- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 10:12:00 ID:257dvCtR]
- ツインビート・トレリートをメインとした、家庭用ＥＭＳマシンについて語りましょう。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 10:12:43 ID:257dvCtR]
- ツインビート＝伊藤超短波が製造しているEMSマシンで、筋トレの他に
スキンケア・コリ解消などの機能もついている。
トレリート＝伊藤超短波と同じ工場で製造されているツインビートの廉価版。
筋トレのみなら、こちらで充分。
【筋トレの出力】
Ｍサイズのアクセルガードで、出力５０〜６０mAを目指しましょう。
１０mAくらいから、我慢できる出力まで徐々に上げていくのがコツ。
最初は無理でも、そのうち上げられるようになります。
同じ筋肉を鍛えるのは、最低でも１日おきで。詳しくは超回復で検索を。
※心臓に負担がかかるので、胸部は30分以内20mA以下で。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 10:13:25 ID:257dvCtR]
- FAQ
Q１
必ず痩せますか？
A
まず、目的をはっきりさせてください。
(1)体重を落とす
(2)サイズダウン
(3)体脂肪率を下げる
いずれも「痩せる」と同意語ですが、過程と結果は全く異なります。
EMSの主な効果は(3)です。EMSと併せて有酸素運動を行うことにより(1)(2)が実現されます。
Q２
とどのつまり、EMSで痩せますか？
A
正しく継続的に使用すれば筋肉は確実に増加しますが、必ずしも痩せるとは限りません。
Q３
EMSの効果的な利用法は？
A
EMSで筋肉増強＼
有酸素運動 −健康的なdiet
適切な食事制限／
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 10:14:14 ID:257dvCtR]
- Q４
1ヶ月以上使っていますがサイズダウンしません。
A
EMSだけの場合、筋肉は引き締まりますが脂肪は減りません。
食事量が変わらなければ基礎代謝が増えた分若干痩せますが、有酸素運動を組み合わせないことには効果的では有りません。
Q５
部分痩せは出来ますか。
A
出来ません。使用箇所の筋肉は増加しますが、脂肪は全身満遍なく減って行きます。
部分痩せは脂肪吸引等の医学的な処方以外にはありえません。
Q６
ツインビートPROは効果が無いのですか？
A
「PROは効果無し」を連呼する方がいますが、何の根拠もありません。
こちらに、2とPROの違いについて言及されています。
www.netin.co.jp/pro/index.html
ただし、これも「業者の営利目的インプレッション」の可能性があります。
業者の宣伝文句を信用しすぎないようにしましょう。
Q７
出力を上げると痛いです。
A
以下の対処で軽減出来ます。
・パッドを貼り付ける肌を湿らせる
・大きいパッドに換える
・パッドを新しいものに交換する
・PROに換える
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/12(月) 10:15:09 ID:257dvCtR]
- Q８
ヤフオクでかなり安く売っています。
A
詐欺の可能性を考慮の上お買い上げください。最低限、出品者の評価履歴/保証書への押印の有無は確認しましょう。
Q９
体脂肪率が増えました。
A
市販されている体脂肪計では体脂肪率を正確に測れません。食前食後や起床後の経過時刻によって刻々と変化しますので、概算値程度にとどめてください。日に2〜3%変動します。
正確さを期す場合は毎日同じ時刻に計りましょう
Q10
ヤフオクで買ったが故障した。修理代金はどうなる？（保証書にハンコ無し、レシート無し）
A
リポートをお待ちしております。
Q11
高周波とか高出力とか、わけわからん
A
電気の特性は音と似ています。
『高周波』『低周波』は、高い音か低い音か、ということ。
『高出力』『低出力』はでかい声かちっちゃい声か、ということ。
周波数によって効く箇所が変わり、出力によって効く強さが変わります。
Q12
千円台で売ってる『アブなんちゃら』とは何が違う？
A
EMSの効果を得るためには中周波〜低周波でないとだめだが、『アブなんちゃら』は高周波しか出せないのでダメとのこと（あやふや。フォローよろしこ）
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