- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/19(木) 11:25:39 ID:9j4iFlhH]
- >>384
とりあえずマジレスすると炭水化物 = たんすいかぶつ な。
ダイエット効果なんて怪しい言葉はともかく、パスタの方がGI値が低いとか、そういう話だと思う。
GI値が分からない場合は検索して調べれ。
実際にはそんなに気にする必要はないよ。
量さえ守っていれば白米でもパンでも、なんだったらケーキでもチョコでもダイエットには影響ない。
逆にこれを食べていれば痩せるとか、これならばいくら食べても太らない、なんてものもない。
適度にバランス良く、食べ過ぎに気を付ければOK。
