- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9393-YSvf [106.73.194.224]) mailto:sage [2023/09/13(水) 18:22:50.82 ID:1FRGdsTV0.net]
- 同体積だと筋肉は脂肪のだいたい倍の重さだから筋トレして痩せてくると
同体重でも筋肉そのままかごく微増で脂肪減少で身体はスッキリする
トレ初期の水太り傾向だと水分が抜けるから脂肪微減でも見た目スッキリしちゃう
身体がなくても平気だわ って思っている分が落ちるので割と早いボーナスステージ
身体がこれ以上はちょっと・・・ って思うと停滞してくるのでそこからが本当の闘いかな
72辺りでこれが来る 自分にとって壁だわ
筋肉が外から認識できるレベルは体脂肪率14％以下とかみたいだね 皮下脂肪で見えないだけで筋肉はあるけれど
体脂肪減らさないといつまでも太い人
