- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 00:08:16 ID:g4dGT0Nc]
- 男 26歳、１７５ｃｍ、６５キロ、体脂肪率15％
目標体重62キロ 目標体脂肪率13％、
運動量、踏み台昇降40分、クランチ５０回、レッグレイズ１０回。
レッグレイズは腰痛もちなので苦手で回数すくないです。
ダイエット始めたばかりです。食事は計算していないのでわかりません。
もともとの生活に、少しの食事制限＋少しの運動で、
体を少し引き締めたいと思っています。 主に腹。
質問は、朝なかなかおきれずに普段は朝食をとっていないのですが、
これはダイエットには悪影響でしょうか？
