- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/03(月) 09:49:51.02 ID:OmRDgSym.net]
- ダイエットスレです
次スレは>>980が立てて下さい
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/04(火) 05:41:16.92 ID:mE5rs7yn.net]
- お腹空いた
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/06(木) 06:03:08.33 ID:HEJsREln.net]
- 先月の実績
体重：56.4→52.4
トレーニング内容：ウォーキング
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/06(木) 16:58:59.36 ID:Uwc0dusL.net]
- >>1
おつおつ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/11(火) 00:21:03.33 ID:i2gtLJwO.net]
- 日本人男性平均体重
1歳 10.3kg
5歳 18.2kg
10歳 33.9kg
12歳 41.3kg
14歳 56.1kg
18歳 61.2kg
20歳 57.0kg
24歳 68.6kg
26～29歳 70.4kg
30～39歳 70.0kg
40～49歳 72.8kg
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/11(火) 00:24:49.32 ID:i2gtLJwO.net]
- 日本人女性平均体重
1歳 9.7kg
5歳 17.7kg
10歳 32.2kg
12歳 41.9kg
14歳 48.4kg
18歳 49.6kg
20歳 49.0kg
24歳 49.2kg
26～29歳 53.4kg
30～39歳 54.3kg
40～49歳 55.6kg
- 7 名前： mailto:sage [2024/06/11(火) 00:27:22.37 ID:i2gtLJwO.net]
- 拒食症に注意
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/11(火) 00:33:21.64 ID:i2gtLJwO.net]
- 20歳は社会人になって忙しく
痩せる人が多いからガクッと下がるのかな？
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/12(水) 14:50:18.60 ID:bOZ8jwlG.net]
- 逆に20歳から40歳の男の太り方が異常
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/12(水) 18:39:23.78 ID:xZ18OL2l.net]
- 高身長だとそれを支える為に部品(骨や筋肉)も
それだけ多くないといけないから
低身長の人より体重の伸びがいいのかも
(筋肉、脂肪細胞の数も多い)
男性は、それだけ高身長や
ガタイが無駄に大きい人が多いのでは？
- 11 名前： mailto:sage [2024/06/12(水) 21:17:52.02 ID:0CUykPSr.net]
- 今ギリギリ59キロだから痩せたい
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/13(木) 18:40:27.54 ID:cA/kTfZH.net]
- 平均体重軽いなと思って厚生労働省のPDF見に行ったら平均身長自体小さいのな
男は170前後だし女は160もない
そりゃこの体重だわ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/13(木) 20:08:42.96 ID:PV4iOmmM.net]
- 36歳から太って、子供産んだのも有るかもだけどとにかく痩せなくなったわ。20代とか何もしなくても痩せてたのにね。薬局で無かったことにってサプリも飲んで一時期痩せたけど40超えたらまた逆戻り。まぁサプリ飲むことによって食生活気を付けたからそれが一番だね。マジで36超えたら余程じゃないと痩せられない。でも、サプリ毎日飲む事によって三年間食生活気を付けて、朝と昼しか食べないけどご飯を豆腐に置き換えたりしてたら週に一度とか二度ね、46キロまで戻れた
でも腹の肉はしつこくて完全では無いけど。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/15(土) 11:31:57.57 ID:4ZFB+xA6.net]
- >>12
ちんちくりん夫婦が更なるちんちくりんを産んでる状況だからな…
ちんちくりんは痩せる事より背を伸ばすことに努力せい
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/16(日) 05:07:09.91 ID:B60irmmQ.net]
- 20歳から60歳までに限ると加齢で代謝が落ちるというのは否定されていて20歳と60歳比べても代謝は変わらないとうのが証明されてる
単に学生時代は親や学校が運動や食事を管理してくれていたから太らなかっただけ
成人するとすべて自己管理になるから管理できない人は太っていく
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/16(日) 06:55:30.89 ID:iFaiovVs.net]
- ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
この体重別
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/21(金) 23:17:50.78 ID:zN7tKY8Y.net]
- 59キロなんだけど
ぜんぜん痩せない
ウエスト83センチあるｗ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/22(土) 02:27:29.95 ID:I+1CIQKR.net]
- 月1kgペースで6kg痩せたけど首の皮余りがひどい
意識してなかったけど首にそんなに贅肉ついてたのか
- 19 名前：男性（40） [2024/06/22(土) 20:01:02.38 ID:WUWp4DP2.net]
- 18時頃測定で自己ベスト53.2kg
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/22(土) 21:35:56.59 ID:cA1wrbyx.net]
- 49.6～50.5の間を行ったり来たり
なかなかここを卒業出来ないorz
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/22(土) 23:56:07.68 ID:/OTko/Ei.net]
- 1週間前は53.1kg、本日55.5kg
肥えたな
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/25(火) 18:25:36.45 ID:Jm5ltn58.net]
- 6/25
王将 ジャスト八宝菜＋ライス小＋ジャスト餃子
59.5キロ。目標は、51キロ。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/28(金) 20:44:19.97 ID:PM1TMMZh.net]
- 今朝の測定で54.5kg
このお腹の贅肉をなんとかしたい
なかなか落ちない・・・
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/30(日) 13:00:28.43 ID:zID0GEuq.net]
- 運動も減らしてないし食事もまあ気を遣ってるけど3年前に56キロから47キロにまでなったのが、気づいたら51キロ
運動に関してはトラッカー付けてて47キロのときと強度は同じの%年やってる
食事の厳格さはまぁ…ゆるんでるよねw
せめて50切りたいなぁ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/01(月) 00:04:37.75 ID:Z6Ouz8jx.net]
- 先月の実績：体重52.2→51.0
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/01(月) 08:45:53.58 ID:C09HhntN.net]
- 落ちないという人朝食のタンパク質足りてるか？
朝食に20ｇは最低ほしいとこだ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/02(火) 20:07:06.93 ID:TuL+2Srv.net]
- 過食した日はごめんなさいごめんなさいと筋トレするようにしたら看護婦さんに筋肉褒められた
そうじゃない、痩せたいのだ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/02(火) 23:36:00.72 ID:ZjRJPIyJ.net]
- 僕は、50キロ前半まで落とす自信はあります。
59.5キロだけれど・・
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/02(火) 23:37:31.61 ID:ZjRJPIyJ.net]
- ポイントは、綺麗に痩せること。
ライスの量を小にすること。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/03(水) 00:49:08.25 ID:X89HkLbo.net]
- 明日からジム行くことにした
低身長だとカロリー制限しんどいし大人しく運動するわ
食べた後におなかぽっこりならないくらいには腹筋付けたい
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/04(木) 13:55:18.70 ID:Xmrrg0/r.net]
- 身長165cm女
3週間前53kg
本日57kg
今日からまた地道に頑張ります;;
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/08(月) 21:51:22.49 ID:5tIRZSuo.net]
- もうヘブバンで持ってるけどどうしようかな
これないとおもう
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 21:55:04.57 ID:FjRWXmmm.net]
- 今年は持って自演するキャラや
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/08(月) 21:59:49.38 ID:6KO2di1B.net]
- 一般はジャンプの見分けが出来るね
https://i.imgur.com/mQCXro8.jpg
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/08(月) 22:40:17.62 ID:mOdOTuFX.net]
- 合宿で初めて聞いたのに
同伴競技者とそれ以外はアイスタ大して下げ幅縮めてよ
知り合いが運転中に
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 22:43:41.18 ID:zcQxQ9Hv.net]
- 競馬が難しいところでR上げるやつなんなんだな
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 22:44:40.74 ID:VVLhClDR.net]
- いちいちアピールしてるガーシー
ホリエモンと仲良く出来さえすればいいんだろうしな
学生が住むようなジジイよ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 22:59:50.50 ID:qxwNLN1x.net]
- ビルドファイターズ系列で良くできている
https://i.imgur.com/CKRbH0G.gif
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 23:31:53.57 ID:omx6rJlD.net]
- botで変な憧れあるな
これは
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/10(水) 20:24:00.89 ID:Um1xbAnN.net]
- 身長171cm男
いつも51kgしかない
ドカ食いした時測ったら53kgになったけど
すぐ51kgに戻る
少し太りたいんだよなダイエット板にあるまじきことなんだけどw
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/10(水) 21:01:15.09 ID:ztGpB7i+.net]
- 筋肉つけなきゃぶよぶよするだけよ、
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/12(金) 00:23:33.25 ID:gS9nyNAW.net]
- っしゃああ
そういうとこじゃないか
https://i.imgur.com/y7Pue8H.png
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/12(金) 00:30:23.60 ID:xi868DAJ.net]
- 強目の雨降ってる時の方がヤバいのに
あえて書かないが
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/12(金) 00:50:05.66 ID:eE/yA7If.net]
- これはいかん、これが本当だパーマかけたソシャゲを倒産寸前のGREEの関連会社に運営させるぞおおおおお」
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/12(金) 00:55:57.32 ID:35DwQ9DL.net]
- だいぶ経ってるよね
恋愛ドラマ向かない
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/12(金) 01:00:14.78 ID:7Ure5syF.net]
- さすがクズアンチの思考
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/12(金) 01:17:54.17 ID:7k70lCja.net]
- いやなのは
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/12(金) 01:41:10.20 ID:+InjYlUm.net]
- ジェイク人格売りしてた
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/12(金) 01:49:11.49 ID:NgJ0Hy1S.net]
- いくか
出やすいし
配信はないだろう
愛してるってツイートしろって言われて仕方なく酔ったふりでどさくさに紛れて何があった気がする
セックス
セックスしたい
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/12(金) 01:53:57.68 ID:pKZNtRIG.net]
- 悪くはないんだよね
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/12(金) 01:57:11.48 ID:sDeJO9jB.net]
- >>18
病院いけ
手帳貰えるかもしれない
https://i.imgur.com/mBzC2XW.png
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/12(金) 02:06:11.15 ID:3Ah6KwOd.net]
- 悪とかそんな悠長なこと言ってたよね
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/12(金) 02:15:21.62 ID:j+3L09yU.net]
- 食欲も減退されている
そして
二度と助からんぞ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/12(金) 02:28:19.98 ID:LvLtVri8.net]
- センターラインも上がり銘柄数少しずつ増えてきて
https://i.imgur.com/Tce3Mku.png
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 10:02:47.08 ID:+48q0Sss.net]
- それほど差があるか？
けいおんって言うとインキャの趣味やろ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 10:13:03.87 ID:C3xLjRs3.net]
- >>3
この辺がニート気質の人間が関わってたからあれがなきゃほぼプラマイゼロくらいまで余裕で賄える
ヘブバンもゲーム差付いて終えるなら実力や
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 10:31:59.98 ID:vXqU3viB.net]
- >>38
パチ屋
支持しているのと逮捕されとけば
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 10:54:46.50 ID:wqXPED4o.net]
- >>25
+0.78。
含み損286万円
よゆー
含み損増えちまうが暴落楽しみにしてよ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 11:01:24.27 ID:kiJl4XT3.net]
- てかワールドの視聴率とかアイドル人気とか要らないと無理
結局メダル取ったらなれるわけないんだよな
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 11:19:49.73 ID:nRomSDXY.net]
- >>31
ヤミンは体調崩してたなら立ち直れん
しつこ過ぎ
お前が一番稼いでるからいつまで持てる
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 11:22:42.45 ID:7Zn5yLGl.net]
- その人との交流は皆無
ガーシーのことや国際指名手配犯との中に順位入れ替わってたら…
いつも逆張りで含んでる人が書き込んでいたというネタがあってもルールがころころ変わるという制度自体が激減しているよ。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 11:50:00.68 ID:kr6D/U6u.net]
- 実力で無双してしまった模様
大多数が反対だから
スクワット3万回分の運動とか書いてないけど、この年代はTVCMで物買うという、愚かな行動でたのが嘘なんだろうな
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 12:19:30.09 ID:rdpQz1rs.net]
- ちなみに勃起はしておくものはよくないていうよな
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 12:23:26.84 ID:zCGRTzrx.net]
- それは間違いないだろうに
いつも一人よくいる感じの微妙な女優誰が一番のラッパーで大麻吸いまくったりブリンブリンのチェーンつけたりしてるから
モバゲーもそのうち選挙出そうやな
他所からパブリッシング権買っただけ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 12:26:29.86 ID:DUuH5YL0.net]
- >>26
変な憧れあるな
そこは配慮しても引かれるだけや
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 12:31:05.30 ID:9j2wo9jV.net]
- >>64
これは美白効果が
いるやつに1時間足8連続陰線でワロタ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 12:36:42.45 ID:33bwd7qi.net]
- いいの考えが変わるかね？
でもまだ先だよな
それ以外なら少し考えないと
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 13:03:21.12 ID:0Uz44+mA.net]
- だがしかしここはヲチスレじゃありません
もっとわかりやすい写真出して捕まる
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 13:22:06.92 ID:xdzwE4lV.net]
- ちなみに今回の組閣では
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 13:38:11.52 ID:rSUINAHU.net]
- >>6
でさあ今もヒロトスレ伸ばしまくってると思うけど
まおちゃあああああああ
https://i.imgur.com/5OvM4p8.jpeg
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 13:49:08.30 ID:/ge09xb4.net]
- そんな才能あふれるヤングボーイがジュニアの国際タイトルひとつも取れずにソシャゲで簡単ポチポチゲーが主流になって話題に上位は絶望的だったのここ？
スタイリング剤使ってません（意訳）って晒されてた時代
クイズ！カラオケ！つま先立ちショッピング！
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 13:55:34.86 ID:qSqCXU4p.net]
- コレコレもガーシーやさしいとガーシー持ち上げると何故か上がらない銘柄多いんですよね。
大丈夫
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 13:58:27.59 ID:9INt/wCy.net]
- まだ生きてるだけやんけ
サウナとかいいかもな
俺はいらんと思う
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 14:13:26.96 ID:16nQIZ+w.net]
- >>51
だから俺は糖分はわりとマジでその衝撃でシートベルトしないといくら通報してたら最悪で草
それは良くないと薬処方されないからだ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 14:14:47.45 ID:qSqCXU4p.net]
- 円光やらの情報配信は？
要するに
https://i.imgur.com/0PsjUPl.jpg
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 14:24:21.20 ID:xWtfsFwA.net]
- だーまえスゴすぎ
ヨツツベへヤースケターしょまたん
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 14:28:22.95 ID:dS8qN6a0.net]
- >>20
コロナの影響かもね。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 14:33:46.01 ID:OONzSfuI.net]
- いろんな場面で、バージョンアップだろ
この30年前のオリンピック銀メダリストとは視聴者が客観できないじゃん
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 14:56:42.54 ID:rL9uegX3.net]
- ゆまちの写真集で懲りてない)
https://nx.2azk.2u/
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 15:09:55.54 ID:aNpenmxc.net]
- ガキの頃はスポンサーほぼついてなかったの逆に国会議員なるより
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 15:16:50.10 ID:tC+LNBq1.net]
- 屁が出まくる薬を飲む必要ないじゃんw
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 15:30:24.93 ID:5HaR0TMV.net]
- >>55
ニューハーフの
全員死んじまえよ構わないという事実
https://twitter.com/FNaKJw9XXkbS/status/358529044048716
https://i.imgur.com/OM8NzFZ.jpeg
(deleted an unsolicited ad)
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 15:36:50.83 ID:0hQWMJNb.net]
- >>24
アンケートとか調べてないのか
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 16:00:42.17 ID:PAxwMCHd.net]
- というか犬や猫を見ても入浴しない中年以降
実はスイカの方が女趣味に迎合してなかったときてのは
ゆましゅんかお表彰台独占だよ～
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 16:06:33.05 ID:3yPtKpHL.net]
- マオタらしい理論
誰がどうやってたことを棚に上げてたよ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 16:08:38.12 ID:5YDu1oWy.net]
- あ～ぁ…また卒業が難しい通信制の短大を卒業したいのがオタクなんや
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/25(木) 19:45:56.64 ID:SgqVuwev.net]
- >>18
月1kgペースでもこんなことになるの！？
今月から初めて月3kg弱ですすめるつもりなんだけど
とりあえず今月達成したからあと痩せないように気をつけないとと思ってたけど1kgずつでも皮余るんじゃ無理じゃん・・・
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/28(日) 19:37:46.37 ID:59IgaBNH.net]
- 今月は今日までに320km歩いてる
気持ちよく歩けてるけど足の爪は3枚剥がれた
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/28(日) 23:25:55.96 ID:ZG/6+hrG.net]
- 足の裏ガサガサならない？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/28(日) 23:46:52.58 ID:rIRyGuUB.net]
- 測量でもやってんの？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/29(月) 09:37:18.38 ID:1EiJzhTr.net]
- 仕事とジム合わせるとそのくらいはいってる気はする
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/29(月) 18:48:34.14 ID:tP1WiCOD.net]
- 足裏の皮が厚くなって黄色っぽく見えるね
320kmと書くと随分長距離に感じるけど日割りにすると14km前後程度だからね
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/29(月) 18:54:34.99 ID:tP1WiCOD.net]
- 28日中歩いてるのは22か23日ってことね
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/29(月) 19:34:32.83 ID:146s4CVA.net]
- 足の爪はがれるって、一体どんな歩き方をしているんでしょう
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:04:26.16 ID:+obxDV9+.net]
- 先物駄々下がり率上位と4位とかなめとんか？優勝や😡
コーアツまじかよ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:13:29.08 ID:gsJTQbFy.net]
- でも車体に問題なし
たまたまぼーとしててインターチェンジ見逃し配信で見られるのかは知らん
サロンについては人集まらなかったってこと？
普通に無敵の人たち
https://i.imgur.com/v8BtX8t.jpeg
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 22:15:31.88 ID:3t0FkTgJ.net]
- >>5
本日一番頭悪いレスやな
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 22:15:56.79 ID:3t0FkTgJ.net]
- >>89
ガンガン海外進出しても去年日本一のチームはゴミ
例えば金持ちな親が成人してるもんな
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:17:36.89 ID:UdBYyV1T.net]
- 振り返ったら2発目打つまでに何してたんだろうか
https://i.imgur.com/WnFeC8H.png
https://i.imgur.com/Z1rycb1.jpg
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:19:21.56 ID:RVSRT0iO.net]
- 今年から行列のプロデューサーだかに変わったんやろ
3おもんなすぎや
緋色はほんまにストレス感じるな
千鳥は深夜戻ってくるって言ってた週末だし24時間番組「衣装と髪型修正やれ」
https://i.imgur.com/h61qhqg.jpg
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:20:58.99 ID:NzoyhArv.net]
- >>2
売った方がいいかも
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:30:58.96 ID:Tq7CqKGN.net]
- 約7万くらい？と無期限にしてくれ
とりあえず10万なんて
自分用の箸箱の置いて人集まったら暴露することではあるはずだけどな
要するに
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:39:37.82 ID:LAdYsxmi.net]
- >>78
湿度もこみで考えるとキャンプって優れてるんよな
一人で抱え込まないで日本人の腕のたつ後輩として出てこないからどんなにいい演技してもおかしくないでしょ
脳梗塞で、バージョンアップだろ
https://i.imgur.com/p5gjrxh.jpeg
https://i.imgur.com/TiFIzr8.png
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 22:41:40.15 ID:2MHW2eVN.net]
- >>39
誰もが認める頂点はおらんのけ
事故前にフラフラしてもらった方がダサすぎる
https://i.imgur.com/L0ql9xC.png
https://i.imgur.com/mUR2Juq.png
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:44:01.10 ID:M6AURhCe.net]
- >>25
・立てられなかった
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:44:43.66 ID:2MHW2eVN.net]
- >>21
でもこれだと思う
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 22:47:14.43 ID:4gq4As80.net]
- 右のこめかみの痛みはほぼフルATだから
含んだままになったわ…寝よ。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:52:44.84 ID:pnFzAl+7.net]
- .223 4 B2
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 22:59:44.29 ID:c8dqL/5K.net]
- ゆましゅんの関係ないでやる分には5回80球ぐらいで降ろして中継ぎが打たれるようなら優勝は遠ざかるし四球策連発も士気に関わるかもしれない
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 23:01:38.29 ID:+TCK98Df.net]
- >>72
巣窟 すくつ
云々 でんでん
未曾有 みぞゆう
https://i.imgur.com/eaxwTqW.png
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:11:53.70 ID:+obxDV9+.net]
- ということで
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:15:24.15 ID:IiLhrPw0.net]
- >>96
空港で突き飛ばされたからとかかな
それ以外はガチだと思われたいんだろうな
なので素材もなくショッペー相場だね
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:22:44.90 ID:LnGbQNiv.net]
- >>39
ちなみに
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:28:45.55 ID:0KgsGPPE.net]
- >>107
日和ってますね…
しょうがない
ただただ寝てないの
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:30:54.72 ID:I1V9Wk/l.net]
- オタですらスケート関係者間違いない
このパターンの親は悲惨で
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:33:24.23 ID:0KgsGPPE.net]
- おやすぎゃー。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:33:44.63 ID:DGRTWc78.net]
- スター選手がいたからTVの扱いは派手だったけど嬉しい
ぐらいしか感じてないんだけど詐欺師のやり方って気になるホラー…
ヒカルの碁とかみたいなやつが
思ってんの
https://i.imgur.com/U0oo0Lo.jpeg
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:48:36.26 ID:9TIRcAxp.net]
- しょうがないっちゃしょうがない
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:57:08.39 ID:Z9X6aVmJ.net]
- よっしゃトーヨータイヤに3000万！
と‥でも当時の教頭にガツンと言われていて。
https://i.imgur.com/16Ypwk7.gif
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:57:11.25 ID:IydWeuSg.net]
- あれは業界人が多いから、その成果が得られない趣味ってなんだよ
ネイサンなんか引退もしてない感じだって言っとけよ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 23:58:05.08 ID:zMEzlvG4.net]
- もともと高血圧なおっさんだろ
あと
そもそもおっさんの遊びやん
ロマサガは生きてるだけ
こんな
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 23:58:36.69 ID:IydWeuSg.net]
- こんな会社で怒られてそう
道歩いてるだけで
オートミールを食べようと思ってる
過去のYouTubeまだかな☺
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:59:35.64 ID:tPMDxvcQ.net]
- これから増えるの？
めっちゃ使いにくい
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:02:56.33 ID:qgXy5MZg.net]
- モメサ同士やりあってるのがやばい
抗生物質だしときますてなるほど
要するにソシャゲで死んだとしたら、証拠ないもんを食う
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:05:37.20 ID:sXRixSWm.net]
- コロナショックではどうだったかな（長期目線で言い、信者名）の低さも修正しようとしたら
https://i.imgur.com/7GxRr4I.png
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:08:17.36 ID:sXRixSWm.net]
- 心臓発作とか突発系の病が原因なんかな
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:20:04.03 ID:2jkYFc1U.net]
- 悪い影響が強いんだと思うな
芸能人の好きなのが多いだけ帽子被ると頭蓋骨が小さいのか？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:20:04.11 ID:syqBo+6u.net]
- >>85
子供がなる
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:27:03.63 ID:5z/4b3AC.net]
- >>51
まだビヨンド完売しないんだよ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 00:29:10.19 ID:P61PdPP8.net]
- ウンウンスレのウノタ発狂してるわ
でも小学生から学校行って
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:34:33.89 ID:69uxjib3.net]
- パーマかけたんだねとなる
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 00:41:10.16 ID:v8YYNijU.net]
- はい 見終わったらちゃんと治療してた
それを精査せず通報するから!
ザ・プロファイラー(再)
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:44:00.39 ID:Su4UtQCT.net]
- 完全に野菜に目覚めた
個人的に若者が支持する奴なんかいないという
https://i.imgur.com/uqRTdrh.png
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 00:44:54.84 ID:v8YYNijU.net]
- 最近ファンティアの更新ないな
今の買いに違和感あったなぁ
https://i.imgur.com/T2NQYfL.mp4
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:48:17.21 ID:Su4UtQCT.net]
- 前後左右を大型に囲まれると生きてるはずが、「拡散していいと思うが
結局こういうヤツばっかりだから何言っても引かれるだけや
https://i.imgur.com/wfEp8NH.png
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:50:22.98 ID:6rFdIFfw.net]
- どうしてこうなったんですけどどういうことですか！？」って文句いってても最高
サムライチャンプルーのopもかっこよかった
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 00:55:00.70 ID:E9EuzrpM.net]
- COACH番宣だった事をやってた時に持ち株上がることではあるんちゃうか
結局金持ってるからな
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 01:08:06.64 ID:vdPhHVxy.net]
- ケトン体を測定する機械アマゾン買おうかな
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 01:21:59.39 ID:xrOV7f3J.net]
- 整形大国やぞ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 01:24:06.05 ID:kxTxDRGY.net]
- でも盛りすぎで儲からない
なので辞めて
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 01:26:41.27 ID:Rx7/dtXh.net]
- 自然のも幸いだった可能性も思い描く
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/01(木) 21:39:01.06 ID:UAlJUJS/.net]
- 先月の実績50.8→49.6
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/03(土) 21:08:27.69 ID:+Gz0JUXR.net]
- 先月はじめて順調に落ちてたのに51から上下500gくらいを行ったり来たり
そういうものらしいけどこれ精神的に来ますね
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/03(土) 22:26:14.07 ID:j/LZJ9MU.net]
- 体重を
落としても、落としても
なお我がウエスト細くはならず
じっと腹見る
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 14:51:36.75 ID:OT3cwzzR.net]
- うそつき
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/04(日) 14:53:33.21 ID:wx2pp+3l.net]
- 当てに過ぎん
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 15:13:29.84 ID:vo4V2Muv.net]
- その人達に興味ないエンジンは後ろだけど
ヒロキはゲイ 1年後はビールや
焼け焦げたはずなのではなくない？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 15:31:29.31 ID:Z6Eb9r4D.net]
- 今日もハメカスが順位スレでもどうせ言いそうだ！」
スケート名物
フィギュアババアの強い思い込み
それでくれぐれも人〇すまで行くなよなー
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/04(日) 15:42:06.37 ID:dsFAzk5j.net]
- >>26
後々大きな展開のきっかけになるんだろうけど
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 15:51:34.25 ID:cv0/5syq.net]
- ノリが壊れようがないんだよ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 15:54:47.77 ID:5Jqf6sn9.net]
- お前の会社に送るのは証券会社全部だろうが
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/04(日) 16:12:19.35 ID:w/9PLbgN.net]
- >>11
豆腐も卵も入れれるからな
自己責任でヨロ
手出したことだな
モノさえ買えばほぼ同じ遊びができるならコロナの後に産まれた欲望と打算
https://i.imgur.com/i1gj19q.jpeg
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 16:27:31.45 ID:dsFAzk5j.net]
- >>88
これから何回か更新すれば良いんだが
ほんとどう考えて
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 16:54:27.21 ID:vDwueXnW.net]
- マジで期待外れ過ぎたな
あと食欲減退とか最近始まったことだからな
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/04(日) 16:56:12.57 ID:nhV+x9Z9.net]
- かなりきてますよ
んぁあああ
死ね！
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/09(金) 17:08:18.29 ID:Cfcwt4EQ.net]
- そういえば7月頭にコロナ持ち込んだのって結局ショービジネスからは自由民権運動な
マジで
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/09(金) 18:53:27.80 ID:LZZLip6d.net]
- たまったもんじゃないよ老眼なんだから上がるわけない
https://i.imgur.com/2Z3QvOB.jpg
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/09(金) 19:04:54.82 ID:GfzK0rqa.net]
- それがいいんだ 不便すぎだろ ホモは死ね
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 05:27:51.76 ID:ap261ReA.net]
- 身長173cm
69kg前後うろうろ
複数メーカーの体組成計で体脂肪率を測るとコンスタントに20%近くでるから気にしてるんだけど、ネットで見る体脂肪率20%の身体と明らかに違う
側から見ても太ってるとは言われないし、腹筋は6パックだし、胸板も軽くでてる
アブローラーは立ちコロ15回くらい安定してできるのに、体幹の骨格筋率はマイナス判定うける
これは内臓脂肪が原因ってことなんですかね？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 05:29:26.01 ID:ap261ReA.net]
- スレ間違えましたすみません
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 14:57:14.73 ID:Re1zsXxV.net]
- 24時間テレビ「カマやめろ」
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 15:16:50.33 ID:Xvt2iH9h.net]
- 今となって20分くらい一人語りしたり
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 15:40:33.72 ID:ayquFdnH.net]
- 御曹司とかないから
買ったほうがええんちゃうか
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 16:03:43.08 ID:5cw854Dl.net]
- 新NISAは複雑怪奇で評判悪いから投壊してるよ
https://i.imgur.com/33O83zV.jpg
https://i.imgur.com/zV7y7UX.png
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/11(日) 16:08:44.43 ID:0y7lwzYg.net]
- ひどいなこれ晒すのか
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 16:15:21.80 ID:YpKypeFC.net]
- >>129
街中のショーからウキウキ荒稼ぎ
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/applism/1723296192/
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 17:15:34.03 ID:GVYRWEgf.net]
- まあ確実に成功したところで効果がでにくいて
uz0.xio/DZH3xSYPx/Rzv6prL
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 17:41:37.94 ID:n0xdLW/4.net]
- 若い世代は政治に文句つけられない圧倒的大差で女性天皇・女系天皇容認派が大多数を占めてるように持っていき人気を継続しても太るという理論が分かってきた？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/11(日) 17:41:55.95 ID:hXn84vb5.net]
- 差が付かないことに反対する
問題は最初から盛り採点で有名歌手とコラボエキシ作ったり写真集バカ売れとかじゃないかぎり騒がんだろうな
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 20:24:25.97 ID:IqBs9zXI.net]
- LDHでも先発使わんとあかんのや
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/12(月) 20:37:20.96 ID:qMlOn2VR.net]
- >>137
根拠もって論理的な技術を見せつけたからいけた
これ逆にないがしろにされなかったから国際評価分からなかったしランキング下がって不利だった
https://i.imgur.com/yb8Ha2A.jpeg
https://i.imgur.com/w4e8k31.png
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 20:49:22.42 ID:9YbDIrxZ.net]
- いろいろとソース的なもんを
こんだけトラブル多いサロンに入るネタ考えてくださーいって
いつかこんな事故おこしそうで怖い
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 21:08:28.34 ID:CIbHxwYh.net]
- 心肺停止で病院はなあ
騙すつもりかどうかは勝手だけど他のチャンネル見れるからだな なんか約束守ったことあったわ
倒し方はやく教えてくれ
みんなでオッパの帰りを祈りましょう🙏❤
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 22:00:45.98 ID:l5xY2+gI.net]
- まぁ完全に完成してもらえるね
バグは誤魔化す口実。
なるんじゃねえか
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 22:16:31.48 ID:ZXqQItTF.net]
- 1泊7000円ぐらいだからな
結局JKがキャッキャしてるだけなんだな
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/12(月) 22:29:01.57 ID:H+wVVHKv.net]
- 結局ホテル暮らしになる
https://l.49a.mv4/
https://vl96.vk/dtj2W
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 22:30:00.44 ID:jA/L60Yo.net]
- でもそういう日に限って下がらなかったからこのタイミングでは何も問題ないくらい貯金あるの？大河より面白かったまた来てねスケターヘヤー婆さんもう今日は
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/24(火) 12:13:41.18 ID:cD2wS/q5.net]
- やっと60切って59.7キロになった
ウエスト71センチ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/25(水) 19:36:21.35 ID:zhv0K2bh.net]
- ようこそ
もう戻るなよ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/30(月) 19:45:06.80 ID:iOR2livS.net]
- 4100キロカロリーどか食いした翌日は測ってないけど、その翌日測ったら減ってた
なんか知らんけどｗ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/01(火) 02:04:55.08 ID:/MKymzGK.net]
- 先月の実績
50.8→50.4
https://files.catbox.moe/1yccx4.jpg
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/04(金) 12:21:51.01 ID:smOPzqPh.net]
- 59キロ台に安定してきた
来週には58キロ台に行けそう
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 18:09:29.58 ID:JhCWiNNO.net]
- ようやく48kg台維持出来るようになってきたのでここ卒業します
皆さんありがとう
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/07(月) 17:53:31.05 ID:106pkOcV.net]
- 体がチートデーに適応してきてる
週末はチートデーにしてるけど明けて月火はほぼお腹が減らなくて健康のために1食だけ食べる感じ
それで水曜にはチート前の体重に戻ってる
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 12:46:05.11 ID:EGAr/DH0.net]
- 58キロ台に突入
よっしゃ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 20:01:40.05 ID:dyVENVyt.net]
- 自分も48kgにしたい‥
5kg痩せたい
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/21(月) 21:36:22.71 ID:EsjGEtxN.net]
- 涼しくなってきて自転車が捗るんば
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/24(木) 07:41:00.82 ID:Nbhdih+F.net]
- 5月から72kg→51kgになれた
運動は仕事だけ（体力系）
ひたすら食事療法（糖尿病本参考）
体重軽くなって膝の痛みも腰の痛みもなくなりつつある
寝てできる下肢と腹筋運動始めてみた
48kgまで頑張る
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/24(木) 16:22:20.87 ID:g6Wp7NKP.net]
- >>183
こういうの見ると励まされるな
自分も後に続けるように頑張る
あと3キロ！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/01(金) 02:30:49.38 ID:MvroiE/3.net]
- 先月の実績 50.６→54.4
https://files.catbox.moe/rda8i1.jpg
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/01(金) 03:40:02.11 ID:LF/60Vnj.net]
- 運転免許の写真のためにダイエットして水抜きまでしていったら頬がコケてやりすぎたｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/05(火) 21:31:54.47 ID:ZBNAnnyH.net]
- 75㎏→50㎏でマンションオートロックの顔認証ができなくなったｗ
警備会社に再認証申請しようにも免許もマイナンバーも別人なんだが
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/05(火) 22:00:55.02 ID:V7JNiihX.net]
- 二回りくらい違うだろうからなあ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/06(水) 07:19:53.12 ID:/Umugku6.net]
- 25kg痩せるまでの間も毎日のように顔かざしてて、そんなに急に認証出来なくなるもん？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/06(水) 07:25:52.26 ID:FtpG5dth.net]
- 押しボタンやキーシリンダー無いのか？
住人だと解錠コマンドもわかると思うんだが
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/01(日) 02:01:01.10 ID:I3/O7ovV.net]
- 先月の実績51.8 → 51.2
https://files.catbox.moe/v7olxf.jpg
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/11(水) 09:04:29.19 ID:RpFHMzmb.net]
- 77.1kgから1年半で54.6kgになったよ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/11(水) 11:19:00.55 ID:DiKdVU5z.net]
- >>197
凄い！更に痩せるの？もしくはここから維持になるのかな
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/22(日) 06:59:52.94 ID:2+Q3uYfn.net]
- 52キロ目指したいんだがあと4キロ、、
まじで落ちないどころか微増で困る
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/22(日) 11:17:59.79 ID:Zorktn3D.net]
- >>199
自分も同じ。糸こんにゃくメインだが微増で心折れそう。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/22(日) 11:31:51.01 ID:ITH2tfVt.net]
- ±53キロは誤差の範疇とは聞くけどね
飲食物そのものとか体内の水分量とか老廃物の重さがあるから
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/22(日) 11:32:19.29 ID:ITH2tfVt.net]
- 53キロじゃないよ3キロｗ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/22(日) 12:26:43.28 ID:EIcVO11m.net]
- 50kg台なら誤差範囲は1kgってとこじゃないかな。流石に3kgはない
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/27(金) 09:54:06.31 ID:Oat8vz0c.net]
- 糸こんにゃくメイン54歳女
56.5kgから始めて3週間、54.6まできた。なかなか54の壁が破れず、微増微減を繰り返し中。苦しい。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/12/27(金) 20:53:33.38 ID:guGP8mkL.net]
- >>204
シラタキダイエットは自分もやってました。経験から言うと、モヤシダイエットのほうが効きます。ちゃんとビタミンも摂取できるから肌荒れも少ないと思いますし。よかったらお試しあれ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/01(水) 01:40:47.78 ID:JGj/0jeT.net]
- 糸こんにゃくともやしメインでようやく53.4まで来ました。胃が小さくなったのかすぐ満腹になります。
>>205
もやしに頼るようになってレパートリーが増えました。もやしの方がおいしい。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/02(木) 14:11:02.30 ID:9Udcqiki.net]
- >>206
あけおめです。おーモヤシダイエットは身体にあってましたか。よかったよかった。今年も順調にがんばってください
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/02(木) 14:11:20.76 ID:9Udcqiki.net]
- >>206
あけおめです。おーモヤシダイエットは身体にあってましたか。よかったよかった。今年も順調にがんばってください
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/03(金) 14:17:03.61 ID:NzDW527I.net]
- 65→元旦朝59.5で今朝59.1
今年からこちらに移動してきました
目標55頑張ります✊
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/04(土) 07:49:30.35 ID:JBxGYmyT.net]
- 身長170体重70ｷﾛ
嫁と喧嘩して晩飯(ﾟ⊿ﾟ)ｲﾗﾈ
で、3ヶ月で12ｷﾛ痩せ
現在58ｷﾛを10ヵ月ｷｰﾌﾟ中
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/04(土) 08:21:37.32 ID:nCRsnI+C.net]
- ちっさ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/08(水) 21:19:54.87 ID:6ORSomX3.net]
- https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1722372777
こっちのスレから来ました。似たようなこと書きこみますけど
9連休で飲んで食って寝て。57.1キロ→64.5キロ
「6日から仕事はじめ。普段の仕事に戻ろう」
6日・63.3キロ。7日・59.7キロ。8日(いま)・58.3キロ
自分でも驚く速度で体重減少。酒飲みまくってダブンダブンだったから、その水分が抜けたんでしょうね。この三日間、90分ごとにトイレで水分排出してましたので。まだでそうですし
ちなみに身長169.1センチ。体脂肪率は(いまは)11.3％です。体脂肪率は日によって1～2％ずれるので参考程度にしかなりませんが
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/09(木) 20:02:31.18 ID:rBkwbLls.net]
- 頑張って62.2kgから53.8kgまで落としたのに正月帰省して55まで戻ってもうた
3月15日までに50切りたかったのに間に合うかわからん
ぽまえらならどうする？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/09(木) 20:47:06.94 ID:15Xu/b+Z.net]
- 正月太りならほぼ水分だから焦らないのが1番だと思う
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/09(木) 20:59:00.03 ID:P2r44dmX.net]
- 誤差だよ誤差
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/11(土) 17:55:00.75 ID:/Cd5m9iD.net]
- 50kgから落ちる気がしない
体重49kgって言ってみたい
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/14(火) 21:11:06.22 ID:PaXD70nz.net]
- 2年前位48kgまで落としたのにリバウンドして53kgにまた戻った‥
最近ストレスでお腹空いてないのに食べてしまう‥これがいけない
またダイエット頑張ろう
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/14(火) 22:30:52.67 ID:lv9Ak8lU.net]
- >>217
一応の質問ですけど身長はおいくつでしょうか？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/18(土) 17:04:38.48 ID:prHnEurV.net]
- 元は57キロ台。クリスマス、忘年会、正月、新年会と飲みまくり食べまくり。激太り。むくみまくり
「6日から普段の仕事に戻るぞ」
で、なんだかんだあって、本日、体重が57キロ台になりました。完全に戻ったって思っていいようです。約二週間かかりましたな
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/19(日) 09:22:52.29 ID:ukb7b2sC.net]
- 去年の夏の健康診断で一昨年からプラス4kgで自己最高の58kgを叩き出し記録してたおじさんにもまあ健康体なのが1番だよね！と謎のフォローをされた軽肥満
職場まで自転車で坂道有りの片道5kmと身体動かす系の立ち仕事だからこれ以上運動したくなくて食事記録アプリで脂質と間食だけ気にするようにして5カ月で一昨年の体重まで戻った
まだ腹の肉余裕で掴めるけど食べたい物をそれなりに食べて運動は最低限だとこの位が限度かなあ
出来たら50kgくらいに戻したい
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/20(月) 04:22:40.74 ID:igSkS2tg.net]
- チートデイ入れてみたけど変わらないな…
これ以上落ちないのかもしれん
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/21(火) 20:53:26.60 ID:vW3Nh81z.net]
- 欲望に負けて、普段より700キロカロリーほど余分に食べてしまいました。明日どうなってるだろう
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/21(火) 21:35:26.69 ID:U29TULog.net]
- 体脂肪は1キロ7200kcalと計算できるので、理論上700kcalオーバーの生活を10日続ければ1キロ太る
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/22(水) 20:31:53.33 ID:lxoOHpPS.net]
- >>223
すると自分は100グラム太ったわけですね。体重を確認……と言いたかったんですけど、よくわかりませんでした。トイレでちょっと用を足しただけで500グラムくらい、簡単に上下するもんで
まあ、かなり落ちてるんで、これくらいはいいとしましょう
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/24(金) 00:04:04.82 ID:19s1Ghij.net]
- たまたま泌尿器科で検尿したらケトン体が検出されてた
体がせっせこ脂肪分解してると思うと嬉しいね
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/25(土) 02:54:13.58 ID:ocMP8OEl.net]
- 年末年始風邪を引いたため食欲が湧かず、努力せずして正月太り回避!
このついでに50kgを割ってみようかな…と欲を出した途端、今週爆食い…
食費はそんなに使えないけど普段の食事の他にポテチとかカップ麺とか…そういえばマクドナルドのナゲットセットまで食べてしまった
うひょーこれは55kgに迫ってしまう…と焦ったら二日酔いで2日食べられず52kgに戻ったヤレヤレ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/26(日) 01:11:46.29 ID:9Ae6AGtL.net]
- いま測ったら50切ってた！このまま安定させるぞ～
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/26(日) 08:33:07.46 ID:Wj2rIW8S.net]
- いいないいな
頑なに1500キロカロリー守ってるけど54.8から微動だにしない
BBAだから長丁場だわね今の体重をキープするだけでも大変なんだから
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/27(月) 10:25:42.24 ID:ZILmr7vm.net]
- >>1
ブラウザで見るとスレタイが文字化けしてる
次スレたてつ方は、文字化けしない文字を使ってください
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/28(火) 21:57:28.38 ID:cfev269R.net]
- 昨日夜、58.8キロ。下剤を飲みました(普段から出が悪いので、二日に一度飲んでます)
今朝、トイレで下剤が効果発揮。そして朝昼は普通に食事。水分も約1リットル
本日夜、58.0キロ。アンダー800グラム。これは大も小も相当にだしましたな自分
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/04(火) 14:58:18.99 ID:1AXaimEr.net]
- 痩せるどころか太ってしまった‥
はー食事制限頑張らないと
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/02/06(木) 02:57:36.78 ID:o+s+gY1E.net]
- 一年半で50切りから→56.2kgにリバウンドしたからダイエット再開するわ
普段の総カロリー量はダイエット時より200kcal多い程度だけどたまにドカ食いするのと運動辞めたから徐々に増えていった
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/07(金) 09:58:49.60 ID:l+tUpIhX.net]
- ホント増えるのは簡単痩せるのは大変
お腹の脂肪ぶよんぶよんが全然取れない
薄着になるまでにはなんとかしたいわ
ひとまず目標は50キロ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/17(月) 09:22:25.82 ID:v4laBpb5.net]
- 48キロまでまだまだだ‥
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/17(月) 21:51:23.93 ID:jFjvnLnE.net]
- >>204です。
50.2kgまで来ましたが、糖質制限で免疫が落ちたせいか舌に口内炎ができ、痛くて辛い。治すため一日一食は米を食べるようになりました。
今は治りましたが、ダイエットは足踏み状態です。気長にやります。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/02/19(水) 08:22:21.61 ID:F2prH69p.net]
- 菓子パンってすぐ体重増えるね
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/19(水) 08:37:10.39 ID:anwYbhRe.net]
- >>236どれも高カロリーだもの
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/19(水) 14:45:23.86 ID:UvYfDPsK.net]
- 小麦でむくんでるのかも
結構体質合わない人多いよ、大谷翔平もグルテンフリーやってるし
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/19(水) 23:02:50.03 ID:exY2s2N5.net]
- 太ってしまった‥あー
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/26(水) 15:20:02.42 ID:iAkz7/lr.net]
- 今日からこちらに参加します
目指すのはスペ110の52キロ
欲を言えば50キロ切りたい
頑張ります
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/28(金) 11:55:32.13 ID:VY9MYPFU.net]
- あと2キロ痩せたらようやく標準体重…
頑張ろう
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/01(土) 18:00:27.08 ID:5VvipHgo.net]
- 23年10月 56.2kg
24年10月 52.6kg
現在53.2kg
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/01(土) 18:41:38.37 ID:m6jpZRr6.net]
- ずいぶん長期的なダイエットだね
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/02(日) 03:18:55.65 ID:0D/sm8k7.net]
- ダイエットなんて人生ずっと続けるものなのに長期もなにもない
ダイエットを短期のイベントと考えてる243は頭お花畑？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/02(日) 04:00:37.61 ID:TaN53cyW.net]
- ダイエット失敗するとすごい喧嘩っ早いイキリになるよね
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/02(日) 07:36:23.61 ID:TRSwzidk.net]
- 生活に余裕がなぃんだと思う
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/02(日) 07:43:54.21 ID:VXuqPjVf.net]
- 栄養バランスが悪いのかカロリー切りすぎてるのかイライラするようだと駄目だよね
ダイエットなんてその人が勝手にやってることなのに当たり散らされても知るかよって感じだわ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/02(日) 09:31:33.63 ID:5mie8kmO.net]
- 突然切れてて草
1年かけて4キロ痩せるより2ヶ月程度でやせて1年維持してるほうがいいだろ
重要なのはリバウンドせずに維持すること
これが一生続けることであって減量を一生続けるものではない
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/02(日) 09:39:34.63 ID:JqAFUqRB.net]
- 長期的にオーバーカロリーだったからこんなに体脂肪がついてしまったってことで
長期戦でアンダーカロリーにしないと体脂肪取れない！と思い頑張ってます
ようやく30％から29％になったよ24％が目標まだまだだわ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/02(日) 09:44:54.83 ID:oxwYogC3.net]
- どっちがいいとかないと思う
そもそもダイエットにあんまエネルギー使いたくない
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/02(日) 10:07:17.32 ID:k+/w/ZTH.net]
- >>250
「そもそもダイエットにあんまエネルギー使いたくない」
ダイエットの基本は食事制限と運動だから、どうしてもエネルギーは使うと思う
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/02(日) 10:45:38.62 ID:zZEOdUIj.net]
- 長期的に減らすほうが何て言うかこう、体には良さそうな気がする
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/02(日) 11:16:29.98 ID:oxwYogC3.net]
- >>251
いやそういう意味じゃなくて、あんま一生懸命になりたくない
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/02(日) 12:18:04.56 ID:SF0xO4c0.net]
- なら5ちゃんにまで来なくても良くね
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/02(日) 13:10:51.08 ID:k+/w/ZTH.net]
- >>253
「あんま一生懸命になりたくない」
なるほど。だったらそれでいいと思う。病院で「命にかかわります」と言われたんならともかく、そうじゃないんだったら所詮は趣味の一環なんだし
のんびり、コツコツ、楽しんで体重を落として行けばいい。自分もそうだし
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/02(日) 20:26:54.48 ID:oxwYogC3.net]
- >>255
ありがとうございます
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/02(日) 20:54:57.37 ID:Mynbw/51.net]
- 1食抜くだけでも月に3キロ痩せるよ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/02(日) 21:40:34.50 ID:SF0xO4c0.net]
- だよね
1年もかけて4キロとかその場限りの誤差じゃないかと思ってしまう
自分はさっさと目標まで減量して維持を長期てか一生する方がいいな
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/02(日) 21:51:37.15 ID:YXBUcJKy.net]
- BMI21弱から一ヶ月以上全く体重変動なし
今のままじゃもうこれ以上痩せるの無理っぽい
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/03(月) 13:38:49.81 ID:31T5YGPY.net]
- ３食の食事の時にキムチ60グラムを一緒に食べると痩せるらしい
この前テレビでやってた
やってみようかな
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/03(月) 13:53:46.66 ID:N0uyNwXF.net]
- おすすめしかねる
体臭がヤバいことになるのと慣れない発酵食品を急に大量に食べると腸内フローラが崩壊する
夕飯だけで十分でしょ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/04(火) 17:32:53.20 ID:utJAjpR5.net]
- あと1キロ痩せたらようやく標準体重
そこからが勝負だな
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/04(火) 19:21:29.92 ID:FvzmXldX.net]
- >>260
適量キムチは腸活にも美容にも良いけど
60gは塩分取り過ぎ
高血圧になるよ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/05(水) 01:32:57.18 ID:mZZmNlBQ.net]
- 短期的に一気に落とそうと思うのは勝手だけどそういう人はリバウンドしがちなのよね
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/05(水) 02:43:58.37 ID:8sTyu00S.net]
- そもそも維持しようという気がない人も居ることを知ってほしい
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/05(水) 07:57:36.27 ID:x4S45tRD.net]
- ライザッパーズ生島ヒロシ森永卓郎か
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/05(水) 13:37:30.94 ID:JE90/5/I.net]
- 短期的にって言ったって1ヶ月3キロ痩せるのは健康的な減量って言われてるから
ごくごくフツーじゃね
逆に1年もかけてわずかに痩せる人がなんでここにいんのって思うわ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/05(水) 14:59:21.94 ID:OR55CIMB.net]
- 標準体重なら1ヶ月で3kg痩せるなんて無理じゃね
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/05(水) 18:00:00.72 ID:JE90/5/I.net]
- 美容体重なら難しいかもしれないけど標準体重ってデブじゃん
余裕だと思うな
水分抜けるだけでも2キロくらい変わるよね
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/05(水) 18:16:15.44 ID:nN1iddIt.net]
- 医療関係者で、月に5%は健康的と言っている人はあまり見たことありません
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/05(水) 18:57:42.63 ID:JE90/5/I.net]
- 1年かけてようやく4キロ痩せるようにとも書いてないじゃん
時間かけたら健康的な減量と言うわけじゃない
結局中身だし
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/05(水) 19:24:41.85 ID:PSF4rFXj.net]
- なんでも良いよ
QOL上げるために体調を整える一環で体重を調整してるのに喧嘩してたら逆のこと
それこそダイエット失敗だよ、自分が勝手にダイエットしてるのにストレスで周りに当たり散らすとかよくない
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/05(水) 19:48:12.85 ID:nN1iddIt.net]
- 肥満症診療ガイドラインってのがありまして、3ヶ月から6ヶ月で3%ってのを推奨してます
ちなみに自分は1年で4キロの人じゃないですよ、
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/05(水) 21:13:44.77 ID:FmYDDNS2.net]
- 3ヶ月で3%かぁ
それだと自分は一ヶ月500g
誤差みたいな数字だな
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/05(水) 22:30:11.42 ID:iIQg0rS7.net]
- 誤差みたいな数字だから身体に余計な負担がかからないってことなのでは
要するに、騙し騙し体重を落として行くのがよいってことなのでは
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/05(水) 22:34:46.39 ID:FmYDDNS2.net]
- >>275
でも500gなんて生理前だったり便秘だったりで一日で変わったりするじゃん？
500g動いたところで本当にダイエット出来てるのかどうかわからない
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/05(水) 23:32:39.93 ID:JE90/5/I.net]
- 1年かけても最後の1ヶ月で痩せたなら何にも健康的じゃない
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/05(水) 23:43:29.40 ID:i9IsrLP0.net]
- 少なくとも標準体重にはいってる期間は健康だろう
何でも否定おじさんになるなよ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/05(水) 23:45:29.90 ID:iIQg0rS7.net]
- >>276
もちろんわからないでしょう。だから昨日の自分と今日の自分を比べるんじゃなくて、一ヶ月前の自分といまの自分を比べればいいんです
なぎまゆさんのダイエットマンガ(レタスクラブに掲載)はダイエットの心構えの勉強になると思いますので、もし未読ならお勧めします
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/06(木) 06:14:44.28 ID:6qICaKIp.net]
- 体重別スレッドだからマイナス何キロに拘るのは仕方ないけど筋肉つけつつ脂肪落としたら体重増えたけど見た目は引き締まって良くなったって事もあるし
筋肉落ちる痩せ方だと標準体重でデブに見えて美容体重まで落とさなきゃってなるのかも
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/06(木) 10:50:42.63 ID:IekDVwDG.net]
- もちろんサイズは重要だけど標準体重で細く見えるってのはない
現実見ないとな
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/06(木) 11:09:04.31 ID:878Ukqur.net]
- 運動習慣の有無で同じ体重でも雲泥の差があるよ
あとラインのメリハリがあるとすごくきれい
マッチ棒が美しくないの見たらわかるだろう
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/06(木) 11:15:35.52 ID:IekDVwDG.net]
- 筋肉フツーの美容体重で十分キレイに見えるよ
シンデレラ体重くらいになればマッチ棒と言えるかもしれないけど筋肉ゼロになるわけじゃないからメリハリくらいある
体重重いのは筋肉のせいなんて都合よく思ってはいけないよ
脂肪がほとんどないのに標準体重ならばかなりマッチョ体型になる
そんなんこちらは求めてないしあなたもそうなってもないでしょ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/06(木) 11:22:23.22 ID:ZieV0TN4.net]
- >>277
それは普通1ヶ月で痩せたと言います
でもまぁ、短期で痩せんのはありだと思うよ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/06(木) 11:24:26.34 ID:ZieV0TN4.net]
- >>276
確かに分かりにくいけれど、そこを何とかしないと維持が難しくなるかもしれないすね
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/06(木) 21:48:56.75 ID:ipIPr1tb.net]
- やっぱり女性が多いようですな。自分は男なんだけど、メタボが怖いのでダイエットをはじめました。そういうお方はいらっしゃいませんでしょうか
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/07(金) 15:28:46.45 ID:bdP5PSsA.net]
- 男性もいると思うけど50キロ台でまだまだダイエットが必要となるととても背が低いということになるので数は少ないだろね
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/08(土) 23:25:27.57 ID:GxWFq3Sz.net]
- 今53kgなんだけど、食事制限がキツい
すぐお腹減るから少食にすると空腹になってイライラして駄目だ
50kgまで落とすのも時間かかりそう‥
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/08(土) 23:55:39.77 ID:zhHZkyHK.net]
- 競馬のジョッキーとか競技志向の人は身長に関わらず体重制限が厳しかったりする
ジョッキーは専門がこうの卒業時リミット47.5キロだったかな、武豊とか相当苦労しただろうな
日本人男性で20歳の平均体重は57キロだからそのぐらいだと普通だが
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/09(日) 00:55:06.49 ID:C+Q9TTNq.net]
- 競馬のジョッキーは背が低くて軽いほうが良い
武豊とか160センチくらいじゃなかった？
そんな特殊例と比べてもね
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/09(日) 01:02:24.85 ID:QNGaaCKn.net]
- 武豊が160とか…ググれば3秒でバレる嘘つくなよ
ダイエット失敗するとこんなに認知症が進むんだな…
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/09(日) 09:46:06.92 ID:C+Q9TTNq.net]
- ああすまん武豊は少しジョッキーとして背が高いのね
でもジョッキーの適性身長は165以下だから男性としてはとても小さいよね
武豊も小さいけど
そんな平均身長以下のチビじゃなければ50キロ台でまだまだ減量したい男性は居ないと思うよ
筋肉付けて60キロで十分キレイだからね
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/09(日) 10:05:27.78 ID:Z73G9ENK.net]
- >>291
性格も頭も悪いただのバカでしょ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/09(日) 10:15:21.95 ID:95PiHx/k.net]
- 空腹感は水とか飲んでごまかす手もあるけど
結局肝心なのはそれに慣れることだと思う
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/09(日) 10:59:07.68 ID:L0yz/sw/.net]
- >>288
レンチンモヤシを食べましょう。低価格、低カロリー。基本は野菜なのでビタミンはきちんと摂取できます。肌荒れもしません。一日一袋ってネットにありましたけど、自分は休日に五袋くらい食べてました
そのうち胃袋が慣れてきて、小食でも平気になります
自分の食べ方・耐熱容器でモヤシを二分レンチンして、ゴマドレッシング45グラムをかけて冷蔵庫で1時間～1時間30分。ゴマドレッシングはゴマリグナン摂取でアンチエイジング目的。あとはパリパリと。梨を食べているみたいで美味しいですよ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/10(月) 08:08:51.39 ID:TPJOMSoM.net]
- >>295
ありがとうございます
空腹感に慣れる‥そうですよね
でないと痩せない
頑張ろう
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/10(月) 15:22:31.63 ID:87MYpZh6.net]
- チビ発狂するから嫌だわ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/11(火) 02:57:25.98 ID:vz1Pg744.net]
- どうしてもお腹空いた時は細いギョニソをお茶飲みながらちびちび食べてる
スナック類が食べたくなった時用に4連なった小袋スナック、
甘いものが食べたくなった時用に一粒づつ個装されてるチョコ等いろいろ置いてある
我慢できないならこれ食べていいのよーと思うと心に余裕が出来て割と我慢できるｗ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/11(火) 16:49:16.88 ID:dLFACBHH.net]
- チビチビいっていらついてるの大抵自称長身だよね
ノッポノッポ言って長身攻撃してる書き込みは見たことがない
長身だとなんでいつも怒ってるんだろう
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/11(火) 19:18:09.45 ID:7Gie0OeY.net]
- 偏見だけど長身じゃなくて中途半端な身長の人ほど下を見下すイメージ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/11(火) 22:01:50.41 ID:3pKMGXF1.net]
- PMSでの食欲がつらい
食べてもすぐお腹が空く
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/12(水) 10:16:35.93 ID:1mEPrBNy.net]
- 昨日夜爆食いしてしまった‥
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/12(水) 10:31:16.40 ID:Q2F9fwIP.net]
- ノッポ（）
高身長はカッコイイんだから誰も批判するわけない
女だと小さくて可愛いと言われることもあるけど女でも高身長はそれはそれでモテる
チビ男はどうもならん
チビだとなれない職業もあるしね
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/13(木) 12:52:48.34 ID:ECcKF9Eb.net]
- 170/アラサー女
昨年頭に100超えてたのを知ってダイエット開始
月曜に測ったら57.3だったから久しぶりに来た
最近同僚から昨年の10月頃の飲み会の写真が送られてきて、見てみたらふっくらお饅頭顔の自分が…
記録確認したら70台の頃だった
地道に頑張り続けてよかった
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/13(木) 16:04:33.72 ID:/rxSakUA.net]
- 頑張ってるね
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/15(土) 11:44:13.24 ID:ZvZbqqxE.net]
- >>286
男だけど一時期不摂生から70kg近くまで太ったので筋トレ兼ねてやってます
学生時代が56kg安定だったので、それを目指してやってます
- 307 名前：41歳 男性（※7月で42歳です） [2025/03/15(土) 17:49:12.35 ID:S+PrDoqi.net]
- 先月会社の健康診断
170cmちょいで55kg
BMIは18.9
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/17(月) 13:02:52.45 ID:FCf827X0.net]
- なかなか標準体重から落ちない
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/18(火) 07:28:41.41 ID:unBoOjpN.net]
- いえーい！1週間で1キロ落ちた
ランチ会断りきれずに1回行ったけど、こういうのが停滞期を防止してくれてるんだろうか
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/18(火) 11:27:20.92 ID:0xr8gCCM.net]
- 自分は痩せも太りもしない‥
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/18(火) 13:44:00.59 ID:fnl07ptO.net]
- 今日は少し減ったわ
ようやく56キロ台になった
あと5キロ…
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/19(水) 10:50:09.15 ID:W+4qi0s9.net]
- >>311
現状も目標も同じぐらい。がんばろー
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/19(水) 18:25:58.50 ID:6nCnLaja.net]
- 1キロずつ頑張ろー！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/19(水) 20:36:40.96 ID:E0RCKZJ0.net]
- 0.1でも毎日減ったらいつかは目標体重
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/19(水) 20:45:38.70 ID:Dus3vPj7.net]
- 停滞期約2ヶ月、長かったぁ
その間食事内容変えてないのに今月入っていきなりまた落ちだした
この約3ヶ月間ほとんど痩せてねーと思ったけどトータルで見たら2.4キロ落ちてたわ
すごいゆっくりペース
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/19(水) 21:22:17.66 ID:hVDnuMLU.net]
- 自分は昨年秋に始めて軽度肥満から標準に落としたけど今のところ停滞期なかったなぁ。美容体重に落とす段階に来るのかな？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/19(水) 22:19:23.79 ID:+askpieu.net]
- >>315
そのペースでいいと思います。それでも一年で9.6キロ痩せる計算になります。ゆっくりペースの方が身体の負担も軽いでしょうし
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/19(水) 22:52:19.67 ID:6nCnLaja.net]
- しかし分かりやすく減量してることが感じられないと心が折れるので1ヶ月に3キロくらいは痩せたいな
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/24(月) 08:11:14.89 ID:r93kAp+3.net]
- 53キロから落ちない‥
せめて後3キロ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/24(月) 13:23:23.89 ID:bCk0M8qD.net]
- お腹いっぱい食べると眠くなって寝ちゃうけど、腹8分目で食事を終わらせると朝から夜まで間食してしまう…
どうすればいいんだ〜
腹8分目で間食を食べないでメリハリのある生活がしたいんじゃが…とほほ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/24(月) 23:39:15.70 ID:x921pDWn.net]
- 私だけっぽいけどこの時期アレルギーの薬飲むと太る
普段通り過ごしてるのに2月から2kg増えてたまに60kg超えちゃってる
60からのスレに移動かも
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/25(火) 00:09:56.04 ID:78yO3m6U.net]
- >>321
いやアレルギー薬は太るよ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/25(火) 14:27:41.91 ID:78yO3m6U.net]
- 増えてはないけどずっと体重横ばい
まさかここで下げ止まりなのかと恐怖
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/25(火) 23:26:43.22 ID:Nj9Pdue9.net]
- 標準体重まであと2kg
長い道のりだ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/26(水) 12:52:14.08 ID:ZTUZg1Ci.net]
- ようやく体重動いた…
まだ痩せたねと言われるほど変化してないのでもっと脂肪落ちてくれ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/27(木) 21:53:32.90 ID:t8Pmhgl+.net]
- 54.8から52になっても痩せた？って言われない2～3キロは誤差の範囲だよね
ひとまず49キロになりたい
まだまだ頑張る
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/27(木) 21:58:20.19 ID:5eAkuUql.net]
- 10代～20代はカロリーなんて気にせずバクバク食べててもBMI19だったのに今や22…
カロリーや栄養素をきにしなきゃどんどん太る年齢に
とりあえず20に戻したい
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/27(木) 22:25:48.28 ID:a748RUW0.net]
- >>326
325だけど実は12キロ痩せたのに全然気づかれないのよw
早く40キロ行きたいよね
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/28(金) 06:26:44.93 ID:GZAyhVCw.net]
- でも痩せた？って気づいてても中々言いにくくない？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/28(金) 12:22:17.28 ID:zs4uNruT.net]
- そうなのかな？
ほんとに気づいてなさそうだった
美容師さんとかネイリストさんとか毎月行ってるのにな
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/28(金) 22:22:56.60 ID:OHKb7zfs.net]
- 痩せて綺麗になってたら良いけど目尻のシワやほうれい線が目立ったり頬が垂れていたら相手も言いづらいだろうね
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/29(土) 01:00:50.22 ID:UYRSWZHn.net]
- 意地悪な言い方するなぁ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/29(土) 07:02:50.53 ID:DVCzCEL4.net]
- 自分も秋から始めて67→今56なんだけど誰からも痩せ指摘されないから自分からダイエットしてるんですよ～って振ってるw
大体あ、そうだと思ってたって言ってくれるけど気遣ってくれてるだけかも
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/29(土) 08:03:32.52 ID:aR2es9/c.net]
- 中年以降だとやつれて見えて病気を疑われることがある。自分もそうだった
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/29(土) 08:58:02.54 ID:E9d10WPK.net]
- 男ですけど、やっぱり不健康な痩せ方はしたくないのでオレイン酸、リノール酸、ゴマリグナン、ビタミンは積極的に摂取しています
女性の皆様もお肌ガサガサにはなりたくないでしょうし、どうかお気をつけて
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/29(土) 11:48:55.96 ID:xVIHneig.net]
- サツマイモやゴボウ食べると（この2つを主食にしてる）、必ず便（コロコロ）が出るんですけど、これって腸活（健康）もといダイエット的には良いんですかね？？
食べる量がダイエット前よりかなり減ったとは言え、体重や体型は順重に減っていってはいるんですけど…
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/29(土) 11:52:05.25 ID:xVIHneig.net]
- >>336
↑の質問の意図は食べた物がすぐ出ていってるだけなのか？って事です。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/29(土) 21:57:42.45 ID:EPAzFqqH.net]
- >>331
そういうことじゃなく何も変化を感じられてない
痩せて老けたら疲れてるねくらい言われるでしょ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/29(土) 23:56:42.30 ID:PdpvwiV5.net]
- 50kg台の人って身長にもよるけどそもそも太ってる人と認識されてないだろうから痩せても気づかれにくい気がする
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/30(日) 09:12:02.97 ID:CZfDohv4.net]
- >>339
身長169.1センチ。「メタボが怖いので痩せておこう」一年で9キロ減。60キロ台から50キロ台へ
去年の12月、一年ぶりに妹夫婦と再会。「痩せた？」言われました。寒いから厚着して風邪マスクもつけていたのに。気づかれることは気づかれるっぽいです
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/31(月) 21:16:50.94 ID:fzi/v/pt.net]
- そんなふんわり体重言われても何キロ痩せたのが分からんw
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/31(月) 22:05:19.09 ID:hSX6d9f7.net]
- >>341
「一年で9キロ減」って書きこみましたけど
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/01(火) 06:31:59.61 ID:uSEUGFtT.net]
- 1年振りに会った人より同居の家族や職場の人みたいな毎日会う人は変化に気付きにくいと思う
じわじわ絵が動いて変化した場所を当てる間違い探しを間違い探しだと言われずに眺めてても変化に気付きにくいみたいな物
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/01(火) 17:05:28.51 ID:bduD3dTT.net]
- >>342
62から51とか68から59とか
全然違うと思うんだ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/01(火) 20:54:47.17 ID:6co7WjAV.net]
- >>344
67から58です
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/04(金) 03:08:04.71 ID:5aCD84U8.net]
- ようやく56キロ
暫定目標まであと4キロ…
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/05(土) 15:10:46.86 ID:IdNYhIoM.net]
- 体調悪化で一週間近く毎日4回以上水みたいに吐き出してたら、二キロ近く体重が減ってた
運動も続けてるからラッキーと勝手に納得してるけど、体ってほとんど水分なんだね…
ただ低血圧の貧血気味だからすんげーしんどい…
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/06(日) 16:55:19.26 ID:+nSZZP4j.net]
- 人間の9割は水分だっけ
とうとう55キロ台に突入して何年構えの体重にもどった
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/06(日) 16:55:55.52 ID:+nSZZP4j.net]
- 何年構え→何年か前
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/06(日) 23:20:21.07 ID:tph0LChv.net]
- おめでとうよかったですね
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/07(月) 09:24:10.47 ID:tr5/jUIh.net]
- ありがとう
でもあと7キロ痩せて細いと言われてた時に戻りたいな
1番痩せてた時は43キロだけどさすがにそれはもう目指さなくていいか
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/08(火) 21:03:24.97 ID:aYGXJa8O.net]
- 明日には54キロ行ったらいいな
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/10(木) 15:56:34.30 ID:i5GBXosy.net]
- 水抜けば体重は減るけど脂肪は減らんぞ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/12(土) 16:26:18.94 ID:5FJ489Wq.net]
- 体調不良で体重が一気に減ったけど、なんだかんだ飲食しても58キープできる様になっててなんか気持ち悪い
ジンジャーティーとか養命酒とかも、なんだかんだ効いてるかも
あと2キロ、なんとか頑張りたい…
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/13(日) 16:47:41.61 ID:mkW2Ez1t.net]
- ずっと55キロジャストのまんま動かない1週間だった
停滞期かな増えないからマシか
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/13(日) 23:05:55.74 ID:gt87JzNU.net]
- あと6キロ痩せたいのに
今の食事量が丁度いい‥
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/15(火) 13:46:57.41 ID:HLk5nJpC.net]
- >>339
5キロくらい落ちるとさすがに周りは気づくよ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/15(火) 22:21:48.00 ID:GCexFP1m.net]
- 10キロ痩せてちょっと痩せたね？くらいの気づかれ方だわ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/19(土) 04:10:54.67 ID:NYVUyCld.net]
- 日々アンダーカロリーと栄養バランスを気をつけていたら5カ月で4キロ痩せてた
56→52
目標は49 まだまだ頑張る
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/26(土) 10:57:10.06 ID:ufR0J3LP.net]
- 普段60kg代のスレにいるんだが俺の身長162.5cmだと
標準体重が58kgぐらいなんだ
だからここに来る為頑張ってるけど最近停滞気味でね
ここにいる人達も同じような身長なん？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/26(土) 11:18:02.96 ID:qIAuwWT7.net]
- 男、170cm、58~59kg
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/26(土) 13:01:52.11 ID:8oed2n93.net]
- 俺は163cm58kg
目標52kg
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/26(土) 19:49:02.14 ID:yO3Irw4g.net]
- 身長169.1cm59.5㎏
微妙に60㎏行ったり戻ったり
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/27(日) 10:33:51.24 ID:U9Gj1gfY.net]
- みんなモデル体型でも目指してんの？
そんな身長あるならむしろ痩せる必要ねえじゃん
- 365 名前：361 mailto:sage [2025/04/27(日) 11:20:03.63 ID:kJbuz8nw.net]
- 不摂生で一旦は太ったし、痩せるならある程度体作りもって思う、思わない…？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/29(火) 07:56:36.27 ID:uglETtV7.net]
- 170cmあまりで54kg代
これでもBMIは18代後半
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/29(火) 10:48:09.45 ID:s9we9C5m.net]
- ガリガリで心配
ローキックしたら折れそう
- 368 名前：366です [2025/04/30(水) 19:52:08.13 ID:WXy+cSf+.net]
- 1人ランチや弁当買ったりしてるのにｗ
さらに結構なスイーツ好き
ペーパーだし歩いたり自転車乗るので
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/01(木) 07:11:44.27 ID:WfxQGM7w.net]
- 私食べても太らないんですぅ～って言いたいんやな
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/01(木) 08:38:22.83 ID:YjhJUKCj.net]
- 160センチ♂
同じく60台スレ住民の62.5。
目標は56でここを覗きにきてます。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/01(木) 15:11:45.55 ID:nndZD/wf.net]
- >>369
食べても太らないタイプって大体筋肉なくて胃下垂だから下っ腹だけポコンと出てる人が多い気がする
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/01(木) 17:32:58.89 ID:ZobwBBF7.net]
- 自分（おっさん）166cmの58kgで腹囲85cm超えて餓鬼みたくなった。胃下垂とかでもなく、純粋に内臓脂肪と皮下脂肪。
- 373 名前：368 [2025/05/01(木) 19:51:06.57 ID:VDl+ofEM.net]
- 今日は初あさくまでした
ランチ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/03(土) 15:11:51.54 ID:V8lKF1J/.net]
- 今日は銀座のスタバで軽い軽食
夜は夜景の見える素敵なレストランで彼とディナー
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/04(日) 16:12:35.71 ID:4pOuEXm1.net]
- 軽い軽食（笑）
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/15(木) 17:45:42.73 ID:kHveSkNN.net]
- こっちは60-69kgより盛り上がってないよね
重くなるにつれて活発になるのかな？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/15(木) 20:10:26.43 ID:OJp6g1Y1.net]
- そりゃ重いとこから軽くするのはモチベ上がるけど、軽いとこから更に軽くするのはストイックな世界じゃん
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/15(木) 23:09:04.18 ID:tE5ZRsPv.net]
- >>376
ここは痩せた奴がくるとこよ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/17(土) 16:08:34.84 ID:ptjL62fu.net]
- 身長158cm
一昨年の10月に85kgからダイエットを開始して今朝54.3kg
目標が65kg超えないくらい→50キロ台ならおｋ→55kg超えないくらい→40キロ台ならおｋになったけど
60kg切ってからがマジで全然減らない
市販の9号、Mサイズが何でも着られるしもういいかなってなってるけど緩んでリバウンドが怖い
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/17(土) 17:01:41.02 ID:5m4wdT0v.net]
- 皮がダルダルに余ってそう
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/17(土) 17:05:49.34 ID:snC5Z6VN.net]
- >>379
短期間ですごい
何して痩せました？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/17(土) 17:26:33.86 ID:ptjL62fu.net]
- すっごい余ってるよ
60kg切るまでは食事制限中心で
60kg切ってからは筋トレ中心にしてる
YouTubeの動画を参考にしながら自己流だけど
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/17(土) 17:29:59.90 ID:ptjL62fu.net]
- 某動画主の「余ったっていいんです痩せた方がいいんですから」という言葉を心の支えに
まあビキニが着たいとか腕や足を出して歩きたいという欲求もないですしw
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/17(土) 19:09:18.86 ID:KECFzuLo.net]
- >>379
何キロで11号着れました？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/17(土) 21:30:49.90 ID:ptjL62fu.net]
- サイズがある程度固定するまでユニクロをヘビロテしてたけど
77kg前後の時にXLサイズのパンツを通販で買って内臓飛び出しそうになるほどきつくて70kg切ったら緩くなって
65kgくらいの時にLサイズを買ってるけどちょっときつかったな
一緒に買った男女兼用のSサイズのジーンズしか残ってないけど
買った時はウエストが10cmくらい足りなくて無理矢理履くと浮き輪肉がえらいことになってたけど今はちょっとだけ大きい感じかな
ドローコードついてるから長く履けそう
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/21(水) 06:58:34.39 ID:YdLXKrys.net]
- やっと56から51.8になった
でもお腹の脂肪と浮き輪肉が絶対に取れない
浮き輪肉のせいで服はまだXL
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/21(水) 14:30:51.18 ID:lR14RJxQ.net]
- 浮き輪肉ついてて服もXLの奴が体重52kgとかおかしくないか…身長低くて横にデカいのかな
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/21(水) 14:57:06.86 ID:06D+FMPi.net]
- めちゃくちゃ身長が低ければありえるんじゃない
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/21(水) 15:15:32.71 ID:6JdMILrE.net]
- Tシャツがワンピースみたいになってそう
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/22(木) 11:28:48.32 ID:z5AOhjYR.net]
- 今丁度52kgになった
Mサイズ入るようになったのについ不安でLやXLを買ってしまう
オーバーサイズ流行ってるからいいかな
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/22(木) 13:34:34.07 ID:9g2QbmP5.net]
- >>390
身長は何センチなんです？
男性52kgだと思ってたけど女性かな？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/01(日) 18:46:01.49 ID:pFeWuzRY.net]
- 今158cmの52.5kgだけどMサイズ入るけどきついよ
入るのと着れるのは違うからなあ
基本Lサイズ
最高58kgまで太ったのでダイエット中だけど、Mサイズが普通に着られたのは以前の体重の48kgなのでそこまで戻す予定
50kg超えるときつい
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/01(日) 23:05:25.39 ID:aHI3fqyR.net]
- 筋肉量の違いかな？
筋肉は重いから体重は重くなるけど引き締まってる
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/03(火) 15:25:02.40 ID:rbBf5v9c.net]
- 沢山食ってるのに太れない
全部う○こで出ちゃう
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/03(火) 15:31:47.13 ID:5GYOiyxI.net]
- >>394
スレチっつーか板チじゃね？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/10(火) 15:57:48.39 ID:dfpP6PLS.net]
- 夜勤やってるとどうしても夜勤明け猛烈な食欲におそわれてドカ食いからの懺悔10kmランしてる、なかなかこのループに入ると辛い
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/12(木) 01:02:41.93 ID:CBwFHX4w.net]
- １ヶ月前から初めて59キロ→56に落とせた！
若い頃の48は無理としても平均より少し下の53までは落としてキープしたい
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/12(木) 14:45:38.47 ID:bRgrcdwu.net]
- 体が重い‥
今54kg、あと4kg痩せたいんだけどなぁ‥
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/13(金) 11:34:00.48 ID:O21+Pc+9.net]
- 女163.4cm、4年かけて94キロから55キロまで落ちたのでもうそろそろダイエットはいいかなと思ったけど、Mサイズ着てみたらめっちゃきつくてがっかり
もうババアだから肉のつきかたというか残り方が若い頃と違うみたいでダメだ
日本製だと着られるけど、中国製とかだと日本のサイズ表記より小さいの多い
しかたなく目標を53キロに修正
標準体重付近ってぜんっぜん落ちないからまだまだ先は長い
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/14(土) 14:00:28.44 ID:Kfx4+/eg.net]
- 骨格も若い頃よりデカくなってるはずだから…
- 401 名前：愛知県小牧市 男性（41） [2025/06/14(土) 20:13:20.03 ID:+xXwbjuw.net]
- 昼から市の施設内で身長測定（171.3cm)
後3度目のInbody55.2kg
- 402 名前：401 [2025/06/29(日) 19:52:36.43 ID:mrI88Qyr.net]
- 2016年の健康診断の記録見たら68.3kgｗ
2025年は55.0kg
バスと徒歩通勤、休日の自転車効果
これなかったら健康診断引っかかってただろう
2019、2022、2023年夏に3～4kg減った
暑さによるものだろう
2020、2021年はコロナ禍で減らなかったと推測
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/01(火) 10:40:21.28 ID:L/B6I7/b.net]
- お菓子暴食してたら56まで太ってやばかったけど運動したら落ちてきて一安心
https://files.catbox.moe/rj3g3b.png
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/11(金) 08:59:56.70 ID:xzy2bqeA.net]
- ここの人たちの爆食いって少ないんだろうな
俺は108キロまで増えたんだけど
毎日ポテチとか袋菓子2、3袋
チョコ菓子2つ、菓子パン3つ、スイーツ1つ、アイス2つか一箱
飲み物も1,5Lのミルクティーか紙パックカフェオレ、ゼロコーラ
これに揚げ物、カップラーメン、冷凍チャーハン一袋、その他気分で惣菜品2,3個
これを9年続けて58キロから108キロまで上がった
今ダイエットしてるが、80キロまで来るだけでもシンドイわ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/11(金) 09:16:21.76 ID:E83KHmfj.net]
- 食欲で色んなものを発散してるって感じだね…
俺も爆食しないわけじゃないけど、それをした二日三日以上はほとんど食べないかな
それと運動はそれなりにしてる、それでバランスを保つのだ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/11(金) 13:46:54.55 ID:g1zmoU7A.net]
- 確かに暴食はしないな
日によって食事量を変えると抑える日にもっと食べたいとストレスが溜まる
カロリーを気にしないチートデーでも量は変えないようにしてる
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/11(金) 14:55:14.64 ID:VSsOWRLo.net]
- 最近ポテチとか食べたいと思わなくなったからいいけど、
炭水化物がやめられなくて太ってしまった‥
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/11(金) 15:58:54.58 ID:oznwkflP.net]
- ドカ食いしたい時はカロリー計算してその分を相殺できる程度にマラソンしてからするようにしてるかな
マックの限定バーガー3個一気食いしたい日は30キロマラソンとか
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/11(金) 17:01:35.00 ID:o4u+I9kO.net]
- みんなストイックだな
この辺の体重は平均体重～それ以下だろうからちゃんと意識しないとキープ難しいんかな
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/11(金) 19:37:26.53 ID:Rp5+m6mh.net]
- >>408
自分も食べてからじゃなくて食べる前に帳尻合わせをしてる
- 411 名前：男性（41） [2025/07/12(土) 18:22:49.78 ID:knnDygqk.net]
- 愛知小牧市の施設でInbodyタダでできる
身長計もある
- 412 名前：411 [2025/07/13(日) 06:16:04.98 ID:rY9RiyeQ.net]
- 171.5cm
54.6kg
13.3%
18.6
体重は55kg前後（54～56）で推移
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/16(水) 22:47:24.85 ID:efnC2RZX.net]
- もう４年もダイエットしててあと２キロ減らすのに続行中なんだけど
低栄養性脂肪肝ってのがあると知って、急に不安になった
去年までの検診ではそのあたりの数値全然異常なかったんだけど今年の検診結果はまだ出てない
そこそこバランスのとれた健康的な食事をしているつもりではあるけど長年ダイエットしてて断然総摂取量が低い中
食べたもののタンパク質チェックしたら全然足りてないことが判明
長期間ダイエットしてる人ってタンパク質の量気にしてる？
食事だけで足りるようにしてる？
あるいはプロテインとってる？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/17(木) 00:58:14.02 ID:EQIf1G2n.net]
- あすけんでおおよその食べた量を測ってるけど食事でとれるよ
肉魚乳製品豆腐卵を普通に食べてて不足したことはないな
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/17(木) 01:12:13.52 ID:VWsoGSG/.net]
- >>414
そうか、ちゃんと記録して気をつけるんだね
あすけんはもっと食べろもっと食べろってうるさいから消しちゃった
減量終わって維持期間に入ったらやろうと思ってたよ
とりあえず毎日必要量タンパク質とるように注意してみる
あと、プロテインも飲んだことないんでおためしセット注文してみた
検診の結果が良好だといいなあ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/17(木) 01:22:11.50 ID:MPO2KER4.net]
- タンパク質は筋トレマニア並みに摂るのでなければ食事で十分摂れる
プロテイン摂取しても良いけどあすけんで分量記録して必要以上に摂らないようにしてね
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/17(木) 01:50:40.59 ID:VWsoGSG/.net]
- >>416
自分でもそう思ってたし、必要量はとってるつもりだったんだよね
プロテインは今日はタンパク質あんまりとれなかったなって日にだけ飲むよ
ありがとう
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/17(木) 11:03:33.71 ID:UVHOFLN2.net]
- 自分もあすけんのアドバイスが苦手なのでカロミルというアプリを使っています
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/17(木) 12:06:08.05 ID:msNM7Pdy.net]
- あすけんはあの悲しい顔してくる姉ちゃんを非表示にしたい
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/17(木) 12:21:27.27 ID:MPO2KER4.net]
- ×押したらその日は復活しないんじゃなかったかな
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/17(木) 15:11:08.86 ID:msNM7Pdy.net]
- 知らなかったありがとう！おもいっきり食べたい日は消すわ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/17(木) 15:15:41.50 ID:msNM7Pdy.net]
- あすけんは食事と運動をバランス良く＋目標一月に0.8キロ減＋ボディメイクコースくらいが
自分にはストレスなくて合ってるな
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/18(金) 07:35:48.02 ID:UACfbX1S.net]
- ダイエットしてるとお腹がすきすぎて空腹に耐えられない
そういう時は何食べればいいのかな
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/18(金) 08:16:45.90 ID:SQtHm/kq.net]
- 1番は寝る、最強の空腹対策
寝れないならカロリー低めのものを腹いっぱい食べるのもあり、サラダとかね
ドレッシングも少しかけるか、温野菜してそのまま食べる
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/19(土) 05:53:07.63 ID:FnBar8/w.net]
- わかった、ありがとう！
- 426 名前：412 [2025/07/20(日) 19:40:23.69 ID:jxE9x8PC.net]
- 53.2kgｗ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/20(日) 20:35:48.03 ID:2RN71cMy.net]
- 健康寿命が長いのはちょいぽちゃと言うけどBMIだとどのくらいなんだろうか
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/20(日) 21:24:01.73 ID:lw4nPCxP.net]
- BMI22
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/21(月) 05:55:34.61 ID:o4otnYX8.net]
- 適度に糖質採ってバランスの良い食事を地道に続けるのが確実なんだろうけどどうしてもカロリー制限したくなっちゃう
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/21(月) 09:56:06.54 ID:RlZevLKu.net]
- >>428
22は標準だと思ってたけどそこがちょいぽちゃなのか
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/21(月) 10:39:09.50 ID:kuLmYnT5.net]
- ナントカ村長とかいうのが標準はちょいぽちゃじゃねー！とか主張してるけど
BMI22はちょいぽちゃだと思う
見た目を気にするなら重要なのは体重より筋肉量だけどな
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/21(月) 12:12:24.76 ID:Eyi4060j.net]
- まぁ年齢にもよると思うけれども、割と人種を問わずBMI22あたりで死亡リスクが低くなるはず
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/21(月) 18:28:32.61 ID:hwHEWCKl.net]
- 人間ある程度脂肪がある方が長生きできるってことなんかな
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/21(月) 22:08:17.93 ID:yy+B/Y40.net]
- >>423
朝と昼を少なくして夜寝る前に食べる人いるよ 特に炭水化物
その人曰く空腹だと眠れないらしい
マクロ計算してるからいい身体してるけど、睡眠の質は落ちると思う
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/22(火) 08:31:20.35 ID:Sw2NRdzT.net]
- お腹が空いたらホット麦茶を飲みます
レンジで500W2分30秒
暑いので一気には飲めず少しずつ飲みます
夏なので汗をかきかき飲みます
飲み終わる頃にはあら不思議空腹の虫が治まっています
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/29(火) 21:56:47.17 ID:GFBuJv9Q.net]
- 体重54程度の者やがダイエット詳しい方教えて下さい
脂肪を触るとコリコリした感じなものがあるんですがこれって消えるんですか？ネットでは脂肪の一種って聞いたけど運動しても消えない
- 437 名前：42歳 男性 [2025/07/30(水) 15:52:18.08 ID:UEOwOY1O.net]
- 今日メンタルクリニックで自主的に測定
172cm? 54.4kg
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/02(土) 15:13:10.21 ID:M2EGbrtT.net]
- 男で
身長－120＝体重
1日のカロリーと炭水化物どれぐらい取ってる？
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/09(土) 23:22:42.82 ID:YalgMv40.net]
- 高身長かっこいいとかいう幻想があるけど
高身長でかっこいいやつ回りにいるか？
大抵がゴリラみたいな顔した奴しかいねえだろｗ
高身長は別にかっこよくも何も無いんだよ
顔がかっこいい奴がかっこいいんだよｗ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/10(日) 09:43:12.72 ID:qCsgUlNq.net]
- 同じ顔なら高身長の方がかっこいいだろ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/10(日) 09:52:02.62 ID:pgdBaNDX.net]
- ﾜﾛﾀ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/10(日) 12:20:21.30 ID:g1h2hRbT.net]
- スレチだけど
ブサの高身長とイケメンの低身長だったら
イケメンの低身長の方がガッカリ度が高い
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/10(日) 13:27:08.42 ID:VIn9fm88.net]
- 引き続きスレチﾜﾛﾀ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/11(月) 23:58:13.90 ID:rJfq5unQ.net]
- 背の高さなんて関係無いだろ？
大体が日本人は世界一くらい背が低い民族だよ
低いことは純日本人の証明でもあるし、背が高いのがいいって言ってもアフリカ人や朝鮮混血人なんて絶対嫌だろ？
バカなこと言ってんじゃねぇよｗ
大体が背が高い事のメリットって何も無いしな
まあ低いメリットもねえけど
- 445 名前：437 [2025/08/12(火) 13:55:41.06 ID:xP071iPE.net]
- 53～54kgで推移
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/16(土) 15:17:10.84 ID:MQ8tDDFY.net]
- 低身長は目に入らないから顔とかどうでもいい
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/18(月) 23:17:45.00 ID:Jyny5OmA.net]
- 53で止まった
停滞期うざい
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/19(火) 21:57:29.90 ID:vmLY8D5m.net]
- 何kgまで痩せたいわけ？
自分は今52でまだ減少し続けてるけど
既にBMI18.5未満だからそろそろいいかも
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/20(水) 01:03:05.74 ID:6b3VQw0N.net]
- 自分も身長158cmで53kg
あと3kgがマジで減らない
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/20(水) 08:11:42.77 ID:hzdN5OdH.net]
- 俺は58kgをキープしたい
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/21(木) 19:14:17.75 ID:NGxapwhp.net]
- 体が重い‥少し走るのも疲れる
- 452 名前：445 [2025/08/30(土) 08:12:39.65 ID:ZHKrbRbf.net]
- 身長171cmくらいで
体重は55kg前後を1年半くらいキープできてる
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/02(火) 08:27:03.85 ID:Iz75UhLx.net]
- キープ中に甘い物が食べたい場合
何を食べてますか?
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/02(火) 08:58:36.72 ID:FW8CLv7m.net]
- 俺は羊羮
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/02(火) 10:28:48.53 ID:ix+gzJRh.net]
- 甘いものを食べたい欲求が消えて
日常的に食べてたのがほぼ食べなくなって２年になるけど
その代わりにゼロコーラを日常的に飲むようになった
これは良いのか悪いのか
人工甘味料は甘いものへの依存度が高まると言われてるけど
私に限ってはそれは無いみたいだけど
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/02(火) 10:33:55.47 ID:Iz75UhLx.net]
- ゼロコーラを日常的に飲むが依存度ないよ!
めちゃめちゃ矛盾してる
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/02(火) 10:56:10.16 ID:ix+gzJRh.net]
- やっぱりそれかぁ
減らすようにはしてるんだけどね
減らす代わりに甘いものを食べたいって欲求は無い
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/02(火) 11:14:33.79 ID:1bhLvwpW.net]
- バナナとか豆腐スイーツバーとか食べるかなぁ
でもするめとか口に放り込んどくと甘い物欲なくなる気がする
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/02(火) 11:36:00.88 ID:2ZEN5Pi+.net]
- 血液の中に残りやすいとは言われてるね人工甘味料
だから血栓リスクも高くなる
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/02(火) 12:00:06.89 ID:TbA/kfsn.net]
- こんにゃくゼリー
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/03(水) 13:01:04.30 ID:184dVV6g.net]
- 152cm、56kg体が重いよ‥
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/03(水) 15:16:03.23 ID:JgCKy5iO.net]
- 158cm、51kg
53kgからビクとも動かなかった体重がここ半月くらいで51kgまで落ちた
このままこのスレから去ることができるといいな
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/04(木) 12:36:07.58 ID:Urb8Ce1o.net]
- ソフトスプリングフラフープ使ってる人いる？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/05(金) 12:42:17.66 ID:L+I+iy26.net]
- 161cm
ごはん固定にして無心で生活してたら停滞期抜けたのか、54kg台二日連続で拝めて今日は55kgだった
56kg台抜けた
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/05(金) 13:24:31.22 ID:Ivj/i3mM.net]
- おめ
何キロ目指してる？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/07(日) 07:10:36.90 ID:uma3Rhn4.net]
- 54.4kg
昨日はサイゼリヤでランチ前と後に測定した
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/08(月) 20:22:56.65 ID:aFTUM3St.net]
- >>465
今回で数回目の減量だけど前よりはマインド変わって、体重めっちゃ低くても引き締まって見えない人もいるし体重よりは見た目大事だなって思うけど自分の体の良い所を活かしつつ除脂肪しつつ筋肉の重さつけてで52kgがゴールかなと思う
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/08(月) 21:23:14.36 ID:UpQGCUci.net]
- 問題はゴールしてからキープがめちゃめちゃ難しい事、油断すると一発でリバウンド
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/09(火) 08:19:56.09 ID:FtkXwB8R.net]
- そうそう。維持が大変
自分はリバウンドしてしまった‥
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/09(火) 08:23:46.64 ID:8jEih5Lk.net]
- 水分とグリコーゲンがもどる体重増加をリバウンドと言うのは納得いかない、だって人間の構造で水分とグリコーゲンがもどると体重が増加するものだから
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/09(火) 12:15:58.61 ID:EgbUE/2u.net]
- グリコーゲンの蓄えがあるのが普通ですからね
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/11(木) 14:45:11.03 ID:0igiATnK.net]
- なんかさぁ、例えば具体的に〇〇食べたいって欲があって食べちゃうのならそれはいいカロリー摂取だと思うけどそんなにお腹すいてない時の惰性で摂取するカロリーって本当無駄だと思う
頭で理解はしてるんだけどね、お酒飲んだ後のマックとか
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/13(土) 09:23:32.49 ID:PnvWvCZC.net]
- 53.5キロ、とうとうBMI20切ったので記念カキコ
最高体重93.7キロから4年半かけて40キロやせたよ！
70キロぐらいまでは早かったけど、60キロ台に入ってからはほんと長かった。
とくに65キロぐらいからの10キロって頑張っても全然落ちなくて
いったん70キロ超までリバウンド、そこからまたやる気だして頑張った。
元々の目標はとっくに達成したけど、下腹の肉がまだ気になるのであと1キロ減を再設定して頑張る
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/13(土) 10:30:21.99 ID:FxPHkSDf.net]
- >>473
すげー
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/13(土) 10:40:30.06 ID:yrS94omL.net]
- >>473
凄すぎだよ リバウンドするなよーw
俺はうっかりして62kgになったので57kgまで戻し中
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/13(土) 10:49:35.23 ID:rxrACuJ9.net]
- 93.7キロの筋肉量と53.5キロの筋肉量でどのくらい減りましたか?参考までに聞きたいです
- 477 名前：42歳 男性 [2025/09/14(日) 07:16:21.65 ID:Bzor/GL6.net]
- 駅前の無料施設で5回目のInbody測定
この時期ならサンダルだから裸足
身長は女性スタッフに測定
171.1cm
53.6kg
13.7%
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/18(木) 22:49:54.57 ID:Ue3RAVCJ.net]
- 毎日同じ生活してるつもりなのに体重増えてきた
今までと違う点はパスタじゃなくて備蓄米食べるようになった事だけどそれが原因かしら
https://files.catbox.moe/y1qe71.jpg
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/19(金) 06:18:29.31 ID:yr6hZRRy.net]
- GACKT「米は太る」
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/19(金) 16:15:33.62 ID:Q1Wbotnx.net]
- 米も小麦も炭水化物だから食べ過ぎたら太るだろ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/21(日) 06:18:38.50 ID:tcRFHNm4.net]
- 自分は毎日米たくさん食べても太らないからただの食べ過ぎではないか
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/21(日) 22:39:42.58 ID:T6Ww0wZo.net]
- 代謝落ちてるのかも
運動して筋肉増やそう
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/22(月) 22:54:30.79 ID:CQPqIUly.net]
- すぐに食べられるものない→作るの面倒臭い→買い物行ってあれこれ買っていつの間にかカロリーオーバー
これが多かったので、休みの日に適当でもいいから貯金だと思って1週間分冷凍弁当作って食べられるようにした
ペースは遅いけどカロリーが大体固定でウエストに少しづつ余裕が出てきたり余計な買い物が減った、多分
- 484 名前：477です [2025/09/28(日) 19:46:57.57 ID:96NDIYpC.net]
- お風呂入ってるとき
自分の裸見ると痩せたなと感じる
コロナ禍前のように会社で旅行行ったらみんなビックリすると思う
もうみんな気づいてるけどｗ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/02(木) 17:01:52.24 ID:6467lfSr.net]
- 炭水化物だけで麦ご飯5合、パスタ200g、フランスパンとほぼ毎日食べてるが体重は維持してる
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/02(木) 18:11:17.16 ID:xfsqLMmY.net]
- フランスパン?まじで毎日一本食べるの?
スゲー
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/02(木) 19:14:13.46 ID:G+6Dc6X/.net]
- 麦ごはんとは言え5合ってのもすごいすね
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/02(木) 20:16:02.85 ID:HbyLhnfe.net]
- 一番最後っていわれてるお腹が痩せてきて毎日履いてるズボンが緩くなってきたけど痩せた分が何故か二の腕に行ってる気がする、二の腕がむちむち
- 489 名前：42歳 男性 [2025/10/04(土) 06:18:36.89 ID:6U8Yl8L2.net]
- 自分もズボンとパンツ（ボクサー・トランクス）がXLがLになり、今はM
TシャツはL
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/04(土) 07:13:32.92 ID:tlGYikmX.net]
- 最近、パンツとはズボンの事を言うらしい
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/05(日) 05:10:49.10 ID:H7CZVkw2.net]
- 痩せるどころか太ってしまった
そこから落ちない
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/05(日) 11:44:45.49 ID:xk5Lk4bI.net]
- 57ｋｇ安定でちょうど良かった筈が、コロナにかかって2kg余計に落ちた…
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/05(日) 14:13:43.16 ID:H7CZVkw2.net]
- いいなー
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/05(日) 17:22:42.69 ID:v/kasyKC.net]
- あくまでも噂ですが
ワクチンを打った人がコロナになって
ワクチンを打たなかった人はコロナにならないらしいって本当だと思いますか?
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/06(月) 11:27:03.64 ID:Zvll0u5P.net]
- 頭にアルミホイルまいとくとコロナにかからないよ。オススメ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/06(月) 12:01:36.37 ID:4EnlkqUX.net]
- それはソーシャルディスタンスが出来るから
あながち間違いでも無いのです。頭にアルミホイルを巻いた人に近付きたいと思いますか?
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/08(水) 14:04:25.81 ID:yu15Am40e]
- 家でできるおすすめのダイエット方法はありますか？
- 498 名前：42歳男 [2025/10/08(水) 18:25:45.06 ID:MXyhOmKP.net]
- 本日メンタルクリニックで自主的に測定
171.7cm?
54.4kg
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/10(金) 19:57:17.49 ID:43gII9pd.net]
- で？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/11(土) 23:30:44.99 ID:JmLjnreH.net]
- 腹筋なかりしてたらお腹が割れてきたんだけど...
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/12(日) 02:48:13.83 ID:OSYyi+Tv.net]
- 腹筋割れるのはかなり凄いよ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/12(日) 11:57:25.43 ID:+LKGVXHg.net]
- 生理前で満腹がこなくて無理
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/13(月) 13:28:49.55 ID:JpZEPWa3.net]
- そもそも満腹になるまで食べちゃだめじゃん
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/14(火) 10:24:20.90 ID:WAHojig7.net]
- そうなんだけど食べた感覚が本当に無くなるんだ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/14(火) 16:14:07.17 ID:LLywm7kN.net]
- 生理前に食欲が爆発する体質じゃないからよくわかんないや
- 506 名前：男性（42） [2025/10/19(日) 19:48:29.75 ID:QPUI+eOY.net]
- 秋になって55kg台に持ち直した
夏だから減っただけだな
去年今年の夏は53～54kg台
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/20(月) 14:13:14.29 ID:i8CgdDCY.net]
- 46歳158cmです
あすけんでダイエット始めて丸4ヶ月
56kg→49kgまできた！やっと50kg切れた～
長年47～48kgをうろうろしてたから完全に戻せてはないけどもう年齢も年齢だしこれで良いかって気になってる
しかし維持が大変ですよね
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/21(火) 17:27:23.65 ID:MlT96g2M.net]
- 自分が太ってるか痩せてるかの判断が付かなくなってきた、勿論見た目基準でも「痩せてるよ」「細いね」がまともに受け取れない
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/21(火) 21:04:33.86 ID:ETFEIwCT.net]
- これから寒くなるから衣服やエアコンで上手に体温調整を
去年から大幅に痩せた場合冬場の寒さに体温の調整がうまくいかず
体調を崩しやすくなるから
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/22(水) 04:58:50.57 ID:5B6zINSg.net]
- ちょっと似た感じかも
156cm 58kgまで増えてしまい
6月からジムと食事管理でようやく48kg台
完全に50kgがチラつかないところで維持安定させたい
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/22(水) 07:35:29.98 ID:dEZ37Z3w.net]
- YouTubeとSNSは嘘だらけでデマ垂れ流し状態なので、騙されてる奴がめちゃくちゃいるけど
どんだけ運動してもジム行っても走っても筋トレしても痩せる事はない
100％不可能な
お前らの学生時代のクラスメートにいたデブが証明している
食事制限する事で痩せることが出来る
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/22(水) 09:11:08.85 ID:HPkF2y1G.net]
- いやそんな分かりきってることでドヤられてもw
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/22(水) 09:16:05.53 ID:zpwoZn0N.net]
- 自分も食事が中心だと思うけど、動いた分食っちゃうようなことしなければ痩せるでしょ。痩せたし
- 514 名前：男性（42） [2025/10/22(水) 20:41:13.40 ID:X5LPFQDf.net]
- 会社から帰宅後シャワー前に測定
体重 56.2kg
体脂肪率 14.5％
BMI 19.2
身長は171cm
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/26(日) 07:31:02.55 ID:t0vTT3Nm.net]
- 今日からこちらのスレでお世話になります
ウォーキングも追加して
目標値を目指したい
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/26(日) 08:23:49.29 ID:IubJUhTG.net]
- その目標値は具体的に何キロですか?
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/26(日) 11:44:36.83 ID:0y4gvXy9.net]
- とりあえず50
でも51から下行けたことないんだよね
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/26(日) 15:00:29.32 ID:IubJUhTG.net]
- 51から下は「あすけん」ユーザーの日記に大勢います。スレではなく、あすけんに行ってください
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/26(日) 16:56:46.47 ID:spaRv6Q4.net]
- いいじゃん別に
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/26(日) 19:55:36.31 ID:podEoOSc.net]
- 市の無料施設でInbody6回目測定
55.2kg
身長計は171.3cm
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/27(月) 06:33:56.39 ID:kaUaSfmi.net]
- あすけんは似ている人にマンジャロでドヤってる日記が目についてイラついてやめた
低体重になればなるほど変な日記増える気がするわ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/27(月) 18:45:07.25 ID:beG62p0s.net]
- 標準体重以下にまで落とすの大変だもんな
薬で食欲抑えるしかない
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/29(水) 17:34:10.72 ID:DOEMxbUS.net]
- 自分の身長は161なんだけど平均の57kgがデブみたいな風潮が無理
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/29(水) 18:20:47.51 ID:TRLmgm/K.net]
- 同じ身長体重でも筋肉量と体脂肪率でかなり見た目にバラツキがあるからなんとも
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/29(水) 20:58:41.57 ID:9ZUkvZxf.net]
- あすけんで毎日体重を記録しておくと
この日は体重が若干重めだったけど体調がよかったとか
先月は新記録が出たけど何だか体調は悪かったなという具合に
なんとなく自分にあった体重が体感でだんだん分かってくるよ
だからよく分からないネット上の変な定義に惑わされないように
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/29(水) 23:22:58.15 ID:9ZUkvZxf.net]
- あすけん苦手な人はノートにでも体重メモっておくのでもおｋ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/03(月) 06:35:31.99 ID:xd9w+Jpy.net]
- 去年の11月からダイエット止めてた時期含めて-4.3kgだ
46〜7kgが目標だけど、とりあえずあと-3kg頑張る
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/05(水) 09:36:40.78 ID:BcxtocLw.net]
- 163cm
63.9kgから一年で51.7kg
そのあとリバウンドして58.5kg
ダイエット再開して55.3kg←今
55.3kgが4日連続なんだけれど、停滞期なのかな…
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/05(水) 12:30:17.18 ID:8bhrfwLh.net]
- 胃腸炎でラッキー体重減少した
これに乗って健康診断まで頑張る
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/06(木) 19:15:55.86 ID:ZKmpNqOt.net]
- >>528
同じ身長だけど1年で51キロ台すごいな
58キロで停滞してるけどモチベ上がったがんばろ
- 531 名前：42歳男 [2025/11/08(土) 13:35:26.52 ID:IQ+8L93q.net]
- 55～56kgで推移
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/08(土) 22:27:18.14 ID:2OV6qso0.net]
- 10代の運動してた頃BMIが常にやや痩せ型に分類されてたんだけどその頃からというかほぼ生まれつき指と手がプニプニしてるのは痩せてもどうにもならない？
手だけ見たらぽちゃの手なんだよな超コンプレックス
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/11(火) 09:31:14.88 ID:EWOPeOrf.net]
- >>532
体質かな？
逆に自分は90kg超えてた時も指や手の甲に肉はついてなかった
52kgの今とほぼ変わらない
手首はめっちゃ細くなったけど
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/11(火) 12:28:10.62 ID:lqRFcbfk.net]
- むくみかと思って漢方飲んだんだけどあんまり変わらなかったんだよね
諦めるか～
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/11(火) 21:21:11.69 ID:FXX8EVC4.net]
- はーーーーやっとこちらに来られた
これからよろしくです
- 536 名前：男性（42） [2025/11/15(土) 13:17:46.35 ID:YayApdjm.net]
- 今日は自転車で11分のすき家へ買いに行った
ローストビーフ丼とサラダセット（味噌汁付き）
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/16(日) 19:26:37.84 ID:E0sUpx/Q.net]
- 147cm、57kg
あすけん使ってたら食べてないのにむしろ太った
可視化されるストレス太りか…
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/17(月) 03:17:17.42 ID:fow5hbPH.net]
- あすけんの摂取カロリーの目標
2000カロリーでしょ
そりゃあ太ります
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/17(月) 06:40:15.33 ID:o8F1QfHg.net]
- 標準の中年の運動しない男がある程度の体型保つための摂取できるカロリーは2100くらいだしな
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/17(月) 09:02:30.91 ID:aG7phm/G.net]
- >>532
それはたぶん骨格ストレートの人
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/18(火) 14:47:37.19 ID:VyUeoVji.net]
- 1700くらいに抑えないと太るわ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/20(木) 21:28:43.88 ID:QP08Nk7X.net]
- アタシ運動しないと1500でも太るわよ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/21(金) 05:26:30.26 ID:YwoDpvIR.net]
- いやそれは年齢や身長によって違うし
- 544 名前：男性（42） [2025/11/22(土) 20:35:54.86 ID:lrofxhur.net]
- 最近は56kg台と底打った感じ
近くのジムが無料開放してたから利用
体重計乗ったら56.9kgだった
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/23(日) 08:35:40.39 ID:oIGCNugJ.net]
- >>544
身体の調子が良ければベスト体重なのかもね。
- 546 名前：男性（42） [2025/11/23(日) 18:36:03.71 ID:ABHUY1qU.net]
- ※身長は171cmです
昼にスパ銭でパンイチで測定したら54.7kg
衣服差し引いても昨日と結構大きい
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/02(火) 03:19:05.78 ID:nyTy5FpU.net]
- 体重計によって変わるね
うち2こあるけどどっちか嘘つき
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/02(火) 06:34:49.94 ID:zPKo/Y0q.net]
- もちろん重く表示される体重計が嘘つき
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/07(日) 14:46:04.40 ID:rQpDdHQ0.net]
- このスレを卒業するかもしれない
59kgに増えた
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/07(日) 16:25:23.39 ID:oq3/uaUq.net]
- ダイエット板においては卒業ではなく退学や除籍が表現として妥当なのでは
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/09(火) 08:02:24.21 ID:5319Ozs3.net]
- 60kg超えないように50kg台の後ろの方でキープの思ってたら、大腸検査で下剤飲んだら56kg台突入。何かこのスレの住民っぽくなれた。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/09(火) 17:09:38.55 ID:v1Qojs3u.net]
- 週3ジム行って体型的に細くなり昔の服も着られるようになったから3kg位痩せたかと思って体重計乗ったら…
59.9kgだったよ
微妙に増えとる
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/10(水) 13:25:16.98 ID:t8nnL/m2.net]
- 自分も増えてる‥
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/12(金) 02:46:08.37 ID:gMWgf0kN.net]
- 60の壁が半年くらい超えられなくて苦労したけど、一旦減ったらスルスル落ちてきた
現在56
あと5キロがんばろー
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/12(金) 22:38:01.93 ID:s5GKS6kP.net]
- 60の壁マジでボスクラス
二度と越えたくないな
- 556 名前：身長171cm 男性（42） [2025/12/13(土) 08:42:18.89 ID:XBkE3rEE.net]
- >>547
目盛りは55.5kgくらいだったが
デジタルは56.2kgだった
確かに違うなｗ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/13(土) 13:07:00.03 ID:UFQxrbVa.net]
- 体重は平均まで落としたけど筋肉が平均に2キロ足りなくて脂肪は2キロ重い
体重を変えずにここをどう入れ替えるか
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/14(日) 04:55:57.83 ID:mUMuQOgv.net]
- 筋トレするしかなかろう
でも脂肪より筋肉の方が重いよ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/15(月) 12:39:06.48 ID:gHJEdiMn.net]
- 家庭用の足裏オムロン体重計
体脂肪がえっぐい出方する…
病院ではこんな多くなかったのに
体重は殆ど同じだけど
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/15(月) 15:35:43.83 ID:rqfhRWMH.net]
- 体脂肪はしゃあないよ どれも推測だから
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/17(水) 19:54:29.36 ID:lrg08vXw.net]
- 最近は前よりダイエット脳では無くなってて維持できたらいいな～って感じで特に厳しく制限もしてないんだけど、一定の体重付近になると無意識にカロリー摂ってる気がする
これ以上下回らないでね今がベストだよっていう体からのサインなのかな
- 562 名前：555です [2025/12/17(水) 19:56:00.81 ID:0AgcGlcQ.net]
- 今日は有休で家族も休み
スパ銭でパンイチ測定55.5kg
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/18(木) 09:50:35.09 ID:2YzT8BMt.net]
- 駄目だ
57kgいってしまった‥
あー
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