- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 05:03:07 ID:AJfqaTs+]
- カロリーについて、よく 摂取カロ＜消費カロ なら単純に体重は減ると書かれていますが、
カロリーさえ考えていれば何を食べてもいいのですか？
たとえば基礎代謝よりカロリーを少なく摂ることを前提に考えたときに、
チョコやスイーツ・ジャンクフードだけで一日1300キロカロリーと
米・豆・穀物・野菜・魚を中心とした粗食で一日1300キロカロリー
摂っていくのでは、それぞれどのように体に変化が現れるのでしょうか。
ちなみに、運動量は双方全く同じとします。
間接的に発生するドカ食いなども考えないことにし、一日の摂取カロリーをきちんと守った場合です。
栄養学に関してもあまり知識がないので、どなたかわかりやすく教えてください。
