- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/04(火) 16:42:52.28 ID:l/UikFQH.net]
- 7200kcal=脂肪1kgと考えるなら割る30日として
1日240kcalマイナスにできれば月1kgづつ痩せていくからな
体重が重ければ重いほど時間あたりのカロリー消費は大きいから
100キロとかある人はまず食事を控えめにして歩くことを進める
うまくすれば1か月で4〜5キロ落とすことも可能
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
歩くとめちゃくちゃ痩せる
| |
read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef