ウォーキング＆ジョギング　ダイエット171周目 【IPあり】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/09(水) 08:30:41.12 ID:86laYNw40.net] スレ立てる際に本文一行目に !extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください 散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット 気負わずに継続的に続けましょぅ 散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！ 医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。 （参照：『病気の9割は歩くだけで治る』） ◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。 コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現 (誤爆も考慮し各自で修正) 乱.*\n.*立 ◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。 ※荒らしが踏んだ場合は無効になります。 前スレ ウォーキング＆ジョギング　ダイエット170周目 【IPあり】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714878753/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/23(水) 23:31:56.84 ID:gV2FzZR30.net] アシックスの話はこれ https://corp.asics.com/jp/press/article/2021-03-31 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/23(水) 23:40:31.18 ID:WDS2zCC70.net] >>177 200m移動時の消費量が同じでも全速力は消耗した筋肉の修復とか強化にカロリー使ったりしないのかな 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/24(木) 02:59:13.12 ID:PyPXqNvi0.net] なるほど使うエネルギーは全く同じってことか 大事なことかもしれんが知りたいのはなるべくさっさと痩せる方法なんだな 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/24(木) 06:57:45.89 ID:l7mW/tP30.net] 素直に実年齢以上の肉体年齢の劣化による老化で走れないので歩きますと言えばいい 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/24(木) 08:09:37.42 ID:p3wJtc2E0.net] >>177 >>174 >>170-171 >>160-161 どっち～!? 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/24(木) 08:46:01.15 ID:WqzcS+UTM.net] >>178 時速7キロ越えのファーストウォーキングは競歩並の速さで、普通の人はジョギングより難しい ダイエット向きではなくアスリートの故障時の運動だな 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/24(木) 09:08:01.92 ID:WqzcS+UTM.net] カロリーの計算は簡単 METs x 体重kg x 時間h x 1.05 メッツは安静時の消費カロリーを1としたもの ジョギングだと時速8kmなら8メッツ、時速9.7kmなら10メッツ、時速14.5kmなら15メッツでほぼ比例してる ウォーキングだと時速3.2kmで2.8メッツ、時速5.6kmで4.3メッツでほぼ比例 だから同じ距離を移動すればジョギングでもウォーキングでもほぼ同じカロリー消費になる 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/24(木) 09:33:01.99 ID:SuP2DoHF0.net] >>183 つまりかなり早く歩くのでなければ走ったほうが消費カロリーは多いということでは？ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/24(木) 09:41:24.28 ID:SuP2DoHF0.net] 時速8kmで8METSなら10km走れば10METS。時速5.6kmで4.3METSなら10km歩くと7.7METS とか言いつつ自分も実際は違いを気にしていない 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/24(木) 11:19:58.72 ID:Gbs6kKeC0.net] (Part1of5) N-Boxでドライブをしていたら、オラついた顔のベルファイア(ノーマルw)に煽られた。 減速して抜かせてあげたが、今度は前方の高齢者プリウスを執拗に煽り始めた。 ジジイ気付いていないのか、道を譲る気配なし。 俺ですら煽りたくなる程の低速フラフラ運転だった。 (続く) 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/24(木) 11:29:15.47 ID:Gbs6kKeC0.net] (Part2of5) 煽り屋はしびれを切らして、一気に加速して抜いていったが、その瞬間に何を思ったのか、 プリウスが大きく舵を切って、華麗なサイドアタックを喰らわせて、 2台共々田んぼに転がり落ちていった。煽り屋ベルファイアは6回転半転がって、 仰向けになって静止した。 大変な事故だ！ (続く) 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/24(木) 11:34:34.08 ID:bvg9XiP90.net] やっぱりなどうりで俺２時間歩こうが３時間歩こうがカロリー使った気がしないわけだ 自分の健脚が恨めしい 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/24(木) 12:21:21.09 ID:GUz+BqQO0.net] >>183 競歩は時速12～13km/h以上で別次元の競技だよ 7㎞/hは速歩程度、競歩の選手に失礼 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/24(木) 12:50:45.96 ID:pxsEHLBhd.net] 茶碗軽く一杯のご飯分のカロリー消費するのに100分ウォーキングしないとだめなんだろ 明らかにダイパ悪くね… 食事制限でダイエットすべきだよ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/24(木) 12:57:47.38 ID:Voky2V7R0.net] 運動でカロリー消費するなら水泳が一番時間効率が良いってのは聞いたことある 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/24(木) 13:17:41.93 ID:p3wJtc2E0.net] 歩幅も影響するんだって!? 難しいやぁ～！！！ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/24(木) 13:31:06.30 ID:JWVqsIfk0.net] 武井壮が痩せるには30分間を大股で全速力速歩きが一番痩せるって言ってたな それで痩せないのは歩きが遅いか強度が弱いか食い過ぎらしい 大股と言っても股関節含め身体が柔らかいか硬いかで大きく違うと思う ファストウォーキングでかなり速い人いるけどフォームがきれいだし下半身が柔軟なのがよく分かる 身長高いからより大股が際立ってる 低身長の俺には無理だからピッチ稼いで走るしかない 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/24(木) 15:09:54.21 ID:GUz+BqQO0.net] ウォーキングで歩幅を広げる事を意識したのって最初のうちだけだったな 物理的にすぐ限界がくるし、伸ばせば伸ばすほど足をかかとからドスドス落とす様になるので 関節に負担がかかるから、あえてウォークしてる意味が無くなってくる ある程度歩幅が広がって歩く為の筋肉が関節他に付いたら ピッチを早めて負荷を高める方向に変えたわ 歩幅は前にではなく後ろへ伸ばす様に、足はかかとからではなくフラットに落とす様に意識してる 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/24(木) 19:49:17.55 ID:MB/7eZtA0.net] 2月くらいから 軽い食事制限と通勤時速歩きで1～2駅歩く、 金曜日は帰りの通勤に10km歩く を続けたら1ヶ月1キロペースで落ちていま8.5キロくらい落ちた ウォーキング意味ないっていうが、食事制限と併用したらちゃんと痩せられる 走ったほうがいいじゃんっていうが、走る選択にしたらそもそも習慣化できずに続いていなかったと思う 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/24(木) 20:06:52.80 ID:S+F1tC3z0.net] アプリは何を入れている？ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/24(木) 21:02:48.78 ID:pxsEHLBhd.net] おじさんslopitっていうスロットの小役を数えるやつ入れてるよ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/24(木) 23:21:20.63 ID:rmcgx6J50.net] >>196 誰もウォーキングが意味ないなんて言ってなくね？ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/24(木) 23:29:34.33 ID:FbmvkaHx0.net] >>197 tattaというRUNNETのアプリ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/25(金) 06:17:39.91 ID:T+wme+l40.net] 走れるなら走ったほうがいい ダメなら歩け どっちでも痩せられる 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/25(金) 07:10:09.18 ID:zSawldSXd.net] 運動でカロリー消費するの大変だから食事制限のほうが楽じゃんって考えのなんと多いこと 運動ってのは単純に支出カロリー増やすためじゃなく体の防衛反応を突破するためのもの 摂取カロリー減らすだけじゃ防衛反応で生命活動がどんどん低レベルになる 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/25(金) 07:21:37.48 ID:c5OTX6Po0.net] >>199 すぐ上にもおるだろ 消費カロリー大したことないという馬鹿が 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e5ba-fs0/ [240a:61:30e3:9fc5:*]) [2024/10/25(金) 09:44:18.01 ID:8lOxtewd0.net] >>203 大した事ないのは事実だけど意味ないとは言ってなくね？何もしなければ消費カロリーは0だけどウォーキングすればした分だけカロリー消費できるし 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a6-iyBX [2400:2411:3d41:7d00:*]) mailto:sage [2024/10/25(金) 09:48:52.50 ID:lLytnvdk0.net] 言葉の定義が他の人と違うんだろ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/25(金) 11:30:17.28 ID:E1JT1UwBd.net] 運動しないで痩せようとすると筋肉落ちて体型悪くなるからなー 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d32-b8FO [222.147.72.167]) [2024/10/25(金) 12:58:39.96 ID:XzS9iInL0.net] ダイエットは健康な痩身維持だからな やつれたい訳じゃない 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/25(金) 14:15:55.83 ID:VKj0ZfxUd.net] 脱メタボ頑張って体重は減ったけど胸板ぺったりお腹ポッコリ あれコレジャナイ 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/25(金) 15:17:16.70 ID:Nlfg2lvw0.net] 筋トレもかぁ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/25(金) 16:30:50.05 ID:oc8MefBPd.net] >>208 お前それ一生言ってんな ダイエットすらしてないのに 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/25(金) 19:12:42.47 ID:ybiqNCTl0.net] 運動は週末だけでもOK、糖尿病や高血圧など260以上の病気のリスクを下げると判明 10/25(金) 11:30配信 National Geographic 　忙しい1週間に運動する時間を組み込むのが大変だという人は、あなただけではない。だが2024年9月26日付けで医学誌「Circulation」に発表された最新の研究によれば、1週間の1日または2日に150分（2時間半）以上の運動を詰め込むいわゆる「週末戦士」には、150分以上の運動を週全体に分散させる人と同じくらいの健康効果があるという。どちらのグループも糖尿病、高血圧、精神疾患を含む200以上の病気のリスクが減っていたと判明した。 「週末戦士の活動が心血管疾患のリスクを下げることはわかっていましたが、慢性腎臓病から気分障害まで、あらゆる病気にかかりにくくなることが示されました」 　「重要なのは運動のパターンではなく総量」 全文はこちらから https://news.yahoo.co.jp/articles/1caf6ea4d047a0526ef85acdf502effc4100356d 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/25(金) 19:45:02.96 ID:T+wme+l40.net] どんだけ運動したくないんだよ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/25(金) 21:20:57.42 ID:c9lUitGG0.net] >>212 運動したいのは運動が好きな奴だけだよ 運動が好きでも嫌いでもないやつ、運動が嫌いな奴はやらなくていいなら運動したくないのは当たり前の事だぞ？体を動かすとか以前に時間を使うってのが終わってるんだよ 興味ない事ややりたくないことに時間を使うなんてのは仕事だけで十分だってのが当たり前だと思わんか？ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/25(金) 21:36:56.08 ID:aRtXk8fn0.net] 運動苦手でも続けるうちに楽しくなることもあるよ 自分は1km走るのすら辛かったけど 今ではまいにち走らないと落ち着かないくらい 走るのが好きになった 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 00:27:51.97 ID:Z/at87aW0.net] >>213 思わない 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 00:32:30.99 ID:Z/at87aW0.net] >>213 運動したくないのになんでこのスレ来てんの？ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 00:34:17.08 ID:Z/at87aW0.net] >>213 時間使うのがいやなら食べる時間減らせよ だからお前はデブなんだよ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 01:23:47.83 ID:d9+aH/oM0.net] 俺は運動大好きだからピンとこないが、ウオーキングすらやりたくないというやつもいんのか。 嫌ならやらなければいいが、わざわざこのスレにそれを書き込む今がわからんな。アラシにきてんの？ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 02:08:18.31 ID:e2Cif4kH0.net] >>206 ランニング習慣化してるけど筋肉落ちて体型悪くなってきたわ いわゆる、ヒョロガリ マッチョ→細マッチョ→ヒョロガリ 上半身の筋トレもしないとこうなる 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/26(土) 04:58:52.98 ID:4UxEgR3v0.net] おはよ〜 さぁウォーキング行きますか それにしても寒い @札幌 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 06:35:02.25 ID:b+yN1woa0.net] >>213 健康増進法って知ってる？ 健康増進法第二条　全て国民は健康に努めなければならない そして指針を出してる厚労省は毎日３０分程度の運動をしろと言ってる 運動を拒否するってことは法律違反の犯罪者なんだよ 好きか嫌いかは関係無い 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 06:53:57.70 ID:e6ZgWnCG0.net] うーんどうしよう 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e374-Ombi [2400:4051:60e1:1800:*]) mailto:sage [2024/10/26(土) 07:45:49.09 ID:++vb7e0b0.net] 第二条 国民は、健康な生活習慣の重要性に対する関心と理解を深め、生涯にわたって、自らの健康状態を自覚するとともに、健康の増進に努めなければならない。 面白い法律だね 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d82-fs0/ [2400:4051:e0e1:1a00:*]) [2024/10/26(土) 08:04:31.74 ID:ljJu6n330.net] >>214 無い >>216 >>218 したくないけどダイエット継続のために歯を食いしばって我慢してウォーキングしてるから >>217 170.61ってデブなん？何キロまで減らせばいいの？ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d82-fs0/ [2400:4051:e0e1:1a00:*]) [2024/10/26(土) 08:05:42.24 ID:ljJu6n330.net] >>223 >>221 実際に逮捕されないなら法律として機能していない 身長に対して体重が重い順に逮捕しろ、しないなら廃止しろ 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b05-eHJw [2001:268:9a43:c5c8:*]) mailto:sage [2024/10/26(土) 08:25:39.36 ID:XG6ZJYVD0.net] 逮捕されたやつは懲役の代わりにダイエットキャンプで健康的な食事と運動をさせられて健康体になるまで釈放されない 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF03-fs0/ [49.106.193.143]) [2024/10/26(土) 08:34:48.51 ID:dTvFRPO0F.net] >>214 ちなみに運動が苦手なわけでは無い 子供の頃体育は常に5だったし運動部だった 体育は授業だし運動部は友達と遊び感覚だったからできただけ 大人になってからは少しも楽しいと感じない カロリー消費のためにウォーキング2年継続してるが死ぬほどつまらない無駄な時間消費でしか無い 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF03-fs0/ [49.106.193.143]) [2024/10/26(土) 08:35:22.30 ID:dTvFRPO0F.net] >>226 麻薬みたいに再犯者続出するぞ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d1c-muet [118.87.129.237]) mailto:sage [2024/10/26(土) 09:17:59.54 ID:d9+aH/oM0.net] 君ら、法律には刑法とそれ以外の法があってね、刑法（刑罰法規）以外の法は違反しても犯罪ではないんだよ。 健康増進法2条は刑罰法規ではないから違反しても犯罪ではないんだよ。このスレに弁護士がいてよかったねw >>219 ならねーよ、バカ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 10:20:55.40 ID:6KLNTklN0.net] >>225 そりゃ罰則規定ないからな 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/26(土) 10:25:29.50 ID:rZEvSNnQ0.net] >>230 だから罰則がないなら存在している意味がないから廃止しろっての 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 10:27:32.76 ID:e2Cif4kH0.net] >>229 ごちゃごちゃスレチなこと言ってないで走れよアホ 走り込めば分かるぞ爺さん 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/26(土) 10:34:14.03 ID:rZEvSNnQ0.net] >>232 実際走るってリスク高すぎないか？ 俺は学生時代に陸上部で腰と膝を怪我しちゃったんだけど今はその古傷が痛んで通院、腰椎コルセット、膝サポーターが必須で生活の質がガタ落ちしてる 当時将来を考える知能があれば運動部なんか入らない マジで後悔してる 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 10:34:19.09 ID:6KLNTklN0.net] >>231 国会議員に言えよ(笑) 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/26(土) 10:35:38.86 ID:rZEvSNnQ0.net] >>234 機能しない法律があるよなんて言われてもそんなもん知らんがなって話だよ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/26(土) 10:54:35.70 ID:rZEvSNnQ0.net] 歩きと走りであまりにも考えが違い同居するのは難しいので分離しました。 歩きは以下スレ 散歩&ウォーキング　ダイエット1周目 【IPあり】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1729907426/ 走りは以下スレ ジョギングでダイエット 1kmめ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714873754/ 棲み分けをしませんか？ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 11:33:00.86 ID:e6ZgWnCG0.net] 運動したくないってゴネてるだけであって歩きと走りで揉めてる訳じゃないと思うけど 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 12:06:50.13 ID:+o5X417G0.net] どうだろうな 正直このスレも前からあったもう一つのジョギングスレも 最早ダイエット目的で走ってるんじゃなくレースやイベントに 出るような奴らが威張り散らしてるように見えるけどね 俺も膝にまだ若干不安があるんだが「ケガなく走れて幸せ」とか しょっちゅう書いてる嫌味なマウント取りクソ野郎が目障りだよ 一応ジョギングしちゃいるが俺は向こうに合流するわ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 12:07:38.02 ID:X/SIxw+F0.net] お好きにどうぞ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/26(土) 12:15:35.79 ID:ljJu6n330.net] >>237 揉めたから分けたんじゃなくて話が合わないから分けたんだよ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 12:57:38.59 ID:ZhmbFeuY0.net] いい時計ありますか?? 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/26(土) 13:44:02.60 ID:p9xevWIFd.net] 35kランしてサウナで腹の肉モミモミうーん充実の土曜日 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 13:48:12.29 ID:d9+aH/oM0.net] >>232 言う相手を間違えているぞ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 17:17:30.42 ID:++vb7e0b0.net] >>235 知識があるかないかの問題じゃんかよww 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/26(土) 20:01:28.00 ID:b+yN1woa0.net] >>225 自転車のスマホ運転と酒気帯び運転は今まで罰則無しだったけど、これからは罰則ありに変わったよね 健康増進法も変わると思うよ 変わった瞬間メタボやデブは犯罪者になるけどね 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db6-fs0/ [2400:4051:e0e1:1a00:*]) [2024/10/26(土) 20:07:12.26 ID:ljJu6n330.net] >>245 逮捕されるように法改正されたらまた話聞いてやるよ 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07f1-mdG5 [2400:4050:2840:ae00:*]) mailto:sage [2024/10/27(日) 07:25:52.29 ID:eZanqdWS0.net] ウォーキングでもジョギングするでもいいけど それをずっと継続出来るからどうかだよ ジョギングして数ヶ月で足が痛くなって走れなくなっとなる位なら ウォーキングの方が合ってるって事だし 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/27(日) 10:53:09.59 ID:eYmAONNMM.net] 難癖つけて勝手にスレ分けしたのか 01マンは金輪際こっちのスレに書き込むなよ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/27(日) 12:25:37.08 ID:PEasfk/30.net] >>247 それが出来ない脳みその人は残念ながら結構いる どっちでも出来るだけ毎日継続できる方をやればいいだけなのに 消費カロリーたいしたことない 効率良い方法は 走ると怪我する グダグダ抜かす前にまずやれよと 怪我しない、身体壊さないことを第一に自分に合った方で距離、時間を模索していけよと 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/27(日) 12:36:31.23 ID:yPEhOMi7d.net] まあダイエットは結果が残酷なまでに明白なので ここで何を言おうが屁理屈こねようが勝者は明らかなので 生暖かい目で見守ってれば良いと思う 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/02(土) 11:43:59.83 ID:3KdxWcoD0.net] 細かいこと考えずにまずはやるって大事だよね そのやってみた経験から自分にとってより良い方法を見いだせば良い とか言っておきながらダブスタ発動するんだけど、みんなは雨の日に外を走ったり歩いたりする時はどんな服装でやってる？

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