- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf2-iAMa [49.96.237.148]) mailto:sage [2023/06/15(木) 15:09:46.27 ID:WJU0+2LVd.net]
- 顔芸痩せしたいなら体重落とすことよりも体脂肪を落とすことを強く意識すればいいと思う
筋肉つけたいとかでもなければ無理に筋トレ頑張る必要もないし
とりあえず食事制限は必須で筋トレでも有酸素運動でも
身体をバキバキにしたいでもない限りは軽めの運動でアンダーカロリーなら自然とシャープになってくる
