- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/16(木) 18:05:07.79 ID:JniIZMMY0.net]
- 筋トレを筋肥大＝ボディビル並みに脳内変換して極論言ってる奴って多分低学歴なんじゃないかな
アンダーカロリーで筋肥大なんて際立ってなかなかしないし、食事制限しなくても相当の時間が必要
FFMIが22以上なんてとんでもなく努力が必要
簡単に筋肉が付けば苦労しねえだろ それを簡単に筋肥大できると思っているのが経験がない証拠だろ
筋トレを敵視して有酸素だけやって痩せただけだとカタボリックで
脱いだらメリハリのないお爺さんみたいな体型になるだけだろ
加齢と共に筋肉は減る 特にダイエットではカタボリックが起こりやすい
ボディビルやフィジーク並みに筋肥大できる人なんて相当の覚悟がないと無理
そんなレベルじゃなくても加齢やダイエットで失われやすい筋肉を減らさず
運動パフォーマンスや生活のQOLを上げる程度に有酸素運動だけでもなく筋トレは有効
筋トレを否定している奴は筋トレがアイソレーション種目とコンパウンド種目あるのさえ知らない馬鹿だろ
運動経験ない豚が丼食ってコーラ飲んでも物足りなさを感じる糖質脂質中毒が急にダイエットに目覚めて浅はかな
「カルシウム入っている高いプロテイン」、「あすけん」、「ウォーキング」をやらたと盲目的に崇拝するのも無知ならでは
そんな奴がトレーニングを見下し偏った知識をひけらかしているのが不愉快極まりない
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