- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:MggCUn1w]
- 昨年の健康診断の結果が芳しくなかったことがきっかけで
10ケ月前から水平足踏みを続けています。
当初は300回やるのが大変でしたが、徐々に回数を増やして
いって、現在は各種筋トレを20〜30分程やった後、筋トレモードで
300回、有酸素モードで700回が日課になっております。
昨日今年のの健診結果がわかり、昨年宜しくなかった空腹時血糖値
はあと一息の100（99以下が正常）に改善され、ヘモグロビンA!c（NGSP）は
基準値内の5.4に改善されました。
BMIも25.2から21.8に改善されたのですが、気を緩めずに引き続き
水平足踏みをやって行こうと思います。
