- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/15(土) 20:35:58.36 ID:+jyg3sK+0.net]
- 薬のせいなのか気持ちのせいなのか肉体的なものなのか
平日は頑張れるんだけど土曜日はびっくりするほどだるくて怠惰になる
食事制限なんて一切しないし1日16時間くらい寝てるか横になってダラダラしてるし
一日中肉体的にも精神的にもしんどい
やりたいこと出来ない風呂や歯磨きもキャンセル、薬も飲めないこと多々、悪循環
でも平日は気持ち悪くなったりすることは多々あるけど筋トレ有酸素食事制限仕事
早寝早起きでストレッチも欠かさずあと息詰まりそうな分刻みの家事スケジュール熟して1日が終わり6時間寝られるかどうかの睡眠取る
眠たくてカフェイン常用
平日やりすぎなんかな…
