- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/08(金) 12:10:52.52 ID:JsAu4vFj.net]
- 低負荷の運動を長時間やるより、ウエイトのような高負荷を週2.3、1回ほんの1時間、インターバル除けば実質30分ほどちゃちゃっとやる方が健康的、効率的、怪我のリスクも低く、疲労も少ない、筋肉が肥大すれば柔軟性も高まって良いことずくめだって諸研究ではっきりわかってるから正常な判断力持ってる人はそっちを選ぶよね
あえて低負荷をだらだら長時間やるよって人はいったい何を根拠にそんな選択してんじゃろ？
まさかTARZANに書いてあったとか、イチローが言ってたとかそういうしょうもない話を根拠にしてんのかな？
当人がそんな与太話勝手に信じてる分にはいいけど、んな不勉強で他人様に講釈垂れるのはやめてね！
