- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/01(金) 04:20:05.21 ID:frDr4luq.net]
- いいか、ダイエットはどんなものを食おうが運動しようが、アンダーカロリーじゃないとすすまないんだよ
プロテインは三大栄養素の一つタンパク質食品だ
粉状のカロリー低い牛乳だ
プロテインが悪いわけではなく、必要かどうかもわからず流されるまま使わされてる人達が哀れに思うからだ
あ！プロテインのんでないや！お腹すいてないけど飲んで寝よう！とかな
よーく考えてみろ
消費カロリーは同じ2500としよう
摂取カロリー
A バランスよく3食 2400キロカロリー
B バランスよく3食+プロテイン 2500キロカロリー
1年後どちらが絞れたいい体でしょうか？
日に100キロのアンダーカロリーをつくれたら年に5キロ体脂肪が減る
それを無駄に放棄してる可能性すら考えずの思考停止を嘆いておる
Aの2400の摂取カロリーで必要なタンパク質は普通ならとれている
とれてない！というやつは朝昼晩ジャンクフードだからだ
通常は十分ということ理解すれば無駄にタンパク質を増やそうとはしない
ダイエットしてるから！筋トレしてるから！プロテイン飲まなきゃ意味無くなる！ってバカは何故そうなのか説明してみろ
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