- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/03/16(土) 08:55:21.29 ID:bFYM1gQb0.net]
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
「16時間ダイエット」
1日24時間の中で、8時間の間に食事を済ませ、残りの16時間は何も食べないというルールで行うファスティングダイエットのひとつです！
※前スレ
16時間断食をする者の集まり ★4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694157524/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 19:56:02.80 ID:a6UbbYp/0.net]
- >>542
論文っぽいものを要求しておいて、その言い逃れは通用しないよw
「内臓脂肪が増加すると、内臓脂肪細胞は炎症性サイトカインを放出し、免疫細胞の活性化や増殖を促進します(1)。
一方で、内臓脂肪が減少すると、炎症性サイトカインの放出が減少し、免疫細胞の活性化や増殖も抑制されます。」
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 19:58:40.08 ID:a6UbbYp/0.net]
- オレが貼ってるのは内臓脂肪と免疫の話
お前がソースを要求したのもこれ
一方、誰が骨密度の話をしてたのかね？
そいつがいたなら、レス番貼って指摘してくれよ？w
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 20:04:44.23 ID:3WET53IJ0.net]
- そんなソースは要求してないだろうに
免疫細胞の活性化や増殖の抑制≠病的な免疫低下
肥満による免疫の異常が痩せることで適正に戻った、だから何？ってソースを出されても
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 20:08:23.55 ID:a6UbbYp/0.net]
- >>545
>明らかになってるとまで言っておきながらソースも貼らないのは逃げてるのと同じだよ？
はい、ソース要求してましたw
それと、肥満が肥満でなくなった時の免疫の話も誰もしてませんよ？
お前、さっきからナニを書いてんの？w
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 20:12:16.86 ID:3WET53IJ0.net]
- んー？
何か日本語が通じてないようだが
低体脂肪で免疫低下するソースを出せという流れで合ってるよな？
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 20:16:28.00 ID:a6UbbYp/0.net]
- >>547
日本語通じてないのはお前だよ
誰が誰にそんな要求をしたのか不明だし、その認識なら骨密度とか言い出した理由は？
肥満からそれが解消された場合の免疫の話ってのも何？
少なくともオレがサイトから引用した部分にはそんな一説は含まれてないんだけど？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 20:25:29.00 ID:3WET53IJ0.net]
- 不明なのか
どんなソースを要求されてるかも理解できない相手にマジレスしても不毛なので、もう終わりにしよう
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 20:31:46.04 ID:a6UbbYp/0.net]
- お前がオレに要求したのは、体脂肪と免疫の関係についてだろ？
骨密度も肥満からの痩せも関係ないよな？
低体脂肪で免疫低下でもない
わかってないのはお前自身だよw
で、ここまで荒らしといて逃げるとか、甘えんなよ
逃げるなら、謝ってから去れよ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 20:45:58.73 ID:3WET53IJ0.net]
- ＞低体脂肪で免疫低下でもない
>>534
＞むしろ無関係と思われてきたのが、近年の研究で関係が明らかになった訳で
つまりこの明らかな研究とやらは鶴仙人の低体脂肪と免疫低下のソースとは別の話になってるのか
俺には話の流れが理解できてない謎解釈としか思えないが、まだ話を続けたいなら低体脂肪と免疫低下のソースを改めてどうぞ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 20:53:36.21 ID:a6UbbYp/0.net]
- >>551
お前が「体脂肪と免疫の関係も経験則にすぎず」と書いた部分に対する反論のソースな訳で、特に低体脂肪に限った話でないのは明らかなんだけど？
とはいえ、オレが引用した部分には既に低体脂肪と免疫低下についての記述も含まれているがねw
で、お前はいつ骨密度やら肥満がどうたら言い出した理由を説明してくれるのかね？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 20:59:15.55 ID:pNF5as490.net]
- 16時間断食をしてない人は書かないで〜
荒らし行為反対
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 21:01:19.30 ID:3WET53IJ0.net]
- この日本語の理解力のなさは荒し行為に近い
>>533
＞体脂肪と免疫の関係も経験則にすぎず栄養不足が原因に思える
↑が鶴仙人の低体脂肪は免疫低下で風邪をひきやすいという話だと理解できなかっただけじゃなく、的外れな反論ソースを出したとまだ理解できてないということか
そんな相手と話は続けられないのでもう終わり
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 21:13:31.12 ID:a6UbbYp/0.net]
- >>554
お前が反論されてるのは、「経験則にすぎず」って所だよ
だから、体脂肪と免疫が無関係と思われていたというソースも出しただろ？
理解できてないのはお前
で、骨密度とか肥満とか言い出した理由はダンマリですか？
みっともないねえ、ブザマだねえw
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 21:18:03.62 ID:3WET53IJ0.net]
- マウントに興味ないからお前の勝ちで良い
ただし低体脂肪は免疫低下で風邪をひきやすいというソースが出せないんだから静かに消えろ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 21:44:55.74 ID:a6UbbYp/0.net]
- お前はそんなソース出せなんて一度も要求しなかった癖に、何をドヤってるんですか？w
それと骨密度と肥満の話も逃げるなよ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/04(金) 22:12:38.46 ID:a6UbbYp/0.net]
- ねえねえ、「経験則にすぎず」のソースって、あるんですかぁ？w
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/05(土) 19:14:56.43 ID:iOfNOTPr0.net]
- 【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/78
78: 病弱名無しさん 2024/10/05(土) 19:07:19.78 ID:XLtHTXzz0
鶴仙人程度の低体脂肪で免疫低下が明らかなら、脂肪萎縮症ガイドラインに日和見感染リスクが載ってると思う
脂肪萎縮症診療ガイドライン（全文）
www.jstage.jst.go.jp/article/endocrine/94/S.September/94_1/_article/-char/ja/
ja.wikipedia.org/wiki/易感染宿主
易感染宿主となる原因
加齢
栄養失調
先天性免疫不全
後天性免疫不全症候群
ステロイドやその他の免疫抑制剤
抗癌剤
白血病やその他の血液疾患
各種の固形悪性腫瘍そのものの影響
放射線被曝
(略)
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/06(日) 02:25:59.37 ID:pfXELdMq0.net]
- 逃げたお前が今更何を書こうが、誰も見向きもしないから
逃げたって事は、発言の責任を放棄してるって事だからな
無責任野郎はお呼びじゃないよw
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3308-gWHf) [2024/10/09(水) 20:25:55.59 ID:tTNfL1af0.net]
- あーお腹空いた
寒くなってきたし熱々のラーメンや鍋食べたいわ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f78-O9y3) mailto:sage [2024/10/09(水) 21:37:44.23 ID:ouBi0bdR0.net]
- MCTオイル効く?
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a4f-N53c) mailto:sage [2024/10/10(木) 06:06:10.25 ID:xfucUv4H0.net]
- 5日後からか体が常にポカポカしてる状態が１番いいんだよな。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/10(木) 21:01:32.36 ID:Mv24pgJY0.net]
- 5日が体にとって本当にいいのか分からないから自己責任
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/4
＞毎日12-18時間くらいの絶食（12時間以上の絶食は脂質10g摂取で胆石予防 aasldpubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hep.510240313）
https://x.com/Rakudor/status/1844010580451201101
小西伸也 自然治癒力を上げて治す
@Rakudor
断食の効果は一時的
長期では自然治癒力激減
どうか断食だけはおやめくださいませ
私の断食の本です
午後10:42 · 2024年10月9日
×65歳を過ぎて、少し疲れやすくなった、動くことがおっくうになるなどしたら、要注意だ。ジャンクフードをうまく取り入れて、できるだけ長生きしよう！
〇低体重で、少し疲れやすくなった、動くことがおっくうになるなどしたら、要注意だ。ジャンクフードをうまく取り入れて、できるだけ運動しよう！
https://news.yahoo.co.jp/articles/a4bb34c1a2ae1f1ebae9bfb814cdfbea003e361b
「まずは、カロリーを取ることが必要不可欠です。以前、かなり痩せ型で寝たきりに近い80代の男性がいました。
老人ホームで、三食しっかり食べていた方でしたが、体重は減り続ける一方。そこで、1本375kcalの栄養補助食品を飲んでもらったところ、体重減少が止まりました。
さらにもう1本追加すると、体重はゆっくりと増加し、寝たきりから歩くリハビリができるまでに回復。最終的に、老人ホーム入所時より10kg以上体重が増えました」
この男性はもともとは肺炎で入退院を繰り返していたが、体重が増えたことで健康を取り戻し、平均寿命を大きく超えて長生きしたという。
しかしながら、一度痩せた状態から体重を増やすのに、700kcal以上も必要だったのは驚きだ。痩せる前に「守る」意識が大切だとわかる。
「カロリーの取りすぎはよくない、血圧や血糖値はとにかく下げるべきだ、といった常識にとらわれすぎて、かえって健康を損ねている高齢者をたくさん見てきました。体重が減少し始めたら、健康管理の方向を改めて見直してほしいです」
65歳を過ぎて、少し疲れやすくなった、動くことがおっくうになるなどしたら、要注意だ。ジャンクフードをうまく取り入れて、できるだけ長生きしよう！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/10(木) 21:06:09.93 ID:9mqiD3ab0.net]
- 12時間より16時間、16時間より24時間というのは正しそうだけど、
そこでもうサチってるので、それ以上続けるのはデメリットが目立ってくる
期間短縮できる以外の意味は無いように思える
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/10(木) 22:02:38.49 ID:Q4QN//za0.net]
- どっかからコピペするだけで貼った意図の説明から逃げたマヌケが、自己責任とドヤるとか大笑いw
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/10(木) 22:18:38.58 ID:Mv24pgJY0.net]
- ん？
鶴仙人の低脂肪リスクを指摘しながら5日断食してるのか
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/11(金) 11:45:07.00 ID:s5Ip/Lrq0.net]
- 腹はった
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 12:18:45.90 ID:DMdEMKk00.net]
- >>567
骨密度や肥満がどうとか言い出した理由は、なんスカ？
体脂肪と免疫が関係するのは経験則として知られているというソースはどこスカ？
発言意図と発言根拠から逃げるヤツには発言する権利は無いんよw
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 14:26:49.10 ID:IYGcDuZj0.net]
- 誰がこんな宗教みたいな似非科学理論を言い出したんだよ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 15:06:05.90 ID:4UWQQaNU0.net]
- むしろ理論先行で、宗教的だった断食が科学的になってきてるから疑似科学ではない
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 18:01:23.10 ID:DMdEMKk00.net]
- 理解出来てない癖にすぐ科学的とかほざくアホが陰謀論に引っかかるんだよw
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 18:10:54.42 ID:4UWQQaNU0.net]
- ×理解出来てない
〇理論先行で誰もまだ正解を知らない
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 19:07:41.04 ID:VgC2rd0d0.net]
- いや経験上断食ダイエットはカスだ
効果出るのが嬉しくて際限無いカロリー制限に陥ってるだけ
その生活を一生キープできるんかと
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 19:14:52.02 ID:NCuY7xpv0.net]
- 断食は健康法であって減量手段ではない
必要カロリーを摂取しつつ食事間隔を空ける
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 19:27:19.82 ID:4UWQQaNU0.net]
- >>563がスレチなだけで、16時間断食からどうやって際限無いカロリー制限に陥るのか分からん
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/4
＞毎日12-18時間くらいの絶食（12時間以上の絶食は脂質10g摂取で胆石予防 aasldpubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hep.510240313）
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 20:39:00.02 ID:DMdEMKk00.net]
- >>573
正解を知らないから理解出来てないんだろ、お前は本当にバカだな
なんせ、自分がどういう意図でその話を持ち出したかさえ説明出来ないんだからw
お前が理屈を並べても誰も相手にせんよ、バカがコピペでハシャいでらと笑われるだけ
>>574
断食はキッカケに過ぎない
自分が今まで如何に無駄に食べていたのかを知るキッカケね
自分が生きていくのに必要な量に気付けば、それを守るのは大した苦労ではない
>>576
骨密度はスレチなんじゃないですかぁ？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/11(金) 21:55:45.00 ID:1KQ/ioPS0.net]
- お腹減るよね
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/11(金) 22:01:06.52 ID:NCuY7xpv0.net]
- 断食すると決めたのにお腹減ったら食っちゃうのがアレなんだけどな
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 12:53:22.16 ID:l2zsWaxP0.net]
- 今、アベマでやってるしくじり先生に、プロボディビルダーの横川クンが出演してるんだけど、体脂肪が少ないボディビルダーは免疫低くて、すぐ風邪ひくし、すぐコロナ掛かるし、すぐ性病うつされると説明してた
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 14:06:35.78 ID:d6juFcYD0.net]
- 栄養不足などあながち間違ってないから、そういう経験則はこれからもずっと語られるだろうよ
>>536
たまに「体脂肪を減らすと風邪をひきやすくなる」というようなことを聞きますが、その根拠となるような研究結果はいくら探しても見当たりませんでした。
確かに、体脂肪は体温を保持するための断熱材のような役目も持っていますし、体温が下がると免疫力は低下します。でも痩せている人より体脂肪の多い太めの人の方が風邪をひきにくいという傾向は見られませんし、「体脂肪」と「体温」「免疫」との直接の因果関係はあまり無さそうです。」
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 16:31:00.09 ID:yhhjUtiL0.net]
- 亜鉛サプリ飲んだら風邪ひかんて書いてあった
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 17:33:31.45 ID:d6juFcYD0.net]
- ×亜鉛サプリ飲んだら風邪ひかん
〇亜鉛（栄養）不足だと風邪をひきやすいかもしれない
風邪の予防・症状改善に亜鉛は有用か？～コクランレビュー
www.carenet.com/news/general/carenet/58591
亜鉛には風邪症候群の予防効果はないことが示唆されたが、症状持続期間を短縮する可能性が示された。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 17:55:28.14 ID:l2zsWaxP0.net]
- >>581
栄養不足と低体脂肪は別の話だろ、バカめ
>>583
理解してからコピペしろよ、間抜け
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/12(土) 18:00:44.61 ID:d6juFcYD0.net]
- 低体脂肪にするほど栄養不足になりやすいだろ、バカめ
理解してから煽れよ、間抜け
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/13(日) 18:36:28.67 ID:WRqeNLI7H.net]
- もまいらの教祖様教えて
著書ググるから
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/13(日) 19:02:17.21 ID:DWmGqWR+0.net]
- ン万年前のご先祖様や狩猟採集民に勝る教祖などいるのだろうか
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
＞ 16時間断食など空腹時ほど座らないで動く
aasj.jp/news/watch/21642
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/681
＞・体内時計（日中に食事と運動 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/970-971）
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/14(月) 11:25:20.82 ID:JcdU5ltS0.net]
- >>585
何故低脂肪なほど、栄養不足になりやすいのかね？
逆に言えば高脂肪（デブ）なのは栄養が十分なのかね？
よく考えるのはお前だよw
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 00:52:28.76 ID:mpUWZC1X0.net]
- >>587
大昔の連中の平均寿命を確認してからほざけよw
よく120歳スレがどうとか書けるな、恥知らずめ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 12:24:53.44 ID:SV99VVhr0.net]
- 大昔の連中の過酷な環境を確認してからほざけよw
よく乳幼児死亡率で短くなってる平均寿命でどうとか書けるな、恥知らずめ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 15:24:42.64 ID:qgM8uftk0.net]
- つまり単純な比較が難しい以上、結局参考にならんということでよろしいか？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 15:41:56.38 ID:SV99VVhr0.net]
- 「自然」が参考にならんと思うならよろしいんじゃないの
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/7
＞健康情報は数多くあれど「自然」が大体正解※（エビデンスは後から判明する）
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 16:37:35.55 ID:cNBRO5+B0.net]
- ン万年前のご先祖様と同じ生活をするというならいいんじゃないの？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 16:52:05.08 ID:SV99VVhr0.net]
- アメリカの名医が世界一の健康長寿エリアで得た教訓とは
news.yahoo.co.jp/articles/8da2c445496c06a3b8ce33d2c840632c82a83d17
教訓は明白だ。自然に寄り添って生きよう。深く愛そう。持続可能な方法で育てられた（理想的には自分の手で育てた）シンプルな食べ物を食べよう。身体を自然に動かそう。笑って休もう。そして生き続けよう（結局のところ、それは長生きすることになる）。
↑
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/7
＞健康情報は数多くあれど「自然」が大体正解※（エビデンスは後から判明する）
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 18:20:01.03 ID:cNBRO5+B0.net]
- それ、ン万年前じゃあないよね。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 18:35:31.72 ID:vYXgLW4B0.net]
- >>590
乳幼児の寿命の話なんかしてないよw
発掘された遺骨から推測される寿命の話だよ
それと、低体脂肪が栄養失調になりやすいの根拠は？
大昔の奴らが過酷な環境で生きてたと理解してるなら、彼らに十分な体脂肪があったとは思えないよな？
つまりお前の理屈では彼らは栄養失調の可能性が高い訳だけど、そんな彼らのどこを教祖として参考にするのかね？w
それと、>>594に
>持続可能な方法で育てられた（理想的には自分の手で育てた）シンプルな食べ物
とあるが、お前が教祖と言ったン万年前には農業なんてまだほとんど行われてないよw
農業による飼料もないから、家畜も当然まだ飼えない
お前の主張は矛盾だらけだな、みっともない
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 18:49:25.84 ID:SV99VVhr0.net]
- 話し合い目的ではないマウント目的のツッコミや頭の悪すぎるツッコミは無視するが
本気でまともな話し合いをしたいなら↓のスレで相手してあげよう
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 18:59:37.72 ID:vYXgLW4B0.net]
- マウント目的もなにも、お前の主張がおかしいだけ
そんな自説を垂れ流したいだけなら、そのスレで存分にやってなよw
説明から逃げるヤツはこのスレには不要
このスレは自分で実践して経験を重ねるガチ勢しかいないからな
お前のようなコピペで机上の空論並べるだけのヤツはお呼びじゃない
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 19:11:53.60 ID:SV99VVhr0.net]
- ×このスレは自分で実践して経験を重ねるガチ勢しかいない
〇このスレは健康ネタを120歳スレに書き込むのを避けている古参>>125しかいない
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 22:40:25.81 ID:vYXgLW4B0.net]
- そうやってすぐ逃げるから、お前は誰にもまともに相手にされないんだよw
ここの連中は別に120歳まで生きる為に断食を試みてる訳じゃないんで、お前はお呼びじゃない
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 22:43:15.28 ID:tpA/ta2H0.net]
- S/N比の低いスレだのう
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/15(火) 22:53:09.20 ID:HAteI+rO0.net]
- あー腹減った…
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/15(火) 23:00:46.48 ID:SV99VVhr0.net]
- いまだに減量が終わってない古参>>125のスレだのう
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/17(木) 07:50:01.35 ID:J5cCVZjC0.net]
- ここは減量スレじゃない
断食スレなんだけど、バカはそんな事すら理解できないのか、やはりバカ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/17(木) 08:38:19.04 ID:GSx46j1g0.net]
- >>604
バカはお前だろ
ダイエット板なんだから減量は大前提だろ
断食だけ語りたいならよそいけや
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/17(木) 08:46:06.54 ID:UXtrkD4x0.net]
- 減量スレじゃないなら板違いになるわけだが
日本語の理解に問題がある>>596といい
マウント目的というより、日本語が不自由なキャラを演じてる釣りに思えてきた
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/17(木) 09:37:21.03 ID:56atqjep0.net]
- ダイエットとは食事療法のことで、極論体重増加を目標にしてもダイエット
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/17(木) 09:48:02.74 ID:UXtrkD4x0.net]
- また日本語が不自由な釣りか
食事療法ならダイエット板じゃなくて健康板だろうに
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/17(木) 10:49:07.10 ID:GSx46j1g0.net]
- なんでこんな過疎板の過疎スレでこんなに頭おかしいの沸くんだ？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/17(木) 10:55:13.67 ID:UXtrkD4x0.net]
- 頭のおかしい古参>>125しか書き込んでないからだろうに
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/17(木) 13:07:19.99 ID:XWXI9zqS0.net]
- >>605
ダイエットと減量も違う
ボクサーが試合前にするのは減量であって、ダイエットではないだろ？
事の本質を理解してないから、そんなトンチンカンな事を書いて恥を掻くハメになるw
>>606
これも恥の上塗りw
>>609
頭がおかしいのはオマエ
ホント、オマエがなんか書くたびにツッコミどころだらけだな
しかも突っ込まれたら逃げまくりで本当に恥ずかしい
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/17(木) 13:20:11.62 ID:GSx46j1g0.net]
- 効き過ぎて草
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/17(木) 18:06:09.09 ID:RFiIND0O0.net]
- そうやって逃げてばっかw
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/18(金) 09:38:27.86 ID:CldnRin50.net]
- ダイエットと減量の区別が付かないマヌケ
そういえば昔、ガッツ石松も「10キロならすぐやせられる」という、ボクシング用の減量方法をダイエット方法として紹介した伝説のトンデモハウトゥ本を出してたっけ
オマエのオツムはガッツと同レベルw
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/18(金) 23:09:58.09 ID:CldnRin50.net]
- ねえねえ、試合が近いボクサーは計量をクリアする為に「ダイエット」するんスカ？
もしそれがダイエットなら、どうして計量パスした途端にメシ食いまくって元の体重に戻そうとするンスかね？
>ダイエット板なんだから減量は大前提だろ
本当にバカだねぇ、ガッツ脳w
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/19(土) 17:26:10.07 ID:WCRTAQP/0.net]
- 低体脂肪は栄養不足になりやすいってのもなんでなの？ ガッツ脳w
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/22(火) 23:57:39.15 ID:SwCJtnoy0.net]
- 16時間断食（一日二食か一食＋間食）は、標準体型の人の健康法であって
基本のダイエットできないデブは別問題
目的は胃腸を休ませることと、無駄な老廃物や体脂肪を燃焼させること
ヴィーガンになって落ち着くと、サラダ＋豆腐みたいなもので満足するから
計算しても二食で１５００㎉程度に収まる
＋プロテイン豆乳みたいのでタンパク質さらに補って
適当な筋トレで、体型は維持できる
デブが痩せるのにこんなのやってもただの苦行だから
まずは間食やめて、大盛やめて、肉やめて、砂糖やめて、小麦粉やめてって
段階的に引き算するだけでいい
それができれば、夕食抜くだけになる
酒やタバコがやめられないように、デブは喰うことがやめられない
それだけなんよ ダイエットの本質なんて
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/23(水) 09:28:30.74 ID:ueIcLA6C0.net]
- 言ってる事、矛盾してんな、オイw
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/25(金) 12:35:29.70 ID:s6K3rv+e0.net]
- やってみようかな
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/25(金) 15:30:52.41 ID:Ob9MATjQ0.net]
- リーンゲインズ始めたよー
16〜24時を食う時間
トータルでアンダーカロリーにするので確実に絞れる
因みにキンニクンより筋力や筋肉量は上のガチ系ね
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/25(金) 15:33:16.88 ID:Ob9MATjQ0.net]
- 当たり前だがアンダーカロリーにしないと16時間断食なんて意味ないからね？
オーバーカロリーなら逆に太るよ
たまに勘違いしてる人がいる
8時間は好き放題食べ放題出来ると
違うからね
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/25(金) 15:56:58.43 ID:Ss5bnM3H0.net]
- 必要なカロリーだけ取ればいい
食習慣を断食寄りにすると健康になる
体重を減らすのは全然違う話
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/25(金) 15:58:43.32 ID:VOzpELjX0.net]
- >>622
？ここはダイエット板だぜ？
君の話はイーブンカロリーでも16時間断食の方が健康にいいからやるって話か？
まぁそれは諸説あるだろうけど、ここはダイエット板ということだよ
健康法としてやるなら他の板に行くと良いだろう
さようなら
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/25(金) 16:01:09.26 ID:QthmzElR0.net]
- お前に質問です
同じカロリーの重い食べ物と軽い食べ物、どちらの方が太りますか？
例えばポテチとご飯では？
ちなみにポテチは60gの小さい袋のが300キロカロリーちょっと
ご飯は茶碗軽く一杯（約150g）で、約230キロカロリーらしいので、茶碗中盛りくらい（200g?）で300キロカロリーといった所でしょうか
単純に体重の増減だけを考えるなら、同じカロリー（エネルギー）を重さが軽い食事で摂取した方が効率が良い事になりますよね？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/25(金) 16:02:24.90 ID:Ob9MATjQ0.net]
- なんか上でも荒れてるけど、ここはプチ断食健康法のスレなのか？
ダイエット板のプチ断食スレなんだし体脂肪減での減量を主目的にするのは当然じゃないの？
健康法なんてしらんよ、そもそも16時間断食が健康的なのかも確実ではないし
俺は食事支度や食事管理を8時間に纏めたいからリーンゲインズを良いと思って始めた
昔も少しやった事あるけどジムいく時間とか合わずにやめた
今は20〜21時にトレーニングするので16〜24時の食事時間は合理的なんだわ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/25(金) 16:02:31.05 ID:Ss5bnM3H0.net]
- そもそもこの板にあるのが間違いなんだけどな
食う量が同じなら断食しても基本的に体重は変わらない
食う量も減らせば断食しなくても体重は減る
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/25(金) 16:04:11.98 ID:QthmzElR0.net]
- ちなみに減量wを気にする競技者も、今どきはカロリー計算云々より体内にどれだけの重さの食べ物を入れたかで体重管理するらしいですよ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/25(金) 16:06:43.33 ID:Ob9MATjQ0.net]
- >>624
は？重さや嵩など水分や食物繊維の量が違うだけでカロリーが同じなら摂取カロリーとしては同じだが？(栄養バランスはともかく)
ただ、食べ物は消化吸収が必要なので、消化吸収にエネルギー使う方が消費カロリーは少し高くなるという違いはある
あとさ初対面で馴れ馴れしいぞ？きみ
俺は高身長マッチョだよ、君など本来口聞けないレベルだよ
身の程しっとけ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/25(金) 16:09:15.53 ID:Ob9MATjQ0.net]
- 検量時の胃腸の内容物の話か？
バカはなぜこういう限定的で的外れなことを考えるのか、、、
太る痩せるに関係ねーだろ
一時的なことなら塩抜きすれば体重は3〜4キロ軽くなる
塩分9.5g抜けると体内の水分1リットル抜けるからな
そついう一過性の話など意味ないだろ？
もう少しまともな質問してこい
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/25(金) 16:10:04.13 ID:Ob9MATjQ0.net]
- 所詮は5ちゃんか、、、、こんなゴミのサイトに来たのが間違いだった
あほくさ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/25(金) 16:16:25.22 ID:7+2zqK8f0.net]
- >>627
「らしい」じゃなくてソースを貼りなさい
プチ断食健康法スレは実質120歳スレだろうな
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/4
＞毎日12-18時間くらいの絶食（12時間以上の絶食は脂質10g摂取で胆石予防 aasldpubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hep.510240313）
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/25(金) 16:44:54.04 ID:VRTLYZMz0.net]
- 1日の摂取カロリーを落とすときに、16時間だとコントロールをしやすいという人もいるので、試してみて自分に合えば採用するということでよいと思います
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/25(金) 19:58:53.01 ID:QvPToGEs0.net]
- 書き込みTST
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/27(日) 00:08:14.08 ID:N2/pyqu3r.net]
- 「1日に1食」学生の貧困が深刻化
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1729945712/1
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/10/28(月) 23:38:51.46 ID:pp+xG1gs0.net]
- 腹減ったなあ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/29(火) 15:08:59.03 ID:fiy9w0T60.net]
- >>634
俺ら、おカネはあるねんw
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/29(火) 15:26:44.53 ID:nkobLBB20.net]
- 朝食抜いちゃ駄目論者の根拠は何だったんだろう
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/29(火) 15:41:42.81 ID:5DFgMg0h0.net]
- 朝食に限定するならこれが根拠だろうが
正常血圧ならただの生理的上昇にすぎないからリスクにはならない
一週間あたりの朝食摂取回数が少ないと脳出血のリスクが高くなる
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3768.html
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/29(火) 15:46:32.27 ID:nkobLBB20.net]
- 疑わしいなあ
朝食抜く奴はだらしない生活してるから、他のもっと強い要素が効いてるだけだろ
米食ってる奴は犯罪者を地で行ってるような説
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/29(火) 16:08:22.28 ID:5DFgMg0h0.net]
- 実際に血圧は上がるからリスクが高くなっても別に不思議ではない
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/29(火) 16:57:11.75 ID:D8ofFbhg0.net]
- 逃げ出した癖にまた性懲りもなく来てんのかよw
矛盾だらけの継ぎ接ぎ野郎
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/29(火) 18:37:51.11 ID:jhP6s4Je0.net]
- >>637
朝食抜きの影響を見る臨床研究は結構多いと思います
朝食べたほうが良いという結果もありけれど、変わらないという結果もあってあまりクリアではないという印象があります
あとは時間栄養学みたいなことを言う人がいて、生物時計との関係で朝は食べたほうが良いと主張する人もいたと思います
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/10/29(火) 18:54:35.86 ID:nkobLBB20.net]
- 影響の有無だけで言うと影響はある
定量的な話がよく判らない
メリットとデメリットをそれぞれ定量的に比較しないと何も言えない
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