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体重別スレ 70-79kg台　★25

770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/03(木) 15:43:19.52 ID:c92W1JIx0.net]
そりゃ代謝以上に食えばどんだけ筋肉あっても意味ない
しかしビルダーとかが減量中でも毎日1時間のトレと有酸素で2500kcal～とか摂ってるのは間違いなく筋肉のおかげ

あすけんつかってるとよくわかるけど、筋肉量ある方が無理なくダイエット出来る
基礎代謝100kcal違うだけで食べられるものが全然変わってくる

これは無理のない維持にもつながる

食事制限の度合いの問題でそれ自体は永劫必須




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