- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 19:01:54.17 ID:I9jsOem5]
- 前のスレです
ε=ε=走 ジョギング 155km通過 ε=ε=走
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335768886/1
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
【10km60分を切れない人、月間走行距離が100kmを越えない人は出来るだけ初心者スレ・初級者スレにどうぞ】
ジョギング初心者スレ -29㎏
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324022411/
ジョギング初級者スレ 1㎞
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325839910/
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 01:30:59.67 ID:dmoFWn+6]
- >>678
流行ってるというかそれに向く人が一部にいるだけ
筋肉も骨格も柔軟性も人によって違うし、４スタンスとか唱えるつもりはないが
かくいう俺も踵よりフラットの方が合う、踵では膝の故障に悩まされたがフラットで故障知らず
確かにフラットだとふくらはぎに負担がかかるんだけど、それがいい安全装置になってる気がする
膝が故障する前にふくらはぎがパンパンになってくれる感じ
踵で走るとふくらはぎが張らないから、長距離を走れてしまい、結果膝を故障する
ふくらはぎを多用すると走れる距離が短くなるけど、その距離が今の自分が故障なく走れる限界の距離なんだと思う
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 08:07:34.75 ID:IFjxK7Bw]
- >>680
ビチク～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
キチガイジジイw
自演一人芝居乙～
レスが欲しいのか？
盛り上げたいのか？
何で欲しいのか？
カモーンw
155cm小人ジジイw
チラシのポーズアゴカモーン(^O^)
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/19(水) 13:48:58.77 ID:vrtMWkbD]
- 2chってこういう人が見れるから楽しいよね
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/19(水) 14:03:22.40 ID:Hznu5tCV]
- キチガイと交われる唯一の場所だからな
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/19(水) 19:16:55.01 ID:sUGJ4aSj]
- フラット走行練習中
最初は着地点を意識しすぎて踵をほとんど着かない感じで
脹脛がやばいことになってたけど、ちょっと前から試してる
骨盤を振り出して体の真下で着地、着いたときには骨盤の上にしっかり乗る感じの走り方だと
自然にフラット気味になるみたい これで踵から着くと若干遅れ気味になっちゃうので
だから骨盤の方に集中して、着地点はあまり気にしないことにした
あとはこれでゆっくり走れれば どうもオーバーペースになっちゃって後で失速しちゃうんだよな
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/24(月) 10:19:14.60 ID:y+YR5yjy]
- >>682－684
ビチクさん
なんで自演やってるんですか？ｗ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/04(日) 15:46:25.71 ID:TlCP+fJB]
- 2、3日ぶりの一時間ジョギング終了
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/04(日) 22:01:29.47 ID:3Ufk9hyt]
- 暑いね
もう一時間以上走る場合は水分補給が要る
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/04(日) 22:38:17.47 ID:RTUVSIRJ]
- >>687
ビチク～
レスが欲しくてたまらないのか？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 21:59:14.00 ID:Im5su4pG]
- 恐らく過去に何回も出てそうなんたけど探しても対処方が解らないから誰か知ってたら教えていただきたい
ジョギングアプリを起動しても時間を計測するだけで距離、消費カロリーが全く計測されないんですが理由思い付く人いますか？
機種はAndroidで試したアプリはジョギングで検索してでて来る上位5個
GPSは起動して位置を示してるし他にアプリも起動させてないのにすべてダメでした
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 22:12:50.76 ID:j/+27Ipz]
- >>689
ビチク～
レスが欲しいのか？
ユルユルユルユル緩んだアゴでレスが欲しいのか？
カモカモカモーン(^O^)
ビチク～
カモカモカモーン(^O^)
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 23:47:05.70 ID:CzuUaWGB]
- >>689
初期設定した？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 23:54:43.04 ID:Im5su4pG]
- >>691
初期設定というか設定画面で必要な事は設定してると思います
追記するとわざわざメアド登録必要なのは使ってません
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