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ジョギングでダイエット 1kmめ

259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/12(日) 12:27:11.56 ID:GGfKfsJ10.net]
倍々で増やしてる様子だから近い内に怪我するね
増やしていい１回の距離、週間走行距離は１０％までだよ
増やす頻度も２～３週間に１回まで




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