- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 23:44:57 ID:eqzjLT0A]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/
前スレ
不健康で過激なダイエット-51kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216395353/
不健康で過激なダイエット-52kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224547283/
>>2に続く
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 05:22:47 ID:KA9pin7X]
- >>860
ググったらなんか怖いんだが
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 08:08:36 ID:yX5uNteC]
- 六誌短がいにおいだなんて信じられないわ
臭くてたまらん
昭和のおばさんの香りｗ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 09:12:29 ID:/x94pBEi]
- みんなすごいね！過激度見習わなきゃ。
何も食べなくても倒れたりしない？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 09:28:28 ID:G9fXsGfs]
- 1日２食で朝昼のみ食べて、二週間で11キロ痩せました。朝はカロリー高いものをお腹いっぱい食べました。カルボナーラスパゲッティやハンバーガーなど。で、昼は普通に定食。夕方からスポーツジムで汗流して帰宅してからは、豆腐以外食べない。こんな感じです。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 09:34:14 ID:dCiazM1M]
- >>865 すごいですね！
失礼ですがスペック聞いてもいいですか？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 09:47:30 ID:eKi+/PJh]
- 過激で痩せて、リバウンドしてない人いますか？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 10:10:18 ID:BrhFvvsu]
- リバウンド王 桜木
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 10:16:14 ID:0M7x8wyN]
- >>865
100Kg超？ｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 13:07:33 ID:mNiTSM1w]
- 空腹にもなれた。8日目。まだ1キロしか痩せないよ。。。。
何でかな。
結果が出ないと悲しい。
でもここでやめたらもっと太るよね。
今からショコ1時間やってくる。
絶食してても動けるもんだね。ヴァームのおかげかな。
とにかくがんばる。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 14:00:53 ID:AK1jHH9/]
- >>870
> 空腹にもなれた。8日目。まだ1キロしか痩せないよ。。。。
> 何でかな。
ヴァームでカロリー補給してるからでしょ・・・
完全断食じゃないやん
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 14:55:01 ID:Atbp4eFB]
- ヴァームもカロリーにはいるの？ダイエット仕様で１３キロカロリー（位）だったよ(泣)
1日５００キロカロリー以下ダイエットに変更しないといけないか…
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 14:59:28 ID:wdtWnIkW]
- 20日までにあと6キロ落とすためにｶﾞﾝｶﾞﾘます
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 15:00:02 ID:71456C7f]
- ヴァームはいいでしょ。お菓子食ってる訳じゃないんだしさ。
ただあんまり食べてないのに1kgって悲しいな。自分も今日で８日目。
体重は４月１日に計る予定。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 15:26:25 ID:C2ma/NHe]
- プロテインと、夜ほんの少しだけその日のおかずだけ食べて
運動は昇降だけしまくって今日で四日目
急ににきびが出来始めた。結構ふらふらすることも多い
便秘になったからコーラック飲んだけどそんなに出てこない
けど体重は２キロ落ちたからまだ頑張ろうと思う
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 15:36:48 ID:vk3wdh3X]
- 自分も過激始めて３日目ぐらいでいきなりおでこにニキビができはじめた。あんまりできる体質じゃないからショックだったな……
マルチビタミンのサプリも飲んでるし
半身浴もしてるのになんでだろう(´;ω;`)
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 15:46:49 ID:Atbp4eFB]
- >>874
慰めありがとう。
少し汚いお話で申し訳ないけど、皆さん便はでてますか？
自分は自力では昨日でたけど、これからが不安。
おしっこはたくさんでるけどさ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 15:47:03 ID:RReElwtf]
- たぶんホルモンバランスが崩れているからじゃないでしょうか。
ホルモンはコレステロールが原料となりつくられると医者が言っていました。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 15:54:54 ID:nap1qHxi]
- 毒素排出してるのかもよ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 15:59:10 ID:G9fXsGfs]
- 過激な減量や絶食すると食べ物の吸収率が高くなって、少しの量でも脂肪として蓄積されて太りやすくなるんだってね。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 16:15:54 ID:vk3wdh3X]
- ホルモンバランスか～…生理止まらないといいけど。。。
毒素排出であることを祈りたい。笑
教えてくれてありがとうございます
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 16:49:42 ID:FpSDiTts]
- 過激で何日で○○痩せたって方に質問ですが、見た目や体脂肪はどう変わりましたか？
運動したら引き締まって細く見えるといいますが
ジムで身体測定してもらったら筋肉質で筋肉がつきやすいらしく今脂肪の上に筋肉がある
霜降り肉？みたいになってるらしいので過激に変えようかと思っています
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 16:55:50 ID:ja/RIuwb]
- 普段あまり水分摂ってなかった人が水を大量に飲み始めると毒素出るねー。
自分もリンパ線近く(頬骨の外とかおでこ)に出来たけど、４、５日で消えたかな。
鼻の頭とか、体の中心線にできなければ大丈夫だと思うよ。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 16:56:34 ID:71456C7f]
- >>881
てかすでに痩せなくていいスペックなんじゃないのかな？
太ってると減り早いけど。無理なさらずに。がんばろう
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 16:58:37 ID:71456C7f]
- 間違い！>>884は>>887にレスしました。すみません。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:00:10 ID:71456C7f]
- ↑>>887じゃなく>>877です。本当すみません！！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 17:28:07 ID:vk3wdh3X]
- >>883
よかったー
自分も前髪の生え際とかおでことかにできてしまって…
今6日目だけど、赤くて痛いのから
小さくてあまり目立たない(けど量は増えた)のに変化してきたから
痛くないだけましになってきてるのかな。笑
早く毒素出したいから今日も１時間半ぐらい半身浴してきます！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:31:37 ID:KA9pin7X]
- プロテインって運動する前に飲むものだよね？？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:38:04 ID:O6L6yHKW]
- 1月→2日で終わる
2月→来なかった
今月→2日で終わる
生理終わるのはやすぎ
過激してるつもりは
無いんだけどな
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:45:46 ID:+lJ3q9P8]
- スレチ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:49:41 ID:RReElwtf]
- >>877
私は過激するまえはすごい便秘で、下剤たくさんのんでたけど過激してからは自力で出るようになりましたよー
ただ過激初めて2週間ですが、2週間目突入した時からずーっと下してて、
体重は減ってるし、太ももとか細くなってきてるのに下腹だけぽっこりでてるのがすごく気になってます。
過激してからぽっこりするようになった・・・。
ガスがたまってるわけでもないんだけど・・・。
たとえがアレですが、昔話とかにでてくる餓鬼とか、アフリカ難民の子供のようなお腹に・・・。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:50:42 ID:ja/RIuwb]
- >>889
スペックと食生活は？そんな状態だとタマゴなさそうな気がする。
まだ若くて将来お子さん欲しいなら婦人科行った方がいいかも。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 18:14:09 ID:O6L6yHKW]
- >>892
18歳の151で43のデブです
１日のカロリーは
約800ぐらいです
夜は食べていません
朝に1時間
夜に40分のウォーキングをしています
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 18:22:42 ID:mNiTSM1w]
- >>886
とんでもない！！163の６４の大ピザですよ・・
はやく痩せたいのに、なかなか。。。
体重増加、食欲増進の副作用の薬を飲んでいるから、絶食じゃなくて
一日500キロカロリーの運動付きに変えたほうがいいのかな。。
よく分からなくなってきた。
チョコレートも気になる・・・
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 18:53:17 ID:71456C7f]
- >>894
そのスペックで１kgかぁ･･･。じゃあ原因はその薬かな？
薬飲んでるなら、あまり無理しない方がいいんじゃないか？って思っちゃう。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 19:33:15 ID:Atbp4eFB]
- >>894
やはり薬のせいでしょうか…一番疑わしいですよね。
勝手に辞めようかと本気で考えてる…
痩せるためならどんな事でもしないと痩せられないですよね
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 19:49:08 ID:8/sDSNIN]
- 約4ヶ月で105から75になった
最初は1日5、600キロカロリー+ウォーキングで急激に減らした
今は1日三食(野菜中心、低炭水化物)+週に何日かのウォーキングでゆっくり減ってる
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 21:06:00 ID:dhVJeda0]
- 148/53→51
過激始めて4日目
ほとんど食べない＋ﾋﾟﾗﾃｨｽしてる
今日は朝バナナ一本だけしか食べてないｗ
しかしバナナがあんなに美味しくないとは思わなかった･･･
明日から学校始まるからある程度は摂取しようと思う。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 21:16:52 ID:D6OInKgA]
- 153/42→37
よくわからないけど夜抜き＋下剤やってたらこうなった。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:23:57 ID:bW2cuPlv]
- 朝、昼食べて夜なるべく食べない。
1日500カロリーで毎晩(9～10時の間)なわとび30分、今日からやります。
何か改善すべきとこありますかね？
158㎝で56㎏のピザ女です。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:30:25 ID:JhMqX+ec]
- abc
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:34:14 ID:jqNyJLL/]
- みなさんが良く言う｢下剤｣ってｺｰﾗｯｸとかの市販のやつ？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:42:18 ID:NeYBAn4n]
- 短パン
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:44:08 ID:VhsQfxTa]
- >>900
ギャグですか？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:55:10 ID:vk3wdh3X]
- 162 53→50
6日目です。
みなさんよりは食べてる方だと思うから
1kg減ってたらいいな…
と思ってはかったら3kgも減ってて、めちゃくちゃモチあがった。笑
過激と同時に毎日ショコ30分始めたんだけど
そのおかげもあるのかな？
とりあえず
あと4kgぐらいがんばる！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 22:23:56 ID:VhsQfxTa]
- >>905
必要最低限の食事だけはとって下さい。
それ以外はOK。頑張れ。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 22:38:05 ID:2BMPPB8a]
- あ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 22:47:16 ID:G9fXsGfs]
- 生理狂ったから産婦人科行ったら過激すると母体に影響して子どもできない体になるって言われた(>_<)
今日から普通食に戻します
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 22:54:10 ID:tUeNa2BR]
- みーライオン
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 23:16:22 ID:b0AwrhqV]
- 156/58→54
プチ断食で1ヶ月で4kg痩せたけど
運動部で昔から培ってきたお尻に付いた筋肉が落ちない;
寧ろ体重は落ちたけど、筋肉が肉になって見た目がプヨプヨになったorz
断食してジョギングしたらいらない筋肉ごと落ちるかな？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 23:55:44 ID:I5ljFPAl]
- 152センチ 57キロ ♀ です。
日付変わったら断食始めます。
色々参考に レモネードと番茶を1日合計1000ｍｌ以下でやってみます。
実はダイエットブログかいてますが、表向きに運動しながら食べてますなーんて書いてます・・・
また報告します。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 00:00:13 ID:gCgaYdN+]
- >>911
そこまでしてブログ書く意味あんの？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 00:03:42 ID:KSrmfSgx]
- 見栄でしょ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 00:06:27 ID:I5ljFPAl]
- >>912
はじめはまともなダイエットしてて、モチベあげの為に毎日書いてたけど・・・
リアル友も見てるから。
余計な心配するだろうし、今は放置です。
明日くらいメールとかあるだろうけど忙しいからって放置するつもりです。
ていうか・・・痩せたいのに痩せられない自分にイライラしてます。
運動で痩せてもリバウンドしますよ。
仕事のストレスで喰ってたから・・・
痩せて会社の同僚見返してやりたかったけどそれはどうでも良くなった。
何か1つでも成功させたいだけ。出来なかったらそのまま食べずにいれたらいいな。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 00:47:26 ID:DQZXyTv5]
- リア友見てると過激は書きづらいもんね。ダイエットblog自体を偽ってまで書くことないと思うけどね。私ならblogやめた方が気が楽
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 00:49:14 ID:RAmJOTmu]
- 初めまして
168/72 20♀です。
一年前には
彼氏が出来て7キロやせましたが、別れてからは肥える一方。
バイトが飲食店なので断食がつらいｗｗｗｗ
ストレスと戦いながらやるしかないのかな(´･ω･`)…
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 00:53:02 ID:l0goHXbb]
- >>916
何故断食を？その体重なら、正統派でやれば、
どんどん痩せますよ。
- 918 名前：にゅー(･ω･｀) [2009/03/09(月) 01:03:11 ID:u083XnUi]
- >>855
お茶はお茶でも
梅昆布茶とかは飲んじゃ
駄目なのかな(´･ω･｀)？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 01:11:28 ID:5PuaYadk]
- なんとなく塩分が怖いかも？
- 920 名前：ま [2009/03/09(月) 01:23:28 ID:g6Ex73z7]
- ま
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 01:36:50 ID:yTyIZ8PY]
- >>893
聞いておいて返事遅れてごめんなさい。
運動してるのにそれだけしか摂ってないしやっぱりタマゴなさそう。
低カロリーの食事を続けてると子宮が萎縮しちゃって将来お子さんできなくなるよ？
今はいらないと思ってるかも知れないけど、気持ちって変わるもんだから。
いざと言う時に辛い思いをしないように早めに婦人科に行った方がいいと思う。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 02:33:04 ID:+J9MnQbn]
- さて今日も日課の真っ裸でのブートキャンプが終わった
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 02:38:18 ID:VRVIxUGS]
- >>862
官足法怖いか…
確かに勧められた時は
ねずみ講かと思った。
本の表紙はもっと胡散臭いよ。
「奇跡！ガンが治った」体験談もあり
益々胡散臭い。
なんか宣伝下手だ…。
身体健康板にスレがあってそこで親切に教えてくれる。
過去ログ読んだら本買わなくても、ただで出来る。
金使わない健康法。
足裏を揉んでると激痛がはしる箇所がある。
その反射区と身体の不調を感じる部分
がきちんと一致してるんだよね。
私は小腸と精神が悪い。
効果は地味に感じるわ。
疲れが楽になるんだ。
まあ、足つぼマッサージのようなもん…。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 03:19:40 ID:vVYPS4Cg]
- 断食二日目です。
めまいが酷いです。
何か食べた方が良いですか？
砂糖なめたらいいのかな？
断食止めたくないけど仕事中フラフラです。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 03:31:30 ID:5qaJszAC]
- >>924
無理がある。
どっちか止めろ。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 03:34:34 ID:UJJzgeng]
- >>924
サプリメントなどはどうでしょうか？
ちなみに私はマルチミネラル、マルチビタミン、コラーゲン飲んでます。
あと無調整豆乳もいいような気がします
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 03:40:37 ID:mGxpYvqo]
- >>923
胡散臭すぎるｗｗｗ
というかスレ見てきたけどやり方がよく分からない……
模索しながらやったら肝臓部分が痛すぎて死ねる
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 03:42:31 ID:QhC23Cvm]
- これ効きました。
245:1 08/17(日) 20:56 sornivq1
みなさんこんにちは。
３日間で３ｋｇ痩せるスレの>>1です。
ちょうど３日経ちました。
体重減は2.9kgで、約3kg痩せることが出来ました。
8月14日(木)18時 54.7kg
8月14日(木)21時 54.6kg
8月15日(金)0時 54.5kg
8月15日(金)8時 54.0kg
8月15日(金)13時 54.3kg
8月15日(金)20時 53.6kg
8月15日(金)22時 53.5kg
8月16日(土)9時 52.9kg
8月16日(土)12時 53.1kg
8月16日(土)16時 52.9kg
8月16日(土)17時 52.7kg
8月16日(土)22時 52.5kg
8月17日(日)12時 52.0kg
8月17日(日)18時 51.8kg
3日で3kg痩せた！最強ダイエット
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217002180/
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 04:21:53 ID:Nmf4s0NC]
- いないんかな？>>867
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 04:23:32 ID:UJJzgeng]
- >>928
スレみてきたけどイライラし過ぎて最後まで読めなかった…orz
釣りスレですか？
違ってたらすみませんorz
余りにも１さんが焦らすからつい…
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 04:34:57 ID:QhC23Cvm]
- >>928は、一種のローカーボ法だけど、基礎代謝を高めた上で高濃度の
有酸素運動を取り入れてる。極めて真っ当で効率的なダイエット方法かと。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 04:37:42 ID:QhC23Cvm]
- >>928のスレの>>1さんも書いてるけど、いったん脂肪燃焼モードに入ると
体重がズンズン減るので、なだらかに止める必要がある。じゃないと
体重が減りすぎてリバウンドの危険がある。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 11:03:28 ID:HNpA68ds]
- ４日前までボタンとまらないしチャック閉まらなかったパンツが何とかはけるようになったw
野菜で空腹をまぎらわすから辛くない
この調子で頑張る
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 11:21:40 ID:fYsDsd5q]
- >>928
最後まで読んだけど何これ？釣りスレじゃん
すごいイライラした
結局具体的なこと書いてないし・・・
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 11:29:19 ID:5PuaYadk]
- みなさん過激ダイエット終了して普通の食事にもどるときの復帰食ってどうされてます？
最近集中力がまったくなくなり、酷い立ちくらみと頭痛、腹痛を伴わない下痢、息苦しさに襲われるようになったので
過激を一旦終了し、体の調子を整えようと思っているのですが
普通に食べるのがものすごく怖くて困ってます。
きちんとした復帰食なら大丈夫かなと、意見をいただきたいですー
ちなみに過激内容は絶食ではなく、１日600kcalに抑える＋1時間のショコ。というやり方です。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 12:06:58 ID:+xW2l9hk]
- 断食中に飲むといいサプリメントはなんですか？
教えて下さい(^0^)
前断食した時は貧血っぽくふらふらしたんですが‥そういう賞状にはやっぱり鉄分ですかね？
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 13:26:31 ID:19ChTp6H]
- 人間は呼吸したり心臓とか内臓動かしたりするのに最低限必要なカロリー(基礎代謝)が１２００カロリーくらいなんだって(個人差あり)
今はダイエットしてて一日５００カロリー以内保ってるけど、食べたくなったら『一日１２００カロリーくらいは食べても太らないぞー』って自分に言い聞かせて好きなもの食べちゃう
カロリー抑えるダイエットは『一生好きな物食べられなくなるのかな…』とか『食べちゃダメ』って思うと私にとってはストレスになるから、ドカ食いする前に食べたくなったらちょっと食べてストレス解消してる
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 14:03:07 ID:+J9MnQbn]
- まぁ、1200は食べれると分かっていてもダイエット始めると勢いで600は割っちゃうね。
効果が見えないとやってて楽しくないし、出だし好調だとやる気でるし。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 14:43:24 ID:Hb/LNsSB]
- >>936
ビタミン＆ミネラル全般
三日程度なら不要だけど、二週間以上続けるなら必須
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 15:12:21 ID:VRVIxUGS]
- 断食って人の体質、やる日数それぞれだから、一概に言えないよね。
減食期間をおいて断食すると、寧ろ幸せ、
「ハイパー仕事タイム」が訪れます。
断食中は岩塩と白湯だけで充分持つ。
何で私は塩が食べたくなるんだろう？
>>936
断食中にサプリメント自体お勧めしないよ。
鉄サプリは空腹時には胃を痛める。
貧血症状になるのは水の飲みすぎかも。
不調がでる断食は体質にあってないんだよね。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 15:34:56 ID:+xW2l9hk]
- 160/68
1ヵ月で20ｷﾛ落とす方法教えて下さい
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 15:59:34 ID:mGxpYvqo]
- >>941
テンプレ嫁
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 17:10:32 ID:e+14Ep+0]
- 元がかなりデブだからかもしれないけど一週間で3kg痩せた。
食事はご飯１杯か白菜を煮たやつで、何十回も噛んでるからかあまり空腹を感じなくなってきた。
それでも我慢できなくなったときは上でヒントを得て、海苔をずっと噛んで我慢するようにしてる。
いつも食欲に負けちゃうんだけど、今回は絶対に頑張ろうと思う。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 17:24:19 ID:izW6ZNoA]
- >>943
無理をしない程度に
頑張れ！
応援してるよ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 18:05:28 ID:LuhJHHhi]
- ウィンダーゼリーみたいなやつを1日1つ夕方に飲むだけのダイエットやろうと思うんだけど、どう思いますか？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 18:34:51 ID:Lwx9WZrm]
- 携帯から失礼！
過激にダイエット始めて10日で6Kg減。
貧血等はないにしろ、恐ろしい程に喉が渇く。
何でだろう？水分太りしそうで取りたくない。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 18:42:18 ID:0sXRrATv]
- こまめにうがいしてみるとかどうかな？
前に手術前の絶食の時看護婦さんに言われた
喉が乾いたらうがいで我慢してくださいって
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 18:44:21 ID:COnAYm47]
- はい！ミイラ一丁上がり！
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 18:52:08 ID:Lwx9WZrm]
- わかった！
いつもと変わらないぐらいの水分は取って、あとはうがいで誤魔化してみる！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 20:36:42 ID:+xW2l9hk]
- 160/68
↑にカキした者です
１ヶ月固形物取らない過激したらどのくらい減るでしょうか？
教えて下さい！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 20:49:35 ID:3Njr7aj/]
- やってみなよ
人によって結果は違うんだし
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 21:17:02 ID:rH9e+GUL]
- 一週間水分と少量の固形物、1食40キロカロリーの味噌汁にネギたっぷり入れて食べ始めて、1時間ショコって2キロ落ちた。やっと2キロだよ…スペックは１６２の６３（になった）
なにこれ落ちないよ…
モチ下がるなぁ…カリウム取らないとおしっこでないし、どうしたらいいんだろう…
どなたかアドバイスお願いします
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 21:19:07 ID:fEh7Pm23]
- >>950
まだこういう馬鹿居るんだね。痩せたいならさっさとやればいいのに。
まぁ無理だろうね。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 21:19:48 ID:xQlMeeaI]
- >>935
完全に低血糖だね。
失敗するとﾘﾊﾞるよ。取り敢えず朝昼でﾋﾞﾀﾐﾝ・ﾐﾈﾗﾙの豊富な物を摂取したら？
ﾌﾙｰﾂや赤身の豚肉、ｻｻﾐなんかいいよ。
ｻｻﾐの玄米粥とか
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 21:45:14 ID:6ek19quk]
- >>954
>>952です
ありがとうございます。
明日バナナ買ってきます。バナナはいいって聞いたから。。
ささみもいいんですね。でも固形物食べるの怖いなあ。
1週間食べてないのに急に食べて大丈夫でしょうか？
ホント、下がっちゃうよ。。。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 22:20:06 ID:6ek19quk]
- 連レス失礼
どなたか次スレお願いします。
自分はホスト規制でできませんでした。
よろしくお願いします。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 23:20:55 ID:Hb/LNsSB]
- >>946
塩分を過剰に採らなければ、水太りはしないよ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 23:59:35 ID:46Mxlnh/]
- >>955
バナナが痩せるとかテレビ信じて４キロ肥えたやつを知ってるがな。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 00:37:06 ID:XrqZ5wYn]
- >>954
ID変わってしまいましたがID:5PuaYadkです。
回答にあせっていましたので質問スレのほうでも質問してしまいました。
ササミの玄米粥、作ってみようとおもいます。
レスありがとうございます。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 01:40:45 ID:XRsJblFQ]
- あ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 08:25:27 ID:LolyY6Ko]
- パチンコ打ってると本当に痩せるｗｗｗ
普段打たないんだけど、ここ３日間連休だったからなんとなく彼氏と行ってみたら
痩せるってゆうかお腹減らないし忘れるし時間経つのが早い!!!!
でも絶対続けない…
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 14:33:08 ID:V4yMLjbu]
- >>961
確かにw
パチンコしてると食べないでいられるよね。
でも財布も痩せるorz
開始して間もないけど、モチあげる為に報告させて下さい。
ダイエット始めて４日目
3/7 60.8㌔
3/10 59.2㌔(-1.6㌔)
朝は野菜ジュース(時々バナナ)
昼はお茶とカロリーメイト１本(またはチョコレート同量)
夜は野菜鍋＋肉少し
だいたい一日600ｷﾛｶﾛﾘｰ以内。
あんまり過激じゃないけど、その分辛くないから続けられる。
便秘対策としては、毎朝血中濃度と同じくらいの塩白湯を飲んでる。
158cmでこの体重の巨だから減りやすいんだろうなぁ。
とりあえず１ヶ月続けてみる。
ホメオ来たら運動プラスする予定。
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