抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/18(日) 22:27:00.69 ID:HDa3cmXY0.net] !extend::vvvvvv:1000:512:donguri=2/2 !extend::vvvvvv:1000:512:donguri=2/2 ↑一時的にドングリLV2制限を設けています、スクリプトが止んだら外しましょう 減薬できる人はする 無理な人はせめて過食に注意 代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね 次スレは>>980くらいで ※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること ※スレ立ての際は必ず1行目に !extend:on:vvvvvv:1000:512 ※前スレ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part38 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1724828243/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:donguri=2/2: EXT was configured 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/28(火) 18:47:14.22 ID:TdkzChtf0.net] 私はもう何しても減らないからマンジャロに頼った 今のとこ23kg減 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/28(火) 19:08:58.64 ID:mwSRW3sq0.net] プラオベス皮下注ってどうなん？ 最近リベルサスも効かなくなってきて同じくらいの値段だし乗り換えたい 駐車は嫌だけどさ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/28(火) 19:12:34.34 ID:niUIhn1e0.net] >>433 1ヶ月で1kg減った まあ1.7kg程度のリバウンドはよくあるが、体重折れ線グラフで1ヶ月でジグザグしながら上にカドの部分も下にカドの部分も低くなってる ジグザグしながら減ってる 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/28(火) 19:18:23.42 ID:niUIhn1e0.net] Google fitアプリとあすけんとヘルスコネクトを連携した あすけん目標消費カロリーはGoogle fit曰く通勤歩きだけで達成できるらしい 以前はそれに加え体操と腕振りサイドステップとストレッチと筋トレしてた さらに食事も制限してる 朝は粉末青汁2袋を牛乳250ml 昼はおにぎりとゆで卵だけとかコンビニサンドイッチ1袋とか 夜はコメ抜き 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/28(火) 19:18:24.85 ID:FsR55KH70.net] 地味に1ヶ月かけて1キロ減らしても、カレーでご飯🍚2杯食べたら即座に戻るんだなぁ🤣 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/28(火) 19:28:45.96 ID:niUIhn1e0.net] >>439 カレーでライス2杯とかどうかしてるだろ 俺はインスタントラーメンすら控えてる なぜなら飯でストレス発散しなくても酒があるからな なおA型寝坊休みしまくったら「夜寝るために具体案出せ」言われて泣く泣く酒飲む時間減らすことにした模様 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/28(火) 19:36:03.63 ID:niUIhn1e0.net] 婉曲表現するが刺激の強いマンガを読んでストレス発散 脳内で「冤罪で措置入院させられた腹いせに全警察官を強度行動障害にして日本の治安が崩壊した状態で税金で日本中のありとあらゆるところにモニター設置して俺が涙流しながらで冤罪措置入院への憎しみを訴える映像を24時間365日流し続けそれ以外の映像は全部放送禁止」空想でストレス発散 コーヒーでストレス発散 酒を少し飲んで、酔が回ったらしばらく飲まず、酔が覚めてきたらまた少しだけ飲む これで細く長く低カロリー低価格で酔ってストレス発散 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/29(水) 09:52:48.32 ID:AywTSwC90.net] お腹ぽっこりおじさんなんだけど エアロバイクってお腹に効くのかな 引きこもりだから家で運動したい 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/29(水) 19:04:55.53 ID:U7OnHJHh0.net] >>428 私は副作用？が眠気だから寝れる。 むしろ眠すぎて困ってる 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/30(木) 02:26:56.90 ID:th+EbJjx0.net] >>442 腹ならエアロバイクじゃなくて 仰向けに寝そべり両足でペダル漕ぐマネ それか学校のイス買って背もたれに膝かけて腹筋 もしくはリクライニングで背もたれ倒して頭浮かせる 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/30(木) 13:03:15.55 ID:e14Pccfr0.net] 腕や足は細いのに腹だけパンパンで腹水を疑って内科で検査受けてきた 結果として腹水ではなかったけど、胆嚢にポリープが見つかった まだ小さいので経過観察だけど 過去にはオランザピンだとかエビリファイだとか太る薬飲んでたけど、 今はレキサルティ、ロナセン、トリンテリックス飲んでる この中で太る疑いが強いのはレキサルティだよなぁ… レキサルティ2mg飲まないと苦しくなるんだよね 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/30(木) 13:26:42.19 ID:QJUU/RnS0.net] >>435 凄いね、何キロから？ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/30(木) 14:41:52.77 ID:ZCR2VuAx0.net] >>446 160/90から 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/30(木) 14:50:54.57 ID:uNQRAW+N0.net] >>447 すごいですね、マンジャロは何ミリですか？ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/30(木) 15:35:56.91 ID:ZCR2VuAx0.net] >>448 5ミリだよ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/30(木) 15:47:35.96 ID:VrlW2uFd0.net] とにかく腹だけ太るんだよな だからズボンのボタンが閉まらない 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/30(木) 16:49:39.85 ID:uNQRAW+N0.net] >>449 すごいですね、わたしは糖尿にもなってマンジャロ5ミリ打ってますが5キロしか痩せてません。 162ｃｍの92ｋｇです。 452 名前： mailto:sage [2025/10/30(木) 19:24:55.49 ID:JT5rGG5L0.net] 170/96から、5mgで1カ月で4kgすこーんって下がったら、そっから1ヶ月全く落ちないんだけど、そんな動きする？ 副作用も無くなってきてしまったし 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/31(金) 10:17:15.56 ID:1UFafOlo0.net] >>452 なにが5mg？副作用がなくなるとなにか困るの？ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/31(金) 10:22:00.26 ID:HJsh/8Jyd.net] 眠れないとかかな？ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/31(金) 16:37:49.52 ID:hx3JhB9j0.net] マンジャロのことじゃないの、マンジャロも耐性ついて作用も副作用もなくなるから 456 名前： mailto:sage [2025/10/31(金) 19:55:59.22 ID:S+cEdLrY0.net] マンジャロの話しでした 耐性ついてしまったかな…… 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/03(月) 17:33:52.38 ID:11GA0UPc0.net] 朝は少しでも長く寝たいから青汁牛乳 昼はケチって「おにぎり2つだけでも予算オーバー」 晩御飯はコメ抜く 作業所変えて通勤徒歩30分 これだけでも4キロ痩せた これからさらに運動増やす ただし酒は減らさない 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/04(火) 08:21:14.59 ID:UcAhMO3Zr.net] 太ってしまう‥ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/04(火) 13:54:44.19 ID:Rks7f2vm0.net] ジプレキサ飲んでたけど食べる量変わらなくてもズンズン体重増加してビビった！凄すぎた 減らしてもらったら少し減って 弾薬してもらうとすすーっと体重減って どんだけやばいのかわかった 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/04(火) 14:12:28.26 ID:Rks7f2vm0.net] >>459だけど体重書くの忘れてた 投薬前167cm46kg ジプ服薬後5ヶ月で65kg 11ヶ月後77kg ホルモン狂いまくったのか生理不順 減薬して2ヶ月で13kgストンと痩せた 半年で48.5kgになるもあと1.5kgグラムがなかなか難しい 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/04(火) 15:59:00.60 ID:DTur96pg0.net] >>460 減量はダイエットをして減ったの？ジプレキサ減らしただけで体重減ったの？ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/04(火) 19:39:10.48 ID:gDVISvD10.net] さっき間違えてダイエットアプリに「僕は妊娠5ヶ月程度に腹が膨れてますがなかには赤ちゃんでもなく触手の卵でもなく内臓脂肪が詰まってます。僕は男です」って書くところだった 酔っ払ってた 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/04(火) 20:12:48.27 ID:HtqGLMEKd.net] ジプレキサ飲みたくない 毎日走っているがなかなか痩せない 60kg付近を行ったり来たり 薬飲むまえは42kgだったのに。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/04(火) 20:15:48.93 ID:gDVISvD10.net] 俺なんて90kgだぞ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/04(火) 20:24:32.83 ID:J/ED9b+Hd.net] 10キロ以上太ったらほとんど服着れなくなって大きいサイズ買わないといけないですよね。 ファストブランドで我慢しています。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/04(火) 22:01:16.11 ID:Rks7f2vm0.net] >>461 服用前も服用後も同程度の軽い運動はやってたよ 毎日のストレッチや散歩とか でも体重爆増してたころは体が重すぎて足腰にきてたから散歩すらきつかったけど 医者は体重増加はジプレキサの重大な副作用だって言ってたね 摂食量は同じ入院食だったからマジでかわりなし 完食もたまにしかしないし マジ恐怖だったジプは 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/05(水) 06:54:01.41 ID:yG/J6Qrh0.net] >>465 ズボンとパンツが着れなくなったな おそろしいことに+10キロでも健康診断の内臓脂肪は許容値なんだぜ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/05(水) 09:45:42.41 ID:+WeFnH7Ed.net] >>467 わかります。 自分もパンツ類が入らなくなりました。 自分も8キロ太ったのですが 身長170の57キロから65キロになって 一応標準体重ではあるんですが パンツ類は入らないので ゆったり目のパンツを買い直しました。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/05(水) 11:58:29.40 ID:yB7X1AtKd.net] 自分もウェストがゴムのズボンを愛用中 20キロ太ってジーンズが入らなくなったから 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/05(水) 13:10:21.38 ID:+WeFnH7Ed.net] 20キロ太ってもトップスはサイズそのままでいけますか？ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/05(水) 13:49:31.53 ID:yB7X1AtKd.net] トップスも一回りか二回り大きくなったよ Tシャツとか買い直した 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/05(水) 23:47:02.86 ID:UvpZgiOR0.net] 昨日あすけん通りのカロリーで飯食ったら今日腹が減って苦しくなった 結果食べて700kcalオーバー 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/08(土) 20:13:27.75 ID:HpLSOBE4r.net] マズイよ‥食欲が凄い‥ 薬の副作用なのかわからないけど太るばかり 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/09(日) 10:22:44.21 ID:oPVvHTxE0.net] >>473 何の薬 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/09(日) 14:26:57.84 ID:x5GqG4eT0.net] >>473 ジプレキサ？ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/09(日) 14:26:58.02 ID:x5GqG4eT0.net] >>473 ジプレキサ？ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/09(日) 16:13:57.95 ID:YizgVnEkd.net] クエチアピンも食欲でるような気がする 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/09(日) 16:51:49.73 ID:L+sc5vrM0.net] あすけんスレで書いたけど朝青汁牛乳昼ショボいの夜米抜きで痩せたよ ただ停滞してる 昼はおにぎりパン野菜ジュースゆで卵のなかから2品、or、ミックスサンド 運動もしてる 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/11(火) 13:38:41.69 ID:7CGJXDmq0.net] >>475 ジプレキサはSクラスだがルーランとかほとんどの精神病治療薬ヤバいよね エビは増量しないけどヤバい副作用もあるしね 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/11(火) 14:38:33.03 ID:g1zJsQMk0.net] >>477 飲んでるけど食欲出たりとかはないよ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/11(火) 15:09:05.80 ID:wMowB+hO0.net] 現状維持がめいいっぱいメタボまじ無理 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/11(火) 15:50:29.50 ID:+VZARK0Hd.net] ドグマチールは本当に太った 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/11(火) 20:46:48.39 ID:C6Z2ZGlT0.net] リスパダール やや太った エビリファイ めちゃ太った インヴェガ めちゃ太った ラツーダ 痩せた 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/12(水) 07:26:37.39 ID:YL/7S5e70.net] クエチアピン50mgですら過食がでてもうだめだ 37.5mgに減薬しても過食した 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/13(木) 09:37:54.63 ID:E5dMdx14d.net] なんか減食すると鬱になってくる タンパク質少なめだから幸せホルモンが出ないんかな 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/13(木) 09:54:26.21 ID:XiLvkSCr0.net] だから飯減らすより運動で痩せろいうねん 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/13(木) 17:27:23.61 ID:kAATDAxId.net] 夜にウォーキング30分だけしてます。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/13(木) 20:09:02.12 ID:ZIAukHmdd.net] エコーとった 脂肪肝だって。 食べるものと運動に気をつけないといけないらしい。 運動は毎日しているけど食生活はあまり良くないなあ 一食抜いてスナック菓子たべたり カップラーメンですませたり 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/13(木) 22:07:06.86 ID:1Yzw0Uupd.net] >>488 そういうことは痩せてからやりなよ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/14(金) 08:31:11.58 ID:K+41OBWMd.net] アイスって意外と太らないって聞くけど アイス食べながらダイエットできた人いる？ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/14(金) 08:39:31.20 ID:96sM1crU0.net] なんでおやつをやめようとしないんだよ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/14(金) 08:44:14.33 ID:yXzOYisD0.net] 氷ボリボリしよう 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/14(金) 09:35:10.73 ID:74+9VDI70.net] セブンイレブンの冷凍フルーツをアイス代わりに食べてる ヘルシーで満足感あるよ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/14(金) 10:39:31.02 ID:XbEMeWVhd.net] 夏にアイス毎日食べてたけど やめたら食費が5000円下がって5キロ痩せた 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/14(金) 11:26:24.15 ID:K+41OBWMd.net] なんやかんやアイス太るのか アイスバー1本とかなら太らないんだろうか。 いやでもアイスやめよう 496 名前： mailto:sage [2025/11/14(金) 17:53:24.89 ID:FaGq1ktM0.net] ガリガリ君とかええで 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/14(金) 18:21:42.78 ID:yXzOYisD0.net] アイスボックスも好きだな グレープフルーツ味は避けてるけど 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/14(金) 18:49:06.74 ID:K+41OBWMd.net] 確かにアイスボックスは太らなさそうですね。 アイスボックスならヨーグルトとか菓子パンよりはいいかも 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/14(金) 18:52:29.69 ID:49Vaojr80.net] アイスは別腹 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/14(金) 18:52:29.87 ID:aeZ9iNIm0.net] >>497 田舎はグレープフルーツ味しかない 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/14(金) 20:14:21.28 ID:ulZndal40.net] アイスなんか食べなくても平気だけど酒が辞められんね 酒好きだからたまーにアイス食べるとしたらラムレーズン一択だわ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/14(金) 20:53:28.22 ID:WgO/OHCh0.net] 眠剤飲んでるから酒は飲まない ボケるからね 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/14(金) 20:58:20.44 ID:K+41OBWMd.net] お酒は一切飲まないんだけどアイスが中々やめられません。　 でもジャイアントコーンの新作が1個で300円近くしたのにはビックリしました 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/14(金) 21:00:07.36 ID:ulZndal40.net] 眠剤は飲んでないけどラツーダで入眠出来る 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/15(土) 03:59:16.62 ID:xkw69oCY0.net] あとアイスの実も低カロリーだよ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/15(土) 17:55:32.04 ID:reMk//Z6d.net] お酒も太るけどつまみも太るっていうよね。 糖質0でもお酒は結構カロリーあるしお酒は習慣になってしまったらどんどん太りそうかな？ お菓子よりは太らないよね？ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/15(土) 17:56:21.10 ID:g0JFlBbL0.net] なんでちゃんとダイエットしないんだよ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/15(土) 18:08:12.89 ID:reMk//Z6d.net] >>507 もちろん毎日じゃないですよ。 週1位はそういう日があったほうが長く続けられそうな気がするんです 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/15(土) 22:05:02.60 ID:gLhS7cUP0.net] 生まれたときから体格良かったし子供の頃から食べること好きだったからとにかく筋トレと有酸素で身体鍛える 家族みんな体格いいしモデルや女優みたいに華奢になることは遺伝子レベルで無理 目指すならアスリート体型 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/16(日) 03:05:51.36 ID:HdriKsILd.net] アイスボックス買ったけどわずか15カロリーだった。 どうしてもアイス食べないならいいかもと感じた 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/16(日) 04:21:39.22 ID:CvpBnfow0.net] ファミマの冷凍桃好き 54キロ以上にと50キロ以下にならないようにしてる 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/16(日) 09:27:40.15 ID:z0HfAU3z0.net] アイスボックスはグレープフルーツ果汁入ってるからやめとけ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/16(日) 10:37:22.48 ID:YIrchazu0.net] そういや今朝体重測ってないな 昨日カロリーオーバーした 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/16(日) 12:44:12.62 ID:+uFekT6R0.net] ベンゾ系の睡眠薬と酒の組み合わせはやべぇよな 特にベンゾ飲んでも眠れなくて腹も減ったから酒飲むかーってとき 深層心理が刺激されるのか、フラれて連絡取れなくなった女の子を探して共通の知人に連絡取ったりしてしまった 深層心理では諦めきれてないんだろうな… 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/16(日) 12:46:15.87 ID:+uFekT6R0.net] 男だけど66kgちょい、体脂肪率20.3%程度で停滞してる 忙しくてジムには週一でしか行けない 帰りが遅いので外食しがちなのもあるか… 元々食う量も多いんだよな… なんだかんだ2500kcalは食べないと、翌日腹が減って苦しくなる 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/16(日) 18:39:41.71 ID:BLMKHDCVr.net] 体重計に乗るのが怖い 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/17(月) 11:40:52.50 ID:7NNTWgyg0.net] 体組成計は毎日乗ろうよ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/17(月) 15:42:09.93 ID:1HvKA5wgd.net] 体脂肪率数年前は6%くらいだったのに今は16%もあるよ。 まずは10%をめざすか 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/17(月) 15:47:10.75 ID:TPGqnKvU0.net] 年じゃない？ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/18(火) 16:14:38.72 ID:PLlEyduB0.net] 精神科初診時14歳174cm63kg 現在35歳183cm115kg CP換算1000飲んでて中々やめられない 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/19(水) 15:07:24.85 ID:r5pHdjuO0.net] >>520 14才から精神薬飲んでるの？何を 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/20(木) 20:31:53.45 ID:fYeVE+sKd.net] お盆に75キロ今68キロ 朝パン一枚昼ご飯と納豆と味噌汁夜肉うどんと冷奴と味噌汁 ほぼ毎日このメニュー たまには牛丼とか食べたいけど理想体重まで我慢 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/20(木) 21:08:08.30 ID:D/UOfhpB0.net] それじゃ人生辛いジャロ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/20(木) 21:28:11.10 ID:eHq2oNmg0.net] それ理想体重行ったらリバウンドだよ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/20(木) 21:29:48.34 ID:slKY+3pe0.net] 時々は食べたいもの食べた方がいいよ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/20(木) 21:33:05.47 ID:WoJ4c/3I0.net] 肉うどんの代わりに牛丼でも良さそうな.... ってか野菜少ないよね 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/21(金) 01:51:32.00 ID:Yxd5p5eld.net] 食事も大事だけど毎日少しでも歩くことが大事だと思います。 全く外へ出ない日を2日連続で作らないこと、１日30分位はできるだけ歩く。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/21(金) 04:30:51.38 ID:xL0q8sX3d.net] >>526 自分もそう思う 野菜食わなさすぎ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/21(金) 06:42:14.37 ID:9V3D2PHR0.net] >>527 お外怖い 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/21(金) 10:03:57.31 ID:Yxd5p5eld.net] >>529 自分も人通り怖いので夜人間が少ない時に外でて少し歩いてます。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/21(金) 17:40:10.29 ID:cMVRGX7ea.net] 眠剤飲んでから食べる人ってなんなの？ 後夜の飲食に気を付けない人 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/21(金) 18:12:47.51 ID:zI7EcbBJ0.net] >>531 だから太ってるんじゃない？ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/21(金) 19:16:42.66 ID:mZyLJnwP0.net] >>531 眠剤として飲んでいるクエチアピンの副作用で過食が出ることがある 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/21(金) 20:23:25.49 ID:Yxd5p5eld.net] クエチアピン飲むなら毎日一万歩は歩かないとダメかな 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/21(金) 21:29:47.30 ID:NeG7TJw30.net] >>533 そのクレチアピン今処方されてるけど別に食欲出ないけどな 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/22(土) 15:56:47.61 ID:bs92onAt0.net] 体型が戻らないのを認めたくなくてさ 古着を買って一時しのぎをしようとしたのね ドンドンダウン、2ndストリート、トレファクっていったらさ どこもサイズ分けされてなくて探すのに見てて疲れちゃって ハードオフしかサイズ分けをやってなかったってわかった それにしても LLサイズやフリーサイズってメタボ判定されてない俺でもなっちゃうぐらい敷居低すぎ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/22(土) 16:42:59.77 ID:vr3/58PH0.net] デパケン処方から外れたら痩せやすくなった気がする 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/22(土) 17:24:35.41 ID:LfdPbqVid.net] 良かったじゃん 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/24(月) 12:02:51.58 ID:P6+VO0sod.net] お菓子やめたらお酒が欲しくなってきた。 糖質0のやつだけどやっぱりよくないよな。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/25(火) 15:02:21.25 ID:CkkwFfPU0.net] >>539 いいよ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/27(木) 01:20:56.18 ID:M4jyrpH20.net] 腿が擦れるのが嫌でウォーキングしたくないとか思ってたけどそんなこと言ってたらいつまで経っても痩せないから頑張ることにした

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