- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 19:01:54.17 ID:I9jsOem5]
- 前のスレです
ε=ε=走 ジョギング 155km通過 ε=ε=走
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335768886/1
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
【10km60分を切れない人、月間走行距離が100kmを越えない人は出来るだけ初心者スレ・初級者スレにどうぞ】
ジョギング初心者スレ -29㎏
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324022411/
ジョギング初級者スレ 1㎞
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325839910/
- 656 名前：ビチク mailto:sage [2014/01/27(月) 10:46:36.63 ID:20f5Jmgp]
- 他人の汗で濡れたウィンドブレーカーなんて、よく盗む気になりますね。
実際に盗まれた経験あるんですか？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 10:50:47.22 ID:XVFIbjRM]
- ホームレスとかじゃね？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 11:18:50.08 ID:rUIraSxD]
- >>656
ちょっと暖かかったときに汗かいてきたからジャージを置いておいたら、走り終わったら
消えてたよ。
今は脱いだら腰に巻き付けて走ってる。
コンビニに傘置いておくとすぐに消えるし、治安があまりよくないエリアなんだよね。
その運動公園ではホームレスは見かけたことないけどDQNっぽいのは見かけたから、
おもしろ半分でもってかれたんじゃないかな。
でも、長距離走って暑いからといって今の時期に半袖で走ってるのは俺だけ。
それでも走り終わったらシャツが濡れるくらい汗かいてるんだけど、シャカシャカ系の格好で
走ってる人って汗は気にならないのかな？
- 659 名前：ビチク mailto:sage [2014/01/27(月) 11:30:49.25 ID:20f5Jmgp]
- 自分は今の季節なら汗ばむけど耐えられない程ではないです。
汗かきながら鼻水たらして走ってます。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 12:27:46.34 ID:6+xsFo74]
- 長袖コンプレッションシャツの上に、1,000円ぐらいのペラペラウィンドブレーカー
ウィンドブレーカーは汗まみれになるから毎回洗濯
鼻水は手でかむ うまいこと手洟がかめるようになりたい
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 15:23:11.08 ID:pLFYJ9PS]
- >>658 俺もそれ。今の時期で薄着でも信号とかで立ち止まると湯気のオーラが全開で周りの人達の視線が熱い。人の目は仕方が無いとしても汗冷えしないインナーないかな？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 16:51:45.00 ID:vgPCWeY6]
- 信号で立ち止まる男から湯気とか・・・・素敵！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/28(火) 10:44:20.77 ID:YttNqGs9]
- >>654-662
ビチク～ 自演独り芝居キチガイ爺～ｗｗｗ
i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg
171.5㎝ 63.5kg 体脂肪率11～12％
一日のカロリー摂取量は2200～2500kcal
運動は筋トレ（45分）有酸素（20分）を週二回
ビチク～
カモーンビチク～
必死に下腹引っ込めたチラシのポーズはよカモーンｗ
今時の貧弱ガリガリお笑い小人ボディーカモーンw
- 664 名前：ビチク mailto:本人 [2014/01/28(火) 11:15:26.17 ID:/RoL/s1U]
- >>663
>>228
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 09:14:57.73 ID:0ADGF/7A]
- ここのところ暖かくなってきたね。
埼玉県南部だけど、今日はなんとなく半袖でいける気がする！
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/31(金) 11:59:59.24 ID:RE6iHOZm]
- つ ﾑﾁｬｼﾔｶﾞｯﾃのAA
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 11:44:48.47 ID:NIxZa5sx]
- >>662
イケメンの湯気はカッコいいけど、メタボおっさんがハァハァ言いながらの湯気は厳しい。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/01(土) 11:52:25.55 ID:UKp0SyiX]
- >>665
川越のビチク53歳爺
155cmの貧弱ガリガリお笑い小人爺がハアハア言うのはもっと厳しいw
- 669 名前：ビチク mailto:本人 [2014/02/08(土) 16:49:09.95 ID:S9Vkbxzg]
- レスが欲しい
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/08(土) 19:50:35.00 ID:wPuzD0RZ]
- >>659
今日１日なにしてたか、このスレで報告しな。
言葉責めはそれからよ。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/08(土) 19:54:48.93 ID:wPuzD0RZ]
- ↑訂正
>>669
今日１日なにしてたか、このスレで報告しな。
言葉責めはそれからよ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/08(土) 20:09:33.48 ID:S9Vkbxzg]
- >>669
何やってたか言ってみな。
- 673 名前：ビチク mailto:本人 [2014/02/08(土) 20:11:21.74 ID:S9Vkbxzg]
- >>671 >>672
チラシのポーズと自演やってました
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/12(水) 17:05:36.90 ID:X4Jf9/ul]
- 土曜日から雪で走れてなかったので、今朝久しぶりにジョグ
いつも走っている路側帯に雪があるもんで
しょっちゅう車道にはみ出しては車に迷惑をかけてｼﾓﾀ
早く溶けて欲しいが今週末にまた降るとか・・・勘弁してくれ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/12(水) 17:31:09.11 ID:n3e7DEQw]
- >>674
ビチク～
入間川はまだ雪が残っておるのか～？ｗｗｗ
走る
走る
入間川かぁ～？
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズはよカモーンｗ
- 676 名前：ビチク mailto:本人 [2014/02/12(水) 22:52:04.64 ID:L1CURXqH]
- 入間川はわからないけど隅田川は雪はほとんど残っていませんでした
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 07:02:59.30 ID:Er0NaT1p]
- >>676
嘘つきビチク 入間川www
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 00:26:42.15 ID:YSGTLuUu]
- どうも最近はフォアフットとかフラット走法が流行ってるらしいので
フラット走法を試してみたら、2kmもいかないうちに脹脛が悲鳴を上げてワロタｗｗｗｗ
今月末のマラソンまでに俺の脹脛は最強に強まるだろうか・・・
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 08:43:32.87 ID:iiaHG0ua]
- >>678
カモーン
ビチク～
レスが欲しいのか？
自演独り芝居はよカモーンｗｗｗ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 01:30:59.67 ID:dmoFWn+6]
- >>678
流行ってるというかそれに向く人が一部にいるだけ
筋肉も骨格も柔軟性も人によって違うし、４スタンスとか唱えるつもりはないが
かくいう俺も踵よりフラットの方が合う、踵では膝の故障に悩まされたがフラットで故障知らず
確かにフラットだとふくらはぎに負担がかかるんだけど、それがいい安全装置になってる気がする
膝が故障する前にふくらはぎがパンパンになってくれる感じ
踵で走るとふくらはぎが張らないから、長距離を走れてしまい、結果膝を故障する
ふくらはぎを多用すると走れる距離が短くなるけど、その距離が今の自分が故障なく走れる限界の距離なんだと思う
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 08:07:34.75 ID:IFjxK7Bw]
- >>680
ビチク～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
キチガイジジイw
自演一人芝居乙～
レスが欲しいのか？
盛り上げたいのか？
何で欲しいのか？
カモーンw
155cm小人ジジイw
チラシのポーズアゴカモーン(^O^)
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/19(水) 13:48:58.77 ID:vrtMWkbD]
- 2chってこういう人が見れるから楽しいよね
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/19(水) 14:03:22.40 ID:Hznu5tCV]
- キチガイと交われる唯一の場所だからな
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/19(水) 19:16:55.01 ID:sUGJ4aSj]
- フラット走行練習中
最初は着地点を意識しすぎて踵をほとんど着かない感じで
脹脛がやばいことになってたけど、ちょっと前から試してる
骨盤を振り出して体の真下で着地、着いたときには骨盤の上にしっかり乗る感じの走り方だと
自然にフラット気味になるみたい これで踵から着くと若干遅れ気味になっちゃうので
だから骨盤の方に集中して、着地点はあまり気にしないことにした
あとはこれでゆっくり走れれば どうもオーバーペースになっちゃって後で失速しちゃうんだよな
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/24(月) 10:19:14.60 ID:y+YR5yjy]
- >>682－684
ビチクさん
なんで自演やってるんですか？ｗ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/05/04(日) 15:46:25.71 ID:TlCP+fJB]
- 2、3日ぶりの一時間ジョギング終了
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/04(日) 22:01:29.47 ID:3Ufk9hyt]
- 暑いね
もう一時間以上走る場合は水分補給が要る
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/04(日) 22:38:17.47 ID:RTUVSIRJ]
- >>687
ビチク～
レスが欲しくてたまらないのか？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 21:59:14.00 ID:Im5su4pG]
- 恐らく過去に何回も出てそうなんたけど探しても対処方が解らないから誰か知ってたら教えていただきたい
ジョギングアプリを起動しても時間を計測するだけで距離、消費カロリーが全く計測されないんですが理由思い付く人いますか？
機種はAndroidで試したアプリはジョギングで検索してでて来る上位5個
GPSは起動して位置を示してるし他にアプリも起動させてないのにすべてダメでした
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 22:12:50.76 ID:j/+27Ipz]
- >>689
ビチク～
レスが欲しいのか？
ユルユルユルユル緩んだアゴでレスが欲しいのか？
カモカモカモーン(^O^)
ビチク～
カモカモカモーン(^O^)
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 23:47:05.70 ID:CzuUaWGB]
- >>689
初期設定した？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/05/20(火) 23:54:43.04 ID:Im5su4pG]
- >>691
初期設定というか設定画面で必要な事は設定してると思います
追記するとわざわざメアド登録必要なのは使ってません
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