- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/05(日) 15:36:44.38 ID:R3tiMiJc0.net]
- >>37がせっかく呼びかけに応えて書いてくれたので続きます。
今朝は体重67.85 体脂肪率19.2 BMI21.4
目標は体脂肪率15切りだけど、風邪引いてるうちに少し増えてしまった。
時計はPolar。ランニングインデックス（VO2MAX推定値）が55まで上がってきて嬉しい今日この頃。
週5で10kmずつ走ってればさすがに痩せるだろうと距離を倍にしたのは正解だったと思う。
>>80
10kmは区切りいいし、毎日10km走ってるって言うと大抵驚かれるので、自信になりますよね。ぼちぼち頑張りましょう。
