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体重別スレッド60～69kg台　part13

495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/31(土) 00:16:57.54 ID:z0cm/MPA0.net]
素人が見ても食事量が少なすぎて脂肪より先に筋肉の分解が進んで極端に代謝が悪い状態に陥ってそう
PFCバランスを意識し食事の量を増やしながら筋トレを頑張るのが真っ当な気がする




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