- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/25(土) 01:15:10 ID:DGb5GqsB]
- 35歳の男
仕事帰りに週4日通って1日のカロリーを1000ｋｃａｌ未満にして一ヶ月半
身長165ｃｍ 体重73kg→63kg 体脂肪率27？→20
ジムでは水泳を1時間（1000〜1500ｍ泳いで水中歩行500〜700ｍ）
バイクや筋トレ、クールダウンのウォーキングを計1時間
あとは日常生活で動くことを心がけできるだけ階段を使い最寄り駅は使わず一駅歩いて乗り降りしている
その他ナイシトールと黒烏龍茶飲んでる（気休め）
一ヶ月くらいでみるみる体重が落ちたが最近はぱったり、噂の停滞期ってやつか？
もう少しで標準体重の60ｋｇなのに・・・、もっと通う日数を増やした方がいいんだろうか
