- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/29(木) 23:44:57 ID:eqzjLT0A]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/
前スレ
不健康で過激なダイエット-51kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216395353/
不健康で過激なダイエット-52kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224547283/
>>2に続く
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 17:29:07 ID:lVAdPIFZ]
- 過激したいのに我が家には邪魔者がｗ
もうかまわないでくれっ(つω；)
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 17:30:45 ID:e+8CKRhx]
- 158/46
シリアルのみで痩せてみる
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 19:20:45 ID:XNdzuJkm]
- TT
152/38.8
急に体重増えたからジーンズが全滅orz
ダンスしても身体が動かないTT
とりあえず月曜日まで水分だけですごします・・・・。
しばらくスカート生活だ。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 19:24:56 ID:NV17p0/p]
- >>237
言い訳するな
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 19:32:45 ID:lVAdPIFZ]
- >>240 ありがとう！
言い訳じゃないよー
今日も食べなかったら親が泣きついてきたし困ってる。。。父親は血圧上がって救急車呼んだし‥１週間くらい食べなくても大丈夫なのに
みんな心配し過ぎ！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 19:45:43 ID:NV17p0/p]
- >>241
太ってるのか？
スペックは？
まさか･･･
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 20:05:03 ID:XNdzuJkm]
- すでに腹ペコorz
たちけて～～TT
- 244 名前：タオル ◆D2zUq282Mc mailto:sage [2009/02/12(木) 20:06:12 ID:6cCfZQj7]
- >>156です
トリ付けさせてもらいました。
食べないと決めた途端付き合いが多くなるのは仕様かとｗｗｗｗｗ
14・15日で確実な1kg増が待ってるのに！
計測しないとか言ってましたが…
新しい体重計を購入したので計測！
体重→54.0kg
体脂肪→22.8％
内臓脂肪レベル→2
基礎代謝→1260kcal
BMI→20.2
過激にやったわりには基礎代謝がそんなに悪くない。
初めてこんなにちゃんとはかったから感動ｗｗ
しかし48kgの道のりは遠いorz
4月までに40kg台になりたいなぁ…
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 20:25:39 ID:lVAdPIFZ]
- >>242 まさかではないけど、一回経験済みだから親が騒ぐんだよー
前みたいにカリカリにならないでって
はー困った
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 20:29:53 ID:XNdzuJkm]
- おなか減ったorz
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 20:39:48 ID:jBRaNKkq]
- >>245
両親少しかわいそう
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 20:55:09 ID:uhlWFxWR]
- 学生のうちは食えるだけ食っとくのが正解。
大人になったらある程度勝手に痩せていく。
でも学生時代からダイエットしてた子らは、いまだに
ダイエット地獄。なぜなのかはわからないけど。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 21:01:00 ID:Opd1Vl1a]
- >>245
王道行こうぜ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 21:08:26 ID:lVAdPIFZ]
- わかった
明日からちゃんと食べる 受験生だし………
でもダイエットハイになりながら勉強するとはかどるのは事実だからオススメします
164cm32kgの時が一番成績よかった
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 21:14:01 ID:NV17p0/p]
- >>250
遅くなったけど、親や身内がそういう状況になるのは余程の事だよ。
本人には分からないだろうけど、一回経験があるんだったらなおさらだよ･･･
親に心配かけんな･･･
あえてキツい言い方するとお前に過激をする資格はない！
受験がんばれよ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 21:49:10 ID:lVAdPIFZ]
- ありがとう
２ＣＨは今まで見てるだけだったけど書いてみてよかった
受験頑張る
これからは王道やってみます
ではまた見てます
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 23:13:12 ID:K2BNASIc]
- >>248
大人になったら勝手に太ったんですけど・・・・
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 23:27:03 ID:Sxt2h1qi]
- 勝手にじゃなくて努力して豚になったんだよw
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 23:41:04 ID:bIItQ7Qi]
- 最近、思ったように吐けないんですけど原因分かりますか？前は指を入れただけで吐けたのに、最近はちょっとずつしか出ません…
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/12(木) 23:44:19 ID:mncuPeh0]
- それスレ違い
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/12(木) 23:46:42 ID:/ZkIfV/Q]
- 過激ダイエッターなら無月経は常識？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 00:05:24 ID:t5gr3nAD]
- >>257
それはダイエッターではありません。
ただの病人です。
過激やったとしても無月経が常識なんて考えは病気だよ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 01:30:12 ID:C+n6hLPJ]
- あ、
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/13(金) 04:18:07 ID:em6jppB8]
- >>258 過激なんだよ。うざっ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 07:04:22 ID:Yn7Flbfq]
- つまり>>260は女で、生理がないのか
かわいそう(´･ω･｀)病人だってｗｗ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 09:04:24 ID:mMz+zEb8]
- 病人くんなよｗｗｗｗ＾ω＾
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 14:02:05 ID:baHQhRom]
- 152 38.8→38
ナッツとアイス食べたら便秘が解消された
が固形物を食べた罪悪感すごい。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 17:07:02 ID:el/S4ILo]
- ザバスっていうプロテインだけ飲んで、
ショコ、腿上げ、コアリズムもどき、腹筋を三時間ぐらいやる
ダイエットは前からしてたけど、
これを昨日から始めたら早速１キロ落ちた
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 19:02:32 ID:baHQhRom]
- 縛睡してたら少し減ったｗ
152 38.8→37.7
明日はダンスﾚｯｽﾝちゃんと行こう。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 19:25:53 ID:qLdGpAG/]
- >>263
ｱｲｽは液体になるからギリセーフｗ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 20:00:13 ID:E5U5tmPI]
- >>265
縛られてたの？何かのﾌﾟﾚｰなの？人質になってたの？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 20:28:35 ID:baHQhRom]
- そうそう縛睡・・縛られてね・・・って
漢字間違えましたorz
冷蔵庫からチョコが誘惑しますTT
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/13(金) 23:32:36 ID:hXzAF7++]
- 過激で体重は滅茶苦茶減ったが体脂肪が減らない‥一応ほぼ毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞしてるんだけどな
とりあえず目標まで行って維持したら体脂肪も減ってくれるだろうか
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 00:43:27 ID:uPJCtpNZ]
- む
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 01:44:11 ID:ru8kjUiC]
- 過激していたら体しんどい 動けない こんなとき皆さんどうしてますか？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 02:45:37 ID:iMuTF3H1]
- 今日から過激に挑戦してみる
157/51からスタート
とりあえず一日の食事をパインとおかゆにして、
他は水。
運動は筋トレ１００回ずつ（腹筋、背筋、腕立て、スクワット）
ウォーキング１時間、半身浴・・・
２月中に４５岐路とか無理だろうか？
やるしかない。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 02:54:24 ID:iMuTF3H1]
- あ・・・岐路になってた
キロのまちがいです。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 03:18:33 ID:8b5kuETr]
- 参加
160cm 56.0㌔ 31.7%
歩きまくる 食べない
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 04:02:59 ID:pqlgCJBt]
- >>272
パインはいらん
お粥は一日茶碗半膳を一日一回
ウォーキングを一日最低二時間（半身浴してる時間があるならそれをウォーキングに費やせ）
慣れてきたら少しでも走れ（無理とか言った時点で過激はしないほうがいい）
それでも2月中に45は厳しいだろうな。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 04:57:21 ID:ovuSJxkO]
- ２年前にした 究極のﾀﾞｲｴｯﾄなんだけど
食事ｾﾞﾘｰとか豆乳のみ。一日朝、晩１時間半身浴(水分とばす)下剤。
て、やったら３週間で168/60→48になったよ。でも摂食障害になったからﾊﾞｶなことしたけど。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 07:22:43 ID:pqlgCJBt]
- >>276
下剤はスレチ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 09:39:36 ID:wi92a9b7]
- たんぱん
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 10:40:38 ID:8ZO2Wpid]
- 朝食べてひるなし夜は豆乳 これ過激にはならない？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 13:36:38 ID:TGC3NvYf]
- 友達が牡蠣に当たって２kg痩せたってさ。50個くらい食いまくったらしい。皆そんなに痩せたいならやってみれw
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 13:50:51 ID:0Tiu5+H2]
- 152/53 の大ﾃﾞﾌﾞです｡
21日までに47ｷﾛになりたいです｡
飲み物とｶﾙﾆﾁﾝとﾒﾘﾛｰﾄだけ毎日1時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
半身浴30分
筋トレ
明日は外せない飲み会があるので月曜から本格的に始めます｡
助言お願いします。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 13:54:08 ID:1at36b22]
- 自分、胃は丈夫な方なんで
それしたら太るだけになりそう 笑
牡蠣フライ食べたいのう・・・
昨日はコンソメスープ２杯で１日もちこたえたけど
そろそろ限界
とはいえカネが無いから給料入るまで
あと４日はこれでいくしかないんだけど
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 13:59:38 ID:1at36b22]
- >>281
筋トレは体重増えるよ？
とにかく有酸素運動が有効らしいから
筋トレするより外歩く時間増やしたらどうかな？
まぁこれは体重だけ見たときの話しであって
実際は筋肉質で引き締まった身体の方が
ガリガリくんよりかっこいいとは思うけどね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 15:33:58 ID:TdpDp2DZ]
- >>281
１時間じゃたりない５時間はしれ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 16:42:42 ID:XYk/7//7]
- >>284
５時間じゃたりない２４時間ははしれ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 17:18:41 ID:cMd5c2lA]
- 今日は朝から１５３カロリー摂取。だけど今カツカレー半分３５０カロリー食べてしまった、、orz体重量ったら４５キロ（１６０センチ）暇だと余計食べちゃうよ。質問なんですがここの皆は偏食しても肌トラブルならないんですか？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/14(土) 18:53:46 ID:pvF9QPIc]
- 朝はバナナ１本
昼抜き
夕飯は食べないと親が喚くから食べて
そのあと下剤飲む
飲み物は水とPEPSINEXのみで
間食厳禁
半身浴１時間
自転車やめてすべて歩く
朝３０分ジョギング始めようか考えてる
みんなから見たら過激じゃないかもしれないけど
今まで三食と間食ガッツリ、摂取カロリー２０００近かった自分にしてみれば
かなり過激orz
でもこれだけで３日で２キロ落ちたから
がんばる
現在６１
今月中に５５になりたい
もっと過激にしないと無理かな…
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 19:03:09 ID:Q1Ja4q7f]
- 風邪引いたけど食欲健在TT
152/38.8→37.2
後2キロTT
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 19:12:30 ID:NEZMS8/n]
- >>287
あのねここは過激度を競うスレじゃないから。
貴方学生だよね？一日2000キロカロリーなら普通。
しかも間食入れてだったのなら少ない方だよ。
悪いこと言わないから、三食今まで通りに食べて、間食だけ禁止して運動やってみな。
代謝が活発なら、それだけで２ヵ月もしない内に５キロ６キロ簡単に落ちるから。
短期間で不健康に痩せてリバウンドの恐怖と戦いながら生きるより合理的だよ。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 19:35:46 ID:Oi/3R8RI]
- >>282-283
無駄な改行がうざい
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 23:18:21 ID:9T+gho4K]
- 朝野菜ジュース1本、昼無し、夜納豆１パック
一週間で５５から５０．３まで落ちた
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/14(土) 23:49:54 ID:DAU15WVn]
- >>291
運動なしですか？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 02:23:11 ID:I0B7Knbf]
- 丼茶碗一杯にキャベツ切って
サウザンアイランドドレッシングうめー。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 08:22:19 ID:VC1QoCEu]
- 刻みキャベツにオ〇フクソースもウマウマだよ。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 08:35:31 ID:ZMr1Hzp4]
- ＋もやしとかでうまそうだな
でも分量ミスったら味めっちゃこくなりそう
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 20:40:41 ID:PUNNypKn]
- へ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 21:20:15 ID:rOPlyjTZ]
- 明日から1日おにぎり一個で－7kg目標！
昼休憩に何も食べないと色々言われるからめんどくせ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 21:43:15 ID:IJD+ozpI]
- １日５００カロリー前後にしてからまだ２日なんだけど胃が痛い、、麻痺してるのか腹減った感覚はないんだけどな
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 22:11:31 ID:FATN66L2]
- 不健康ダイエットで痩せても体かなりきつくないですか？そんなときどう乗り越えたら良いのでしょう？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 22:24:33 ID:xCS0/MtT]
- >>292
運動は特にナシ
通勤で往復３０分歩く程度
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 22:48:53 ID:2lkVBLVG]
- 中2女子なんだが、給食やら親喚くやらがあってウザー…一日給食(かなり男子にあげる)だけで生活してみます
ちなみに155/51です。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/15(日) 23:40:54 ID:rOPlyjTZ]
- あんま長期的にやると摂食障害になるよ、マジで。
自分はすでになってるので承知の上で過激やってるけど。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/15(日) 23:48:17 ID:VC1QoCEu]
- 中学生は成長するからきちんと三食食べてお菓子控えるだけで痩せるはず。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 00:13:37 ID:UYD//TIb]
- 今日からマシーン無しブルブルダイエット始めた。
起って腰を少し落としてブルブル５秒ほど。
一日三回。パワープレートって疲労もとれるって聴くけど
なんかマシン無しブルブルで自分も少しすっきり？。
なんか心地好い疲労感の余韻がすこしある。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 00:14:55 ID:UYD//TIb]
- でも家が震えて揺れる。外でやろうかな。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 00:26:04 ID:mCXrsFJd]
- 過激ダイエット反対ではないけど、成長期の子の過激はちょっと怖い。
劇的にやせた神降臨スレの666がいい例だと思う。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 00:35:25 ID:mCXrsFJd]
- いい例って言い方はダメね・・・。ごめんなさい
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 01:34:50 ID:MtHDsgiH]
- なんか王道スレとか質問スレに一ヶ月でそんなスリムになれないよとか言うアホ居るけど
体脂肪２０パー超えてる奴が１ヶ月で１０パー切るとか十分可能なのにね。
肉体改造なんて１～２ヶ月で普通に出来るわ。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 02:39:16 ID:mpinV1Ky]
- 男からすると筋肉もごっそり減りそうで怖いけどね
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 02:50:13 ID:ndkOV4oU]
- 確実に痩せるお米ダイエット5
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 05:51:51 ID:UYD//TIb]
- 知ってる人たちがシャブダイエット経験者。
食べなくてもお腹空かないとか集中力上がるから勉強に良いよとか言ってた。
でもその人たちシャブやめてからも性格が切れやすくてなってもう付き合えない。
時折またやってるのかな。スレチごめ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 17:07:34 ID:YmHX3r1m]
- 165/55.4
今日で大学行くのは最後だったから、明日から短期集中で体重落とす。
日曜日までに52.5は切りたいな・・・。
今月中に50kg切るのが目標。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 19:00:18 ID:3FWJQ0B+]
- なんで大学おわったのに本気出すの？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 19:36:51 ID:BtG8LrzS]
- 身長160女
体重66→49.3→55
体脂肪36→20→25
せっかくダイエットしたのに就活のストレスで半月くらいでここまで戻った
一気に増えた分ってどれくらいで戻せるのかな…
リクスーが着られなくなるから今月中にせめて3kgは戻したい
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 22:42:22 ID:5ZBb+1f2]
- 人生で初の食欲減退→1週間で4キロ減→体調回復。
ついでにあと4キロ減らす。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 23:41:09 ID:N1Z4Qjb8]
- 頑張ろう
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 23:46:35 ID:N1Z4Qjb8]
- はやく
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 23:53:20 ID:lJeNiIgA]
- 最近気抜いてたから明日からまた過激に頑張る。
１ヶ月最低－５kgが目標。
あんまり過激ではないかな(^ω^;)？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 00:00:10 ID:esRz+RAO]
- ひにひに
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 00:18:03 ID:IjeqI7fq]
- 2週間で5キロ増えた…
歩くの好きだから歩きまくって1週間で3キロは減らす
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 01:58:27 ID:G5dUFMAU]
- た
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 05:21:38 ID:vce2z8nd]
- 多分２～３キロって誤差だよ
胃の内容物と、グリコーゲン＋水分で
食べないと筋肉のグリコーゲン無くなってそれに結びついた水分が抜けるから
自分の体験だと２～３キロはそれだった
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 06:00:14 ID:MskKLxIH]
- >>314
どうやって痩せたの？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 09:57:18 ID:4Eq27y4J]
- >>322 ｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝってなんですか？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 10:20:37 ID:9qyIPcds]
- >>318
マジレスするとお前の身長と体重による。
身長160cmで90kgなら全然過激じゃない。
身長160cmで50kgならめっちゃ過激。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 10:40:54 ID:YtwcEOB6]
- 158-47断食三日目です｡
一日目は貧血がひどくふらふらしたのでチョコひとかけ＋水のみ。
二日目はアセロラジュース200CC，市販のオニオンスープのもと三分の一袋の激薄スープ一杯，水のみ
今日三日目なんですが，起きた時昨日からお腹がすごくきもちわるくて吐きそうになるんです…これはなんなんだろう胃液が大量にでてるのかな…
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 10:58:42 ID:geaRq8sm]
- おれがしたときはそんな風にならんかったけどな
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 11:05:11 ID:TW8B0myh]
- >>326
経験者が語るけど、なんでそのスペックで断食するのかがわからない。
普通に食べて運動した方がいいよ。断食の体へのダメージは半端じゃないよ？
あと三日目が一番辛いのは常識。断食スレ見てきたら？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 11:06:42 ID:vce2z8nd]
- >>326
つーか
ビタミンミネラルタンパク質かアミノ酸と塩分程度はとっといたほうがいいぞ
単純になんでもかんでも食べないだけじゃやせない上に危ないぞ
要するにカロリーだけとんなきゃいいんだし
でも他のものは取らないと脂肪も燃やせない上に、筋肉分解して間に合わせようとするからまずいぞ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/17(火) 12:06:50 ID:YtwcEOB6]
- 326です｡
もとは42キロだったんですが,一年で五キロ増えてしまったので,断食で最初何キロか落としてモチベーションをあげてから,それを維持しつつ運動や軽い食事制限をプラスして徐々ににがんばろうと考えてます｡
断食は以前から体調の調整などで食べ過ぎた次の日に１日とかはしたことはあったんですが３日ははじめてです｡
ストレッチはしていますが無理な運動は断食中は控えています｡
一応今日で三日目なのでなんとか乗り切りたいんですが,軽い飲み物等などで何か補えるものがあったらアドバイスおねがいします｡
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 12:19:45 ID:GxZRIndn]
- お前ら無茶してんなぁｗｗ
俺か？
俺はジョギングダイエットスレの人間だ。
現在ＢＭＩ２０まで体重落としたよ。（マイナス13キロ）
もちろんジョギングでだ。
でも、こういう無茶な落とし方も嫌いじゃあないぜ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 15:59:32 ID:Jx8uPeDo]
- >>300
運動なしでそんなに減ったんですね！すごい！
レス有難うございました。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 17:33:04 ID:5qhaoCTI]
- 別に過激でも何でもないけど
毎日のご飯の半量に蒟蒻の微塵切りを加えて、なお且つ1膳に
(そのままでは食べにくいので、お茶漬けｏｒ振り掛け)
おかずは揚げ物厳禁、小さな皿(18㎝)に乗るだけの量と決めて
後は野菜サラダをレモン、フルーツ酢、塩、等でバリバリ食う。
それでも腹がさみしい時は、炒り蒟蒻を爆食い。
麺類にも半分を糸蒟蒻(普通に美味い！＾＾)
そして何が何でも腹八分目で止める！
毎日水を２リットル
毎日最低１万歩は歩く、足らない時は家の中で規定分まで
足踏みか昇降運動。
おやつ厳禁、果物も我慢。
甘味は全て人工甘味料。
どうしても空腹が我慢できない時は、カロリーがはっきり判る
クラッカーやダイエット補助食品を一日５０カロリー程度
ゆっくりと時間をかけて水かノンカロリー飲料と一緒に食べる。
これだけで３か月で１５ｋｇ
半年でトータル２０ｋｇ超減らせたよ。
160/69→47
洋服サイズ１５号→７号
ｗ７５→５９
体脂肪３２→２０
になった。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 18:09:03 ID:kxJ4JGiw]
- 158/45→42まで痩せたい。
食事制限キツくしてみようかなぁ
- 335 名前：134 [2009/02/17(火) 21:34:57 ID:VVBxL9Y5]
- 165cm 70kg→今日54.4kg 体脂肪率22% 27歳女
あと3kg落としたいのにモチベーションが下がり気味です。。。
皆さんモチ下がったときどうしてますか？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 23:20:21 ID:PBYrB+HJ]
- みんなの真似して過激なダイエットしたら一ヶ月でだいたい9キロ痩せた
でも何か顔が急激に老けた気がする
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 23:36:59 ID:MwpLLhUy]
- >>326
ビタミン、ミネラルと少量の必須アミノ酸・脂肪酸を採らないと
体調を崩してリバウンドするよ
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