- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/22(月) 23:45:43.68 ID:3IbHvPo4.net]
- 追い込むトレーニングに関して不要と言う人と必要という人がいるけど
どれくらいの負荷でどれくらいの量でやるのかって部分が抜けてると意味がないと思う
頻繁に出てくる質の話ってのは追い込むトレーニングには適用されるけど、ボリューム理論には関係ないわけでもなく
どれくらい筋肉にストレス刺激を与えるかって部分さえ意識できるなら最終的にどれだけやるか、だし
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目
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