- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/03/18(月) 01:06:47.05 ID:6oQ4lOFJ.net]
- ※前スレ
ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708081248/
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 01:15:25.91 ID:LjIFeXYQ.net]
- 休憩中暇して周りキョロキョロするくらいならスマホ見ててくれたほうがいい
スマホ見てなくてもどうせどかないんだから気にしたら負け
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 01:41:06.11 ID:tzDhagwk.net]
- 大豆麺10日からなのに10日にはもう無かった
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 03:40:37.71 ID:tTUc3qZm.net]
- 大豆麺昨日なかったので調べたら俺の県は対象じゃなかった
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 07:41:56.69 ID:cAtBVLps.net]
- 運動してる時でもスマホ離さないって馬鹿みたいだなと思う
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 08:03:44.30 ID:LSRLI28Y.net]
- 店の外にチョコザップの自転車がずっと停まってるんだけど、会員は自由に使っても良いの？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/11(木) 08:58:58.01 ID:PcOD2JQT.net]
- >>487
いるいる
依存症だよなあ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 11:56:00.68 ID:+nMKsHgl.net]
- やっぱここにいるみんなはムッキムキのムチムチのバッキバキでギンギンなの？
体重と体脂肪教えてよ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/11(木) 12:03:56.20 ID:PN9AHfna.net]
- >>405
いるんだよなぁ
お前が見てないだけでいるから
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 12:08:53.29 ID:tLuNt0JZ.net]
- >>490
50kgで16パーくらいっすね
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 13:00:59.77 ID:bZrCDxgi.net]
- ここは気分転換で運動してる人が多い
私も親の介護で限界きて叫びたくなったときに運動とかカラオケしてる
ガチ勢はいないね
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/11(木) 13:34:57.65 ID:PcOD2JQT.net]
- うちはガチ勢何人かいるな
話を少し聞いたけど、平日昼間の有人ジムはトレーナー目当てのジジババの集会所になっていてめちゃくちゃ雰囲気悪いからそう言うときだけこっちに逃げて来ると言っていたｗ
でもガチなマシーンはチョコにはほとんど無いから使い分けてるって言ってた
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/11(木) 14:44:21.68 ID:OKWIHGVG.net]
- ガチ勢とて一枚岩ではないからな
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 17:46:12.12 ID:R0YaMc/g.net]
- フリーウエイトやダンベル無いから
あのガチの人が居る独特の雰囲気無くて良い
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 18:07:16.97 ID:SYStc5Ah.net]
- タンクトップのガチ勢はキモいからなｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 18:28:30.47 ID:Yy0Dmr6M.net]
- トレッドミルだけ混んでる
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 18:29:09.21 ID:TuZsjqe0.net]
- この前チョコでパワーグリップ使ってる人いて吹いたw
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 19:11:50.74 ID:8QkKy68x.net]
- お手手痛いから使うわ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 19:48:53.85 ID:IgFsc1IF.net]
- 効かせにくいと思うなら別に使ってもよくねぇか
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 20:02:27.62 ID:mLfe6YBh.net]
- >>499
マメ出来た時とか痛いから普通に使う
キミ貴重品持ち回ってるの馬鹿にしてたやつと同レベルやね
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 20:31:44.61 ID:RtqrfiyZ.net]
- >>499
俺んところなんてEAA持参してた奴いるぞ
しかもシェイカーじゃなくペットボトルに入れて
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 21:50:41.89 ID:SYStc5Ah.net]
- チョコでやる気まんまんってｗ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/11(木) 22:47:06.65 ID:6hIFfJa1.net]
- 1セット終わったら目を閉じて呼吸整えてる
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 22:48:22.73 ID:N/jozux5.net]
- 一生懸命やってる人を小馬鹿にする人ってどんな親に育てられたんだろうか？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 23:00:15.69 ID:P8aT9K8c.net]
- >>506
そういう人は自分が努力できないと言うメンタルの弱さから来る劣等感を常に持ってるから自己安定化のために努力している人をバカにして気を紛らわせてる
おそらく人生もその弱さと怠け根性のせいでうまく行ってないよそういう人は
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 23:21:32.64 ID:8MxY0mMV.net]
- >>506
コンプレックスの塊
そういうやつにこそガチの筋トレはおすすめなんだけどな
少なくとも自己肯定感は高まりまくるので
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/11(木) 23:25:11.89 ID:4HWYZQkI.net]
- >>504みたいなのは鍛えてもダイエット成功させても人格がダメだからモテたり人気者にはなれないだろ
なにを夢見てトレーニングすんのかな
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 00:06:02.88 ID:GybnkaSP.net]
- でもタンクトップマッチョは場違いだろ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 00:21:24.69 ID:op75a0Il.net]
- 新加勢大周思い出してフフとはなりそう
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 01:03:55.87 ID:a9Y7B/yd.net]
- 基本的に他人のやることに文句言うやつが多い
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/12(金) 06:06:52.94 ID:jeGn+oeD.net]
- 60kgのレッグプレスは音がギーコギーコうるさくて、あれやられるとすごいストレスになる。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 06:39:30.38 ID:W5D87i72.net]
- レッグプレスは両足を同時にゆっくり伸ばすと音が出ない。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 06:48:09.22 ID:IIWl7+C/.net]
- ゆっくりやってるが異音出るようになった
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/12(金) 08:07:05.16 ID:7H16Vg1A.net]
- チョコで唯一場違いなのは機器やマットでスマホダラダラ見ているやつだけだよ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 12:39:37.05 ID:ATVkCK11.net]
- ガチ勢をバカにするとレスが付くのいつ見ても笑う
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 12:55:14.62 ID:AfDK98kq.net]
- ウチの店、さっき撮ったばかりのホットコメント
香ばしくて羨ましいだろ？
https://i.imgur.com/BVbFvl2.jpg
https://i.imgur.com/XH1SzaS.jpg
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 13:17:12.57 ID:2HupUtQj.net]
- >>517
なるほど、確かにメンタル弱いねw
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/12(金) 13:25:44.62 ID:7H16Vg1A.net]
- >>518
そのうちコメントバトルでも始まりそうな勢いだなｗｗ
さっき久々に行ったけど人少なくて快適だった
春休み期間中は高校生や大学生くらいが多くて混んでたからな
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 13:37:13.61 ID:Ux+5H1BD.net]
- 家トレでプチマッチョマンいるしチョコでもそのくらいにはなれるのかね？
見たことないけど
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 13:59:54.60 ID:3HlPCAFg.net]
- >>518
適当に消してやると楽しくなる
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 16:36:16.92 ID:dPCC+Vqj.net]
- できませんか？😠💢
https://i.imgur.com/7z8gvKr.jpg
マジ笑ったわ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 17:21:49.68 ID:rPxrKMTd.net]
- なんかコメント欄で争ってるのあるよな。運営側の肩持ってるというか運営方針を拡大解釈して何故か喧嘩腰…
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 18:17:54.39 ID:dM7+7KuQ.net]
- は？何言ってんのこの人
みたいな文句系の書き込みはイラっとするよな
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 18:40:17.34 ID:AWKMCvCs.net]
- >>475
レッグプレス片足でやってる奴たまにみるけどウンコみたいな重量でやるなら両足１０�
- 535 名前：Oキロとかでやったほうがいいと思うわ []
- [ここ壊れてます]
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 18:41:05.27 ID:AWKMCvCs.net]
- >>492
女の子かな？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 19:02:01.08 ID:GybnkaSP.net]
- >>526
ここはリハビリ施設ですよLOL
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/12(金) 22:04:56.57 ID:/+YvRR27.net]
- 1ヶ月で体重の5%減が理想らしいね
そこまでいかないよぉ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 22:47:46.52 ID:IzZlgZK+.net]
- >>526
左右どっちかのヒザが痛いとか？
足の太さが違うから調整したいとか？
理由あるんじゃない
あんまり人のジロジロみるなよ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 23:17:36.39 ID:AWKMCvCs.net]
- >>530
いや両方やってる
ジロジロ見なくてもちらっと見たらわかるだろ
クソみたいな重量でキコキコ音立ててやってるから目立つんだよ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/12(金) 23:25:31.30 ID:HYk2gozN.net]
- 何この人キモっ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 02:14:23.77 ID:e0SNKe7a.net]
- チラチラ見てくるやついるよね
お前何しに来てんだよっていう
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 02:35:01.63 ID:XF5WrX5h.net]
- >>529
それはリミット
継続して健康的に減らしてくなら2～3%くらいが目安
食抜いたり筋量落としたりしてもいいことない
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/13(土) 03:55:19.12 ID:hJhWRbv+.net]
- >>534
リミットでしたか
3%くらいでいけてるので、引き続きやっていこうと思います
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 09:46:58.50 ID:J5QosGWC.net]
- >>531
メンテナンス悪いから両足でやってもギコギコなる
たぶんオイル不足
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 09:57:47.15 ID:HgQdgXnR.net]
- そのうち両足でも異音が鳴り出すからきっかけは片足マンのせいな気がする
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 10:07:11.73 ID:RfnCUFGA.net]
- >>537
予感と憶測だけかよ間抜け
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 10:37:18.17 ID:yJfF7HSK.net]
- 予感と憶測の親を頃されたのかな
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 12:30:29.83 ID:G7p0m32n.net]
- 早くどけやって思ってる時はチラチラ見るわ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/13(土) 15:35:29.26 ID:lPTAHnTB.net]
- マッサージ椅子とデスク型の自転車こぎ使ってる人見たこと無いな
おまえら使ってる？
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 15:58:37.49 ID:G7p0m32n.net]
- うちはマッサージ椅子使ってる人は結構見かけるな
デスクは1度も見たことない
あれってPC作業しながら漕げって感じなの？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 16:17:46.45 ID:T1BDuNHX.net]
- 朝方本読みながらジジババが使ってる人いるな
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 16:50:51.45 ID:7vuIBODF.net]
- この前繁華街のチョコザップにトイレだけしに行ったら昼休憩してるのかワークスペースに1人、マッサージチェアに1人、デスクバイクでメール打ってるのが1人いた。昼休憩にチョコザップもありだなと思った。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 16:52:31.29 ID:r1a2/Dwq.net]
- 今日のウチの店
逆なわけねーじゃんｗ
って思ったけど、確かに逆かも
https://i.imgur.com/OmfgJqF.jpg
https://i.imgur.com/Urf1sX2.jpg
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 17:51:30.61 ID:A8Z2NnIa.net]
- あの動画で喋ってる女の人うちの姉貴にめちゃくちゃ似てるからなんか姉貴に怒られながらやってる感じになってすこしつらいww
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 18:10:19.16 ID:T1BDuNHX.net]
- >>545
ディップス、黒のKONGOUだとこの椅子の向きで合ってるんだけどねぇ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 18:14:17.29 ID:QwHuVQIn.net]
- >>546
カピバラに似ている子かな
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 18:14:30.20 ID:i6x+Nsjy.net]
- うちの近くの店舗超当たりだからゴルフと洗濯機以外はほとんど全部ある
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 18:16:40.86 ID:PcJg0t0Z.net]
- カラオケ予約してたのに故障とやらでキャンセル待ちされてた
クソ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 18:16:44.16 ID:PcJg0t0Z.net]
- カラオケ予約してたのに故障とやらでキャンセル待ちされてた
クソ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 18:35:19.84 ID:PcJg0t0Z.net]
- 待ちって何だ
キャンセルだ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 19:14:17.90 ID:/DgrrK0e.net]
- >>546
マラソンの大迫の嫁に似てる方？？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/13(土) 20:01:36.79 ID:hJhWRbv+.net]
- ディップスって効果ある？あまりやってないんだけど
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 20:11:55.86 ID:Pu2mwyAt.net]
- タブレット設置されたくせにマシンのボードは設置される気配がない
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/13(土) 20:20:28.93 ID:z8Snh0dh.net]
- いつもアイボリーの廉価版マシンしか置いてないとこに通ってるけど、違うとこでグレーの通常盤のチェストプレスとショルダープレスやってみたら、通常盤の方が負荷が掛かりやすいというかなんというか、やっぱり廉価版よりも良かった。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 20:52:16.69 ID:NOgMDHl/.net]
- どうせタプレットを一台ずつ設置するならそれぞれ通し番号付けてそのタブレットから直に不具合報告できれば良いのにね
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 21:04:19.28 ID:Su2jQxOC.net]
- ディップスなんてあるんだ。いいなぁ。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 22:40:34.15 ID:G7p0m32n.net]
- みんな週何回くらい行ってる？
3分割とか5分割でやろうかな思ったんだけど1部位やったら一週間は何もしないことになるよね？
週2くらいじゃなきゃ筋肥大しないって聞いたけどどうなってるの？
https://i.imgur.com/hoBV2Q3.jpg
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/13(土) 23:44:31.88 ID:g1lX/pch.net]
- 広告収入のためにタブレット導入されてる店って人少ないんかな？
入ってみたらおっさんしかいなくて地獄だったわ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/14(日) 08:56:58.10 ID:8X/u3He1.net]
- ちょっとなにいってるかわからない
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/14(日) 09:25:02.35 ID:bO+aAjVU.net]
- 続 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710537630/
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/14(日) 11:07:30.87 ID:KOWFQc/b.net]
- 入ったら奥の方に咳しまくりの人いる（きこえる）
マシン1つ使い終わってもまだ咳止まらない
怖いから撤収してきた
体調悪いときは家で寝ててくれよ
というか咳が止まらないときは人が何人もいる空間にくるな
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/14(日) 12:05:46.10 ID:tL7MgaTG.net]
- >>563
コロナじゃなくても、普通の風邪でも迷惑だよね、咳しながらやるモチベ意味わからん
体調悪いときに筋トレは逆効果になるし
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/14(日) 12:10:38.24 ID:WSrF16xu.net]
- 今日はちょこザップ行くの止めようとするとマナティーが説教してくるから…
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/14(日) 12:23:05.50 ID:mMqX5aLe.net]
- >>559
週2,3回かな
足、腹、胸、腕をまんべんなくやるから一度行ったら30分くらいはやってるが
一部位だけで実質週イチ扱いであれば、肥大ではなく筋肉維持レベルだと思う
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/14(日) 13:44:38.88 ID:CVNOhcs8.net]
- >>563
ウチの父親がそうなんだけど、飲食店で激しく咳き込んでもお構いなし
「一旦外出ようか？」って言ったら「なんでじゃ！！」って激昂するから本当にまいる…
日々周囲に頭下げ続けてマジにストレス性腸炎で入院した
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/14(日) 18:07:04.37 ID:R8WArWij.net]
- >>567
そんな親とは、さっさと縁を切りなさい
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/14(日) 20:31:37.88 ID:MatbxxAG.net]
- 洗濯機設置はコインランドリーでポケーと洗濯あがりを待つ時間にピコーンしたのかなー乾燥機ついてんのかなー
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/15(月) 07:32:29.29 ID:0TG616Uk.net]
- >>559
筋肥大したいならちゃんとしたジム行ったほうがいいよ
チョコザップレベルのマシンで自己流で筋肥大なんてまず無理
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/15(月) 08:04:53.45 ID:jzzh9se7.net]
- >>570
流石にそれはないかな
筋肉を使って壊して再生して肥大化するから
重りなしでやる老人みたいなことを若者がやってたらそりゃ意味ないが
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/15(月) 08:58:16.24 ID:cdq0+JoN.net]
- 筋肥大考えてない人の方が多いでしょ
ちょこっと運動習慣をつける目的のジムだもん
それ以上のことを求めるなら他ジムじゃないかな
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/15(月) 09:15:53.16 ID:+0zSJ1KQ.net]
- 天井のLEDライトが全部切れててメチャ薄暗いのが2週間以上続いてるわ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/15(月) 10:27:30.16 ID:Ghsttng+.net]
- 普通のジムからチョコに移ってきたワイみたいなのもおるで
平日昼行くと老人会の寄り合い所と化していてやたら声かけてくるじじいとかキモくてチョコに移った
誰も喋らないチョコはまさに天国よ
トレーニングは負荷と回数でどうにでもなる
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/15(月) 10:43:38.97 ID:Wcq+TKI1.net]
- 俺も神奈川の大手ジム社割でたまに行くけど平日昼ってやばい雰囲気のところ多いよな
いつも行くところはなんか町会だか何かで派閥みたいなの出来てるｗｗ
ジジイはトレーナーの女性ババアは男性目当てみたいな感じでほとんどベンチや風呂エリアで喋ってるだけだし
洗い場の取り合いで「ここは俺の場所だ」とか意味不明なこと言って小競り合い起こしてるし
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/15(月) 12:27:49.30 ID:pKjPis+F.net]
- >>536
いや片足低重量マンのときだけだよ
片足が悪いのではなく低重量すぎるのが悪い
たぶん30キロとか無意味な重量でやってるからな
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/15(月) 14:29:28.44 ID:fWwtG/gc.net]
- トレーナーの居るジムでマシンの指導されながら覚えて
今はチョコザップに切り替えたよ
筋肉に効かせる方法って何も知らないと難しいと思う
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/15(月) 14:32:00.74 ID:y16Vq7WD.net]
- >>577
そのとおりだと思う。見てると軽すぎる負荷でシャカシャカやってる人や逆におもすぎる負荷をフォームがぐちゃぐちゃでやってる人が多い。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/04/15(月) 15:04:29.27 ID:HAcbAY0n.net]
- 今ラットプルダウンだけ30分以上スマホ見ながらやってるバカサラリーマンが居たんだけど、あれ何なの？
遊んでるだけかと思ったら意外とやってるから20セットはやってる
それなりに体は太かった
文句言う直前まで我慢したけど、頭のおかしい奴と絡んで良い事もないし、出来ずに帰ったけど
マジで、どういう意味があるんですか？って問いただしたい
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/15(月) 15:11:44.27 ID:q9GDHvMH.net]
- マッサージチェア使いに来たらエアロバイク漕いでる人の息遣いがうるさい
イヤホン忘れて後悔
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/15(月) 16:04:24.31 ID:TTmgaFdq.net]
- >>577
例えばどんなとこがある？
場所によってはアルバイト君が頼りなさそうなやり方教えてくるし
ホントにガチのやつ行かないとダメ？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/15(月) 16:04:59.48 ID:TTmgaFdq.net]
- YouTube見て参考にするのはダメなのかしら？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/04/15(月) 16:39:26.74 ID:L+xuNq5U.net]
- パーソナルトレーナーつけて逐次フォームチェックしてもらいながらやるのが1番よいけど金がないから無理ね
とりあえず常に正しいフォーム気にしてやるしかないね、適当にやってたら10年たってもなんも変わらん
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