- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/05(土) 16:10:10.14 ID:Lb4pxC/S]
- ウォーキング、ジョギング、自転車といろいろやったけど
デブが一番痩せやすいのは自転車だった。
とにかく毎日欠かさずやること。
ウォーキングは一人では退屈だけど家族でも誰でもいいので二人でやると長続きする。
自転車は立地によっては坂ばかりだったりする人はウォーキング。
ジョギング、お前はダメだ。
20分で汗だらだらハァハァするが、疲れから運動した感があるだけでまったく燃焼しとらん。
