- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 23:44:57 ID:eqzjLT0A]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/
前スレ
不健康で過激なダイエット-51kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216395353/
不健康で過激なダイエット-52kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224547283/
>>2に続く
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:11:17 ID:ZK2T3/NB]
- >>653
つまり、痩せ始めるのは遅れるんだよ。
腹が減ってる時に痩せるんじゃないから、
そんな時に体重を量るともうやる気をなくすわけだ。
結果が如実に現れてから量れば良いんだよ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:16:36 ID:apuSU2Li]
- >>655
って言うか途中の体重は経過記録としてチェックするだけのもんだろ？
一々過剰反応するのが変って事・・・
第一「過激ダイエット」をしていたら普通は＋方向なんてありえないぞ
理性が崩壊してて夜に無意識に食ってない？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 13:28:00 ID:uBMTennw]
- >>653
けっこうな量を食ってて体重減ってなかったらさらに食事を減らして頑張るって気も起きるけど
最初から500kcal未満とか少量しか食べてないのに減らなかったら、なんで食べてないのに！？
とか思って食べちゃうって事もあるでしょー。普通逆じゃね？って言うけど、食べてしまう人もいる。
だから自分も計らない。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:29:47 ID:ZK2T3/NB]
- >>657
その代わり、顔や腹やお尻を触ってみるよ。
少しずつすっきりしていくのがわかる。
それに、顔の脂もなくなっているのが楽しい。
実感があるけど、それほど体重が落ちてないと落ち込むんだよね。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:31:48 ID:8eEyjr8B]
- やり方は人それぞれっしょ^^あたしは毎日計って、思ったより減ってなかったら次の日めっちゃがんばろうって思う
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:34:04 ID:ZK2T3/NB]
- >>659
あなたは、意志が強いんだよ。
結果が出ないと自棄になるのが、普通の人間。
俺は意志が弱いのをわかってるから、
体重計にはすぐには載らない。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:36:02 ID:apuSU2Li]
- >>657
だから体重が増えたら更に追い食いするのはどっか頭の中が変だ
って言いたいんだよ。
理論的に、数学的に考えて変だって自覚ない？
やっぱどこか狂っているよ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:38:55 ID:apuSU2Li]
- >>660
> 結果が出ないと自棄になるのが、普通の人間
いいえ普通の人間はそんなに短気でやけっぱちじゃありません。
思い通りにならないだけですぐに暴れるのはどこか理性のリミッターが
ぶっ壊れているんだよ・・・
まず自分が正常だって誤った認識を正すべきだよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:46:08 ID:8eEyjr8B]
- >>660
自分の性格に合わせてやるのが一番ですよね*
>>661
普通とかいう基準はないと思いますよー。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 13:56:02 ID:uBMTennw]
- >>661
狂ってるは言い過ぎｗｗｗじゃあダイエット失敗してる人は皆狂ってるんだね。
まぁそれでもいいけど、あんたの考えに同意しなきゃいけないの？ウザイよ。
あんたは自分のやり方で頑張ればいいでしょ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 13:56:53 ID:jr6jOlx3]
- 拒食症になりたい。どうすればなれる？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 14:12:51 ID:ZK2T3/NB]
- >>665
食べたら、のどに指をつっこんで吐く。
これだけで、食べるのすらイヤになってきて拒食症になる。
んだっけ？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 14:15:03 ID:jr6jOlx3]
- >>666あたし何故か吐けないんだ…吐きたい吐きたいたまて思って指も突っ込むんだが吐けないorz
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 14:22:56 ID:ZK2T3/NB]
- >>667
やめなさい。
拒食症になっても、何も良いことないよ。
わざわざ吐くなんて、二日酔いのジジイじゃないんだからさ・・
過激ダイエットをしたいのなら、とにかく食べないこと。
ずっとはきついから、とりあえず一ヶ月程度を目安にやってみなよ。
毎日バナナ一本だけでも、死なないもんだ。
もちろん、標準体重なのにやっちゃだめだよ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 14:25:24 ID:x0FEakGb]
- >>666自分ほぼ毎食それやってるけど食欲がやばい。ただの過食嘔吐になってる。
昨日病院行ったら何故か体重はかられて過食嘔吐しきれてないせいか二ｷﾛ増…。
死にたくなったから今から過激やる！水分のみでいってみる。
スペックは165/58
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 14:28:55 ID:jr6jOlx3]
- >>668叩かれる覚悟で書いたんだが…ありがとう(´:ω;`)
156/48位だから、確か標準体重位だったと思う。一度軽い食事制限＋ﾋﾞﾘｰで43まで落としたがﾘﾊﾞｯたんだorzそこから過食気味で。意志が弱すぎて自分が嫌になって、いっそ拒食になりたい…
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 14:58:12 ID:APgam1LH]
- >>657
分かる！
私も全く同じ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 15:05:59 ID:ZK2T3/NB]
- ダイエットに成功したら、パスタとピザの食べ放題に行くつもり。
楽しみがないと、ダイエットなんてやってられん。
そのためには、短期間で痩せる方が良い。
何ヶ月も何年もやらなくてはならないと思うからいけないんだよな。
２～３ヶ月を目安にやれば良いんだよ。
俺は、４月末までに標準体重に落とすよ。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 15:13:13 ID:9GvCgCvG]
- >>657
私も同じだ・・・orz
意思が弱いのかもしれないけど、まぁいろんな人がいるってことだよね！
というわけで過激はじめて1週間で4kg減。
そろそろ体重の減りが悪くなるから1週間くらい体重計のるのやめようかな。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 15:16:33 ID:E8CZKmye]
- >>672
キミは痩せることはできない。
体重なんて気にせずピザ食ってろよ。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 15:19:41 ID:qVioHp1B]
- >>673
体重計のるのやめる…
それ分かるかも。こんなに頑張ってんのに…って思うとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも下がるし。私も昨日から過激参戦。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 15:46:17 ID:8n3OKuTe]
- ストレスで狂ってしまいました。
甘いものを沢山食べてしまう。
食事は標準量を自然に吐いてしまう。
食べ物を吐くなんて信じられない。
吐くとぐったりして…余計しんどい。
今は買い食い出来ないようお財布持たずにでかけている。
数日お湯とお水とポカリしか飲んでない。
医者に相談したけど
どうしようもない。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 15:59:38 ID:apuSU2Li]
- >>664
別に同意したくなければ同意しなくてもいいよ。
独自のメソッドで成功できればそれを誇ればよいだけだ・・・
で、成功したの？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 16:03:54 ID:L3zM/LZ3]
- 過激始めて２日目。
センナ茶と下剤と何も食べないダイエットしてたが・・・
よし！インフルエンザｋｔｋｒ！！
インフルエンザかかったのでモチベーションうｐ！
食欲低下と下痢なので多分一週間でかなり減る予定（最近元体重より３、４㎏増えて鬱だったので）。リバしないように油断しないで頑張る。
気合いで乗り切る。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 16:18:18 ID:d1olOJq/]
- 断食始めて二日目
お腹ぐーぐーうるさすぎｗどんだけ飢えてるんだ！
ついでにお腹が熱い感じがする
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 16:20:23 ID:8n3OKuTe]
- >>678
下剤とセンナはミネラル、ビタミンを始めに排出するので
身体に負担が大きいです。
続けると肌が汚くなるからわかると思う。
DAKARAのお湯割、トマトジュース（両方カロリー控え目）お勧め。
カリウムが少なくなると心臓に負担がかかり死ぬ事もありますので
カリウム補給は忘れずに。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 16:24:19 ID:APgam1LH]
- 下剤をたまに飲むけどやめたほうがいいのかな？
不安になってきた。
- 682 名前：タオル ◆D2zUq282Mc mailto:sage [2009/03/04(水) 16:27:41 ID:/DJ1zdTc]
- お久しぶりです
>>244です
計らないとかいいつつ 痩せた？ と聞かれてつい乗ったのが10日位前。
52.6kg
そしてダイエットサボりまくって太った？と言われた今日。
55.0kg
＼(^o^)／
そりゃ毎日夕飯がっつり食べて即寝てたら当たり前だ、うん。
自分は毎日乗らなきゃだめな子でした。
今日からまた頑張ってます。
毎日乗ろう。それでこのスレちゃんと覗いてモチベーション上げよう。うん。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 16:35:32 ID:ZK2T3/NB]
- >>674
「どうせリバウンドする」って開き直れば、
ダイエットも楽になるよ。
ここにいるってことは、皆ダイエットに失敗したか成功してもリバウンドした連中ばかりだろう？
体質が太りやすいんだから、どうしようもないんだよ。
問題は、リバウンドの速度をどこまで緩やかにできるかだ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 16:35:50 ID:uBMTennw]
- >>677
成功したの？って今やってる最中だっつのｗ
自分の意見に同意してもらえないからって絡んでくんのやめれや。
しつこすぎｗｗｗマジで死ねよｗ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 16:41:50 ID:9ZO9nM8Y]
- >>673
すごい……
参考にしたいので
最初の一週間どんな生活してたか教えてください！
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 16:42:31 ID:ZK2T3/NB]
- 俺は、４度くらい２０ｋｇ落とすのに成功してる。
つまり、その分リバウンドしてるってことだ。
ダイエットは簡単なんだよ。
摂取カロリーを減らして運動すれば良いだけのこと。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 16:45:53 ID:FsxBS+fd]
- >>677
＞別に同意したくなければ同意しなくてもいいよ。
じゃあ最初から黙ってれば？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 16:56:05 ID:L3zM/LZ3]
- >>680
はーい！アドバイスありがとう
普段からマルチミネラルビタミンとかのサプリとかカリウム不足気をつけて摂ってるけど
何年も前から便秘がはんぱないから下剤は毎日飲んでる。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 17:09:33 ID:9GvCgCvG]
- 673です。
かなりピザなので、減り具合は参考にならないかもだけど一応・・・。
最初の3日間は徐々に食べる量を減らす感じで、1日目は3食・2日目は2食(夜抜き)・3日目は1食(朝夜抜き)と減らしていきました。
食べているものは市販の春雨スープか雑穀ご飯100gにササミをプラスしておかゆにしたもの。
たまにもやしを1袋ゆでて、低カロリーのドレッシングかけたものに変更したりもしてました。
どうしてもおなかがすいて我慢できない時はりんご半分・黒飴2個・チョコ2カケのどれか１種類を午前・午後にわけて。
そのほかに水分は1リットル～1.5リットル摂取。
5日目にありえないくらいイライラしてきて、周りにあたりまくって自己嫌悪はいったので
これは空腹のせいかもしれないと1日1食を2食に増やして、そのぶん気休めかもしれないけど30分のショコをプラス。
で、1週間(今ちゃんとみたら8日間だった；)で4kg減です。
とりあえず今月20日までに痩せるのが目標なので17日まで今の状態で続けて、18日1日２食・19日1日３食と食事量を増やしていく予定。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 17:10:54 ID:9GvCgCvG]
- あ、あとマルチビタミン・マルチミネラル・あとなんとなくイソフラボンのサプリを毎日飲んでます。
過去にダイエットでごっそり髪が抜けたことがあるので・・・。
長々と失礼っ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 17:39:00 ID:Ipmqfmmp]
- 一週間経った｡
過激三日目と体重変わらずなのはチートデイを挟んでしまったせいだな､うむ｡
消費したカロリー分しっかり食っちまったぜ｡
バカだろてめぇ｡
しかしおかげで食べること自体が怖くなって参りましたよ｡
もっと過激にならねば…だが低血糖になってるせいでクラクラするorz
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 18:14:47 ID:m4AOknce]
- ダイエット4日目で53.2→50.8
仕事辞めてから激太り…
変えたものは食事。
けどおやつかなり食べてるから減りが遅いのかな
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 18:59:41 ID:ZTpBKfji]
- １週間に一食を２ヶ月位繰り返したらげっそり痩せるかな？ってか死ぬかな・・
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 20:05:44 ID:GTxa2YQK]
- 過激1日目
ﾏｲﾅｽ0.4
1日目なのに減りがｲﾏｲﾁ(´｀)モチベーション下がるから体重計るの3日に1回にします
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 22:42:34 ID:8n3OKuTe]
- つ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 22:44:12 ID:+crFb0ao]
- 炭水化物の話
ttp://blog.diet-pinky.com/archives/51193803.html
なんで過激が失敗（＆リバウンド）しやすいかの理由になってると思う。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/04(水) 23:02:03 ID:MzcCCuAN]
- ここは良スレだ。励みになる！ドカリそうになったらここ覗こう。皆さん頑張りましょう
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/04(水) 23:33:28 ID:wb8SBugo]
- 過激に食事を減らし一ヶ月たった今、
手がこわばったり慢性的な息苦しさがあるんだけど、同じような人いますか？
ミネラルビタミンサプリは飲んでるけどこーゆー時に頼れるサプリってあるのかな。
ネットで調べてとりあえずスポドリ飲んでるけど症状変わらず。
はぁまいった
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 01:22:18 ID:o5WkSjpk]
- 頑張れよ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 04:14:29 ID:Bvq26J4b]
- 身長164
体重48～50をいったりきたり
毎日2時間散歩と、食事は水とパイナップル(缶詰)か野菜だけ
このスペックで2週間以内に43キロになるのは可能だろうか
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 04:51:14 ID:7R3lItUV]
- >>700
もう体重は落とす必要ないよ。
その体重でぷよってるなら脂肪が多いんです。
毎日二時間ウォーキング、筋トレ
ごはんきちんと
でメンテナンスしてください。
過激な食事制限は巨～標準がやるもんだと思うわ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 05:44:33 ID:djAqoCpw]
- 美容とかモデル体型を目指すからこその過激でしょ
巨から標準までなんて何やっても痩せるじゃんか
どう見ても細いってスペックでも、健康リスクを負ってまでさらに痩せたいって人は居るんだ
このスレでは「痩せなくていいよ」はまったく無意味なコメントでしかない気がするよ
>>698 目まいとかならわかるけど、息苦しいってのはヤバくない？
どんなもん食ってるの？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 08:55:29 ID:ZhBoGDs+]
- 誰か教えてください
今まで断食したいのに続かず途中で食べて断念‥
これを軽く50回は繰り返してますｗ
絶対やりぬきたいです!!断食させるコツ教えてください!!
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 09:09:01 ID:imJ2Rx9C]
- >>703
意志の強さは当たり前だけど、あとは痩せた時の超具体的なビジョン。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 09:11:44 ID:kuMxV3GT]
- ちょｗおまい絶対無理ｗｗ
逆にそこまでして断食にこだわる根性がすげぇわｗ
プチ断食を何回も繰り返す方法はどう？
前の方に出てる２日に１回の食事とか。
無理だと思うがｗ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 09:13:33 ID:cqxBN4HS]
- >>704
痩せる時よりも維持の方が強い意志が必要だ
それに耐えうる基礎精神力が無いと簡単にリバウンド街道に転げ落ちる
多くの場合デブちゃんは目標体重の維持に耐えうる精神力は無い
悲しいけどこれが現実
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 09:32:44 ID:djAqoCpw]
- 断食は本能が激しく抵抗してくるからなぁ
自分に合ったダイエットへ突入するための儀式として3日だけ断食とかなら有効なんだけどね
目標体重まで断食やり通すとか尋常じゃない
一日300kcalとかで毎日きちんと食うほうがよほど楽に痩せられる
それでも断食にこだわるなら自分の意志を補強してくれる要素を見つけないとね
ベタだけど恋愛をモチベーションにするとか
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 09:35:57 ID:cqxBN4HS]
- >>707
恋愛はベタっぽいけどダメ！
上手くいかないのをリバウンドの理由にしちゃうから・・・
屋外でできて運動にもなって長続きする趣味を見つけないといかんだろう
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 10:43:16 ID:BLuXSsuu]
- 恋愛をモチベにしてみる
自分51.5キロ 彼氏49キロ
遠距離だから次会うのは３週間か４週間先
「痩せたねーきれいになったねー」
と驚かれてる自分をイメージして今日から43㌔目指して過激る
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 10:58:51 ID:6u3w0hW5]
- 今朝48.6kg
最近ダイエットさぼってるからまた過激に頑張る。
今まであまり食欲なかったのにこの３日間くらい前から異常な食欲…
何なんだろう。
とりあえず珈琲＋リンゴでがんばる
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 12:17:53 ID:82hygJaL]
- 明日から食べない
食べる物のカロリーとか値段とか考えるのもういやだ
飲み物でとりあえず2週間過ごす
頭痛薬でフラつき解消
極力カロリーなしで
お金貯めて痩せるぞ！！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 12:25:16 ID:cqxBN4HS]
- >>711
永遠に「明日から」が繰り返すだけだと思うんだけど・・・
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 12:29:05 ID:82hygJaL]
- だよね～
明日からってもう何回目だ
まぁ正確には今からです。はい
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 13:17:19 ID:SN+G3cst]
- >>712
厳しいなww
私もカロリー計算とか色々めんどくさいから極力食べるものを減らしてる
まだ断食には遠いけど
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 13:53:25 ID:ZnvI3MWk]
- 一週間に一食、２ヶ月位続けたらげっそり痩せるかな？ てか 死ぬかな？ 昨日から実戦中
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 14:41:02 ID:uMBID1bT]
- 意志が弱すぎて断食はすぐドカりそうだから
昨日からキャベツとプロテインだけにしてみた
その前までが停滞感だったせいもあってか早速１キロ痩せてた！
目標まであと６キロだー
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 16:00:49 ID:GIlo4Bdx]
- ２日に一回だけ普通に食事(煮魚にサラダに味噌汁にご飯)とって、あとの日は雑炊とか刺身とか豆腐とか果物だけにしてます。
1日おきにスポーツジムにも行っています。
１ヶ月で12キロ落ちました。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 16:29:03 ID:alXtb5tk]
- 過激9日目。
なんかすごいだるい＆眠い。いつもならお腹すかないのに今日はすごいお腹がなる・・・。
なんだろう・・・。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 17:34:48 ID:82hygJaL]
- てか自分は痩せてないと誰からも相手にされないんだよね～。
だから一刻も早く不健康に過激に
げそりたい。
だから意志は固い。
食べないで10日間は寝ていようと思う。(～15日)
あとの4日は300kcal位食べてクロール3時間泳ぐ(～19日)
また報告にきます
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 18:10:49 ID:OYx2fcKX]
- 今日から夜だけ
夜は作ってくれるから食べないと親に申し訳ない
今月中に何としてでもマイナス５キロ
最終的にはマイナス１０キロ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 18:15:24 ID:ZsnBrfGD]
- 未来永劫ダイエットしなくてはならないと思うから、
すぐに諦めちゃうんだよ。
２～３ヶ月程度を目安に、その間だけ頑張れば良いのさ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 18:18:54 ID:ZnvI3MWk]
- 一週間に一食、２ヶ月位続けたらげっそり痩せるかな？ てか 死ぬかな？ 昨日から実戦中
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 18:23:04 ID:NoorlJbG]
- >>698
息苦しくなる。
喉が締め付けられる感じ。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 18:23:26 ID:gqWj0iDK]
- >>722
サプリとかとれば死なないんじゃない？
水分は取ってくださいね。危ないですからね。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 18:34:04 ID:GIlo4Bdx]
- やっぱり外見が一番だよね 痩せたら印象変わるしね デブは損だよね
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 18:35:15 ID:dgYYWtkx]
- >>723
それって胸焼けじゃないの？
胃に食べ物が入らなさすぎて、飲み物とかでも胃液が逆流してるんじゃない？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 20:44:38 ID:Oie/HvDf]
- 夜ご飯なぜか500カロリー程のドカぐい。もう今から食べない。
皆さん罵って
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 20:52:25 ID:NoorlJbG]
- >>726
そうなのかな。
病院で症状言って鼻からカメラ通したり血液、尿検査したり心拍数の検査したり色々やったんだけど
異常なしだったんだ
あ、血液検査でケトン体に少し異常あったわ。
ダイエットしてる人にありがちって言われた。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 20:57:49 ID:X7KGlQ+5]
- あ～あ
だから痩せねんだよ
喰った分さっさと運動しろピザ
……どおかな？^^;
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:00:01 ID:lwParana]
- >>727
コチラへどうぞ！
やる気を出させる為にひどい事を書くスレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217982820/
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:21:22 ID:gG25qhcK]
- >>727
いいから俺とジョギング行こうぜ。二時間走ればチャラだろ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 21:28:29 ID:1JnOFU9g]
- 少しずつ食べる量を減らしていたが
今日は一日、小さいバナナ１本とチロルチョコ４つだけでの活動。
夕方から風邪ひいたみたいな感覚になり寒気がして、フラフラしてきたから、
夕飯のパスタちょっとだけ食べたよ。
薬飲んで楽になったけど、
過激すぎたのか？
腹減りすぎて？断食とかしてたわけじゃないのに。。。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:33:46 ID:amG9NMVe]
- 去年の９月から１２月末で５０キロ→４０.５キロになった
４ヶ月でこの程度なら過激じゃないかもだけど…
昼の１３時以降は翌朝まで絶対食べない
どうしてもお菓子が食べたかったら朝５時に起きて食べた
毎週末は下剤を飲んで酷い下痢を起こしてた
毎日５００カロリー以内で頑張った！
本当に常にお腹が減ってる状態で泣きたい毎日だった…
でも最後の方は、わざとグルメ番組とか見てお腹がグーグー鳴ってるのが快感になってたｗ
まわりからもっと食べなよとか言われるとストレスを感じたなあ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:46:45 ID:82hygJaL]
- だからそれ拒食症じゃんｗ
自覚ないならなおさら
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:51:03 ID:amG9NMVe]
- １２月末までって決めてたからもうダイエットしてないよ
とりあえずジーパンのサイズが４サイズ落ちたのが嬉しかった
みんなも頑張って下さい！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 21:56:34 ID:ddWJy53D]
- >>732あたしも今朝まったく同じ症状になった。
こわかった
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 22:06:30 ID:RYZ1eBA2]
- なんかむしゃくしゃするから今日久しぶりに吐く
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 22:07:24 ID:1JnOFU9g]
- >>736
ちょっと食べないだけでフラフラするって
それだけ体がデブなんだなと悲しくなった。
フラフラになった後、なにか食べましたか？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/05(木) 22:43:07 ID:0wgwXsuR]
- >>732
ダイエット初めに、そんな感じになったけど、
牛乳とビタミン＆ミネラルのサプリを飲むようになってからはならなくなったよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/05(木) 23:59:07 ID:ZsnBrfGD]
- >>738
血糖値が下がりすぎたんだろうね。
バナﾅを食えば良いよ。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 00:05:45 ID:sCCurE2C]
- >>738 かなしいかな バナナ・チロルチョコ・パスタ ってどれもデブ御用達アイテムじゃないの。
全部、炭水化物の代表選手だぜ？
炭水化物ってのは、「カロリーだけあって、他の栄養がない物質」って考えといた方がいい。
だからダイエッターが一番食っちゃいけないっつーか、効率悪いアホチョイスなわけ。ダイエット一回も成功したことないだろ？
成功したかったら、まず「チロルはちっこいからたいしてカロリーないよね？今日がんばったからご褒美にちょっとならいいよね？」
とかいう馬鹿思考を改善しないとだめだね。チロルたったひとつぶで50kcalもあるんだぞ！？もやし400gぶんだぞ！
サプリ飲めばフラフラは防げるだろうけど、食い物のチョイス見ただけで絶対成功できないタイプだとわかった。
成功したかったら、食べものを大きさとか量で考えるんじゃなくて、カロリーと栄養素で考えるようにならんとだめだ。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 00:11:27 ID:sz05rlA7]
- 飲み物だけで1日600kcal以内で体重減るかな・・・
161/57.9
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 00:17:17 ID:3Kow4Vas]
- ビタミン＆ミネラルはサプリで、必須アミノ酸は牛乳や豆乳で捕れる
だけど、必須脂肪酸が難しい
カロリー低めで必須脂肪酸が豊富な食品って何があるかな？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 00:42:00 ID:y2wmh+gE]
- >>742
消化するときに消費するカロリーは、飲み物よりも固形物の方が高いから、同じ600ｷﾛｶﾛﾘｰとるなら固形物からの方がダイエットにはいいみたいだよ★
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 01:30:09 ID:NgkX5RKQ]
- >>741
＞ 炭水化物ってのは、「カロリーだけあって、他の栄養がない物質」って考えといた方がいい。
＞ だからダイエッターが一番食っちゃいけないっつーか、効率悪いアホチョイスなわけ。
＞ カロリーと栄養素で考えるようにならんとだめだ。
過激スレで言うのもなんだがもう一度勉強し直したら？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 01:50:17 ID:73JEWNRJ]
- もうやめようお(´；ω；｀)
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 02:11:08 ID:YdGsHURY]
- >>741
>>696読んだ方が良いと思う。
ちなみに、きなこもちチロルチョコは一個31kcalだ。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 03:07:40 ID:0s0sHBcH]
- 今日から断食始めたけど お腹空いて寝れない
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 04:15:30 ID:73JEWNRJ]
- 頑張って寝なさ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 04:15:43 ID:sCCurE2C]
- 文脈読んでくれよ。ざっくり言うと、って意味だよ。
まぁどーせそこらへんもちゃんとわかってて、物言いが偉そうだからカチンときて細かいツッコミ入れてるだけなんだろうが。
腹へってしょうがなくてまっさきにチロルとか食うやつに細かい説明してわかるわけねーだろ。
あげ足ばっかとってスレ消費すんのどーかと思うぜ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 04:19:58 ID:0DdWnrve]
- >>750
こんなスレだからって適当な事いうな アホが
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 04:59:52 ID:NgkX5RKQ]
- >>750
確かにチロルだパスタだ食べてて失笑もんだし>>750の言いたい事はものすごく良く分かる。
だけど否定的で抽象的なアドバイスは惑わすだけ。
過激やってる奴はチョコ食うぐらいなら栄養ドリンクや野菜ジュース食すべき。
フラフラするのは低血糖以外にビタミンミネラル等の不足が原因。
いきなり糖質高いもん食って飢餓感増加させたり反動でぶっ倒れない様に。
このスレでいつも出る話だから気をつけて。
これでいいでしょバカバカ！！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 06:06:26 ID:aMCg3YlC]
- 流れぶった切ってすみません。
698ですが、
>>699
ありがとですがんばる。
>>702
自分でもやばさを感じて…。
食べ物は主に、海藻、塩ふり野菜サラダ、みかん一日二個まで、低カロたんぱく質適量、あと一日おきに雑穀御飯を茶碗半分位摂ります。
最近はスポドリもちょこちょこだから、あまり過激じゃないかも。
来月復職だから昼とか普通量に戻したら太るの確実ですね。
>>723
仲間！
喉の筋肉が硬くなって気管が細くなってるイメージなんですけど同じですか？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 06:32:18 ID:0s0sHBcH]
- >>749
ありがと。結局、寝たり起きたりで 緑茶とか飲んで凌ぎましたわ。昨日の朝から1ｷﾛ減ってる。空腹感は不思議となくなってきた。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 07:42:40 ID:1dA2ZymE]
- 炭水化物食うなっていうけど 食わないと不健康に見えるよ
痩せても顔が病人じゃ意味ない カロリー制限内なら炭水化物は取るべき
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