- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/12(月) 13:17:11.27 ID:bvGCN22D]
- >>457
何を求めるかにもよるけど、筋トレはオススメしとく
体が引き締まってカチコチになるw
あと、俺は先に走ってから筋トレするようにしてるよ
筋トレした後はヘトヘトで走る余力が残ってないからw
有酸素か筋トレか、優先させる方を先にやった方が良いように思う
脂肪燃焼を考えると筋トレ後に有酸素した方が確かに良いみたいだけど
さすがに効果が倍ってのは言い過ぎかなぁと思うけどねぇ
