- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/17(土) 17:04:14.68 ID:KvOsLHh1]
- 高３の大事な成長期に３ヵ月半で１４ｋｇ減量は止めた方が良いよ。
１００ｋｇとかあるならまだしも７４から一気に標準以下まで持っていくわけだからね。
高２時代に俺も似たような事やって摂食障害患っちまった。
短期間で急激に無理して痩せたんでリバが凄かったんだが、また戻るのが怖くて過食嘔吐始まっちゃったんだよな。
アホな事したもんだ。
まぁそれでもやるんだろうからせめて食事制限はせずに運動だけにした方が良いな。
まだ無茶出来る年齢だから一週間に５日３〜５キロくらいのジョグから始めて、夏前には１０キロ走れるようになれば良いんじゃね。
とにかく食事は無暗に制限しちゃいけないよ１０代は。２０歳くらいまでは脳も成長し続けるわけだしね。
