- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 21:21:39.77 ID:to0XFf1O]
- 北欧生まれのウォーキング。
2本のポールを使って運動効果を増強します。
●メリット
・通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が約20%UP
（ペースによっては40～50%UPという数値も）
・ポールを持つことで上半身の筋肉も使うので全身運動に。
・疲れをあまり感じることなく長時間行える。
・足首・膝・腰などへの負担を軽減できる。
●デメリット
・両手にポールを持って歩くという人目が気になる外見。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/22(日) 22:50:05.06 ID:FE2/+GFx]
- >>622
ランランおっさん乙w
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/24(火) 21:59:04.74 ID:0jN/KRDi]
- >>623
ランランおっさんイジメるな！(´･ω･｀)
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/24(火) 23:29:09.20 ID:i8P9jyia]
- 最近のキャラバンのNWカタログ見て、感慨深かったよ。
2007～2009年頃（NWが右肩上がりだった時代）のカタログと比べて全く別の物になっている。
以前は、ヘルスレベル・フィットネスレベル・スポーツレベルが夫々強調されていて、
その中でもスポーツレベルが、カッコイイスポーツとして、写真も多用されていたし、
その究極として、N－Runの紹介もあった。
トコロガ、今は、ヘルスレベル・フィットネスレベル・スポーツレベルの語彙はなく、
NWはスポーツと云うより、健康法の様に紹介されている。
エクセルが先ず先頭に立ち、レキが追随してきた、XCスキートレーニングを一般化した
NWと云うスポーツは、別の方向に進み、別のスポーツ、と云うより
別の身体的実践に発展している感が極強い……
--------------
キャラバンの「たのしむ会」は、日本に於けるNWの普及発展に大きな貢献をしてきて、信頼できる団体だ。
現在、各地で活躍しているNWグループのリーダーはココの出身者が多いよ。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 09:29:33.02 ID:61XHAb8D]
- >>625
何を今さら言ってるの。
金さえ払えば、メタボ爺婆でもインストラクターになれるネズミ講方式が破綻しただけでしょ
このスレ読んでも分かるけど、中にはNW中に「リハビリ中ですか？」って聞かれるまでのイメージダウンだよ。
ランラン言ってる場合じゃないよランランおっさん。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 20:11:05.09 ID:rs8eEigt]
- >>7
女の夜道のウォーキングには武器になっていいかも知れない
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 20:41:44.46 ID:DL0mEYan]
- >>625
糞団体が偉そうにw
お前らがダメにしてんだよ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 19:56:45.67 ID:as0FWAqm]
- クロスカントリースキー
ってどこで売ってる？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/27(金) 06:22:58.13 ID:rDd0G/ul]
- >>629
東京だったら、神田駅前のタマキスポーツか、高田馬場のエコースポーツ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 15:07:46.08 ID:Vfc33jzx]
- ありがたや～
でも松本なんだな
白馬までいってﾀｹｰよってなって
買わないで帰ってくるのももったいないしな～
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 15:50:40.60 ID:Y1blhuez]
- ネットで調べたら値段くらい分かるんじゃねーの？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 01:02:23.54 ID:wkia0372]
- ランランおっさん自演乙
早く死ね
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 19:45:47.24 ID:mIucwMtd]
- >>633
ランランおっさんは、自演するような器用な人じゃないのは、スレ読んだら分かるだろうにｗ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 21:42:24.07 ID:wkia0372]
- >>634
ランランおっさん自演フォロー乙w
早くタヒね
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 22:26:11.56 ID:mIucwMtd]
- >>635
ランランおっさんはね、自演するような人じゃないよ。
スレッド流し読んだら分かるはずだよ。
トコロガ、なぜか私をランランおっさんだって言う人が居るよ。
不思議だね。
最高のトレーニングレベルを求めるなら、
斜面をランラン駆け上がることになる。
こんな感じでどうだ？
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 23:24:00.36 ID:wkia0372]
- >>636
ランランおっさん必死すぎw乙
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 23:58:02.58 ID:mIucwMtd]
- >>637
ツッコミが単調すぎてボケられねーだろアホ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/29(日) 00:31:13.86 ID:zuk/UK1s]
- >>638
ランラン乙
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 21:13:03.52 ID:t7Aku+Nk]
- 良いと思うんだけどマーケティングに失敗しちゃったんだろうね～
ジジババ向けスポーツになっちゃったのはもったいないと思う。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 21:34:23.45 ID:xWzLlVz1]
- >>640
だよね～
やり方次第じゃどうとでもなったのに。
ジジババ向けはいいんだけど、最初からジジババにインストラクターやらせたら駄目だろ常識的に考えてｗ
シニアゴルフツアーが成り立つのは下が盛んだから。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/30(月) 01:26:25.62 ID:a3vMFIag]
- ジジババ目当てに金儲けして
自分らはランランしてアスリート気取りじゃ避難されても仕方ないよな
完全に失敗だったな
早く死ねランラン団体
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 06:49:24.45 ID:a+tEFLfX]
- 若者は狭量だねー
ＮＷが幅広い層にそれなりに合った運動量を楽しくこなす
キャパの広いスポーツと考えればいいんじゃないか？
相手をグダグダ誹謗するだけの奴に聞く耳を持つ奴はいない。
活動し続け発信し続ける
そういうところに人は集まってくるんだよ。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/31(火) 15:19:55.47 ID:ERtf6ogH]
- >>643
そんな綺麗事いってもなここ2chだぜバカなの？
ランランしとけやバカ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 16:38:21.54 ID:S6O37lZu]
- NWが爺婆化した現在、レキの、あのポールって、必要無いんでないかなぁ？
旧エクセルや、レキのポールって云うのは、
百分の一秒とかを争うXCスキーレース用ポールの
石突部分を換えたモノだよ。
今の情況を考えると、それこそ621さんの言ってる事も納得できる。
現在、NWをやっている人を、よく観察してみると、
当初、レキが期待していた様なフォームで扱っている人は少数。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/03(金) 00:15:31.50 ID:jl1fWh87]
- ノルディックウォーキングなんか自分の好きフォームで好きなようにやったらいいんじゃね？
そここそが最大のメリットなんだから
膝が痛い人はそれに合ったフォーム、ダイエット目的ならそれに合ったフォームがあるから千差万別なのになこうじゃないとダメとか言って金取ってレクチャーするもんでもない。
金儲け団体は金儲けたいならまだその段階じゃないと思うよう、もっと無償で普及活動して広まってからようやく金儲になるんだと思うんだけど、そんな努力もせずに金出せ金出せって言う活動するから延々に儲からない。
どんなビジネスでも段階を追って行かないと行けないし、投資ってのも要ると思うよ、特に歴史の浅いスポーツはね。
業界が風通しが悪い（スキーでの実績があるからあぐらかいてる）かビジネス下手なのかな？
どちらにせよマニアックなスポーツの域を越えられないのは業界関係者（ランランおっさんとか）の責任であることは否めないね。
長文.乱文ですんません。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 23:47:04.35 ID:OmXODe5b]
- >>646
ノルディックウォーキングって体に過激な負荷が掛からないのに、全身を使える
すごくいいスポーツだと思う。
そう思って俺はインストラクターの資格もとってみたんだけど、
なんか印象に残ったのは全身使って歩く楽しさより、歩く前のストレッチの奇妙な礼儀正しさｗ
そもそも、完成されたスポーツじゃないんだから、確かにフォームなんかどうでもいいと思う。目から鱗。
体に膝や腰に不安ある人は思いきり前にポールを突けばいいし、元気な奴は後で押せばいい。
で、言うとおり、広まってからだよな金儲け。
広まる前にやっちゃったのが致命的。ランラン言ってる場合じゃない。
正論すぎてグーの音も出ない。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 12:40:32.41 ID:vaWiiEVP]
- 昨日今日と見かけたけどどっちもアラセブくらいのご老体だったわ
俺みたいにランの合間にやってる二十代なんかいないかねぇ…
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/05(日) 23:12:10.56 ID:QCQ9pyU9]
- ノルランをホントにやってる変態なんているんですか？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 20:21:45.07 ID:qBLCfCEI]
- 存在するから、「変態」って単語があるんだろｗ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/07(火) 00:37:39.69 ID:AMW/RcuV]
- >>650
イミフ
死ね
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 03:32:04.86 ID:g3zFZuyl]
- で、結局、ストックは何処で売ってんのさ。
ヒマラヤやスポーツデポで何て聞けば良いのさ。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 07:08:39.78 ID:ZEXDdcuI]
- カインズホームに
たくさんうってたよ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 20:54:37.81 ID:Lz8D3zNq]
- >>651
恥ずかしいからあんまり人前でランランすんなよｗ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/07(火) 23:24:11.75 ID:UIT9YWK+]
- >>649
フツーの人達から見れば、そもそもノルディックウォーキングやってる人間が
変態にみえるよ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 08:55:50.48 ID:DvHC+omL]
- ノルディックウォーキング：変人
ノルディックラン：変態
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/08(水) 09:50:25.69 ID:ngOtopjs]
- 確かに変人とか言われてもしかたないよな
ノルディックウォーキングはいい運動なんだけどな
こんなイメージを作り上げた業界団体には猛省して欲しい
ノルディックランは引き続き変態扱いでいいよ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 00:42:03.39 ID:k9DTc48S]
- ノルディックウォーキング：老人
ノルディックラン：変態
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/11(土) 00:48:21.20 ID:1OBN1KeY]
- ノルディック逆立ちウォーキング : ドヘンタイ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 00:48:22.07 ID:+Rz4X+4H]
- ノルディックスキー‥俺
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/11(土) 00:49:32.37 ID:1OBN1KeY]
- >>660
スレ違いじゃ！
この変態！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/11(土) 05:46:02.64 ID:6LTOFx/5]
- >>653
それ年寄りの通常歩行補助用のステッキじゃね？
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/11(土) 05:48:51.76 ID:6LTOFx/5]
- ノルディックＳＥＸ：何？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 15:20:39.91 ID:5lR05qmP]
- >>662
いまカインズきたけど
売ってる。ノルディックポール2本1980円と2980円
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/13(月) 17:50:16.43 ID:hPwUo7/s]
- >>664
安すぎ。
メーカーは「オージー」か…？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/14(火) 19:01:09.83 ID:exoO+Aza]
- 痩せねえ
歩けど歩けど痩せねえ
歳くうと消費カロリーが減っていけねえや
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/14(火) 19:48:41.82 ID:j+BH7DWN]
- クロスカントリースキー
でやせよう
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/14(火) 22:48:59.10 ID:312Z9Suq]
- >>666
本格的に痩せたいなら、1日2時間10㌔以上を週5日以上だね。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/14(火) 23:02:07.72 ID:exoO+Aza]
- >>668
ほぼそのくらい歩いてるけど痩せねえ
一年前に工場勤務で仕事後にその位歩いて月2kgで3ヶ月で6kg痩せたが、一年で体重戻って今デスクワークでその位歩いても1ヶ月半で1kgしか落ちない (´･ω･`)
食事は2000kカロリー前後
気長にやるしかないな、、、
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/15(水) 08:45:19.25 ID:UtRUnybI]
- >>669
1ヶ月に1kgで上等。
1年で12kgも痩せるんだぜ？
体質や元の体重によるけど、それ以上の減量はリバウンドする公算大。
ってリバウンドしたんだよねｗ
じっくり行きましょう。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/15(水) 17:17:43.93 ID:IjF8Ww/b]
- >>666
たぶん食べすぎ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/15(水) 21:37:41.30 ID:DQ3c5asO]
- >>671
1500位まで減らさないとダメかのー？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/16(木) 13:16:58.69 ID:yC9TNzs3]
- >>68
＞（…）1日2時間10㌔以上を週5日以上（…）
…って、時間かけすぎ、効率悪すぎ。
運動強度を上げて、内容の濃い歩きをした方がいい。
始めは楽に、しだいに負荷を強くするビルドアップ方式だと、
そうとう激しい負荷まで、無理なく上げられる。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 14:52:47.95 ID:CwLd+FmC]
- まさかのランランおっさん登場ｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 21:48:14.20 ID:8cSMjFzD]
- >>672
基礎代謝を上げれば、太りにくい体を作れるから、余程の暴飲暴食しなければ、摂取カロリーはそれほど気にしなくてよくなる
トップマラソンランナーなどが、とんでもない量の食事を毎日とっても、体型を維持できるのは、練習での消費カロリーが大きいのもあるが、
基礎代謝が高い体が出来上がっているから。
問題は、低強度の有酸素運動だけだと、なかなか基礎代謝が上がらないこと。
基礎代謝を上げるには、筋トレや幅広い強度の運動をしていく必要がある。
1週間で5日運動できる日があるとして、1日は30分のジョギングにするとか、慣れてきたら、途中でダッシュを4、5本いれるとか
するだけでも、1ヵ月後だいぶ違う。
膝や足首に不安があるなら、いきなりジョギングでなくても、ノルウォーキングのペース上げからでもいい。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 21:59:42.02 ID:268Nj9FR]
- いつからハードトレーニングでのダイエットスレになってんだよ余所でやれ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 00:01:57.76 ID:zaa8vhFu]
- いやーハードトレーニングで痩せたいと思ってないけどスレ違いですまん
スレ違いついでに言うとどちらかというと登山向けの身体にしたいんだよなー
足腰しっかりさせて体重を減らしたい
目的にあった身体を作るのは難しいなぁ
ノルディックウォーキングは足腰鍛えられないしなー
50kgのザック背負ってストック使ってハイキングするのが一番かな
ノルディックランみたいなキチガイじみた事は死んでもやりたくない
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 00:25:46.28 ID:rErRCVa0]
- >>677
ノルディックウォーキングは足腰鍛えられるよ！（足腰鍛えるのに最適）。
但し、腕だけでポールを扱っていると全くダメ。
ノルディックランが嫌（と言うより出来ないだろ）なら、ノルディックウォーキングで
斜面を登るのを死ぬ前にやっとくとイイ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 00:35:10.19 ID:BANKCzVf]
- >>678
なんだこのバカは
ランランおっさんの出来損ないか？
お前は斜面から転げ落ちて死ね
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 04:32:15.71 ID:rpxq5UI1]
- ノルディックウォーキングは良いんだけどさ、恥ずかしいよねこれ。
確かに変人に見られそうで怖い。
人の目が気にならなくなったらノルディックしよう。
とれあえず、通勤中の腕振りウォーキングしてみるかな。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 08:42:19.96 ID:wvrmIRpv]
- >>680
通勤中は普通に あ・る・け
そっちの方がよほど変人だろｗ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/18(土) 02:58:49.84 ID:sLkj8geD]
- >>679
ノルディックウォーキングは上腕三等筋辺りのトレーニングだって
誤解している人は未だに多い。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 00:01:06.71 ID:dTe27aJH]
- こないだ初めてノルウォしたけど、明らかにあれは腕肩周りを組んだ身体全体の有酸素運動だね。
>>678下半身鍛えたいなら素直にジョギングした方が良さげ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 00:05:17.46 ID:CeDb4Skz]
- 23時前後に歩くことが多いんだけれど、アスファルトをカツカツカツカツする音が気になる
ご近所迷惑にならないよう、幹線道路沿いの歩道を歩いてるけど・・・
安いポールで、先っぽのパーツがプラ製なのが原因なのだろうか？
高いポールの先っぽは、ゴムで静かですか？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 00:15:04.38 ID:PlLM2By+]
- >>684
プラ製って初めて聞いたグリップしないだろそれだとｗ
もちろん、ゴム製で静かだよレキクラスは
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 00:53:45.05 ID:20BaiY4T]
- 大抵ゴムのキャップ付けれる様になってない？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 11:04:58.38 ID:sMO1bD6F]
- >>684
いらなくなった自転車とかのタイヤのチューブを貼り付けるといいよ
俺はレキのをそうやって使ってる
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 15:30:32.93 ID:PlLM2By+]
- むしろ要らなくなったタイヤのチューブを探す方が大変ｗ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 15:34:33.86 ID:20BaiY4T]
- >>684
もしかしてそのポールってトレイル用のじゃない？
ノルウォ用ならキャップ着脱できる様になってると思うんだけど
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 15:39:07.50 ID:sMO1bD6F]
- >>688
自転車屋で貰える
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 17:39:19.62 ID:FjcmZB1y]
- レキ、ラピン等のアスファルトチップは粘りの有るゴムで、
グリップ力も良く、音も静かだけど、減るのは早い。
オージーとか2000円くらいのポールだと、ゴムと云うより、
もう少し硬めのプラスチックでグリップ力が弱く、音もウルサイ。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 09:06:51.07 ID:QiACUNHO]
- >>690
たった数百円のチップけちる為にわざわざ自転車屋まで行って貰うの？
ランランおっさんの次は乞食の登場かよｗ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 10:13:40.16 ID:ZWkmXzXx]
- 家の向かいが自転車屋なんでリサイクル出来るならやってみようかなって思ったよ
でも貼り付けるって接着剤で？剥がれないか？とも思う
やらないほうが良いんだろうな…
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/20(月) 18:18:32.59 ID:Lgx9CVaf]
- >>692
乞食ウォーキングかw
しかし乞食はノルディックウォーキングなんかしないだろ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 20:23:59.54 ID:eJ7t964C]
- >>694
健康維持の為にやってても不思議は無い
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/20(月) 20:32:39.21 ID:Lgx9CVaf]
- 乞食がノルディックウォーキングとはシュールだなw
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/20(月) 20:51:37.19 ID:DhXg0leH]
- 最近、このスレに変なのが湧いてるね。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/21(火) 06:57:54.95 ID:Xx4nZ0om]
- 2chでウダウダ管を巻くしか、能がない奴なんだろう
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/21(火) 07:27:37.31 ID:5Gy911XS]
- ↑と、能無しが申しておりますw
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/21(火) 08:48:25.83 ID:WudQJS9r]
- >>697
ランランおっさん乙
昔から居るでしょあなた
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/21(火) 11:39:15.61 ID:2DVxsn+J]
- ランラン ＼(^o^)／ ののしりあえ
- 702 名前：684 mailto:sage [2014/01/21(火) 23:14:45.77 ID:1o8+XHtV]
- みなさん、レスありがとうございます！
わたしが使ってるポールはコレで先っぽは着脱できます
www.amazon.co.jp/gp/product/B0027FFLPK/
先っぽはプラ製（塩化ビニル樹脂って？）ですが、歩行中にスベッたりしたことはないですね
これは私がポールウォーキング的な歩き方をしてるからかもしれません
もっとNW的な歩き方をするなら違ってくるのではと思います
夜に静かな住宅街のアスファルトの道を歩くとカツカツ音が気になりますが
それ以外では問題なく、安く買えてよかったです
あと、先っぽが2種類入っててお得な感じでした（NW用の斜めなヤツと、平たいヤツ）
ポールって、太さが規格で決まってたりはしないですよね？
他のメーカの先っぽ買って使えなかったらﾔだな
どこかからかゴムチューブを見つけてきて貼りつけてみようかと思います！
ありがとうございます
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/22(水) 01:38:34.27 ID:K4OItS5t]
- >>702
がんばれー
このスレはあまり参考にせず自分に合ったスタイルでマイペースに続けるのが一番だよ
所詮、散歩に毛が生えたようなもんだから
ランランすんのもいいしテクテク歩くのもいい
他人の言うことに耳を傾けないのがコツだから
別の意味精神力も鍛えられるよw
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 08:45:24.77 ID:tJ7agxuI]
- >>702
えっと、それトレッキングポールって言って、ノルディックウォーキング用じゃない。
ポールウォーキング的というか、そう言う歩き方しか出来ないよそのポールじゃｗ
まあ、本人がいいから良いんだけど、一応現在のノルディックウォーキングは
ポールを前屈みに傾斜させて地面に接地し、後ろへ押し出すことによって得られる
全身運動ね。
ポールウォークは、体重を腕に分散し足腰の負担を減らすことが目的。
そのポールは垂直に接地させる設計。
山野での使用が前提だけど、平地だと、それこそ爺さん婆さんやリハビリだあね。
まあ、本人がいいならいいやねｗ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 09:54:19.20 ID:L8E7mdlh]
- >>704
今までの説明のうち、一番スッキリと解りました
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 12:14:01.57 ID:OvNODo6l]
- >>702
オレもそれ使ってた。
路面によっては先が滑るし、スプリングがカチャカチャうるさい。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 01:04:11.05 ID:zPH4jo99]
- >>703
>>704
ありがとう～！地道に歩き続けるよ！
確かにわたしはいま股関節が悪いので、ポールウォーキングやってる
腰まわりの筋肉がしっかりついたら、NWもやってみたいですね
>>706
たしかに濡れた路面ではまだ使ったことないです
気を付けます！
スプリングの音は締め付け具合でだいぶ軽減できましたよ
昨夜アドバイスのとおり、ポールの先っぽにゴム貼りつけてみました
試しに片方だけですが、さっき試してみたら劇的にカツカツ音が下がりました！
半分くらいの音量になり、かつ音が低音に変わったので
夜のカツカツ音をきにせず歩けそうな感じです！
ありがとうございます～
強力接着剤で手がベトベトになったけど、やって良かった＼(^o^)／
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 08:50:12.03 ID:/CJKdm4r]
- ポールウォーキングで機関車みたいに爆走（爆歩？）していくカップルがいたんだけど
運動強度はかなりのもんだろな
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 08:59:37.96 ID:0BiSFCJh]
- 平地でポールウォーキングしたって、運動強度なんかほとんど上がらんよｗ
足にかかる体重がちょこっと腕に移るだけだから。
だてにノルディックウォーキングが発展してきた訳じゃない。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 14:30:28.38 ID:/CJKdm4r]
- だから爆走だって書いてるじゃん
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 19:09:44.84 ID:Z8FICEnR]
- 初めてポール買おうと思うんだが、どこのブランドがおすすめ？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 19:15:27.68 ID:Z8FICEnR]
- コンパクトにまとめられるのを探してる。
強度弱いのかな？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/23(木) 20:03:33.20 ID:dtIg5/lB]
- 聞く前にROMれ
コンパクトなの書いてある
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 02:01:31.64 ID:P0ZzmtsT]
- 肩痛めた・・・
ちょっと自重しよう・・・
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/02(日) 10:09:56.02 ID:0Wq5QbEa]
- 力んで部分的に力を入れすぎなんだよ。
力抜け。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/02(日) 14:20:13.72 ID:Wc3jN7a4]
- ノルディックウォーキングで肩痛めるって…
どうやったら痛めるんだ？
まさかランランオッサン？
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 16:07:58.11 ID:mi4ecFpo]
- ランランおっさんだな
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 16:58:47.95 ID:WXY/lM12]
- ランランおっさんよ！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/03(月) 19:27:46.34 ID:cNpter/q]
- 豚太郎ー
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 22:34:50.19 ID:dMlCu7Am]
- お手軽だからやろうかと思ったけどポールって高いんだな
安くておすすめのってないですか？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/04(火) 00:12:04.14 ID:W+WuxXp5]
- 聞く前にROMれ
全部書いてある
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/04(火) 08:47:51.13 ID:8/ldhThG]
- いつから過去ログ読む事をROMれになったんだ？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/04(火) 10:04:46.92 ID:PbG1q5xZ]
- ロムロム おじさん
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/04(火) 22:32:21.42 ID:62C3z5n5]
- マックのドリンクカップの絵を見てふと思ったんだけど
ドナルドがノルディックウォーキングしたら凄く速いと思う
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/05(水) 01:13:20.57 ID:sEFMKcfE]
- >>724
面白いと思ってるの？
ROMれ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/06(木) 08:10:19.52 ID:ckhn6+R5]
- >>720
ノルディックウォーキングポールと銘打っているものでも
2千円以下から2万円以上の物まであるよ。
年齢、性別、スポーツ履歴等の個人の現状、
さらに目的によって選択肢はいくらでもありうる。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 10:57:15.81 ID:37JED0R/]
- インラインスケートにノルディックポールでなんちゃってローラースキーになるかな
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 11:23:15.72 ID:NY00URQR]
- 節子、それローラースキーやない、ノルディックブレーディングちゅーもんや
既に一つのジャンルとして存在してる
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 11:24:21.12 ID:NY00URQR]
- ついでに言えば、ランランより確実にカッコイイな
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/06(木) 16:48:13.18 ID:QulC8eO6]
- ランランよりカッコ良くても
どっちみち目立つから嫌だ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 17:22:32.61 ID:NY00URQR]
- 目立つ以前に街中じゃ危ないから無理だ。
専用コースなんて無いだろうから、ランニング可のサイクリングロードとかじゃないとな
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 17:24:51.18 ID:mYawedo1]
- 近所のイズミヤにキャプテンスタッグとかいうのが1580円で売ってたから買ってきたよ
LEKIってのもあったけど13000円とかいうふざけた値段だったからやめた
とりあえずこれでやってみるわ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 17:26:46.52 ID:XEhpoU8K]
- >>725
数少ないNW仲間だってぇのに冷てぇなぁオイ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/06(木) 17:39:07.65 ID:37JED0R/]
- レキはクロスカントリースキーメーカーだね
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/06(木) 18:48:40.85 ID:i1aqlhFC]
- >>728
ローラースキー、ノルディックブレーディング、インラインスキー、
みな、それぞれ違う。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/07(金) 01:01:42.02 ID:A+ZIJ5Fs]
- ノルディックオナニーじゃなかなか痩せないね
そして、なかなかイケない (´･ω･`)
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/07(金) 09:40:08.97 ID:17GMa2HP]
- >>735
スケートって書いてるやん大丈夫か？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/08(土) 22:07:24.01 ID:yGbgyOGf]
- クイックリリースじゃないと使いづらいですかね？
ナイト工芸のが近くのスポーツデポに置いてあって安いんだけどクイックリリースじゃないんですよね
使ってる方いらっしゃいませんか？使い心地どんなもんでしょう
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/08(土) 23:03:03.65 ID:zrD5k9QQ]
- クイックリリースなんてなくてもいい
とりあえず安いので試せ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/10(月) 09:41:41.65 ID:MG/LwY7J]
- >>731
ノルディックブレーディングって、やっている人は、極極少数だろ。
聴いた事も、映像で見た事もない（日本に居るのか？）。
ローラースキーは、XCスキーのトレーニングとしてはやられてる。
インラインスキーは一番多く行われてるかもしれないな。
それより、スカイクやりたい！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/12(水) 22:19:50.25 ID:YL92m2Eb]
- ガッカリ銀メダル。
最後にあっさり抜かれて。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/13(木) 08:45:10.68 ID:6ZKbXgRH]
- それでもスタート差を縮めてるんだけどな。
まあ、後続にもっと詰め寄られてるけどｗ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/14(金) 00:34:26.65 ID:IfixG1hh]
- >>741
なんだよ銀メダルって？
ノルディックウォーキングの大会なんかあるのか？
ノルディックランはもちろん反則なんだろうな
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/14(金) 00:55:57.34 ID:FaasQn+R]
- クロスカントリースキー、カッコイイ、やりたい！
渡部暁斗のフリーの滑り、ヨカッタよ。
身体の使い方も参考になる。
今週末に、首都圏でもできるかな？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/14(金) 07:38:08.03 ID:IfixG1hh]
- おいおいスレ違いだぞ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/14(金) 08:37:23.67 ID:cG+DBh+F]
- ランランおっさんの独り言、ほっといてやれよｗ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/14(金) 11:57:01.08 ID:IfixG1hh]
- そうか
まんまと釣られてしまったわ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/14(金) 15:40:45.85 ID:xwoyBdwo]
- 一面銀世界
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/15(土) 09:21:31.86 ID:qzy/kkma]
- 一面ランランおっさん
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 01:01:42.21 ID:p3gFOCqw]
- なんでこのスレはランランおっさんとやらが排撃されてるの？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/16(日) 01:33:44.06 ID:ojnUs+Qu]
- >>750
ブタタロウじゃなくてトンタロウだからじゃね？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 03:57:40.04 ID:1sUVVLtv]
- 「ランランおじさん」の定義とは？
まずはじめにそれをしっかりと確認しあいましょう。
何事も最初が肝心です。ではストックをこのように持って
ｲﾁﾆ、ｲﾁﾆ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/17(月) 00:26:39.08 ID:B91mIp2y]
- >>751
おめーが豚野郎だよw
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/19(水) 22:28:06.85 ID:lcx017xz]
- レキのノルディックウォーキング用のポールを一本だけもって、しかもストラップも無くフラフラ散歩てるジイさんがいた。
どこで手に入れたか知らんが、かわいそうに
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/20(木) 08:59:02.79 ID:xwt8VBKl]
- >>754
週末はレキのインストラクターなんだぞ凄いだろ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/22(土) 13:49:23.39 ID:BtTs7Tjr]
- 今日のうんこめちゃ臭かった (´･ω･`)
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/23(日) 19:58:03.04 ID:VvK7R64a]
- 今日の屁はとても臭かった (´･ω･`)
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/24(月) 08:33:02.20 ID:v4MYjwXO]
- へー
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/24(月) 08:52:40.91 ID:eEe3W7zE]
- うん
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/24(月) 20:27:10.82 ID:nZiOUn6W]
- 今日は足がとても臭い(´･ω･｀)
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/26(水) 21:41:13.36 ID:sOD8YdRB]
- 今日は肛門が痛い(´･ω･｀)
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/28(金) 22:13:38.89 ID:D5acyj0f]
- 今日は腰が痛い(´･ω･｀)
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/01(土) 19:00:54.45 ID:i4kdCe1W]
- 今日はペニスがかゆい (´･ω･`)
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/02(日) 00:17:05.40 ID:YwaOKIyO]
- やべえ、とうとう肛門からペニスが生えたきた (´･ω･`)
- 765 名前：915 [2014/03/03(月) 00:13:20.92 ID:+b/2NrNZ]
- チンチンからウンコ出た (´･ω･`)
- 766 名前：928 [2014/03/03(月) 22:47:30.06 ID:+b/2NrNZ]
- ウンコからチンコが生えてｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/05(水) 17:40:42.42 ID:GsbDi+4W]
- めっきり過疎ってるな…
ランランさん頑張って！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/06(木) 14:37:25.58 ID:ngegN07n]
- ヤフーチャットばんじゃーい！ (｀・ω・´)
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/07(金) 22:47:02.76 ID:BCRfeuUy]
- ノルディックウォーキングばんじゃーい＼(^o^)／
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 00:32:56.03 ID:t4A5Y1iC]
- ttp://www.youtube.com/watch?v=djuG6JpfhPI
ラバーキャップ貼変えの動画を作ってみました
10mmのゴムを貼っています
1セット30円程度で250～300km歩けます
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 01:04:44.45 ID:NUhOPazS]
- >>770
おぉ！ありがとう！勉強になります
けっこう厚めのゴムを貼るんですね～
前半は接着面を平らにするために削りまくってんですよね
こんどやってみたいな
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/08(土) 01:18:32.30 ID:ZCXWrqUZ]
- >>770
快挙！
全面的に拍手！
オレも一度挑戦してみたい！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/08(土) 07:49:56.53 ID:Ei0aTXGh]
- >>770
こんな手間かかることとやってんだw
靴補修剤のシューグーを塗れば2分で終わるんだけどw
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/08(土) 07:53:06.59 ID:Ei0aTXGh]
- >>770
>>771
>>772
動画作ってID変えて自画自賛w
暇なおっさんだねーwwwwww
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 08:07:30.52 ID:cfMM2PTw]
- >>711 >>712
楽しんでいただきましたか
必死で削っているのは前回の接着剤＋はがれなかったゴムを削っています
それと接着面を荒らすためでもあります。貼るほうのゴムも削っています(接着強度を出すため)
最初はラバーキャップを石突が出るかでないかぐらいまで使用た
自分の歩く時の癖(角度)でラバーの削れた物を使います
ゴム系の接着剤を貼るほう貼られるほう両面に塗って
素手で触っても付かなくなるまで待ってから貼り合わせます
以下に
ノルディック ラバーキャップ 150□.pdf
をアップロードしました。
ttp://www1.axfc.net/u/3189069.pdf
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/09(日) 18:42:55.71 ID:KgMov0ah]
- すり減ったら買えよ貧乏人
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/09(日) 19:34:58.78 ID:wbmWD/XV]
- お金が勿体無いから、ラバーチップを張替えて再生するわけじゃないでしょ。
道具を大切にし、興味を持ち、自分で色々やってみる事は
どんなスポーツでも意味のある事だよ。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/09(日) 19:37:49.82 ID:iAYXq0Aw]
- ノルディックの棒なしでウォーキングしてたら、ちょっと目がすわってるような不審者っぽいおじさんに声かけられた
やっぱりノルディック棒ありでウォーキングしてるほうがちょっとだけ安心できるかも・・・
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/09(日) 21:15:39.03 ID:KgMov0ah]
- 道具と消耗品の違いも分からないバカ貧乏人かよw
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 17:44:05.01 ID:O0xXGNx9]
- >>779
そんなこと言ってても、プリンタインクはエコリカ使ってんだろ？
素直になれよ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/10(月) 20:10:22.89 ID:7fXCu8Nr]
- >>780
詰め替えインクじゃい！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/10(月) 23:47:07.00 ID:cVklolp0]
- >>778
棒ッ切れウォーキングだと、好奇の目では見られる。
変人だと思って、向こうから逆に警戒されるよ。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/12(水) 22:29:10.47 ID:scrIJza8]
- 伸びろ如意棒ー！
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/14(金) 00:17:23.17 ID:Q0/+q+0N]
- 伸びろ！珍棒ー！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/15(土) 21:43:37.99 ID:Rtno4Vox]
- アド街ック天国で浜辺でノルディックウォーキングしてたぞ
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