ウォーキング＆ジョギング　ダイエット163周目 【IPあり】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b315-+GqY [106.139.85.14]) mailto:sage [2023/09/02(土) 11:08:58.79 ID:s8zVwZNU0.net] スレ立てる際に本文一行目に !extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください 散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット 気負わずに継続的に続けましょぅ 散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！ 医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。 （参照：『病気の9割は歩くだけで治る』） ◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。 コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現 (誤爆も考慮し各自で修正) 乱.*\n.*立 ◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。 ※荒らしが踏んだ場合は無効になります。 前スレ ウォーキング＆ジョギング　ダイエット162周目 【IPあり】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1690879726 VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Xr4F [49.105.70.236]) mailto:sage [2023/09/02(土) 16:52:05.35 ID:F4sbM91Ld.net] >>1 ダイエットはともかく、ウォーキングは健康に 故障者や過体重は先生に相談 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0c-mmBi [119.229.70.207]) mailto:sage [2023/09/02(土) 18:15:19.30 ID:JN55Ykoy0.net] >>1 スレ立て乙 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-NOxh [49.97.100.91]) mailto:sage [2023/09/02(土) 18:37:12.07 ID:LYBcstCtd.net] 8km45分で走ってきた 山登りの後遺症もなくあまり飛ばさずじっくりと走れた 2週間前はこの時間暑かったけど今は少し秋を感じるようになってきたな 暑さが落ち着いてきた 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/02(土) 18:48:57.87 ID:uEJaLMeF0.net] >>1 うむ。ご苦労。 >>4 それで歩数はどんくらいよ？ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ChdS [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/02(土) 18:59:54.64 ID:LMKmkQpD0.net] たて乙 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-Dq7g [133.106.230.233]) mailto:sage [2023/09/02(土) 21:47:35.05 ID:c2uXmeFIM.net] >>1 真夏は避けるおじさんが、脳内で語るスレ 事なかれ主義の昭和脳の、運動とは無縁のおっさんのレス丸出しでよｗ 必要か？ｗ 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-DHxo [1.72.7.141]) mailto:sage [2023/09/02(土) 23:34:59.74 ID:i4ben6rmd.net] 今日は朝晩で25kmくらい歩いたのでまずまず 最近は小腹が空いたら株主優待で届いたRizapサポートチップスを食べてる 味はかなり不味いが、だいぶ慣れた 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/03(日) 00:25:52.49 ID:6VgYdk3d0.net] 新規オープン駅前ジム入会 さぁて、チャンネーのケツ見ながら筋トレするぞ毎日 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/03(日) 00:27:09.17 ID:6VgYdk3d0.net] でも、やたら照明落としてて暗闇ジムなんだよなぁ 最近のトレンドなのかな 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-NOxh [217.178.16.230]) mailto:sage [2023/09/03(日) 01:17:00.51 ID:vAFfNYGP0.net] >>5 歩数は7500歩程度かな googlefitによる測定だけどね 腕につけるfitbitだともう少しプラスされて8500歩くらい どっちが正しいか分からん 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/03(日) 04:10:08.13 ID:TKGdblCv0.net] おはようございます笑 >>9 ジム来るようなチャンネーてあんま可愛いの居ないだろ笑 >>11 お！いい感じじゃないの笑 他の人らはちとやりすぎ感あるわ笑 やりすぎは逆効果だから気ィつけるべし笑 さて、4時半回ったらウォーキング行くかな笑 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/03(日) 04:11:16.32 ID:TKGdblCv0.net] >>8 ライザップの株なんか売っちまえよ笑 持ってても意味ねーよ笑 てかよくあんなの買ったなあ笑 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-L39D [49.239.67.224]) mailto:sage [2023/09/03(日) 08:19:46.38 ID:M+djsFs0M.net] ウォーキング勢みんなどれくらいの頻度と速度と距離教えてもらってもいいですか？ 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/03(日) 08:35:44.17 ID:TKGdblCv0.net] 早朝ウォーキングは週に3日くらいで一回辺り30くらい速度は早歩き あとはジム行って筋トレ後に軽く30分自転車漕ぎ。 因みに今んとここんだけ。歩きで買い物も行ってウォーキングは45分くらい笑 https://i.imgur.com/DERVpCu.jpg 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/03(日) 08:38:11.66 ID:TKGdblCv0.net] 今日は筋トレはしないが夕方時間あればストレッチと自転車漕ぎ行くかな笑 自転車漕ぎは30分。心拍数は125～130くらい保ってやるようにしてるな笑 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/03(日) 08:44:53.35 ID:TKGdblCv0.net] 【兵庫】「かわいい子が歩いていたのでムラムラして…」ランニング中の少女の尻触り 5分後再び遭遇し胸触ったか 19歳大学生の男を逮捕 [ぐれ★] お前らか？笑 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b315-+GqY [106.139.85.14]) mailto:sage [2023/09/03(日) 09:23:15.60 ID:CEsCBVw00.net] 今は走っていますが、歩いていたときは大体毎日7kmくらい コロナ在宅になったときに、コロナ前に通勤で歩いてた歩数に合わせました 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-2vv1 [106.146.42.92]) mailto:sage [2023/09/03(日) 11:27:42.32 ID:AYTdFikaa.net] 所謂スロジョクで1キロ8分くらいのスピードで6キロくらい ウォーキングのおばあちゃんに抜かれるｗ 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f7b-aK+6 [119.47.31.127]) [2023/09/03(日) 13:17:00.32 ID:RBdH7woE0.net] 今日はタコ焼きです あータコ入れ過ぎたわーｗ 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b315-+GqY [106.139.85.14]) mailto:sage [2023/09/03(日) 23:24:53.53 ID:CEsCBVw00.net] キロ8分をウォーキングで抜き去るおばあちゃんは只者ではないので気に病むことはないと思います 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 00:43:09.02 ID:HUvn+HWY0.net] >>12 顔じゃなくてボディを見るのよボディを 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 536d-NOxh [130.62.15.178]) mailto:sage [2023/09/04(月) 02:17:04.32 ID:QIbRfINJ0.net] 粉物は太る うまいけど 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ChdS [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/04(月) 07:56:11.08 ID:N4SAlt5J0.net] 食べ物の種類で体重は増減しない どんなものでも食い過ぎてるから太る 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3b-R9B2 [143.189.66.234]) [2023/09/04(月) 08:30:33.03 ID:WQc1kna00.net] >>17 オレたちは触られる方だからな 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c5-vHfu [182.170.119.66]) mailto:sage [2023/09/04(月) 08:33:04.40 ID:cCqQB/vh0.net] 今日は雨だから休み 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3bc-bDa8 [124.155.120.181]) mailto:sage [2023/09/04(月) 09:21:08.76 ID:NIT34j7U0.net] 雨除けきて朝から歩いた 雨の日はマジ最高 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd1f-Xr4F [1.73.150.102]) mailto:sage [2023/09/04(月) 09:43:41.53 ID:bKoC6srId.net] 水や麦茶は増えても出る 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 17:34:35.71 ID:HUvn+HWY0.net] 炭酸水で腹を膨らました後に軽い食事して満腹感 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/04(月) 17:55:15.62 ID:zz0yNf1S0.net] そんな都合良くいかねーよ笑 寧ろ炭酸水飲んで胃が活発になり余計に食欲湧く笑 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6feb-AwdK [183.176.145.140]) [2023/09/04(月) 18:35:43.89 ID:GvVLaHp10.net] 体型、摂取カロリー、消費カロリーが全く同じで カロリーの内訳を炭水化物のみ、脂肪のみ、タンパク質のみ、均等なバランスで取った場合 どのパターンも全く同じ体型を維持するんだろうか？ 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/04(月) 18:50:53.56 ID:zz0yNf1S0.net] なわけねーだろ笑 てか、どうでもいいわ笑 しょーもない問題提起すなて笑 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 20:27:31.71 ID:HUvn+HWY0.net] >>30 個人の感想ですねw 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 20:29:17.68 ID:HUvn+HWY0.net] 東マラ当選！ 大会当日までちょうど180日 4回目にしてようやく当たった コロナ関連費用なくなったとはいえ、荷物預け込み17500円は高いな 今から最低でも年始の体重まで(5kg)落とさないとだわ 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/04(月) 20:32:32.79 ID:zz0yNf1S0.net] >>33 お前のそれも感想だろアホ笑 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/04(月) 20:33:04.29 ID:zz0yNf1S0.net] 感想てか俺のは事実！だっての笑 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-DHxo [49.97.107.21]) mailto:sage [2023/09/04(月) 20:33:33.96 ID:d+r+7n2/d.net] マラと略すなや 悪意あるぞ 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-DHxo [49.97.107.21]) mailto:sage [2023/09/04(月) 20:34:27.17 ID:d+r+7n2/d.net] 笑笑爺はしょうもない写真撮って一人で悦に浸ってればいいんだよw 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-+bME [1.113.61.133]) mailto:sage [2023/09/04(月) 20:39:05.85 ID:zz0yNf1S0.net] >>37のレスのがしょーもねーよ笑 東マラ当選！って見て「まらとりゃくすなーーー！アヘアヘ～」 殺生な生き物だぜ笑 どこにも悪意なんかねーよ笑 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-DHxo [49.97.107.21]) mailto:sage [2023/09/04(月) 20:44:41.39 ID:d+r+7n2/d.net] コミュ障の分際で小生意気にレスしてくんなよ 文章から精神病んでの丸わかりだなw 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-R9B2 [106.133.41.206]) [2023/09/04(月) 20:52:26.73 ID:yU4KYo6Ia.net] >>40 いちいち反応しないでNGに放り込んじゃえば良いのに 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp07-VWjk [126.166.68.34]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:05:17.81 ID:hK/OMNegp.net] 東京マランジャーズ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-DHxo [49.97.107.21]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:13:26.54 ID:d+r+7n2/d.net] かなまら祭りで買った飴（女性用）を職場に持ってきたアホ（女）がいたな 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf74-GKQ8 [133.206.65.192]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:21:57.55 ID:TkELnGDR0.net] 何なんだこのアホは しょうもない書き込みする暇あったら外走れよゴミクズ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:45:51.59 ID:HUvn+HWY0.net] >>35 やはりそうきたか 単純だなw 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:47:01.02 ID:HUvn+HWY0.net] ってか、ID:zz0yNf1S0は何をそんなにイライラしてんのかねw 書き込み全て文句だけ 更年期障害か 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:48:11.38 ID:HUvn+HWY0.net] >>36 人それぞれだわ馬鹿 俺の書いたのも事実 お前の炭酸水ってビールじゃねーのwww 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:49:31.35 ID:HUvn+HWY0.net] >>39 お前なんかにフォローされたくないわ 釣りで書いたんだよマラ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:50:30.80 ID:HUvn+HWY0.net] >>43 マラか？ いや マジか そんなコと友達になりたいわ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-R9B2 [106.133.43.12]) [2023/09/04(月) 21:52:02.97 ID:nSs18V+ja.net] HUvn+HWY0もNGにしとくか 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ChdS [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/04(月) 21:52:58.58 ID:N4SAlt5J0.net] >>31 炭水化物を摂らないパターンを体型の変化が確認できるまで続けた場合死に至る アホなこと考える前に基本的な栄養学を学んでくれ 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0c-mmBi [119.229.70.207]) mailto:sage [2023/09/04(月) 22:31:58.24 ID:Zez0eD/80.net] >>34 アクアラインマラソンごぼう抜きニキ、当選おめ 俺は一般申込みだから当落はまだだわ まぁ東京マラソンなんて落選前提で申し込んでるからなどっちでも良い 年内3大会決まってるし年明けは愛媛と熊本城が当選してくれればそれで良い 最低でも申し込み予定6大会のどれか走れれば良いや 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e363-iNc7 [118.241.237.170]) mailto:sage [2023/09/05(火) 00:31:05.27 ID:lMkV/qF+0.net] 夜食食わなくなったら少し痩せてきた 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-C65J [114.149.3.16]) mailto:sage [2023/09/05(火) 00:33:06.00 ID:i1l9BDtf0.net] このスレにもマラソン出る人多そうだね 俺も10月に初マラソンだ 3時間切り目指してあと1ヶ月頑張る 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-NOxh [217.178.24.234]) mailto:sage [2023/09/05(火) 01:57:07.81 ID:MXlOWJDz0.net] フルマラソンはだるいから出ない 走るのは楽しいけどマラソンは好きじゃないのよね 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/05(火) 06:47:09.77 ID:ZPBcDTEQ0.net] 長距離走れないだけだろ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf6f-R9B2 [153.133.98.226]) [2023/09/05(火) 07:19:35.89 ID:Swt+VFd60.net] >>54 頑張れー オレは今年初トレラン大会出るわ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b315-+GqY [106.139.85.14]) mailto:sage [2023/09/05(火) 08:39:10.63 ID:v4osaNkb0.net] 人それぞれだわって言ったばっかなのに 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f368-aK+6 [218.40.82.90]) [2023/09/05(火) 12:26:33.92 ID:PXyZE9cN0.net] だいたいな 夏はなんもしなくたって痩せるんだよ 偽善者のバカにエアコンは義務とか吹き込まれたか？ 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-EIEr [126.33.92.12]) mailto:sage [2023/09/05(火) 12:29:41.46 ID:bx0JLnvlr.net] スロージョグならいくらでも健康的に怪我無しで走れるけど1km7分切り出すと体を壊す感じになってるの感じる 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-0rN/ [217.178.24.234]) mailto:sage [2023/09/05(火) 12:42:55.62 ID:MXlOWJDz0.net] 代謝は夏より寒い冬のほうが活発だと聞いたけどね 夏より痩せやすいはず っても誤差だろうけど 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-R9B2 [106.133.117.93]) [2023/09/05(火) 13:23:34.45 ID:qpQGaXhja.net] >>59 夏になると痩せるシステムって暑くて飯が食えなくなるから？ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd1f-Xr4F [1.73.142.253]) mailto:sage [2023/09/05(火) 13:46:06.35 ID:FHxtohEAd.net] スルーで 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-+bME [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/05(火) 19:01:10.33 ID:5oo6ACD20.net] >>48 こ、これは釣りだもん！ほんとだもん！うわーーーん！！と号泣て笑 しかし釣り宣言ほどダセーもんはねーよな笑 令和だぞ今は笑 しかしランニングマシンとか動画観ながらそれに夢中でRPM30くらいで体重掛けて漕いでるバカ女よく見かけるけど全く意味ねーことに気づけよ笑 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff78-hhl8 [219.126.46.44]) mailto:sage [2023/09/05(火) 19:37:52.74 ID:PuurCKQy0.net] 2週間ばかりサボっていたが今日は有酸素やった 1.5㎞走り、1㎞歩いた 続けていきたい 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-R9B2 [106.146.73.140]) [2023/09/05(火) 19:41:30.57 ID:OnGZuk7Ra.net] >>64 いちいち相手する奴も同じくらいダサいぞ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83ce-ADg4 [180.220.14.10]) mailto:sage [2023/09/05(火) 19:48:08.03 ID:F3nyC2Fg0.net] 100円ショップで買ってきた上半身だけのレインコートを着てジョギングいってきた そしたら、いつもの倍くらい汗かいて、その水分量だけ体重減ったわ これええわｗ 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ChdS [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/05(火) 19:59:46.09 ID:CPK5OAzs0.net] 水分抜けるだけで脂肪燃焼に効果は無いよ 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff78-hhl8 [219.126.46.44]) mailto:sage [2023/09/05(火) 20:08:06.88 ID:PuurCKQy0.net] 流石にそんなこと指摘されなくても知っているだろ 知っているよな…？ 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-EIEr [126.33.92.12]) mailto:sage [2023/09/05(火) 20:15:39.55 ID:bx0JLnvlr.net] スマートバンドのゆうさんそいきと無酸素域ってどのくらい信用できるもんなのかねえ 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-R9B2 [106.146.73.140]) [2023/09/05(火) 20:16:15.75 ID:OnGZuk7Ra.net] もしかしたら階級制のスポーツをやっていて短期間で減量をしなければならないのかも知れん… 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-+bME [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/05(火) 20:26:56.66 ID:5oo6ACD20.net] >>67 なにがいいんだよそれの笑 逆に水1リッター飲めば1キロ増える笑 一時の体重の増減で一喜一憂すんなっての笑 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-5XGt [121.113.98.223]) mailto:sage [2023/09/05(火) 22:32:40.36 ID:jU00gaPT0.net] いっぱい汗をかくことは直接的に体重減にならないかもしれないけど 体にとっては良いことで、間接的にはダイエットや健康に寄与するはず ただ、レインコートなどを着ていて汗が蒸発しないままびしょ濡れ状態でやってると 体温が下がらず熱中症のリスクなんか高まるんじゃないだろーか 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0c-mmBi [119.229.70.207]) mailto:sage [2023/09/05(火) 23:26:27.96 ID:qjJOsfvB0.net] >>73 ビタミンミネラルを無駄に排出させるのに健康に寄与するとは到底思えないのだが 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-5XGt [121.113.98.223]) mailto:sage [2023/09/05(火) 23:50:18.07 ID:jU00gaPT0.net] >>74 そういうのはすぐ回復するじゃん 汗と関係なく食事もするわけだし 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-EIEr [126.157.230.92]) mailto:sage [2023/09/06(水) 00:58:46.31 ID:Ol+EXeikr.net] 体温上げてか血流上げた副次的効果として汗がでるわけで 健康にいいのは高体温、高血流でしょ 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-+bME [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/06(水) 04:05:17.66 ID:9mktb7gj0.net] おはようございまーす笑 休日でも早起き成功♪ >>73>>76 論点ズレてんぞ笑 勿論カラダにも良いし美容にも良い。老廃物や毛穴の汚れや云々挙げ出したらキリがないし肝は今でもソコではない笑 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ChdS [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/06(水) 08:23:29.20 ID:+Ey1HyQc0.net] アレもコレも言い出すと話がとっ散らかる レインコート着ても体重減には寄与しないでFA 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4367-GpLm [126.119.51.93]) mailto:sage [2023/09/06(水) 10:15:10.05 ID:j3cNQNBn0.net] サウナスーツはオカルト 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-EIEr [126.254.151.142]) mailto:sage [2023/09/06(水) 10:54:53.04 ID:YOmARqUxr.net] >>77 日本語でどうぞ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-JPkS [106.180.2.37]) mailto:sage [2023/09/06(水) 12:20:26.13 ID:1jt/1Jb+a.net] そろそと夜散歩行こうかな 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0c-mmBi [119.229.70.207]) mailto:sage [2023/09/06(水) 12:26:32.49 ID:RAndHDFU0.net] >>75 無駄に排出させても次の食事で問題なく補給されるほど意識高い系の食事してるんか？ 現代日本人はビタミンミネラル不足だぞ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-VxNo [114.172.212.134]) mailto:sage [2023/09/06(水) 15:51:39.51 ID:m4ZvAFP40.net] カルシウム不足かも日本人 毎日暑いとはいえイライラしてるヤツ多過ぎ 俺もだが 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-ChdS [14.9.64.96]) mailto:sage [2023/09/06(水) 16:19:12.27 ID:+Ey1HyQc0.net] マルチビタミン、マルチミネラルは今どき必須だと思ってたが 摂ってない人もいるのかな 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b315-+GqY [106.139.85.14]) mailto:sage [2023/09/06(水) 17:22:16.18 ID:x6rGYFFS0.net] 自分は使っていません。貧血でおまじない的に処方されているビタミンB12だけ 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-+bME [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/06(水) 19:08:23.44 ID:9mktb7gj0.net] そもそもサプリ自体エビデンスないからなあ笑 マルチビタミン飲んでその気になってるだけじゃないのかな？笑 サプリではなく医薬部外品だとエビデンスもあるから俺はタケダのビタCは飲んでるな笑 とはいえ、エビデンスないとダメ！とは思わん笑 兎に角わけのわからんサプリだけはやめとけ笑 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-Xr4F [49.97.13.53]) mailto:sage [2023/09/06(水) 20:01:14.71 ID:fbGjQELTd.net] サプリメントはやめたよ 害も出る 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp07-GpLm [126.35.70.92]) mailto:sage [2023/09/06(水) 20:35:20.51 ID:B0M7IMWQp.net] サプリメント摂取で健康に 米大学で確認 っていう記事がヤフーニュースのトップに出るまで 俺はサプリは飲まねぇよ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff78-hhl8 [219.126.46.44]) mailto:sage [2023/09/06(水) 21:31:20.00 ID:QBuZEDcY0.net] 今日はジムでガッツリ追い込んだし、ウォーキングも合計で1.5時間ほどやったし、今日１日だけは消費カロリーが多かった サプリは飲んでいる。 気休めだと思っている。 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0c-mmBi [119.229.70.207]) mailto:sage [2023/09/06(水) 22:03:34.19 ID:RAndHDFU0.net] >>84 論点ズレてるぞ 仮にサプリ飲んでるとしても無駄に流出させてたらそれはアクセルペダルとブレーキペダルの両方踏んでる馬鹿だろ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-R9B2 [106.146.17.61]) [2023/09/07(木) 00:02:40.47 ID:ZvkjcNFVa.net] もうその辺はウォーキングランニングと無関係だからどうでも良いよ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-5XGt [121.113.98.223]) mailto:sage [2023/09/07(木) 00:43:04.27 ID:u+Pql3L90.net] >>90 極限状況とか宇宙空間にいるわけじゃないんだから、ミネラル流出なんて過度に恐れる必要ないと思うけど 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf97-E0y0 [101.110.35.137]) mailto:sage [2023/09/07(木) 08:20:56.71 ID:3ifuyMfP0.net] 俺はカリウムだけ飲んでる 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Xr4F [49.105.12.132]) mailto:sage [2023/09/07(木) 08:28:13.60 ID:sovli158d.net] 今日も仕方無くウォーキング 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-hhl8 [114.163.149.144]) mailto:sage [2023/09/07(木) 12:22:35.30 ID:qXQE2Glu0.net] 日課でウォーキングしている人多いと思うんだけど、今週の台風みたいな時はどうしている？ 大雨の中日課を継続するのか、おとなしく休むのか、代替の何かをするのか 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f13-D+jO [115.65.33.199]) [2023/09/07(木) 12:33:12.61 ID:TCe9w0gx0.net] >>95 家でエアロバイクこいでる ウォーキングは好きだけどこれは嫌い 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-Xr4F [1.75.158.104]) mailto:sage [2023/09/07(木) 12:40:12.53 ID:tZJZwCNPd.net] >>95 ジムか自宅 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83ce-ADg4 [180.220.14.10]) mailto:sage [2023/09/07(木) 12:46:42.20 ID:XdLWIjlY0.net] iphoneに入っているフィットネスアプリでバッチを集めてるから雨の日でもウオーキングだけはしてる 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b315-u0iS [106.139.85.14]) mailto:sage [2023/09/07(木) 13:00:53.74 ID:HQlnLG9F0.net] >>95 休む。代替なしです 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-0rN/ [49.97.100.222]) mailto:sage [2023/09/07(木) 13:35:24.96 ID:JXHotU/Nd.net] >>95 休む 休息日として静養に努める 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-Yt3l [126.254.192.103]) mailto:sage [2023/09/07(木) 13:46:38.30 ID:aXqOdaI/r.net] 人間ドックの前日とか10kmとか走るとなんか引っかかるかねか？ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f67-+bME [111.188.122.92]) mailto:sage [2023/09/07(木) 14:09:10.07 ID:B3+N7y6T0.net] >>98 子供かよ！笑 エアロバイクも便利でいいけどケツ痛くなるんだよな笑

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