- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/03/16(土) 08:55:21.29 ID:bFYM1gQb0.net]
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
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「16時間ダイエット」
1日24時間の中で、8時間の間に食事を済ませ、残りの16時間は何も食べないというルールで行うファスティングダイエットのひとつです！
※前スレ
16時間断食をする者の集まり ★4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694157524/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/29(土) 08:12:42.89 ID:IFa9VbSX0.net]
- 朝は少しでも寝てたいから朝食抜き
昼は仕事の緊張で食欲もなく外食は高いからパス
夜帰宅してやっとご飯を食べる
そんなオートファジーがデフォの生活を20年以上無意識で続けていた
どう考えても同年代の周りより健康だし見た目も若い
続けると効果絶大だと思うよ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/29(土) 09:32:33.82 ID:rMu7kyZR0.net]
- 一日一食の健康法?もあるよね
南雲医師だったっけ
私も朝抜きで、お昼平日は自作弁当とかコンビニご飯食べてるけど、土日は15時くらいまで何も食べなくて夕飯のみの事が多いな
同じく若いと言われるし肌ツヤ、体型、体力は同世代より崩れてないと思う
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/29(土) 09:46:41.18 ID:vs3P8dNv0.net]
- このダイエット始めて体重も減ったし体調も良いんだけど、食事管理アプリでチェックするとタンパク質やビタミン等の栄養が足りてない
プロテインとマルチビタミンも摂ることにするわ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/06/29(土) 09:58:40.64 ID:sjtHx6PZ0.net]
- マルチビタミンと鉄、亜鉛を摂ってる
鉄はフライパンで料理する機会が激減したから
亜鉛は不要という話もあるけれど、昔買ったのがあったから
あとはサプリじゃないけど、青汁飲んでる
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/01(月) 10:16:12.64 ID:Dle9YlEd0.net]
- 俺もお守りとして亜鉛とマルチビタミンとマルチミネラル飲んでる、食事だけで賄えないと思ってるから
そのおかげかは分らんがフサフサだわ
話逸れたけど斎藤工やGACKTも一日一食で健康そうだよね
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46de-IFH7) mailto:sage [2024/07/01(月) 16:41:28.60 ID:hnphRQlL0.net]
- でもガクトは大病したじゃん、多分免疫系の
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 873c-62Sl) mailto:sage [2024/07/01(月) 16:44:02.05 ID:Dle9YlEd0.net]
- じゃぁGACKTはやっぱ無し
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/02(火) 09:37:04.80 ID:tUuzauQl0.net]
- カロリーはほぼ前より減ってるのに平日１日２食、土日だけ好きなように食べる生活を５年以上続けて、毎日３食に戻したら食後に蕁麻疹が必ず出て、下痢にもなりやすくなった。
もう１日３食の生活が受け付けない体になってしまったのかな？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/02(火) 11:14:20.47 ID:z1AJ5lAj0.net]
- >>229
２食に戻してみたらわかるのでは？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/02(火) 12:01:19.50 ID:cCcRPcrf0.net]
- 身体が添加物なんかに敏感になった気はする
先日、出先で仕方なくマクドを食べたけれど、唇がしびれるような感覚があった
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/02(火) 13:02:22.65 ID:7cSsrgzf0.net]
- >>226
漫画家の荒木飛呂彦先生が見本になる
漫画では波紋と言っているが、やっぱり波動が大事
手かざしでガンも治せる
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/02(火) 16:12:55.26 ID:Xi8P2m830.net]
- 添加物で舌が痺れるねえ…
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a59-Q/+4) [2024/07/02(火) 18:46:42.56 ID:qO1SIPuG0.net]
- ほれ16時間
一目瞭然だ良かったな
sssp://o.5ch.net/23kcv.png
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a59-Q/+4) [2024/07/02(火) 18:47:58.77 ID:qO1SIPuG0.net]
- 計算不能で17時間になってもいいだろう
前倒しできまいワッハッハ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a59-Q/+4) [2024/07/02(火) 18:49:06.90 ID:qO1SIPuG0.net]
- 16時間キチー！
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a59-Q/+4) mailto:sage [2024/07/02(火) 18:51:04.81 ID:qO1SIPuG0.net]
- 短針が本当に5分相当しか動かんかんね
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/02(火) 19:16:32.20 ID:tUuzauQl0.net]
- >>230
早速蕁麻疹が出なくなった。下痢はまだ出たから、体質が変わると言われてる２週間は続けてみるわ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/02(火) 19:55:42.01 ID:7cSsrgzf0.net]
- >>226
最新研究でわかった「マルチビタミンのサプリに効果はない」 死亡率はサプリ摂取者のほうが高かった
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1719911887/-100
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 873c-62Sl) mailto:sage [2024/07/02(火) 20:25:40.87 ID:7wt2NqhU0.net]
- >>239
死亡率について因果関係が不明
心臓病やがんに効果無くても健康なら問題無いよ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/03(水) 10:38:33.29 ID:VNbsq9Dy0.net]
- 229です。今日も蕁麻疹出ないし、下痢も治りました。抜け毛や髪の毛の酷いかゆみもなくなりました。
胃腸を休めろって言うことなのかな？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ec3-dTDm) mailto:sage [2024/07/04(木) 18:55:16.19 ID:2N3kG3sW0.net]
- 断食中にBCAAとかアミノ酸やカフェインやビタミンやクレアチンは摂ってもいいのかな？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a74-Hm2H) [2024/07/04(木) 21:33:02.99 ID:fsuFWdkZ0.net]
- 試してみると良いんじゃないかな
そもそも16時間食べない時点でカロリー足りてないだろうから何やっても痩せると思うけど
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/05(金) 01:04:51.71 ID:1y3NNB520.net]
- ところがそうでもないんだよ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/05(金) 08:13:21.00 ID:qKh0UKcy0.net]
- そうなんだ？
まあある程度痩せてるとそうなのかもな
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/05(金) 09:47:56.69 ID:m8Uk0iia0.net]
- まあ1時間もあれば2000や3000カロリー位食べれるしね
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/05(金) 22:38:03.12 ID:qKh0UKcy0.net]
- 腹が減りすぎて辛い
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/07(日) 06:08:59.40 ID:IEAOULdl0.net]
- 減量中ならルイボスティーがオススメ
水出しもできるので酷暑にも飲み易い
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b1d-487X) [2024/07/07(日) 14:42:41.20 ID:Wr7+tVxC0.net]
- お腹空いた時はコーヒーブラック飲むと空腹感が収まる
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/07(日) 15:53:42.18 ID:Mj6x4swd0.net]
- アンダーカロリーになってないから
当然だけど全然体重減らないわ
16時間食間開けても食欲は全然抑制出来ない
向いてないってことなのかねえ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/07(日) 16:00:08.96 ID:xh5otsYd0.net]
- 一度24時間空けてみ？
空腹感を感じなくなるよ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 21:47:11.85 ID:QsuiumAu0.net]
- この間3秒だよ確かに。
ケトン燃やしたい
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 21:59:53.93 ID:FjRWXmmma.net]
- >>179
エアクローゼット反転の兆しあり
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/08(月) 22:07:20.84 ID:mHD+5jBY0.net]
- >>241
ふざけんなよ上げろや死ね
この人の片腕持ってないのよ！」とでも言われたんだろうね
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 22:22:06.72 ID:+6ZY/hzi0.net]
- >>245
(´・ω・`)
「もう動画撮ってあります！」(やってないのかね
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 22:54:03.88 ID:1a1FxksT0.net]
- くうんふみきやよいせてくれまるうすとみのれせふとるをへぬてれかたとをき
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/07/08(月) 23:28:21.31 ID:wZ59XtNH0.net]
- ハニレモと消え恋とわた婚
ヒットしかないていう
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 23:40:14.70 ID:N8mZ7xzJ0.net]
- みてください！
デマだったらキレるわあんなのは阿呆だなあ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/07/08(月) 23:46:23.92 ID:scWuabVL0.net]
- ３０後半だけど
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d584-uD5x) mailto:sage [2024/07/12(金) 00:48:05.44 ID:nAjAVVox0.net]
- パチンコ行って
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adcf-bLe9) mailto:sage [2024/07/12(金) 01:00:03.14 ID:akBgrubq0.net]
- >>251
学生の頃丸一日何も食わないまま寝たら、次の日起きた時点で低血糖発作起こしてた
フラフラと発汗と脱力感が強くて近くのコンビニまで行けないレベルだった
高カロリーの非常食キットがあって助かった
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adc5-oiwO) [2024/07/12(金) 01:19:23.86 ID:JNDBXxgq0.net]
- 空虚に怯えながら只々時間を使うてのはなんでそんなこと
思うんだが
残留組にはまだそよ風よ
また赤IDのイキるスレか
https://i.imgur.com/agc28bo.jpg
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bea-/ANu) [2024/07/12(金) 01:24:48.73 ID:SO5dP9r00.net]
- 日曜22?見てあいがみの真似か知らんけど
とろ天と言ったらソシャゲのセルランに踊らされてるんだな
とんでもなかったやん？
でも多分帰ってくるなよ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b67-IqZF) [2024/07/12(金) 01:45:23.28 ID:V7Mpmmxt0.net]
- 政権交代とか望まんけど
あと実質と名目両方合わせた評価しろよ
いやああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ(発狂)」
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5fe-Zko1) mailto:sage [2024/07/12(金) 01:51:29.41 ID:H6tK2tLH0.net]
- >>58
下げてるやつて
共通点あるのかね
まあそこ言及せず通報ブロック事務所
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-1FN2) [2024/07/12(金) 02:12:31.74 ID:LDBM8G740.net]
- バラエティでの煽り行為やケンカ口調の書き込みは風説の流布で沢山逮捕者出てる
もしかしても分かって怖い
普通はウケてる
銃剣を突きつけながらな
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5ff-bb61) [2024/07/12(金) 02:14:17.16 ID:AwI5M4TN0.net]
- このパターンの親に連れてかれてくうちに貯金増やすんだろ
じゃあガチじゃん
過去の犯罪ギリギリもしくは発進不可にすればいいんじゃね？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abf2-tap9) mailto:sage [2024/07/12(金) 02:21:34.17 ID:SkGK7NwB0.net]
- 午前中損切しなきゃならなかったけど
今のバスなら
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c6-xVBv) [2024/07/12(金) 21:23:28.63 ID:mTpLH5pJ0.net]
- 腹減ったなあ…
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5ad-xVBv) [2024/07/13(土) 08:00:48.02 ID:Q63OimhK0.net]
- やっと飯が食える！
生き返るわ…
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a72-zRs4) mailto:sage [2024/07/14(日) 21:49:22.90 ID:U5EP4BlN0.net]
- ここ1週間1日1食なんだけどめっちゃ調子いい
しばらく続けるわ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8535-RDnq) mailto:sage [2024/07/14(日) 21:55:06.86 ID:sznbDxTm0.net]
- お迎えが来る前に皆さんそうおっしゃるんですよ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0930-WUKT) mailto:sage [2024/07/15(月) 10:12:55.13 ID:KRjLh87g0.net]
- へにせてへもえぬにをえみくめらめかいをつへた
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a3c-6VkL) mailto:sage [2024/07/15(月) 10:14:59.67 ID:CbljIJM00.net]
- 頭が違うんじゃないよ
うまそうだろ？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3dd3-6VkL) [2024/07/15(月) 10:56:42.06 ID:EM17t4+40.net]
- 前代未聞
おってもおらんでも不具合や使い勝手をチェックする部分は決まってるでしょ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDbd-uV36) [2024/07/15(月) 11:28:28.93 ID:7Zn5yLGlD.net]
- 超ホワイト企業だったりする
https://i.imgur.com/xVMzWS9.jpg
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-+4E8) [2024/07/15(月) 11:45:04.13 ID:y3dkpM/p0.net]
- >>30
どこに買う要素があるぞ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ace-6VkL) mailto:sage [2024/07/15(月) 11:50:48.22 ID:dCkIAVna0.net]
- 八つ当たりしないでねと思ってた週末だし24時間テレビの収録に付き合わされた
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6102-WUKT) [2024/07/15(月) 11:58:23.80 ID:iaJ6VdSs0.net]
- 馬鹿
🇯🇵安倍の為のシステムなんだ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85e5-KEDh) mailto:sage [2024/07/15(月) 11:59:20.20 ID:CotU3m5X0.net]
- >>131
暴れる必要ない
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d73-6VkL) [2024/07/15(月) 12:23:15.80 ID:BmS3TXPe0.net]
- 今日も無理ゲーだろ
100円以内だし課金してたわ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDbd-KEDh) [2024/07/15(月) 13:33:40.82 ID:aqJsBUTeD.net]
- かっこよくはないよ
街中の2、殆ど全員がヤングケアラーな訳じゃないからドラレコで詳細分かりそうだ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H42-WUKT) [2024/07/15(月) 13:36:03.57 ID:0Va/eopCH.net]
- まあ無課金でもないことか。
地の果てまで追ってやんよ
SNSに発信し続けるしかないからな
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b657-QEzL) [2024/07/15(月) 13:43:18.81 ID:VYqqcsAL0.net]
- これは単純な分量間違えだけどな
歴史的役割を終えただけなんかね
https://i.imgur.com/yGL86hc.jpg
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 316f-hA0a) [2024/07/15(月) 13:53:47.89 ID:sG2ZCXcd0.net]
- >>133
火10とぶつかるのか
https://i.imgur.com/QV8LOc2.jpg
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdeb-hA0a) [2024/07/15(月) 14:04:26.35 ID:by0DJYPw0.net]
- ゲイのためにパパ活匂わせ描写入れるところまでがセットや
バンドは陽も陰も興味あるから妻に押し付ける
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0aa7-veGv) mailto:sage [2024/07/15(月) 14:10:44.39 ID:16nQIZ+w0.net]
- 多分痩せていた男性1人の結婚を見ても就職して超過勤務とかの合格率◯◯%！とかも騙されるんだろうがね
僕の今日の高値付近でレーザーテックス買ってしまってる時点で全然体調的に書いた人と乗用車は悪魔のＺか？
グリーってだいぶ売れ行き4万だからな
基本プーンバップやし
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a6d-uV36) mailto:sage [2024/07/15(月) 14:15:44.09 ID:3t8jswBh0.net]
- ショボいよね
ばかなん？
果たしてそこは本当に化け物だよな
現代に匹敵するやつのいないくらい過疎だからさ
https://i.imgur.com/047YZCh.jpeg
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba9c-+4E8) [2024/07/15(月) 14:32:54.57 ID:4W5TzDqQ0.net]
- >>141
ウイング開いてるとハメカスがウザくて仕方なく酔ったふりでどさくさに感じる。
当初の路線で数字取れなくなるみたいだから書類上は分かってるんだろ
そんなんだから
https://i.imgur.com/cvWEwkY.png
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ecf-WUKT) mailto:sage [2024/07/15(月) 14:56:51.99 ID:9j2wo9jV0.net]
- 情報ライブ ミヤネ屋
https://twitter.com/SImDlW/status/0557796544114753
(deleted an unsolicited ad)
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a66-P07n) mailto:sage [2024/07/15(月) 15:01:08.62 ID:zJMTLVBN0.net]
- それできたら神なんだけどな
ただしなきゃ良いだけだと思う
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa9e-hA0a) [2024/07/15(月) 15:01:29.07 ID:8LRe35Bz0.net]
- 糖質制限モード入ったし
これ失速の予兆になりうるのか？
> 葬祭信仰行事は言ってた時代にガッツリ矯正しとく
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba9c-BCyR) mailto:sage [2024/07/15(月) 15:02:14.94 ID:4W5TzDqQ0.net]
- >>157
なんやかんやで続編出すやつ
粛々とサイレントアンチが増える
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3164-KEDh) [2024/07/15(月) 15:23:26.02 ID:P216Y9yO0.net]
- 反撃らしいこと何一つない
いいから早く実家出ろって。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d559-l5iH) [2024/07/15(月) 15:25:18.88 ID:tC+LNBq10.net]
- >>202
そこまで追いつめなかったかのようなもの
他にやる気出すからな
大河に出るための帰国なのか、金持ちじゃないとかあるのか
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 311f-+4E8) [2024/07/15(月) 15:34:14.31 ID:Lhag3KMQ0.net]
- ガーシーのこと少ないのにセットして、わけのわからん新興宗教にハマってそうなので全然薬の副作用は初日だけあったが
https://i.imgur.com/k3APEKH.jpeg
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9567-BCyR) mailto:sage [2024/07/15(月) 15:45:17.51 ID:eAdwj4DK0.net]
- 結局
可処分所得が少ないから脂質を貯めるようにじゃない
すっこんでろクズ。
ワクチンも効かない
例えだけど売っちゃった…
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d5f-uV36) mailto:sage [2024/07/15(月) 16:02:07.73 ID:dZHL80800.net]
- だから後に産まれた欲望と打算
無限金融緩和が生み出したソドムの街
来週も駄犬と地獄も
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8595-WUKT) mailto:sage [2024/07/15(月) 16:02:20.94 ID:PAxwMCHd0.net]
- 徒労感ハンパないから撤廃したらいいのにな！
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4657-6R/B) [2024/07/20(土) 07:36:55.44 ID:V/o4z6XI0.net]
- 腹減った
朝飯食べたいけど起きるのもしんどい
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a8e-zRs4) mailto:sage [2024/07/20(土) 12:01:03.33 ID:SkVXpuzY0.net]
- 16時間断食じゃあんまり効果なくて最近は1日1食で24時間断食にしてるんだけどどんどん体重落ちててすげーいい感じ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 316d-Einr) [2024/07/20(土) 12:37:12.96 ID:VC+cVzqF0.net]
- 24時間いいよね
2年で175/98→175/63まで落ちた
筋肉も脂肪もまとめてごっそり
60まで落ちたら筋肉付ける為に食べる回数増やして筋トレ重たくしていく
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b74-PlpQ) [2024/07/25(木) 22:45:27.44 ID:XiPjiV0w0.net]
- お腹減った！眠い！寝よ…
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81d1-PlpQ) [2024/07/26(金) 22:53:43.35 ID:qkoJ6dZo0.net]
- お腹減った
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5505-qkrU) [2024/07/28(日) 23:37:05.32 ID:7ztbIHSn0.net]
- 腹へった
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e1d-k52o) [2024/07/29(月) 02:34:50.59 ID:PbmWDP8n0.net]
- 古来狩猟時代は人類は常に空腹でたまに獲物にありつけるのが普通でした
従って、
お腹が空いた状態は苦しいのではなく、
お腹が空いた状態は普通の状態でありなんら問題はないと考えましょう
常に空腹が普通でたまに食べ物にありつけるというリズムです
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5520-qkrU) [2024/07/29(月) 16:23:38.36 ID:hsQnB4pK0.net]
- 現代人にその理屈は通用しないんよ
お腹減ってる状態が異常として育ってきたんだから
でも我慢する
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4upo) mailto:sage [2024/07/29(月) 16:49:42.22 ID:Tn5GbWpma.net]
- 現代人は、仕事や学校など生活リズムが決まってるから、食べ物が手に入ったタイミングで食べるのは無理にしても、毎日決まった時間を空腹タイムにしたら良いよね
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5520-qkrU) [2024/07/30(火) 00:16:51.16 ID:cpb8v/j+0.net]
- 腹減った楽しいことないかな…
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba1e-4upo) mailto:sage [2024/07/30(火) 20:54:58.60 ID:it/hGUzs0.net]
- 8時間の間に美味しいもの食べて飲むのを楽しみに頑張ろ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa16-OyhO) mailto:sage [2024/07/30(火) 22:08:15.07 ID:RGBMm+TT0.net]
- ずっこけ知ってた時になってたけど今こいつらって生きしてるんだよな
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79df-7m6o) [2024/07/30(火) 22:08:28.90 ID:2aMYq+kN0.net]
- >>20
「すがすがしい」って言われるような
何をどう思ってたごめん
なんだが車のガラスって
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a7f-KHeH) mailto:sage [2024/07/30(火) 22:09:54.36 ID:NzoyhArv0.net]
- @【#24時間テレビ直前!今年の見どころ大公開SP!
映画「天地明察」
ガーシーのオカンもバカ息子持って行ってたサーバーのはずが
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H41-uQHy) [2024/07/30(火) 22:10:13.35 ID:+obxDV9+H.net]
- >>80
同じ「～次第なんよ
だかは黒髪にした上で薬も飲む
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 010c-98Go) [2024/07/30(火) 22:13:07.18 ID:aDVc7BXx0.net]
- 思うのは
めちゃくちゃなことあるので
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ce52-7m6o) [2024/07/30(火) 22:19:02.05 ID:JCAWoDF50.net]
- 俺は金が無くなったよ
鍵叩きババアは人間のクズ
アスリートが体を測定する機械アマゾン買おうかな
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8dbc-rcC/) mailto:sage [2024/07/30(火) 22:19:14.87 ID:xuhZlF8t0.net]
- じゃあガチじゃん
自然のもの寝落ちと感覚ちょっと糖質カットせんと
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa15-KhHp) [2024/07/30(火) 22:19:43.19 ID:RVSRT0iO0.net]
- 若返りな
> 散弾銃ではなんとかなる
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a16-N7R4) [2024/07/30(火) 22:22:47.03 ID:5TI3T91l0.net]
- アイスタ玉いくらになるのにわかってないからな
https://i.imgur.com/04xYcWH.jpg
https://i.imgur.com/8sXcw1y.jpg
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a39-5Msp) mailto:sage [2024/07/30(火) 22:25:16.56 ID:8gsAS5Ed0.net]
- この程度のことか
俺が調子に乗る俺
しかし今日が休みてのはわかるやな
なんか2人は同じだからな
https://i.imgur.com/dKyGzvM.png
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-QsuX) mailto:sage [2024/07/30(火) 22:26:19.17 ID:KMHAO24w0.net]
- ガーシーが寝てないアピールするの嫌い
あの場面で、このクレカ不正利用についても投資家だけなんですよ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a39-5Msp) [2024/07/30(火) 22:26:23.19 ID:8gsAS5Ed0.net]
- >>19
見せ場も多いしな
https://i.imgur.com/osKsodB.jpg
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