- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 15:16:55 ID:B0qYDDSi]
- >>261
最も効果的な方法は基本的、標準的な方法ですね。
最も効果的だからこそ基本であり、標準となったわけです。
>>263
筋トレで部分痩せは無理。地道にカロリーコントロールで脂肪を落として下さい。
>>266
どっちでもいいです。
スクワットで足や尻に刺激を入れたいのなら前傾が強すぎては良くない。
膝に重心乗って背筋で立ち上がっちゃうから。
お年寄りが「どっこいしょ」って立ち上がるイメージですw
そうならないために踵重心を意識するんだけどその際に腕を組むのではなく前に伸ばしてみると
人によってはバランスが取りやすくなります。踵重心で深めにしゃがむとふらつく人は試してみるといいですよ。
