- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 23:44:57 ID:eqzjLT0A]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/
前スレ
不健康で過激なダイエット-51kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216395353/
不健康で過激なダイエット-52kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224547283/
>>2に続く
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 12:19:45 ID:GxZRIndn]
- お前ら無茶してんなぁｗｗ
俺か？
俺はジョギングダイエットスレの人間だ。
現在ＢＭＩ２０まで体重落としたよ。（マイナス13キロ）
もちろんジョギングでだ。
でも、こういう無茶な落とし方も嫌いじゃあないぜ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 15:59:32 ID:Jx8uPeDo]
- >>300
運動なしでそんなに減ったんですね！すごい！
レス有難うございました。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 17:33:04 ID:5qhaoCTI]
- 別に過激でも何でもないけど
毎日のご飯の半量に蒟蒻の微塵切りを加えて、なお且つ1膳に
(そのままでは食べにくいので、お茶漬けｏｒ振り掛け)
おかずは揚げ物厳禁、小さな皿(18㎝)に乗るだけの量と決めて
後は野菜サラダをレモン、フルーツ酢、塩、等でバリバリ食う。
それでも腹がさみしい時は、炒り蒟蒻を爆食い。
麺類にも半分を糸蒟蒻(普通に美味い！＾＾)
そして何が何でも腹八分目で止める！
毎日水を２リットル
毎日最低１万歩は歩く、足らない時は家の中で規定分まで
足踏みか昇降運動。
おやつ厳禁、果物も我慢。
甘味は全て人工甘味料。
どうしても空腹が我慢できない時は、カロリーがはっきり判る
クラッカーやダイエット補助食品を一日５０カロリー程度
ゆっくりと時間をかけて水かノンカロリー飲料と一緒に食べる。
これだけで３か月で１５ｋｇ
半年でトータル２０ｋｇ超減らせたよ。
160/69→47
洋服サイズ１５号→７号
ｗ７５→５９
体脂肪３２→２０
になった。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 18:09:03 ID:kxJ4JGiw]
- 158/45→42まで痩せたい。
食事制限キツくしてみようかなぁ
- 335 名前：134 [2009/02/17(火) 21:34:57 ID:VVBxL9Y5]
- 165cm 70kg→今日54.4kg 体脂肪率22% 27歳女
あと3kg落としたいのにモチベーションが下がり気味です。。。
皆さんモチ下がったときどうしてますか？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 23:20:21 ID:PBYrB+HJ]
- みんなの真似して過激なダイエットしたら一ヶ月でだいたい9キロ痩せた
でも何か顔が急激に老けた気がする
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 23:36:59 ID:MwpLLhUy]
- >>326
ビタミン、ミネラルと少量の必須アミノ酸・脂肪酸を採らないと
体調を崩してリバウンドするよ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 23:55:07 ID:NPMpvnNP]
- ぽ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 02:38:09 ID:6IumR2Cc]
- リバったorz
鍋で野菜ときのこしか食べてないのに１キロ増
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 06:21:06 ID:6Od6A4jb]
- わかった。逆ダイエッタになる。
これで悩み解決。ゴー糖尿。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 06:55:13 ID:5KbNexD5]
- >>339大丈夫だよ～。鍋は塩分高いからむくみもあるし。野菜の重さ自体も一時的に体重に響くんだと思う＾＾
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 10:06:56 ID:mhoIsXpL]
- 飲み物だけで２日過ごしたら３ｷﾛ痩せた
一時的なんだろうな…
でも今日も頑張る｡
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 10:20:24 ID:zkhA5nDa]
- 自分も今日は野菜ジュース１９０ml缶一本＋水で済ます
3日おきくらいにやると体重めっさ減るからモチベ上がる
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 10:55:26 ID:LX4zJIJU]
- 貴方達のダイエットは体を悪くして老化を早めるね。毎日ジョギング10キロやって痩せたのとどちらが健康にいいだろうね。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 11:04:36 ID:5c1QAy+S]
- >>343
どれくらい下がりました？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 13:15:40 ID:6Od6A4jb]
- インフルエンザダイエット
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 13:30:59 ID:nXkjBBIJ]
- >>342
うんこと水分抜けただけかと
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 15:32:22 ID:490c6PQ3]
- >>344 不健康で過激なｽﾚなんで。余所行ってもらえます？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 18:31:00 ID:EQHPBKe7]
- >>344
まぁ正論だが正直ウザイな
運動マンセーなのはお前の勝手だが、ｺｺは不健康スレだし。
ただときどき現れる嘔吐や下剤もスレチ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 18:32:50 ID:ZFfA8Pi8]
- ですよねー
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 19:13:09 ID:nH/8hc6S]
- 明日からは固形物食べない。
飲み物だけ。
１日総カロリーは100kcalで。
3月4日まで。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 20:53:44 ID:QW0gqE2A]
- 歯痛ダイエットはお勧め。
虫歯は放っておきましょう。そのうち痛みが出てきてものが食べられない程になります。何をしても痩せなかった俺が一週間で5kgダウン。
10kg痩せたら歯医者へ行く予定。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 21:06:30 ID:FjdYQpjj]
- 短パン
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 21:14:14 ID:ZFfA8Pi8]
- 歯がきたなくなるのは無理だわ。人として。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/18(水) 21:46:26 ID:v/dyzSEP]
- 虫歯菌が脳にまわったら死ぬよ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 00:22:55 ID:QOkxUSYc]
- >>344
そんな走る暇があるなんて…。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 00:56:35 ID:eXZVxouG]
- ２月
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 02:53:32 ID:mTNxGDMZ]
- 一週間、毎日お米二合とふりかけで－４キロ。
次の一週間、飲み物だけで過ごして－５キロ。
あと－１０キロ
身長１５６体重６７→５８
元がデブですいません
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 07:54:25 ID:u09KOmvU]
- >>351
絶対倒れるぞ
無理するなよ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 10:59:05 ID:KyU9zly4]
- >>359
なんといい人
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 11:27:22 ID:ESWPpoXL]
- >>358
今の自分とダイエット前が同じだから参考にしたい
もちろん運動とかはなし？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 11:31:32 ID:qnNpN+Hn]
- 皆さん１日に何キロカロリーくらいとってますか？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 11:32:33 ID:tJbP91C3]
- >>362
５００くらい
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 12:00:30 ID:OfkoFwA2]
- 700以内
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 12:19:54 ID:t+xAk3sy]
- >>358
飲み物何飲んでましたか？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 12:26:46 ID:yyL+T0Lt]
- >>362
200
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 12:51:22 ID:mTNxGDMZ]
- >>358です。
>>361さん
バイト(レジ)以外はごろごろしていました。運動嫌いです。
>>358さん
烏龍茶、０カロリーの炭酸水、砂糖０のDAKARAなどなど
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 12:53:53 ID:mTNxGDMZ]
- 二番目>>365さんでした
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 12:59:13 ID:6D6iQm7Z]
- 私は我慢し過ぎないようにリバしないように
本当にお腹が空いたらおにぎり食べてました。
朝はお腹すくけどカフェオーレ
昼も飲み物一杯
夜は食べないようにおにぎり一個か二個
一日のカロリーもかなり控えられて痩せました。
たまには肉とかもOKにしてました。
155/55現在45
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 13:50:52 ID:ESWPpoXL]
- >>367
早いレスありがとう！ 参考にしてちょっとやってみます
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 14:04:38 ID:t+xAk3sy]
- >>367
教えて下さりありがとうございます。
私も参考にさせてもらいます。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 15:00:22 ID:s5Af0WwY]
- 水と塩舐めるだけでダイエットしようと思ってます。
今日で２日めです。２週間で何KG痩せられますか？
今身長１６５ｃｍで体重９０KGです。
運動は特にしないで一日中家の中にいるつもりです。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 15:12:21 ID:6ARLhXTb]
- 2週間断食状態ならクソやせるんじゃね
そのスペックだしな
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 15:38:02 ID:KyU9zly4]
- 皆さん朝は何食べてますか？食べないですか
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 16:05:09 ID:wSRdOq3B]
- つーか、周りに迷惑かけないなら
エアロバイクこいでたほうがいいぞ
毎日長時間やるとかなりちがう
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 16:08:57 ID:jVUe6W+g]
- 身長１５８体重５０
１週間０カロリーの飲み物で過ごします
- 377 名前： ◆MOJO/WdPkg mailto:sage [2009/02/19(木) 16:42:24 ID:ILarYLsp]
- 164/59 ♀
今日から昼飯しか食べない
主に野菜あとは水飲んで10㌔痩せるまでがんばる
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 17:05:03 ID:ESWPpoXL]
- エアロバイクって太もも太くなりそう
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 17:13:33 ID:qZrNtmrS]
- 1日の摂取カロリーが200とか500の人ってどう？
停滞期すぐ来たりしないのかな？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 17:21:11 ID:CAVPPQ6i]
- 何を食べようがとにかく１日の摂取カロリー500にしたらむちゃくちゃ痩せたぞおい！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 18:06:26 ID:dvTsPaNY]
- いきなりは無理そうだから間食なくしてどんどん食べないようにしていきたいんだけど
断食してる人はなにか食べたくなったりしたときどうしてますか？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 18:35:37 ID:wSRdOq3B]
- 過激までの準備としては、普通に単体でもあるんだけど
腹が減ったら、ひとかけらだけ、なんでも食べるダイエットがある
要するに満腹中枢を満足させるのに最低限必要なだけ食べる
それだと腹がへって耐えられないってことが無い上にカロリー減らせるから無理無く出来る
それやって胃袋小さくしたあと、ツナ缶とりんご一個で運動しまくるとかやったらいい
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 18:36:59 ID:PQO9aPHX]
- 明日から１週間、付き合いの外食以外は飲み物にする
外食時も量は半分
飲み物はＮＥＸと豆乳
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 18:40:36 ID:QbEmrbLl]
- ダイエットコーラ浮腫むよー
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 18:50:18 ID:dvTsPaNY]
- >>382
ありがとう。そんな感じで頑張ってみます。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 20:58:37 ID:DT6V9TRV]
- 普通の食事に戻したとき、リバウンドってしないの？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 21:09:14 ID:QOkxUSYc]
- するに決まってるじゃんッッッ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/19(木) 23:45:11 ID:PQO9aPHX]
- >>384仕事で歩きまくってるから全然大丈夫☆
…と思ってますｗｗｗ
>>386デブってた時と同じ食生活に戻したら普通にデブに戻るよ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/19(木) 23:48:33 ID:QOkxUSYc]
- >>384
なんでだろう。ナトリウムいっぱい入ってるから？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 00:18:46 ID:dbBioQf+]
- 経験者として、うざいの承知で言うけど
一日500だの800たのの摂取量だと
痩せられても絶対にリバるよ。
リバるって前の摂取量にすると戻るとかどころじゃなく、
自分は摂取量600ぐらいで３ヶ月で２０ｋｇくらい痩せられたけど
それ以上は落ちなくなって、まぁそれでも美容体重にはなったし、
見てくれも十分満足出来るくらいまで痩せられたから、もういいかと
維持目的でほんの少し(今まで食べなかったご飯を一杯程度)
増やしただけで加速度的に体重が増えてしまい、
慌てて前と同じ６００位に摂取量を戻したのに体重増加が止まらず
最終的には元以上のリバウンドを起こして
また過度の低カロリー生活に戻ることに。
基礎代謝が洒落にならんぐらい落ちてしまい
一日８００カロリー食べると太るからだになる
恐怖がどんなものか経験者にか判らないと思う。
リバウンドを避けるためには、マジで一生
数百カロリーで生活していく事になるし
今はそういう生活＜＜痩せられた自分、だと思えるけど
確実にそういう低カロリー生活は将来を身体を蝕むよ。
ぶっちゃけた話、自分は４０半ばで閉経を迎える羽目になったから
外見はともかく、肉体年齢は実年齢の１０歳以上老けていると思う。
あと、４０台後半だけど、骨密度はもう老年齢値だそうだｗ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 00:20:10 ID:c6R8czob]
- 人工甘味料が沢山入ってるから
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 00:37:42 ID:6ZBnZFJ8]
- >>390
その上スレタイも>>1も読めない、空気も読めないんじゃ悲しいですね。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 01:01:10 ID:JuQwHx0a]
- 人それぞれ…そして運動量が足りなかったのでは？
過激ダイエットをしたけど20年以上元気に健康に、年より若く見える人知ってるし
うちのおばちゃんだけどｗ
ただ途中から運動はしっかり取り入れて筋肉作ったって言ってたからなー
おばちゃんが特殊なのかもしれないけどね
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 01:04:26 ID:Vt1JFIVV]
- 男性ホルモン打とうとしてたくらいで
むしろ早期の閉経は歓迎なんだけど、
他になにか気を付けることはある？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 08:46:56 ID:jfeGPxMC]
- >>390
あなたにリバウンドの知識が無かっただけでしょ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 10:02:29 ID:mMX5uaJx]
- >>390
閉経ババアのKY発言とウザさは異常。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 10:13:33 ID:L8La1vqm]
- 三週間で165.7/53から46.9でまで痩せた＼(^o^)／
過激って言うよりこれはもう病気の域だな…
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 10:56:19 ID:rBSki6A7]
- 過激やってる♀は閉経なんて怖くもないよね。
隣のあの子より太ってる自分が許せないだけだもん♪
10年先より今が大事なんだから何言っても無駄無駄。
でもここ覗いてる大半は、後悔先に立たずって言葉を自らの体で実感したから
言わずにいられないんだよね。
ただ、自分達も結局実感して初めて分かったわけだし、所詮そう言うもの。
余程個人的に止めたい場合を除き、黙って静観するのが一番だよ。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 12:48:33 ID:0oZRVNRA]
- 397
凄い！何したの？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 14:39:40 ID:L8La1vqm]
- >>399
三週間1日ほぼ一切水しか口にせずたまに朝野菜ジュースとかたまに0カロゼリーとか夕飯にしたりして
毎朝体重測って減ってなかった日(多分停滞期)は夜にアイスとか吐きやすいものを食べて吐くを繰り返してると次の日減ってるからみるみる痩せるよ。
嘔吐スレじゃないのにスレチすまそ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 14:50:08 ID:rPpXUF2G]
- >>400
うへっ、早死にしそ。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 15:17:15 ID:Zy0PEb8S]
- >>378
マラソンの選手は脚太くないよね。
負荷を軽くして長時間でおｋ、太くならない。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 17:58:05 ID:o0D/PAtw]
- 今日から過激頑張る
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 18:08:32 ID:GNs8Ecw5]
- 2週間で8kg減。元が重いしﾘﾊﾞしまくりだったので
減りは遅いが満足してる。
やった事→毎日300kcal未満。
過激じゃなかったらｽﾏｿ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/20(金) 18:53:50 ID:kjCUN4Km]
- >>398自分もそう。33kまで痩せて生理も止まった。婦人科の先生には体重戻しても子宮が縮んでるから、生理来ないかもねって冷たく言われた。それが3年前、今は生理も無事にきて、体重は47k前後。直すのは自分の強い気持ちのみだよ。
- 406 名前：ヤル ◆YLomxrZ4IY mailto:sage [2009/02/20(金) 19:53:57 ID:Wpvx6Ve6]
- ６０．４から５５になった
目標にはまだまだだけど。
友達とめしくうときとかはラーメンとかピザとかたべてたしな
まぁ楽にやせれたからいいや
- 407 名前： ◆MOJO/WdPkg mailto:sage [2009/02/20(金) 22:22:19 ID:ycHFp2a1]
- お腹すいたらアメかチョコ一かけ食べると血糖値が上がってお腹いっぱいな気分になる
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 00:29:19 ID:iOADQJ1B]
- 短パン
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 02:03:35 ID:rOXgPvHF]
- 絶対にダイエット成功させたいのでこの場を使わせてもらいます
数ヶ月前痩せたのにリバウンドして久しぶりに会ったバイト先の先輩に｢太った？別人みたい｣って言われてしまったorz
半年の間で53→47→56に…
元に戻したいので過激ダイエット始めます
何も食べないで朝夜走ったり運動するつもりです
細かいルールは明日決めます
何としても２週間で40キロ代にならなきゃ…
欲を言えば47キロに戻りたいけど、それはやっぱり無理かなぁ(';ω;`)
とりあえず今日は夜ご飯抜きで１時間歩いたり走ったり、腹筋100回
明日は７時に起きて走ってきます！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 02:38:10 ID:Vh15F0lz]
- さっき
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 02:56:50 ID:kgjZUQzq]
- 男 170/110
９月までに－40ｷﾛは無理ですか?
今のところ、もやし、味噌汁だけ２食食べて、2ｷﾛ減った
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 03:11:36 ID:CoKE2UcW]
- >>411
巨なら炭水化物（糖質）抜けば減るの早い。
低炭水化物ダイエットスレロムるよろし
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 11:08:38 ID:rzgD1yJ5]
- 巨って何ですか
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 11:41:27 ID:QONWQhd7]
- 巨は巨体、超デブ。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 11:44:50 ID:owOZA70U]
- ボケないあたりこの板らしいわ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/21(土) 11:53:13 ID:aPZtihHI]
- 半年で30キロ以上減った
ガリガリすぎて気持ち悪い
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 13:12:43 ID:21pG3k4k]
- やっぱり運動も＋しないとリバるのかな？
今まで踏み台やってたけど過激しだして腹筋と腕立てと腰回ししかやってない…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 13:14:46 ID:8YVwOE6w]
- あーもーめんどくせーなばかちんこうんこシネ
おれは家でゆっくりしたいんじゃカス！
今から家くるとかまぢうんこだろ！
断固拒否。うん決定。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 13:34:00 ID:UJYq3xdw]
- >>411
そのｽﾍﾟｯｸで半年あるならｲｹﾙよ。
自分も炭水化物抜きｵｽｽﾒする。低GIも組み合わせてみたら？
摂取ｶﾛﾘｰを1200で設定してやると落ちるんでは？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 18:34:21 ID:CLhAxCrB]
- デジカメとかで全身撮ったりすると、あらためて自分の太り具合に唖然。
こんなんで外出歩いてたのかと思うと･･･。醜くて自分ムカつくｗ
ダラダラしてたけどやる気出た。今日は朝しか食べてないけど、明日からも頑張る。
痩せてた頃に戻りたい～。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 19:37:45 ID:eZFNRC+Z]
- 5時間歩ってきた
疲れた
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/21(土) 20:19:57 ID:ySF84/OP]
- 155センチ44キロ
普通にダイエットしてきたけどそろそろ落ちなくなってきたので過激突入。
朝に糸こんにゃくと野菜の蕎麦もどきと納豆、豆乳、ヨーグルトを食べてあとは水(コントレックス)だけ。
毎日最低一時間はウォーキングする。
朝食べすぎな気もするけど、肌のために納豆や豆乳は欠かせない。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 00:53:45 ID:FcNFYRr8]
- >>411
年齢にもよるけど可能だよ。
俺は二十歳のころ189cm110kgってスペックから3ヶ月で68kgまで落とした。
ちなみにそのときの食事メニューは
＞昼おかゆ のみｗ
運動はなしだったけど明らかに糖質不足でそのとき働いてたバイトは辞めた。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/22(日) 18:51:18 ID:XCP2l82n]
- た
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/22(日) 23:38:18 ID:+DrnyyJC]
- 160/54
朝昼軽め間食なし夜抜きで順調に落ちてたのに
最近は落ちにくくなってきた。
過激始めます。
6日までに最低4kg落とす。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 00:37:31 ID:P8bHmXYj]
- 今日ｶﾗ飲み物だけの過激DIETします！
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 01:53:01 ID:LFIKef94]
- 同じく！！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 02:42:36 ID:tOZr5zdp]
- >>423
すごいね！
でも３ヶ月おかゆって強い意志がなきゃ大変そうだ…。
飽きなかったの？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 02:46:02 ID:tOZr5zdp]
- >>416
男？女？
皮たるまなかった？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 09:23:43 ID:0iKgnr2v]
- 160/55
なんですけど三週間で-10にしたいです。
一日摂取量500以内で可能だと思いますか？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 10:07:02 ID:43ckdzrP]
- 何度も過激でリバした。
怖いな。。でもまたやりたい
みんな過激中に凄まじい食欲襲ってきたらどうしてらっしゃるんですか？
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