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筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目

98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/26(火) 14:15:54.88 ID:jqL9O4D8.net]
脂質をカットすると

448 無記無記名 2023/12/08(金) 16:33:04.29 ID:SUfmpc6z
一日P150F45C250くらいで2000kcalで減量してたら肌がめちゃめちゃ痒くなったんですが
脂質が少なすぎるのかな？指先が荒れ体幹部がめちゃかゆ

週３で筋トレ１時間ほどジムいって卵と鶏むねとアボカド、納豆くってます




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