- 1 名前：受験太り♂ [2009/03/17(火) 10:28:04 ID:GR6JQMEe]
- 身長１７１体重６５．０
目標は−１０
頑張ります。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 19:54:25 ID:ocBoLNhL]
- リアル自転車は、信号あり歩行者や車ありでゴー&ストップ&減速は避けられない。
だから、専用のサイクリングロードなんかじゃない限り
「ほぼ均一の心拍数／負荷で踏み続ける」なんてのはなかなか難しい。
だからエアロバイク、サイコー。
と、ずっと思ってました。
でも、自分が住んでるところの目と鼻の先に大規模自転車道なんつー素晴らしいもんがあったのでした。
いつも目にしてるはずなのに、意識に無いと目に留まらないもんなんだなあ。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 10:31:33 ID:ojGoNAPY]
- >>263
風を受けて（たいてい泣かされるんだが）景色が流れ、
汗が乾いていく感じはたまらんもんがあるよ。
犬の糞と散歩者に気をつけてデビューしちくり
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 12:34:48 ID:3LUaYG7m]
- >>264
それなんですよね。
去年の７月ごろ、旅行先の北海道で、貸自転車で洞爺湖一周したんですよ。
それを成し遂げれたというのと、その時の感覚とが
懲りずにまた自転車を買うに至った大きな原動力であります。
あとはエアロバイクで培った（はず）の脚力＆心肺能力が、リアルでどれだけ使えるもんなのか。
早速、今週は週末にかけて雨の予報。
渇水対策効果は抜群のようで。（トホホ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 12:52:32 ID:ojGoNAPY]
- >>265
心肺が鍛えてあるのは心強いですよね。
エアロバイクにないのは、坂道と風と犬の糞（しつこいｗ）でしょうか。
もしはまれば半年ほどでロードが欲しくなると予言しておきますｗｗ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 13:06:54 ID:3LUaYG7m]
- >>266
その時借りたのが３速の軽快車っつーんですか？
坂と風には往生しました。
いきなり道間違えて、延々きつい登り続くし。
結構アップダウンのあるコースで
その後もなだらかな登りが延々続くとか
バラエティに富んでおりました。
そこで「ギアの段数が多ければ、こういう時に適切なギア比が使えるというメリットがあるのかな」と
自転車には素人ながら、四輪はCVT乗りなオレは考えたのでした。
というわけで、内装８段なわけです。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 13:12:39 ID:3LUaYG7m]
- あ。自転車板で初心者が見て勉強になるスレってなんかいいのあります？
自分で探せっつーのが本筋だけど、自転車板って結構アレなので…。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 13:21:40 ID:ojGoNAPY]
- >>268
3段＞8段の変化は大きいですよ。
平地のCRなら十分じゃないでしょうか。
自転車板はオレももう愛車のメーカースレと地元のCRスレ位しか
見てないです。
多分、初心者ほど役に立たない板なんじゃないかなあｗ
今は良いサイトがたくさんあるし、息の長いブログをググッたほうが
質の良い情報が手に入ると思います。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 13:45:31 ID:3LUaYG7m]
- 自転車板に「■デブ必見■自転車でどれだけ痩せられるのか」というスレがあって
エアロバイク・オンリーの分際で参加させてもらってました。
しかしそのうちなんとなく居づらくなって
「近々自転車買う」という公約が守れなかった時点で
「自転車買ったら戻ってきます」と言ってお別れしました。
そのうちに、新スレが立たなくたってしまってます。
やっと買ったのになあ。
bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp/
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 00:43:53 ID:SLmrSvEf]
- 静かですねえ。
ちょいとクイズなど出してみますか。
この板に関係する内容で。
Ｑ運動前にウォーミングアップなどで身体を温めますが、
筋肉のパフォーマンスが一番高くなると言われる直腸温度（深部体温）は何度？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 09:01:12 ID:Ld58dKWt]
- 知らなかったのでググった。
へー。知らなかった。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 09:17:39 ID:7fxCPnf8]
- >>271
運動時に体温が上がるってのは知ってたがこういう研究があるんですねえ
サプリで体温上げて基礎代謝アップして痩せなきゃｗ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 09:58:49 ID:Ld58dKWt]
- 風邪の時こそ運動しないともったいないｗ
大雨洪水注意報。はははは。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 10:25:23 ID:7fxCPnf8]
- >>274
ホットヨガで劇痩せですよｗ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 10:56:28 ID:SLmrSvEf]
- ググったらクイズになんないべ。
じゃあ、一応の解答は明日になってから出すね。
もう分かってるとは思うけど、他の人向けってことで。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 11:03:50 ID:Ld58dKWt]
- >>276
そらそうだ。
早々に白旗だったので、自分で先に答え探しをしたのさ。
だからわざわざ回答書いてないでしょ？
「わかりません」と等価とご解釈くだされ。
一応、正式な正解と回答をお待ちしてます、はい。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 11:08:15 ID:7fxCPnf8]
- >>276
あはは。ワシもわからんかった。
深部体温って意外に変動すんだね。
もっとホメオスタシスが効いてると思ってた。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 11:25:02 ID:Ld58dKWt]
- >>278
むしろ深部は変動しやすいんでねえの？表面に比べて。
熱源に近そうだからさ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 18:35:59 ID:Ld58dKWt]
- あはは。規制食らっちまった。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/30(火) 18:37:55 ID:Ld58dKWt]
- というわけで、ｺﾞｻﾞﾚをよろしく。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 07:12:56 ID:JN3F+AWg]
- >>120
ストリップの限りをつくして62.4kg
一応白だけど金曜まで予断は許せぬ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 07:15:21 ID:JN3F+AWg]
- 上誤爆りました。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 07:27:21 ID:7sMfRKc2]
- おはようございます。
昨夜は寝ちゃいましたｗ
さて、解答です。
環境温度とトレーニング効果 - Kentai Blog
www.kentai.co.jp/blog/2009/05/post-149.html
より。
>ウォームアップをすると身体機能が上がる
>スポーツやトレーニングでは、経験的にウォームアップが大事だといわれています。
この理由はおそらく、筋、神経、心臓などのはたらきが、上に述べたように温度に強く依存するた
めです。
>Pavlovら（1988）の研究によると、直腸温度（深部体温）が約38.7℃に上昇したときに、身体的パ
フォーマンスが最大（平常温度の約30％増）になるようです。
したがって、この温度を容易に維持できる環境温度が、スポーツやトレーニングをする上で適して
いるといえるでしょう。
>気温が低いと、この温度を維持するために余計に筋が活動する必要があり、逆に気温が高すぎ
ると、発汗のために余計なエネルギーが必要になります。
さらに、湿度が高いと、汗が気化しにくくなりますので、からだに熱がたまり（蓄熱）、熱中症を起こ
しやすくなります。
と言うわけで、答えは約38.7℃でした。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 08:29:01 ID:7sMfRKc2]
- さて、またクイズです。
水も砂糖もみんな毒？ 身近な食品の致死量を調べる | エキサイトニュース
www.excite.co.jp/News/bit/00091162471932.html
ちょっと前の記事です。
よく水の飲み過ぎは良くないと言われますが、実際どの程度以上が飲み過ぎかは
ほとんど出て来ません。
そこで
Ｑ．70kgの男性が水中毒になる水の量はどのくらいでしょう？
というのが問題です。以下から選んで下さい。
a.１リットル
b.２リットル
c.３リットル
d.４リットル
e.５リットル
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 09:45:35 ID:InW7GJQY]
- >>285
一回にってことかな？
eの5リットルでも足らない気がするんだが
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 09:59:25 ID:MS3mXEVa]
- b.かe.の二択だけど
b.はいけそうなので、e. で。
- 288 名前：285 mailto:sage [2009/07/01(水) 10:12:32 ID:Ask6ajkt]
- あ、すみません。
一度に摂る量です。
一日の量ではなく。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 10:28:49 ID:InW7GJQY]
- なんかコレ思い出した。
ブランヴィリエ侯爵夫人
ttp://www.ff.iij4u.or.jp/~yeelen/system/howto/brinvilliers.htm
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/01(水) 10:33:22 ID:MS3mXEVa]
- >>289
俺はそれ見て、悪魔の手毬唄思い出した。
- 291 名前：285 mailto:sage [2009/07/02(木) 01:41:05 ID:jw/XGvJp]
- もうちょっと回答を待ってみます。
問題のストックはあと数問なので持たせないと。（笑）
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 08:41:39 ID:MV2wivyY]
- >>291
ここって３人くらいしか居ないんじゃないの？
- 293 名前：285 mailto:sage [2009/07/02(木) 09:29:44 ID:jw/XGvJp]
- >>292
薄々感じてはいましたが･･･
じゃ、あとで解答アップします。
- 294 名前：285 mailto:sage [2009/07/02(木) 11:22:15 ID:jw/XGvJp]
- ネタ元はここ
幻影随想: 毒の話1.5―水の致死量10リットルのネタ元を調べる―
blackshadow.seesaa.net/article/26894160.html
>次に男性の経口摂取による最小中毒量、42.86 g/kg。
>つまり成人男性なら大体3リットル以上水をがぶ飲みすると中毒症状（低ナトリウム症）が現れだすという事か。
>運動系クラブの中高生なら普通にやりそう。運動時はきちんと塩分を取らないと危険だ。
約70kgで３リットルの計算となり、答えはＣ３リットルでした。
１日でだとかなり飲めそうですね。４，５リットルは楽勝？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 11:39:24 ID:jw/XGvJp]
- この間放送されたお試しかっ!で『もしも夜中に１キロの料理を７日間食べたらどれだけ太ってしまうのか？』
という企画がありました。
-----------------------------------------------------------
ロンブー亮が体を張ってシミュレーション！！
就寝前に１キロの料理を食べたら、７日間でどれだけ太る！？
夜中に食べたら太ると思われる料理７品を毎晩１つ選択し、
ぴったり１キログラム完食してから就寝。
翌朝に体重測定を行い、７日間でどれだけ太ったかを検証する！
さらに、どの料理が睡眠中に一番消費するかも見つけだす。
-----------------------------------------------------------
シミュレーション（1）
【焼きそば】1kg／1351kcal
シミュレーション（2）
【鶏の唐揚げ】1kg／3696kcal
シミュレーション（3）
【中トロ寿司】1kg／4362kcal
と来て４日目、食べる前の計量で体重はいくらになっていたでしょうか？
初日の食べる前の体重は63.15kgでした。
a,62.65kg
b,63.15kg
c,63.65kg
d,64.15kg
e,64.65kg
ちなみにその後
シミュレーション（4）
【中トロ刺身】1kg／3433kcal
を食べました。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 11:51:29 ID:3Ebj3N8E]
- >>295
b,63.15kg
これ次の日もたれて昼食えないんじゃ？ｗ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 12:48:21 ID:MV2wivyY]
- >>295
あーこれ見たんだよ。
自転車、本日夕刻納車確定。
貯水率回復＆雨もあがって万全だ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 16:04:57 ID:3Ebj3N8E]
- お、自板復帰ですか。
がんがれ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 19:03:59 ID:MV2wivyY]
- ぷはー。
納車試走終了。
虫を捕食してたんぱく質を補給してきました。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 19:25:55 ID:jw/XGvJp]
- >>297
あー、見たんすか。
じゃあ分かっちゃってるんですねえ。
ということで急遽解答。
正解は
a,62.65kg
公式サイトより
お試しかっ! | テレビ朝日
www.tv-asahi.co.jp/otameshi/contents/bn/0063/
>シミュレーション（4）
>【中トロ刺身】1kg／3433kcal
>食べる前の体重…62.65kg＋刺身1kg⇒睡眠後の体重…62.95kg
なんと３日で0.5kg減。
本人も「なんで減ってるんすか」って言ってたし。
夜食ダイエットでイケるかもしれん。（笑）
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 20:06:54 ID:MV2wivyY]
- >>300
やっぱり「重量1kg食った後の体重はどうなるのか？」てのは
ｺﾞｻﾞﾚ常連としては気になるから、ザッピング中にそのまま見続けてしまった。
「直後」の計測じゃないから、もしかしたら消化とかにエネルギー使われたのかも。
あれってあれ以外の食事とかってどうなってたんだろう。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 20:59:31 ID:jw/XGvJp]
- >>301
昼間は固定じゃなくて食べなくてもＯＫだったようです。
以前のタカの時も最初の数日は若干の体重減少があったんですね。
最終的に体重増でしたが。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/02(木) 21:43:13 ID:40OAPw6O]
- 同化に水分とエネルギー取られて一時的に減ったのかなあ。
あとで脂肪だけ増えそうすね(^_^;)
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 01:22:30 ID:RhFxpTla]
- >>297
ちなみに、納車日付けで渇水対策本部が解散しました。
すげーぜオレ（げらげら
誰も知らない市民の救世主。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 09:18:01 ID:CE8RQovR]
- 情けねえ。
早速、チャリではこけてないけど
降りてから後、平地の段差で躓いて転倒。
両手に荷物持ってたので、ちゃんと手を付けず
両手両足に軽い打撲と作家賞。いや擦過傷。
年寄りのようだ。
歳のせいではないと思いたいけど
たぶんヒザが笑ってたんだろうな。
やはりお外は危険がいっぱいだなあ。
風呂がつらそうだ。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 09:35:40 ID:j0uxO6dL]
- >>305
大怪我しないだけ日頃の成果だよきっと。
こないだオレもたちごけしたしｗ
しかし傷の直りが遅くなってくねえ(泣
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 09:41:00 ID:CE8RQovR]
- >>306
他所に血が付いちゃいかんので、
マキロン後、しばらくして生乾きのところに
水ばんそうこうを塗った。
死ぬかと思った。（大袈裟
派手な擦過傷なんていつ以来だろう。
しかし兼好法師の言うとおりだなあ。＞高名の木登り
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 13:16:39 ID:/nY60OLf]
- >>307
最近の治療では乾かさない、湿潤療法ってのが出てますね。
正しいケガ(傷)の治し方 〜消毒をしないうるおい湿潤治療(ラップ療法)
homepage2.nifty.com/treknz/wound_care.html
傷の治りか･･･orz
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 14:02:33 ID:CE8RQovR]
- >>308
ちょっと読んで、納得できる気がしたので
さらにもっと調べて、↓こんなんがあるらしいので買ってきた。
www.jnj.co.jp/consumer/bandaid/products/medicaltools/q_a_top.html
BAND-AID?| 救急医療用具 | キズパワーパッド(TM) | Q&A
幸か不幸か、まだ数時間しか経ってないし、まともに消毒もできてないし。
とりあえずカットバン貼ってたんだが、滲出液で収拾つかなくなってきてたし。
歩いて３分のところに薬局があるのはありがたい。
湿潤療法を知るきっかけをくれてありがとう>>308
さすがにラップはちょっと勘弁。ﾁｪｹﾗｯﾁｮ。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 14:09:20 ID:CE8RQovR]
- >>309
あ。元のページの一番下でもちゃんと紹介されてたな。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 15:07:54 ID:CE8RQovR]
- おー、白くなってきた白くなってきた。
面白いなあ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 15:51:02 ID:CE8RQovR]
- 治癒能力をうｐさせるには何食えばいいんだろう。
肉かな。
肉かな。
成長ホルモン出すには、筋トレかあ？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/03(金) 19:35:39 ID:/nY60OLf]
- >>312
治癒能力良くするのは分からないけど、悪くなるのは糖尿。
血糖値が高いと傷が治りにくいってのを見てる。
野生動物は怪我したときにはあまりものを食べなくなるし。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 13:02:39 ID:ehh9ixOG]
- 朝雨が止んだのでメシ前に90分予定でLSDが結局二時間。
筋肉なくなったかも(^_^;)
朝メシうまかった〜
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/05(日) 20:41:43 ID:mZoZv7sE]
- 下がりすぎかもしれないな。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/05(日) 21:06:35 ID:YcjHR8Tv]
- 帽子と靴を買ってきた。
自転車だけでは済まんもんだな。
次はバッグかな。
心拍計はいつのことやら。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 09:23:17 ID:6o2a+8Pq]
- 月刊サーカス買ってきた。
チェックしたのは「お腹を凹ます２週間メソッド」というコーナーでした。
この期間では検証に十分とは思えないけど結果はまあこんなものでしょう。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 09:47:36 ID:FiWM5ulN]
- 脂肪が燃焼したときの水分が抜けて、はじめて体重が減る。
なんか懐かしいなあと思ったら、これって「ちゅか君理論」じゃないか。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 11:23:13 ID:R2ypz0Q1]
- >>318
珍説宝箱だったなあ
あのまとめサイトは今でも役に立つわｗ
ｶｰﾇﾙもﾉｯﾄﾘ君も消えたみたいですな
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 13:13:16 ID:R2ypz0Q1]
- ちょっと覗いてきたら停滞期スレがすごいな
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 13:29:04 ID:FiWM5ulN]
- 一見、タイトルが堅いっぽいので中身とのギャップがなんとも。
あそこに誘導しちゃいかんなあ。
「停滞期」という言葉にこしゅう（←なぜかry）する人以外は。
これに限らず、モノによっては専スレといえども振るに値しないものはいろいろありそう。
スレタイ検索だけで、中身も見ずに紹介するのは控えた方がよさそうだなあ。
振り常連の便秘スレ、生理スレはどうなんだろう。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 13:32:39 ID:PWL1ckpw]
- >>318
ちゅか君はＮＧワードにしてたんで中盤以降は知らなかったなあ。
いま、まとめサイト読んできた。
んー。１００％間違いで構成するのが無理なので、わずかに正しい事が混ざってるのが逆に痛い。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 13:43:05 ID:PWL1ckpw]
- 栄養、体、筋肉、鍛え方相談に乗ります。53
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1246256453/2-
こっちも見てるけど、回答者のレベルがまちまち。
まあ、こっちの板でもだけど。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 14:28:43 ID:R2ypz0Q1]
- >>321
いやあの質問者には体質があったんじゃまいか。
振ったのはオレだけど。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 14:41:43 ID:PWL1ckpw]
- 世界一の美女になるダイエットスレも何だかなあ･･･
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 15:05:10 ID:FiWM5ulN]
- オレはイネスの本も買おうかと思ってる。
イネスの方がキャラ立ってるし、使えるフレーズ多そうだし。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 15:16:57 ID:FiWM5ulN]
- 美女スレにマジでテコ入れしてどうするｗ＞ワタシ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 19:25:49 ID:PWL1ckpw]
- お試しか！の結果が出てたのでまとめます。
★シミュレーション結果
シミュレーション（1）
【焼きそば】1kg／1351kcal
食べる前の体重…63.15kg＋焼きそば1kg⇒睡眠後の体重…64.15kg
（1kg増）
シミュレーション（2）
【鶏の唐揚げ】1kg／3696kcal
食べる前の体重…63.00kg＋唐揚げ1kg⇒睡眠後の体重…63.85kg
（850g増）
シミュレーション（3）
【中トロ寿司】1kg／4362kcal
食べる前の体重…62.85kg＋寿司1kg⇒睡眠後の体重…63.70kg
（850kg増）
シミュレーション（4）
【中トロ刺身】1kg／3433kcal
食べる前の体重…62.65kg＋刺身1kg⇒睡眠後の体重…62.95kg
（300g増）
シミュレーション（5）
【フライドポテト】1kg／3360kcal
食べる前の体重…62.80kg＋フライドポテト1kg⇒睡眠後の体重…63.35kg
（550g増）
シミュレーション（6）
【枝豆】1kg／730kcal
食べる前の体重…63.05kg＋枝豆1kg⇒睡眠後の体重…63.80kg
（750g増）
シミュレーション（7）
【杏仁豆腐】1kg／956kcal
食べる前の体重…63.20kg＋杏仁豆腐1kg⇒睡眠後の体重…62.90kg
（300kg減）
昼食以降は食べないということでしたが、夜食はそれほど太らないという結果ですね。
むしろ痩せてるし（笑）
www.tv-asahi.co.jp/otameshi/contents/bn/0063/
www.tv-asahi.co.jp/otameshi/contents/bn/0064/
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 20:12:43 ID:PWL1ckpw]
- なんかゴザレに変なのが湧いてる。
美女スレにも関係するけど、最近は３メッツ以上の運動はそれはそれで良いとして、
NEATの方に注目しとります。
あまりいいサイトがないけど。これ。
エビデンスのあるダイエット情報::座っている時間をできるだけ減らしてエネルギー消費を増やそう！
be-diet.evidencebank.jp/index.php?e=53
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 01:55:47 ID:dxhfx8xO]
- エアロバイク・スレ788に今日のトレ結果を詳細報告しました。
明日は雨がやんでくれるといいなあ。
終日30%の予想か。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 08:23:24 ID:WeSkzFni]
- ｺﾞｻﾞﾚテンプレ追加かよｗ
どこの厨房だか
筋肉関連のループはいい加減カンベンしてほしいわ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 08:28:18 ID:p94h5xsa]
- >>331
次外すよ。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 08:34:44 ID:WeSkzFni]
- たのんます。ｹﾝﾀさんに申し訳ねえ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 12:11:40 ID:HqKkZ1AI]
- >>318
>脂肪が燃焼したときの水分が抜けて、はじめて体重が減る。
これ自体はある程度正しいんですよねえ。
酸化系で脂肪が水と二酸化炭素まで分解されて、それが抜けるまでに若干のタイムラグはある。
ビリースレなどで見かける序盤での体重増加はこれなんじゃないかと思ってます。
でも寝てるだけでも結構抜けてるから、気にするほどではないわなあ。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/09(木) 13:50:44 ID:p94h5xsa]
- >>334
｢ある程度正しい」ところから、凄いところへジャンプしちゃうのがちゅか君理論。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 02:49:49 ID:ym6O2cod]
- 美女ｽﾚw
買わないどころか立ち読みすら、現物すら見てないけど。
ここで目次だけを見て内容を掴んで適当に答えて遊んでるw
アメちゃんが好きそうなダイエットの傾向と出版社の趣味(傾向)さえ理解してればなんてことない中身でしょ。
なんで売れてるのかちっとも理解出来ない(わかってはいるけどね)。
関係ないけど、「日本では〜」「日本人は〜」で書き込みするやつって、うさんくさい。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 13:17:06 ID:h4q8CxS8]
- 「出来る子」はいいんだよ。別にどうでも。
問題は「出来ない子」なんだ。
自分は「出来ない子」だったのでそう思うだけかもしれんが。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 09:39:56 ID:DX7VcnJT]
- 「出来ない」で思考停止しちゃうと先に進まないよね。
個別に「何が出来ない」のか、「何がじゃま」してるかを書き出すと進展があるかも。
逆に「何が出来る」かを書き出して、出来ることから始めるってのが効果的かもしれないなあ。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 17:02:17 ID:MTXgw5JO]
- とりあえず何かやってみて、壁に当たるなり
問題があるなりという話ならやりようもあるんだが、
そもそもやる気が無いってのは厳しいよね
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 10:41:13 ID:kpjXl+OE]
- ダイエットを医学する―人類は丸くなっている? (中公新書): 蒲原 聖可
ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4121015991
これ買ってみた。セットポイント理論。
思ってたより運命論な気がするなあコレ。
どうなんでしょ。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/07/14(火) 10:42:00 ID:kpjXl+OE]
- ついでにage
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 13:07:45 ID:bqn2RHFM]
- セットポイントより遺伝子の方が影響ありそう。
基礎代謝で100kcalとか200kcalの違いが出るようだし。
ただ、ネプチューンの名倉は肥満遺伝子持ってるとテレビの番組で検査結果出てた。
遺伝子がそうでも太らないとか痩せるのは可能ってことですね。
セットポイントも変えることが出来るしね。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 13:14:08 ID:kpjXl+OE]
- >>342
ん？シャングリラ？
ちゃんとみてないんだが裏付けある理論なんですかね、あれ。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 14:00:22 ID:bqn2RHFM]
- >>343
そういやシャングリラでもそんなこと言ってたか。
レプチン耐性などのことで、徐々に体脂肪を減らしていけばそれに順応するんじゃないかって説です。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 14:08:40 ID:V7q5odR+]
- オレの基礎理論は
「目標とする体重での基礎代謝を計算して、それベースに摂取カロリーを設定」。
岡田某もこんな感じなんかな。
興味はないけど、読んでみるかなあ、レコダイ本も。
ブコフで１００円で売ってたら買おう。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 14:09:03 ID:kpjXl+OE]
- >>344
そんな話があるんですか。
まあ水分とって走りますわ。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 15:13:39 ID:kpjXl+OE]
- ｺｰﾇﾙの巣跡が結構おもしろいことになってる
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 15:51:34 ID:V7q5odR+]
- ほんとだ。
でもどうでもいい。
まずは「同じカロリーなら何食っても同じ」のカロリー論者を呼んできてほしい。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 16:21:15 ID:kpjXl+OE]
- どーもゴザレに妙なのいついてんなあ
スレ立てたやつじゃねえかな
オレも自重しょ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 16:29:10 ID:V7q5odR+]
- >>349
腕立て？腹筋？＞自重
オレの論調は多分以前は彼に近かったと思うんだが
自分が自転車に乗るようになるとアレだわなあｗ
昨日、ツールドフランスの週間ハイライト見たんだけど
自転車がガシガシ山上がってく光景は凄かった。
思わず、近所の峠に上がりに行こうか、と勘違いしそうに。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 16:35:20 ID:kpjXl+OE]
- ぶはは ブレイク乙
自分で乗ると軽めの街乗りでもどんだけ腕や背筋、
腹筋使うかわかるッショｗ
ママチャで1時間でもそこそこのトレーニングだと思うんだよな
風も段差もあるわけだから
ランの方が強度は上げ易いけど、特に女性にはきつかろうがにゃ〜
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 16:38:21 ID:kpjXl+OE]
- うう きれちゃった
ゴメン
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 16:58:49 ID:V7q5odR+]
- あはは。ドンマイ。人間だもの。
リアル自転車は、減速もあれば停止もある。等しいペースで一定時間時間巡航するなど、きちんと環境が無いと無理。
それに比べればエアロバイクは、純度の高い有酸素運動を行える。
そんな風に思ってる時期もありました。（AA略
でも、リアル自転車は、徐行もあるが、ゴーストップもあるし下り坂もあれば上り坂もある。
逆に強度の振れ幅が大きいから、ピークではエアロバイクなら緊急停止するくらいまで心拍数上がる。
加速時の強度は、巡行に比べるとはるかに高い。
やっぱ別の種類の運動だとしみじみ感じてる。
ただ、単位時間当たりの強度をコントロールして、高いレベルを維持可能、という意味ではやっぱエアロバイク最強。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:01:25 ID:kpjXl+OE]
- 確かに。風と坂がなくて強度を一定にコントロールできるのは大きいよね。
しかし汗の始末がなあｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:23:16 ID:kpjXl+OE]
- ケコーンｗ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:24:15 ID:V7q5odR+]
- タッチの差でオレの勝ちｗ
あれをソースに語られてもなあ。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:26:09 ID:kpjXl+OE]
- てかマジでちょっとアレなのか嵐か釣りか判別つかん
なんなんでしょね〜
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:31:57 ID:V7q5odR+]
- マジなんだと思うよ。
たぶんオレは前にも一〜二度ぶつかったことあると思う。
憶測で誰かと誰かは同じ人、みたいな仮説は不毛だから、そういうのはやめとくけどさ。
俺がそういう断定するのはケンタさんだけ。
あなただってここのIDと突き合わせてるだけだし。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:34:32 ID:kpjXl+OE]
- >>358
するってえとあなたは伝説のケンタさん鑑定士の人ですなｗ
いつも乙です
こういうのにブチあたるとまたいろいろ反省させられることも
ありますわ〜いかんいかん。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:40:48 ID:V7q5odR+]
- >>359
二代目ｺﾞｻﾞﾚスレ立て人です。
初代はもろちんケンタさん。
「質問者が叱られない質問スレ」というコンセプトに共鳴しました。
オレも何度、調べもので勇気を出して初めての板の質問スレで質問して
「テンプレ読め」「過去ログ読め」って叱られてｼｮﾎﾞｰﾝとしたことか。
広い２ちゃんねるにひとつくらいは、「ググレカス禁止」「…読め禁止」の質問スレがあってもいいじゃないか。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:48:42 ID:kpjXl+OE]
- 初心者スレがテンプレ論議でガチガチですからねえ
層が厚くて安心できるスレになったんじゃないかと。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:52:19 ID:V7q5odR+]
- オレはテンプレの整備自体を否定するわけじゃないけど
長大なテンプレ構えてまず「テンプレ嫁」ってのはどうかと。
テンプレはあくまで回答者のための便宜である、って考え方です。
ｺﾞｻﾞﾚの1ってよく出来てると思うよ。マジで。
「有意義な事が書いてあっても読まれない」を見事に体現している。
質問があって、回答があって。それだけでいいと思うんだ。一期一会、万物流転。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 18:00:07 ID:kpjXl+OE]
- まあ2ｃｈそのものが儚いですからね
何かしら有意義であればありがたいことじゃないかと思います
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