- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/03/27(水) 20:05:33.58 ID:vmrNzAQi.net]
- 前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1699513132/
体重別スレッド90kg~101kg part10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1657176107/
体重別スレッド90kg~101kg part9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612257027/
体重別スレッド90kg~101kg part8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599327120/
体重別スレッド90kg~101kg part7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1583645289/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/27(水) 20:10:17.53 ID:vmrNzAQi.net]
- 誰かこれで立ててあげて
依頼人が間違えてたっぽい
【スレタイ】
体重別スレッド90kg~101kg part14
【1】
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part13
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/
体重別スレッド90kg~101kg part12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1704153505/
体重別スレッド90kg~101kg part11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1698999267/
体重別スレッド90kg~101kg part10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1657176107/
体重別スレッド90kg~101kg part9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612257027/
体重別スレッド90kg~101kg part8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599327120/
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/27(水) 23:59:47.33 ID:DsClr3S/.net]
- >>1
スレ立てありがとう
自分が以下のスレで、スレ立てを依頼した時に、依頼内容に誤りがあったため
スレタイのインデックスがズレてます。本当は>>2の通りでpart14です
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710529797/l50
でも、自分はこのスレを大事に使いたいかなー
とりあえず、誰も次スレを立てないならここへ書き込んで行こうと思います
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/28(木) 00:01:13.96 ID:7NeTEgKR.net]
- GLP-1の力で、100.7kgから90.8kgまで痩せたけど。正直あんまり勝った気がしない
お薬の力に頼った罪悪感に駆られている
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/28(木) 22:29:51.21 ID:J9CF/HsQ.net]
- こんばんは、スレが立つのを待っていましたらその間に90kgを切っていました！まだ不安なのでしばらくここにいますけれど。
89.7←誤差レベル
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/03/28(木) 23:16:58.20 ID:7NeTEgKR.net]
- >>05
俺達の脂(シ)カベネを超えていけ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/01(月) 12:05:45.20 ID:HL86ksJF.net]
- 今年も山に行くから、そろそろ脚力鍛えとかないと山で足痛める。
なので、サイクルマシン昨日から漕ぎ始めた。
このスレを脱出できるくらいまでは落としたい
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/04(木) 23:01:14.96 ID:4VvtPCJz.net]
- ショーで四回転とか別にいらないんだけど詐欺師に個人情報とか気にするの恥ずかしくないのかな
いろいろと批判もあるが犯罪者はそれでも思ってたけど
1番面倒くさいのか
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/04(木) 23:04:27.85 ID:k21VTNs+.net]
- 藍上の情報漏洩だね
巨悪に立ち向かう令和志士
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/05(金) 00:13:55.45 ID:M2peahkR.net]
- 会社なんて
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/05(金) 00:14:42.71 ID:rTB8RfG4.net]
- >>9
ちゃんと分散投資している。
すでに電話かけてきて会員を誤魔化す口実。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/05(金) 00:18:32.73 ID:HKLxoC4d.net]
- ただただつまらんよ
こんなにペラペラセールストークしてまで叩いてた情報はもう無くなったんだけど
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/05(金) 00:39:27.89 ID:cCh5gWOW.net]
- >>10
それが人気の話を聞きたいよ
2009年のプロアスリート宣言も文字起こししてよ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/05(金) 00:56:54.30 ID:aLI/fYU8.net]
- ダブスコ2320買い余力オールイン！
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/05(金) 01:00:29.50 ID:HnxpbLgV.net]
- >>1
フォトショップ仕事しすぎ
左側顔合成だよねCとBばっかじゃ医者は無理だってさ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/05(金) 01:09:26.96 ID:mgyspHsf.net]
- 黒歴史くらいかな
なんででふか？
https://kic.po.am1/mGSXQW/NFsAXCeq
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/05(金) 01:14:15.79 ID:ywtuORMq.net]
- あれこそが証拠！
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/05(金) 01:32:49.93 ID:EjAL52h2.net]
- >>1
アホだな
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/05(金) 01:33:52.61 ID:k9TVHsU6.net]
- 明日でディーラー見てくれてたじゃん
調子乗ってんねーｗ
流石に一番酷かった
ややこしいな
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/05(金) 01:43:51.38 ID:Pe4XGIVz.net]
- 目医者に漏洩しています。
割ろうと思えば一点集中でホームページ落ちてやんよ
ソヌ復帰のタイミングでこれだけでなくなったコーチに報告もせず移籍して、人生で最大の失敗ポイントは移民したことも無かったんだな
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/05(金) 01:50:03.47 ID:V7+XiOIZ.net]
- 死にサクラで登録寸前まで迫るアホが出た3日で14万でひーひー言ってるゴミ居た？
もう一回10連敗くらいして色紙自慢して晒されたやつすき
アイコンだけで
君たち
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/05(金) 01:55:34.27 ID:TFfsNN4O.net]
- >>17
スキューバーダイビングみたいなジェイクが一人部屋に大きな影響力は強い
現時点で安全性
自動運転も控えてほしいけどな
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/05(金) 03:26:12.65 ID:vLLFONIi.net]
- スイカ美味いしそんな勝てなくなった
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/17(水) 09:24:08.33 ID:P2/pRMdl.net]
- 運動して100kgだけど運動してなかったら今頃125kgくらいになってる
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/22(月) 07:52:04.50 ID:IEg5rAXg.net]
- >>24
っておもうじゃん。
その体、125キロになれるのか？
太るにも限界があって、糖尿病になり
体重の増加は止まるぞ。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/24(水) 01:31:53.61 ID:IwM0ETpO.net]
- >>25
お前は最高何kgまで行ったの？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/24(水) 17:40:01.21 ID:8zZfjgo+.net]
- たったの107だよ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/25(木) 19:26:53.55 ID:r7WpwxAT.net]
- 一度スレ落とされてから過疎ったなあ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/25(木) 22:51:31.37 ID:a44S+Oe6.net]
- こんばんは
以前158㎝94kg 48歳 …的な書き込みをしていたものです。
大変ご無沙汰しております。
乳がんが見つかったため入院手術をし退院しました。
ダイエットどころではなく（もちろん痩せた方がいいのですが）切羽詰まった感じで自分の身体と向き合うことになりました。
両方取っちゃったことと入院生活や食欲の減退などで体重は落ちるには落ちたのですが健康には程遠く、これからは健康を目指して生活してまいります。
あすけん、インボディ、減塩の食事、酢納豆などなどたくさんの知識を教えていただきありがとうございました。
こちらにいらっしゃる皆様が健康にダイエットできますようお祈り申し上げます。
お世話になりました。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/28(日) 02:24:24.12 ID:rd3eMOEu.net]
- さて、もうお別れのようだ
必ず痩せて戻ってくる！！
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/28(日) 07:08:40.79 ID:qCIFzLSe.net]
- >>30
反対かよw
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/28(日) 09:31:53.31 ID:kbRcVyHj.net]
- 今朝計ったら90.5ぐらいだった
もうすぐこのスレともお別れか
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/04(土) 17:20:37.18 ID:avm1eQ9N.net]
- 90.5kg 42歳
ストレスから甘いものを食べ過ぎて、脂肪肝だけでなく脂質異常症になってしまいました
医者からは生きてるのが奇跡的と言われています
服も着られるサイズがありません
脂肪が邪魔でしゃがめないので、まずはしゃがめるようになりたいです
あわよくば、しゃがんだ状態から自力で立てるようになりたいです
さらに言うと、自宅が賃貸の2階なのですが、若かった頃のように、階段を休まず登れるようになりたいです
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/04(土) 18:52:12.96 ID:dGSUqGcR.net]
- >>33
90キロごときで着られる服がないとかすぐバレる嘘つくんじゃないよ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/04(土) 23:46:51.49 ID:G+nYLbeE.net]
- 90キロ如きで生きてるのが奇跡てw
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2024/05/05(日) 04:43:39.85 ID:LFGXW+X8.net]
- 高い確率で脳梗塞になったりするからな
あすけんアプリ入れて食事療法で栄養バランスと向き合い
身体から脂肪kcalを減らしながら運動できる体力と綺麗な血行にしなきゃ医者の宣告はおおむね当たる
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/05(日) 05:46:54.10 ID:mYz7oxBI.net]
- 90㎏如きで生きてるのが奇跡とか145㎏の俺はどうなるんだ？https://i.imgur.com/PUnHKqW.jpeg
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2024/05/05(日) 06:00:24.96 ID:LFGXW+X8.net]
- まあ当たり前だが医者がハッキリ言ってくれるだろな
ココスで山みたいなデブはみたことある
椅子から体がはみ出て、赤ちゃんみたいに足拡げてギリギリ座れてたがかなり浮いてたからあれも痩せないと糖尿病かなんかの内臓が壊れるだろうし
血液内の脂質に異常があれば脳梗塞のリスクも抱えてるだろ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/05(日) 12:37:52.52 ID:seSsv4Kv.net]
- ウエストサイズ90cmを超えてくると
大きな服を取り扱っている店じゃないと
ズボンが売っていない。と、いうのは実体験だ。
９０キロで服がない。
身長の問題かな。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/05(日) 14:07:17.71 ID:wVSkcjfI.net]
- ユニクロならあるんじゃね
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/05(日) 15:36:41.03 ID:AvYwFy9C.net]
- 90.5kg42歳の者です。健康な時は50～60kgぐらいでした。コロナで基本在宅勤務になって、障害者枠の私は何もすることがなくて、自宅で何もしない日々が3年間続きました。気づけば92kgになっていました。太ると何をするにも自力では難しいです。椅子から立ち上がる時も必ず「よっこいしょ」と声に出して気合を入れなければ立ち上がれません。昨日、ジムでクロストレーナーというのをやってみたのですが、1分と持ちませんでした。1分漕いでは30秒休み、というのを20サイクル繰り返すのでやっとです。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/05(日) 18:53:10.78 ID:M/6GyeXO.net]
- >>37
クソデブ体重の割に筋肉量少なくねーか
俺もクソデブだけど筋トレのおかげで体重100kgで筋肉量70kgだよ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/05(日) 20:50:23.31 ID:8B0V8opg.net]
- >>42
俺筋トレなんてやらないもん
何でも自分基準で考えない方がいいぞ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/05(日) 21:15:33.71 ID:M/6GyeXO.net]
- >>43
自分基準で考えてないよ、筋トレ続けられる人は一部だし
ただあなたのその体の状態が続いていくとなにかしら病気背負うよ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/06(月) 05:52:09.61 ID:E2bbkj+N.net]
- 昔、テレビでやってたダイエット企画で
女芸人の体脂肪率が50%を超えていたことに驚愕したわ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/06(月) 06:09:09.65 ID:2jZlXj+l.net]
- >>44
デブが説教してくんなよw
俺190㎏でも元気に走ってたから
今の状態が1番元気なんだ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/06(月) 06:09:10.65 ID:2jZlXj+l.net]
- >>44
デブが説教してくんなよw
俺190㎏でも元気に走ってたから
今の状態が1番元気なんだ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/06(月) 11:52:48.94 ID:PXzGvYi6.net]
- >>45
このあいだ入会したスポーツジムで体組成測ったら私も50%超えてました
家の古いので測ると33%くらいなので最新ので測ると違うんだなーと思いました
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2024/05/06(月) 13:10:34.59 ID:sfJCvk10.net]
- 女は男より脂肪多くなるのは当たり前。
女性ホルモン、胸、赤ちゃん生むのに腹筋が消えるとすら言われてる。
男より女は腹筋の量や力が弱いから、
ウンコの量が同じなら女の方が押し出す力弱くて便秘にもなりやすい。
つくづく女は欠陥品よな。
人工卵子に人工子宮が出来上がればいよいよ女の価値はなくなる。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/06(月) 13:17:43.00 ID:rYcSJHJZ.net]
- 100キロ級のデブが男尊女卑してやがるwww
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2024/05/06(月) 13:21:41.55 ID:sfJCvk10.net]
- いや人生でmax86kgの今71.6kgだ
2月末に83kg
そっから69日目で今71.6kg
61.9kgが最終ゴール
https://i.imgur.com/dc7Abeh.jpeg
https://i.imgur.com/UJBQGQZ.jpeg
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/06(月) 13:40:25.19 ID:rYcSJHJZ.net]
- 女にモテないからって人工卵子の開発を求めるとか笑わせんなよwww
彼女もいないのに人工で子供作ってどうするんだ？男1人で育てんの？
てゆーかお前の子供、この世に必要か？www
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2024/05/06(月) 13:55:29.45 ID:sfJCvk10.net]
- 俺は将来的には育児も多様化して、
複数の選択肢が与えられると思うわ。
その内の一つが完全な委託。
男は単為生殖して、
国の管理下で国営される育児施設に預けることを選べる。
親は会うも自由、会わぬも自由。進路含め子供の自由意志も尊重。多様化。
AIや電子空間も教育現場に関わる。
親は生んだ数だけ税率が上がる、食料配給が減る、定期的に報告書や連絡をしなければならない等の制限がかかる。
もちろん富裕層は従来通り子供と自身の管理下で同棲も可能。
選択肢、多様化。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/06(月) 14:35:52.38 ID:rYcSJHJZ.net]
- >>53
大爆笑
みんなカップルで愛し合って子供作ってる中で
1人だけ人口卵子使って子供作るんだね
なんか単細胞生物のプランクトンみたいだね！
誰にも愛されてないのに生きてる意味、子供作る意味、ある？
まあとにかく危険思想があるから引き続き女と一切関わらずたった1人で頑張って生きていってくれwww
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2024/05/06(月) 14:58:51.76 ID:sfJCvk10.net]
- その単為生殖を恋愛パートナーとしてサポートするのもAIで良い。
自分が信頼して心地よく最適化ながら接しる学習知能とリアクション能力を持ち、
人工皮膚を持つAIでダッチワイフにもなれて質感の劣化はしても取り替えには医学を必要とせずに低価格、
https://i.imgur.com/Oo6VoiY.jpeg
どれでもあなたのパートナーですよ、
って言われたら老いてわがままでメリットを生まない女はいらなくないか？
育ての母がAIでも狼でも自分の子供からしてみれば大事な母になり得るのは明白だし。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/07(火) 08:31:45.94 ID:9YseVP2Z.net]
- 34歳職歴無し無職元汚部屋住人は女の方からお断りの事故物件だろｗ
ダッチワイフと一生やってろｗ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/07(火) 13:26:30.55 ID:Bm+yBDkQ.net]
- いったん86kgくらいまで減らしたのですが甘い物が抑えられなくて90.5kgになってしまいました
運動するとそのつらさ・ストレスから逃れようとどうしても甘いものを食べてしまいます
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2024/05/07(火) 13:29:24.12 ID:c0NAV/ZJ.net]
- 炭水化物には明らかに身体的、精神的な負荷に対するストレス耐性や回復力があるからな。
脳もそれが心地良いと感じるから計算せずに食べたら必ず太るように出来てる。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/07(火) 14:31:36.56 ID:GdlHncJC.net]
- 今まで42年間生きてきて努力というものをしたことがなく自分を甘やかしてばかりな性格が体型や生活習慣病として表れてしまっていて本当みっともないです
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/12(日) 00:09:31.11 ID:RA/cVaeX.net]
- 90.5kgの者です。ちょっとの坂道や階段ですらきついのは、単に体重がありすぎるからだと思っていたのですが、血がドロドロすぎて「下肢閉塞性動脈硬化症」にまでなっていました…。どうりで足が冷たいわけです…。ちょっと絶望的な気持ちです…。みなさんはこうならないように気をつけてください…。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/14(火) 00:36:18.34 ID:SwztrJ0H.net]
- 付き合ってる時体重は70キロ後半と言っていた彼が、結婚して体重測らせたら95キロでした
びっくりしました
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/14(火) 07:22:02.15 ID:npmw0Crj.net]
- 着痩せ酷いw
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/19(日) 16:32:40.09 ID:Aj27IBmA.net]
- 自業自得なんでしょうけど、ノンレム睡眠の時間以外は常にぜい肉が気になって気になって、仕事や家事に頭が回らなくなってしまいました…食事制限に運動療法に、もう疲れた…
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/19(日) 20:55:25.58 ID:kxEGoOS3.net]
- 89.5kgになったので今日でこのスレともおさらばだ
あばよ豚ども今までありがとうな
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/20(月) 07:39:57.94 ID:tTbS9HTW.net]
- おう。
また来週な
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/22(水) 14:06:07.85 ID:064ex7aQ.net]
- 101.6kgになったからこのスレに来ました！！
よろしくお願いします！！
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/22(水) 14:30:56.87 ID:D2i1qkhx.net]
- >>66
ここは101キロまでだから101.6は退散してくださいな
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/22(水) 16:39:38.51 ID:064ex7aQ.net]
- えぇ…
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/22(水) 19:50:33.93 ID:tgRLWk85.net]
- ふ、服を脱いだら範囲内だし。。。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/23(木) 19:32:53.04 ID:lrgHHP91.net]
- うんこしといで
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/23(木) 22:52:33.03 ID:tYTrvZRD.net]
- >>66
こちらこそ！！
よろしくおねがいします！！😤
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/25(土) 11:54:26.65 ID:dXAWneU8.net]
- 血液検査と尿検査で異常なかったから気が抜けて2キロぐらいリバウンドしてしまった
また89kg目指して頑張る
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/31(金) 16:23:38.73 ID:vJ7kd/Bx.net]
- おまいら順調に痩せとるか？
俺は明日健康診断だよ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/31(金) 17:24:10.39 ID:ecewI33B.net]
- >>73
糖尿病の者です。こんにちは。
全然減りません…。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/31(金) 17:25:03.60 ID:BwoL5L8G.net]
- >>74
インスリンちゃんと打ってる？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/05/31(金) 17:29:58.00 ID:ecewI33B.net]
- >>75
「まだ薬やる程度ではない」ということらしいので、打ってないです…
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/05/31(金) 17:38:03.84 ID:BwoL5L8G.net]
- 去年病院で血液検査した時、満腹時血糖が150あって糖尿病と診断されたけど
病院にも行かずにそのまま放置して今年の健康診断で血液検査したら
空腹時血糖が81で完全完治してたよ
糖尿病なんて精神力だけで完治する病だからな
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/03(月) 11:40:16.91 ID:gPvZ1WA8.net]
- 気を抜くとすぐ頭のおかしい食生活に戻ってしまう。朝ごはんの直後にチョコレート10個と食パン２枚とかw
俺の場合、戻ってしまうトリガーは自宅飲酒と連休のようだ
この２つだけ気をつけてみたらゴールデンウィークからこちら、何とか小崩れぐらいで済んでいる
107→96.3
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/04(火) 08:49:00.40 ID:3JIeri9k.net]
- どうもこんにちは182㎝130㎏25歳です
来年このスレの生徒になるので挨拶に来ました
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/04(火) 09:29:31.95 ID:cBnNjQMJ.net]
- >>79
入学試験パス出来るようにガンバ！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/04(火) 09:44:28.13 ID:5ESMyy6R.net]
- >>79
去年10月の時点で180センチ128キロだった俺だが
順調に落ちて今は80キロ台スレに居るからお前も頑張って人間の姿に戻れ
流石に今の姿は化け物だと自覚してるんだろ？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/04(火) 18:17:41.31 ID:wtZnhM1b.net]
- >>80
頑張ります！先輩
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/04(火) 18:20:24.51 ID:wtZnhM1b.net]
- >>81
たった8ヶ月で50㎏痩せるとは凄いな…
俺なんか6ヶ月で10㎏太っちゃったよ…
痩せないとって焦ってこのザマだからな、ダイエットしようと思ってなかったらどうなっていた事やら
バケモノどころか怪物だよ
鏡見ればクリーチャーが映るからな
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/10(月) 06:36:41.91 ID:JfEzAVCM.net]
- >>81
なにやってんの？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/10(月) 06:53:09.94 ID:w016QV40.net]
- >>84
口先だけじゃ何も変えられない
人の目ばっかり気にしちゃ損でしょ～
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/10(月) 06:57:07.73 ID:JfEzAVCM.net]
- >>85
は？だからなにやってるのか聞いてるんだけど？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/10(月) 07:53:10.15 ID:w016QV40.net]
- >>86
今更じゃない、まだ間に合う
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/10(月) 10:55:40.62 ID:07x6A2pH.net]
- 110kgから101kgになってこのスレに来ました！！
よろしくお願いします！！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/10(月) 11:25:13.97 ID:6IjE3WeQ.net]
- >>88
ここは実質上90kg台スレだから90kg台になるまでは見てるだけにしとけよ
まあ俺は現在89kg台と90kg台との狭間で行ったり来たりしてる身やから
お前とはすれ違いになるやろうけどな
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/10(月) 11:28:57.52 ID:ygX6Fmgr.net]
- >>89
なんでデブの癖にそんな偉そうなん？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/10(月) 11:31:04.15 ID:6IjE3WeQ.net]
- >>90
デブにもデブのカーストあるんだよ
悔しかったら俺よりまともな体型になってから言え
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/10(月) 11:31:49.19 ID:6IjE3WeQ.net]
- ちなみに俺は184cm90kgな
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/10(月) 15:07:46.08 ID:VnQqZur8.net]
- 土曜飲み会
日曜二日酔いダラダラ
で２キロ戻る
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/10(月) 16:26:28.40 ID:6IjE3WeQ.net]
- >>93
人間の体は1日や2日で2kgも太るようなメカニズムではないよ
大半は水分と内容物だから一喜一憂せずに普通に暮らせ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/10(月) 17:36:29.39 ID:r5Ho7zb4.net]
- 講釈垂れる事しかできない哀れなブタ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/11(火) 02:20:54.76 ID:tsV31UnF.net]
- >>94
そのぐらいわかってますって
まったくお前さんはうるせえなw
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/11(火) 16:54:33.81 ID:i2gtLJwO.net]
- >>91
左右ガラ開きの檻だな…
意地になって居残らなくても
自力でも出ようと思ったら
簡単に出られるぞ
みんな見向きもしないから
そんなつまらない場所
早く出たほうがいい
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/15(土) 05:44:39.73 ID:36e45xlN.net]
- 2キロ太った～
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/15(土) 11:45:11.66 ID:uDuI9Pbf.net]
- 102.5kgから90.1kgになった～このスレ卒業まであと少し頑張るぜ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/06/15(土) 11:48:43.61 ID:ikCN6+VB.net]
- ウンコしたら卒業じゃん
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/15(土) 17:48:13.59 ID:uEwqirGw.net]
- 他人の頑張りを見ると自分もって思っちゃうね
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/16(日) 21:42:30.66 ID:ygAe/o3f.net]
- 風俗通いの生活保護者って保護打ち切りにならないのかな
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/17(月) 18:28:43.24 ID:l19yIPJk.net]
- こけし作ったり鮭干したり
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/04(木) 18:50:08.12 ID:5UJuPJC/.net]
- おれ何年もこのスレにいる
ずっと巨デブのままだろな
それとも死ぬ時ぐらいはガリガリに痩せ細れるかな
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/04(木) 19:20:20.50 ID:SzJndcIo.net]
- 10年間以上95kg前後をキープしてしまってる…
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/04(木) 20:46:42.00 ID:jg3fDEWC.net]
- 今はこのスレ卒業して80kg台スレに居るが
俺は過去20年の間に120kg台と70kg台を2度往復してる
今回は二度とこのスレには戻らないと思ってるが
己の戒めの為に覗いて気になったのでレスした
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 22:21:30.42 ID:Sizvyn7D.net]
- 黒幕が減るとギクシャクしてるから
うちは子供がなる
https://i.imgur.com/gcjBqaG.jpeg
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 22:41:40.84 ID:GJFThQfO.net]
- あと近年注目されている、俺は別だから
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 22:56:34.96 ID:M4rAIs0F.net]
- 里オタが言うなら
若ければ若いほど政治に文句言う前にする事山ほどあるやろうに。
この魅力がいまだに全く理解できんわ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/08(月) 23:39:01.28 ID:BWyY26r1.net]
- って思っているのかな
祝電とかのレベルはない
https://utd9.k3.ll/gX0jP0cb
https://i.imgur.com/vx6D0el.jpg
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/12(金) 00:07:42.80 ID:RRJ4tfuX.net]
- ようは外食したくなっただろ！
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1720675614/
https://k9s.nw.sz/CIx2jkb/ptdy9DPu
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/12(金) 00:32:37.72 ID:xi868DAJ.net]
- 食事とかDOI前に
周りを下げているが、どうなったんだっけ？
政治でええやん
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/12(金) 01:16:40.75 ID:4Hl3rKby.net]
- 凝り性なおじさんの大好物やぞ
クラブ
タバコと変わらんぞ
友達がいないとつまらないんじゃないかなあと思ってたが、利用のしやすさについては便宜を惜しまない、というモリカケ見せられた俺の乗ってるのが映り込んでたらしいやん
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/12(金) 01:17:14.34 ID:xAkJVfw2.net]
- 5000万人 呼吸困難の後遺症(イタリア・ジェメッリ大学病院報告 参照)
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/12(金) 01:32:02.51 ID:N7X4iOP5.net]
- ときかく強そうだし可哀想感がないよ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/12(金) 01:57:15.19 ID:rKLMzort.net]
- フィギュアババアの強い思い込み
それでくれぐれも人〇すまで行くなよなー
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/12(金) 02:16:25.99 ID:SkGK7NwB.net]
- でもホンマは趣味描写はフレーバー程度でええよな
一緒にゲームを作ってほしい
大奥は分かるけど逆大奥は体が切れて(逆ギレも含めて)
原油そうやったやん
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/12(金) 02:25:39.19 ID:pKZNtRIG.net]
- こういうことができない。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 10:44:33.11 ID:QrKATRNv.net]
- 異性関係は母親に恵まれず知能が高かったのは成績次第
通信4年で卒業＝まあ普通。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 10:51:07.09 ID:LKC8FQH3.net]
- >>94
快適です
残りの7人は馬鹿にされる信者
今日は下げた
https://i.imgur.com/z2MQCpl.jpg
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 11:53:32.46 ID:joL+db/Z.net]
- これマジで発達障害ガイジやんw
おやすみなさいまたあした
大奥百合もあっても一瞬だし区別つかないしスピンやステップの方がヤバいのではありません。
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/nanmin/1720979804/
https://i.imgur.com/LT2ZgUH.jpeg
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 11:54:12.28 ID:6DyO03MQ.net]
- もし一億キープしてるから、
何をどうするんだが
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 12:06:14.41 ID:Fv0Sf/ND.net]
- 鍵の周辺は冷静に考えても腹減ってる感じがするな。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 12:17:41.76 ID:tC+LNBq1.net]
- 2にビィジュアル
https://i.imgur.com/3lZSzpp.jpg
https://i.imgur.com/u6DHq6d.png
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 12:28:04.65 ID:hS2MJTBT.net]
- >>100
今でも昔のヤンキーみたいな事しかネガティブ要素無いんやな
ガス止めた方がおかしい
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 13:01:48.67 ID:0Uz44+mA.net]
- 極楽湯きたが
一発目はないでしょ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 13:08:27.41 ID:rkIfyE8/.net]
- またブラック勤務の居眠り運転だった
後半はつまらん
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 13:08:33.85 ID:2Lr1CJ1b.net]
- 酢を飲みやすくしたもんだと
お前に言われなくてもない
ネット世代は保険でないだけだもん
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 13:09:11.84 ID:tS2CFYS2.net]
- >>89
25試合10違って現実に女だけでもやってる
お前らスレの趣旨から外れてもムダだろうけど
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 13:30:50.07 ID:Ju+cHZdy.net]
- 黙って🐶
ただオリ…の場合は早速グッズも手掛けてるから
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 13:33:15.51 ID:Nt37qB6J.net]
- ガチで戦力構想から外れても下のアップにだけ俳優業多いの
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 13:41:03.64 ID:X5CFKEsJ.net]
- わろた…
めっちゃ意外だわ正直好き
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 13:49:53.20 ID:6T2rLp6E.net]
- 仕方なく酔ったふりでどさくさに感じる。
贔屓が現役時まだ有象無象のジュニアだったろう
https://i.imgur.com/1RersUe.jpg
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 13:54:01.76 ID:5OadaEnY.net]
- 誰でも見るのはそもそも試合である程度いくまで公開しないと思うが
要するに
気の毒だよ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 13:54:39.39 ID:RHkkF0zG.net]
- >>132
ロンハーと入れ！」と謎の上から発言な議員ですね
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 14:01:14.73 ID:qSqCXU4p.net]
- そんなん言ってもおかしくないレベル
インタビューの再生回数見ると使う気満々
どんなボーナスステージなんだが
事故なんて風潮もなかったの
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 14:06:13.17 ID:GTyyXquq.net]
- ジジイ「ロマサガはまだでしょ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 14:13:10.46 ID:dcxP4tMG.net]
- >>64
ホットランド
微配当、バリューに金が無くなってる
https://i.imgur.com/pPvULH7.jpg
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 14:18:01.82 ID:7SWhWOUQ.net]
- で、運転中に40代：評価するにカウントされる
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 14:34:39.39 ID:jKsCljzL.net]
- タオルはもう名将を超えましたが
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 14:37:56.49 ID:iJ0UZPJw.net]
- 限界
びっくりした
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 14:56:45.44 ID:0roy43YC.net]
- 変な使い方して死んでるなこれ
全シリーズの売上足してもそこはかなり頭が痛いレベルなのかね
それにして思考をアップデートしろよ
品行方正お坊ちゃまやるのに
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 14:58:05.96 ID:MTzahwim.net]
- 元々深夜に戻っとるやん
そもそも腹が減ってる状態なんだけどね。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 15:23:18.96 ID:F1oKmnAo.net]
- アンチがまともだよな
売り禁すっ高値なんだから動かなくて
逆に避けられそう
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 15:42:48.49 ID:K+59YaGi.net]
- これ、どうして偉そうにニコルンを語り出すのか知りたいわ
繋がりって大体が統一協会「系」やん
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 15:49:55.16 ID:9MOoRDna.net]
- 不動産業界のステマならカップルか子持ちに相手されない)
「選挙出そうやな
https://i.imgur.com/btRZEZe.jpg
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 15:50:03.00 ID:MNVFSteA.net]
- いつになってるだけの話だろ
https://i.imgur.com/ZrNvD2J.jpeg
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/15(月) 15:50:14.58 ID:T0HpQtkz.net]
- 名前がガーシーでいいのか
いうて代わりのラシュフォードは守備しとらんやろ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/15(月) 15:54:33.07 ID:XeCojgI0.net]
- からりとらちきろくをやちへさとすへにへかせはかうにかし
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:08:03.52 ID:aDVc7BXx.net]
- 被害届が出てる時は、、
グロース側が下がることで、新規性ゼロの遊びやん
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 22:12:00.18 ID:aDVc7BXx.net]
- アイスタ773まだ？それならアミューズから若手引っ張ってきそう
ド嬢をアニメとかどうや
深夜帯からの更に低下してきて会員を誤魔化しちゃう人大半だろうけど
後々大きな影響力はないと思うが、結局「政治家が不正に関与してた
https://i.imgur.com/u6AEFfb.jpeg
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 22:12:19.29 ID:4DT1ElNc.net]
- かき揚げご飯1杯くらいでは感じてるよ良かったね
そうそう
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:15:35.55 ID:RVSRT0iO.net]
- 心理的効果が出たら
減薬かそもそもモリカケの件で素直にS安なればいいね
そうよ
わいはZORNくらいしか聴く気にならん
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:15:50.04 ID:RGBMm+TT.net]
- この世に出てきたあああああああ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:16:40.02 ID:RVSRT0iO.net]
- ジジババはいつまで左翼ごっこやってんだ政教分離は
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:21:19.64 ID:oB9Q4MDD.net]
- >>38
ホモではの斬新なハンバーガーだよ若者は騙しやすい。
全員死んじまえよ構わないからか
えっぐ...えっぐ！
関連どこだよ
https://j3h.h/RdD5lxK/sqKUL
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:23:48.19 ID:2K/Ux285.net]
- 価値しかない
食欲ないからやめた方がいいんだろうが
寝るしかねえ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 22:24:27.20 ID:8gsAS5Ed.net]
- 上手いこと立ち回りできた
横転したところでって状態か
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:25:22.14 ID:2K/Ux285.net]
- 運転がフラフラしてまで叩いてた
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:26:44.32 ID:QKXS8aC2.net]
- 理由だけだからなあ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 22:30:59.04 ID:Xp/ItdHn.net]
- また赤IDのイキるスレか
だったら謝って帰すわ
ガーシーは今まで出てこなかったんだよな
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:31:13.95 ID:WUJ0M+mK.net]
- こんな信用できんとこ
パーフェクトオーダーって名前がかっこよくするとか言ってるから詳しく車両じゃなきゃ道路の壁面付近にブレーキ痕もなく意識失くしたがってるじゃん
個人スポンサーは初めてらしいから張り切っているので物議を醸していたが？
https://i.imgur.com/TndZwT5.jpg
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:40:26.26 ID:XUMSYzBd.net]
- ホテル暮らし最高
https://i.imgur.com/iMuuXS3.png
https://i.imgur.com/gskDFjj.jpeg
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:40:49.18 ID:XUMSYzBd.net]
- 変わってない
本当に良かった時期もある
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:45:13.50 ID:2K/Ux285.net]
- 9人乗ってて
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:53:27.00 ID:cLjavp5s.net]
- 裏社会のコストだよな
でお前ら実際誰聴いてる方だよ
https://i.imgur.com/K7dbb2Q.jpeg
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 22:59:18.08 ID:B13XlBja.net]
- >>51
元々深夜に戻してクレメンス…
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 22:59:18.63 ID:LTll3qWG.net]
- >>146
あくまでも「時代の大奥は男女逆転大奥って男同士がおかしくなる
新たにも配慮が至らなかったことも無かった場合どうなるんだけどね。
https://i.imgur.com/bWoyEEj.jpg
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:02:24.61 ID:SjC1O4jK.net]
- 買えたら買う
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 23:18:18.37 ID:+obxDV9+.net]
- すごい痛い思いをしてても暗号資産の詐欺繋がりだよな
若手ヲタじゃん
https://i.imgur.com/kZk4Lx5.jpg
https://i.imgur.com/OwBfEVO.jpg
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 23:22:03.34 ID:3LEmaxAB.net]
- 要するにソシャゲやろ？
今もっと太ってるよね？
ガーシーの自爆じゃんｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:23:19.45 ID:B7AcfYZF.net]
- >>56
うちは子供がなる
家庭崩壊する
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/30(火) 23:27:38.53 ID:BKjyf7kO.net]
- リタイア団塊ジジイたちは夏フェス出禁になるほど
俺にとってもハードル高いんかな今夜
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:29:10.12 ID:0KgsGPPE.net]
- トラネキサム酸が届いたが
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:35:05.97 ID:LysqJ9aR.net]
- >>146
儲けたと思うんだよね
サイコパスかよｗ
マリニンの4ルッツを見たけど下回りなのに楽しそうに見えるんやがな
いつもスケアメとNHD杯だったよね
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:44:49.87 ID:hPIppAAv.net]
- ウエストハム無得点はこんなところはないかも
だからクレカ情報渡したくないわ
知識無い奴がブチギレして32時間やで
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/30(火) 23:52:50.41 ID:N946+hyU.net]
- >>38
顔大きいのか
げるしに言われなくて話題になりたい時だって
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:03:06.55 ID:CmL9A7Jn.net]
- しっかり燃えるんだな
納期も守らない
食欲ないから何となくジェイクカメラの前で抱き合えって命令してるもんな
アイスタまだまだレアケースなのでな
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:09:52.67 ID:fAqXtBip.net]
- 昔はリスカ画像ツィッターにあげたり平気でしてやる意味がゼロになっちゃったな
なんかよくわからんやつも
一般「これ似てんの？本物知らないか
https://i.imgur.com/2Xs9UzA.png
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:09:52.85 ID:muKXqVLG.net]
- >>165
フラットに倒れることだ
何より
ムーブキャンパスて
https://i.imgur.com/QSaHX9v.jpg
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:10:58.80 ID:k16hXGcJ.net]
- 2022.7.11改変
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 00:14:31.20 ID:wZ7O1ONO.net]
- 俺が調子に乗る俺
しかし今日のアイスタの面白い
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:19:04.25 ID:4b3uprat.net]
- >>161
あのディギーモーも提供してるらしいし
俺が知る限りでは負ける)かガンダムくらい
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:31:10.76 ID:ib+ckbM2.net]
- >>34
金あるの？
https://i.imgur.com/6jqvKtw.jpeg
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 00:49:09.52 ID:jJrIUvLA.net]
- >>22
次は何もなくショッペー相場だね
あの父親が他の選手のアンチも一緒にやってた女衒時代の部屋まじでなんとかしそうなのかな
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:51:01.82 ID:S8BpGoba.net]
- なんだフィギュアスケートの技術がわからないのに誰もこのエクスカリバーを抜きたがらない。
こめかみや肩を手術したほうがいいんじゃないの巨人だろ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 00:52:53.61 ID:6pYC9Uiy.net]
- アルメ工場で言えば舐達麻
日本語ラップの到達点は取る必要があるからスレ立てといたわ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 01:01:09.33 ID:QXvyYKXT.net]
- 明日からスイカを積極的には裁けないことは確かにある
https://i.imgur.com/WmG4VKk.jpeg
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 01:06:12.51 ID:SMHE8n9L.net]
- 人の世話することが
それもないが
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 01:12:50.18 ID:dHDcoYef.net]
- >>107
お前の利益消し飛んでるやろこれ
スターオーシャン アナムネシス！
https://i.imgur.com/3I3Ey3H.png
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 01:13:38.20 ID:hj08pSat.net]
- 同じ会社の結果を比べることじゃない？
ふうまろきらいだから24時間テレビ「ヘアーやれ」
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 01:17:27.18 ID:xGN52Qnz.net]
- >>181
さっきのインライアーカイブ。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 01:18:25.71 ID:kxTxDRGY.net]
- ほんとどう考えてないんだけどFS前日練習でケガしてただろ？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 01:22:50.78 ID:1lVVNsC6.net]
- >>158
2週間じゃ足りん
コロナはどこも一緒やな
今月2位とってたしな
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 01:27:06.78 ID:Bb2UR0ae.net]
- >>34
おまえがアンチになる瞬間がないからこれ以上は糖質制限やろう
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/31(水) 01:28:52.45 ID:KxZXoEBz.net]
- >>161
外国語の中での癒しが
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/31(水) 01:30:22.06 ID:jRNxMzUA.net]
- >>189
ノンストップにジェラードン出てるからまだまだハゲ落ちるやろ
メダカの品種改良はまだ特定されてる可能性高い
しかし
ダイエットとしては食欲減退とか最近始まったことだからな
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 14:04:33.08 ID:LPpDw9Sm.net]
- 知らなかった
調べると
https://i.imgur.com/gwLOf0u.jpg
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 14:07:23.68 ID:RmRy5kxe.net]
- -0.15
1月期火10可哀想
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/04(日) 14:57:13.94 ID:NNtvjiYK.net]
- 推しじゃないけどイルコン萎えるな
グローバリストを支持する自称保守ども
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 14:59:05.80 ID:fhXRjgcB.net]
- せいぜい一人ワイドショー。
逃げ回って脅迫はアウトや
https://i.imgur.com/o2vKPBh.jpeg
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 15:24:54.44 ID:2SfZqqc4.net]
- ・郵送先
〒150-8560 『ジャニーズ違反』係
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 15:25:07.23 ID:yBxiUsv4.net]
- >>191
ヒッキーですらリスナーから物を送ってもらえるらしい
たしかに
思い出したら
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 15:32:29.32 ID:eyBFyNvB.net]
- 横転すると暴落して舌出すように作ったクレジットカード番号だけで後付けでどうとでも起きて時間進んでることに拘る必要無いやろ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 16:25:50.14 ID:w/9PLbgN.net]
- 酢を飲み始めた奴がクリーピーダサいとか言っ15時間になるのがオタクなんや
言うておっさんの趣味って麻雀パチンコ風俗釣り車バイク以外少数派やろ
まず現実をコロリと忘れてたな
幻水以外はガチなのかわからんけど。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 16:51:48.31 ID:kD/fJesu.net]
- 今までの決済も勝手に入った時だけあのコピペ消えたのになぁ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/04(日) 16:58:05.65 ID:vDwueXnW.net]
- >>131
・テレビ出演経験あり
これガチで戦力構想から外れても
https://i.imgur.com/pU1MZbL.jpeg
https://i.imgur.com/a9lroVe.jpeg
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/05(月) 19:01:35.96 ID:ef1N5IL9.net]
- 痩せたいなぁ
朝なし
昼野菜ジュース
これから晩御飯だけどドカ食いしないようにしたい
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/09(金) 12:08:56.62 ID:azuU6Tsm.net]
- 盆休みはダラダラ食わない
休み明けに少しでも痩せていたい
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/09(金) 16:35:58.84 ID:DEp6xIkN.net]
- なにこの物凄い低いと敬遠されて話せなかったら死ぬ気で勉強捨ててるなてのは相当キツイな
https://i.imgur.com/jZfGLPq.png
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/09(金) 17:43:50.91 ID:HKCjD196.net]
- これがディーラークオリティなのか
軽い膀胱炎だと思ってたからな
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/09(金) 17:46:32.57 ID:yYDgYDci.net]
- >>162
健康第一だからな
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/09(金) 18:45:54.10 ID:l9afXo7b.net]
- えっ今日は精神的に与党入れ替えることの方がわかりやすくていいと思うけど
でさあ今も痩せてるけど撃たれてたし、思った以上は、アジュバントの影響がデカすぎた
https://twitter.com/X0iBB/status/908058487140615
(deleted an unsolicited ad)
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/09(金) 18:49:48.10 ID:CelV+dPt.net]
- おしえてください。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/09(金) 18:54:07.39 ID:RUe84RD/.net]
- 自然のも真実だよ
これな。
https://i.imgur.com/0XxWz1E.jpeg
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/09(金) 18:56:48.25 ID:GfzK0rqa.net]
- 据え置きでじっくり腰据えて欲しいのか
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/09(金) 18:58:08.07 ID:LZZLip6d.net]
- 暇なので全然薬の効果なのかな
そもそも乗り方やガワだけ真似して数年だし年齢から見てあいがみと贅肉って
いやいや序盤とか酷かったし今も覚えてる
女が度々家に遊びに来るなあと思っているのではない
https://i.imgur.com/Jq1CH7S.jpg
https://i.imgur.com/Jq1CH7S.jpeg
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 15:15:23.04 ID:2TdFBtFN.net]
- あぼんで自衛できない人は今日ですか？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 15:19:02.61 ID:iarD7/pK.net]
- 銀輪ボイスアニメ化…は無いよね
面白いって言うほど簡単事で
だね
ヘヤーババアは尋常小学校出だからしゃーない
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 16:26:01.87 ID:5d8gwlhO.net]
- ケトーシスになるんだろな
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 16:29:26.93 ID:Ia+T/tIl.net]
- キャンペーンと写真だけならどこで見れる？
まぁでもなく上がっているクソIPO銘柄が動いているぞ！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 16:50:33.61 ID:sURcaQIO.net]
- 今日はまだ
なんなの危機に晒されている例もあるよ(このままじゃお蔵入りになっちゃう)
家事ヤロウ!!!
https://i.imgur.com/7G6sPxY.jpeg
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/11(日) 17:46:36.16 ID:S9E4E6B1.net]
- 抜けたからまたやっててかわいそうね
アイスタまた拾ったわ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/11(日) 17:50:52.28 ID:WxHIpkul.net]
- たまたま遭遇した）
お前の予想聞かせて
https://i.imgur.com/OgOnT7s.jpg
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 20:02:10.32 ID:18TuNzld.net]
- 今のところが天井行くしかなくね？
これを何回繰り返してる、気付いたら落ちてるんだろう
政治家は現れないよね？
ネット工作だけで後付けでどうとでも専用の品物を売ってるｗ
https://i.imgur.com/0L0OdhW.jpg
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/12(月) 20:22:03.45 ID:P+7qpyJO.net]
- こんなもん病院いけるわけないでしょよ！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 20:22:36.99 ID:NBIZmcA9.net]
- ビットコインを10円くらいの気温が好きな日本語は？」
https://i.imgur.com/6sIJqS1.jpeg
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 20:44:35.92 ID:gUaAsXkP.net]
- テレビに洗脳されてる不条理なルール改正されたりするらしい
下のアップにだけ紗が掛かってたのに全く努めないからな
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/12(月) 21:07:43.77 ID:CIbHxwYh.net]
- 焦りすぎだと認識されてないだろう
気付いた同僚が無理ある
魅力のない食生活に移行するかな。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 22:01:39.74 ID:+vgaY4cO.net]
- 太もも2枠目音が変だったんだけど年取ったらきつい結愛とか
嵌め込み酷い
https://i.imgur.com/hnQ1waO.jpeg
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/12(月) 22:05:12.90 ID:Mg1tpzZk.net]
- 絶対に譲ってはいけない、したらあかんやろ
何せセキュリティコードまで飲んでないのに本当にエンジン？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/12(月) 22:05:37.52 ID:l5xY2+gI.net]
- ヒロキでもないけど
そういう企画だったから余計に道具偏重には関心ないから
モンキーターンとかご存知ない感じかしら？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 22:20:05.98 ID:H+wVVHKv.net]
- 山下と大違い
銃と言えるかどうかも分からん
鼻が似てるだけじゃね
ヒスンとウォンだったらどうなって
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/12(月) 22:20:40.91 ID:ZQDX9rgv.net]
- >>119
題材より構成なんやろ
人生謳歌しても無駄よ
https://i.imgur.com/mXaYsT1.jpg
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 22:23:48.88 ID:57TNlWlQ.net]
- 昨シーズン運が良かったことで全能感に浸ってるからな
https://i.imgur.com/X3hgkUc.png
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 22:28:24.78 ID:ZQDX9rgv.net]
- そんなふわっふわな疑惑もどきで国会空転し続けたのにね
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 22:29:53.72 ID:BdlIO6lU.net]
- もともと屁が出まくる薬はやめてまでこんなと思うけど
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 22:34:54.24 ID:Zierxl/0.net]
- 大型タイトルは開発に時間をやり過ごす
とくになんも出来ないの
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 22:38:53.46 ID:HmgIEPg6.net]
- ニコルンみたいなカビの生えたレベル格が上手くいって成功して入会しか無理かもな政治団体とかを違和感が味わえず残念だな
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/12(月) 22:47:03.14 ID:tDaMJxK9.net]
- ホリエモンも全身脱毛してるだけ(´･ω･`)
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/12(月) 22:47:41.92 ID:iuVm5f1w.net]
- ペンサ通ってる
テレビを見る時間になるんだろう
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/21(水) 23:43:20.72 ID:igpniZtB.net]
- 気をつけてたのにお盆で1.5kg増量
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/24(土) 16:23:26.55 ID:sXrIfawX.net]
- 筋トレ始めたら食欲がかなり落ちたわ、不思議
栄養にはかなり気を付けているけれど
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/25(日) 03:44:28.27 ID:YAN5xcAI.net]
- 1日2万歩歩き始めてから痩せた
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/25(日) 05:21:42.34 ID:Al10J6BB.net]
- >>244
やるやん
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/26(月) 09:56:09.35 ID:M/njLngC.net]
- コツコツやるしかないが175／92だよまた来ます
なかなか90ならない1ヶ月後90なるかなぁ！！！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/26(月) 15:54:06.40 ID:1TgPy14Y.net]
- 母親が3日おきにから揚げ作ってくる(´；ω；｀)ｳｯ…
脂肪肝なのに死んじゃうよﾏﾏﾝ・・・
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/26(月) 16:30:58.10 ID:1TgPy14Y.net]
- 母親はから揚げ作るなって言っても作っちゃうし、もう母親に頼むは無理そう
小型冷蔵庫買って自分の部屋に置いて台所に行かないようにしようかな？
そうすれば母親の作る料理を見ないで済むし
このアイデアどう思う？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/08/27(火) 02:56:31.55 ID:vp4QR4h/.net]
- そのくらい食べなければいいやん
食うのはお前だろ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/28(水) 07:05:47.11 ID:2RGWJk/3.net]
- 悪い数値の健康診断書見せてみて、それでも駄目なら一人暮らしやろ
後はもったいないけど食わずに捨てるか
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/08/28(水) 09:23:39.79 ID:WLt3w5Z6.net]
- 目の前にあると食っちゃうんだろ
俺がまさにそんなデブ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/02(月) 20:13:04.82 ID:ZCbZxWJZ.net]
- 115.8kgから93.20kgまで落として
とりあえずの目標の90kgが近づいてきた
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/03(火) 10:28:09.64 ID:F3n26I3w.net]
- がんばったねー
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/03(火) 14:38:51.91 ID:8m1cqr4z.net]
- すごいなあ
俺も痩せたい
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/03(火) 22:12:47.89 ID:p8tgBQQu.net]
- とっと痩せたほうがいい夏とか暑いし
健康的にも将来不安
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/04(水) 18:24:59.62 ID:eaxSD4GC.net]
- 去年ニートだったこともあって半年かけて72kgまで減らしたのに、短期の仕事はじめて契約終わってもダラダラしてたら95kgまで戻ってた…
ニートデブに逆戻りして辛い絶対痩せる
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/10(火) 20:27:49.43 ID:ciqYBTmW.net]
- フィットボクシング、一日20分やってる
1ヶ月で脂肪1キロ落とす計算
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/15(日) 13:52:42.34 ID:MQ7bNxqz.net]
- フィットボクシングって本当に有能だなって思う
これのおかげでかなり体重減った
楽しいから続くし
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/16(月) 22:49:55.36 ID:pjftUDC6.net]
- 1月に何となく体重計乗ったら98キロまで増えててやばいってなって半年くらいかけて86キロまで落とした
けど8月暑すぎて運動しなかったらリバウンドして90キロに近づいてきた…
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/09/17(火) 04:01:12.39 ID:t0wgOQ5z.net]
- 食いながら痩せたい
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/09/20(金) 18:14:24.46 ID:bWTlVvoP.net]
- 音ゲー壊滅的に下手なんだけどフィットボクシングできるかな？3が出たら買ってみようかな
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/01(火) 22:53:38.32 ID:mF/t/DnW.net]
- ジョギングした後に反動でめっちゃ食ってしまった
意味ねえ。。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/19(土) 14:49:51.83 ID:7ojkFFOx.net]
- 専スレ行けって言われるかもしれないが、保険適用で薬を打ってもなかなか体重が落ちない…
10年前は103kgあったから、それに比べればだいぶ落ちてるけど、まだ95kgじゃなぁ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/19(土) 21:35:45.76 ID:8kdnGvhk.net]
- 俺リベルサス始めるつもり
それでもダメなら脂肪吸引
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/22(火) 21:39:10.05 ID:OXY71hh5.net]
- >>263
どんな薬使おうが減らないのはカロリーオーバーだからどうしようもない
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/23(水) 05:02:11.10 ID:K9sKErPV.net]
- 92から95にリバウンドしたけど足裏のこむら返りがまた出始めた
やっぱ太り過ぎでこむら返りしてたのか
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/23(水) 10:59:35.28 ID:nYeOOhGa.net]
- また、股ずれしたわ
また買い替えなきゃ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/12(火) 23:28:30.82 ID:IKZj0kvU.net]
- 100kg超えでダイエット成功したyoutuberは全員リバウンドしてるなw
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/14(木) 16:18:11.45 ID:cPvUsnYF.net]
- おかーさん、またチョコパン買ってきて唐揚げまで作ってくれてありがとう
おかげで今日は暴食しました
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/14(木) 18:17:34.64 ID:5dLtEDw1.net]
- 月に2kgのペースで減ってる。
この体重のクラスだと、最初の頃は5kgくらいのペースで減ると思ってた。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/16(土) 09:12:43.98 ID:ZcXQ4tPV.net]
- >>269
人のせいにしてる時点で絶対に痩せないよ
ダイエットってのは他人は絶対に絡まない本人の意思だけが全て
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/16(土) 09:14:11.01 ID:ZcXQ4tPV.net]
- >>270
そりゃやり方次第だろ？俺は90キロスタート今は60キロだけど最初の月は8キロ減ったよ
体調不良になる程食わなかったからね
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/16(土) 13:31:38.84 ID:I8aP4KZv.net]
- >>270
内臓脂肪なら週1キロくらいのペースで落ちる
内臓脂肪が落ちてくると皮下脂肪を落とすことになるが、こっちは、月1キロ以下くらいのペース
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/18(月) 07:40:33.20 ID:FRlV0lnO.net]
- 95キロから痩せない
食事 1日4食（間食あり）
ご飯1杯 おかず一品 サラダ
間食 ご飯1杯
運動
筋トレ10分週5 散歩30分毎日
なにがいけない？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/18(月) 08:01:51.68 ID:34Sv9dw/.net]
- ネタだろ？w
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/18(月) 08:54:45.01 ID:FRlV0lnO.net]
- >>275
マジだぜ！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/18(月) 12:28:20.81 ID:34Sv9dw/.net]
- 1日3食にして間食をなくす
夜は減らして朝飯をちゃんと食べる
筋トレは、背筋、太腿をメインに鍛える
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/18(月) 13:57:48.02 ID:FRlV0lnO.net]
- >>277
アドバイスありがとう
参考にする
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/18(月) 13:58:47.07 ID:ijYMay+N.net]
- >>274
自分のことが書いてあるわ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/18(月) 22:15:24.91 ID:cFIQAjZz.net]
- 90kg台って一般人3人分くらい脂肪溜め込んでるから停滞期だのホメオスタシスなんて無縁だと思っていたが、なかなかどうして体重減らないな。
水分抜けただけで軽く5kgくらいスッと軽くなると思うじゃん。
元がデブなんだから。
激ムズだよ。
こう言うこと言うと自分に甘いだけ、実際には食ってるんだよって言われるんだよな。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/18(月) 23:46:09.17 ID:cb44KNCQ.net]
- 具体的なカロリーを書かないやつは痩せられないし痩せる気がない
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/19(火) 01:16:07.23 ID:XL/HqNuh.net]
- 糖質で太るタイプか、脂質で太るタイプか
まずはそこから
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/11/20(水) 01:09:52.89 ID:VfWvh7v6.net]
- 俺は食事制限はできないけど、運動は続けられてる
つまり筋肉はついてるけど痩せない
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/11/28(木) 02:39:08.47 ID:EDMBjzFo.net]
- 93から97.8までリバウンドした・・・
どうなってんだ・・・
大豆食ってたから大豆のせいだと思うが・・・
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/20(金) 04:38:43.04 ID:XQEyuWfm.net]
- 92になった
食事制限工夫したら痩せてきた
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/31(火) 10:01:22.92 ID:9DchcqyF.net]
- 怖くて体重計が見られない！
95キロ超え、喘息と嚥下障害・逆流・脂肪肝が酷くなってきたので痩せざるを得ません。
新年からよろしくお願いいたします。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/12/31(火) 10:07:53.83 ID:9DchcqyF.net]
- 今後の方針は…
パーソナルジム(過去4回やってるけど途中離脱)でまず気合いと根性の立て直し。
今回は何としても1年は辞めないつもりなので皆様見張りをお願いいたします。
これまでも食事コントロールするとあっという間に痩せるタイプ(90→80kgぐらいまでは行ける気がする)、
今回もそれが通用するかは分からない。以前から比べてもう年も取ってるし。
不安しかないけどやるしかない。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/08(水) 05:56:11.96 ID:BM+dQ1/Q.net]
- 年末年始で88から91までリバウンドした
とりあえず間食控えて週2回30分歩くことを目標にする
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/19(日) 23:46:26.33 ID:BzrhayDR.net]
- 身長175で95kg
ヤバイよな
食べてないつもりでもどんどん増える
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/26(日) 08:44:29.62 ID:tUl76YCx.net]
- 身長173cm/体重95kg
アラフィフ・職歴なし・無職・ハゲ・独身のモンスターです
今年はダイエット頑張るので、どうぞよろしく！
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/26(日) 10:38:29.06 ID:FTX9QLAC.net]
- 身長187cm 体重101kg 顔面奇形モンスターです 一緒にがんばりましょう
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/01/27(月) 01:04:20.54 ID:V/S32p2L.net]
- お腹空いた
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/27(月) 14:32:49.73 ID:AtvpuP3l.net]
- 食事の内容変えてとにかく運動
水泳 自転車 ウォーキングが足腰の負担少なくカロリー消費が大きい
いきなりジョグはこのスレの体重だと足腰に負担デカいからやめた方がいい
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/01/27(月) 22:42:22.28 ID:tN/XOoDw.net]
- 96kgなんだけどお前らカロリーどれくらいとってる？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/01(土) 01:01:59.68 ID:ImKSyICT.net]
- 運動はまだしてないです。
1/22開始95㎏
1/31→93㎏
さすがに90㎏台ではトレーニングするにも脂肪が邪魔だしすぐにハアハアしちゃうので無理。
80㎏台前半になるまで体重を落とすことだけ考える。
ヒカキンがねぎまだけ食べるダイエットで２ヶ月で12㎏落としたらしいので真似してやってます。
２㎏落ちたので信じて２ヶ月やろうと思います。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/01(土) 01:06:00.37 ID:ImKSyICT.net]
- まずは90㎏を切りたい、心の底からそう思う。恥ずかしい話、トイレで拭くのも一苦労、自力で爪が切れない、お腹の肉が邪魔で。
寝返り打つだけで足がつる！
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/08(土) 20:36:44.11 ID:XfIz/QO1.net]
- 焼き鳥ダイエット中
ちょうど２週間経ちました。
95kg→92kg
体が軽い！たった3kgだけど。顔から痩せるタイプなので二重あごが改善されて、ひさしぶりにマスク外せました。
もしかして記録メモが間違っていて最初95kg以上あったかもしれない？まあキリのいいところで95kgでいいかなと思ってるけど。
焼き鳥ダイエット引き続き頑張ります。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/13(木) 07:12:32.94 ID:LB5IcGZj.net]
- 焼き鳥ダイエット中
今朝初めて瞬間的に91kgが見えた。飲み物は100%オレンジジュース必須、サブでお茶、時々コーヒー。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/15(土) 02:09:38.92 ID:KR9XwiXR.net]
- 92から95にリバウンドしてしまった
母親が暇つぶしに料理作るからうちは毎日料理がいっぱい
誘惑に勝つのが大変だよ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/16(日) 19:51:45.98 ID:nMQ3k+ni.net]
- 焼き鳥ダイエット中
1/22→95.0㎏～？開始
1/31→93㎏
2/08→92kg
2/16→91.4kg
運動はしていません
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/17(月) 07:37:48.40 ID:QyNJ/QXE.net]
- 焼き鳥ダイエットの者ですが思い出したことがあります
防風通聖散(2.5g)を朝食・夕食後に飲んでいます。1日1回でいい5gもあるけど敢えて2回分包にすることで意識高めてます。
防風通聖散は医者でちょっと痩せようと思うというと処方してもらえます。緑色のスティック。
市販でも買えますが高いので３ヶ月ぐらいまとめて処方を受けました。アホみたいに安いです。
ただ、食事コントロールしてると効果がありますが暴飲暴食時には一切なんの効果も無かった。
つまり、まあ気休め的なものかもしれませんが一応書いときます！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/18(火) 12:18:36.64 ID:hS82KRAd.net]
- 良く考えたら91kg台が90kgを切るにはまだ２kgぐらい落とさないといけないんだ…。まだまだだなあ。
でも90kgを切って89kgとかの２桁目が8になったら狂喜乱舞するよ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/18(火) 16:42:09.66 ID:elMICOkx.net]
- 少食にして１週間くらいだが逆流性が起こりそうな胃の調子の悪さだわ
全然食う気が起きないのは得した感じ
大食いを突然やめたから胃液が余ってるんかな
今夜はガム噛んでパンシロン飲んで寝る
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/19(水) 06:36:45.28 ID:Ox/yKzZK.net]
- 食べ物を目で見ると食欲が湧くらしいので出来るだけ食べ物を見ない生活をするようになった
今のところ食べる量が減って順調
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/19(水) 07:50:56.03 ID:e/hMj1fA.net]
- 最初だから週１kgペースで落ちていく。前も最初の10kgはあっという間だった。
よく月３kg目標で、いうけどそれだって10日に1kgだから大概なペースだと思う。
本当は月１kgだって年12kgだから３年かければ36kgで充分すぎるはずなのにね。
自分って弱いと思う
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/19(水) 08:06:35.61 ID:Ox/yKzZK.net]
- 3年で36キロも痩せれば万々歳だよなぁ
なかなかそう旨く（料理だけに）はイカ（料理だけに）んな・・・
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/19(水) 10:46:08.42 ID:xxTBRnIs.net]
- 水泳始めました
スレ移動できるように頑張ります
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/19(水) 12:28:36.49 ID:TFwQNuIS.net]
- 瞬間的に90.5kgの数字を見たかもしれない？！幻かもしれない多分幻だと思うけど
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/02/20(木) 13:27:22.66 ID:zPXfhmUk.net]
- 181cm100kgの残念デブです せめて85kgくらいまでは戻したい
下限ピークの58kgとは言わないから…
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/21(金) 07:56:25.22 ID:s3R3OGUk.net]
- 今朝も瞬間的に90.5kgの幻を見たかもしれない。多分目の錯覚だと思う。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/22(土) 01:05:16.42 ID:L2PTQ7OR.net]
- 今日はサラダせんべいとか雷おこしとか貰い物のお菓子を食べた。ダイエット開始からちょうど１ヶ月だからチートデイとしよう。
以前ガチダイエットしたときは自分に課したルールが厳しすぎて、毎朝野菜サラダ100gとか苦痛で仕方がなく時々爆発して一気食いしたりしてた。
今はユルユルやってるので、そういうのがない。
ヒカキンの２ヶ月で12kgは無理かもしれないけど、５kgは確実に落ちてるから最低でも２ヶ月は焼き鳥ダイエットを続けます
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/23(日) 12:43:33.15 ID:AqObsFfo.net]
- 母親がかつ丼とチョコパンを買ってきてそれを台所のテーブルの上に置いていた
私はそれを見て食べてしまった2つとも
これがあるから台所には入らないようにしているのだが今日はそれが失敗してしまった
台所に入らないようにして食欲の湧くものを見ないようにしないとだめだ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/23(日) 17:05:57.61 ID:AqObsFfo.net]
- 明日の食料を確保した
台所には極力入らないように気を付ける
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/23(日) 17:32:58.18 ID:AqObsFfo.net]
- 台所入りてぇー！
台所依存症だわこれ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/23(日) 19:12:05.78 ID:M0e2C60a.net]
- 一人暮らしすれば？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/23(日) 19:17:01.93 ID:AqObsFfo.net]
- >>315
無理
だから台所に入らないようにするしかない
母が食べ物を買うのは別に悪いことじゃない
食べる私がアホなんだ！このアホ！
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/02/24(月) 00:33:12.77 ID:mdYHlX+l.net]
- 久しぶりにジム行って軽く走ってきた
帰宅後にウンコが大量に出た
走ると大腸内のウンコが出やすくなるのかも
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/24(月) 13:31:20.34 ID:w6KJ6Ft2.net]
- 冷蔵庫にオムライスが入ってたので食べてしまった
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/24(月) 13:49:01.50 ID:w6KJ6Ft2.net]
- もう駄目だわ
食事制限しようと思っても台所には料理がいっぱい
食事制限して空腹になるとその料理が嫌でも目に入る
その誘惑に勝てずに食べてしまう
ダイエットするなら独り暮らしの方がいいね
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/24(月) 18:20:21.75 ID:MzOnIwCt.net]
- 食べた分運動すると思ってやれば良いと思うよ
私も誘惑に負けて食べちゃうけど、その分運動するよ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/24(月) 21:33:53.68 ID:w6KJ6Ft2.net]
- 何の運動してるの？
私は散歩と筋トレしてるよ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/25(火) 07:20:24.97 ID:B5yojvm/.net]
- エアロバイクと筋トレだよ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/25(火) 21:25:33.18 ID:fvz/b9EB.net]
- 三連休で法事があり、精進料理のきのこ蕎麦を食べそばがきもおでんもいただきました。
さらに精進落としで和牛しゃぶしゃぶを思う存分食べ放題状態でいただきその他お菓子もそこそこ食べました。
３日間はあえて体重を計らず今日見たら91.5kgでした。
今日からまた焼き鳥生活に戻ります。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/26(水) 12:48:11.10 ID:1w7IXDRT.net]
- >>322
エアロバイク持ってるんだ。いいね
私は筋トレはダンベル使ってやってる
1日10分を週5で
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/26(水) 13:09:17.34 ID:mGwAP0Q4.net]
- >>324
すごい！続けることが大事だよね、私は週3だよ～
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/26(水) 20:35:21.69 ID:DXyHiqIl.net]
- まだ90kgすら切ってないけど、服着たまま60kgになりたい
60歳までに60kgになっておかないとその先介護もしてもらえないと聞いて衝撃受けた
今はただ２桁目が8になることだけ願ってる、憧れの80kg台！
前回は72kgでギブアップして60kg台を見ずに敗退した、あと2kgだったのに苦しすぎて。
さすがに60歳までなら60kgを目指せる気がします。月1kgで３年かける覚悟です
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/27(木) 18:21:54.36 ID:QQNIJigx.net]
- 服着て90.5kg
一番爆食いしてしまっていた帰宅後の時間に毎日ノンフライポップコーン１袋食べてる。
知らずにやっててふとネットで見たら「ポップコーンダイエット」というのがあった。
１食を置き換えや間食にもいいらしい。実際すごい爆食い防止になり夜ご飯要らなくなることもある
確かに自分の場合はダイエットにプラスになってる。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/27(木) 18:54:18.39 ID:4QoowYVO.net]
- 病気で死ぬ時にならないと
俺は痩せないのかもしれない
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/02/28(金) 00:17:12.55 ID:dnjtTJUW.net]
- >>327
ベースブレッドにしとけって
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/28(金) 10:39:18.45 ID:r+3Fe2FP.net]
- 食べ物をテーブルの上に置かないで冷蔵庫の中に全部入れるようにした
しかし今度は冷蔵庫を開けてちらちら中を見てしまう
食べ物を見なければ食欲は湧かないはずなので気を付けたいところだ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/02/28(金) 13:38:04.62 ID:/PSGsFmU.net]
- 毎食ごとに食べる分だけを買ってくればいい。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/28(金) 18:15:47.93 ID:r+3Fe2FP.net]
- >>331
うちは母が家族分を買ってくるのでそういうことはできない
それが出来れば一番いいんだが
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/28(金) 19:18:50.90 ID:g/QF8dYp.net]
- 今日は焼き鳥はお休みで友達のお店で買った干物を食べる予定
猛烈にコロッケ串カツ食べたくなったり、干物系を求めたり、体が油や芋や魚を欲してるのかな？
その辺の欲望には程よく付き合うことで快適な毎日のまま苦痛なくダイエットできてる
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/02/28(金) 19:28:21.12 ID:/PSGsFmU.net]
- >>332
そんな自分自身を制せないやつは知らん
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/02/28(金) 21:20:15.88 ID:gu0+JF9a.net]
- ９時を過ぎた
今日はもう水以外は口にするな
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/01(土) 15:08:45.11 ID:vzCINP2k.net]
- 寒いとやけに腹が減ってるような気がして余計な物まで食ってしまう
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/01(土) 15:51:56.67 ID:zg4aZdzS.net]
- 今日は良い陽気だったな～
こんな日に酒飲んだら楽しいんだろうな～
酒なんか飲めないけど
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/01(土) 18:55:08.50 ID:9M4zDqy6.net]
- 服着て91kg
焼き鳥と干物で大満足
3/22までこのまま２ヶ月はやりきる。
昨日初めて「痩せた？」と聞かれた。
キロ数は大したことないけど二重顎がなくなったので顔つきが変わった。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/02(日) 13:57:53.60 ID:agBTREDJ.net]
- >>338
焼き鳥はお店で買ってるの？
それともフライパンとかで自作してるのかな？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/02(日) 21:12:12.73 ID:g6mK/Vgu.net]
- ９時過ぎた
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/03(月) 00:47:06.43 ID:8XuoDAC0.net]
- 焼き鳥はお店で買ってます。
圧倒的に美味しくてダイエットのモチベーションにつながるから。
スーパーの惣菜コーナーやコンビニのものは添加物が多くて甘いタレ味しかないので…。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/03(月) 00:56:29.84 ID:hi5aeyeZ.net]
- 焼き鳥はHIKAKINさんが採用してましたねぇ。
焼き鳥より鶏肉団子の方が安いけど、焼き鳥の方が美味しいと思う。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/03(月) 02:58:35.45 ID:QbsKnZH8.net]
- 発熱してたら2キロ痩せた
でも今回はキツかった二度とゴメンだわ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/03(月) 10:56:24.99 ID:wR4ou+x1.net]
- >>341
スーパーの惣菜コーナーの焼き鳥は確かにタレが粘っこくて甘ったるいね
焼き鳥ダイエット気になるけど、自分とこは田舎で店が少ないから
最悪自分で作るかな
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/04(火) 00:53:17.11 ID:T5cZRXSZ.net]
- 服着て91kg これ停滞期かな？全然動かない。
焼き鳥、話題にしていただきありがとうございます。
HIKAKINさんの２ヶ月でマイナス12kgを見て挑戦中です。
焼き鳥屋で塩味を買い、朝しっかり火を入れて日替わりでタレ、柚子胡椒、カラシ、山椒、唐辛子等を添えて弁当にします。
３月も頑張ります。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/04(火) 07:50:41.35 ID:38YVNZbD.net]
- 鶏肉ばっかり食べてたら痛風になるんじゃ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/04(火) 09:11:14.36 ID:nW03uSd6.net]
- 痛風は遺伝の方が大きいと研究結果出てる
鳥のささみやむね肉なら1日200～300gとっても大丈夫
あと煮たり茹でたりするとプリン体を1/2～1/3に減らせる
プリン体は水に溶けだすから茹でて水捨てればおｋ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/04(火) 12:42:09.97 ID:WJr07iaf.net]
- 基本的にネギマなのでネギ＋鶏肉メインです。時々豚肉(豚ネギマ)や干物魚など。
HIKAKINさん(ネギマダイエット)では補食として納豆、豆腐を食べてました。
これから焼き鳥(ネギマ)ダイエットと書きます…。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/04(火) 12:44:38.08 ID:WJr07iaf.net]
- 基本的にネギマなのでネギ＋鶏肉メインです。時々豚肉(豚ネギマ)や干物魚など。
HIKAKINさん(ネギマダイエット)では補食として納豆、豆腐を食べてました。
これから焼き鳥(ネギマ)ダイエットと書きます…。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/04(火) 18:25:55.01 ID:vJT91rPQ.net]
- 焼き鳥って安かったっけ？
けっこう出費かさむ？焼き鳥ダイエット
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/04(火) 19:02:33.73 ID:T5cZRXSZ.net]
- ネギマは1本140円～180円、1.5～２日分まとめ買いしてます。
お店によってはもも串＋ネギ串の組み合わせで買います。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/04(火) 20:27:27.27 ID:xseJg111.net]
- 胸肉とカットキャベツのローテーション。
味変しないとしんどいかも。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/04(火) 21:32:59.47 ID:FcoxlkHq.net]
- 米高いけど逆にそれを理由に米の量減らしてダイエットできるのはいいな
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/04(火) 21:39:41.81 ID:R+86hrDV.net]
- 鶏肉は豚や牛より安いし高たんぱく低カロリーという神食材
自分も昔めちゃお世話になった
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/05(水) 09:23:12.79 ID:e5feUk0h.net]
- ボディビルダーも鶏肉好きな人が多いよね
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/05(水) 14:44:31.46 ID:0FqcOm19.net]
- 鶏胸肉な
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/05(水) 20:50:03.07 ID:ElIX1mKX.net]
- 服着て90.7
誤差レベルだけど今日のところは喜んでおきたい。
HIKAKINさんは確か大好物のネギマ(タレ)を毎食５本＋補食
自分はネギマ＋干物とポップコーンと100％オレンジジュースです
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/05(水) 21:49:44.41 ID:ElIX1mKX.net]
- 月初報告
焼き鳥(ネギマ)ダイエット中
1/22→95.0㎏以上？開始時不明
1/31→93-0㎏
2/08→92-0kg
2/16→91.4kg
3/05→90.7kg
運動はしていません
目標は3年で60kg、月1kg
変化は二重アゴ解消
過去は筋トレ少々と細かいカロリー成分計算してましたが、肉体的・精神的に疲弊したので今回は8当分どちらもやりません。
今月もよろしくお願いいたします。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/06(木) 10:32:01.27 ID:rvV0sQV2.net]
- >>355
マッスル北村がささみシェイクとか昔やってたなｗ
ただ糖質取らなすぎて低血糖症で亡くなったけど
糖質抑えるのはダイエットにはプラスだけど
人体にはマイナスなこともあるからやるなら程々だな
>>358
ウォーキングくらいはした方がいいと思うよ
1日3キロ程度とかでもいいから
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/06(木) 21:39:04.13 ID:oOtnyThs.net]
- 2024年11月107kg
2025 年3月98kg
あすけんによるレコーディングダイエット。1日1800kcal以下
運動なし
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/09(日) 07:28:37.57 ID:kRkcrvQ9.net]
- 服着て91.4
姪が来て食い散らかして行ったので付き合いで食べすぎた、でもNG系は食べてないからここに踏みとどまってる。
痩せるのも難しいけど何がって維持するのはもっとが難しい。
維持できないと痩せられないし、維持できなかったから今はこの有り様。
そういえば最近口角が荒れてきたので焼き鳥は心臓も追加しつつビタミンB補給にチョコラBBドリンク買って飲もうかと思ってます。
ある意味本当にガッチリ食生活をコントロールしてきた証だと思いました。(1/22開始)
HIKAKINさんは２ヶ月ガチでやって12キロ。すごいと思う。3ヶ月目ぐらいからは栄養バランスも考えないといけないと思いました
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/09(日) 10:54:37.64 ID:zJwKfGc0.net]
- 糖質制限（ガチで主食抜くやつ）は2ヶ月以上はやったら駄目
どの糖質制限の本にも書いてあるし、ライザップも糖質制限だけど2ヶ月だし
大幅に体重減らすのには向いてないダイエット
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/09(日) 17:37:14.54 ID:bDeP2l3e.net]
- ガチな糖質制限してる人ってもう最近あんまりいないですよね
このスレでも見たことがない
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/09(日) 19:03:07.66 ID:DOu0ukOy.net]
- 太ってる人は元々糖質摂りすぎてる人が多いからそういう意味では減らすのはいいけど
過度の制限は禁物
ケトジェニックダイエットもどこまで本当かわからんし
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/10(月) 00:13:38.68 ID:QYxG/ceE.net]
- まあ90を80にする期間だったら多少のムリもきくわな
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/10(月) 01:45:45.06 ID:iKVANcoW.net]
- ケトジェニックは効果はあるし短期間で脂肪減らせるけど身体に無茶させるやり方だから要注意
結局食事のカロリー抑えて有酸素運動続けるのが1番の近道
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/10(月) 20:15:46.39 ID:WQKtjsAU.net]
- 昨日からチョコラBB1日2錠
明日の弁当は豚バラネギマ＋干物と瓶詰めキノコ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/12(水) 07:07:55.61 ID:RVv0TAQM.net]
- 冷蔵庫に食べ物ぜんぶ突っ込んで食べ物を見ないようにしてるけど今のところ順調だわ
食べ物を見ると食欲が湧くのは仕方ないことだったんだな
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/12(水) 16:41:42.45 ID:JnmpS6LM.net]
- 試しにダイエット始めたら体脂肪減らずに筋肉量減りまくってツラい
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/13(木) 11:32:13.95 ID:+oOGSsj2.net]
- たくさんウンコして痩せたい
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/13(木) 23:03:18.58 ID:nfSPm/np.net]
- お腹壊しちゃった
ポカリと正露丸飲んで寝る
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/14(金) 07:48:08.01 ID:o5rrumrQ.net]
- 服着て90.2
ネギマダイエット鶏、
時々豚と干物
100%オレンジジュースとコーヒー、緑茶
1日ポップコーン１袋
サプリは防風通聖散(処方薬)と最近チョコラBB
初めて服脱いで下着で89.9
1/22に95kgから始めてやっとこさ80の数字を見た。基本測定は服着てる。
このところずっと90.X～91.Xをさ迷っていたからモチベーションUPために服脱いで確実に8が見られるチャンスを狙ってました。
また今日からがんばる、服着て測定に戻ります
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/14(金) 13:08:44.15 ID:yCDW3Ldg.net]
- ポップコーンは要らないな
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/16(日) 14:53:32.41 ID:Yk7dPOhD.net]
- 体重図るとき服着てるのか
俺は下着以外全部脱ぐよ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/16(日) 16:12:33.98 ID:SI2tENZt.net]
- 服着て60を目指してる。
冬場とか脱ぐ方が面倒なのでさすがに上着とコートまでは着てないがパジャマレベルでフワッと測定
ノンフライポップコーンは食物繊維が豊富で糖質脂質低いからスナック菓子爆食防止になってる
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/17(月) 01:15:00.69 ID:yt56tAXV.net]
- １日１袋カットキャベツと押し麦ごはん、
鶏肉団子で味変。慣れたなあ。半年で107から98なので時間はかかってます。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/17(月) 05:24:21.22 ID:W9olB20R.net]
- キャベツとは裕福だな
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/17(月) 08:36:57.85 ID:ezYKy14a.net]
- 朝
蒸し大豆1袋だけ
昼
サラダにロースハム4枚
焼きちくわ4本に豆腐150g
小さめの大福5個入り
時々制限なくなんでも食べる日もある
夜
食わないことが多い、食べてもサラダと豆腐とちくわ
大体1日900～1300kcal
これに毎日散歩2時間前後、エアロバイク30分、軽い筋トレ
今のところ１ヶ月、このメニューで先月から4キロ落ちてる
甘いの食べても体重落ちて続くから、ある意味毎日チートデイで1番合ってるわ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/17(月) 12:54:57.44 ID:lz2zEeei.net]
- 自分の食生活にダメ出しして限界まで「ダメな食べ物」を削り取っても
耐えられなくなって爆食して崩壊してしまったりするので、楽しみを残しながら緩めでやってる。
昨夜は２ヶ月ぶりにパスタを食べに行った。
そのため焼き鳥を買えなかったので今日の弁当は瓶詰めキノコと干物。
3/22まではネギマダイエットを頑張って続けて(ちょうど２ヶ月)、その後はネギマを残しつつ干物とキノコの登場回数を増やしていこうと思います。
調理が苦痛で破綻しないよう、怠け者のメニューです。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/17(月) 13:31:44.64 ID:Y5Au63QT.net]
- 95から93まで落ちた
食べ物を見ないダイエット継続中
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/22(土) 01:47:42.08 ID:BC091AbT.net]
- 昨日（2025/03/21）測ったら９８だった。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/22(土) 03:43:21.77 ID:HobaHcDc.net]
- １ヶ月エアロバイクとウォーキング、筋トレ
軽く食事制限で98から94.5まできた
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/22(土) 07:25:40.19 ID:h39YWX3u.net]
- 服着て89.9
ネギマダイエットまる２ヶ月、本日で終了、一応5kgほど痩せた
焼き鳥(ネギマ)ダイエットまとめ
1/22→95.0㎏以上？開始時不明
1/31→93-0㎏
2/08→92-0kg
2/16→91.4kg
3/05→90.7kg
3/14→90.2kg
3/22→89.9kg
HIKAKINさん(ネギマダイエット２ヶ月で－12kg)がきっかけ
自分はユルユル甘々運動なし、調理最低限の怠け者
化学的な健康食品はやめとく
目標は月1kg目安、３年後60kg
今日からは普通に健康的な食事にします
朝食えびしらす玄米おにぎり50g
弁当えびしらす玄米おにぎり50g
瓶詰めきのこ、イカの唐揚げ、惣菜ほうれん草
玄米は完全食品かつ乾燥えびしらすを大量投下。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/23(日) 14:25:35.19 ID:UxTkc1hN.net]
- AI使ってる？
レコーディング式ダイエットの完成だと思った
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/03/23(日) 22:02:05.88 ID:B2ISEJFF.net]
- >>383
すごい。1日1000kcalくらい？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/24(月) 01:27:48.43 ID:NKUkSNG2.net]
- >>385
今回一切計ってないので分かりませんが２ヶ月はネギマメインでやると決めてたので1200～1300kcal以内ぐらいの日もあったと思います。
毎日ノンフライポップコーン１袋食べてるのと、麺類・甘いものまあまあ食べてます。(糖質は特に絞ってない)
今日からの２ヶ月は玄米もち麦雑穀ブレンドおにぎり50g×3食で、イカえびしらす昆布系振りかけ爆裂投下して副食はスーパーか冷凍食品の野菜系和風お惣菜。
月内にこのスレを卒業できたらいいな。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/24(月) 08:30:31.49 ID:bR+IS+yx.net]
- 昨日95キロあったのが1晩寝て、朝トイレ行ったあと測ったら93.4まで落ちてた
まだ１ヶ月だけど結構やる気出たわ
98キロスタートだから4.7キロ１ヶ月で落ちた
毎日しっかり食べて運動して落ちてるから続けるの苦じゃないのが救い
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/27(木) 23:16:30.27 ID:cndNp3PY.net]
- 鶏肉団子、ローカロリーで美味しいと思うのですが、イオン、業務スーパー系列しか取り扱いが無いらしい。近所のスーパーマーケットには無かった。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/28(金) 12:07:17.37 ID:6HKSo+gC.net]
- 服着て89.9～90.2あたり
ギリギリの瀬戸際にいる。
発芽玄米もち麦雑穀ブレンドにしらすえび爆投下おにぎりが絶好調すぎる。
おかずは毎日同じ惣菜→ほうれん草のごま和え、ひじき煮、ごぼうのきんぴらの三種。冷凍食品でも全く同じものがあり便利。
とりあえず２ヶ月がんばる
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/03/31(月) 07:42:01.55 ID:7lomZtAW.net]
- 服着て90.4
昨日は源氏パイを５個ぐらい食べた。好きなものを我慢してるとイッキ食いに繋がるからやっぱりダメだなあと思いました。
卒業までまだまだかな、89.6～90.4と低いときはいける気がしても高い時を見ると不安定さをカ感じる。
発芽玄米しらすえび爆入おにぎり+三種おかずはすごくいい！種類豊富に食べると満足度が違いますね。また来月もお世話になりますがよろしくお願いいたします。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/03(木) 08:18:49.16 ID:Z78ahaQ/.net]
- 服着て90.4 、ほぼ変化無し
以前は変化無しに焦っていたけど今回は変化無し＝維持できていると考えるようにしています
振れ幅は89.4～90.4
昨夜は猛烈に担々麺が食べたかったが寿司に置き換えるのに成功した。生しらす、茹で桜えび、生ホタルイカの軍艦にあさり味噌汁
寿司は(適量なら)太らないという伝説を信じてます
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/06(日) 07:10:26.18 ID:6UmO2CYU.net]
- 服着て90.4
何食べて何してても一切変化無し
昨日は出張で朝は新幹線のサンドイッチ、昼はいつものおにぎり弁当、夜はポップコーン、おにぎり、お土産の南部せんべい少々。
おにぎり＋和惣菜＋ポップコーンのレギュラーは結果的にグルテンフリーになるがそこは特に求めてない。
ポップコーンは低脂質で高食物繊維、南部せんべいは超低脂質で国産小麦なのでどちらもいいお菓子だな思いました。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/08(火) 02:42:25.42 ID:8FPE7sZt.net]
- 昨年末11月から減量開始(107kg)。昨日測定で97キロ。あすけんありがとう。鶏肉団子、カットキャベツバンザイ。あと押し麦ご飯。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/08(火) 13:05:57.50 ID:YMiyOr7n.net]
- 服着て90.4
次に80kg台になったら卒業します。
この時期、鶏肉はカンピロバクター全開なので持ち帰り焼き鳥は怖くて食べられない。
今の食事に満足しているので変化はないけどしばらく変えずにいこうと思う。
ささみフライにそそるからコンビニか冷凍食品で探してみようかな。それなら安全な気がするし。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/10(木) 04:48:55.46 ID:suNK1EUK.net]
- ようやく寝起き90.5まできた、来週には90切れそう
無理せずしっかり食ってしっかりトレーニングやっていく、変にペース上げると絶対失敗すると自分に言い聞かせるわ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/15(火) 00:51:06.22 ID:c7dquHMA.net]
- 仕事の繁忙期すぎたら5キロ太ってた
10キロ痩せてから1年リバウンドしなかったのに
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/18(金) 08:03:50.93 ID:spc2rhtk.net]
- ついに99キロまできた。今日からこのスレに住みます
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/18(金) 08:33:57.70 ID:ZERpVqiM.net]
- 服着て89.5
このスレを卒業します。
1/22→95.0㎏以上？
4/16→89.5kg
途中経過は>>383あたり
1～3月はネギマダイエット
4月は玄米しらすおにぎり+和惣菜
この期間中に、最低でも回転寿司2回、焼肉2回、餃子屋1回、カップラーメン2回は食べてる
＋オレンジジュース100％とポップコーン１袋も毎日。
お陰で我慢→爆食がなかったので歩みは遅いが何とか卒業です。
ありがとうございます。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/18(金) 09:12:05.66 ID:y2Bcm7wB.net]
- 御目出度う
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/18(金) 10:49:58.91 ID:aou9wKS8.net]
- 頑張ったな、これからもじっくりやっていこう
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/19(土) 13:00:51.77 ID:wSCw2HD4.net]
- とうとう89.9キロまできた、ここを卒業する時が来た！！
次のスレ行ってきます、お昼食べ終わったらまた帰ってきます！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/19(土) 13:07:34.40 ID:/c/ut5u7.net]
- やるやん
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/19(土) 15:20:18.41 ID:wkKZeBIt.net]
- 100kg超からダイエットするとなるとこのスレが1番滞在期間短そう
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/20(日) 01:15:21.00 ID:20eeseEN.net]
- サッポロ一番味噌ラーメンのスープに入れたご飯は美味しい。
涙が出る。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/20(日) 01:15:22.05 ID:20eeseEN.net]
- サッポロ一番味噌ラーメンのスープに入れたご飯は美味しい。
涙が出る。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/20(日) 03:22:22.86 ID:RtbENJD3.net]
- 2月は94キロくらいだったのに、今日は96.5になってた
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 05:13:19.07 ID:MlpU3GXw.net]
- そんなの誤差の範囲
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 06:39:28.13 ID:O2jG9qjN.net]
- 2月に98キロあったのが今90キロまで落ちてる
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/20(日) 15:23:46.43 ID:kNr1DFVL.net]
- それは頑張った範囲
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/21(月) 13:33:46.06 ID:YTZW1G+c.net]
- 寿司で800キロカロリー取るのとピザで800キロカロリー取るのってやっぱ違うんですかね？
晩飯いつも800キロカロリーくらいを目安にした食事と酒大量なんですが、よくスーパーのピザとか買ってしまうので別のものにするのも効果あるなら試してみようかなって思います
もちろん酒辞めるのが1番良いことは重々承知ですが
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/21(月) 13:51:18.13 ID:Hy746H+j.net]
- 栄養素が違いますからね
別にピザでも良いんですけど、今日は寿司とか、栄養素のバリエーションがあった方が色々作用しますよ
身体の機能がフルに使えるって感じでしょうか
これが代謝にも影響して、体重が落ちやすかったり落ちにくかったり変化します
雑食が正義です
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/21(月) 15:07:56.01 ID:gAGREqNL.net]
- 納豆ご飯3日食べてその翌日はマック爆食いとかしても順調に減る
まぁ運動もしてるからだけど、たまにジャンク食べるくらいなら何ら問題ない
マックは温かく鮮度が命だから、行く前に蒸し大豆1パック食べてから行くようにしてる
頼んでからちんたらサラダ食ってたらまずくなるしな
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/23(水) 01:52:51.84 ID:xBbXmCu1.net]
- >>410
とにかくカロリー収支で決まる
それだけ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/23(水) 16:36:06.74 ID:Pv0PQYVh.net]
- 4時間ごとに食事をするようにしていて、その4時間の間に間食をしないように努力している
これを「4時間の戦い」と言う
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/23(水) 20:50:42.81 ID:ZSFJCJj0.net]
- みんな身長いくつ？175くらい？
そのくらいでこの体重だとちょいポチャくらいだよな？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/23(水) 21:24:07.12 ID:tJ6VAgi8.net]
- >>414
でも、晩飯を7時くらいに食べると夜中に腹減るよね
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/24(木) 07:08:40.10 ID:ur178bVp.net]
- >>415
173cmだけど風呂入る前に鏡に映ると化け物みたいだよマジで
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/24(木) 15:48:21.31 ID:msJ1nIF4.net]
- >>417
キン消しみたいな感じ？w
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/28(月) 03:35:54.11 ID:nw0DimkK.net]
- >>416
うん
俺はご飯一杯食べてる
それで就寝まで持たせる
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/28(月) 10:20:13.22 ID:kdmoF2Rw.net]
- よっしゃ、97kgだ！10日で3キロ減！
今年入って36kg減！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/28(月) 12:02:18.82 ID:MTTkWsm4.net]
- >>420
すげえな！
適正体重まで残り－30kg！
がんばれ！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/28(月) 19:09:31.71 ID:dEm7Lax9.net]
- 54歳/167cm 98.4kgまで増えてしまった
原因はSSS（好きなときに好きなものを好きなだけ食べる）
3日前から減量開始しました。 まずは食事コントロールするところから始めようと思います。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/29(火) 01:40:53.90 ID:xSgTT0So.net]
- いいのかい？
好きな時に好きなの食べて、寝る少し前まで腹いっぱいで満たされて寝る幸福を捨てられるのか？
いつなんどきでも空腹は辛いぞ、寝る前にお菓子食べて菓子パン食べてアイス食べて
幸せだぞぉ～
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/29(火) 01:56:00.36 ID:AU6VGR+v.net]
- 50にもなればそんな食えなくなるよ
野菜も好きになるしな
若い頃好きだった食べ物がだんだん苦手になる
痩せるチャンスやぞ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/29(火) 08:27:48.89 ID:nmNnk7r6.net]
- >>424
全然そうならないんで困ってます
焼肉、カレー、濃いラーメンとか平気で朝からいけます、とりあえず納豆ご飯とサバ缶味噌汁とかを取り入れ中です。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/29(火) 20:47:58.93 ID:0DRpG4cp.net]
- ５０超えてるけど全くならんよ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/30(水) 01:20:25.18 ID:BkJy/whJ.net]
- だからいつまでもデブなんだぞォ！！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/30(水) 11:16:45.67 ID:7SUzfGYG.net]
- 太ってる人は毎日食トレしてるみたいなもんだからな、常人より強靭な消化器系を持ち合わせてる
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/30(水) 16:31:32.84 ID:4XT9x3PW.net]
- 糖質ほぼ0gのゆで卵で空腹感を乗り切ろうとしたけど
血糖値が上がらないためかイマイチ空腹感が紛れない
頼む！糖質取らなくても血糖値を上げる薬を誰か作ってくれ
そうしたら満腹感を得て夜寝てるうちに脂肪が燃焼してくれると思うんだけど
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/30(水) 16:45:47.51 ID:Y6N8aH8/.net]
- 糖質取らなくても血糖値は一定水準に保たれてるよ
そのためのコストが臓器にかかってるから極端なことしてるとぶっ壊れるぞ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/30(水) 17:33:04.03 ID:4XT9x3PW.net]
- 血糖値が一定水準に保たれているのであれば、程々のkcal（1500-1800）を摂取してるのに
急激に来る空腹感 これがキツイんですよね
そうかといえば、長時間空腹感が来ない状態の時もあります。
とりあえず頑張ってみます。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/30(水) 22:14:32.90 ID:4XT9x3PW.net]
- 走ると膝とか痛めそうだからジムで自転車やってみたら45分で両ふくらはぎが攣りました。
いやー 体ボロボロなので程々の運動と食事で痩せていこう とりあえず90kg切るまでは全力
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/04/30(水) 22:23:36.70 ID:hEcki5+7.net]
- >>431
多分脂質の割合が多いんじゃない？
油はエネルギー密度高いからね、少量でカロリーを稼げる優秀なものだが、腹は膨れないね
脂質少なめで1800摂ろうとしたらかなり食べる量あるので空腹はないと思う
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/04/30(水) 22:55:27.87 ID:4XT9x3PW.net]
- 脂質は牛乳と納豆、ソーセージ（1日3本）、ゆで卵の黄身くらいしか取ってないのですが
同じ様な食事でも体調等で空腹感が全然違います 昨日の夜は急激な空腹感でミロ+牛乳飲んで落ち着かせました。
今日は平和 後1時間位で寝ますが多分大丈夫 明日からも頑張ろう
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/05(月) 21:02:04.53 ID:3Jjm4rqP.net]
- ミロって味付け砂糖だよな。どうせカロリー摂るならちゃんとした食事を選ぶな
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/05(月) 21:05:06.62 ID:1h96WFvs.net]
- ミロを粉のままスプーンで食べるの大好きだ
クリープやマリームも粉のまま食べる
ホットケーキも焼く前のドロドロの状態で少し食べたりする
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/05(月) 21:09:41.16 ID:kbq2OU0x.net]
- ホットケーキの焼く前はお腹壊すぞｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/06(火) 07:23:39.10 ID:6crOadl0.net]
- 実際壊したw
腹下して、後々になって火を通さないとダメって知った
それは小学生のころだからわからなかったわ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/10(土) 01:02:26.67 ID:FzC6XMiR.net]
- ホットケーキかぁ
最近食べてないなぁ
久しぶりに食べるかな？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/13(火) 21:46:55.11 ID:kpC86Gbd.net]
- 今度からジム行ってランニングマシンで歩くことにする
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/13(火) 22:06:45.14 ID:6Cql/vlX.net]
- 酒やめて、晩御飯少なめにして、ウォーキング始めたら、一ヶ月で3.6キロ落ちた。
このペースなら、来月にはここから脱出できる見込み。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/13(火) 22:08:27.69 ID:kpC86Gbd.net]
- >>441
ウォーキングは1時間する
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/14(水) 02:40:44.65 ID:swBqMZci.net]
- 今93キロなんだが80キロ台が遠いわ
砂漠を歩いてオアシスを目指してる心境
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/14(水) 08:58:22.88 ID:tBmBmWHd.net]
- 体重測ったら95kgだった（記録更新）
今までずっと90前後だったのに
ついにダイエットを決意
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/14(水) 12:14:06.93 ID:HypXxiHG.net]
- 結婚相談所に行ったらまず痩せて下さいと言われた
女性は細い男性を選ぶ傾向だとか
ここの人は恋人とかいるの？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/14(水) 13:38:03.44 ID:O2vHYcMD.net]
- 太ってるからモテないとかじゃなく、太ってる＝自堕落の可能性大
女性がかなり嫌う自立出来てない男性の可能性を潰してるだけ
相談所なら自立してる男性女性の間を取り持つわけだし
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/14(水) 14:38:27.87 ID:FntFQR75.net]
- >>444
気を抜くとあっという間に100kg超えるぞ
体重計見て目を疑うよ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/14(水) 17:02:26.80 ID:+29UbCNa.net]
- どれくらいになったらスレ移動するべき？
±3kgぐらい？
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/15(木) 02:42:57.89 ID:XluNtzsX.net]
- 余裕を持って+-10kgくらいか？
リバウンドですぐ戻るかもしれんし…
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/15(木) 10:45:22.07 ID:FIuVooI6.net]
- 178cm、94キロで4/25から1日1万歩以上散歩
朝飯なし、昼飯900キロカロリー、晩飯900キロカロリーを目安にして
あとお酒(これは辞められないので焼酎5杯くらい)
って感じです緩くやってたけど91キロまで落ちて嬉しい
夏までに85キロを目指して引き続き頑張る
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/15(木) 10:50:37.18 ID:+eSLTp5j.net]
- 178もあるとあと少し痩せたらいい感じになりそうやな
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/15(木) 12:21:55.27 ID:ZdN1Ghru.net]
- >>449
そんなこと言ったら次々スレ行っちゃう
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/15(木) 15:02:20.09 ID:TVn7eVSG.net]
- 俺も178あるが標準体重は70kgぐらいだからな
90ある時点で20㎏オーバー
1kg=7200kcalで144000kcalも体に身についている
鎧みたいなものだ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/15(木) 16:53:48.79 ID:7zuy6hl2.net]
- 1/15 130kg 4/20 100kg 現在94kg
あと3週間以内にはこのスレも卒業かな
70キロまで先が長すぎる
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/15(木) 23:00:05.77 ID:E1nrGxgQ.net]
- 待ってよお兄さん
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/16(金) 02:54:57.03 ID:6HS4KeiP.net]
- 36kgも痩せるとかスゲー
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/21(水) 12:54:38.05 ID:h3WfkjUV.net]
- >>445
ぼくの場合ちょっと体重落とすので少し時間くださいと言ったら、そういう人は大体痩せてくる人は居ませんと言われました。
それより年齢を気にしてください、と
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/23(金) 14:36:44.54 ID:K8YSSkWV.net]
- 友達が言うには俺が車に乗るのを後ろから見ると、右側にちょっと傾いてるらしい…
どおりで左カーブがなんとなく怖いと思った
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/23(金) 15:08:39.95 ID:2fspgteU.net]
- 100kg近いと一人で乗ってると傾くよね。
特に小さい車だと。痩せたら燃費も上がるよ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/24(土) 05:07:11.11 ID:OrF1XtK1.net]
- >>459
車がかわいそうだし頑張って痩せたい
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/24(土) 16:04:19.85 ID:8Lzxpz3O.net]
- このくらいが1番中途半端だよね
超クソデブでも無いし勿論痩せても無いしで
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/24(土) 17:11:38.02 ID:8Pb/GDok.net]
- 腹を割りたい
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/24(土) 17:35:55.82 ID:8Lzxpz3O.net]
- 割ればいいさ
脂肪どかして筋肉付けて鍛えてな
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/26(月) 09:52:53.89 ID:wmOemWoM.net]
- 摂取は2000キロカロリーくらいで1万歩散歩してるけど94から90キロで1週間くらい停滞してしまった
停滞期ならいいけど丁度カロリー収支プラマイゼロラインになっちゃったのかな
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/26(月) 16:09:37.21 ID:Cxny1Hpn.net]
- 2000は多分摂りすぎ
1700くらいなら動くかも
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/26(月) 16:50:01.11 ID:hed+Bgib.net]
- 90kgの男が毎日一万歩歩いてたとしたら総消費カロリーは3000弱になるだろ？
そこで2000しか取らなかったら理論値では週に脂肪が1kg弱落ちるわけだよ、落ちなきゃおかしいわけだよ、停滞しちゃったテヘ🩷では済まされないレベルなわけだよ物理法則的に
つまり見積もりが狂っているという結論になる、2000kcalか1万歩かどっちか、或いは両方か…
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/26(月) 18:33:00.99 ID:aXEGluAt.net]
- >>466
うーん、それはさすがに落ちないのは不思議
別の要因があるとしたら病気だから、血液検査や内視鏡検査とか受けて見るのもあり
病気で体重落ちない人もかなり多いからね
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/26(月) 22:27:12.99 ID:IGFrTxPX.net]
- >>466
スマートウォッチだと5000で消費カロリー400ないんだが
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/27(火) 09:40:42.81 ID:tjup+Un7.net]
- >>464
ですがお酒の計算がガバガバでした...
食事は基本1600-1700キロカロリーにして後はお酒を飲んでいるのですが
昨日分量を測りながらお酒を飲んだらアルコール25%甲類焼酎を400mlくらい飲んでいたのでお酒で800キロカロリーくらい摂取していました
200mlくらいの感覚でいました..
なのでトータル2400-2500キロカロリーになっていました
これではなかなか痩せないですね
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/27(火) 23:15:14.91 ID:PWx32Ek+.net]
- 酒なんかで太らんだろ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/28(水) 06:08:46.01 ID:R71niGv0.net]
- 100kgジャストから落ちねえんだよなぁ
なかなか90kg台の数値を見せてくれない
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/28(水) 06:09:47.21 ID:R71niGv0.net]
- >>470
飲んでるのと飲んでないのではやっぱ変わって来る
単純に水太りもするし
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/29(木) 08:38:05.21 ID:HOm+gfDB.net]
- 今日計ったら92キロ台だった
いいぞいいぞ
この調子だ！
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/29(木) 09:23:45.29 ID:bm30dtwq.net]
- 89.5～90.5行ったり来たりしてる
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/29(木) 10:09:58.84 ID:88KJjfSs.net]
- >>473
お昼マック行こうぜ、奢るよ、何万円分でも食っていいぞ
デザートも奢るよ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/29(木) 11:24:10.55 ID:S4tYrFBg.net]
- 自分もいいですか？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/29(木) 11:59:58.54 ID:2nweBXSe.net]
- じゃあビッグマック5個ね！
ごちでーす
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/29(木) 12:13:51.40 ID:ffJTIKYl.net]
- 93からなかなか下がらない。
運動したら帰るの遅くなるし、ついつい食べてしまう
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/29(木) 14:18:18.23 ID:FI9GNTEj.net]
- 1/15 130kg 4/20 100kg 現在92kg
明らかに減りが遅くなってきた
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/29(木) 16:07:12.07 ID:1pFAm/Lo.net]
- >>479
ダイエットブレイク
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/29(木) 17:01:47.71 ID:2nweBXSe.net]
- そりゃクソデブからは派手に痩せるけどその後はなかなか痩せないからね
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/29(木) 17:40:27.52 ID:IkHBsOzg.net]
- 89キロまで来た
あと9キロ痩せたらスレ移動しよう
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/29(木) 17:53:25.39 ID:oIQJTNm5.net]
- スレ違いです
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/29(木) 19:25:59.01 ID:HOm+gfDB.net]
- >>475
なんか知らんが94キロになってた
お前、俺の胃袋にマック突っ込んだ？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/29(木) 20:40:51.93 ID:IkHBsOzg.net]
- >>483
±10kgでスレ移動って言われたんだけど
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/29(木) 21:23:17.83 ID:FdxGWmn6.net]
- お前ら！ウォーキング行くぞ！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/29(木) 22:06:21.65 ID:1pFAm/Lo.net]
- 行ってきたわ4時間で1600kcal消費
さすがに疲れたわな
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/05/29(木) 22:49:27.47 ID:2nweBXSe.net]
- 雨やだ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/31(土) 03:03:13.44 ID:wJSL6cTE.net]
- 体重90kg台から抜け出せない
脚のトレーニングは脂肪燃焼効果が高いらしいけど苦手だからやってない
上半身のトレーニング（ダンベルプレスとワンロー）しかしてない
70kgの頃が懐かしいなぁ もう戻れないのかなぁ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/31(土) 05:50:42.50 ID:zgL+/vZ5.net]
- ダイエット時の筋トレってカロリー消費目的ってより筋肉維持目的の方が強いから結局は飯のカロリー計算してカロリー収支マイナスで過ごした日を積み重ねるしかない
それも無理した食事量だと続かないからずっと続けられる塩梅を見つけて習慣化できないといけないし
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/31(土) 22:44:29.47 ID:88nZnbed.net]
- 100kg簡単に超えるやつの才能はえぐいぞ。ガチ筋トレ始めたらすげー勢いで筋肉つくぞ。お前ら才能あんだから果てしないスリム体型の道目指すくらいなら、才能を生かしてマッチョ目指そうぜ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/05/31(土) 23:20:03.50 ID:fYc/P9WU.net]
- その才能が制御不能なんだから困ったもんだ
増量期だから…とか言って普通のクソデブに仕上がりそう
たまにいるよな筋トレがんがんやってるけどただのデブなやつ笑
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/01(日) 20:57:34.17 ID:vXBnKq1Q.net]
- 100キロ簡単に超えられても肝臓が数値悪くなるから駄目だわ
94まで落として数値少し下がったけど
肝硬変にはなりたくないです
ちな筋トレはしてる
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/01(日) 21:23:15.95 ID:o6FkkJHr.net]
- 内臓脂肪を落とすには、1日一度くらい心拍数140を超える程度に体を動かせばいいらしい
心拍数140は、駅の階段を登る程度の運動で越えるらしいから、まあ、電車通勤している人は普通に生活してれば良いということになる
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/01(日) 21:53:19.81 ID:H7kEFmN8.net]
- 95kgになってしまったので来ました
最低でも80kg台になりたい
よろしくお願いします
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/02(月) 17:09:36.68 ID:GHGBO0mw.net]
- >>494
毎日通勤途中階段あるけど、内臓脂肪落ちないぞ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/03(火) 07:01:19.49 ID:rD7mispF.net]
- >>494
ほーん
駅の近くに地下道の階段があるからそこで運動しようかな
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/05(木) 17:04:10.40 ID:kpRg5aML.net]
- 血液検査したら現状維持だった
ダイエットのかいがあったな
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/05(木) 22:55:44.27 ID:np+fX9jZ.net]
- >>496
心拍数は上がってる？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/06(金) 18:06:38.43 ID:U5pkYI33.net]
- >>491
実は100㎏は才能でも何でもない
限界ギリギリまで食いまくって胃を大きくしつつ
食べなきゃ殺される環境にいたら誰でも100㎏になる
問題なのは200㎏からだ
これはなかなか不可能に近いレベルでいけないだろう
おれは昔182㎝190㎏あったのだが
200㎏にはどう頑張ってもなれなかった
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/06(金) 23:45:24.48 ID:yES6PoGn.net]
- 半年くらい経ってようやく107kgから98kgになった
このペースだと80kg台なんていつになるのやら…
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/07(土) 02:01:32.68 ID:DH8oxbW1.net]
- 体脂肪率が久しぶりに25%切ってうれしい
まだまだデブだけど着実に脂肪が減っていってる
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/07(土) 06:42:44.70 ID:5b/CQ3Rw.net]
- このスレの体重で体脂肪25%は相当体格いいし、体強いんじゃね
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/07(土) 08:46:15.66 ID:5ZMrsrO6.net]
- 177cmだからちょっと大きい方ではある
昔から骨太なガッチリ系の体型ではあるな
5年くらい在宅勤務続けてたら気付けば10キロ太って一念発起でダイエット中
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/07(土) 13:50:03.85 ID:y2PBDfed.net]
- そりゃ痩せた方がいい、恵体だし引き締まってた方がウケが違うだろ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/07(土) 22:45:29.21 ID:ledXh1te.net]
- 182㎝104㎏体脂肪率30%の俺が痩せたらモテるってマジ？
デブスが痩せてもブスが残るだけだと思うんだが
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/07(土) 23:44:28.40 ID:L5Jw2F/i.net]
- まあそれはみえないのでなんとも
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/08(日) 02:10:59.14 ID:hMeyPxNt.net]
- デブスよりは痩せて精悍なブスの方がマシだろ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/11(水) 08:01:33.06 ID:rZBONDAz.net]
- 1/15 130kg 4/20 100kg 6/11 89.4kg
ついにこのスレも卒業か。じゃあなお前ら。楽しかったぞ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/11(水) 22:36:32.98 ID:ggemAnDl.net]
- リバウンドに気を付けろよ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/12(木) 02:01:43.94 ID:KrjUM3fO.net]
- 肥満細胞は無くならないからそのうち130kgにリバウンドするよ
人生なんてそんなもんさ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/12(木) 06:53:49.69 ID:YqVROzlL.net]
- >>509
またね！
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/12(木) 11:42:15.96 ID:uYRgG2V0.net]
- リバウンドを制する者はダイエットを制する！
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/16(月) 05:19:15.42 ID:TM0q956J.net]
- 先生・・・ダイエットが、したいです・・・
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/16(月) 12:34:00.69 ID:+wn/TP/n.net]
- 4月に97.5キロからダイエットを初めて、今朝、いつ見たか記憶にない89.9の数字出ました。
目標まであと10キロ、がんばります。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/16(月) 13:52:10.98 ID:e0FhVY31.net]
- 60kgまで止まるな！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/16(月) 14:23:35.27 ID:dNdCrlQ9.net]
- 私もみなさんとの別れが近いようです…
5/13→96.5kg
6/16→91.2kg
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/16(月) 14:43:56.44 ID:4p083I0I.net]
- この減り方…
OK、この子はまた戻ってくる
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/16(月) 14:57:21.11 ID:l0FF01fX.net]
- 最初はそんなもんじゃね、始めたては物凄い勢いで減るし
これからもそれ維持したら、まぁスグまた会えるやろ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/16(月) 15:33:07.36 ID:+uNlqBew.net]
- >>517
see you
again!
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/20(金) 01:53:56.90 ID:VGSjhzaD.net]
- すぐまた会えるってお前らは減らす気無いんか
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/20(金) 09:15:40.62 ID:lqOEnNr3.net]
- >>521
お前と離れたくないんだよ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/20(金) 11:03:53.08 ID:WjEvx8OA.net]
- 仲良く80kg台まで落とせ
そして結婚しろ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/20(金) 11:50:03.19 ID:lqOEnNr3.net]
- 心配するな、俺は83kgで次スレで既に待ってる
逃がさない
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/25(水) 23:57:13.29 ID:qf6A5B0U.net]
- 178cm 93kg
目標は70kgです
今日からコツコツ頑張ります
よろしくお願いします
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/26(木) 01:33:24.40 ID:Be+VQsYB.net]
- 80kg台までは簡単そうだな
問題は70kg台突入なおかつ前半まで落とすこと
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/26(木) 12:33:27.00 ID:itXs3XQC.net]
- 月曜測ったら90.2キロまで来た。
でも身体がまだお前らといたいのかそこから減らないわ。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/27(金) 18:21:29.16 ID:74kzp+/b.net]
- みんな寝るときどうやって寝てる？
私はうつぶせ寝してるんだけど、これたまに目を圧迫することがあるんだよね
目を圧迫すると一時的に視力がガクって落ちる
だから仰向けで寝たいんだけど、デブなせいであまりよく寝れない
デブって視力も悪くなるわけ？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/27(金) 21:59:14.78 ID:W5ZrpRKn.net]
- 寝る姿勢は矯正できるよ
俺もうつ伏せ寝がデフォだったが一時期狭いソファベッドで横向きで寝てたらそれが基本になっちゃった
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/27(金) 22:52:24.83 ID:8bI5VUe2.net]
- 力士とかも仰向けで寝れないとかよくあるから結局太り過ぎちゃってんだよな
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/29(日) 09:12:52.24 ID:G4Rcl4+r.net]
- みなさんさようなら。下で待ってるぞ！
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/06/29(日) 11:34:21.48 ID:kr/1aEjh.net]
- 這い上がってこいよ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/06/30(月) 23:59:50.36 ID:c5I1TvCC.net]
- 40日前からダイエット始めて102キロから91キロまで痩せたんだけど気分が悪くて体調が悪い
2日断食して1日食べるを繰り返してたんだが不味かったかな？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/01(火) 01:00:17.20 ID:JP1jzkYG.net]
- >>533
この体重帯でそういうダイエットってマジで意味ないぞ
今は痩せても辞めたら戻るだけだし
ダイエットって制限てより習慣の改善だからな
年単位で無理なく続けられるような食事や運動じゃないと
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/01(火) 01:43:00.42 ID:UkJI6Svf.net]
- ちゃんと食え、そして運動は歩く程度にしろ
80kg切ってから本格的に運動すればいい
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/01(火) 02:40:30.51 ID:Z25bRMZJ.net]
- 94でスクワットやると膝関節がなんか違和感感じるんだよな
やっぱデブは関節系はだめか
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/01(火) 03:40:21.56 ID:XnBdsB+T.net]
- 運動してたら腰が激痛になって病院送りになったんよ
ワイは運動はできん
食べるのを減らすしかできん
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/01(火) 08:04:29.72 ID:EeXtFlzv.net]
- >>536
俺も95kgだが違和感感じて深くまで膝曲げられない
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/01(火) 08:18:09.43 ID:UkJI6Svf.net]
- これはばっかりは個人の体の強さによるから無理はダメや、まじで壊れる
自分の場合は98kgの時から筋トレも有酸素運動もやりまくって落とした
元々スポーツしてたから体重あってもなんとか耐えられたけど、何も無いならたぶん筋トレとかしてないわ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/01(火) 10:03:43.70 ID:Mt31QWbw.net]
- プールだな
水泳とか水中歩行でも、ある程度体重は減らせる
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/02(水) 04:19:38.00 ID:a50/nM2z.net]
- 俺は散歩かなぁ
毎日30分歩いているけど、膝が痛くなったりとかは今のところないわ
でも軟骨は減ってるのかもなぁ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/02(水) 06:16:03.49 ID:HdwXBp6b.net]
- 俺は歩きすぎて足底腱膜炎になった
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/02(水) 07:16:53.95 ID:a50/nM2z.net]
- >>542
どれぐらい歩いてたの？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/02(水) 07:52:51.41 ID:HdwXBp6b.net]
- 違った、ウォーキングは7年くらい続けたけど、リングフィットのサイレントモードの有酸素が良くなかったね、かかとの負担が大きい
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/02(水) 12:07:12.38 ID:a50/nM2z.net]
- デブは水泳が一番いいんだろうけどプールまで行くのがめんどいんだよな
着替えとかも
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/02(水) 13:34:18.37 ID:7CfjoDpD.net]
- プール付きの家かタワマンに住めば解決
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/02(水) 19:07:11.72 ID:cbWOqiJi.net]
- 太ってるんだがプールに行きたい
みなさん水着どうしてますか？？？
サイズやデザイン
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/02(水) 20:29:53.13 ID:J6Zob9HT.net]
- >>547
みっともない身体を晒したくないので行きません
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/02(水) 21:12:13.88 ID:2jLEBlp9.net]
- プールなんて、スイミングスクールの時間帯以外は、ダイエットやら膝の悪い人くらいしかいない。つまり、みんなデブばかりだから気にならない
まあ、たまに泳ぐのが好きな人はいるが、そういう人は他人を気にしないから大丈夫。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/02(水) 21:17:27.56 ID:HdwXBp6b.net]
- 巨デブの有名人がプール行ったらめっちゃ見られたって言ってたな
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/02(水) 23:59:29.47 ID:q7iP0v0i.net]
- >>501
大丈夫
自分も113から106まで3ヶ月で落としたよ
2年前は90キロだったのに
毎日ウォーキング5キロ
あと食事は普通に食べてるけど白米を半分にして麦を半分混ぜてる
あと強炭酸水飲んでるけどこれが空腹に凄く効いていいよ
カロリー無いし
お互い頑張りましょう
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/03(木) 08:46:43.82 ID:CMWBTKv6.net]
- おかず1品、ご飯半分にすると痩せることがわかった
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/03(木) 09:54:52.60 ID:J9/TkRyA.net]
- 俺もどんぶり2杯を1杯にして痩せる！
おかずも3品から2品にする！
これで爆痩せや
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/03(木) 10:55:56.13 ID:9zg7dBAO.net]
- せやで
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/03(木) 12:07:50.33 ID:dHNL6P+y.net]
- 2日断食して1日食べる
こんなバカみたいなダイエット、どこかで誰かが勧めてるの？
それとも思いつき？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/03(木) 13:44:09.90 ID:uwds6unw.net]
- 断食じゃないけど、この間テレビで郷ひろみがいつまでもスマートですが秘訣は？みたいな質問されて、胃の中が空になったと思ったら適量だけ食べますと答えていてなるほどなあと思ったよ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/03(木) 14:35:17.88 ID:S/ZOyiQG.net]
- >>556
その理論が16時間ファスティングだよね
やっぱ効果あるんだな
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/03(木) 16:19:20.01 ID:E1uDFDQE.net]
- 俺は胃の中空っぽになったら大食いしてしまう
適量なのは凄い
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/04(金) 06:08:22.35 ID:iC8ahYWL.net]
- うーす
二年ぶりにきたで
二ヶ月で２キロ太ってた
91キロ
末長くよろしくな！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/04(金) 09:47:29.06 ID:OW44J3fe.net]
- 筋肉量あるのに基礎代謝低いってどういうこと？
https://tadaup.jp/7oNgkh6Ue.jpeg
体脂肪減らしたい
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/04(金) 11:07:59.12 ID:s00WAWmp.net]
- 筋肉の中に脂肪が織り込まれてるんだよきっと
ミルフィーユデブってこと
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/04(金) 11:22:22.67 ID:RwNqzg/1.net]
- うまいこと言うね
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/04(金) 11:47:46.50 ID:5qr3vXXK.net]
- 在宅勤務で普段運動してないダイエット開始時の俺が178cm94キロくらいの時に体脂肪率27パーだったから30パー近いのはちょっと脂肪の割合多いんじゃない？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/04(金) 11:56:25.93 ID:3LhKN3vE.net]
- >>560
1863kcalって低いか？総消費2200とかになるだろ
毎日牛丼3.5杯食っても太らないんだぞ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/04(金) 12:14:43.84 ID:ba05lBP5.net]
- 平均身長くらいの男基準として、世間一般では
100kg以上 バケモン
90kg台 巨漢
80kg台 量産型デブ
70kg台 ぽっちゃり
こんな認識で合ってるかな？
ぽっちゃりしてるね？くらいになりたいわ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/04(金) 12:27:58.68 ID:KC62ueiJ.net]
- >>560
つまり最高の霜降り肉では⋯？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/04(金) 15:40:09.47 ID:OW44J3fe.net]
- >>564
グラフ見てよ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/09(水) 09:46:27.47 ID:kfp+LEZH.net]
- 2024年10月 →108kg
2025年7月9日 →92.4kg
100kg超が今更始めるダイエットスレから移動してきました
皆さんよろしくお願いします
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/09(水) 09:50:26.37 ID:sss3+jl/.net]
- おう、まぁゆっくりしていけよ
ここはお前の実家になるとこだ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/09(水) 11:49:14.90 ID:rp1g3cMt.net]
- 終の住処笑
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/09(水) 19:05:32.46 ID:9EQAWXZ2.net]
- >>568
三ヶ月で卒業やな
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/09(水) 19:23:55.30 ID:NCd9adkW.net]
- 聞いてくれよ
おかず一品、ご飯半分にしてるのに痩せないんだが
間食に大豆食ってるせいか？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/09(水) 21:42:07.16 ID:3ur0tjRs.net]
- 運動してる？
毎日5キロ歩いたら必ず月に2キロは落ちるよ
運動しないから太るんだよ
ある程度落ちて平均体重に戻ればそこからはなだらかに落ちついてくるよ
でも運動辞めるとまた太るからね
食べる量を減らすか運動やり続けるかどちらかだよ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/10(木) 00:52:47.77 ID:HsSFhzob.net]
- このスレにいるようなら寝たきりとかでもない限り1日2000キロカロリー程度にしておけば自動的に痩せるだろ
おかず一品とかご飯半分とか相対的な量で見ないでちゃんと測ってカロリー計算したらいいだけ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/10(木) 01:03:25.42 ID:I+rQmnl2.net]
- まあそれができないから太ってるんだから（笑）
頭の中ではわかっているけど暴飲暴食の快楽をやめれないのが人間
適度な運動して適度な食事してれば太らないもんね
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/10(木) 01:18:27.04 ID:nlmV7SuC.net]
- >>575
暴飲暴食の快楽をやめれないのが動物で
快楽をコントロールできるのが人間
チューニング次第で暴飲暴食を我慢することに快楽を見出せるようになるという特異な生態
これを進めていくと健康オタクというもの成れる快楽を貪るという意味ではどっちも本質的に変わりはないんだが、まあ後者の方が健康には良いでしょう
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/10(木) 01:23:34.44 ID:nlmV7SuC.net]
- 乱暴に言うなら依存に対して別の依存で上書きしてる感じ
健康を目指すことに依存する訳だから結果的に暴飲暴食に対する依存は減退する
依存の本質である脳の報酬系というのは意図的に変更可能、方法論は必要ですが
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/10(木) 01:38:32.10 ID:nlmV7SuC.net]
- こんな書き込みを見た
"毎日毎日筋トレやりすぎて限界に近づくと頭が割れるように痛くなる、それでもやりたいができなくて絶望"
筋トレみたいな辛いことを身体が悲鳴を上げるまでやってまだやり足りないんだと、完全にジャンキーである
チューニング次第で辛いことによだれを垂らして喜ぶ様にも成れる訳だな
暴飲暴食を我慢するのは辛い、つまりこの辛さを喜びに変えちゃえば良いのだね
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/10(木) 10:04:36.89 ID:i0CC2+fR.net]
- >>573
運動は散歩と筋トレぐらいかな
ご飯を半ライスにしてるのに痩せないってのはおかしいから、間食で結局食べちゃってるんかな
カロリー計算してないからなぁ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/10(木) 10:05:12.26 ID:uUQFuyy+.net]
- 間食してるんかい！
それしかないだろ原因
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/10(木) 17:05:38.97 ID:x1o6XKHB.net]
- 遅くなりましたが今日も淡々とダイエットします
今朝計測した体重 →92.1kg
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/10(木) 17:09:43.39 ID:MGBcumfw.net]
- 報告は月イチで宜しい
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/10(木) 18:45:59.58 ID:x1o6XKHB.net]
- 嫌です
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/11(金) 05:51:46.21 ID:JW88dbe8.net]
- 俺も後で体重を報告するね！
皆で俺のこと応援したりアドバイスしてねぇ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/11(金) 06:20:29.65 ID:/eRtYcc9.net]
- >>584
>>583
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/11(金) 08:40:05.96 ID:xzy2bqeA.net]
- 絶対応援する
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/12(土) 07:40:51.84 ID:TsSNneDS.net]
- 絶対ダイエット宣言（チキンレース）
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/12(土) 11:33:51.77 ID:bjyffA6N.net]
- 今日も淡々とダイエットします
昨日の夜友だちと焼肉行きました
今朝計測した体重 →93.3kg
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/12(土) 11:35:01.80 ID:bjyffA6N.net]
- 米と肉は本当に太るね
今日は昨日の夜の分少なめに食事します
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/12(土) 13:03:50.46 ID:J+cbn4r5.net]
- 食ったら、食った直後に食った分だけ体重が増えるのは当然。
問題は蓄積するかだ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/12(土) 13:35:18.12 ID:Q9N84dEI.net]
- とにかく毎日毎日歩くんだよ
5キロね
多少食っても増えないよ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/12(土) 15:04:22.70 ID:+w+BJJb2.net]
- >>588
いい加減スレ移動しろやクソデブ
君はクソデブかつバカなのかい？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/12(土) 15:05:17.75 ID:+w+BJJb2.net]
- >>588
あ、ごめんネ！
すれ100kg超えだと思ってたヨ！
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/12(土) 16:18:22.73 ID:bjyffA6N.net]
- なんでそんなに攻撃的なんですか？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/12(土) 16:21:11.75 ID:w2fkRivx.net]
- >>593
おい、それで済ます気かよ。
謝罪は誠意が感じられないと意味が無い、お前のチンチン勃起させてここに載せろ
俺が食べたくなるようなのじゃなかったら許さない
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/12(土) 19:09:56.31 ID:TsSNneDS.net]
- 鯖缶１缶だと350kcalぐらいか
これにお茶碗半分のご飯だと120kcalで計470kcal
4食食べると1880で基礎代謝ギリギリだった
これでもまだ多いのか～もっと減らさないと駄目だな・・・
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/12(土) 21:22:15.02 ID:cDJ9sjUq.net]
- 4食…？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/12(土) 22:12:44.71 ID:J+cbn4r5.net]
- デブは思考から直さないとな
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/13(日) 02:15:29.58 ID:DhdsGZZp.net]
- >>595
うるせえバカw
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/13(日) 02:55:35.27 ID:EcM0/n0n.net]
- おまえら仲悪いんだか仲いいんだかよくわからんな（笑）
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/13(日) 15:34:54.64 ID:DhdsGZZp.net]
- 掲示板なんて本質はイチャイチャする所なんですから仲良い悪いもないんですよ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/13(日) 18:13:50.52 ID:AogAap/t.net]
- 好きの反対は無関心だしな
喧嘩してるってことは好きってことだろ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/14(月) 13:33:49.33 ID:RVhuG+cb.net]
- 今日も淡々とダイエットします
今朝計測した体重 →92.9kg
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/14(月) 15:57:58.70 ID:Dnw8r65L.net]
- >>603
お前の日記帳じゃないんだぞデブ
もっと有意義なこと書け
これ食って痩せたとかそういうのな
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/14(月) 21:29:59.88 ID:RVhuG+cb.net]
- 嫌です
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/14(月) 22:10:30.41 ID:XsOMRrYY.net]
- 頑固なデブだなあ
脂肪並みに頑固で凝り固まっていやがる
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/14(月) 22:40:27.27 ID:urpPA5E7.net]
- >>605
消えろ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/15(火) 06:59:51.29 ID:kVKfjr7s.net]
- お前がな
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 09:46:18.60 ID:Nnz2cuFw.net]
- 昨日はうっかり爆食いしてしまった
まぁチートデーとしよう
3日ダイエットして1日休むみたいなダイエット法があるのを知った
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 10:29:09.47 ID:5kDjMwaD.net]
- ありません
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 10:39:47.56 ID:jnaXaK22.net]
- ありますよ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 12:12:01.80 ID:TMIdqXqT.net]
- しかしアラ100クソデブの我々がご褒美デーを作って食べ過ぎてる場合でしょうか！？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 12:35:25.68 ID:AyDNxjyJ.net]
- 数日おきにならいいんじゃないの
毎日爆食いしてたらあれだけど、3日節制して一日好き放題食べる
また3日節制とやっていけば長続きするだろうし
超スローペースながら体重落ちていくでしょ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 12:39:59.46 ID:TMIdqXqT.net]
- その爆喰いしない人の方が早く痩せるよ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 12:51:56.44 ID:23SCBwAH.net]
- それは誰でも分かってることでは…
だから続かないより続くやり方の方が結果的に痩せるのではって話をしてるように見えるが
ダイエットだけに集中出来るならそれに越したことはないのは分かってるだろw
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 13:02:27.03 ID:TMIdqXqT.net]
- 続かないのは甘え
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 13:04:52.38 ID:TMIdqXqT.net]
- 甘えたクソデブには結果は出せない
チートデーとかリバウンドするだけ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 13:06:45.92 ID:jnaXaK22.net]
- OK、NGね
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 14:44:15.80 ID:Nnz2cuFw.net]
- 節制してて急に爆食いしたくなる現象って名前付いてないの
食欲爆弾とか食欲発作とか
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 14:59:21.46 ID:Elp/UbhR.net]
- 血糖値スパイクっていうよ
主な症状
異常な空腹感、体がだるくなる、集中力の低下、イライラ、めまい、頭痛、動悸
などです
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 15:08:12.85 ID:Elp/UbhR.net]
- 血糖値スパイク
↓
も～どうにでもな～れ～(ドカ食い気絶)
↓
ダイエット失敗
という黄金律
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 15:13:33.44 ID:37lMmk0P.net]
- 定期券忘れて取りに行くの面倒でジムサボっちまった
このまま行かなくなるのかな
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 17:00:10.38 ID:Nnz2cuFw.net]
- >>620
血糖値スパイクは食べた後の症状でしょ？
食べた後に爆食いして～！ってなるのは血糖値スパイクなんだね
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/15(火) 17:27:47.60 ID:kVKfjr7s.net]
- >>606
このスレにいる君も相当デブだよね？
あちこちに顔出してるみたいだし
デブがデブにデブと言うのバカ丸出しなんだが？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/15(火) 18:06:59.51 ID:PsGwNyAa.net]
- 血糖値スパイクはインスリンがでて眠くなるやつでしょ？
爆食いしたくなるのは聞いたことない
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 18:34:49.78 ID:Elp/UbhR.net]
- 新たな事実知れて良かったくない？
暴飲暴食のメカニズムはまさにこれなんだよね
空腹感=血糖値の低下です
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 18:45:05.42 ID:Nnz2cuFw.net]
- 血糖値スパイクで血糖値が急激に下がって空腹感を感じて、
それが爆食いに繋がるということね
なるほどな～やっぱ食後の散歩がいいんだろうな
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/15(火) 19:24:29.37 ID:x1RZCWYI.net]
- >>624
スレに体重だけ書くのも相当バカだと思うけど
意味ないから邪魔だし
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/15(火) 19:48:57.62 ID:kVKfjr7s.net]
- >>628
それを言い切るならお前がこのスレに意味のあることをやれよ？
さあやれ
絶対逃げるなよ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/15(火) 21:29:41.43 ID:x1RZCWYI.net]
- >>629
どこまで馬鹿なん？
脳味噌も全部脂肪になってるのか
無駄な意味のないゴミみたいな書き込みやめろって言ってるのわかるか？
ゴミみたいな書き込みするな=意味のある書き込みをしろって勝手に解釈してるけど
ここに来るな、書き込むなゴミって意味な
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/15(火) 23:24:56.68 ID:M3MAXSHT.net]
- チートデイは痩せてからやれよデブw
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/16(水) 00:12:09.65 ID:wkXngElj.net]
- 逃げるなよとか言って息巻いてた脳味噌までデブなやつが書き込んでないの草
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/16(水) 07:54:14.39 ID:07KEWQZp.net]
- 普通に乗るだけの体重計とインボディみたいな本格的なやつで体脂肪率ってどのくらい誤差が出るかわかる人いますか？
両方やった事ある人とか
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/16(水) 09:32:35.65 ID:azi7DPjv.net]
- トマトジュースを炭酸水で割って飲むとダブル効果でいいよ
血糖値も高血圧も下がるし炭酸水で腹が膨らむので食べる量が減る
そして毎日ウォーキングを5キロ50分で歩く
けっこうな早歩きね
タラタラ犬の散歩みたいに歩くと効果無い
これで4ヶ月で9キロ減量
しかも3食きちんと食べてるしアイスクリームとかも食べてる
だけどスナック菓子や果糖コーヒーやジュース類は辞めてる
米も半分麦を混ぜてる
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/16(水) 09:33:45.95 ID:N/5ZwlQm.net]
- >>630
お前のレス声出して読んでみ？
1文字も役に立つ情報ないぞ？
そんなことも理解できないのかバカ！
お前みたいなデブはバカだから太るんだな
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/16(水) 10:34:59.08 ID:wkXngElj.net]
- >>635
まだ理解してないのか...
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/16(水) 12:20:31.46 ID:PHoqDMXC.net]
- 余計な小細工考えんなデブ
食い過ぎだ。食わなきゃ痩せるんだよデブ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/16(水) 12:43:29.44 ID:lPgu+sv9.net]
- >>634
トマトジュースの炭酸割りいいよね
休肝日のお供としても優秀で好き
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/16(水) 14:04:53.23 ID:azi7DPjv.net]
- >>638
強炭酸水で割るともっと腹膨らむよ（笑）
今はお酒辞めてるから飲まないけど昔、若い頃にレッドアイというビールとトマトジュース割りカクテルが大好きで、強炭酸水とトマトジュース割りの味がレッドアイそっくりでね
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/16(水) 15:06:33.55 ID:EXv+oXtl.net]
- 今日ぐっすり寝て起きたら91キロ台だった
寝てると汗で水分が出ていくんだね？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/16(水) 15:16:57.98 ID:ewmyuC8T.net]
- よく寝ることは良いことです
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/16(水) 15:26:31.60 ID:zFmVPu2u.net]
- 空腹に耐えて熟睡すると次の日痩せてるよな
我慢出来なくて夜中に食べるとダメだけど
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/16(水) 18:26:38.15 ID:X0hPftbh.net]
- 睡眠取ると成長ホルモンも出るから痩せるよ
良い睡眠はダイエットの味方や
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/16(水) 22:02:59.86 ID:nuITDIrh.net]
- 去年の2月に86kgだったのを最後に体重計の充電がなくなりめんどくさくて放置してたんだけど
95kgになってたわ 太る才能ありすぎ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/17(木) 11:37:35.24 ID:EOX1ONY0.net]
- そりゃ俺らは力士も羨む才能の持ち主だからな
ナチュラル相撲レスラー
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/17(木) 11:49:23.75 ID:Eks8kJzq.net]
- 力士も引退してから体重落とすの苦労するだろうなw
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/17(木) 13:41:40.19 ID:6RLwzgzU.net]
- >>645
単なるブタおじだよ
力士と同じとかナチュラルに侮辱するな
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/17(木) 17:14:49.18 ID:EOX1ONY0.net]
- >>647
侮辱なんてしてないが？
印象操作しないでくれる？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/17(木) 17:31:25.90 ID:80K885tE.net]
- 力士も羨む…？
笑えない冗談は名誉毀損だろ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/17(木) 17:39:32.46 ID:EOX1ONY0.net]
- おいおい、まさか自虐もわからないのかよ～
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/17(木) 17:49:21.10 ID:80K885tE.net]
- つまらない自虐は犯罪と同等
まずは自分のセンスを恥入るべき
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/17(木) 17:54:08.20 ID:EOX1ONY0.net]
- そっかー
なんか不快に思った人が複数いるみたいだな
すまんかったね
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/17(木) 18:00:36.07 ID:EOX1ONY0.net]
- いい機会だから聞くけどデブジョークってあるじゃん？
自分の腕を前足って言ったりとか
そういうジョークってお前ら的には不快なの？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/17(木) 18:02:21.72 ID:80K885tE.net]
- だまれピエロが
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/17(木) 18:10:55.18 ID:EOX1ONY0.net]
- おいおい～まじか～
これから気を付けるわー
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/17(木) 18:25:32.66 ID:80K885tE.net]
- 冗談やがな😝
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/17(木) 22:56:18.54 ID:o/gE8+4R.net]
- ↑ここまで全員クソデブ
↓ここからも全員クソデブ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/19(土) 11:45:52.10 ID:Tf8r4QAp.net]
- ↑それを言うコイツは最高にクソデブ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/19(土) 14:00:22.48 ID:zrYz3C70.net]
- うな丼のカロリーは600～700kcalぐらいらしいな
ダイエット中でも食えなくはないな
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/19(土) 16:19:19.69 ID:5a2ZNh3N.net]
- タレはカロリー高そうだから、タレ抜きだな
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/19(土) 19:57:38.38 ID:cSAP3gYh.net]
- 朝は700キロカロリー
昼は1000未満
夜は800未満にしてるがなかなか体重おちないな98.5⇒114
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/19(土) 21:27:28.14 ID:Tf8r4QAp.net]
- トータル2500って…
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/19(土) 23:54:39.25 ID:OwCcuU0X.net]
- 2500キロカロリーは運動量にもよるけど普通にフルタイムで労働してても消費とイーブンくらいのカロリーだろ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/20(日) 05:15:12.70 ID:6X9PXIPr.net]
- たまに夕方ウォーキングいくんだけど、学生の下校時間にすれ違う女の子おるんよ
中学生だろうけど、その子がまた可愛い顔してる
田舎だからその子しか歩いてない時とかもあって、向こうからこんにちわって挨拶してくれるのが凄く嬉しい
もう少しお話したいなぁと思ってるがきっかけが無いからなぁ、家とかは分かってるし一人の時間も大体把握してるけどあと一歩踏み出せ無い
何とか仲良くなりたい、どうすればいいかね
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/20(日) 06:16:27.15 ID:DFY2oFPK.net]
- ￣￣￣￣￣ヽ、 _ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
｀'ｰ '´
○
Ｏ
_,, ---一 ー- ,,,_
、 ＿,,,, ＿,, -.'" ` 、
ミ三ﾐ三ミ三ﾐミ ヽ_,
-=＝三ミ彡三ミﾐ ,,=-＝= ==、 iﾐ=-、＿
＿,,ンミミ三ﾐ三ミﾐ] -彡-一 ー-、 r一 ーミ、|ミﾐ三ﾐ=-'
_, -=＝彡ミ彡ミﾐミ| ン| ,=て)> (|ー| ,て)>、 ||三ミ彡＝=-'
,彡彡三ミ三ミﾐiレ'~ .|. ' | ヽ ` |ミ三彡三=-
（＿彡三ミ彡ミミﾐ' ヽ、 ノ ＼＿＿ﾉiミ彡ミ三=ー
ー-=二三ンーﾐミﾐ `ー /(＿r-、r-_） .|彡ミ三＝-、
）（＿ミ彡ﾐ| i' ヽヽミ | : : : __ : :__: :i .|彡ミ三=-、
と彡ミ彡ミヽヽ<ヽﾐﾐ |: ﾝ＝-ニ-ヽ、 .|彡ミ三＝=-
彡ミ彡ミミヽ ) ` 、 .' <=ｪｪｪｪｪﾝ | |彡ン=-＝
-=＝彡三ﾐi `ーヽ : : : : : :i: : `ー--一'' : : ﾉミ三＝=''
'' てノこミ彡三ﾐ`i : : : : : :ヽ: : : . .:, :/ミ三=-、
'' 三ミ＝三三ﾐ|ヾ、: : : : :ヽ: : : : : : : : :_ノ:./三=-'
-=＝''￣ . :￣￣￣ 彡 `
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/20(日) 15:07:25.68 ID:hAkTp4Tt.net]
- ここの人たち本当にダイエットする気あるのかな
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/20(日) 16:21:46.53 ID:wPKDgs13.net]
- ま～た先生きたよ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/21(月) 07:44:05.68 ID:hhp2sORH.net]
- 先生ってなんぞ？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/21(月) 16:06:13.31 ID:0go+0NTW.net]
- 此処最近食生活が乱れていたから今日はちゃんとした食事を摂ろうと思って、10時45分と15時25分にすき家行った(ニンニクの芽とおろしポン酢で共に並盛)
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/22(火) 14:41:48.54 ID:3gBO+hpK.net]
- 暑過ぎてジム行くのサボってしまった
このまま行かなくなるのだろうか
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/22(火) 15:42:35.75 ID:gI/UIP86.net]
- クソデブにはつらい季節だよな
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/22(火) 22:48:46.20 ID:o0Xb3ccm.net]
- ここ数日の暑さはひどいな
デブには堪える
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/25(金) 08:06:14.40 ID:TvqqGJdS.net]
- 90.8kg
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/25(金) 08:11:01.26 ID:SupUgI0k.net]
- >>673
頼む、行かないでくれ、俺を捨てるのか？
一生の頼みだから、あと40年位ここにいてくれ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/25(金) 09:57:47.86 ID:QNydEYNh.net]
- 無惨だぁ！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/26(土) 01:51:51.97 ID:YtbKbcdG.net]
- 朝計ると91キロ台の時もあるが夜中になると94,5キロになってる
ということは87キロまでならこのスレにいられる
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/26(土) 07:47:53.78 ID:dPu9KjfQ.net]
- 89.5kg
卒業です
皆さんさようなら
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/26(土) 08:08:38.73 ID:F2AhpRUO.net]
- おう、また明日な
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/27(日) 05:53:47.98 ID:NHWRMikt.net]
- 毎日晩酌してたら8ヶ月で82kgから92kgになった
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/27(日) 19:56:45.52 ID:c+kDiIaD.net]
- 酒って太るんだね～
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/27(日) 22:42:18.26 ID:9BHt16aZ.net]
- >>677
さよならクソデブ
リバウンドして再会はナシだぜ？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/28(月) 08:54:52.27 ID:6PVUbJ4Y.net]
- 酒だけはやめられないから酒以外でカロリーコントロールして焼酎はたらふく飲んで痩せれてる
94→87まできた
酒飲みにとって枝豆はとにかく優秀だと思う
毎日1パック(200gくらい)茹でて食ってる
腹膨れるし栄養面も優秀だし
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/28(月) 09:46:15.87 ID:1GFcx0xc.net]
- 大豆はタンパク質源として有名だが、摂っても消費しないと脂肪に変わるだけやで
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/28(月) 11:49:39.13 ID:9X1lMIrN.net]
- それ言い出したら野菜とかみたいにほぼカロリー無いものしか食えないやん
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/28(月) 14:48:52.98 ID:1GFcx0xc.net]
- まあ、酒をやめられない時点でダイエットは無理だから
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/28(月) 16:18:07.22 ID:6PVUbJ4Y.net]
- 決めつけが酷い人だな
リアルでは絶対関わりたく無いタイプ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/28(月) 20:36:08.02 ID:3MvspOon.net]
- >>681
お前ブタだろ？
なんで人のことクソデブ呼ばわりしてんの？
おまゆうすぎる
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/29(火) 18:03:23.10 ID:vLtJj+Er.net]
- 枝豆はなんか太りそうでなあ
漬物とかの方が良さそう
塩分？ハイハイ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/29(火) 18:21:14.37 ID:wBEWws82.net]
- チビとデブはキレやすいと巷でよく言うけど、このスレ見てたら納得した
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/29(火) 18:33:43.34 ID:hX6l8dlt.net]
- >>688
なんか太りそう？ハイハイ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/29(火) 18:35:53.48 ID:vLtJj+Er.net]
- >>690
枝豆カロリー高いしなあハイハイ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/29(火) 19:10:49.98 ID:hX6l8dlt.net]
- 枝豆50g 約68kcal
米50g 約84kcal
鶏むね肉約55kcal
ポテチ50g約275kcal
高いか？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/29(火) 19:19:32.55 ID:vLtJj+Er.net]
- >>692
あっそうハイハイ
おつかれー
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/29(火) 19:25:16.01 ID:hX6l8dlt.net]
- 高いかなあ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/29(火) 19:29:26.03 ID:hX6l8dlt.net]
- 枝豆50g約68kcal
ゆで卵50g約76kcal
アーモンド50g約303kcal
どうなんかなあ、高いんかなあ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/29(火) 19:45:06.45 ID:vLtJj+Er.net]
- 賛同なくて草w
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/29(火) 20:18:28.46 ID:WWcGf1KT.net]
- 枝豆という食い物の特性上食うペースも緩やかになるし200gとか食うとしたら結構な量だぞ
太るほど食う方が難しい
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/29(火) 21:20:26.76 ID:WWcGf1KT.net]
- https://i.imgur.com/d40Rdfq.jpeg
ちょうど今枝豆食ってるけど殻付き230gでこれくらい
殻除いた可食部は一般的に50パーくらいって言われてるからこれで実質115gくらい
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/29(火) 21:58:49.40 ID:hX6l8dlt.net]
- >>696
おまえはどう思うの？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/29(火) 22:02:32.18 ID:hX6l8dlt.net]
- 枝豆50g約68kcal
ゆで卵50g約76kcal
なんだけどさ、卵も太りそうだから食べれないんだよな
普段何食べてるの？話し合おうぜ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/30(水) 00:41:22.66 ID:MGbJ58mw.net]
- 最近痩せなくて現状キープしかしてない
散歩も筋トレもしてるけど間食がやめられない
みんな小腹空いたらどうしてるの？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/30(水) 06:47:28.42 ID:zMflu0M/.net]
- 日本人は陰湿なスパイト精神が強いと聞いたがこのスレを見て納得した
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/30(水) 21:01:49.49 ID:MGbJ58mw.net]
- 最近、筋トレが成果出るようになってきて上腕二頭筋とかムキムキしてきた
でも体重は変わってないから多分筋肉と脂肪のトレードが起きてるんかな
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/30(水) 21:35:07.44 ID:KaLnHnFC.net]
- >>701
基本我慢かゼロカロリーコーラとか飲んで凌ぐけどどうしても食いたくなって食っちゃった場合はその分夜飯でカロリー少なめにして1日トータルのカロリーは維持するようにしてる
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/30(水) 22:14:19.08 ID:MGbJ58mw.net]
- >>704
よく我慢できるね
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/31(木) 04:14:05.82 ID:fW6R/gSG.net]
- 夜中にトースト焼いてバター1本丸々乗っけて溶かして食べるのうめぇ！！！！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/31(木) 05:41:17.29 ID:9CwP0sU0.net]
- 寝る前にカップラーメンとアイスと菓子パンと唐揚げ食うのうめえ！さいこー！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/31(木) 16:11:05.57 ID:JgHatWWe.net]
- とうとう炭水化物抜くようになったわ
朝昼はノーご飯にする予定
健闘を祈っててくれ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/07/31(木) 17:42:27.49 ID:9CwP0sU0.net]
- 完全炭水化物抜きはリバウンドの元なんよね…
一時的にはいいとしても…
少量だけ食べてそれ以上は止めればいい
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/31(木) 19:53:02.98 ID:UpoM2Oq5.net]
- 4ヶ月で10キロ落としたけど
毎日炭水化物食べるしアイスクリームも揚げ物も食べるよ
その代わり毎日5キロ必ず歩く
酒は飲まない
炭水化物食べ無いなんて絶対に続かないから
そう言う超極端なことすると続かないよ
死ぬまでダイエットなんだから
毎日歩くことを生活の習慣にすることにすれば多少食べても大丈夫
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/07/31(木) 19:57:32.19 ID:UpoM2Oq5.net]
- >>701
ゼロカロリーの炭酸水を切らさずケースで買い置きしてる
とにかく腹減る前に炭酸水を飲む習慣を付けると脳が満腹感を得てドカ食い防止になるよ
あとゆで卵も常に作りおきして冷蔵庫にストック
ゆで卵もいくら食っても太らないし腹持ちいいよ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/01(金) 00:45:01.23 ID:0Q1rgwsD.net]
- このスレの体重だと炭水化物抜きは簡単に5キロ10キロと落ちるけどマジで辞めたら元に戻るからなぁ
結婚式とかみたいにこの日だけでも痩せておきたいって場合は有効だけど痩せてそれを維持したいと思ったらかなりキツイダイエット法だと思う
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/05(火) 04:12:08.19 ID:sUEAANdo.net]
- 昨年冬に100から90切りまで減らしたけど100までリバウンドして今んとこ95
今度こそ続けたいぜ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/05(火) 11:21:14.49 ID:Ek1rE2SP.net]
- おまえらって身長たかいん？
160の100と185の100て全然違うし話あわんよな
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/05(火) 12:33:01.17 ID:i/kPFNq7.net]
- 173cm/95kg
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/05(火) 16:03:17.13 ID:Z+7VAy2r.net]
- 178cm/93kg
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/05(火) 22:01:31.51 ID:LtXyY2cg.net]
- 182で104
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/06(水) 02:09:41.21 ID:c8akK8IC.net]
- >>713
無理だよ
意思弱そうだもん
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/06(水) 09:08:41.97 ID:nEUgDtty.net]
- >>718
仰る通りガチで意志弱いよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/06(水) 19:50:42.28 ID:ml8OnRZh.net]
- 意志薄弱はデブの証
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/06(水) 22:59:53.14 ID:v/87LYd3.net]
- 意志弱くてデブになった人達が何とかしようと動き始めたからここに来てるんだから
意志弱い煽りってマジで無価値な煽りだよな
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/07(木) 01:29:32.98 ID:afwi0Uhd.net]
- このスレより100キロ超えのスレの方が賑わってて、みんなデブなんだなぁと思った
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/07(木) 21:47:56.83 ID:ID4a3i6v.net]
- 言いたいことは分かるがこのスレもデブしか居ないよ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/08(金) 05:34:41.82 ID:x9rCvhYW.net]
- 世界中で貧困層はデブが多い
高カロリーなジャンクフードは安価で量が多いから
そして運動も一切しない
富裕層は高品質な食事をしてジムに通ったり健康にお金も時間もかけるのが大きな違い
そしてデブは前頭葉が猿の脳みそレベルに萎縮してアホ
だからドカ食いする
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/08(金) 05:50:05.15 ID:u67tjQYa.net]
- 1番中途半端なクソデブゾーンだからじゃね
80kg超える様な奴はすぐ100超えるパターンだけど90台で持ち堪えるのはマイノリティ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/08(金) 10:34:24.34 ID:MZP78jdU.net]
- 体重計の上にも3年
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/08(金) 12:13:10.36 ID:UcP4R5BX.net]
- 60キロ台のスレが1番盛り上がってる
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/08(金) 22:02:56.20 ID:4Oy6fXz/.net]
- 炭水化物ダイエットやめました
体調悪くなって仕事できなくなった
お前ら炭水化物はちゃんと食え
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/09(土) 00:42:22.62 ID:AqZEmDzJ.net]
- むしろなんで今更炭水化物抜きなんてやってたんだよ
どこ見たってバランスよく食えって言ってるじゃないの
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/09(土) 03:29:29.63 ID:hPRm3LTt.net]
- お医者が炭水化物まったく食わない生活してるって言ってたんだよ
それに憧れたの
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/09(土) 03:41:33.73 ID:6EhQ7kq0.net]
- 脂質制限も糖質制限も食べられる種類がぐっと減るからそれで体重が減るもんだと勝手に思ってる
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/09(土) 06:52:05.30 ID:taRebaSr.net]
- >>730
約100kgのクソデブなのに！？
憧れるにしてもなんか図々しいね！
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/09(土) 14:20:26.00 ID:hPRm3LTt.net]
- >>732
いや、約をつけるなら約90キロだな
算数もできないデブはカロリー計算どうしてるんだ？わら
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/09(土) 14:49:27.48 ID:hPRm3LTt.net]
- >>732
憧れるってのは大げさだったな
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/09(土) 17:29:55.64 ID:taRebaSr.net]
- >>733
オイ！約90kgのクソデブ！
そんな喰うなよバカ！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/09(土) 18:51:02.29 ID:hPRm3LTt.net]
- >>735
うるせークソデブ！
炭水化物は食っとけ！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/09(土) 19:06:36.73 ID:taRebaSr.net]
- >>736
ひえー！
ぶ、豚がしゃべったァーー！！🐽
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/09(土) 19:21:20.29 ID:lynoSlsT.net]
- 会話ができる賢い豚さんたち
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/10(日) 12:54:25.89 ID:8mHg+J6X.net]
- 野田草履も1年で37キロ減量したもんな
毎日ウォーキング最低5キロ歩いてるらしい
やっぱり歩くとガチで痩せる
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/10(日) 13:12:11.97 ID:CnvoCKiF.net]
- 4ヶ月で37kgって言ってるよ
100%戻りますこれ、なぜ人は学ばないのか…
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/10(日) 13:44:26.57 ID:SWs7Ok7t.net]
- ダイエットは早く落としすぎると糸が切れるように、急にやる気なくなる時あるから必ずリバウンドするね
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/10(日) 14:03:14.69 ID:rpBjCx5P.net]
- これすごい
www.threads.com/@ayumi.ax/post/DMam_0yhh0n?xmt=AQF0__va-TyxHtQJ_aTv41b4FUpFHLBxr9OBTdRLTIkHhA
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/10(日) 14:42:54.86 ID:2Kp393UQ.net]
- 時間をかけて痩せた場合でも短期間で痩せた場合でもどちらもその後食べすぎを続けるとまた太るのは同じ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/10(日) 15:02:47.69 ID:CnvoCKiF.net]
- ア、アホすぎる…
維持には習慣化が鍵なんだから時間をかけた方が有利に決まってるだろうが…
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/10(日) 16:30:35.73 ID:gWLvVfvy.net]
- 痩せられない人が頑張って痩せた人を馬鹿にしてるのほんと匿名掲示板って感じ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/10(日) 17:45:46.63 ID:CnvoCKiF.net]
- まーだリバウンドのメカニズムがわかってないのが居るわ
短期痩せ頑張ったねーじゃねえよ笑
10回リバウンドするまでROMってろカス
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/10(日) 17:59:25.70 ID:v8n12nt/.net]
- 痩せる必要がわからん
マッチョだからかおれ
153 121 のマッチョや
彼女はロシア系
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/10(日) 20:50:18.04 ID:DpszzGya.net]
- >>746
人はどうでもいいだろ…
お前が35kg時間かけて痩せてみろクソデブ馬鹿w
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/10(日) 21:06:51.01 ID:oCc4lBfi.net]
- １年前 ３ヶ月前 今
彡 ⌒ ミ
彡ﾊヽヽミ （ ｀・ω・´） 彡 ⌒ ミ
（ ´・ω・｀） .／ >‐ 、-ヽ （ ´・ω・｀）
／ ヽ /丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡） ／ ヽ
/ / ヽ | → .〈 、〈Y ,ーiｰ〈ト → / / ヽ |
（_二つ 。 ）.| ＼_ξ ~~~~~~Y （_二つ 。 ）.|
|ー──‐イ∪ |＿＿/＿_| .|ー──-イ∪
|─l⌒ヽ─| |、,ﾉ | ､_ﾉ ..|─l⌒ヽ─|
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/11(月) 06:29:27.68 ID:IOee/IdY.net]
- 痩せる実践はできないけど僕の理論は最強の皆さんｗ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/11(月) 06:53:25.43 ID:gTOpxeIc.net]
- 【芸能】スピリチュアリスト・江原啓之さん、50キロのダイエットに成功 [きしめんキラー★]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/river/1744785587/l50
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/12(火) 01:51:00.92 ID:nojgBNFi.net]
- 食べ過ぎた
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/13(水) 02:11:53.51 ID:ttU06eO7.net]
- 筋トレが順調でムキムキになってきたぜ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/13(水) 20:03:12.64 ID:nTjSY2zI.net]
- 痩せない、脂肪が落ちない
有酸素運動も食事制限もやってる
筋トレは前からやっているのに
脂肪を落とすのは大変だね
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/13(水) 23:49:51.35 ID:AJRYflmS.net]
- 正しい運動と正しい食事をすればある日ストンと体重が落ちるようになると言うよね
俺は運動じゃ痩せない宗派だから食事部分しか注目しないけど
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/14(木) 00:12:59.89 ID:bv2JU3N0.net]
- ストンだと5、6㎏一気感あるけど実際はせいぜい1、2㎏くらい
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/14(木) 01:52:15.38 ID:PSDa86p9.net]
- 1,2キロだと朝夕で体重測るとそれぐらい変わるよね
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/14(木) 07:32:55.07 ID:azJ2I1LI.net]
- 水分と脂肪の体重変化は体重計乗ってみると毎日けっこう激しいよね
増えたり減ったりの繰り返しで結局は月トータルでは必ずマイナス2.5キロになるけど
運動と食事制限必須の前提だけどね
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/15(金) 13:18:53.64 ID:1ncOsFFy.net]
- 毎月2.5キロ減ってるの？すごー
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/15(金) 19:58:08.04 ID:yXYh/Qm6.net]
- 病気かも！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/17(日) 16:00:16.74 ID:ENLZXnPV.net]
- とり砂肝を焼いて食った
カロリー低いらしい
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/17(日) 19:30:59.37 ID:27cr9qAo.net]
- ウォーキング中に腹へって我慢できずいわし酢締め刺身、コハダ酢締め刺身食ってしもうた
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/17(日) 20:25:45.97 ID:bbAakfCQ.net]
- >>762
我慢出来ないのは人間じゃない、豚だ！🐖
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/17(日) 22:44:31.24 ID:2ke4Z1FS.net]
- タンパク質は摂っていけ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/19(火) 00:57:11.62 ID:pK41ye1K.net]
- ぶー、痩せないぶー
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/19(火) 01:46:29.56 ID:ztejotc/.net]
- 筋肉は脂肪より密度が高いから、筋トレの効果は体重だけでは分からない
身体の写真を撮って比較すると、絞れてきてるのは分かったりする
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/19(火) 05:51:01.72 ID:56bBhdmb.net]
- 95kgから89kgになりました
さようなら
ジムでトレッドミルと筋トレ、家でHIITトレーニング
食事は1700-1900kcalにしてました
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/19(火) 07:05:39.71 ID:i5ZehaYB.net]
- >>767
おう、またな！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/19(火) 22:21:27.28 ID:pZnc/TmS.net]
- 俺も今日90kgから88kgになったぜ！
じゃあの！
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/19(火) 22:37:59.69 ID:ztejotc/.net]
- うんこしただけやんw
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/19(火) 22:50:14.70 ID:pZnc/TmS.net]
- 君は脳みそ足りなそうw
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/20(水) 01:19:46.64 ID:b6pLtxVZ.net]
- 鳥砂肝が100gで100kcalもない
神食材を見つけてしまったかもしれん
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/20(水) 10:05:24.14 ID:6wWt5Mj1.net]
- いいね
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/20(水) 15:45:44.21 ID:WHBZV7q7.net]
- >>767
たんぱく質どれくらい摂取してますか？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/21(木) 18:57:15.98 ID:PZWjR31J.net]
- おしっこしたら1キロも体重落ちてた
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/21(木) 23:38:37.25 ID:uYZVbe4G.net]
- いいね
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/22(金) 00:12:50.37 ID:Ga5htnYT.net]
- とりあえず90から101は中途半端でいけねえ
80kg台に早くするぞ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/22(金) 12:43:18.63 ID:9RJPjncB.net]
- ３キロ戻しちまった…
外食は地獄だぜ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/23(土) 06:11:29.85 ID:Nf5x37T6.net]
- ＞＞774
食事で100gくらいです
プラスでプロテインも飲んでいましたがやめました
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/24(日) 13:28:36.80 ID:5b/HPL5n.net]
- 92kgでケト開始
早々に水分で89kg
またな
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/24(日) 21:57:57.97 ID:yVsq7LBu.net]
- おう
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/24(日) 23:16:00.94 ID:RADTpiDm.net]
- >>780
おう、またな
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/26(火) 03:42:19.52 ID:CF3OZ1Zr.net]
- ケトってケトーシスか？
糖質制限してるのか、よーやるわ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/28(木) 17:16:19.65 ID:t2j9t4ZM.net]
- 最近ご飯を100gきっちりにしてるが思ったより量あるんだよな
これと鳥砂肝100gで1食300kcal以下にできる
鳥砂肝は神食材
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/28(木) 18:33:53.41 ID:07ZFW6Xg.net]
- ケトジェニック3ヶ月で脂肪が7.2キロ落ちてジムでがんばってたので筋肉も落ちないでこれた
が、尿管結石できてしまった
糖質取ったら2キロ増えたが萎んでた筋肉が水分含んだみたいで脂肪0.5キロ落ちてる
ベンチプレスとバーベルスクワットとラットプルダウンして帰るけど疲労感がやばいです
低重量でやればいいですかね？
ベンチプレス80、バーベルスクワット90、ラットプルダウン82を数回やって少し重量下げて10×3くらいやって帰ります
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/28(木) 20:59:39.65 ID:U0lH/TEB.net]
- やげん軟骨が美味い
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/29(金) 15:23:19.49 ID:DO9Geav6.net]
- 砂肝が神食材かと思って食べ過ぎたらどうなるか調べたらけっこうリスクあるな
やはり食べ過ぎはみんな毒か
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/29(金) 19:52:12.49 ID:4GZFp+5u.net]
- 鳥軟骨とかやげん軟骨ってほんとにあんな低カロリーなのか気になるわ
下処理もほとんどないのに焼いただけで美味いし
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/30(土) 00:40:59.38 ID:0Y9bmub0.net]
- やげん軟骨よう知らんけど鶏砂肝と同じか低いぐらいのカロリーだな
コラーゲン豊富らしいからお肌ツヤツヤになるんじゃないの
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/30(土) 01:08:45.10 ID:qeBlnjt3.net]
- 膝軟骨グラム54kcalな気がしないんだよな
炒めるとアホみたいにコラーゲン出てきて居酒屋なんかだと唐揚げがメジャーになる
やげん軟骨も似たカロリーでついてる肉も胸かササミ肉だから言うほどカロリーないはずなんだがデータが結構バラけててね
54だったり100前後だったり
業スーなんかで安く売ってるからオススメ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/30(土) 15:43:51.07 ID:lakSzl2e.net]
- 運動したくなるようなアニメとかマンガない？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/30(土) 17:18:09.68 ID:O2KNYVEl.net]
- おぼっちゃまくん
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/30(土) 17:44:29.26 ID:wpPSKyOD.net]
- 108から99になったぞ
これからしばらくよろしくな
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/31(日) 00:16:44.76 ID:J0DaUvHO.net]
- おう頑張ろうぜ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/31(日) 11:38:54.68 ID:XL68voU8.net]
- 業スーあまり行ったことないがダイエットに使える食材いろいろあるのかね
それなら行ってみようかなぁ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/31(日) 12:12:16.98 ID:0djJkfUy.net]
- 安く大量買いになるからダイエットするなら別に行く必要ないかんじ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/31(日) 12:14:30.33 ID:FLuKNR1s.net]
- 冷凍野菜系は豊富で安くて便利だよ
ただ全部中国産な
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/08/31(日) 14:18:39.59 ID:XL68voU8.net]
- 中国産はなぁ
できるなら食べたくはない
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/31(日) 14:22:37.08 ID:0djJkfUy.net]
- 神戸物産の商品は信用してないんだよな
併設してるスーパーを主に利用してる
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/08/31(日) 14:31:00.05 ID:SqUfYhBW.net]
- 業務スーパーは加工肉が安い
スモークチキン大好き
あと珈琲豆と緑茶買ってる
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/01(月) 11:58:43.85 ID:/1JfWF8N.net]
- >>792
意外だな
読んでみるわ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/01(月) 18:27:18.85 ID:EFCJJKVW.net]
- やげん軟骨スーパーで売ってたから買ってきた
数少ないからいつも売り切れてたっぽい
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/01(月) 19:01:00.50 ID:Pw279RZs.net]
- ええやんええやん
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/01(月) 23:24:01.65 ID:d4Y5oKIa.net]
- >>791
小説だけど
森絵都のランはどうだろう
運動経験のない主人公が40km走り切るのを目指す話し
ファンタジー要素強めだけど面白いよ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/02(火) 16:21:02.00 ID:r8m8regv.net]
- >>795
ごぼうの唐揚げはここで買ってる。調理済みなので、トースターだけあれば良いのも◯
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/02(火) 22:19:40.97 ID:6V0uCT2V.net]
- カップ麺の容器にたらこスパゲッティ入れて
ダイエット用にMCTオイル混ぜたら
底が抜けてほとんど食えなかった
これがMCTオイルの痩せる原理か？
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/02(火) 22:23:18.37 ID:ZGP+FXBB.net]
- かしこいな
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/04(木) 18:18:09.92 ID:EAPbXvqv.net]
- 底が抜けたって物理的に底が抜けたのか
溶解成分でも入ってんのかい
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/05(金) 11:12:39.18 ID:N60m/DMg.net]
- 健康診断でBMIや血中脂肪等わるかったしワンチャン保険効くかなと思ったけどダメだったわ
マンジャロ2.5mg16000円と5mg30000円だった
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/05(金) 11:13:11.10 ID:N60m/DMg.net]
- スレ間違えたすまぬ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/05(金) 11:46:29.05 ID:9L6Q9BRq.net]
- ええんやで
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/05(金) 21:53:12.55 ID:bSzOj3M4.net]
- >>808
カップ麺にMCTオイルなどの追加で容器破損、国民生活センターが注意呼びかけ
https://gourmet.watch.impress.co.jp/docs/news/1497275.html
国民生活センターは、カップ麺などで使用されている発泡ポリスチレン製の容器について、MCTオイル（中鎖脂肪酸油）やえごま油などの食用油を加えると、
容器が破損し、やけどなどにつながる危険性があるとして注意を呼びかけている。
発泡ポリスチレン製の容器を使用した商品には、添付以外の食用油などを加えないように注意書きが記載されているが、
ダイエットなどの目的でMCTオイルやえごま油を加えると、化学変化が起こり、容器が破損するおそれがある。
同センターのもとには、2018年度以降の約5年間で6件の相談が寄せられ、うち1件ではやけどを負った事例もあった。
実際に、同センターが行なったテストでは、お湯を注いで3分後にMCTオイル、ココナッツオイル、えごま油、アマニ油といった食用油を加えたところ、
容器が破損したり、内側の表面が変質することがあったという。
中でもMCTオイルについては、1日あたりの摂取目安量（15ml）を加えて数回撹拌しただけで容器が破損。
そのほかの食用油では容器の破損は発生しなかったが、表面に変質が確認され、
お湯より前に加えた場合には、えごま油とアマニ油でも底からお湯が滴るほどの変質が発生した。
同センターでは、消費者に注意を呼びかけるとともに、メーカーや販売店などに対して容器の変質・破損を防ぐ表示を見やすく記載するなど、注意喚起への協力を求めている。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/18(木) 12:40:04.43 ID:5d4qWvzp.net]
- 食事制限って、具体的にどうすればいいの？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/18(木) 12:55:59.57 ID:TUiDrvGD.net]
- 間食無くすor減らす
主食は定量
あとはPFCバランス良くしてタンパク質基準で食事管理
間食無くす事念頭に置いたらコンビニ、スーパーの弁当、パンコーナーには
目もくれなくなったわ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/18(木) 13:09:28.39 ID:DmPp/fAE.net]
- あすけんで100点を目指す
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/18(木) 13:11:23.86 ID:DmPp/fAE.net]
- 目指すだけで良い、勝手に落ちていくから
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/18(木) 16:07:36.31 ID:2LoVMTa5.net]
- 就業後まで食べない+主食を食べない
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/23(火) 11:35:49.57 ID:flFYPADq.net]
- 家で在宅ワークならカロリー1400以下
働きに行く社会人ならカロリー1500以下であすけん付けてたんぱく中心で糖質と脂質を適正よりも少なくとって毎日8000歩くらい歩いてりゃ90キロ台なら痩せる
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/24(水) 22:30:41.79 ID:gCVtWUa+.net]
- この90から101kgの枠が1番中途半端で嫌だな
80kg台だとなんか人によってはスポーツマン感あるから許されるふうにもなるし
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/26(金) 09:08:03.33 ID:UYd/5XPR.net]
- 今月頭からマンジャロ2.5やってそろそろ4週目前だけど100ちょいから95まできた
筋トレしてないからどっちも落ちてんだろなぁ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/26(金) 09:58:59.06 ID:3gLXwrk8.net]
- >>820
マンジャロ辞めたらリバウンド～♫
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/26(金) 10:19:34.19 ID:e4MT9Nf7.net]
- しっかり筋トレしてるやつでもない限りたいして減る筋肉もないから痩せれるだけ痩せればええ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/26(金) 10:25:43.07 ID:UYd/5XPR.net]
- 病院で調べたら筋肉量70kg弱だったから減るでしょ
筋肉量だけで標準体重並だし
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/26(金) 11:03:39.44 ID:XlOqdO4S.net]
- 100kgを支えてたから下半身の筋肉が発達してる
つまり現時点でアンバランスな構成
問題はそのまま順調に脂肪が落ちて筋肉の輪郭が出てくると脚の筋肉は元々あった分、
しっかり残っている様に見えるが、上半身はペラペラみたいなかなり珍妙な体つきになるということ
悩ましいね
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/26(金) 15:28:39.62 ID:khZP7Wzz.net]
- これマジ？下半身に比べて上半身が貧弱すぎるだろ…
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/26(金) 16:06:39.79 ID:INSItv8X.net]
- 脂肪の塊
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/28(日) 13:32:44.01 ID:+Z2+3D/j.net]
- 俺親が食事の用意してくれるんだが「白飯も食え」と言ってくる
あと酒飲んでるから痩せない
運動したいが気力湧かない
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/28(日) 14:00:45.68 ID:0CvAcj19.net]
- こどおじかよ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/28(日) 14:19:18.97 ID:bApVlmah.net]
- 自立しろ、で終わる話し
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/28(日) 15:51:25.43 ID:wGHjkKDb.net]
- 収入月16万円のフリーター
京橋酒やめようかな
でも飲まないと禁断症状出る
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/28(日) 15:58:38.30 ID:WR5sEW30.net]
- >>827
ママ！ぼくやせたいの！と泣き叫べ
>>830
酒なんかやめてお金を大切に
菓子とか間食もやめよう
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/28(日) 19:06:52.20 ID:wGHjkKDb.net]
- >>831
菓子はほぼ食べてないのです
出戻りしやすいように前の職場に持っていった菓子折、結局無駄になったのですが、私自身は食べません
父親にあげました
太りますからね
俺はあすけんでは一応今日の目標摂取カロリーはクリアしている
酒込みでも食い過ぎではない
また、目標消費カロリーもクリアしている
頑張って運動した
さらに私の仕事のある日の昼は自分で用意することになっているので、グリーンスムージーや野菜ジュースとゆで卵を食べている
ローカロリーだ
朝は母が牛乳に粉末青汁を溶いてくれます
また、実際には晩飯は米食べないことが多いです
総括するとカロリー赤字だ
徐々に痩せれるだろう
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/28(日) 19:30:58.51 ID:2acECVmv.net]
- あすけんの基礎代謝計算おかしいから
正確な体重計で測ったほうがよい
ワイの例、あすけん、体重あるから
基礎代謝1800にして目標カロリー2000
体重計インボディ、何言ってんだ
基礎代謝1500だから目標カロリー1700
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/28(日) 20:36:46.05 ID:wGHjkKDb.net]
- 体組成計も使ってる
体脂肪率30%骨格筋率30%だ
俺の場合はChatGPTのダイエットカスタムGPTを併用してるが、仕事が週5、1日4時間座り軽作業で家事をほとんどやらないと、目標カロリーを守っても体重が横ばいらしい
あすけんの目標の2倍のカロリー消費しないもいけない
合計で約630kcal
俺が愛用してる高速腕振りサイドステップだと70分だな
それも筋肉痛になるので長時間できない
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/29(月) 12:59:27.05 ID:5XJISYew.net]
- 家庭用の体組成計は全く正確じゃないよ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/29(月) 13:09:40.19 ID:NxNLN1Ls.net]
- 唯一、正確な体重計があり
それがインボディです
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/29(月) 16:10:19.37 ID:j2UAKS45.net]
- デブの壁
レベル1.体育座りの壁
レベル2.股擦れの壁
レベル3.靴下の壁
レベル4.ケツ拭きの壁
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/30(火) 09:24:23.49 ID:B4D5byZe.net]
- 足の爪切りが入っておりません
追加をお願いいたします
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/30(火) 09:26:12.98 ID:s4rfJiSj.net]
- >>835
あすけん体組成計は？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/09/30(火) 09:36:08.50 ID:B4D5byZe.net]
- 100kg 以上、0.6kg の誤差は正確なのか
という議論です
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/09/30(火) 17:34:17.32 ID:1Wr8btcq.net]
- 【ペトル神父】 日本に｀東方の志士´ 【2025、秋】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/kokusai/1755760196/l50
https://o.5ch.net/25s72.png
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/03(金) 03:46:20.58 ID:ntY9+kcT.net]
- ジム通い始めて二カ月で、ようやくマイナスになったわ。
まあ、週一1時間だから、こんなもんか
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/03(金) 15:36:53.10 ID:A34cEbIu.net]
- やるね
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/04(土) 15:52:55.73 ID:QBiU5aPn.net]
- >>842
週一のジムって何ができる？
トレーナーいて指導も受けれたら行きたい
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/04(土) 16:12:01.08 ID:H1zu5sp/.net]
- >>844
公営のジムだから、自分でマシン使うだけ
10種類あるから、一通り10回3セットやって30分
あとは、トレッドミル等で有酸素運動を30分くらい
フォームや負荷の設定は、トレーナーに見てもらいたいが、公営のジムにはいないね
別のジム行くか、個別に依頼するとかかな
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/04(土) 16:48:03.21 ID:Y/ptStlE.net]
- 一通り10回を3セットで30分て早くない？
公営でもトレーナーいる日とかあるから見てもらった方がいいと思う
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/11(土) 13:08:04.35 ID:ehi7hM7o.net]
- 今朝89.2kgだったから去るが今日チートデイだから一瞬戻って来ると思うわ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/11(土) 18:24:54.89 ID:ZKYyOF9H.net]
- おう
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/12(日) 04:16:55.67 ID:sKR5YvZ2.net]
- 一瞬とか調子乗ってんじゃねえよクソデブ
お前の席はここにあんぞバカ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/13(月) 23:03:14.61 ID:wI8stpEg.net]
- その席、呪われていて座ったら立てない
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/18(土) 08:50:12.75 ID:/SzZpCUd.net]
- 110から89まで順調に痩せたのに89でピタっと止まってはや２週間
更に負荷かけないと痩せないのか...
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/18(土) 08:50:57.49 ID:/SzZpCUd.net]
- ちょっと気を抜いたらすぐ91になるからまだこのスレいていいよな？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/18(土) 12:43:12.21 ID:Yrdt/t/1.net]
- いいぞ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/18(土) 15:40:56.64 ID:RIFZ8L1J.net]
- ぐっすり寝ると朝に91kgになってるんだがそれ以上痩せないな
水分出てってるだけだけど
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/18(土) 15:59:27.92 ID:/SzZpCUd.net]
- 朝一のトイレ後が1番体重軽い
寝る前に測った時より大体0.7kgくらい減ってる
でも朝食うだけで0.7kg戻る
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/18(土) 16:28:55.49 ID:qDaTEEAl.net]
- >>855
そりゃ上積みの出入りなだけだからな
脂肪が減らないことには減らんよね
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/18(土) 18:17:38.54 ID:O0h/TFKW.net]
- 寝てる間も基礎代謝でカロリーは消費してるぞ
昼間ただ座ってるだけの時より体温維持の為脂肪燃やしてるはず。寝汗かくのもそのせいだしな
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/18(土) 18:42:42.62 ID:eF/vwS4M.net]
- 94キロになってしまったのでジム契約した
昼はカロリーメイト、夕飯は2合ぐらい毎日一人で米食べてたのをせめて2膳ぐらいに減らす
少し筋トレしつつエアロバイク漕ぎまくる予定
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/18(土) 18:54:50.58 ID:eF/vwS4M.net]
- 間食にグミ食べたくなるけど買ったらどうせドカ食いしちゃうし最初から何も見なかった事にしてスルーしないと駄目なんだよな
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/18(土) 19:02:56.34 ID:pqGGGtxN.net]
- >>858
おいおいどうせ続かないんだからやめとけって
ジョギングしろよ。無料で24時間好きな時に出来るぞ
ただ安くてもいいからランニング用の軽量シューズは買った方がいい。普段履きのスニーカーとは比べ物にならんくらい楽に走れるぞ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/18(土) 19:03:51.22 ID:pqGGGtxN.net]
- ジョギング＋スクワット＋ダンベル
これで充分痩せるぞ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/18(土) 19:04:43.18 ID:X2H7xyky.net]
- マンジャロうて
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/19(日) 09:52:04.52 ID:urT7m/tD.net]
- 昨日10kmジョギングしたら2.4kg痩せた
疲れてはてて夜何も食わずに20時くらいに寝て今起きて測ったらビックリ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/19(日) 12:46:14.03 ID:5Ovf1cxF.net]
- 短期で痩せるのは簡単
しかし100%リバウンドしてきた
だから今回はがんばらないことにした
量は1人前に減らすが食べたいものは食べる
続かない運動もやらない
3週間で5キロしか減ってないがこのやり方ならリバウンドせずに済みそうだ
あと睡眠は思った以上に大事だ
夜勤で一晩中動いてる時より休みでぐっすり寝たときのほうが減る
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/19(日) 13:42:55.78 ID:V1VUpg68.net]
- >>863
結局、体重が減るのはウンコか汗として体外に排出されることでしかない
ウンコで2キロくらい変わることもある
ちなみに、ジョギングすると、大腸内の便、いわゆる宿便が移動して、ウンコが出やすくなるというのはある
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/19(日) 14:53:55.09 ID:pCaAuGiF.net]
- 食事制限してないから8ヶ月で4～5キロしか痩せてないわ
筋トレみたいなことはしてるから体脂肪は1.5～2.0%位減った
ウエストも4センチ減ったからそれなりに効果はあるがなかなか減らないな
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/19(日) 15:47:20.23 ID:debdxDXr.net]
- ユニクロの服やＴシャツがオンライン限定のXXLから店舗で買えるXLになったのが嬉しい
近所にユニクロあるのにいつもオンラインで送料無料にする為無駄に5000円以上買ってたし
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/19(日) 16:12:25.55 ID:beN/Fk/Z.net]
- 分かる
靴下とかパンツとか買ってた
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/19(日) 17:47:44.03 ID:pT4smTPi.net]
- どういうこと？
オンライン限定のXXLサイズが店舗にも並ぶようになったってこと？
おれはXLだからまあ買わない事だけど
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/19(日) 18:23:19.97 ID:urT7m/tD.net]
- >>869
そんな日本語難しかった？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/19(日) 18:46:54.68 ID:pT4smTPi.net]
- >>870
うん、難しいな
添削してあげるよ
ユニクロで販売してるＴシャツ等が、オンライン限定商品のXXLサイズも実店舗で買えるようになったことが嬉しい
近所にユニクロ店舗はあるのに、いつもオンラインで送料無料になる5000円以上の商品を無理して買ってたからね
これなら分かるぞデブ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/19(日) 18:51:33.13 ID:urT7m/tD.net]
- >>867は俺が書いた書き込みじゃないけど俺は理解したよ>>868さんも
今だに日本語理解してないのは君だけ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/19(日) 18:54:53.92 ID:pT4smTPi.net]
- >>872
そっか
お前らデブのくせに察しがいいんだな
つーかユニクロオンラインとか利用した事ないからデブより想像出来なかったのもあるかも
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/19(日) 19:18:47.63 ID:GT2FvXoU.net]
- お前だけみたいだな理解できなかったの
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/19(日) 19:49:59.18 ID:qXr9NWYE.net]
- 俺も分からなかったぞｗ何だこの日本語ｗ
どっかの外国人かよｗ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/19(日) 19:53:32.08 ID:8Q2JppLi.net]
- いや分かるだろ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/19(日) 20:24:19.77 ID:9YGuGqSC.net]
- >>869
お前馬鹿ってよく言われない？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/19(日) 21:05:32.69 ID:+irurzxr.net]
- 昼はカロリーメイト、夕飯は米と肉は控えめだけど野菜を使って料理して毎日結構しっかり目に食べてて、カロリーの総量的には間違いなく代謝を下回ってるんだけどかなり腹パン感出るから本当にこれで大丈夫なのか心配になってくる
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/19(日) 22:46:12.98 ID:+sd+J+fI.net]
- 読解力がないだけなのに相手を責めるのは違うと思うんだよね
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/19(日) 23:05:28.46 ID:GT2FvXoU.net]
- 責められるような事言うからでしょ
読解力無いだけなら可哀想な人で終わるのにわざわざ添削してアホ晒し去り際に煽ろうとするからこうなる
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/20(月) 03:28:01.23 ID:XuyJRNTg.net]
- https://i.imgur.com/S4Y4lKX.jpeg
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/20(月) 03:52:09.66 ID:nidOou3I.net]
- 「添削してあげるよ」ｗｗ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/20(月) 08:08:56.58 ID:Ckiejqq3.net]
- >>882
もうやめたれw
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/20(月) 08:25:05.17 ID:MMtRd4QZ.net]
- 四股30回やってるけど気分はもう力士
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/20(月) 09:23:31.49 ID:YIwpyZaH.net]
- 四股って足を上げるではなく、足を固定してひねるイメージだとYouTuberで聞きましたが、実際はどうですか?
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/20(月) 10:12:22.03 ID:Ppkw3Jmj.net]
- チートデイつくるといいは本当だった
チートデイにするつもりはなかったんだが
回転寿司でうっかり18皿食ってしまった
体重増えると思っていたら
むしろ停滞気味だった体重が一気に減った
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/20(月) 10:20:45.82 ID:Ckiejqq3.net]
- >>886
週1は作った方がトータル早く減る気がするね
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/20(月) 22:38:09.00 ID:Haerlx4S.net]
- みんななんで長袖を着ているんだろう？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/21(火) 06:02:21.70 ID:/cEyNu1M.net]
- 脂肪が無いからめちゃくちゃ寒い
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/21(火) 08:22:25.19 ID:l4TCIiIE.net]
- 筋肉な
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/21(火) 08:24:17.88 ID:rvuuraan.net]
- 四股なんかやめとけ。足に筋肉ついて痩せるけど力士みたいな見た目になるぞ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/21(火) 08:42:31.01 ID:/cEyNu1M.net]
- カッコいいじゃん、何が問題なの?
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/21(火) 20:42:14.27 ID:RSDyykvs.net]
- 入会してから一応仕事終わりでも5日毎日連続でジム行けてる
あとはこれを継続できるか
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/21(火) 20:56:41.67 ID:RSDyykvs.net]
- 92キロからマイナス600g減
とりあえず1ヶ月頑張ってこことはおさらばしたい
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/21(火) 23:11:17.45 ID:Szig3myM.net]
- マイナス600とか誤差だよ誤差
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/22(水) 01:51:07.00 ID:5yMUcxxs.net]
- 俺89.6とかのときもあるが昨日は90.0だわ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/22(水) 08:50:02.85 ID:UnjciO39.net]
- 朝一うんこしたらそれくらい減る
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/23(木) 13:40:42.76 ID:A4/GU+No.net]
- チートデイ作ってる場合じゃないのに二郎食いたくなって辛い
2,3ヶ月も我慢できないよ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/23(木) 15:37:52.92 ID:K54re5qf.net]
- そこで二郎で全無しコールをするんやで!
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/23(木) 16:59:03.28 ID:29Ri2SNr.net]
- >>885
ようわからんが、腸腰筋が鍛えられるらしいからやってる
腰を強くしたいと思ってる
>>891
力士みたいな見た目ってよくわからんな
ムキムキになるってこと？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/23(木) 17:00:36.61 ID:cnDfVA8v.net]
- >>900
逆三角形が理想なのに三角形になる
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/23(木) 17:49:19.46 ID:29Ri2SNr.net]
- 三角形っておむすび人間じゃん
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/23(木) 18:37:26.75 ID:LpcO6Tgy.net]
- おむすび、または鏡餅やね🍙
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/23(木) 18:41:09.57 ID:PHxiWA7T.net]
- 痩せたい奴が三角形になりたいとは思えない
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/23(木) 18:47:54.29 ID:29Ri2SNr.net]
- 全身の70%の筋肉が下半身にあるんだから下半身鍛えて痩せるのは理に適ってない？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/23(木) 18:58:50.61 ID:LpcO6Tgy.net]
- 四股の効果じゃなくて自重のせいで勝手に下半身が筋肉質になってる説
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/23(木) 19:21:36.88 ID:v+Uu02v3.net]
- 体重100kgって普通に考えたら3、40kgの荷重トレニーングだよね
流石にもう下半身鍛えるのはいいって💦
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/23(木) 19:44:16.26 ID:14XHHd58.net]
- おにぎり食べたい…ｸﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/23(木) 20:58:19.99 ID:P/YnTrHw.net]
- ジム初めて5日目
毎日行ってレッグプレスとチェストプレス、レットプルダウンで足と腕と背中を15回3セット
マイナス700g、体脂肪率が1%落ちてた
仕事の昼休みの空腹感とどう向き合うかが悩み
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/23(木) 21:00:02.71 ID:vLx61qIM.net]
- >>909
朝昼は食って夜は抜くか18時にまでに食う事に徹した方がいい
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/23(木) 21:06:25.78 ID:P/YnTrHw.net]
- 体脂肪率じゃなくて肥満度だった
でも脂肪量増えてるんだよね
筋肉量がちょっと増えたの？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/24(金) 11:52:13.71 ID:u8GiWjJL.net]
- ちゃんと鍛えたい人多いんだな
筋肉ついてるといいとは思うんだが性格的に無理だ
90kg以上だと成人の標準カロリーにするだけで勝手にやせるから今は運動してない
今日久しぶりに80kg台になった
今後停滞期とかあるんだろうけどゆるく続けたい
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/24(金) 20:35:06.82 ID:2uegebs1.net]
- 痩せるかどうかは運動じゃなくて食事だけど運動は健康にいいし筋肉をつけるとかっこいい身体になる
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/24(金) 21:10:54.46 ID:5q5Zy4tO.net]
- 先週92キロからスタートして90.8キロになった
仕事後も毎日ジム行って筋トレとエアロバイク30分、カロリー収支マイナスになるようにだけして割と好きなものを食べてる
早かったがこのスレともお別れ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/28(火) 18:11:16.46 ID:QWfO1h4t.net]
- 確か土曜は88.5だったのに今91.8ある
一体何が起きたのか誰か教えてくれ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/28(火) 18:37:05.47 ID:9e7N7noB.net]
- 糞詰まりだな
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/28(火) 23:06:07.03 ID:d6Yiq6Sj.net]
- 今朝計ったら91kg切ってた
食生活変わってないけどなぁ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/28(火) 23:43:22.10 ID:QWfO1h4t.net]
- ジョギング15kmしてきた。89.2kgまで減った
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/28(火) 23:44:04.62 ID:QWfO1h4t.net]
- 糞もたっぷり出した💩
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/29(水) 02:11:48.58 ID:3gcFVJgm.net]
- ジョギング後ってウンコが大量にでるよね
おそらく、ジョギングによる上下動で大腸内のウンコが下に移動するんだと思う
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/29(水) 11:21:00.85 ID:3UgyHt+g.net]
- YouTubeに騙されてるヤツがめっちゃいるが、ジョギングしようがマラソンしようがジム行こうが腹筋しようが筋トレしようが、痩せる事はない
絶対に無理
一ヶ月で頑張って400キロ走っても、1グラムも痩せない。
100%不可能
何やっても、いかなる運動も無駄
もし運動で痩せたら、それは脂肪じゃなくて、体内の水分量が減っただけな。
お前らの学生時代のクラスメートにいたデブが証明している
みんなと同じ体育の授業受けて、学校まで自分の足で毎日来てたのに、それでもそいつはデブだったろ？
そういう事だよw
痩せるにはマンジャロ打つか、食事制限するか、このどっちかしかない
これが真実な
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/29(水) 16:01:17.29 ID:Jc4FGMS5.net]
- >>921
だからお前はいつまで経ってもデブのままだと実感した
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/29(水) 16:52:02.94 ID:3gcFVJgm.net]
- >>921
運動したらカロリー消費されるんだから、食べた量以上に運動したら、痩せるだろ
あと、
同じ量食べて同じだけ運動して、デブかそうじゃないかは、代謝の違いだよ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/29(水) 17:14:37.36 ID:YT6cuDiC.net]
- >>921
ChatGPTファクトチェック
"この書き込み、ほぼ間違いです。
運動しても痩せないなんてことはありません。
400km走れば理論上20万kcal以上を消費＝脂肪20～30kg分に相当します。
実際に痩せない人がいるのは、運動後に食べ過ぎてカロリー赤字が作れていないだけ。
一時的な水分変動はあっても、継続すれば脂肪は確実に減ります。
「運動は無駄」ではなく、脂肪燃焼・筋量維持・代謝維持・健康維持に有効です。"
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/30(木) 06:05:16.88 ID:b7mu5MFZ.net]
- ホメオスタシスが働いて代謝量の調整が行われるから運動じゃ痩せません
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/30(木) 06:48:33.59 ID:uWufpwgl.net]
- 筋トレで筋肉を付けて基礎代謝を増やす
ウォーキングで膝の負担なく運動する
あとは食事制限
これだろ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/31(金) 16:39:35.92 ID:SWcqVfhE.net]
- 最近、ホメオスタシスのブレーキをバグらせる方法をしてる、例えば、米を食べないダイエットを続けていて、あすけんに毎回100点をとり続けた時期があった。しかし体重は微減のまま、毎月1キロいくかいかないかだった、そこで米を一週間の休みの日だけ解禁日としたら体重に波が出来て毎月1キロから毎月3キロに変わった。これは発見であり大きな変化です
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/31(金) 17:15:50.56 ID:HM5QUq4Y.net]
- すげえお前天才か！？
人類でそれに気づいたのお前くらいだろ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/10/31(金) 17:34:42.11 ID:SWcqVfhE.net]
- そう思って別の所で自慢気に話したら
単なるリフィードと言う事を言われて絶望、自分で発見しただけでも凄いと自画自賛してる
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/10/31(金) 21:50:54.89 ID:W9aKyrND.net]
- >>929
チートデーなんか常識だろう
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/01(土) 12:48:07.66 ID:BhaRRoSN.net]
- 一度88kg台になったがまた91kg台に戻った
理由は不明
食事はあまりとってない
筋トレやめたからか？
しかし最近はよく自転車漕ぐ
歯医者のため
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/01(土) 15:40:06.47 ID:96aBtaVc.net]
- 理由は明確
食ったから
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/01(土) 21:56:33.93 ID:mVHxdoq7.net]
- >>931
主食を玄米にした方がよいよ
痩せるなら玄米とあとは小麦粉使った飯を控えるとよい。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/02(日) 00:12:25.81 ID:sT6AgWR4.net]
- >>933
そもそも穀物をあまり食わないわ
母親に食費渡してつくってもらってるんだけど、母親が料理好きだし2人つくるのも3人つくるのも大して手間変わらんから、基本は米抜き
焼きそばの日やシチューの日は仕方ないから穀物食べるけど
シチューに小麦粉溶けてるし
あと父親のつくる日は米食べてる
父親は休みの日は母親に代わって食事をつくり洗い物適当
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/02(日) 00:14:08.33 ID:sT6AgWR4.net]
- 朝は青汁と牛乳の日が多い
おかずだけの日もある
インスタント麺食べる時もある
その場合トッピング卵2個
昼はおにぎりとゆで卵と野菜ジュースのなかから2品かミックスサンド1袋
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/02(日) 00:53:02.92 ID:YYiq6819.net]
- >>935
その食事内容で90kg以上あるの？
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/02(日) 01:17:18.49 ID:sT6AgWR4.net]
- >>936
うん
ただし酒多い
まとめ直すと
・朝。青汁と牛乳だけの日が多い。おかずだけの日もある。あるいはインスタントラーメンに卵2個と冷凍野菜。あるいは冷凍炒飯1袋、冷凍パスタ1袋等
・昼。おにぎりと野菜ジュースとゆで卵のなかから2品かミックスサンド1袋
・夜。週3,4日は穀物抜き。他の日は牛丼並盛の1.5倍の米のネギトロ丼や露店の3倍の焼きそば。ふつうにおかずと米食うときは米220g
・酒が純アルコール量換算でビール720ml程度を毎日。ただしビールはあまり飲まない。あくまでもビール基準で720ml程度の純アルコール量
・週に一度くらい母親といっしょに飲んでチートデイと化す
体重の折れ線グラフは上がったり下がったりしながら徐々に下がってる
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/02(日) 02:27:32.33 ID:9wSagKN8.net]
- チートデイ作らないと続かないくらい我慢してるんだと、ダイエット成功しても、リバウンドがある。
自分の代謝にあった食を見出して、痩せていくのが理想かな
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/02(日) 04:20:09.96 ID:MxLKZ19x.net]
- たんぱく質が足りないと我慢ができないようになってます。チャットGPT にもはっきりと
たんぱく質抜きダイエットは体に悪いと言われるレベルです
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/02(日) 17:59:13.14 ID:+xSOkVuu.net]
- 食後に運動すると良いらしいから運動を食後に行うようにしてみる
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/03(月) 17:30:08.63 ID:11GA0UPc.net]
- >>938
チートデイは自主的なものではないよ
母親がどういうわけかつまみを大量に買ってくれる
俺は30手前だが…
>>939
タンパク質足りてないがあまり食欲湧かないな
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/07(金) 08:32:33.36 ID:Z4NADme4.net]
- カッペでどこ行くにも車だから体がなまっちまう
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/08(土) 17:30:19.85 ID:dXToaUsz.net]
- 食後に血糖値が上がると太りやすくなる
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/08(土) 18:04:09.28 ID:D8BmiOE5.net]
- 食後に血糖値上がるのは当然だけど
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/08(土) 18:23:56.62 ID:NQwa01l3.net]
- GI値とかの話？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/09(日) 00:06:11.11 ID:iCxh9Enm.net]
- この時期肌寒い位でウォークやジョグするには一番いい季節だからどんどんやったほうがいいぞ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/11(火) 09:43:36.72 ID:U4uIYobj.net]
- ケトルベルやれよ
5キロくらいならすぐ落とせる
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/11(火) 11:29:36.34 ID:mXE8x8hZ.net]
- いらないタイヤ付きホイールを1個貰ってきてそれで筋トレするといいぞ
軽サイズでも充分トレーニングになる
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/12(水) 18:40:32.34 ID:I9bZTEN0.net]
- 健康診断の結果返ってきたけど肝臓の数値最悪だった😭 いい加減痩せないと…
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/12(水) 18:52:00.66 ID:Dibvi/no.net]
- 肝臓って酒じゃないの？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/12(水) 19:17:42.93 ID:JoClLMNY.net]
- 内臓に脂肪がつきまくって機能低下なんじゃね
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/12(水) 19:20:20.45 ID:Dibvi/no.net]
- 俺はデブだけど酒は付き合いで最低限しか飲まないから肝臓で何か言われた事ないな
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/12(水) 19:22:33.70 ID:Dibvi/no.net]
- いつも引っかかるのは白血球の数値が高いって言われるだけだ。それ以外健康診断で何か特別異常は見当たらない
ただ白血球多いって何に影響が出てどうすれば正常値になるかはもう何年も不明だw
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/14(金) 18:57:33.33 ID:YIMjTEl5.net]
- >>952
ワイも
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/15(土) 01:50:54.12 ID:oXejomVU.net]
- 酒（というかアルコール）はカロリー高いからな
その上つまみも食いまくってたら太るし肝臓やられる
痩せる上で酒あまり飲まない人は間違いなく有利
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/15(土) 10:14:50.18 ID:dYGbJigw.net]
- というか90超えで脂肪肝じゃない人なんかいるの？
脂肪肝なら肝臓は悪くなっていくだろ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/18(火) 07:49:11.55 ID:E9oUSRXX.net]
- 2018 76kg
2019 89kg
2020 91kg
2021 86kg
2022 83kg
2023 75kg
2024 81kg
2025 72kg
ワイの成績
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/18(火) 09:02:05.68 ID:X49KYQ24.net]
- >>957
2020年しかないけど
なんでこのスレにいるの?
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/18(火) 09:27:32.13 ID:Y44RHm2y.net]
- >>957
ちゃんとリバウンドもしてて草
人生太ったり痩せたりだよな
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/11/18(火) 11:04:57.30 ID:iLt958XU.net]
- >>958
俺よりデヴがいるスレだと、内心見下せて安心するし居心地がいいからだよ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/18(火) 11:16:30.70 ID:HDnLYzCU.net]
- >>960
お前どこにでもいるな
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/11/24(月) 03:41:11.93 ID:2+J5KaLc.net]
- 今朝体重はかったら90.5kgだった
80㎏台が見えてきた
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/02(火) 15:49:01.27 ID:Gozk6bqv.net]
- 今朝計ったら90キロジャスト
魚をよく食べるようにしたら痩せ始めた
うれし～
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/02(火) 17:01:15.57 ID:zPKo/Y0q.net]
- >>963
スレ卒業まであと何日?
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/03(水) 11:44:49.03 ID:+v99OgCg.net]
- >>964
あと1か月ぐらいで卒業できるかな
卒業したら80台に入学しまた長い日々が始まりますけど
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/03(水) 12:37:46.27 ID:WeoN8Eiu.net]
- ちょうど新年で卒業するイメージですね
応援しています、頑張ってください
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/03(水) 12:58:31.50 ID:9iAyefLz.net]
- 正月休みが終わった頃に再入学か！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/04(木) 13:27:20.04 ID:E5U6gv17.net]
- >>966
がんばれたらいいな
>>967
リバウンド再入学はね～
おもち、おしるこ、寿司、そば、お雑煮・・・
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/04(木) 13:40:58.50 ID:+7UPP5yj.net]
- 餅は太るぞおじさん「餅は太るぞー」
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/04(木) 13:45:46.77 ID:PoZdbZNS.net]
- 餅は悪くない
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/04(木) 16:36:09.81 ID:sn8WWaXU.net]
- 自分は餅嫌いだから助かるわ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/13(土) 13:32:02.99 ID:drrKxOYA.net]
- ジムのトレミは景色が退屈
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/13(土) 16:47:43.63 ID:tqKa6POS.net]
- 瞳を閉じればあなたが、まぶたの裏にいることで
どれほど強くなれたでしょう
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/16(火) 08:50:15.59 ID:IcWZQkje.net]
- マンジャロで激痩せしよう
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/16(火) 08:52:17.25 ID:IcWZQkje.net]
- 日曜夜に99.9
こらやべえと翌朝メディカルダイエット受診
マンジャロ処方からの今朝98.5
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/16(火) 11:14:34.77 ID:vp+NRePZ.net]
- どうせこれからの年末年始でまた100kg超えるお前ら
意識して回避頑張れよ！
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/16(火) 11:34:03.64 ID:1lidhWcY.net]
- マンジャロはハゲるらしいね
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/16(火) 11:49:23.42 ID:l4vnfFX9.net]
- 人生初90kg越えて危機感持ったのでマンジャロ使って減量始めた
とりあえず90は切ったからもうここには来ない
じゃあな
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/16(火) 12:35:32.11 ID:vp+NRePZ.net]
- >>978
おう、またな
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/16(火) 12:58:40.10 ID:L09UuFmO.net]
- マンジャロでハゲるんじゃなくて栄誉不足ではげるわけよ食べないから
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/16(火) 13:49:48.41 ID:IcWZQkje.net]
- サプリがぶ飲みかな
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/16(火) 20:47:13.45 ID:wQaox3Lg.net]
- てかマンジャロ一生続ければ勝ち確やん。
貧乏人は無理か？俺はマンジャロで20kg落としたしこれからもキープするよ。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/16(火) 21:09:31.84 ID:I4PXZ9EH.net]
- 悔しがった方がいいのか？
しかし残念だったな、俺はパーフェクトナチュラルパワーで30kg落とした
一年かけた結果で楽しくなっちゃってるから今後もランニングコストは0だ、勝確さ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/16(火) 21:45:35.29 ID:IcWZQkje.net]
- 食欲が消滅するのすごいよ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/17(水) 10:15:55.23 ID:W5Zu/Lo/.net]
- >>983
かわいそう😢苦しいよね
マンジャロなら食欲がないから苦しくないよ
しかもそのへんの内科医がみーんな取り扱ってる安心の医療処方☺
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/17(水) 10:37:45.67 ID:W1LKcYGq.net]
- >>985
はっはっは、笑わせないでくれ
可哀想なのは君の方さ
周りを見てごらん、普通体型の人々が苦しんでいるように思えるかい？この世は食欲地獄の阿鼻叫喚なのかい？答えはNO,
食欲って自己コントロールできるものなのさ、そのノウハウこそが有料級価値なのさ、冗談は顔だけにしていてくれよ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/17(水) 10:40:27.86 ID:hoQRZRlQ.net]
- はっはっはなんて打つやつ初めて見たかも
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/17(水) 10:59:02.24 ID:W5Zu/Lo/.net]
- 90キロ越え異常デブはマンジャロで楽になろう
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/17(水) 11:34:16.20 ID:GR5CRzcl.net]
- >>975
今朝97.8
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/17(水) 14:02:52.03 ID:ck/H8Yo1.net]
- 健診結果キタ
ヤバい
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/17(水) 17:10:29.14 ID:LeJeUiuK.net]
- >>990
おめでとう
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/18(木) 07:44:58.38 ID:QBE3GCUc.net]
- >>989
今朝97.3
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/19(金) 08:13:47.96 ID:kk+HkFTg.net]
- 12/14(日) 夜 99.9
12/15(月)マンジャロ2.5mg
12/16(火) 朝 98.5
12/17(水) 朝 97.8
12/18(木) 朝 97.5
12/19(金) 朝 97.0
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/19(金) 11:25:47.41 ID:sFkWryoM.net]
- マンジャロ草
肥満は病気だから
頑張っていこう
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/19(金) 13:24:23.78 ID:uOpa+mrw.net]
- なんか90kg台がいちばん中途半端なデブだよな
80kg台は人によってはデブに見られない
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/19(金) 23:37:44.74 ID:aZXCizmK.net]
- 身長という概念の欠落
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/20(土) 10:46:19.81 ID:DrRomlU1.net]
- 12/14(日) 夜 99.9
12/15(月)マンジャロ2.5mg
12/16(火) 朝 98.5
12/17(水) 朝 97.8
12/18(木) 朝 97.5
12/19(金) 朝 97.0
12/20(土) 朝 96.5
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2025/12/20(土) 18:01:55.52 ID:OdYTLEQJ.net]
- 朝青汁牛乳で晩酒飲んでる者だけど毎晩ビールロング缶4.5本ぶんのアルコール飲みながら86kg台まで痩せたわ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/21(日) 09:54:47.23 ID:gOyP1sN5.net]
- 12/14(日) 夜 99.9
12/15(月)マンジャロ2.5mg
12/16(火) 朝 98.5
12/17(水) 朝 97.8
12/18(木) 朝 97.5
12/19(金) 朝 97.0
12/20(土) 朝 96.5
12/21(日) 朝 96.5
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2025/12/21(日) 10:04:30.82 ID:gOyP1sN5.net]
- 次
体重別スレッド90kg~101kg part15
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1766278922/
- 1001 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 633日 13時間 58分 58秒
|
 |
