- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 23:44:57 ID:eqzjLT0A]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/
前スレ
不健康で過激なダイエット-51kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216395353/
不健康で過激なダイエット-52kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224547283/
>>2に続く
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 08:55:29 ID:ZhBoGDs+]
- 誰か教えてください
今まで断食したいのに続かず途中で食べて断念‥
これを軽く50回は繰り返してますｗ
絶対やりぬきたいです!!断食させるコツ教えてください!!
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 09:09:01 ID:imJ2Rx9C]
- >>703
意志の強さは当たり前だけど、あとは痩せた時の超具体的なビジョン。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 09:11:44 ID:kuMxV3GT]
- ちょｗおまい絶対無理ｗｗ
逆にそこまでして断食にこだわる根性がすげぇわｗ
プチ断食を何回も繰り返す方法はどう？
前の方に出てる２日に１回の食事とか。
無理だと思うがｗ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 09:13:33 ID:cqxBN4HS]
- >>704
痩せる時よりも維持の方が強い意志が必要だ
それに耐えうる基礎精神力が無いと簡単にリバウンド街道に転げ落ちる
多くの場合デブちゃんは目標体重の維持に耐えうる精神力は無い
悲しいけどこれが現実
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 09:32:44 ID:djAqoCpw]
- 断食は本能が激しく抵抗してくるからなぁ
自分に合ったダイエットへ突入するための儀式として3日だけ断食とかなら有効なんだけどね
目標体重まで断食やり通すとか尋常じゃない
一日300kcalとかで毎日きちんと食うほうがよほど楽に痩せられる
それでも断食にこだわるなら自分の意志を補強してくれる要素を見つけないとね
ベタだけど恋愛をモチベーションにするとか
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 09:35:57 ID:cqxBN4HS]
- >>707
恋愛はベタっぽいけどダメ！
上手くいかないのをリバウンドの理由にしちゃうから・・・
屋外でできて運動にもなって長続きする趣味を見つけないといかんだろう
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 10:43:16 ID:BLuXSsuu]
- 恋愛をモチベにしてみる
自分51.5キロ 彼氏49キロ
遠距離だから次会うのは３週間か４週間先
「痩せたねーきれいになったねー」
と驚かれてる自分をイメージして今日から43㌔目指して過激る
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 10:58:51 ID:6u3w0hW5]
- 今朝48.6kg
最近ダイエットさぼってるからまた過激に頑張る。
今まであまり食欲なかったのにこの３日間くらい前から異常な食欲…
何なんだろう。
とりあえず珈琲＋リンゴでがんばる
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 12:17:53 ID:82hygJaL]
- 明日から食べない
食べる物のカロリーとか値段とか考えるのもういやだ
飲み物でとりあえず2週間過ごす
頭痛薬でフラつき解消
極力カロリーなしで
お金貯めて痩せるぞ！！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 12:25:16 ID:cqxBN4HS]
- >>711
永遠に「明日から」が繰り返すだけだと思うんだけど・・・
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 12:29:05 ID:82hygJaL]
- だよね～
明日からってもう何回目だ
まぁ正確には今からです。はい
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 13:17:19 ID:SN+G3cst]
- >>712
厳しいなww
私もカロリー計算とか色々めんどくさいから極力食べるものを減らしてる
まだ断食には遠いけど
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 13:53:25 ID:ZnvI3MWk]
- 一週間に一食、２ヶ月位続けたらげっそり痩せるかな？ てか 死ぬかな？ 昨日から実戦中
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 14:41:02 ID:uMBID1bT]
- 意志が弱すぎて断食はすぐドカりそうだから
昨日からキャベツとプロテインだけにしてみた
その前までが停滞感だったせいもあってか早速１キロ痩せてた！
目標まであと６キロだー
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 16:00:49 ID:GIlo4Bdx]
- ２日に一回だけ普通に食事(煮魚にサラダに味噌汁にご飯)とって、あとの日は雑炊とか刺身とか豆腐とか果物だけにしてます。
1日おきにスポーツジムにも行っています。
１ヶ月で12キロ落ちました。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 16:29:03 ID:alXtb5tk]
- 過激9日目。
なんかすごいだるい＆眠い。いつもならお腹すかないのに今日はすごいお腹がなる・・・。
なんだろう・・・。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 17:34:48 ID:82hygJaL]
- てか自分は痩せてないと誰からも相手にされないんだよね～。
だから一刻も早く不健康に過激に
げそりたい。
だから意志は固い。
食べないで10日間は寝ていようと思う。(～15日)
あとの4日は300kcal位食べてクロール3時間泳ぐ(～19日)
また報告にきます
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 18:10:49 ID:OYx2fcKX]
- 今日から夜だけ
夜は作ってくれるから食べないと親に申し訳ない
今月中に何としてでもマイナス５キロ
最終的にはマイナス１０キロ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 18:15:24 ID:ZsnBrfGD]
- 未来永劫ダイエットしなくてはならないと思うから、
すぐに諦めちゃうんだよ。
２～３ヶ月程度を目安に、その間だけ頑張れば良いのさ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 18:18:54 ID:ZnvI3MWk]
- 一週間に一食、２ヶ月位続けたらげっそり痩せるかな？ てか 死ぬかな？ 昨日から実戦中
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 18:23:04 ID:NoorlJbG]
- >>698
息苦しくなる。
喉が締め付けられる感じ。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 18:23:26 ID:gqWj0iDK]
- >>722
サプリとかとれば死なないんじゃない？
水分は取ってくださいね。危ないですからね。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 18:34:04 ID:GIlo4Bdx]
- やっぱり外見が一番だよね 痩せたら印象変わるしね デブは損だよね
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 18:35:15 ID:dgYYWtkx]
- >>723
それって胸焼けじゃないの？
胃に食べ物が入らなさすぎて、飲み物とかでも胃液が逆流してるんじゃない？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 20:44:38 ID:Oie/HvDf]
- 夜ご飯なぜか500カロリー程のドカぐい。もう今から食べない。
皆さん罵って
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 20:52:25 ID:NoorlJbG]
- >>726
そうなのかな。
病院で症状言って鼻からカメラ通したり血液、尿検査したり心拍数の検査したり色々やったんだけど
異常なしだったんだ
あ、血液検査でケトン体に少し異常あったわ。
ダイエットしてる人にありがちって言われた。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 20:57:49 ID:X7KGlQ+5]
- あ～あ
だから痩せねんだよ
喰った分さっさと運動しろピザ
……どおかな？^^;
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:00:01 ID:lwParana]
- >>727
コチラへどうぞ！
やる気を出させる為にひどい事を書くスレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217982820/
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:21:22 ID:gG25qhcK]
- >>727
いいから俺とジョギング行こうぜ。二時間走ればチャラだろ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 21:28:29 ID:1JnOFU9g]
- 少しずつ食べる量を減らしていたが
今日は一日、小さいバナナ１本とチロルチョコ４つだけでの活動。
夕方から風邪ひいたみたいな感覚になり寒気がして、フラフラしてきたから、
夕飯のパスタちょっとだけ食べたよ。
薬飲んで楽になったけど、
過激すぎたのか？
腹減りすぎて？断食とかしてたわけじゃないのに。。。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:33:46 ID:amG9NMVe]
- 去年の９月から１２月末で５０キロ→４０.５キロになった
４ヶ月でこの程度なら過激じゃないかもだけど…
昼の１３時以降は翌朝まで絶対食べない
どうしてもお菓子が食べたかったら朝５時に起きて食べた
毎週末は下剤を飲んで酷い下痢を起こしてた
毎日５００カロリー以内で頑張った！
本当に常にお腹が減ってる状態で泣きたい毎日だった…
でも最後の方は、わざとグルメ番組とか見てお腹がグーグー鳴ってるのが快感になってたｗ
まわりからもっと食べなよとか言われるとストレスを感じたなあ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:46:45 ID:82hygJaL]
- だからそれ拒食症じゃんｗ
自覚ないならなおさら
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:51:03 ID:amG9NMVe]
- １２月末までって決めてたからもうダイエットしてないよ
とりあえずジーパンのサイズが４サイズ落ちたのが嬉しかった
みんなも頑張って下さい！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:56:34 ID:ddWJy53D]
- >>732あたしも今朝まったく同じ症状になった。
こわかった
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 22:06:30 ID:RYZ1eBA2]
- なんかむしゃくしゃするから今日久しぶりに吐く
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 22:07:24 ID:1JnOFU9g]
- >>736
ちょっと食べないだけでフラフラするって
それだけ体がデブなんだなと悲しくなった。
フラフラになった後、なにか食べましたか？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 22:43:07 ID:0wgwXsuR]
- >>732
ダイエット初めに、そんな感じになったけど、
牛乳とビタミン＆ミネラルのサプリを飲むようになってからはならなくなったよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 23:59:07 ID:ZsnBrfGD]
- >>738
血糖値が下がりすぎたんだろうね。
バナﾅを食えば良いよ。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 00:05:45 ID:sCCurE2C]
- >>738 かなしいかな バナナ・チロルチョコ・パスタ ってどれもデブ御用達アイテムじゃないの。
全部、炭水化物の代表選手だぜ？
炭水化物ってのは、「カロリーだけあって、他の栄養がない物質」って考えといた方がいい。
だからダイエッターが一番食っちゃいけないっつーか、効率悪いアホチョイスなわけ。ダイエット一回も成功したことないだろ？
成功したかったら、まず「チロルはちっこいからたいしてカロリーないよね？今日がんばったからご褒美にちょっとならいいよね？」
とかいう馬鹿思考を改善しないとだめだね。チロルたったひとつぶで50kcalもあるんだぞ！？もやし400gぶんだぞ！
サプリ飲めばフラフラは防げるだろうけど、食い物のチョイス見ただけで絶対成功できないタイプだとわかった。
成功したかったら、食べものを大きさとか量で考えるんじゃなくて、カロリーと栄養素で考えるようにならんとだめだ。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 00:11:27 ID:sz05rlA7]
- 飲み物だけで1日600kcal以内で体重減るかな・・・
161/57.9
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 00:17:17 ID:3Kow4Vas]
- ビタミン＆ミネラルはサプリで、必須アミノ酸は牛乳や豆乳で捕れる
だけど、必須脂肪酸が難しい
カロリー低めで必須脂肪酸が豊富な食品って何があるかな？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 00:42:00 ID:y2wmh+gE]
- >>742
消化するときに消費するカロリーは、飲み物よりも固形物の方が高いから、同じ600ｷﾛｶﾛﾘｰとるなら固形物からの方がダイエットにはいいみたいだよ★
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 01:30:09 ID:NgkX5RKQ]
- >>741
＞ 炭水化物ってのは、「カロリーだけあって、他の栄養がない物質」って考えといた方がいい。
＞ だからダイエッターが一番食っちゃいけないっつーか、効率悪いアホチョイスなわけ。
＞ カロリーと栄養素で考えるようにならんとだめだ。
過激スレで言うのもなんだがもう一度勉強し直したら？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 01:50:17 ID:73JEWNRJ]
- もうやめようお(´；ω；｀)
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 02:11:08 ID:YdGsHURY]
- >>741
>>696読んだ方が良いと思う。
ちなみに、きなこもちチロルチョコは一個31kcalだ。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 03:07:40 ID:0s0sHBcH]
- 今日から断食始めたけど お腹空いて寝れない
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 04:15:30 ID:73JEWNRJ]
- 頑張って寝なさ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 04:15:43 ID:sCCurE2C]
- 文脈読んでくれよ。ざっくり言うと、って意味だよ。
まぁどーせそこらへんもちゃんとわかってて、物言いが偉そうだからカチンときて細かいツッコミ入れてるだけなんだろうが。
腹へってしょうがなくてまっさきにチロルとか食うやつに細かい説明してわかるわけねーだろ。
あげ足ばっかとってスレ消費すんのどーかと思うぜ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 04:19:58 ID:0DdWnrve]
- >>750
こんなスレだからって適当な事いうな アホが
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 04:59:52 ID:NgkX5RKQ]
- >>750
確かにチロルだパスタだ食べてて失笑もんだし>>750の言いたい事はものすごく良く分かる。
だけど否定的で抽象的なアドバイスは惑わすだけ。
過激やってる奴はチョコ食うぐらいなら栄養ドリンクや野菜ジュース食すべき。
フラフラするのは低血糖以外にビタミンミネラル等の不足が原因。
いきなり糖質高いもん食って飢餓感増加させたり反動でぶっ倒れない様に。
このスレでいつも出る話だから気をつけて。
これでいいでしょバカバカ！！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 06:06:26 ID:aMCg3YlC]
- 流れぶった切ってすみません。
698ですが、
>>699
ありがとですがんばる。
>>702
自分でもやばさを感じて…。
食べ物は主に、海藻、塩ふり野菜サラダ、みかん一日二個まで、低カロたんぱく質適量、あと一日おきに雑穀御飯を茶碗半分位摂ります。
最近はスポドリもちょこちょこだから、あまり過激じゃないかも。
来月復職だから昼とか普通量に戻したら太るの確実ですね。
>>723
仲間！
喉の筋肉が硬くなって気管が細くなってるイメージなんですけど同じですか？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 06:32:18 ID:0s0sHBcH]
- >>749
ありがと。結局、寝たり起きたりで 緑茶とか飲んで凌ぎましたわ。昨日の朝から1ｷﾛ減ってる。空腹感は不思議となくなってきた。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 07:42:40 ID:1dA2ZymE]
- 炭水化物食うなっていうけど 食わないと不健康に見えるよ
痩せても顔が病人じゃ意味ない カロリー制限内なら炭水化物は取るべき
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 08:37:49 ID:o0VI+5lI]
- 160/44→41 ここ２週間で痩せました。
基本的に炭水化物：たんぱく質：脂質/４：３：３の割合でだいたいですが食べてます。あと野菜は好きなだけ。
カロリー的には朝400昼300夜100もしくは抜きって感じです。
今完全に停滞ぎみです。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 08:39:29 ID:AZoZHs33]
- 炭水化物をきちんと摂りながらのダイエットが、一番効果があるよ。
摂りすぎなければ良いだけのこと。
ここは過激スレだから仕方ないが、
極端に走るのは良いが方向性を誤ったらいかんよ。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 08:41:32 ID:AZoZHs33]
- ダイエットを始めてからもうすぐ３週間だが、
ようやく痩せ始めたのに気づいてくれるようになってきた。
腹周りはなかなかすぐには見た目でわからんし、
顔はまず肉が落ちるから皮が残っていてあまり痩せてるように見えないんだよな。
これから、顔も締まってくるから良いんだけどさ・・
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 09:12:50 ID:j4mCEfhS]
- いつもと同じ制限した食事内容だったのに600gも増えてたorz
1日だけの数字に囚われるのはよくないけど、へこむなぁ・・・
これ以上過激にはできないし、ンコなのかむくみなのか・・・。泣きそうだー
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 09:25:32 ID:Ib8NgPPf]
- 摂取カロリー300以下(栄養ドリンクのみ)でリバウンド防止に筋トレも加えて産前の体に戻します
もうドカ食いしない!!罵って下さった方、誘導して下さった方、ありがとう
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 09:28:27 ID:AZoZHs33]
- >>759
だから、体重計に頻繁に載ってはいけないんだよ。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 09:32:50 ID:j4mCEfhS]
- >>761
こうなるから1週間のらない！ってここで宣言したのにのるのが癖になってウッカリ・・・。
誤差だ誤差だと必死に思い込んでるからドカとかには走らないけど、ショックだー
ストレスになりそ・・・
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 09:40:01 ID:AZoZHs33]
- >>762
たとえば、３日断食して３日普通に食った場合、
実際の脂肪が減り始めるのは後者の期間なんだよね。
ただ、食ってるから体重は減ってるように見えない。
そこで、諦めちゃうんだよね。
だから、２週間くらいごとに量った方が良いわけだ。
俺は、一ヶ月は量らないけどね。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 09:44:52 ID:x4PLkKiG]
- ↑
また来たよw
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 09:49:32 ID:j4mCEfhS]
- 体重計どっかに隠して1週間すごしてみる。
ID:AZoZHs33さんレスありがとうね。
体重計の話でまた荒れると申し訳ないので、この話題はここまでーで<(_ _)>
とりあえず10日で-5kg達成。＠10日でどこまで減るかちょっと楽しみー
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 10:00:18 ID:OO/thpAl]
- 朝、麻婆豆腐をタッパいっぱいに食べて
もう今日は食べないつもり。
カロリー計算で見たところ400ｶﾛﾘｰあるかないかぐらい。
あとは大量に水を飲むことに気をつけてる。
とりあえずずっとコップに水入れて
なくなったらすぐに足すようにしてる。
3日前ぐらいから始めて今マイナス１キロぐらい
スペックは148/53→52
学生だから色々障害があるけど頑張る
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 12:34:53 ID:8aLrfvLS]
- ボクサーな俺のダイエット。
朝昼は水分入れて600㌘にする。
カロリーは気にしない。
晩御飯をスルメ一袋かかっぱえびせんに唐辛子を振り掛けて一袋にする。水分は水250ccにする。
１ヶ月続けたら４kg落ちた！
身体に悪いが確実に落ちる！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 12:58:16 ID:HPDqj9It]
- 俺もまぜて。
正統派ダイエットしてマイナス六キロ
年末からどかグイしまくったけど思ったより増えない。
正統派のおかげか？ただ２、３キロは間違いなく増えたのでここのスレの住人になり次は５０をきりたい所存でございますん。
スペ
167 57 ﾖﾛｼｸ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 13:00:49 ID:nCreb2/O]
- 私毎日水５リットルは飲んでる…
あまりダイエット目的じゃないけど飲みすぎかな…
そんな水大好きな私は珈琲と豆乳とリンゴで過激中です。
体重が減るのが楽しくてたまらないｗ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 13:05:08 ID:OO/thpAl]
- ダイエット目的じゃなくても
水飲めば痩せる？
とりあえず４８キロまでは過激に落として
それから運動をプラスしよう
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 13:48:06 ID:73JEWNRJ]
- 朝なし
昼なし
ガムだけ食べた
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 14:20:28 ID:j4mCEfhS]
- 水分摂取量は人によってかわると思うけど
代謝をよくするって意味でダイエッターは飲んでるんじゃないかな。
大体1リットル～2リットルが適正とされてるみたいだけど
小さい頃から水分いっぱい摂取する人だったーとかなら、これには当てはまらないみたい。
水ののめば痩せるというわけではないと思うよ。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 14:23:52 ID:tIZG6TWr]
- 昨日から、一週間一食ダイエット始めたんだが早くもツナサラダクレープ一口食ってしまった・・ 俺意思弱いな・・ 叱ってくれ・・
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 14:26:02 ID:OO/thpAl]
- >>773あーあ、また見苦しくなったね。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 14:28:41 ID:tIZG6TWr]
- 774ありがとう・・もう食わないんだから！
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 14:49:22 ID:73JEWNRJ]
- かわいい！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 17:32:53 ID:aoyuyzL8]
- どすこいと自分で気合入れてみるがんばれ自分
マルチビタミンで三食とったら激痩せできるかな～
あぁ～空腹が心地よくなってくれればいいのだが・・・。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 17:34:28 ID:61NEV4p2]
- 空腹で「なんか食べたいなんか食べたい！！」ってときに
水をがぶ飲みすると結構気が紛れるよー
あったかいのだったらお腹も膨れるし
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 17:57:08 ID:+6QKgrIO]
- 空腹なんか三日寝て耐えればなくなるよ。飢餓がやってくる三日目は地獄だけど。
でも大量の水とビタミン剤だけで過ごしてると皮膚細胞が壊れるから気を付けて。
自分は人前に出られるレベルになるまで三ヶ月かかった。完治まで半年。
確かにげっそり痩せたけど、朝起きて鏡見た時の衝撃は今でも覚えてる。
簡単に言うなら、体の内側で毛細血管スパークって感じ。まさにホラー。
皆はそうならないように気を付けてね。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 18:01:33 ID:j4mCEfhS]
- 3日たっても空腹感なくならないorz
絶食ではないからなのかなー
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 18:06:44 ID:sz05rlA7]
- ・ごまどうふ(55)
・ココア400ml(208)
・抹茶豆乳200ml(104)
・黒豆(118)
計511kcal
こんな感じで過ごしてるけど
もうちょっと減らした方がいいかな・・・
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 18:18:22 ID:73JEWNRJ]
- >>779は３ヵ月間食べなかったってこと？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 18:28:37 ID:+6QKgrIO]
- >>782
分かりにくかったかな？三ヶ月は人前に出られるレベルに皮膚が戻るまでの期間。
絶食期間は三週間ちょい。体重は10キロ減。皮膚が壊れた朝中断。
回復食を始めて２キロ増。トータル８キロ減。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 18:45:44 ID:73JEWNRJ]
- >>783 なるほど！
そういうことでしたか
物分かり悪くてｽﾏﾅｲです
3週間も水とビタミン剤ってすごいですな
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 18:52:45 ID:/QJehBZw]
- >>781
豆好きなのかな。
私なら飲みものどれかトマジューにしてしまう。
カロリ抑えられるしムクミも取れる。
肌も綺麗になるし風邪ひかないよ。
自分は今勉強でダイエットしてる。
食べてるのは
僕のおやつシリーズアンドーナツ、
納豆、トマジュー、家族のおかずをローテーション。
ぶどう糖直接食べるのは満足ない。
沢山食べると睡眠が長くなるのであまり食べれない。
今は普通食は取れないよ。
やせてきた。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 18:56:46 ID:AZoZHs33]
- 水のがぶ飲みは感心しないな。
どうせなら、野菜を水でミキサーにかけた物を一気のみすれば良いぞ。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 18:58:59 ID:+6QKgrIO]
- >>784
でも前に書いたけど空腹なんか本当に三日目越えればすぐ慣れるんだよ。
その代わり三日目は半端じゃなく苦しかったよ。
めまい・吐き気・寒気その他…唸るしかなかった。
本当に洒落にならない事になるから真似しないでね。しないとは思うけど一応。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 19:05:27 ID:sz05rlA7]
- 785>>
豆大好きです…(´・ω・｀)
明日からココア200mlの代わりに
野菜ジュース飲んでみる。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 19:09:32 ID:61NEV4p2]
- >>786
野菜かー、キャベツは食べれるんだけどなー
そういえば野菜ジュースと豆乳混ぜたのを
置き換えダイエットとして使うのはやってるみたいだね
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 20:02:31 ID:wP6Bx3fx]
- お腹すいた
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 20:46:01 ID:73JEWNRJ]
- >>787 そうなんだ！でも水だけで３ヵ月は普通不可能だよ
あなた普通じゃないよ！
すごい
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 21:22:47 ID:w3Nnu6UC]
- ここってホントに過激なんだな
水だけで三ヶ月とか殆んど仙人の域じゃん
即身仏が頭をよぎるｗｗ
- 793 名前：787 mailto:sage [2009/03/06(金) 21:48:33 ID:+6QKgrIO]
- いやだから>>783で書いてあるんだけど…
自分そんなに文章力欠けてるのか？軽く凹むわ。
って言うか、三ヶ月も水だけで過ごせる人がいる訳がない…と思う。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 21:52:03 ID:w3Nnu6UC]
- >>793
おおスマン
ザッとしか見てなかったよ
ちゃんと読んで理解した。凹まないでくれ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 22:00:18 ID:20knEzh1]
- 納豆ってダイエットにいいすか？
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:01:57 ID:+6QKgrIO]
- >>794
わかってくれてありがとうｗ
ちなみにどうなったか貼った方が良ければ貼った方がいい？
当時戒めの為に携帯で写メったのが残ってる。
あまりにグロすぎたから大きく撮れなくて小さいけど。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:02:58 ID:61NEV4p2]
- >>796
気になる！
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 22:09:04 ID:zgWWJ0gJ]
- >>796
みたい！
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:11:24 ID:j4mCEfhS]
- >>796
うｐが辛くなければみたいかも。興味本位とかじゃなくて。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:15:11 ID:w3Nnu6UC]
- 食いつきすぎワロタ
見せてください
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:29:11 ID:+6QKgrIO]
- >>796です。
先に言っておくけど本当に小さいよ？
それとショックだったんで、通院して薬を投与し始めて三日後くらいの写メ。
なので、最初はこんなもんじゃなかった。
ちなみにほぼ全身こんな感じだった。
なので絶対に真似しないで下さいね。その願いも込めて本日のみうPします。
imepita.jp/20090306/803480
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 22:33:06 ID:2pysxEjW]
- 食欲がなくなる方法ない？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:35:37 ID:NgkX5RKQ]
- いやぁぁぁぁああ(ﾟДﾟ)
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:40:06 ID:aMg9Jyxd]
- >>801
気をつけるよ…うん
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:41:44 ID:w3Nnu6UC]
- >>801
すごいな…
これ医者には過激やったって言って受診したの？
こんな風になるなんて知らなかったなぁ。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:42:39 ID:j4mCEfhS]
- >>801
ありがとう。
今はそこまでの過激してるわけじゃないけど、ちょっと自分のダイエット見直そうと思う。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 22:43:06 ID:73JEWNRJ]
- 自分も読解力なかったごめん！
三週間も水だけってのもすごいと思うよ
失礼だけどちょっとグロいね
戒め？ます(｀・ω・´)
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 23:33:31 ID:y2wmh+gE]
- いつも生理始まって３、４日で終わるのに、今回は６日経ったのにまだ終わりません。過激ダイエット初めて４日目なんですけど、何か関係ありますか？；
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 23:38:43 ID:coaGppQj]
- >>808
あるとおもうよ
私は生理不順気味になった
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 23:41:31 ID:y2wmh+gE]
- >>809
お返事ありがとうございます!!
やっぱり関係ありますよね;気をつけます(´・ω・`)
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 00:09:37 ID:KTaEUAi4]
- >>801です。画像消しました。
あれを見て、色々考えてたり改めたりしてくれる人がいてくれると嬉しいです。
グログロしいもの見せてごめんね。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 00:31:40 ID:3pOvjcaE]
- 3日間アクエリアスゼロで過ごしてるけど
いつになったら痩せ始めるんだろう……
やっぱり１週間後とかかな…？
くじけそうだ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 00:46:23 ID:7rmhaX9o]
- >>812
そうゆう時って１日だけでもいいから普通に食べてみたら意外と体重減るよ*
過激始めて４日経ったけど２キロしか減ってなくて、けど今日シチュー食べたら１キロ減った★胃の内容物増えるから絶対体重増えると思ったのに
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 01:07:27 ID:Oo0TcQpC]
- >>811
個人的にはそこまでグロいとは思わなかったけど
でも自分も気をつけなくちゃと思ったよ
忠告どうもありがとう
よーし！
明日で５日目。がんばる
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 01:08:32 ID:TEK387Mt]
- >>811
再アップは無理ですか？
気分害したらすみません
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 01:11:58 ID:jumxWNw6]
- まー完全な断食って自殺の一種だしなあ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 01:17:06 ID:TEK387Mt]
- どんな状態になるのか想像つかない。皮膚が壊れるって分からないよ。
どんなことしても痩せたい。。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 01:19:08 ID:3pOvjcaE]
- >>813 お返事ありがとうです！
じゃあちょっと食べてみます！！
減るといいなあ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 01:29:25 ID:+pmTYwfO]
- レモネードダイエットを40日間してみて。
絶対変るから！
7日間で4キロ減った。40日出来なかったのは仕事で食べる機会があったから・・・orz
夏前に40日やりたい。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 01:37:20 ID:EeafNI9+]
- 鏡見て愕然とした
なにこの顎 異常
本当に自分が醜い
もう何も食べたくない
過激はじめます
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 01:37:50 ID:J5qpOj2U]
- レモネードは身体も綺麗になりそうですね。
現時点でカフェイン漬けになっているから
無理だな。
自分が陽性なのか陰性なのかわからない。
今は少食に移行しつつあるから、食べ物の影響ダイレクトに出そう。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 01:41:08 ID:stsCqmCP]
- レモネードダイエットについて詳しく教えてください！
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 02:01:24 ID:oUSA3cP1]
- いつもなら断食したら肌ガサガサ
レモネード断食はデトックス効果で肌ピカピカで痩せる。
このスレでは健康関係ないけどねｗ
レモネードダイエット でググれば出てくるよ
今携帯だからURL出せなくてごめん！
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 03:06:12 ID:J5qpOj2U]
- 自分、陰性体質だ。
水切り断食で３日で７キロ痩せた人がいるみたいだね＠断食スレ。
陰陽の食べ物が調べたサイトによって違う
んだけど…
自分も体調整えて水切り断食してみようと思う。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 03:45:29 ID:3pOvjcaE]
- どうして自分の陰陽が分かるの
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 04:06:07 ID:lp09UAn4]
- ttp://www18.ocn.ne.jp/~prato-ku/newpage12.html
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 04:45:24 ID:oUSA3cP1]
- ttp://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 07:55:21 ID:Z6DFWO4E]
- レモネードダイエットは、コラーゲンや青汁などは飲んじゃ駄目なんでしょうか？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 08:08:22 ID:lp09UAn4]
- よく嫁
サプリや薬はお勧めしないと書いてある。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 08:44:31 ID:3pOvjcaE]
- >>826-827 なるほど
だから分かるのですな
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 09:38:03 ID:IkG+0bBb]
- 2ヶ月弱で12k減
普通食に戻してもあんまり増えてこない。
腹にシワがwww
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 10:58:35 ID:Oo0TcQpC]
- >>831
ほぼ断食とかですか？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 11:06:01 ID:vshz6MFr]
- >>824
私も陰性体質だー・・
水切りダイエットすごく気になる。
断食でスレタイ検索したらいっぱいでてきたけど、もしよかったらどのスレにあったか教えてください
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 11:14:41 ID:8Msx0B87]
- あ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 15:41:20 ID:FLywt3oD]
- 久々に会ったみんなから｢太った？｣とかもう…すっごく励みになる(´∀｀）
過激に短期間で見返してやる
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 17:13:20 ID:3pOvjcaE]
- 2日目でｵﾜﾀ
近いうちにバイト始めるつもり
だからバイトしながら頑張ろう
やっぱ寝たきり過激は
やせないわ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 18:16:11 ID:SvTYhjNg]
- 今日で一週間！慣れて来てるから空腹が心地良い。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 18:31:48 ID:IkG+0bBb]
- >>832
最初の7日だけ絶食して、こんにゃくトコロテン豆腐とか。
停滞したら誰かと食事して普通に肉やら食べてた。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 18:34:17 ID:vshz6MFr]
- 空腹に慣れるってうらやましい・・・
どうがんばっても慣れる気がしない。鼻炎の薬ちょっと多めにのんで早く寝ることにしてるけど
いつまでもこれじゃーだめだし、どうにかならないものかなぁ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 18:36:02 ID:IkG+0bBb]
- 今手帳みたら２ヶ月で4回がっつり食べてるW
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 18:50:21 ID:stsCqmCP]
- >>840
スペック教えてください！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 21:22:36 ID:Oo0TcQpC]
- >>838
７日間断食すごいな～
見習います
ありがとう
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 22:11:25 ID:Z6DFWO4E]
- >>829
ありがとうございます。やっぱりそうですよね；
みなさん、出先などでレモネード作れない場合は、持ち歩いてますか？
家で一日分作って持ち歩こうかと思うのですが…新鮮じゃないと駄目だとかあるんですかねぇ；
よろしくお願いします
- 844 名前：名前をあたえないでください [2009/03/07(土) 22:35:12 ID:Kd1GZlBI]
- 炭水化物はよくならしいけど俺はこれで痩せた
朝 水500ml 板チョコ半分(180kcal)
昼 はなまるうどんのカケ中(550kcalらしい）
夜 水500ml 板チョコ半分(180kcal)
10日で4キロ痩せた
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 22:37:44 ID:qbjUU/Rr]
- 163の64
毎日キャベツのみ半分食べて1週間。やっと1キロ痩せた。
飲み物はゼロカロリーのペリエ（炭酸でおなかが膨れる）
キャベツ秋田から明日から断食する。
相棒はペリエ、アクエリアスゼロ、カルピスゼロ。
空腹にはもう慣れたから、多分大丈夫。
あと、断食に加え、踏み台昇降毎日1時間。
それでも1週間で1キロしか痩せないって、、、
運動が足りないのかな？
誰か励ましてください。泣
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 22:39:05 ID:qbjUU/Rr]
- 連失礼。
キャベツ食べてたから断食ではないね。
明日から本気でがんばるよ。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 22:45:00 ID:vQLQUt/r]
- 844>
チョコと水で過激やって成功する人多いよね。
知り合いにもチョコ1枚と水で1か月で12キロやせた人いる
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 22:51:33 ID:HwiUz3OK]
- チョコレートっていいんですか？
余計なカロリーならないのかな？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 22:52:54 ID:x76dUfpg]
- 今日から開始。
一日600kcal内、運動無しで10日間。
それからは運動取り入れつつ頑張ります！
158cm、60kgの巨なので、とりあえず第一目標-10kg目指します。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 22:57:53 ID:vQLQUt/r]
- >>848
チョコだけならいいんじゃないかな
水をたくさん飲む事がポイントらしいけれども
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 23:19:37 ID:HwiUz3OK]
- >>850
ありがとう。
カカオの量が（カカオ○○パーセント）が多い方がいいのですか？普通のでもいいのかな
質問ばかりですみません
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 23:28:21 ID:Kr4CWDME]
- >>851
普通の板チョコみたいだったよ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 23:42:30 ID:qbjUU/Rr]
- >>852
ありがとう。がんばってみます
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 23:46:21 ID:HwiUz3OK]
- 夜になると（寝る前）食べたくて仕方ないんですが、皆さんは食べたくなったらどうしてますか？
スルメを噛むのは邪道？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 00:25:06 ID:e+9FU8ct]
- >>854
シュガーレスのガムを噛む。キシリトール系など。
噛むことにより、満腹感が出てくる。
あと、温かいお茶や白湯。
間違っても絶対食べるな。
寝る前に食べた物は全て脂肪になる。
これまでの努力が全て水の泡。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 02:04:23 ID:dCiazM1M]
- 1週間、何も食べずにジョギング5時間したら痩せますか？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 02:33:53 ID:O9eHuGTo]
- >>833
この板の断食道場スレだよ。
水我慢は食べ物我慢よりきついよね、絶対。
無謀な断食は、体力が激減したのと復食が辛いので避けたい…。
今、陽性の食べ物少食に移行中。
半日断食→一日断食→本断食と段階を踏まないと
自分は無理だ。
復食が辛い。
今もカフェイン断ちが砂糖断ちより辛くて苛々する。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 02:36:11 ID:BT/56wj9]
- >>856
運動するなら２日に１食にしても大丈夫だよ！精神不安定になり暴食になってしまったらイヤでしょう？それよりも自分は痩せる！今この瞬間もカロリー消費している！このように自分に言い聞かせてみて｡倒れないように過激をしてくださいね
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 02:40:23 ID:dCiazM1M]
- >>858 ありがとうございます
今まで受験生で、春から大学生なんだけど受験
でいつの間にか
太ってた……
もう毎日私服だからまじめにピンチ
月曜日から１日5時間ジョギングまたは
3時間ジョギングと2時間スイムします。
1週間で何キロ落ちるかな………？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 02:42:49 ID:O9eHuGTo]
- あと虚弱な人は官足法本当お勧め。
足揉みだから冷え症の足がポカポカになります。
疲れが取れるから睡眠時間短くなってその分
過激に活動出来て代謝アップ。
空腹で眠れない人は足揉んだ後、500ミリリットルの白湯飲むと
満足するよ。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 02:45:31 ID:7eEokvph]
- 乾燥ワカメをもどさず食う 満腹
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 05:22:47 ID:KA9pin7X]
- >>860
ググったらなんか怖いんだが
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 08:08:36 ID:yX5uNteC]
- 六誌短がいにおいだなんて信じられないわ
臭くてたまらん
昭和のおばさんの香りｗ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 09:12:29 ID:/x94pBEi]
- みんなすごいね！過激度見習わなきゃ。
何も食べなくても倒れたりしない？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 09:28:28 ID:G9fXsGfs]
- 1日２食で朝昼のみ食べて、二週間で11キロ痩せました。朝はカロリー高いものをお腹いっぱい食べました。カルボナーラスパゲッティやハンバーガーなど。で、昼は普通に定食。夕方からスポーツジムで汗流して帰宅してからは、豆腐以外食べない。こんな感じです。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 09:34:14 ID:dCiazM1M]
- >>865 すごいですね！
失礼ですがスペック聞いてもいいですか？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 09:47:30 ID:eKi+/PJh]
- 過激で痩せて、リバウンドしてない人いますか？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 10:10:18 ID:BrhFvvsu]
- リバウンド王 桜木
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 10:16:14 ID:0M7x8wyN]
- >>865
100Kg超？ｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 13:07:33 ID:mNiTSM1w]
- 空腹にもなれた。8日目。まだ1キロしか痩せないよ。。。。
何でかな。
結果が出ないと悲しい。
でもここでやめたらもっと太るよね。
今からショコ1時間やってくる。
絶食してても動けるもんだね。ヴァームのおかげかな。
とにかくがんばる。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 14:00:53 ID:AK1jHH9/]
- >>870
> 空腹にもなれた。8日目。まだ1キロしか痩せないよ。。。。
> 何でかな。
ヴァームでカロリー補給してるからでしょ・・・
完全断食じゃないやん
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 14:55:01 ID:Atbp4eFB]
- ヴァームもカロリーにはいるの？ダイエット仕様で１３キロカロリー（位）だったよ(泣)
1日５００キロカロリー以下ダイエットに変更しないといけないか…
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 14:59:28 ID:wdtWnIkW]
- 20日までにあと6キロ落とすためにｶﾞﾝｶﾞﾘます
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 15:00:02 ID:71456C7f]
- ヴァームはいいでしょ。お菓子食ってる訳じゃないんだしさ。
ただあんまり食べてないのに1kgって悲しいな。自分も今日で８日目。
体重は４月１日に計る予定。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 15:26:25 ID:C2ma/NHe]
- プロテインと、夜ほんの少しだけその日のおかずだけ食べて
運動は昇降だけしまくって今日で四日目
急ににきびが出来始めた。結構ふらふらすることも多い
便秘になったからコーラック飲んだけどそんなに出てこない
けど体重は２キロ落ちたからまだ頑張ろうと思う
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 15:36:48 ID:vk3wdh3X]
- 自分も過激始めて３日目ぐらいでいきなりおでこにニキビができはじめた。あんまりできる体質じゃないからショックだったな……
マルチビタミンのサプリも飲んでるし
半身浴もしてるのになんでだろう(´;ω;`)
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 15:46:49 ID:Atbp4eFB]
- >>874
慰めありがとう。
少し汚いお話で申し訳ないけど、皆さん便はでてますか？
自分は自力では昨日でたけど、これからが不安。
おしっこはたくさんでるけどさ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 15:47:03 ID:RReElwtf]
- たぶんホルモンバランスが崩れているからじゃないでしょうか。
ホルモンはコレステロールが原料となりつくられると医者が言っていました。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 15:54:54 ID:nap1qHxi]
- 毒素排出してるのかもよ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 15:59:10 ID:G9fXsGfs]
- 過激な減量や絶食すると食べ物の吸収率が高くなって、少しの量でも脂肪として蓄積されて太りやすくなるんだってね。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 16:15:54 ID:vk3wdh3X]
- ホルモンバランスか～…生理止まらないといいけど。。。
毒素排出であることを祈りたい。笑
教えてくれてありがとうございます
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 16:49:42 ID:FpSDiTts]
- 過激で何日で○○痩せたって方に質問ですが、見た目や体脂肪はどう変わりましたか？
運動したら引き締まって細く見えるといいますが
ジムで身体測定してもらったら筋肉質で筋肉がつきやすいらしく今脂肪の上に筋肉がある
霜降り肉？みたいになってるらしいので過激に変えようかと思っています
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 16:55:50 ID:ja/RIuwb]
- 普段あまり水分摂ってなかった人が水を大量に飲み始めると毒素出るねー。
自分もリンパ線近く(頬骨の外とかおでこ)に出来たけど、４、５日で消えたかな。
鼻の頭とか、体の中心線にできなければ大丈夫だと思うよ。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 16:56:34 ID:71456C7f]
- >>881
てかすでに痩せなくていいスペックなんじゃないのかな？
太ってると減り早いけど。無理なさらずに。がんばろう
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 16:58:37 ID:71456C7f]
- 間違い！>>884は>>887にレスしました。すみません。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:00:10 ID:71456C7f]
- ↑>>887じゃなく>>877です。本当すみません！！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 17:28:07 ID:vk3wdh3X]
- >>883
よかったー
自分も前髪の生え際とかおでことかにできてしまって…
今6日目だけど、赤くて痛いのから
小さくてあまり目立たない(けど量は増えた)のに変化してきたから
痛くないだけましになってきてるのかな。笑
早く毒素出したいから今日も１時間半ぐらい半身浴してきます！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:31:37 ID:KA9pin7X]
- プロテインって運動する前に飲むものだよね？？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:38:04 ID:O6L6yHKW]
- 1月→2日で終わる
2月→来なかった
今月→2日で終わる
生理終わるのはやすぎ
過激してるつもりは
無いんだけどな
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:45:46 ID:+lJ3q9P8]
- スレチ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:49:41 ID:RReElwtf]
- >>877
私は過激するまえはすごい便秘で、下剤たくさんのんでたけど過激してからは自力で出るようになりましたよー
ただ過激初めて2週間ですが、2週間目突入した時からずーっと下してて、
体重は減ってるし、太ももとか細くなってきてるのに下腹だけぽっこりでてるのがすごく気になってます。
過激してからぽっこりするようになった・・・。
ガスがたまってるわけでもないんだけど・・・。
たとえがアレですが、昔話とかにでてくる餓鬼とか、アフリカ難民の子供のようなお腹に・・・。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 17:50:42 ID:ja/RIuwb]
- >>889
スペックと食生活は？そんな状態だとタマゴなさそうな気がする。
まだ若くて将来お子さん欲しいなら婦人科行った方がいいかも。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 18:14:09 ID:O6L6yHKW]
- >>892
18歳の151で43のデブです
１日のカロリーは
約800ぐらいです
夜は食べていません
朝に1時間
夜に40分のウォーキングをしています
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 18:22:42 ID:mNiTSM1w]
- >>886
とんでもない！！163の６４の大ピザですよ・・
はやく痩せたいのに、なかなか。。。
体重増加、食欲増進の副作用の薬を飲んでいるから、絶食じゃなくて
一日500キロカロリーの運動付きに変えたほうがいいのかな。。
よく分からなくなってきた。
チョコレートも気になる・・・
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 18:53:17 ID:71456C7f]
- >>894
そのスペックで１kgかぁ･･･。じゃあ原因はその薬かな？
薬飲んでるなら、あまり無理しない方がいいんじゃないか？って思っちゃう。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 19:33:15 ID:Atbp4eFB]
- >>894
やはり薬のせいでしょうか…一番疑わしいですよね。
勝手に辞めようかと本気で考えてる…
痩せるためならどんな事でもしないと痩せられないですよね
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 19:49:08 ID:8/sDSNIN]
- 約4ヶ月で105から75になった
最初は1日5、600キロカロリー+ウォーキングで急激に減らした
今は1日三食(野菜中心、低炭水化物)+週に何日かのウォーキングでゆっくり減ってる
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 21:06:00 ID:dhVJeda0]
- 148/53→51
過激始めて4日目
ほとんど食べない＋ﾋﾟﾗﾃｨｽしてる
今日は朝バナナ一本だけしか食べてないｗ
しかしバナナがあんなに美味しくないとは思わなかった･･･
明日から学校始まるからある程度は摂取しようと思う。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 21:16:52 ID:D6OInKgA]
- 153/42→37
よくわからないけど夜抜き＋下剤やってたらこうなった。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:23:57 ID:bW2cuPlv]
- 朝、昼食べて夜なるべく食べない。
1日500カロリーで毎晩(9～10時の間)なわとび30分、今日からやります。
何か改善すべきとこありますかね？
158㎝で56㎏のピザ女です。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:30:25 ID:JhMqX+ec]
- abc
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:34:14 ID:jqNyJLL/]
- みなさんが良く言う｢下剤｣ってｺｰﾗｯｸとかの市販のやつ？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:42:18 ID:NeYBAn4n]
- 短パン
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:44:08 ID:VhsQfxTa]
- >>900
ギャグですか？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 21:55:10 ID:vk3wdh3X]
- 162 53→50
6日目です。
みなさんよりは食べてる方だと思うから
1kg減ってたらいいな…
と思ってはかったら3kgも減ってて、めちゃくちゃモチあがった。笑
過激と同時に毎日ショコ30分始めたんだけど
そのおかげもあるのかな？
とりあえず
あと4kgぐらいがんばる！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 22:23:56 ID:VhsQfxTa]
- >>905
必要最低限の食事だけはとって下さい。
それ以外はOK。頑張れ。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 22:38:05 ID:2BMPPB8a]
- あ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 22:47:16 ID:G9fXsGfs]
- 生理狂ったから産婦人科行ったら過激すると母体に影響して子どもできない体になるって言われた(>_<)
今日から普通食に戻します
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/08(日) 22:54:10 ID:tUeNa2BR]
- みーライオン
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 23:16:22 ID:b0AwrhqV]
- 156/58→54
プチ断食で1ヶ月で4kg痩せたけど
運動部で昔から培ってきたお尻に付いた筋肉が落ちない;
寧ろ体重は落ちたけど、筋肉が肉になって見た目がプヨプヨになったorz
断食してジョギングしたらいらない筋肉ごと落ちるかな？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 23:55:44 ID:I5ljFPAl]
- 152センチ 57キロ ♀ です。
日付変わったら断食始めます。
色々参考に レモネードと番茶を1日合計1000ｍｌ以下でやってみます。
実はダイエットブログかいてますが、表向きに運動しながら食べてますなーんて書いてます・・・
また報告します。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 00:00:13 ID:gCgaYdN+]
- >>911
そこまでしてブログ書く意味あんの？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 00:03:42 ID:KSrmfSgx]
- 見栄でしょ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 00:06:27 ID:I5ljFPAl]
- >>912
はじめはまともなダイエットしてて、モチベあげの為に毎日書いてたけど・・・
リアル友も見てるから。
余計な心配するだろうし、今は放置です。
明日くらいメールとかあるだろうけど忙しいからって放置するつもりです。
ていうか・・・痩せたいのに痩せられない自分にイライラしてます。
運動で痩せてもリバウンドしますよ。
仕事のストレスで喰ってたから・・・
痩せて会社の同僚見返してやりたかったけどそれはどうでも良くなった。
何か1つでも成功させたいだけ。出来なかったらそのまま食べずにいれたらいいな。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 00:47:26 ID:DQZXyTv5]
- リア友見てると過激は書きづらいもんね。ダイエットblog自体を偽ってまで書くことないと思うけどね。私ならblogやめた方が気が楽
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 00:49:14 ID:RAmJOTmu]
- 初めまして
168/72 20♀です。
一年前には
彼氏が出来て7キロやせましたが、別れてからは肥える一方。
バイトが飲食店なので断食がつらいｗｗｗｗ
ストレスと戦いながらやるしかないのかな(´･ω･`)…
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 00:53:02 ID:l0goHXbb]
- >>916
何故断食を？その体重なら、正統派でやれば、
どんどん痩せますよ。
- 918 名前：にゅー(･ω･｀) [2009/03/09(月) 01:03:11 ID:u083XnUi]
- >>855
お茶はお茶でも
梅昆布茶とかは飲んじゃ
駄目なのかな(´･ω･｀)？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 01:11:28 ID:5PuaYadk]
- なんとなく塩分が怖いかも？
- 920 名前：ま [2009/03/09(月) 01:23:28 ID:g6Ex73z7]
- ま
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 01:36:50 ID:yTyIZ8PY]
- >>893
聞いておいて返事遅れてごめんなさい。
運動してるのにそれだけしか摂ってないしやっぱりタマゴなさそう。
低カロリーの食事を続けてると子宮が萎縮しちゃって将来お子さんできなくなるよ？
今はいらないと思ってるかも知れないけど、気持ちって変わるもんだから。
いざと言う時に辛い思いをしないように早めに婦人科に行った方がいいと思う。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 02:33:04 ID:+J9MnQbn]
- さて今日も日課の真っ裸でのブートキャンプが終わった
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 02:38:18 ID:VRVIxUGS]
- >>862
官足法怖いか…
確かに勧められた時は
ねずみ講かと思った。
本の表紙はもっと胡散臭いよ。
「奇跡！ガンが治った」体験談もあり
益々胡散臭い。
なんか宣伝下手だ…。
身体健康板にスレがあってそこで親切に教えてくれる。
過去ログ読んだら本買わなくても、ただで出来る。
金使わない健康法。
足裏を揉んでると激痛がはしる箇所がある。
その反射区と身体の不調を感じる部分
がきちんと一致してるんだよね。
私は小腸と精神が悪い。
効果は地味に感じるわ。
疲れが楽になるんだ。
まあ、足つぼマッサージのようなもん…。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 03:19:40 ID:vVYPS4Cg]
- 断食二日目です。
めまいが酷いです。
何か食べた方が良いですか？
砂糖なめたらいいのかな？
断食止めたくないけど仕事中フラフラです。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 03:31:30 ID:5qaJszAC]
- >>924
無理がある。
どっちか止めろ。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 03:34:34 ID:UJJzgeng]
- >>924
サプリメントなどはどうでしょうか？
ちなみに私はマルチミネラル、マルチビタミン、コラーゲン飲んでます。
あと無調整豆乳もいいような気がします
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 03:40:37 ID:mGxpYvqo]
- >>923
胡散臭すぎるｗｗｗ
というかスレ見てきたけどやり方がよく分からない……
模索しながらやったら肝臓部分が痛すぎて死ねる
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 03:42:31 ID:QhC23Cvm]
- これ効きました。
245:1 08/17(日) 20:56 sornivq1
みなさんこんにちは。
３日間で３ｋｇ痩せるスレの>>1です。
ちょうど３日経ちました。
体重減は2.9kgで、約3kg痩せることが出来ました。
8月14日(木)18時 54.7kg
8月14日(木)21時 54.6kg
8月15日(金)0時 54.5kg
8月15日(金)8時 54.0kg
8月15日(金)13時 54.3kg
8月15日(金)20時 53.6kg
8月15日(金)22時 53.5kg
8月16日(土)9時 52.9kg
8月16日(土)12時 53.1kg
8月16日(土)16時 52.9kg
8月16日(土)17時 52.7kg
8月16日(土)22時 52.5kg
8月17日(日)12時 52.0kg
8月17日(日)18時 51.8kg
3日で3kg痩せた！最強ダイエット
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217002180/
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 04:21:53 ID:Nmf4s0NC]
- いないんかな？>>867
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 04:23:32 ID:UJJzgeng]
- >>928
スレみてきたけどイライラし過ぎて最後まで読めなかった…orz
釣りスレですか？
違ってたらすみませんorz
余りにも１さんが焦らすからつい…
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 04:34:57 ID:QhC23Cvm]
- >>928は、一種のローカーボ法だけど、基礎代謝を高めた上で高濃度の
有酸素運動を取り入れてる。極めて真っ当で効率的なダイエット方法かと。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 04:37:42 ID:QhC23Cvm]
- >>928のスレの>>1さんも書いてるけど、いったん脂肪燃焼モードに入ると
体重がズンズン減るので、なだらかに止める必要がある。じゃないと
体重が減りすぎてリバウンドの危険がある。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 11:03:28 ID:HNpA68ds]
- ４日前までボタンとまらないしチャック閉まらなかったパンツが何とかはけるようになったw
野菜で空腹をまぎらわすから辛くない
この調子で頑張る
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 11:21:40 ID:fYsDsd5q]
- >>928
最後まで読んだけど何これ？釣りスレじゃん
すごいイライラした
結局具体的なこと書いてないし・・・
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 11:29:19 ID:5PuaYadk]
- みなさん過激ダイエット終了して普通の食事にもどるときの復帰食ってどうされてます？
最近集中力がまったくなくなり、酷い立ちくらみと頭痛、腹痛を伴わない下痢、息苦しさに襲われるようになったので
過激を一旦終了し、体の調子を整えようと思っているのですが
普通に食べるのがものすごく怖くて困ってます。
きちんとした復帰食なら大丈夫かなと、意見をいただきたいですー
ちなみに過激内容は絶食ではなく、１日600kcalに抑える＋1時間のショコ。というやり方です。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 12:06:58 ID:+xW2l9hk]
- 断食中に飲むといいサプリメントはなんですか？
教えて下さい(^0^)
前断食した時は貧血っぽくふらふらしたんですが‥そういう賞状にはやっぱり鉄分ですかね？
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 13:26:31 ID:19ChTp6H]
- 人間は呼吸したり心臓とか内臓動かしたりするのに最低限必要なカロリー(基礎代謝)が１２００カロリーくらいなんだって(個人差あり)
今はダイエットしてて一日５００カロリー以内保ってるけど、食べたくなったら『一日１２００カロリーくらいは食べても太らないぞー』って自分に言い聞かせて好きなもの食べちゃう
カロリー抑えるダイエットは『一生好きな物食べられなくなるのかな…』とか『食べちゃダメ』って思うと私にとってはストレスになるから、ドカ食いする前に食べたくなったらちょっと食べてストレス解消してる
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 14:03:07 ID:+J9MnQbn]
- まぁ、1200は食べれると分かっていてもダイエット始めると勢いで600は割っちゃうね。
効果が見えないとやってて楽しくないし、出だし好調だとやる気でるし。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 14:43:24 ID:Hb/LNsSB]
- >>936
ビタミン＆ミネラル全般
三日程度なら不要だけど、二週間以上続けるなら必須
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 15:12:21 ID:VRVIxUGS]
- 断食って人の体質、やる日数それぞれだから、一概に言えないよね。
減食期間をおいて断食すると、寧ろ幸せ、
「ハイパー仕事タイム」が訪れます。
断食中は岩塩と白湯だけで充分持つ。
何で私は塩が食べたくなるんだろう？
>>936
断食中にサプリメント自体お勧めしないよ。
鉄サプリは空腹時には胃を痛める。
貧血症状になるのは水の飲みすぎかも。
不調がでる断食は体質にあってないんだよね。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 15:34:56 ID:+xW2l9hk]
- 160/68
1ヵ月で20ｷﾛ落とす方法教えて下さい
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 15:59:34 ID:mGxpYvqo]
- >>941
テンプレ嫁
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 17:10:32 ID:e+14Ep+0]
- 元がかなりデブだからかもしれないけど一週間で3kg痩せた。
食事はご飯１杯か白菜を煮たやつで、何十回も噛んでるからかあまり空腹を感じなくなってきた。
それでも我慢できなくなったときは上でヒントを得て、海苔をずっと噛んで我慢するようにしてる。
いつも食欲に負けちゃうんだけど、今回は絶対に頑張ろうと思う。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 17:24:19 ID:izW6ZNoA]
- >>943
無理をしない程度に
頑張れ！
応援してるよ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 18:05:28 ID:LuhJHHhi]
- ウィンダーゼリーみたいなやつを1日1つ夕方に飲むだけのダイエットやろうと思うんだけど、どう思いますか？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 18:34:51 ID:Lwx9WZrm]
- 携帯から失礼！
過激にダイエット始めて10日で6Kg減。
貧血等はないにしろ、恐ろしい程に喉が渇く。
何でだろう？水分太りしそうで取りたくない。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 18:42:18 ID:0sXRrATv]
- こまめにうがいしてみるとかどうかな？
前に手術前の絶食の時看護婦さんに言われた
喉が乾いたらうがいで我慢してくださいって
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 18:44:21 ID:COnAYm47]
- はい！ミイラ一丁上がり！
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 18:52:08 ID:Lwx9WZrm]
- わかった！
いつもと変わらないぐらいの水分は取って、あとはうがいで誤魔化してみる！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 20:36:42 ID:+xW2l9hk]
- 160/68
↑にカキした者です
１ヶ月固形物取らない過激したらどのくらい減るでしょうか？
教えて下さい！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 20:49:35 ID:3Njr7aj/]
- やってみなよ
人によって結果は違うんだし
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 21:17:02 ID:rH9e+GUL]
- 一週間水分と少量の固形物、1食40キロカロリーの味噌汁にネギたっぷり入れて食べ始めて、1時間ショコって2キロ落ちた。やっと2キロだよ…スペックは１６２の６３（になった）
なにこれ落ちないよ…
モチ下がるなぁ…カリウム取らないとおしっこでないし、どうしたらいいんだろう…
どなたかアドバイスお願いします
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 21:19:07 ID:fEh7Pm23]
- >>950
まだこういう馬鹿居るんだね。痩せたいならさっさとやればいいのに。
まぁ無理だろうね。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 21:19:48 ID:xQlMeeaI]
- >>935
完全に低血糖だね。
失敗するとﾘﾊﾞるよ。取り敢えず朝昼でﾋﾞﾀﾐﾝ・ﾐﾈﾗﾙの豊富な物を摂取したら？
ﾌﾙｰﾂや赤身の豚肉、ｻｻﾐなんかいいよ。
ｻｻﾐの玄米粥とか
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 21:45:14 ID:6ek19quk]
- >>954
>>952です
ありがとうございます。
明日バナナ買ってきます。バナナはいいって聞いたから。。
ささみもいいんですね。でも固形物食べるの怖いなあ。
1週間食べてないのに急に食べて大丈夫でしょうか？
ホント、下がっちゃうよ。。。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 22:20:06 ID:6ek19quk]
- 連レス失礼
どなたか次スレお願いします。
自分はホスト規制でできませんでした。
よろしくお願いします。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 23:20:55 ID:Hb/LNsSB]
- >>946
塩分を過剰に採らなければ、水太りはしないよ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 23:59:35 ID:46Mxlnh/]
- >>955
バナナが痩せるとかテレビ信じて４キロ肥えたやつを知ってるがな。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 00:37:06 ID:XrqZ5wYn]
- >>954
ID変わってしまいましたがID:5PuaYadkです。
回答にあせっていましたので質問スレのほうでも質問してしまいました。
ササミの玄米粥、作ってみようとおもいます。
レスありがとうございます。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 01:40:45 ID:XRsJblFQ]
- あ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 08:25:27 ID:LolyY6Ko]
- パチンコ打ってると本当に痩せるｗｗｗ
普段打たないんだけど、ここ３日間連休だったからなんとなく彼氏と行ってみたら
痩せるってゆうかお腹減らないし忘れるし時間経つのが早い!!!!
でも絶対続けない…
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 14:33:08 ID:V4yMLjbu]
- >>961
確かにw
パチンコしてると食べないでいられるよね。
でも財布も痩せるorz
開始して間もないけど、モチあげる為に報告させて下さい。
ダイエット始めて４日目
3/7 60.8㌔
3/10 59.2㌔(-1.6㌔)
朝は野菜ジュース(時々バナナ)
昼はお茶とカロリーメイト１本(またはチョコレート同量)
夜は野菜鍋＋肉少し
だいたい一日600ｷﾛｶﾛﾘｰ以内。
あんまり過激じゃないけど、その分辛くないから続けられる。
便秘対策としては、毎朝血中濃度と同じくらいの塩白湯を飲んでる。
158cmでこの体重の巨だから減りやすいんだろうなぁ。
とりあえず１ヶ月続けてみる。
ホメオ来たら運動プラスする予定。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 15:03:20 ID:Q97MlJoa]
- 20日間で10キロ痩せたいんだけどムリかなぁ～
2日で1キロ減のペースで落としたいんだけど、どうしたら痩せるかな？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 15:41:43 ID:seUlHC0X]
- 朝・ブラックコーヒー＆和菓子
昼・おにぎり＆豆乳
夜・しらたき、こんにゃく、海藻、野菜類を水炊き鍋
にしてポン酢などで食す(肉・魚は入れない）
空腹になったら０calゼリーやスルメをよ～く噛んで食べる
ビタミンやミネラルはサプリで補う水は普通に飲んでよし
朝晩Ipod聞きながら40分ほど歩く(低血糖にならないように飴を持参）
きつくなったら好きな人の事を思い浮かべたり、やせたら着る服をかったりして
ムチを入れる。風呂はぬるめでゆっくり入る、こまめに鏡をみる＆体重をはかる
これで1ヶ月で６０→４６になりました
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 15:50:28 ID:lS7u+5um]
- >>964
よければ身長おしえてください
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 16:33:49 ID:seUlHC0X]
- >>965
158cm 28歳です。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 17:08:02 ID:yPfIMGF6]
- >>966
美容体重になったね！
同じ身長だけど理想的だと思う。
これからの季節、楽しくなるね。私も頑張る！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 17:12:21 ID:vVVTGSK4]
- ここの人たちは体型も綺麗になりましたか？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 17:29:27 ID:lS7u+5um]
- >>966
ありがとう！
スペック近いから参考になります
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 17:37:51 ID:V4yMLjbu]
- >>964
すごいですね！
私もがんばるぞ～
その後リバウンドは無しですか？
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 18:03:23 ID:seUlHC0X]
- ありがとうございます！
>>970
リバウンドはいまのところ大丈夫です
ダイエット中に良く噛んで食べる習慣がついたせいか
あまり量を食べなくてもお腹一杯になるようになりましたし
ちょっと飲みすぎたり食べすぎたりした翌日はダイエットメニューに
戻して運動を多めにすれば問題ありません。
最初の３～５日くらいは心も体も慣れてないしなかなか結果もでなくて
キツかったですけど それを乗り越えれば徐々に結果も出てきて
上手くいくと思います。
キツイ時は「痩せた時の事を想像しながら」皆さん頑張ってください！
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 18:40:44 ID:V4yMLjbu]
- >>971
ありがとうございます！
短期間に-14㌔してリバウンド無しとはますます素晴らしいですね！！！
971さんを見習って絶対-10㌔するまで諦めずに頑張ります！
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 19:14:12 ID:9XgtWtoK]
- >>971
おめでとうございます
ウォーキングしてるなら身体にメリハリもついたんじゃないかな？
羨ましいです
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 20:13:56 ID:tCcYiAHG]
- >>963
自分も20日で10キロ落としたい…
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 20:54:09 ID:d+XjZUGZ]
- 上半身は痩せてきたけど下半身があまり変わらない。食事制限だけだとこうなるもの？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 20:54:24 ID:0PaGgnDs]
- 20日で10キロとか夢のようだ
絶対倒れそうだけど
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 21:05:26 ID:zoi4+TaV]
- >>975
そらそうだ
王道ダイエットが王道であり続ける理由だ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 21:44:06 ID:XRsJblFQ]
- ん
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 22:00:17 ID:jLb1HvGv]
- たん
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 22:33:35 ID:XRsJblFQ]
- たんぱん
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 22:50:09 ID:CqJTqbnR]
- スペックが似てたので驚きました。
157cm60kg→46kg
年齢27
過激やって、最初の10日で-10㌔運動無し。食事は1日100～200kcal内・水分は2㍑。その後ホメオ発動が3～4週間。
停滞している期間にウォーキングを取り入れ摂取カロリーを少しずつ増やしながら、
50kg→46kg体脂肪33%→22%
期間は2ヶ月半の今に至ります。wingのﾋｯﾌﾟｳｫｰｶｰを穿きながらウォーキングしていると脚も引き締まりました。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 23:11:37 ID:DB99lNeD]
- 過激上げ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 23:20:29 ID:V4D/TeBA]
- どう驚いたんだろう･･･
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 23:58:47 ID:r8WIaC1M]
- 今日から断食します。
皆さんとはちょっと違う意味だと思います。
バカだアホだと言われるかもしれませんが。
今日からハンガーストライキです。
死んじゃっても誰も悲しまないし。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 00:17:02 ID:f9WaEFBL]
- 短パン
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 00:36:43 ID:4JWTKStG]
- >>975
私もだよ…。体重は－7キロ、体脂肪も19パーまで落としたけど、フトモモや腹はブヨブヨ～。
次は引き締めなきゃね。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 00:43:01 ID:f3xOnm9j]
- 153/50 ♀
明日からいけるとこまで水のみ
極端じゃないと
いつまでたっても痩せない気が‥
前、１週間絶食した時は
4キロ痩せたけど
今回は目標5キロ！！
とりあえず毎日報告します。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 00:55:45 ID:ncjH5e17]
- 久しぶりに電車に乗ったんで車内の人観察したんだけど太ってる人多いね
メタボのおっさん達は過激とかできないだろうからダイエットも難しいのかね
OL風の人でもお腹必死に締め上げてたり、ふとももぱんぱんだったり。
3人に１人位はBMI22↑ありそう。ホントにダイエットブームきてるのかな。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 03:51:27 ID:jGLVGgQE]
- ハンガーストライキって
77日目に初めての死者がでたんだよね？
人間って丈夫
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 04:04:47 ID:Q9ru03jL]
- カロリーがほぼない食べ物ってなんだろうカショオするのが苦痛になってきたから食べても太らない物食べたい。
くずきり、寒天、蒟蒻、きのこ、あとなんだろ。
ちなみに生野菜って太るかなぁ？太らないにしても食べるよりは食べないほうが痩せるよね？
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 04:17:03 ID:GPnZod/t]
- >>990
ｷｬﾍﾞﾂ生食してたとき結構痩せたよ！
あと玉葱をｺﾁｭｼﾞｬﾝとか濃い目の味付けで炒めたやつとか満腹感あるし低ｶﾛﾘｰ。
皮剥いだ鳥むね肉を茹でるのもｵｽｽﾒ。
怖がらなくても意外に太らないっけよ。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 05:51:00 ID:ECcQiJ+L]
- 一ヶ月で－５キロ
頑張ったつもりだけどまだまだだったみたい
今日から二日断食→一日一食→二日断食の繰り返ししてみる
（＋昇降）
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 07:07:17 ID:T0/gLHvu]
- >>975です
>>977
そっかー納得
>>986
私もブヨブヨでテンション下がるよ
今日からストレッチやる！
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 07:30:07 ID:Gu519nIU]
- 復食って最初何食べればいいんですか？
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 07:39:52 ID:Yklj3b1k]
- 生理突入して300kcalでぴくりとも減らなかった体重が、昨晩焼き肉でビールやら肉やら暴飲暴食。
今朝体重減ってた。
なにこれ、めげそう
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 09:14:14 ID:/UC3P7+m]
- 携帯から失礼
拒食症寸前(無自覚)ダイエットで一年かけて20kg以上落としたのに半年で見事リバウンド
現在163㎝/60㎏
今日から野菜ジュースで-10㎏痩せてやります
52㎏だったあの頃が忘れられない…後で結果報告しに来ます
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 09:53:08 ID:/hCX6scZ]
- >>992
知り合いがそれやって１ヶ月経たないうちに10kgくらい痩せたよ
でも倒れた。無理しないでね
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 10:18:48 ID:kXt7FmUz]
- 今から飲み物のみ断食して
今月中に45㌔になりたい。
スタート
157㌢50㌔
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 10:56:48 ID:NASK9RT2]
- コーラックを5錠飲んだら体重が0.9も１日で減った
まあ腹痛がハンパなかったが
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 11:34:27 ID:3dGp9btK]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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