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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72

430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 22:39:11 ID:tnzuegNW]
>>428
体重が多い方が基本的には基礎代謝も運動による消費カロリーも多くなるけど・・・
運動量で考えると
体重50kgの人が10km走ったら約500kcal消費
体重100kgの人が10km走ったら約1000kcal消費

時間で考えると
体重50kgの人が1時間に15km走れて約750kcal消費
体重100kgの人が1時間に6km歩いて約600kcal消費

運動による消費カロリーの方程式
熱量＝時間×密度×重量





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