- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/07(水) 04:37:24.36 ID:jJAHS3O8]
- 前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 19JOG 【ジョグ日和】
ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1394304590/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/07(水) 04:37:52.04 ID:jJAHS3O8]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/07(水) 04:39:54.57 ID:jJAHS3O8]
- 引き続き頑張って行きましょう
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/07(水) 07:29:39.90 ID:prwyRaxj]
- 8km@浜松
今日もアスリートの人とすれ違った
サブテンランナーが同じ時間帯とコースを走ってるのって何か凄い
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/08(木) 21:52:22.46 ID:KnQ1H8k7]
- 4.59km@九州
- 6 名前：sage [2014/05/08(木) 23:30:42.25 ID:Eiko8uio]
- 15.3ｋｍ＠新宿No.2
風が強かったよ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/08(木) 23:39:12.86 ID:DlzEHxN8]
- 俺がぜったい新宿でNo.1になってやるよ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/09(金) 04:17:21.01 ID:HCrj0+h9]
- 8.1km@佐世保
昨晩、力仕事をしたせいで
背中と腰が筋肉痛なので距離短め
3km分の走力は明日の為にとっておきます
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/09(金) 04:59:34.16 ID:NDFeDtjh]
- 15km@新宿区
今日は若干足が重かったです
今日も早朝出勤だし明日は距離少なくしよう
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/09(金) 05:13:41.82 ID:sIsR/ccz]
- 8.5km@東京善福寺川緑地
ランニングスポットなのだが風が強いせいか人出が少なかった
走り出すと左膝の反対側の腱みたいなのが突っ張る感じで違和感あったから半分歩き
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/09(金) 06:53:27.79 ID:zm+Y/+uE]
- 6km@北海道
今日も5時出発。
膝のいたみは昨日より弱くなった。
冷えたお茶がとても美味しい
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/09(金) 08:20:07.40 ID:2iFLlbZq]
- 木曜日14km
金曜日10km@宮城県沿岸
最近また走らないと気持ちが悪くなるジョギング中毒気味
適度に休まないと足に疲労たまって怪我しなすくなるのは分かっているのだけど。
ちょっと長めの出張でも入らんかな
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/09(金) 18:12:55.93 ID:hBq5TIWj]
- 4km@川崎北東部
めちゃ風が強く行くか迷ったが
花粉用メガネ着用で走ってきた。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/09(金) 19:04:45.69 ID:+EF0D1X0]
- 7km@愛知 岡崎
走ると頭や身体のダルさが消えますね^^)
何でだろう？
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/09(金) 21:17:27.33 ID:Vyg+otDi]
- >>1
スレ立てありがとです！
10km＠綾瀬川
昨日、久々にビリーをやったら全身筋肉痛…
ジョグと併用して何とか体重を減らさねば！
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 02:39:39.37 ID:bzKgyKoI]
- 21km@各務原
膝が痛い…
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 05:27:16.72 ID:30b1gXrl]
- 22km@佐世保
気温・気候・心身共に
コンディション良好
走っててとても楽しかった
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 06:01:13.51 ID:WueeKF/W]
- スレ違いかもしれないけど質問です
現在iPhoneでNike+ Runningを利用しています。
走ってる最中はポケットに入れてるのですが、これって利用中はずっと画面が点灯してませんか？
スリープもしくはホーム画面にしたら測定ストップしてしまうのでしょうか？
もう一点、Runtastic ProやEndomondo Sports Proも購入してみたのですが、比較してみたいものの同時に利用することは可能なんでしょうか？
どなたかご存知の方がいたら教えていただきたいです
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 07:34:15.86 ID:tVbUmxVX]
- 6km@北海道
五時出発
霧が出ていて今朝は寒かったな。
温まるまでしばらくかかった
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 07:57:47.14 ID:F986tLia]
- ５km ＠麿の国
出かける前の一走り。 気持ちよく出かけれます。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 09:23:11.91 ID:+muvl+MG]
- 11.2km@横浜市
途中ネコに出会って足を止めるとすり寄って来て少し戯れたので元気をもらいました。かわいかったー！でも気を付けていたのに首元が少し焼けてしまった…
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 10:22:46.21 ID:EGos6A2Z]
- ここの常連さんは、何km/hrぐらいで走っているんでしょうか？
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 10:23:59.99 ID:jSivDDpG]
- >>18
スリープにしてても大丈夫。ちゃんと距離測ってくれてる。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 10:45:36.21 ID:5UELjqzw]
- 8km@札幌
だいたい5.5min/1km
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/10(土) 12:52:21.80 ID:VxuK1iHb]
- 60分@柏市
春日部大凧ハーフで設定よりまずまず良いタイムで走れたから４日日サボってたけど月末の企業対抗駅伝に向けて再始動。10月の手賀沼エコマラソンの在住、在勤申し込み始まったか…
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 13:23:19.78 ID:KqKr3m8G]
- 16km@宮城県沿岸
明日から四国出張で走れないためちょっと長めに
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 15:13:27.05 ID:8GdvGucL]
- 先々週の火曜日に右ふくらはぎを痛めてから、久しぶりの５キロ。
完治していたと思った右ふくらはぎの痛みが再発。
やはり、完治したと思ったその日から、さらに数日の休養は必要だな。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/10(土) 16:53:03.09 ID:x4w+FY/c]
- >>22
柏さんはこの前ハーフ８７分台？とか前スレで書いてたから、平均キロ４分そこそこだからかなり速い部類でしょうね。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 17:16:32.36 ID:LE8UvNl3]
- けど、そのタイムじゃ陸上板では遅い方だからここに来てるのか。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 17:25:23.18 ID:5JvRP4gp]
- 6km@隅田川
タイムは気にしないで走ることにした
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/10(土) 17:26:23.47 ID:x4w+FY/c]
- >>29
え、ハーフ９０分って陸上板で遅いほうなの？すごいな・・・
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 18:32:53.23 ID:d3nD7GGc]
- 6.5km＠鳥取市
風が強くて後半バテてしまいました。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 21:05:48.71 ID:9z4SZkHF]
- 12km@横浜
毎晩ショウアップナイターを聴きながら、1km5分30のマッタリペースで走ってます。
前は追い込んで走っていて、走るのが憂鬱だったのですが、マッタリペースにしてから疲れも感じず、爽快な気分で走れるようになりました。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 21:58:47.06 ID:yvCiwKpG]
- 18.5km（W）＠綾瀬川
気持ちの良いお天気でした。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 22:09:37.90 ID:EGos6A2Z]
- 皆さん１kmを５～６分てとこですかね。ありがとうございました。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 22:29:49.57 ID:Q8Kz4i/l]
- 8.11@九州
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 23:12:19.80 ID:uPcSGLya]
- 俺なんて1km7分前後走ってる
1km5分ペースだと3kmぐらいでばててしまう
みんなそんなに速いんだ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/10(土) 23:45:43.19 ID:5AAus91h]
- 私も1km7分前後。
後ろから走ってくる人に抜かされまくり。
でもマイペースで走るよ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/11(日) 00:07:06.19 ID:O1+vFZyr]
- 7km@愛知 岡崎
残業で睡眠時間がない。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/11(日) 13:06:28.55 ID:XS9THapE]
- 60分@柏市
脚が重くてぜんっぜん動かず。折り返して後半に一気にペースダウン。歩かないことだけで精一杯。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/11(日) 17:35:03.52 ID:eJ8wjCdp]
- 14.6㌔＠酒井
LSDやってきた。
LSDやって２時間走れた。いいぞーLSD。
やっぱLSDやるとスカッとするな。
みんなもやれよLSD。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/11(日) 17:51:17.89 ID:A1s7w6pW]
- ハーフ＠仙台市
仙台は暑かった。Qちゃんにハイタッチして貰えたのはラッキー。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/11(日) 18:44:51.37 ID:O/Mn7CXF]
- ６km ＠麿の国
今日暑かったですが、夕方はえらい涼しくて走りやすかったです。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/11(日) 19:59:50.36 ID:s2QO2ZbY]
- 8km@横浜市
今日はすごく調子がよかった！やっぱり夜は涼しくて走りやすい。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/11(日) 20:00:11.96 ID:8htrQQpd]
- 8km@横浜市
今日はすごく調子がよかった！やっぱり夜は涼しくて走りやすい。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/11(日) 21:01:11.86 ID:5lmH2o0W]
- 8km@横浜市
今日はすごく調子がよかった！やっぱり夜は涼しくて走りやすい。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/11(日) 21:02:35.88 ID:HBrMlMGl]
- 4.5km@隅田川
膝がやばそうだったので途中で中止
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/11(日) 21:10:34.90 ID:MxxAuOgS]
- 11.2km＠綾瀬川
マドリードオープン観戦で寝不足だー
寝てないと体が重い…
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/11(日) 22:13:15.73 ID:0kjiOyEn]
- 土曜
26km@品川区＋港区(走ったのは1/4くらい)
怪我あけの友人と散歩ラン
走って楽しそうな道だけを走りながら目的地まで
気楽で楽しかった
日曜
3km@品川区＋港区
ジム内ミニコース
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/11(日) 22:33:30.36 ID:ayLJm7wU]
- 12km@横浜
多少疲れていても走った方が気持ちがスッキリすりから、毎日続けていきたい。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/12(月) 04:24:43.49 ID:uWo2bHmx]
- 土曜20km 日曜休み 本日15km@新宿区
もう昼間のジョグは暑いですね早朝は涼しくて走りやすくて良いです
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/12(月) 04:28:23.28 ID:BINQ68MW]
- 11km@佐世保
今朝はモアモア、暑い！
強風、途中から雨が強くなりました
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/12(月) 07:39:03.59 ID:HznjFsDw]
- 7km@愛知 岡崎
疲労か溜まってる時こそ、余分な力が抜けて良い走りになる気がする。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/12(月) 18:25:06.84 ID:+eDHF6ei]
- >>44-46
書き込みの調子は悪すぎるだろ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/12(月) 19:19:07.84 ID:9q79T+yT]
- >>54
ほんとだw
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/12(月) 19:24:04.61 ID:xTS3YKEp]
- 嬉しくて何回も言いたくなったのよ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/12(月) 19:37:06.45 ID:MOUA8IYV]
- 7km千葉南部
ジョギングようやく一ヶ月続きました
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/12(月) 20:56:51.10 ID:gGBrN5BS]
- 昨日3.5km、本日4km@川崎北東部
>>57
一ヶ月継続おめでとうございます。
続くと嬉しくてモチベ上がりますよね。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/12(月) 21:58:17.30 ID:Q02v9DV9]
- 7.5km（W）＠綾瀬川
すんごい風！歩くだけで一杯一杯…
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/12(月) 23:52:49.34 ID:LVNqyaAe]
- 12km@横浜
帰ってからすぐ寝ちゃって、走り出すのが遅くなっちゃいました。
雨も降ってたし、4kmぐらいで止めようと思ってたのですが、走り出したら無意識のうちにいつもの距離を走ってました。
習慣って偉大ですね。自分の弱い部分に圧勝した感じです。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 00:25:54.31 ID:xll9ytlM]
- 10㎞＠四国
膝痛のために一週間ぶりのラン。
やっぱり体鈍っちゃたな。明日も走ります。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 03:37:00.31 ID:FhUfVr1f]
- ここに書き込んでる人はすごい長い距離走ってますね
自分はとりあえず毎日3kmを目標に続けてます
あんまり頑張りすぎると続かなそうなのでマイペースで頑張ります。
やっぱり長くやってると距離も伸びるもんなんですか？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 04:30:10.53 ID:PsxW6t92]
- 11km@佐世保
風も無く穏やかな朝
昨日の雨のおかげで
空気もひんやり心地良い
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 06:45:46.58 ID:8EAi+m9L]
- 京都@5km
今日から始めました
朝ジョグがこんなに清々しいものとは
鴨川サイコー
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 14:01:13.56 ID:ElZdqnUv]
- >>62
続けてるだけじゃ伸びないよ。
どっか適当なところで意識して距離を伸ばすようにしないと、おれはダメだった。
５～６ｋｍを普通に走れるようになった辺りから、勝手に距離が伸びだしたけど
それまではチマチマとそれこそ１００ｍ単位で距離を伸ばし伸ばししていった。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 15:40:27.68 ID:8/yu6m/0]
- >>65
足が痛くなりそうなので、様子を見ながら距離伸ばします。
走れなくなったら元も子もないので、、、、
とりあえず、一時間くらい続けて走れるようにします。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 15:59:33.35 ID:aYXQ5eQ+]
- ふう
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 17:40:55.81 ID:n6uq7FZX]
- 6km@北海道
３日ぶりに走った
朝はおなか痛かったけどおさまったので走ってきた。
新しいジョギングシューズのおかげか、記録更新。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 18:42:08.15 ID:MlL+5emd]
- 7km@長良川河川敷
サポートタイツ履いて走ってみた。
走ってる間も、走った後も、膝・股関節・腰がラクな気がする。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 19:40:23.04 ID:LdiUVAt7]
- 6km ＠麿の国
仕事から帰って走った。 早くも少し暑かった・・・・。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 21:02:04.49 ID:lFXpt8ty]
- 10.3km＠綾瀬川
汗だくー
麦酒が美味い危険な季節がやってきたぞ…
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 21:15:59.50 ID:Jmr56ZWm]
- 4km@川崎北東部
けっこう汗かいた。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 22:25:00.21 ID:xll9ytlM]
- 10㎞＠四国
今日も走ってきました。
一年で今ぐらいの時期が一番好きだ。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 22:30:39.35 ID:X9azK41k]
- 8.04@九州
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 22:37:38.73 ID:oEPv2fIN]
- 12km@横浜
野球を聴きながら走るといい感じ。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 23:10:30.21 ID:4cJsjbWk]
- 8km@さいたま市
新しい帽子を買ったんで夜なのに試着走行、なかなかいい感じ。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/13(火) 23:20:14.81 ID:UzT5P5Ua]
- 11km@品川区
走ったのは半分くらい
考え事しながら走れる人多いみたいだけど、
自分の場合は、考え事に集中すると歩きになってしまう
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 01:02:16.50 ID:3m5z8M2P]
- 5km@各務原
深夜でも汗ばむな
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 04:21:58.74 ID:/c2/I0d7]
- 15km@新宿区
昨日は雨の筋トレしてました今日は満月がキレイだった
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 04:26:26.80 ID:kJ7eogag]
- 11km@佐世保
今朝はやたらと眠い
走り終えても眠気が取れません
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 05:35:10.75 ID:/KnCJslx]
- 5.97km@青森市
おはようございます
ヒザ痛で9日ぶりに走った
風が生暖かく汗が滴り気持ちいい♪
途中ンコしたくなって早めに切り上げた
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 06:09:22.31 ID:zUlV6yqe]
- 6km@北海道
途中で小雨に降られた。
膝もまた痛くなった
無理やり走ってきた
どうすれば治るのかなぁ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 07:22:17.86 ID:SPj6h+RT]
- 12km@宮城県沿岸
中3日空いて久々のジョギング
熱すぎてこれ以上の距離は水分補給しないと無理です
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 07:43:06.98 ID:F00NHdgt]
- ・腸脛靭帯炎
・鷲足炎
・膝蓋靭帯炎
・膝蓋軟骨軟化症
・半月板損傷
・タナ障害
・関節ねずみ
・変形性膝関節症・関節水腫
この辺をググって自分がどれか判断して対処したら？
分からなければ病院行けよ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 14:08:20.81 ID:B+fWkjEm]
- >>84
自己判断（診断）は危険だよ。
取り敢えず医者に診てもらうのが先決。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 18:05:48.51 ID:bK9NxmF9]
- 3ｋｍ＠尾張
先月末から風邪が治らなくてようやく復帰
久々すぎてペースが分からなかった、今年の風邪しつこい
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 19:55:46.95 ID:qUgVIP83]
- 寒い。雨だ。@九州
runtasticのデータに失った水分量まで
表示されてるの昨日気づいたわ。
失った水分量って何か関係あんのかな、
失った分水分補給が必要なのか？謎
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 20:37:20.67 ID:U67ajLE9]
- 7km@名古屋
色々あって久々に
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 20:59:58.92 ID:tE7WmauV]
- 12km@横浜
向かい風がきつかったけど、無事に走り終えました。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/14(水) 21:42:04.67 ID:cb6o+jNL]
- 30分@柏市
日曜日以来。間隔空くと走れないし重たいし最近食欲ヤバいんでピンチ。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 21:43:56.20 ID:qUgVIP83]
- 8.02@九州
雨やんでたから走った
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 22:05:59.11 ID:QHxeE355]
- 4km@川崎北東部
今日も風が強い。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 22:13:58.27 ID:K5tBuAND]
- 6km@葛飾
3週間ぶりだ…
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 23:35:03.38 ID:S0py2FKL]
- 5km@隅田川
途中で脚と腰が痛くなって中止
一週間ほど休みが必要か…
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/14(水) 23:54:52.42 ID:yGtbFe7J]
- 柏、ここが正念場だ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 01:03:54.69 ID:5fy3451I]
- 5km@各務原
5:28/kmペース
深夜でも汗だくになるわー
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 04:14:03.37 ID:1NgVZMq5]
- 15km@新宿区
雨がぽつぽつ降ってましたが降ったり止んだりだったので行ってきました
早朝は走りやすい気温で助かります
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 04:28:24.20 ID:Ae8ZSgDr]
- 11km@佐世保
走り始めは霧雨
途中で止んだけど
それから暑さとの戦いでした
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 05:44:48.82 ID:ciamZLoE]
- 7.78km@青森市
おはようございます
明け方左足つって痛みあったけど走ってたら気にならなくなった
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 05:53:45.25 ID:8ZiI0k5z]
- 昨日と今日
5km@京都
距離をちょっとずつ伸ばしたい
既に足パンパンだけど
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/15(木) 07:34:06.17 ID:lPTLHydW]
- >>95
激励ありがとうございます。月末の企業対抗駅伝５キロに向けて仕上げないといけないのに今朝も雨でサボって、サボりぐせがつきつつあります。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 07:44:44.89 ID:FNZEukE7]
- 4km@宮城県沿岸
ジョギングというより散歩に近い
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/15(木) 08:00:57.55 ID:2t1Lh+MS]
- 7km@浜松
雨が止んだので走ったら途中でまた雨が降ってきた
濡れたついでにシューズも洗濯
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 08:06:28.36 ID:gUdqKS7I]
- 14km@愛知 岡崎
久しぶりに長めに走ったけど
最後は脚がかなりダルい。
日常10km以上走れている人
尊敬します。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 11:23:41.89 ID:NkyzBKP8]
- 4km@川崎北東部
途中雨に降られたけど、涼しくてちょうど良かった。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 11:43:52.34 ID:firXyFea]
- 8km@中野区
小雨の中をゆっくりと走った。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 15:51:36.28 ID:DgPMr45B]
- 朝ラン10km@各務原
休みだったのでそれに加えて
自転車60km
泳ぎ2km
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 16:09:27.10 ID:3Y55hsvA]
- 6km@北海道
朝寝坊して走れなく、
仕事後に走った。
涼しくていい気分だったけど
午後だと虫がいるのね。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 17:33:05.76 ID:firXyFea]
- 自転車60キロって凄いなぁ。
ジョギング何キロ分位の運動量なのだろう。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 20:52:43.18 ID:9GhWFEP1]
- >>109
スポーツバイクなら普通の体力で2,3時間
それと同時間のジョグと思えばいいのでは
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 21:25:57.31 ID:sQNNdOFg]
- >>109
自転車は漕がなくても進む時間が結構あるから、消費カロリー少ないよ
1時間あたりはウォーキングとあまり変わらないぐらい
スポーツ自転車なら100kmぐらいは余裕で行けちゃう
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 21:30:47.80 ID:cWoBw8Q2]
- 12km@横浜
今日はモチベーションが上がらずきつかった。でもこういう日に走ることに意義があると思う。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 21:39:05.23 ID:OHwuC1iW]
- 7.26@九州
満月
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/15(木) 23:54:06.74 ID:sUJcMb3h]
- 7.2km@千葉南部
お昼寝して体調万全で挑んだけど
いつもと同じタイム(^^)
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/16(金) 04:29:47.67 ID:b9ibEwYm]
- 14km@新宿区
今日は若干風が強かったですが気持ちよかったです
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/16(金) 04:31:21.34 ID:XyRLOhIl]
- 11km@佐世保
本日は満月なり
夜明けが早くなりましたね
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/16(金) 08:01:39.16 ID:e+DMRNfw]
- 12km@宮城県沿岸
昨日久しぶりに自転車通勤したので、いつもと違う筋肉が痛い
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/16(金) 12:26:52.40 ID:iN7wRX6x]
- 5km@中野区
日差しが強かった
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/16(金) 14:31:41.36 ID:6gwRe7xp]
- 7km@愛知 岡崎
まず一日目!!
明日も走るぞ!!
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/16(金) 20:52:45.53 ID:a5VJ0uwN]
- 12km@横浜
左折の巻き込みで轢かれかけました。
幹線道路から脇道にはいるのに巻き込み確認をしないでスピードも緩めない。
・・・今日も気分が乗らなかったけど過去最高のキロ5分で走りきれました。歩幅を意識して狭めたのが奏効したのだと思います。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/16(金) 20:53:59.05 ID:HPzOkOIu]
- 7.2km@千葉南部
田んぼ道、カエルの大合唱でした(^^)
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/16(金) 21:11:56.56 ID:VCR2S78x]
- 6.2km@横浜市
5限まであってもその気になれば走りに行けますね！気持ちよかった。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/16(金) 22:31:48.55 ID:Wz/jzxhZ]
- 10km＠綾瀬川
川辺は遮る物がないので凄い強風でした。
夏用のウェア新調しようかなー
女子の方、夏場はどんなスタイルで走ってますか？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/16(金) 22:45:29.88 ID:drV22i8h]
- 7.29@九州
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/16(金) 23:48:00.64 ID:3rMC8vAV]
- 10km@長良川河川敷
日曜日にハーフマラソンがあるので、それにエントリーしてるっぽい人が走りに来てた。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/17(土) 00:09:14.88 ID:h3r7fBfW]
- 30分@柏市
なかなか動きが良くならないけど、もがきながらラスト1キロはペースアップ。明日からまた仕切り直しでしっかり走ります。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/17(土) 01:12:10.03 ID:SYEUpfDu]
- 深夜ラン3km＠各務原
旅行先だけど走らないとなんかスッキリしない
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/17(土) 08:18:50.64 ID:YeuPE7ez]
- 10km@宮城県沿岸
いつものコース、風が強かった・・・
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/17(土) 08:20:17.13 ID:Jo1epbu1]
- 4.9km@川崎
暑い！けど気持ちいい！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/17(土) 09:48:22.19 ID:e7Y92N0T]
- 11km@横浜市
風があって爽やかでジョギング日和でした。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/17(土) 10:15:46.26 ID:2GCkShrT]
- 6km ＠麿の国
腹が減った状態で走ったので、すぐ疲れた・・・。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/17(土) 10:52:25.67 ID:h3r7fBfW]
- 60分@柏市
前半1キロごとに少しずつ上げて行ってビルドアップみたいにできたけど、後半は風がかなり強くて30秒以上キロごとのラップが遅かった。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/17(土) 13:31:44.28 ID:51mImyeB]
- 7km@愛知 岡崎
今日はめっちゃ清々しい!!
いつもよりいいフォームで楽に走れた!!
明日もやるぞ!!
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/17(土) 14:18:00.25 ID:ow4uRPkr]
- みんなジョギング以外でも歩いたりはするよね？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/17(土) 18:22:35.30 ID:q7lOiAzR]
- 6.5km＠鳥取市
今日もそこそこ風が吹いていたけど、まぁ快適でした。
これ位の気候が続けばいいんだけどなぁ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/17(土) 21:00:27.70 ID:GgIU8Knl]
- 12km@横浜
毎度始めの3kmがきつい。それ以降は体が楽になり8kmを越えると軽くハイになりペースを上げても全く疲れがなくなり、どこまでも走れる感じになる。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/17(土) 21:13:46.33 ID:qT8XGXjb]
- 8.03@九州
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/17(土) 21:17:05.05 ID:Qi5pexY5]
- 朝ラン3km@各務原
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/17(土) 23:44:05.86 ID:rgpV6jxS]
- 17km横浜
5～6年ぶりに60kg割った。長かったァ～
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/18(日) 00:25:51.61 ID:mRwWNADM]
- 5km＠千葉稲毛
夕方は涼しかったですね。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/18(日) 00:48:53.70 ID:HTaZfwZW]
- >>136
ならもっと走ればいいのに
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/18(日) 05:02:10.00 ID:SJ7Tobqn]
- 21.6km@佐世保
早朝は涼しいですね
ロング走も自己ﾍﾞｽﾄで
終える事が出来ました
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/18(日) 05:59:53.93 ID:F7p2+0q+]
- ハーフマラソンかよ
すげー
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/18(日) 09:06:31.79 ID:kKYQcHo3]
- 20km@宮城県沿岸
先週ハーフマラソン欠場したのでその埋め合わせと
昨日食べ過ぎてしまった反省もこめて長めに
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/18(日) 10:33:33.73 ID:xrdVhswH]
- 60分@柏市
今朝も手賀沼は暑かった。風が微風だからハイペースで押しきれた。来年は仙台国際ハーフも出てみたい。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/18(日) 14:21:56.41 ID:vlUwJwZQ]
- 7km@愛知 岡崎
もう眠い。最近、仕事忙し過ぎ。
それでも、痩せたいから走るぞ。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/18(日) 14:59:24.26 ID:mmAdlV5z]
- 4km＠仙台
膝痛がようやく良くなったので2週間ぶりに走った。
やっぱり気持ちいいね。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/18(日) 16:03:42.96 ID:uJXxAGnW]
- 6km＠北海道
２日間雨で走れずひさびさに走った
気持ちよかった。
記録更新したし、今日はいい日だ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/18(日) 16:54:23.68 ID:8DEzNB29]
- 10km@山口
久々の10kmジョギング.( •́ .̫ •̀ )
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/18(日) 18:06:50.87 ID:gpzAZo+p]
- 体調崩して休み
発熱悪寒発汗
かなり身体弱ってるな…
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/18(日) 18:50:57.29 ID:9Ww90nou]
- 21.5㎞＠四国
やっと膝の痛みが解消したので走ってきました。
治るのに結局二週間かかってしまった。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/18(日) 19:04:02.65 ID:0M7SMueh]
- ジョギングで10分も走れなかったが、スロージョグにして45分も
走れるようになった。
今は楽しくて6,7km走ってるぜ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/18(日) 19:49:29.93 ID:svTy0b/w]
- 16km＠茨城県央
ゆっくり走っていたら、”まじめに走れ！このやろ～！”と車から怒鳴られた
あ～、むかつく！車に乗って騒ぐ暇があるなら、自分を磨け！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/18(日) 19:53:40.44 ID:1H6OSnsN]
- >>152
㎞何分で前は走ってたの？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/18(日) 20:15:53.48 ID:zqPkyrdw]
- ハーフ＠軽井沢
新緑が気持ちいい
- 156 名前：152 mailto:sage [2014/05/18(日) 21:15:02.82 ID:0M7SMueh]
- 前は恥ずかしながら2km位しかもたなかった
走って歩いての繰り返しでね>>154
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/18(日) 21:54:40.49 ID:SPy+UwLE]
- 朝ラン5.8km@各務原
ぎふ清流ハーフマラソン見てきた
来年は出たい
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/18(日) 22:24:31.93 ID:W21JDDCo]
- 8km@九州
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/19(月) 02:08:53.33 ID:UD9mxMbF]
- ジョギング始めて6年目 最近、両足の脛周辺が痛くなってきた 刺さるような痛みです 歩くだけでも
これって疲労骨折手前の症状？初心者にありがちらしいけど初心者じゃないしなぁ やっぱ当分治らないですかね
湿布貼っても痛み変わらないし
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/19(月) 04:29:35.09 ID:2opjkDfY]
- 11km@佐世保
いつものコースにいつもの距離
ゆっくり、まったりと
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/19(月) 04:35:28.88 ID:vuBlOKou]
- 土曜20km 日曜休み 本日15km@新宿区
昼間は暑くて大変だけど早朝はまだ楽に走れる気温です
>>159
歩きながらでも痛いとなると病院行って見てもらった方がいいと思います
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/19(月) 05:34:32.39 ID:T9g+owBF]
- 7.7km@青森市
おはようございます
雨と腹痛で4日ぶり
朝日がまぶしかった
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/19(月) 06:26:46.50 ID:CyktQ/HZ]
- 6km@北海道
五時半出発
おなかぺこぺこのせいか今日はとろかったわ。
あー、麦茶がうまい。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/19(月) 07:40:55.05 ID:nN8qKbjN]
- 8km@浜松
朝の公園は清々しく、その後のシャワーも気持ちよく、コーヒー飲みながらカキコしているこの充実感
今日も出だしＯＫ、一日元気に頑張ろう
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/19(月) 08:09:41.99 ID:BOkMxSJZ]
- 8.6km
運動公園まわり。気持ちいい
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/19(月) 08:10:01.37 ID:Pb9sAJgl]
- >>159
シンスプリントじゃないか？
安静に
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/19(月) 10:56:21.45 ID:WQvgYndo]
- 走ってるうちに痛みが引いてくるならシンスプリントだろうけど、そうじゃないなら病気かなぁ。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/19(月) 12:40:57.72 ID:kN25Kp3P]
- 0m@柏市
自分も今朝からいきなりすねの内側がビリビリ痛みだした。非常にマズイ感じで踏み込むだけで痛い。急にきた。今日は帰ったら電気流そう…
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/19(月) 15:41:17.44 ID:kQaTK6Nn]
- 8.0ｋｍ＠江戸川区（夜）
2ヶ月ぶりにやっと規制が解除された！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/19(月) 20:35:14.05 ID:yI6STqRs]
- 10.2km＠綾瀬川
体重が思ったように減らないので、ジョギングと筋トレを交互にするようにしました。
これでしばらく頑張るぞー！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/19(月) 20:51:59.39 ID:vxWiVbE5]
- 4km@川崎北東部
２日ぶり。足の疲れがとれたのか調子良し。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/19(月) 21:04:03.85 ID:BOkMxSJZ]
- あさ8.6kmジョグ
昼間ジムのスタジオ30分×2
、、腿とひざの筋力が弱すぎ。ひざがガクガク。ジョギングでは筋力は大して強くならないと実感
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/19(月) 22:00:08.60 ID:+PSRAS90]
- 7.35km@横浜市
ほどよく疲れたので今日はよく眠れそうです。早く寝よう
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/19(月) 22:29:31.95 ID:lLOFElFi]
- 10.04km@九州
顔から塩ふいてる。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 01:06:03.09 ID:lqhkoVSA]
- 5km@各務原
4:40/kmペース走
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 04:30:49.71 ID:4w//imvn]
- 10km@佐世保
距離少し短め
とても暑かった
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 04:45:44.69 ID:vbrejbUt]
- 14km@新宿区
もう大分暑くなって来ましたね
朝でも汗かいて大変だ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 05:53:18.69 ID:/to7gxND]
- 8.85km@青森市
おはようございます
今朝は10度くらいでシャツ1枚でちょうどいい
サングラスで朝日対策もばっちり
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 06:15:19.22 ID:bLKKgKrX]
- 6km@北海道
朝の空気はすがすがしい。
気分良く走れました。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 07:42:46.43 ID:T7ResXXY]
- 16km@宮城県沿岸
早く目が覚めて時間が有り余っていた+思いのほか調子が良かった
のでいつもより時間をかけて長めに
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 09:23:45.01 ID:2Ziz4FIm]
- 持久力を高める運動は心房細動のリスクを高めるとの研究結果も Getty Images
過度の運動は健康に害を及ぼす恐れがあると警告する2件の研究報告書が、英医学誌ハートにこのほど掲載された。
1件は、心臓病の患者1038人を対象に10年間追跡した調査結果で、毎日熱心に運動する人は、
運動を週２、3回だけする人に比べ心臓発作や脳卒中で死亡する確率が2倍以上であることが分かった。
全くないしほとんど運動しない人は、死亡の確率が最も高かった。
この報告書は衝撃的といえる。現在の健康ガイドラインでは、心臓病の患者は（健康人と同様に）週に５～7日間
運動するよう提唱されているからだ。ただ、健康ガイドラインが1件の報告を基に変更される可能性は小さい。
特にこの報告書では、どの程度運動しているかは患者の報告を基にしており、データが不確かな可能性がある。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 09:25:08.59 ID:2Ziz4FIm]
- もう1つの報告書は、持久力を高める運動は心房細動のリスクを高めるというもので、こうした結果を示す報告書は
すでにたくさん発表されている。心房細動は一般的には命にかかわらない心不整脈で、脳卒中を引き起こすリスクを
大幅に高める。これまでに発表された報告では、週5～7日間熱心に運動する50歳以下の男性は、心房細動のリスクが
74％高まることが判明している。
両報告書は、マラソンなど持久力を高める運動が健康に及ぼす影響をめぐって、スポーツ医学界で論争を巻き
起こすとみられる。通説では、低レベルから適度の運動は、ほとんどすべての病気の発生を大きく減らすとされ、
多くの研究報告で運動量が多くなれば効用も増すとの結論が示されている。
だが最近発表された集団調査報告では、適度な運動が寿命を大幅に伸ばすという効用は、運動が過度になると
消滅するとされる。マラソンを継続すると冠動脈カルシウムを増加させるという報告もある。
ハート誌は、この2件の報告書に添えた「運動と心臓―ハイド氏の正体を暴く」と題した論説で、「医学界は
座っていることが多過ぎる一般人に対し、運動を奨励し続けなければならないとされている。だが、『もっとたくさん』は
必ずしも『もっと良くなる』とはいえないことを認める時が来ているのかもしれない」と論じている。
運動しすぎは健康に悪い＝英研究2件 「毎日運動」に警鐘 - WSJ日本版
ttp://jp.wsj.com/news/articles/SB10001424052702304408504579564960464467996
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 09:26:20.73 ID:2Ziz4FIm]
- やりすぎには気をつけような
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 10:24:44.86 ID:k3UFo2tg]
- 運動しすぎのラインを具体的に示してもらわないとな
加減が出来ないよ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 10:39:24.14 ID:zZ3kMgas]
- 毎日１０ｋｍ走る事はやり過ぎのライン
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 11:41:47.24 ID:hvCh/u5c]
- 運動の負担は個々によって違うから一概に何キロとかじゃ区切れないだろ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2014/05/20(火) 14:35:27.16 ID:SVxZo8p1]
- 30km@東京下町
ターサーでのんびりLSDしてたらライトレーサーの若造にぶち抜かれた
抜かれた後ちらっと小ばかにしたように振り返って行った
レースじゃあんなの余裕でぶち抜けるぜ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 16:50:55.39 ID:BTxaCTMk]
- 見苦しいおっさんだなｗ
レースでもぶっちぎりされるだろｗ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 18:22:41.71 ID:5+s5IzSm]
- うるせえ鼻たれ小僧が
普段は土のトラックで5000m15分台のスピード練だってやってるしフルだって余裕で3時間切れるぜ
LSDを抜いたからって粋がってんじゃねえ鈍足野郎
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 18:25:33.87 ID:zZ3kMgas]
- おっさん見苦しいだろ
年考えろよ
空気読めよ
周りドン引きだよ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 18:29:06.93 ID:ZDF1B2/V]
- LSDってなに？リミテッドスリップデフ？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 18:29:58.64 ID:bLKKgKrX]
- 長い距離をゆっくりペースで走るトレーニングのこと
二時間とかザラ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2014/05/20(火) 18:51:13.50 ID:eKdEJDH6]
- カヤノとかニューヨークしか履けないクッション野郎共め
俺みたいに走り込んで足を作っていればターサークラスの上級者シューズでもLSDができるんだよ
まったく初心者はわかってないから困るんだよな
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 18:53:57.33 ID:jUobjpu+]
- 4km@川崎北東部
日中買い物でたくさん歩き回ったせいか
足ダルかった。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 19:28:49.24 ID:BTxaCTMk]
- おいおい、おっさん、5km15分が本当ならｗ、フルなんてサブスリーどころか、サブ30だろｗ
見え張りすぎる爺、みっともないぞｗ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/20(火) 19:51:42.28 ID:OnKAlEWV]
- うるせえ鼻たれ鈍足野郎
短距離とフルではペース配分の勝手が違うんだよ
まさかレースに出たことないのか
脳内野郎め
お前なんかサブ3.5でも無理だ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 20:23:58.49 ID:/60JXK4h]
- >>195
さすがに煽るにも的外れすぎでしょ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 20:36:24.86 ID:E5nJG5cZ]
- というかキロ3分で走れるスピードがあるんだし
後でイライラするくらいならその場で抜き返せばいいじゃん
走力から考えてLSD中だとしても軽いビルドアップでキロ4分前後まではすぐに上げられるでしょ
スピードの切り替えの練習にもなるし
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 20:53:48.16 ID:hvCh/u5c]
- 12km@横浜
口のなかに虫が入ってきて、むせました。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/20(火) 21:10:38.47 ID:cDe/Sr6X]
- ったくどいつもこいつもわかってねえな
俺が苛付いてんのはこっちがLSDしてるのを抜いて得意気になってたからだよ
ビルドアップなんてトラックでしかやらねえよ
それにレースでもないから俺がそんな若造本気で抜いたからって得意気なんかならねえよ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 21:19:32.63 ID:BTxaCTMk]
- マラソンでLSDなんて効果ないだろｗおっさんｗ
3時間やっと切れる程度でその態度かおっさんｗ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 21:33:12.92 ID:YfAjYIbu]
- >>199ﾅｶｰﾏ
私の方は明らかに蛾だった･･･ｵｴｰ
口閉じて走らないとね
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/20(火) 22:05:51.42 ID:qYzuOs61]
- >>200
おっさん何でこの板？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/20(火) 22:13:28.41 ID:zqB4E2cL]
- >>199
俺は春になってから２度も目に入った
塊で飛んでる虫はタチが悪い
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 22:36:07.10 ID:PIQv4MKZ]
- 10km@愛知 岡崎
今年こそは大会に出てみたいです！
モチベーション上がるのかな？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 22:53:37.13 ID:lqhkoVSA]
- >>205
大会マジでオススメ
走るの嫌いだけど、大会に出るモチベーションがあるから続いてる
スタート前の緊張感とか高揚感、レース中の沿道の応援やエイドの温かみ、ゴールした時の達成感。
辛い練習してきてよかったって思えるよ。
結果的にダイエット継続に効果的だしね。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 23:47:48.45 ID:cVXUa014]
- >>200
だから得意気になってるのが嫌なら抜き返せばいいだけの話だろ
他人なんて自分の思い通りに動かないんだから
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/21(水) 04:29:22.26 ID:fg+celAV]
- 11km@佐世保
昨夜の強風で折れた街路樹が
あちこちに散乱していて
走りづらかった
避けながら走るって余計な労力がかかるから
とても疲れます
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/21(水) 05:49:45.86 ID:lCOxOC9a]
- 9.47km@青森市
おはようございます
どんより曇り空
膝痛い
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/21(水) 06:40:13.94 ID:pyRQT9ip]
- 雨＠横浜（朝）
やっと規制解除されたのに雨でした。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/21(水) 07:16:35.74 ID:pmuLtkxq]
- 6km@北海道
五時出発
走ってから１ヶ月。
3キロ落ちたよー嬉しいよー
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/21(水) 07:23:06.72 ID:HjDTnY61]
- >>211
おめでとう
3ヶ月続けると脚力も付いて来るよ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/21(水) 08:22:47.84 ID:aqS9CP5M]
- >>200
なんだこの糞虫
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/21(水) 08:45:10.37 ID:8dWXRX1O]
- >>207
脳内設定でいきがってるだけ
実際には抜けないんだから、言わせておけ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/21(水) 08:45:14.99 ID:KKC0l+8N]
- 6.0ｋｍ＠江戸川区（夜）
昨日の夜もそれなりに、冬に比べて距離が伸びず。
規制解除2ヶ月かと思ったら3ヶ月だった！！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/21(水) 21:16:10.21 ID:t9I/0bpy]
- 12km@横浜
今日は、向かい風が強かったです。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/21(水) 21:35:34.55 ID:HjDTnY61]
- 7.7km@浜松
夕暮れ時の風が心地よく吹いて南国のような感じだった
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/21(水) 22:19:41.15 ID:3VPUGaYL]
- 10.34@九州
なんかガスってる。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/21(水) 22:31:11.40 ID:LwK3EYd6]
- 10km@愛知 岡崎
こちらも向風が半端なく強かったです！
明日も走るぞ！
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