rCVs7Tx9]
- まあ、ナンパした女ごときに手間かけるのはめんどくさいか。
さっさとセックスしてこい。
セックスもスポーツだ。
ジョギングで持久力鍛えておこう。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:09:09 ID:6vDGtv97]
- >>976
平日だったら筋トレちょっときつめにやって、高め（20cmくらい）の踏み台昇降。
でも雨続いちゃったらげんなりしてくる。
休日なら近所の区民プール行って泳ぐ。
マンションだからガレージとかないしうらやましいー。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:10:48 ID:+O9mdQou]
- 次スレ立ててこようか？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:13:51 ID:4n5Vwrij]
- >>982たのむ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:17:51 ID:OO9PbWPv]
- >>981まじめだね
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 17:22:58 ID:+O9mdQou]
- 立ててきた
ウォーキング＆ジョギング ダイエット11週目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242980361/
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 18:38:53 ID:sa+lvvih]
- ／⌒ヽ／⌒ヽ
(( （０｀～´） ＾▽＾） )) ＜チンポふるふる♪
| Ｙ | | Ｙ |
| .|. | | .|. |
| .|. | | .|. |
/..:::: :::.ヽ.:::: :::.ヽ
（＿,;;l､＿）_,;;l､_,;;）
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 19:29:58 ID:iVGgY12+]
- >>976
雨の日も雪の日も普通に走ってます。
生命の危険を感じる台風や猛吹雪の日は休みます。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 19:35:13 ID:rCVs7Tx9]
- う
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 19:40:44 ID:wGvDJt+z]
- 昔、縄跳びして捻挫した
- 990 名前：821 mailto:sage [2009/05/22(金) 20:07:53 ID:LXIC5A7E]
- >>962
やったね色男！ｗ こんちくしょー、羨ましいなーｗ
俺の幸せも祈ってくれよｗ
俺は今日は休息日
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 20:08:54 ID:LXIC5A7E]
- >>970
森脇主演で「走る男」
絶対見ないな
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 20:42:06 ID:qoEgAmbA]
- 走る～ 走る～ オレ～た～ち♪
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 22:39:44 ID:rCVs7Tx9]
- どうせ
松村みたいな豚なんじゃね？
女もマツコデラックスだったりするんだよ。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 22:40:55 ID:rCVs7Tx9]
- 走る豚
走れない豚はただの豚さ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 22:42:16 ID:rCVs7Tx9]
- ブーブー
ﾊｱﾊｱ
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 22:45:22 ID:rCVs7Tx9]
- 豚インフルエンザ
大流行
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 22:46:26 ID:rCVs7Tx9]
- マスクしましょうね
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/22(金) 22:46:38 ID:A5rYBsGu]
- >>962
そして今度はふたりでブランコするんですね
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 22:48:28 ID:rCVs7Tx9]
- ウンコスレ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/22(金) 22:49:06 ID:rCVs7Tx9]
- 終了
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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