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筋トレしながらダイエットしている人集まれ　14人目

647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/01(水) 18:51:46.42 ID:eEL675qS.net]
アンダーカロリーローファットは軽めの有酸素運動をやるだけで腹が減るから、結局食べちゃって意味がなくなるよ
脂質はそのままの
糖質制限の方が一般人に合う
ローファットに軽めの糖質制限を組み合わせたアンダー500Kcalで20Kg痩せるのに1年掛かってる
今もダイエット中だけど、最近は体重が全然落ちなくて、計算上はアンダー700Kcalにしてるのに月2キロも落ちてない
断糖高脂質が話題になってたのも頷ける
過去の自分に戻れたら断糖高脂質食やるだろうな




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