- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 23:44:57 ID:eqzjLT0A]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/
前スレ
不健康で過激なダイエット-51kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216395353/
不健康で過激なダイエット-52kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224547283/
>>2に続く
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 18:17:30 ID:JStRSw84]
- >>88 明日からﾀﾞｲｴｯﾄ～が１番太るよ？最後だと思うから沢山食べる→明日になっても明日から～が続く→太る。
ｺﾞﾊﾝなんて今日食べなくたっていつでも食べれるよ、今日食べおさめでﾘﾌﾚｯｼｭして頑張れるならｲｲけど、そうする自信がないなら今日から頑張ることをお勧めしたい。
でも 目の前に美味しそうな唐揚げとか並んでたら我慢出来ないよねーorz
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 18:39:34 ID:0zEp6lLs]
- 60kg18歳女です
三食小さいリンゴを一個ずつ食べて登下校を徒歩にして、ジョギングとなわとびと半身浴をする生活してたのに二週間で全然変化なし…
フラフラするし鬱っぽくなってきた…
しかも今日ついに1000カロリーぐらいとってしまったorz
なんで痩せないのかな…
明日からまたストイックに頑張らないと…
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 18:46:59 ID:vSDk/SJd]
- 停滞期です！
くじけず頑張りましょう。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 18:53:36 ID:vo4ZOczW]
- >>84
１日で何をどのくらい飲んでいたか
教えて下さい！
- 95 名前：52 mailto:sage [2009/02/03(火) 19:02:33 ID:gsZ/bIbD]
- 前レス>>60
あぁもう… せっかく飲み物オンリーやりはじめたのに親に恵方巻き食べさせられた！
また明日から仕切り直しだorz
しかも普段よりカロリー取ってしまった。゜(゜´Д｀゜)゜。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 19:09:16 ID:wp6r5LXE]
- 飯はなるべくみないようにしてます。
あと離れて距離をとる。絶対領域よ！！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 22:29:36 ID:vvekgGR+]
- 食事は一日ゆで卵１個とリンゴ１個と栄養ドリンクのみで４時間延々クロールを３日繰り返してみた
３kg痩せたけど、食べないで運動するとテンションおかしくなるんだな
初めて立ちくらみってものを経験したよ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 22:40:32 ID:0zEp6lLs]
- >>93
ありがとう!!
寝てもダイエットしてる夢しか見ないぐらい落ち込んでたから本当元気でました!頑張ります!!
>>95
自分も恵方巻き食べさせられたorz
一緒に明日から頑張ろう!!
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 22:48:37 ID:yAECGD3V]
- あ～
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 22:49:53 ID:SWcm+syV]
- >食べさせられた
( ･´ー･`)
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 23:06:55 ID:bIebmdY3]
- 私は、立ちくらみがあっても無かった事にしてる
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:07:39 ID:FkwAdGnF]
- 以前ようつべダイエットで３kgくらい痩せた。
今７８ｋｇくらい。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:11:10 ID:FkwAdGnF]
- 一人暮らしの干からびダイエットが一番痩せた。
部屋で食べずに動けなくなってた。
生存しようと米だけ買って時折炊いて水かけて食べてた。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 23:13:12 ID:bIebmdY3]
- >>103
それおいしいの？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 23:32:06 ID:591V6ekk]
- >>101
センスを感じるw
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:43:44 ID:FkwAdGnF]
- >>104
最初は美味しいけど回を重ねるにつれて
辛くなります。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:52:17 ID:bIebmdY3]
- >>106
そうなのか。教えてくれてありがとう
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/03(火) 23:52:21 ID:K3qfdYrK]
- やっぱり断食はよくないね
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/03(火) 23:54:59 ID:FkwAdGnF]
- お相撲さんに比べたら痩せてるので
キャベツ太郎の大袋食べます。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 01:30:13 ID:v+4ObOz3]
- 明日ラーメンくおっと。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 07:11:30 ID:v+4ObOz3]
- 朝飯ドカったわ、まじうまかったです。
昼は多分ラーメン食うことになるだろうし今日は晩飯カット位しかできんな。
まぁ開放dayです
最近ラーメンのことばっか考えてたから楽しみだ
- 112 名前：60 mailto:sage [2009/02/04(水) 16:07:53 ID:b067mQtg]
- 163cm
2週間くらい53.6～54.4を行ったり来たり
先生、これが停滞期というやつですね？(´；ω；`)
友達にダイエットしてると言ったらその身長体重なら良いよと言われたけど 鏡に写る自分はどう見てもピザｗ
痩せるなとか言われて(男女共に)なんかモチベーション下がってしまった…
お前デブだなとか言われた方が頑張れるのにorz
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 20:18:17 ID:9pnOLq9k]
- 逆ダイエッター
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 21:14:19 ID:8lkuqTGp]
- >>112
お前デブだな！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/04(水) 21:28:11 ID:dY23kEpJ]
- >>112
お前デブだな。晒し上げしてやんよ！
まぁ、お互い頑張ろうね。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 21:51:17 ID:u2/jCJcd]
- 案の定ドガってしまった!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
もう後悔の嵐です。
今からがんばる。食べないようがんばる。
絶対過激に痩せたい!!
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 22:20:46 ID:zbBSM9TW]
- >>112
や～い、デブ！
女の子なら50Kgは切らないとダメだなｗ
これぐらいでいいか？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/04(水) 22:34:09 ID:X1dRpqpB]
- >>112
>痩せるなとかいわれて(男女共に)
ホントはそう言われるのが嬉しいんだろｗ
>モチベーションが下がってしまった
生温い事言ってんじゃねーよ、豚！
他人のせいにするな家畜！
こんな感じで如何でしょうか？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 01:07:05 ID:SM4luLGt]
- 最近夜食ダイエット。
食べるのしんどい。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 03:30:19 ID:RsAcDktJ]
- 154×43→34まで減った。
運動大嫌いだからろくに食べもせず、睡眠薬飲んで
ひたすら寝てた…Zzzどんどん体重落ちていった。
結果、ガリガリになったけど弊害パネェ。
もう食べるに食べられない。
今後は太陽光を利用して、不食で生きる人を目指します。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 05:54:04 ID:+X0LRUsI]
- >>120
まぁ病気だわな
とりあえず専門の病院いってこい。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 06:26:16 ID:ztJHDMLd]
- >>121
34ってちょっとガリくらいじゃね？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 07:08:35 ID:+UXJmFOm]
- にゃあああああん キムチ食ってたら辛くて牛乳のんじゃったよおおおおお
ばかばかばかー！！！
- 124 名前：112 mailto:sage [2009/02/05(木) 07:18:12 ID:YBufBJbZ]
- な、なんというヌクモリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
みんなありがとう！
朝から心が温かい気持ちになりました。(´Д⊂
昨日あれからバレンタインデーの試食とかバカなこと言って食べてしまったのを激しく反省orz
また気持ち入れ替えよう。
今日→54.0kg
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 07:25:16 ID:ztJHDMLd]
- >>124
おい。お前そんなんだから豚なんだよ
また晒し上げしてやんよ！！！！！１
まぁ、また頑張れば痩せるから頑張ろうね。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 08:04:21 ID:m535SEBI]
- 牛乳のむくらいなら豆乳のむわ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 08:09:43 ID:YnkGQVLB]
- >>120
同身長、48㌔の自分からすると、34なんて未知の領域だよ・・・・
元もそんな太ってないのに。
太陽光とか言っちゃって大丈夫？脳萎縮始まってるんじゃ・
ぱねえとか言ってないで病院へ行きなよ。
過激スレとはいえ、>>120をマネしないように！
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 09:53:50 ID:9R1TyYH7]
- パチンコダイエット
稼働率の高い店が大事
緊張して便意がくる
昼飯食べれない
飲み物しか飲まない。
マスク＆耳栓必須
２ヶ月で１５キロ痩せました
収支＋20K
あまりオススメはできませんが…
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 12:45:26 ID:77aEVfz7]
- 158/47の女です
とにかく今月中に10キロ痩せます!
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 13:47:08 ID:z5yVIc+7]
- みんなすごい…
見習わないと
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 17:28:00 ID:77aEVfz7]
- 129です
とりあえず主食を唐辛子スープにするために買い込んできました｡
カロリー０のゼリーとヨーグルトも買ってみました!
がんばります
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 18:49:00 ID:SbFC5M1C]
- >>131
砂糖とか脂肪０じゃなくてカロリー０のヨーグルトなんてあるの？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 19:14:16 ID:77aEVfz7]
- 132
ごめんなさい
書き方が悪かったです
ヨーグルトは普通のカスピ海ヨーグルトです(´･ω･｀)
まぎらわしくてごめんなさい;
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 22:30:20 ID:ribHyKkz]
- 去年の8月位に165cm70kg→58kgまで落として
63kgまでリバウンドwww
そんで1月からまた再開してただいま56kg(体脂肪23%)まで落としました。
そこで質問なのですが、何Kになったらミニスカおｋでしょう？
くだらない質問ですが皆さんのレスを目標体重にしたいと思います
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 22:40:24 ID:z5yVIc+7]
- >>134
身長違うから参考にならないけど
私158で45kgくらいからミニスカはけるかな？って感じでした。
友達の165センチの子も40kg後半くらいでミニスカはいて足細くて羨ましかったです。
今リバウンドして50kgあるんで過激にがんばってます。
今月中に－５kg行きたいな
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/05(木) 23:00:47 ID:nLVnstSX]
- >>134
５８でミニスカおｋですよ。
足出した方がより綺麗になるでしょう。
目標多重（理想体重）は○○ｋｇと固定せず
例えば４９～５２ｋｇという風に幅を持たせるのが
リバウンドを抑えるコツです。
私は１６８、７０ｋｇから3か月でー１０ｋｇ
その後6か月でー１０ｋｇ
私の理想は５６～５９ｋｇなんですが
習慣がついてしまい、さらにその後６か月でー２ｋｇ
１年３か月で７０→４８ｋｇです。
ダイエットは成功ですがウエイトコントロールには失敗しました。
ダイエット中体重計に乗るのは月１でおｋですが
理想体重になったら週１ぐらいにしないとダメですね。。。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 23:08:19 ID:z5yVIc+7]
- >>136
すごいですね！
すごく頑張ったんだろうなぁ
もしよかったらどんな風にダイエットしてたか教えてもらってもいいですか？
気に障ったりしてしまったらスルーしてください。すみません
- 138 名前：134 [2009/02/05(木) 23:15:00 ID:ribHyKkz]
- >>135
40ｋ後半だときっと何でも似合いますよね。
見苦しくないくらいまででいいかなと思うので
50ｋジャストあたりがいいかな。
一緒に-5k頑張りましょう。ありがとうでした。
>>136
168cmで48kはモデル並ですよね？！いいなぁ。
そしてその習慣とやらあたしも身につけたいものです。。。
そして不快感を与えない程度に足出して頑張ります。
ありがとうございました！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/05(木) 23:53:04 ID:z5yVIc+7]
- >>138
お互い体壊さない程度に頑張りましょうね！
ここ見てたらモチベーション上がって頑張れます
- 140 名前：57 [2009/02/06(金) 02:30:59 ID:Gr1ShIV0]
- 42kgになってた。
あと2～3週間で38kgいけるかな・・・
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 04:10:39 ID:uEFfj3E4]
- 仕事柄、酒が毎日待ってる。ビール飲めないから毎回焼酎で済ませてるが
その後が問題。
付き合いで食事がついてくる。毎回嫌だ。
もう食べ物見るのも嫌だ。
連れて行ってくれる人の一人がダイエットしてて必ず自分の頼んだのを半分とか私に食わせようとするから嫌だ。
食え食え言われて自分の食いたくないものばかり食べさせられ続けると
本気で『食べ物』自体が嫌いになる。
せっかく過激ダイエットしてんのに意味ねえよ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 04:11:28 ID:Gr1ShIV0]
- ごめん
>>57です
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 05:48:19 ID:FeZKhdqr]
- >>127
元ネタはこれだな
ttp://x51.org/x/03/06/3049.php
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 12:34:14 ID:Nyjr4sf2]
- 受験終わったからダイエット。
昼は１時間踏み台して夜はランニング45分。筋トレ10分。
食事は前とあまり変わらず。
一昨日から始めて0.6減った。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 12:40:23 ID:E9S1l60x]
- >>144
すばらしい健康的なダイエットだと思うけど多分あまり減らない気がする
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 12:48:46 ID:Nnznp7Fz]
- ５日間で６キロ減った。体脂肪も４％落ちた。さすがに身体きつい。
寝不足だ。学校休みの土日は寝まくる。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 15:49:13 ID:QHH0lHbR]
- 毎日センナ飲んで無理矢理出してダイエットしてるけど不健康には入らんかな？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 16:09:12 ID:IFGg5Bn5]
- >>146 kwsk
スペックはどれくらい？差し支えなければ
- 149 名前：124 [2009/02/06(金) 16:09:28 ID:sDHUxQJw]
- 結局なんだかんだ付き合いがあって飲み物だけが出来てない…
あしたも接待だしorz
なるべく摂取量減らす！
とりあえず明後日から14日までは絶対飲み物で過ごす
また16日から飲み物生活
倒れそうになったらおにぎり。来月からまた朝だけ少な目に食べる。
体重計は3/1まで計らない。
0.2kg増えただけでどうせ減らないしとか投げやりになるから。
今朝→53.8
これは質問ですが過激(断食とか少食)したら、ダイエット期間の２倍で生活代謝まで戻すと維持できると言いますよね？
ダイエット達成→いきなり基礎代謝分に増やしてしばらくキープ
だとリバウンドするんですかね？
実際維持できた人が居たら経験談もお願いします。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 16:42:00 ID:IFGg5Bn5]
- >>149さん
なに飲んでますか
自分はアクエリアスゼロ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 16:54:14 ID:YXYS9pr8]
- >>149
> 過激(断食とか少食)したら、ダイエット期間の２倍で生活代謝まで戻すと維持できると言いますよね？
初耳。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 17:09:44 ID:fCpY3yHK]
- でもいきなり戻すよりは少しづつ戻して
体に鳴らしていったほうがよさそうな希ガス
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 17:49:04 ID:3ZIdV+AE]
- 今日飲み物だけで一日目なんとか成功。
早く体が慣れてくれればいいなぁ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 18:22:02 ID:9PgfNt3Z]
- みなさんは生理前でも普通にダイエットしてますか？？？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 20:36:16 ID:Nnznp7Fz]
- >>148
壊れたみたく過食がやめられなくて短期間で10キロ近く肥えてしまってね。
ほんとは王道で痩せたいけど、持ってる服が入らないから
早く落とさなくちゃいけなくて、169/67/30％超えが、今朝60.8/26％になった。
かなりしんどい。でもあと5キロ落とさないとパンツきつい。
１週間で10キロは無理でも来週末にはイケる。
この精神力で、何で過食を抑えられなかったんだって、悔しいよ。
- 156 名前：149 mailto:sage [2009/02/06(金) 20:55:33 ID:sDHUxQJw]
- >>150
私は朝野菜ジュースであとは烏龍茶か水かティーパックの紅茶(ストレート)です
ただ貧乏人には毎日のジュース代が辛すぎますｗ
>>151
むかしここか断食スレで見たんですが…
今と昔の常識は違うんですかね？
>>152
ですよね
戻すときは週単位で体重計に乗って丁度キープできるカロリーを探してみるのが一番かも…
>>154
ここは生理止まるとか気にしない人が多いと思う…
短期でグッと落とすわけだから、当然不順になったり止まったりしちゃうから
私も生理不順になりました… けどそんなのより今は早く痩せたい気持ちが強いから頑張ってますよ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 22:31:44 ID:HoC2Qf6V]
- 金なくて米だけ食ってたら三週間もしないうちに8キロ痩せた。
今までのダイエットはなんだったの
これ過激？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 23:13:57 ID:ESLhkJ/s]
- >>157
うらやましい・・
ちなみに一日何合ぐらい食べてたのですか？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/06(金) 23:27:09 ID:IFGg5Bn5]
- >>155 すごいなあ自分も短期間で太ったから頑張ろ！短期間ってどれくらいだろ…自分は2週間
どうやって痩せたのでしょうか？めんどうでなければしりたいです。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 23:48:00 ID:PhwEzqaP]
- さっき計ったら51.5!!
62.5からやっとここまできた(T_T)
40代まであと少し頑張る
明日は待ちに待った週1の食事日や
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 23:57:51 ID:lhV9TAAm]
- 小食をずーっと続けてたらイヤでもリバウンドなんかしないよ。
次第に胃そのものが小さくなるのか、人並みに食べられなくなった。
だから自然と体重キープされたまんま。むしろ気を抜くと減り始める。
何かで読んだけど、そもそも人間の体は太る事の方が難しく出来てる
って書いてあった。すごい納得。
多分リバウンドするっていう人は、●キロまで体重落とす!
って決めてしまうからいけないんじゃないかと思うよ。
その●キロまで到達したら、安堵してドカ食いorキープしなくちゃ、と
ストレスがたまるわけで。
下限数値を設定しないでいつまでもダラダラ小食続けてたら
勝手に最低限度まで体重なんて落ちていくよ。
まぁ人並みに食べられなくなるから、外食すると元が取れ
なくてもったいないし、食事そのものに関心が失せて
なんか人間らしい大事な楽しみを失ったようになるから
小食生活の日常化はあまりオススメ出来ないのかも知れないけど。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 00:03:02 ID:3QindRNo]
- >>161
とてもうらやましい
- 163 名前：きなこ [2009/02/07(土) 00:08:50 ID:BeQLeoEo]
- 最新ダイエット考えました♪
遊びに来てください☆
daikakkogon.web.fc2.com/index6.html#
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 00:17:23 ID:GE0dyvoH]
- バレンタインまでに不健康で必ず痩せます
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 00:46:07 ID:IeLiPUJp]
- 160cm/63kgから開始して
断食５日目で５ｋｇ減ったよ
筋肉もだいぶ落ちてると思うんだけど、基礎代謝量計るとあまり減ってない
そういうもんなの？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 00:47:36 ID:qtXpTzhS]
- 米だけとかだと栄養偏って痩せたと思われ。
友達三食カップラでかなり痩せてたよ。
ちなみに毎日2合くらい食べてました。
夜は腹すかないから無しの時もありました。
佃煮とか梅干しありで
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 01:08:05 ID:QAuQ/AZ5]
- >>159
私も二週間ぐらいで一気に太った。
せっかく頑張って痩せたのに過食して、体重増えたの見たら絶望感でいっぱい。
太りたくないのにどうしようもなくて食べる事しか頭になかった。
最初の二日間は白湯のみ、絶食。次の二日間は昼リンゴ2つ。五日目は昼リンゴとバナナ。
毎日半身浴1時間。(長湯が苦手な私は、今までシャワーで済ませてた)
運動はスロトレや朝夜どちらかジョギング1時間。学校帰ってウォーキングもしたり。
飽き性だから二日おきにメニューに変化もたせて続けていく。
土日は脂肪燃焼スープを作って食べる予定。
少しずつタンパク質とか摂っていこうと思う。
来週中にはマイナス10キロいかないと。頑張る。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 01:17:25 ID:5LCfaUWN]
- 昔流行ったハリウッドミラクルダイエットの２４時間バージョンと
便秘対策のためのアイスコーヒーのブラックだけで一日半過ごしたら３キロ減った
３時間の長風呂とコアリズムとか他の運動組み合わせてたから貧血がものすごい事になったし
ただ体の水分が抜けただけなんだろうけど二年前の体重に戻ったのを見たときはテンション上がった
野菜生活でも代用できるって聞いたけど普通のジュースよりオシッコいっぱい出る気がする
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 04:15:16 ID:C7CeLYwc]
- 男172cm 87kgで1月1週から初めて2週間くらいで79kgまで落ちた
その後ここ2週間くらいでやっと79kg->78kg
これが停滞期ってやつでしょうか？
ちなみに今日食べたのは
朝：缶のコーンスープ(79kcal)
昼：微糖コーヒー(40kcal)
夜：キャベツの千切り茶碗1.5杯くらい？
間食にマルチビタミン剤、ミネラル剤ちょっと
他の飲み物はお茶などのノンカロリーものを適当に
たぶん一日300ｋcal超えてないくらいをずっと続けてるんですが
停滞期過ぎたらまた減るのかなぁ・・
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 04:22:05 ID:3QindRNo]
- 停滞期っぽいですね
- 171 名前：ヤル ◆YLomxrZ4IY mailto:sage [2009/02/07(土) 04:42:26 ID:3QindRNo]
- というかここみてるだけで自分は全然ダイエットしてなかったんだが
よく考えたら２１日までにやせないとまずい・・・
2週間だけ死ぬ気でやってみる
今の体重60.4。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 06:47:08 ID:E5BGBRab]
- >>169 レスありがとうございます。とても参考になります！私も夏に痩せた反動からか過食が止まらなくてリバウンドです… 7日8日9日10日11日12日13日14日は飲み物とヨーグルトで頑張ります。前は4日で挫折したので(ﾟдﾟ)
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 07:55:39 ID:2Lbbwlbs]
- 去年まで運動してたのに今年になりなにもかもやる気がなくなり体重が増えてしまったので今日から始める！
3月1日までに10㌔落とす食事は昼に果物1つであとは無しで頑張ります。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 08:09:53 ID:6fheLm9X]
- 150/43
最終的には34にする予定
１日300～500カロリー＋朝と夜ウォーキング（20分程度）
ここ2週間
なかなか痩せない；
停滞期はやく抜けて欲しい
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 08:40:20 ID:bnJGkhmM]
- 一日一食＋ピンクの小粒で３月半ばまで１０キロ落とします
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 08:58:49 ID:gv/ITiTG]
- この前テレビでやってたんだけど
バットマン役の人が３週間で３０ｷﾛ（？記憶が曖昧）落とした時は
毎日リンゴ１コとツナ缶１缶だったらしい
命を落とさない為に最低限これがあれば大丈夫みたい
ちなみに私がダイエット成功した時は１ヶ月間、１日300キロカロリーにして毎日６ｷﾛ走ったよ
脱毛、ｲﾗｲﾗあったけど15ｷﾛ痩せた
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 09:14:27 ID:ZGbrF/3U]
- >>176
すげー。尊敬する。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 09:43:27 ID:7WjWwPje]
- 脱毛は困ります > <
- 179 名前：156 mailto:sage [2009/02/07(土) 12:09:47 ID:5ycmebpu]
- とりあえず昨日の朝食べてから食べてないので、今日の夜にある接待までの1.5日は食べないと決めた。
今のとこ大した食べたい衝動もなく順調。
この調子なら多分最低でも2日断食→少食→断食で痩せられそうだｗ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/07(土) 19:56:34 ID:E5BGBRab]
- 朝ヨーグルト
昼野菜ジュースSOYJOY
夜魚シラタキ野菜炒めキムチ
食べ過ぎた。。。
明日から固形物は絶対とらない。100kcal内に抑える。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 00:02:38 ID:eapIoTYi]
- 100kcal以内かぁ～
つまりソイジョイ一本さえも食えないな。
まぁ死なない程度に頑張りな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 00:33:54 ID:vOVkIx4H]
- 明日どうしてもお昼に食べに行かないといけない…
＋運動して朝夜は無しにしよう。
リンゴダイエットをしてるんですが
もう習慣になりつつありますｗ
今月中に－６kgいけるかなぁ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 02:30:09 ID:BaELomaB]
- >>176
３週間だったっけ？
数ヶ月単位じゃなかった？それでもかなり短い期間だったけど・・・
あの３人、皮とか弛まなかったのか凄く不思議・・・
もの凄くプロ意識高いよね
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 02:44:13 ID:QNl809Yd]
- もらう金が金だしね
たった数週間で数億稼げる仕事の瀬戸際なら俺でもやる
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 05:55:03 ID:mRlMUthk]
- 開始時（10月）70kg→今日55kg
最初は夜抜き間食抜きやってたけどだんだん減りが悪くなってきたから
最近は一日一食ちいさなおうどんだけにしてる。
来月までにあと5kg落としたい。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 06:20:27 ID:QMV//ikY]
- 長い目でみて考えるってもの重要だよな
失敗がこわいんです
>>185やるじゃん
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 06:29:08 ID:abTMm/4b]
- 下剤って痩せる？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 07:16:01 ID:iactnEW5]
- 冷静に考えろよ、うんこ出して痩せるわけないじゃん。
うんこは単なる廃棄物で、食べたものは体へしっかり栄養吸収されてる。
こんなことわからずに下剤乱用してしまいには何錠
飲んでもうんこでないYO!てなってるバカはうんこ以下。
うんこ＝脂肪じゃないです。
うんこは自然に排泄しましょう。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 08:57:23 ID:VVag/poP]
- 朝ヨーグルト
昼なし
夜なし
でいこう。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 14:35:43 ID:kFn8dQ/z]
- なぜここまで飢餓の話題がでてこないのか
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/08(日) 15:24:29 ID:VVag/poP]
- 昼なしおk
あとは夜…
母親をなんていってかわそうかな…。。
|
 |
