- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/21(月) 18:15:18.91 ID:zP1GD2q1.net]
- ルイボスさん、50日ダイエット継続お疲れ様です
私も3年以上前に100kg近くまで太ってしまったため現在に至るまで長いダイエットの途中です
身長はルイボスさんと同じ170cmで体格も似たような感じでした
二年間のまとめ動画おいておきますのでご覧ください
https://www.youtube.com/watch?v=o2XdI1vV8sc
ルイボスさんのような華やかなチャンネルではありませんし痩せたと言ってもせいぜい30kgくらいで全然です
身体計測は不正を疑われないためにinbodyで毎月計ってます
ダイエットの方法はルイボスさんと同じウォーキング
靴は穴があくまで何度も何度も
食事制限はあまりやっていないです
たまに食べ放題行く時は他の食事を減らして調整
サプリも摂ったり摂らなかったり
トレーニングは懸垂と腕立て伏せがメインです
体脂肪率は13%まで行きましたが今は18%くらい
一度リバウンドしましたが縄跳びを取り入れたら痩せ始めたのでルイボスさんも参考にしてください
人誰もが同じではありません
10しか出来ない人もいれば100まで出来る人、500も出来る人など様々です
上限が運命や遺伝で決まっていたとしても何もしなければ1のままじゃないですか
かりに50までしか上げる事ができないとしても1で終わるより50まで上げきってから死にたいですよね
ルイボスさんもこの心意気で一緒に頑張りましょう
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