- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/24(月) 13:43:00.53 ID:OJrWi6Vi.net]
- 次スレッドないので立てましたw
効果の程はいかに
※前スレ
【りんご酢】＋ビフィズス菌
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1668745902/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/24(月) 13:43:28.09 ID:OJrWi6Vi.net]
- 次がないから立ててみた
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/24(月) 13:43:38.13 ID:OJrWi6Vi.net]
- 不要だったらすまん
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/24(月) 13:43:53.34 ID:OJrWi6Vi.net]
- りんご酢の水割り美味い
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/24(月) 13:44:14.57 ID:OJrWi6Vi.net]
- が、職場で薦めても理解されない
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/24(月) 14:14:13.54 ID:Tp7Hc62m.net]
- 誰か買ってあげて
https://i.imgur.com/xOtovg7.jpg
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/24(月) 14:24:09.35 ID:sZ6S9lZP.net]
- 毒
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/24(月) 17:04:38.94 ID:c77b+RsV.net]
- 健康ネタは日本じゃウケない
自分だけ家でひっそりやってればいいのよ
食べても太らないキャラだって家で運動してるんだからｗ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/24(月) 17:18:01.54 ID:FN+3Qsa1.net]
- >>8
ウケてると思うけどな
健康食品とか沢山売れてるじゃん
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/24(月) 17:21:01.07 ID:c77b+RsV.net]
- 健康意識高かったら中年男性の肥満率が40％ってことはないだろ
美意識も著しく欠如してる国だわ
逆に言うとちょっとした努力で上位に入れるイージな国でもあるが
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/24(月) 17:37:52.08 ID:ZbBZJJqv.net]
- ビオフェルミンは何錠飲めばいいの？
用法用量通り一回3嬢、一日3回でいいですか
これって何か症状がある場合の量ですよね
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/24(月) 18:38:59.56 ID:Tp7Hc62m.net]
- >>11
3嬢？？wwwww
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/24(月) 19:16:56.74 ID:3+RNAMXI.net]
- あら
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/25(火) 01:18:16.00 ID:IVdBjDUZ.net]
- >>11
整腸剤は腸の働きを整えるためのものなので、何も不調がなくても飲んだからと言って特にデメリットはないし、量を減らして飲んでも意味はない
自分は朝に9錠まとめて飲んでる
というか、あの決められた用量は体重60キロくらいの人を想定してるので70キロある自分には少し足りないから1錠足したりしてる
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/25(火) 14:34:01.99 ID:pXLiGy/m.net]
- >>1
おつ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/25(火) 19:46:05.80 ID:qHAkktMG.net]
- ありがとう、用量どおりに飲みます
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/25(火) 22:11:53.31 ID:YmRm8EL3.net]
- アマゾンのセールでミツカンの純リンゴ酢が2本で704円になってるな
これは買い
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/26(水) 03:47:33.55 ID:V71Z8dSE.net]
- ここのスレって濾過されてないマザー入りのリンゴ酢飲んでるやつ少数派なのかな
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 04:38:28.79 ID:p7Jgiu4w.net]
- あんまり高いのは買えないな
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 04:57:55.70 ID:kCRAo1j3.net]
- 俺もミツカンとかのでいいや
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/26(水) 07:17:18.51 ID:0v4I4lZY.net]
- 50代リンゴ酢ダイエット1か月半目
運動なしリンゴ酢と食事制限だけで
100キロ～92キロの8キロ減
リンゴ酢の効果あり過ぎるｗ
まだまだ頑張る
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 07:45:32.80 ID:uPYnzSHV.net]
- そりゃ食事制限したから痩せたんだろ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 07:55:15.16 ID:0v4I4lZY.net]
- 俺の食事制限
ダイエット前
朝・・・袋麺
昼・・・肉まん1個
夜・・・ほっかほっか亭とかの弁当
こんな感じ
ダイエット開始
朝・・・リンゴ酢、青汁、ヨーグルト、きな粉
昼・・・なし
夜・・・納豆＋今までどうり弁当
カロリーが半分くらいかな？
リンゴ酢なければこんなに急激に減らないと思うｗ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 08:01:54.53 ID:FqWEu7lp.net]
- それだけみてるとダイエット前でも体重35キロのJCの食事みたい
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 08:28:16.06 ID:bvnM0TO1.net]
- 痩せても続かずにリバウンドするやつですねw
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 08:29:40.77 ID:0v4I4lZY.net]
- 太る体質なめたらあかんｗ
大食いで太らないの逆体質だな
マジで普通に食べると100㌔まで太る
不思議と100㌔～105㌔で安定する体質
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 08:39:30.04 ID:Rdn/UwA/.net]
- >>21
自分も始めた最初はそれくらい落ちた
今は５ヶ月でトータル25kgおちたよ
継続は力！がんばれー
食事みるとたんぱく質と野菜が明らかに足りてないから取った方が良いですよ～
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 08:42:43.54 ID:eRz0uovV.net]
- 100キロって簡単に言うけど50キロの人が50キロのバーベル背負って生活してるのと同じ生活レベルだからエネルギー効率的に1日5000kcal位食べないと維持できないはず
自衛隊で一番きついレンジャー訓練毎日やってる生活強度だよｗ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 09:50:36.96 ID:5TyncWRE.net]
- 何このバカ。年齢性別身長によって基礎代謝の量なんて違うし、筋肉量が少ないデブの基礎代謝なんて100kgデブだろうが2000kcalくらいしかないが
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 10:15:28.50 ID:V3h+WkwM.net]
- デブの食べてないとガリの食べてるは信用ならんｗ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 10:27:52.25 ID:Rdn/UwA/.net]
- >>28
1日で50kgついたならそうだが、長年かけて脂肪がついてその体型になったからそんなことは無い(それを支える筋肉もついている)
実際 30歳 170cm 60kg男性の基礎代謝は1537kcal
50kg増やして 30歳 170cm 110kgにしても基礎代謝は2207kcalしかない
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 10:42:54.12 ID:V3h+WkwM.net]
- 基礎代謝は寝てるだけで生命維持するのに使うエネルギーで有って100キロの巨体を運動させるエネルギーじゃないよ
ちなみに厚生労働省の統計国民健康栄養調査令和元年度版によると成人男性の平均摂取カロリーは1日2050kcal
男性40代50代の肥満率40％
普通に食ってたら100キロは維持できない
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 11:55:29.19 ID:ogRGNfeW.net]
- >>32
対比の為に基礎代謝を書いただけで、誰も運動エネルギーなんて書いてないですよ
基礎代謝に生活活動レベル(1.35～1.95)をかけたのが必要エネルギーなんて、何度も話題にあがってるしここの人は当然知ってるよ
君のいう「普通」が何を意味するか分からないが、肥満というのは役作りで敢えて太った場合でないかぎり、本人にとってはそれが「普通」に食べてるから太ってしまったんだよ。
因みに100kgは活動量が低ければ3000kcal食べてれば十分維持できる
>>28のいってる5000kcalが実際とはかけ離れてるのは明らか
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 16:11:17.74 ID:0v4I4lZY.net]
- 大食い動画よく見るが
あいつら5，6㎏食べてるけどガリガリ
おかしいやろ
10万カロリー取ってもも吸収率1％くらいやろ？
デブは2000カロリー取って吸収率100％やろ？
この謎が分かればデブ解消方法分かるのでは？ｗ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 17:58:22.10 ID:/DawP7+j.net]
- 殆どの奴が吐いてるんじゃね
手をよく見ると吐きダコとかあるらしい
ギャル曽根みたいな体質も稀にいるが
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 18:03:43.66 ID:fkwtvEA/.net]
- >>34
胃下垂っていう特異体質か吐いてるだけ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/26(水) 18:08:49.18 ID:fkwtvEA/.net]
- >>34
10万カロリーってことは100kcalって事だよね？
それくらいとっても太る人なんていないから何もおかしくない
2000カロリーって2kcalの事だよね？
そんなの吸収率100％でも誤差にもならんだろ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/27(木) 18:33:39.51 ID:O79fNKgr.net]
- >>34
胃腸のキャパ超えたら吸収されないだろ
吐かないフードファイターは前日や翌日食わないなど調整してるし家でひたすらエアロバイク漕いでたりする
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/27(木) 19:34:38.99 ID:zv0b4nlq.net]
- >>33
デブってそうやって言い訳ばっか
何が普通に食って100キロだよ
人の三倍食ってるての
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/27(木) 19:59:11.55 ID:9EjLQbc5.net]
- >>39
国語の成績悪かったでしょ？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/27(木) 20:01:43.48 ID:9EjLQbc5.net]
- >>11
今まで3回に分けて3錠とか、朝5錠＋夕方4錠みたいにのんでたけど、朝9錠飲んでみたらうんこの出がまったく違った・・
流れないかと想ったw
お腹もへっこんだ
人それぞれだと想うけどこれからは朝9錠にする事にしたよ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/28(金) 04:46:25.78 ID:of4OMlr8.net]
- デブ必死やな
その必死さの1.5％でも努力したら良いのに
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/04/28(金) 16:28:26.19 ID:ld4wFU+f.net]
- ビオフェルミン飲むと便がめちゃくちゃ硬くなって出なくなるんだけど飲むタイミングとか間違えてるのかな？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/28(金) 19:26:46.92 ID:eySl697w.net]
- 合う合わないがあるからしばらく試して駄目ならビオスリーにするとか変えたほうが良い
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/30(日) 22:23:30.60 ID:t9DoCwql.net]
- そもそも、「リンゴ酢」＋「ビフィズス菌」って誰が提唱したんだ？
それぞれにいい部分はあるとしてもこの組み合わせを提唱したの誰？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/04/30(日) 23:16:24.44 ID:iAHzqpoN.net]
- >>45
俺だよ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/01(月) 01:34:44.29 ID:Eh01Wl54.net]
- 組み合わせることで相乗効果が出るんじゃなくて別々に効果が出てるだけだと思うよ
効果があるならそれで良いんだけどｗ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/01(月) 18:11:24.48 ID:iedY7TFx.net]
- リンゴ酢が腸内細菌のエサになるからビオフェルミンだけ飲むより効果的って発想だと思う
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 07:20:55.08 ID:c3lHUU0Z.net]
- リンゴ酢から入って
ネットでいろいろ探して
純リンゴ酢＋100％トマトジュース＋きな粉＋ヨーグルト＋納豆
これら毎日食べて運動なし
1か月と3週間で100㌔→90.6まで来たぞー
ダイエット効果ある食品のブースト祭りほんとうに凄い
しょうが茶と唐揚げもダイエット効果あるらしいけどこれは保留
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 07:54:25.57 ID:HH3CRfyr.net]
- >>49
唐揚げにダイエット効果？
ほんとかよw
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 08:01:38.63 ID:c3lHUU0Z.net]
- 唐揚げダイエットはググれは普通に出てくる
唐揚げは近くに売ってる店ないから出来ない
揚げ物自分で作るの嫌だし
しょうが茶は発汗作用あるらしいからデブにさらに発汗はキツイｗ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 08:36:43.71 ID:9aP6IGpx.net]
- ケトジェニックダイエットするにしても唐揚げは脂の質が悪いよ
卵と肉とMCTオイルなんかをメインに出来るだけケミカル抽出してない油がいい
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 08:59:30.41 ID:rFryzfA6.net]
- >>49
それ食ったからというより、他のカロリー高い物を食べなくなったからってのも大きいと思うけど、すごいね
きなこってどうやってとってるの？
あとくるみかアーモンド、あと味噌汁も良いぞ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 09:20:29.67 ID:LT65FJf0.net]
- 味噌汁は塩分がなぁ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 09:48:41.94 ID:Qf/4HmBw.net]
- 唐揚げダイエットw
やって痩せてみてよw
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 09:54:55.37 ID:1Te+Srbc.net]
- 味噌汁の塩分まで気にしだしたら流石にやりすぎだと思う
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/02(火) 10:07:17.92 ID:7BX0tE82.net]
- >>53
きな粉は青汁に混ぜて飲んでる
自分は運動なしだけどジムとかで運動取り入れたら凄いダイエットブーストかかりそう
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/02(火) 10:45:16.24 ID:dh/gXRKi.net]
- 運動なしなら筋肉落ちただけじゃ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 12:19:48.43 ID:6vYwp3rE.net]
- オリーブオイルで揚げれば大丈夫なんじゃないか。
それか、MCTオイルですごく低温にするか。二度揚げならばいける気がする。燃えたらごめんw
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 12:49:35.85 ID:Qs7VnAdz.net]
- >>58
横だけど元々してない感じじゃない？
元々筋肉は少なそう
唐揚げダイエットは糖質を減らすのかな？
脂質代謝に強く逆に糖質で太るタイプには効果ありそうだと思った
気になる人は遺伝子検査してみたら何か参考になるかも
因みに自分は糖質で太り脂質は得意なタイプでした
とはいえ唐揚げ食べまくる勇気はなくw試したことはありませんね
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 16:09:34.81 ID:Ud10mcd3.net]
- >>57
運動はカードとして残しているイメージで良いと思う
今のリズムで減りが悪くなったら運動もって感じで
自分も26kg落ちてるけどまだ運動は家で数分で
出来る簡単な運動しかしてない
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 16:15:41.25 ID:exNL77br.net]
- 1日数分と言ってもブルガリアンスクワットや腹筋ローラだとバキバキになるよ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 17:50:21.17 ID:Ud10mcd3.net]
- >>62
中山翔二選手考案の世界一浅いスクワットと、nobu先生考案の足踏み運動ですけど何か？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 18:39:30.89 ID:HsrcRgK7.net]
- おしっこ我慢してるだけやん
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 19:33:31.86 ID:Qf/4HmBw.net]
- 有酸素運動ですらないってある意味すげーな。筋肉溶けてんだろうなー
人事だからどーでもいいけど
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 19:56:24.60 ID:gqauLaov.net]
- >>65
ベットにくくりつけられて全く動けないなら別だが、日常生活を送る程度の運動をしているならしっかりとタンパク質をとってさえいれば平均的な筋肉はそこまでは落ちない
あと「筋肉が溶ける」という言い方は素人丸出しだから使わない方が良いよ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 20:26:45.21 ID:F3NG6x4F.net]
- プロのリンゴ酢先生登場か？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/02(火) 21:17:07.85 ID:Qf/4HmBw.net]
- >>66
素人w
筋肉がエネルギーに分解され消費されてるとでも言えと？溶けてるでいいだろ
26kg落とした奴が数分の浅いスクワットとかいう有酸素でも無酸素でもない無意味な運動してて、筋肉保てるわけないんだけどなー
脂肪といっしょに筋肉もごっそり落ちた残念体型にしかならんよw気に触ったってことは筋肉落ちてる心当たりあるのかね
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/02(火) 22:10:35.97 ID:VFVrvUfM.net]
- >>66って本当に筋肉が溶けてるとか思ってそうで草
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/02(火) 22:37:32.26 ID:WeM3i+Ac.net]
- どうでもいいって書いてる時点で相手にしてる上に
その後の必死さ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/03(水) 07:26:52.15 ID:Q+EM8LpQ.net]
- >>69
処女膜って膜が本当にあると思ってそうでもあるw
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/03(水) 07:56:30.04 ID:eQZd747h.net]
- >>68
筋繊維の細胞の数は生まれた時から決まってる
また太ってもやせても細胞の数は同じ
鍛えれば一つ一つが太くなり、衰えて細くなるだけ
(あるとすれば病気の横紋筋融解症で、これは筋肉が溶解したり懐死する病気)
つまり筋トレやダイエットで筋肉が「溶ける」という要素はどこにもないし、仕組みを知っていれば「溶ける」という言葉すら出てこない
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/03(水) 10:07:08.80 ID:bAOOyLl8.net]
- >>65
有酸素運動ですらないというか、効率的なダイエットに必要なのは有酸素運動ではなく筋トレな
ほんとお前は何も分かってないからデブのままなんだぞ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/03(水) 10:13:53.42 ID:77FMkXYZ.net]
- 数十年デブやってると体維持するだけの筋肉量になるやろ？
100kgなら100kg支える筋肉量
70kgなら70kg支える筋肉量
筋肉量が体支えられないと寝たきりなるんだし
マッチョ目指す訳では無いなら問題ないのでは？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/03(水) 10:18:56.78 ID:OKh4Bx3M.net]
- 溶けるって揶揄して言ってるって誰でもわかりそうなもんだが
アスペってホント話通じないよなぁ。ちょっと怖すぎるわ。粘着質だし
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/03(水) 17:20:41.34 ID:ozSA+j2/.net]
- >>74
実際ダイエットすると筋肉量は当然おちるし、筋トレもしないよりする方が効率ではあるが、馬鹿が言ってるような筋肉が溶けるような事は無いし、落ちたとしても健康でも見た目でも問題ないレベル
特に昔スポーツをしていた人は骨格も筋肉も残っている
問題になるとすれば全くスポーツをしてなかった女性など
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/03(水) 17:30:22.51 ID:cgiDJWGG.net]
- ダイエットするとき運動しないと筋肉落ちるって常識じゃないの？何を根拠に言ってるのか教えて欲しい
>>76
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/03(水) 17:55:15.04 ID:j0K1jCJU.net]
- ダイエットで運動しないと筋肉が減るは正論のようで必ずしも正論じゃない気がする
運動を止めて太った人ならその通りだろうが食い過ぎで太った人なら生活レベルに変化はないはずだよね、筋肉量はほぼ変わらないはず
厳密に言えば贅肉を支えるために肥満ほど体幹や下半身の筋肉量は多いからそれは体重に最適化されるだろうが
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/03(水) 18:44:47.16 ID:obnOBVSs.net]
- デブは元々筋肉量が多いから脂肪だけ落とせば云々...
いまだにこんな大昔の「運動しないで痩せたがる豚の言い訳」信じてるアホって存在してるんだ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/03(水) 22:56:00.26 ID:YupdTNDJ.net]
- >>77
そりゃ体重が落ちれば絶対値では落ちるが、体重との比率を見ると筋トレしないと落ちるとは一概には言えないし常識でもない
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/03(水) 23:27:04.84 ID:2WxPyYua.net]
- >>79
デブがもともと筋肉が多いんじゃなくデブになると支える筋肉が発達する
バーベル担いで生活してるようなもんだから
痩せたら脂肪も筋肉も元に戻る
運動はしたほうがもちろん良いが運動を追加せずに痩せたからといって元より筋肉が減ることはない
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/04(木) 18:06:32.33 ID:xRHX2lGv.net]
- 元から運動してなかったから筋肉量も大して落ちないとか一見正しく見えるが間違いだよ
ダイエットに関係なく運動してない時点で不健康だから。
現代の日常生活でかかる体重分の負荷の筋肉だけで十分っていう前提から間違えてる
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/04(木) 18:29:20.62 ID:K4L48SRL.net]
- THEデブ論
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/04(木) 20:19:45.80 ID:YPRKUgpE.net]
- リンゴ酢の話しろよ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/04(木) 20:26:22.79 ID:WqEBqSnX.net]
- このセットで順調に痩せてるよ
https://i.imgur.com/CLD1gny.jpg
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/04(木) 22:47:16.34 ID:tmKougqR.net]
- >>85
糖尿だろw
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/05(金) 03:59:13.66 ID:xM1wR3Am.net]
- ジュースは筋トレとセットか有酸素もしくは散歩や通勤と組み合わせるといいよ
とにかく体が動いてる時なら血糖値スパイクが起きにくい
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/05(金) 04:56:50.41 ID:/e+3yHnf.net]
- ランニングや筋トレが終わって空きっ腹に菓子パン貪ってしまうけどスパイクしてるんだろうな
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/05(金) 05:16:27.99 ID:xrov05p8.net]
- 筋トレから1時間以内ならまず問題ないと思う
グルコーストランスポータータイプ4の作用で血糖がガンガン吸収されるから血糖値が上がれないといった方が良いかも
食べ順ダイエットなんか気にするより自重でいいからスクワット20回やってから好きなように食べたほうが効果的まで有るよ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/05(金) 08:05:04.32 ID:pBk5Uunh.net]
- https://news.yahoo.co.jp/articles/54708741efdc8f6e6bed73b18d8850c8b5924242?page=1
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/05(金) 10:34:23.69 ID:tFdfJL34.net]
- >>88
菓子パン自体が一番ヤバいからなぁ
どうしても食べたくなった時は、ローソンにうってる低糖質、低Gi値のオススメ
低Giのハムロールパン2つで160kcal程でしかも美味い
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/05(金) 10:36:06.55 ID:tdet1gIY.net]
- イングリッシュマフィンとはちみつ、果物のセットまたはジャムとかでは？
ほぼ脂質無いし、200キロカロリー位で菓子パンの如く甘い物食えるけど。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/05(金) 11:00:12.77 ID:tFdfJL34.net]
- >>82
いや、日常生活を送る為に体はあるんだからそれで必要な筋肉はつくし、それでつく筋肉が必要な筋肉
情報に流され過剰な筋トレをしたいなら好きにすれば良いが、お前のような脳みそまで筋肉になるのだけは避けた方が良いぞ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/05(金) 11:29:55.88 ID:nmS/w2Yt.net]
- 以降スレチのキチガイはスルーで
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/05(金) 16:14:26.29 ID:yXjcGK1P.net]
- >>89
スクワット馬鹿消えろよwww
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/05(金) 16:55:31.17 ID:9+/Rn2I8.net]
- ダイエットがガリガリの骸骨みたいなマラソンランナー体型目指すなら有酸素だけでいいけど
レースクイーンやグラビアアイドルみたいなメリハリの有るラインを目指すならジム行って筋トレしないとキツイ
自宅でも出来るけど習慣化出来る人は少ない
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/05(金) 17:22:07.88 ID:DF0wGb2y.net]
- マラソンランナーは中坊みたいな体型だからな
男女の差がないし色気が全然ない
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/05(金) 18:26:45.89 ID:yKZWDkdA.net]
- このスレの人はそんな極端に痩せるほど走り込まないでしょ
食事含めて努力した結果の体型なんだからさ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/05(金) 19:04:46.07 ID:TCBPuVSV.net]
- >>89
スクワットめっちゃ効くよね
昼食後に眠くなるという同僚にやってもらったら全く眠くならなくなって感謝された
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/05(金) 23:21:46.13 ID:yXjcGK1P.net]
- >>99
自演乙
そして他でやれキチガイ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/05(金) 23:42:31.85 ID:M0G4dZwl.net]
- 自分も食後はスクワットか腹筋ローラーやるようにしてる
腹筋だけはアスリートみたいにｗ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/06(土) 08:50:54.36 ID:dmaB8f9/.net]
- 筋トレした後に炭酸で割ったリンゴ酢飲むの最高に気持ちいい
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/06(土) 09:27:14.94 ID:P4eVrb5U.net]
- 筋トレしてる人って、実は平均寿命は軽度の肥満より短いし(特に男性)、突発死の確率も高くなるから気を付けてくださいね
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/06(土) 09:33:19.63 ID:7pZb4ghN.net]
- そうでもないよ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/06(土) 10:43:56.76 ID:9kM3ZGAH.net]
- 精神障害負ってムダに長く生存するよりいいじゃんｗ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/06(土) 12:09:15.09 ID:OP+YGE6P.net]
- >>88
有る程度の運動後なら問題はないよ。
糖が枯渇してれば、速やかに吸収されるからそこまでは上がらないよ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/06(土) 16:42:42.01 ID:RDTRtOUd.net]
- >>103
そんなエビデンスはないし肥満の人は健康寿命が短い
運動嫌いだからといってそういう反ワクみたいなことしなくていいよ、私は運動が嫌いですと言えば良い
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/06(土) 17:39:23.39 ID:dmaB8f9/.net]
- 運動の話題は荒れるね
リンゴ酢飲むくらいなら運動したほうがよっぽど健康的なのに。
>>93とか日常生活に運動は不要とか言い出す始末ｗ
それ言い出したらリンゴ酢も日常生活に不要だろｗ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/06(土) 17:40:45.08 ID:i+JKHkDd.net]
- 運動不足で運動しなきゃいけない自覚は有るけど人に言われたくないって人が不機嫌になる
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/06(土) 18:13:46.19 ID:pBPaScPw.net]
- >>107
いや、あるよ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/06(土) 18:33:39.40 ID:+SKb3Ogz.net]
- >>108
運動なんてみんな趣味も含めて意識しなくても日常的にしてるよ
その上でリンゴ酢の話をしたくてこのスレを利用したいのに、キチガイがリンゴ酢の話題そっちのけで「運動運動！」「スクワットスクワットwww」って言ってるから呆れてどっか行ってくれって思ってる構図に気づこう
運動を特別な物だと思ってるのはお前なんだよ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/06(土) 19:35:50.60 ID:7pZb4ghN.net]
- >>92
ありがとう、食パンとかよりマフィンがいいの？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/06(土) 20:21:56.82 ID:HqO/LZhb.net]
- >>103
ソースは？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/06(土) 20:24:16.60 ID:/1p1igB6.net]
- >>103
安心しろ、日本人が運動しなくなって70年代から比較すると糖尿病患者は50倍近く増えたが寿命は縮んでない
医療の発達で苦しみながら長生きできるようになった
俺らの納める社会保険料が信じられない勢いで増額されてる、喜べ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/06(土) 20:44:33.06 ID:CoXc4Bzj.net]
- >>114
まずは正しい日本語を使えるようにがんばった方が良いぞ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/06(土) 20:52:11.58 ID:Kn29UPaM.net]
- 寿命と健康寿命に平均10年開きがあるというのを知らない人が多い
介護無しで生活できる範囲が健康寿命な
子や孫にうんこの世話とかされたくないからじいさんばあさんも頑張って毎日体動かしてるわけで
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/07(日) 08:06:27.96 ID:LRX0gEtc.net]
- >>112
脂質見たら分かる。
あと食パンだと菓子パン感が無いでしょ。
あとスレチだったのはすまんかった。
別のスレのノリで書いた。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/07(日) 08:28:23.32 ID:QJDNmv4r.net]
- リンゴ酢＋αで100㎏からのダイエット約2か月
今日瞬間で89.9㌔キター
20年ぶりの80㎏台
感無量ｗ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/07(日) 09:00:47.54 ID:AGB0EDqX.net]
- >>118
すごい！おめでとう～
自分も今90kg台でだからはげみになるわ！
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/07(日) 11:10:03.43 ID:ahYVT1Sc.net]
- 寿命がどんなに延びても、寝たきり要介護状態になってまで長生きしたくないのは俺だけなのか？
病院で働いてると40代で寝た切りとか、透析導入されてまで生きてる価値って…と考えてしまう。
仕事だからやるが、家族なら尊厳有る死を選択するな。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/07(日) 11:30:19.96 ID:KU11P9jI.net]
- スレタイ読めないのか？メンヘラスレ行けっての
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/07(日) 14:16:15.76 ID:rCx3OUEI.net]
- >>118
食生活や運動面で気をつかったことがあれば教えていただけますでしょうか。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/07(日) 15:01:14.18 ID:8+Zo03NE.net]
- 2月に168cm/77.6kgからダイエット開始で本日67.5kg
りんご酢も取り入れてるんだけど、他にもトマトジュースとか酢タマネギとかオートミールとか納豆とか…もちろん有酸素だけど運動もやってるから、りんご酢がめっちゃ効いてるのかどうかは分からないな
健康診断の血液検査がちょっと楽しみ
このまま60kg切り目指して継続してみる
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/07(日) 19:09:50.90 ID:Xragq3je.net]
- 最近りんご酢×ビオフェルミンの存在知って飲み始めたんだけどりんご酢炭酸水うますぎ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/07(日) 20:26:19.17 ID:vaRU67nC.net]
- >>122
リンゴ酢＋αで5ヶ月で188cm122kgから95kgになった俺のも聞きたい？
え？別に良いって？しょぼん・・
ほんと元がこれだけあると楽だった
今の目標は俺も>>118だな
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/07(日) 21:17:05.30 ID:FscD+zGL.net]
- ヘモグロビンA1cは健康診断の2ヶ月前から食前にスクワット20回やるようにすると結構下がるよ
間食やおやつ食べる時も必ずスクワットをする、10回でもいいけど
血圧はアイソメトリック運動が聞く
プランクを2分+インターバル1分+プランク2分の計5分でも毎日やるといい
シンプルに体脂肪落とすなら減塩も効く
同じカロリーPFCでも塩分が少ないほうが体脂肪になりにくい
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/07(日) 21:34:13.30 ID:21tUyb9L.net]
- 減塩って体脂肪率減らすのに効果あるの？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/07(日) 22:04:55.39 ID:rCx3OUEI.net]
- >>125
ぜひぜひ聞かせてくださいな！
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 02:59:47.79 ID:mBn4erWO.net]
- >>128
優しい(･∀･)
とりあえずリンゴ酢はミニボトルに入れて携帯。マグも携帯で外食時でも飲むようにしてました。(一日15mlを100mlの水で)
ビオフェルミンは何回かに分けて9錠を飲んでましたが、色々試した結果、朝に9錠飲むのが一番良いかなって思いました。
あとはアプリで毎日の体重と食べた物のカロリーを記録。(多分これが一番重要)
たんぱく質と野菜をしっかりとって、炭水化物は控えめ、発酵食品もなるべく取るっていうお決まりの食生活。
たまに全く落ちなくなるので、そういう時は1回の食事でご飯を多めにとって割と爆食する(1000kcalくらい)と翌日からまた落ち始めます。
(これがチートデーなのかご飯の食物繊維によるものなのかは分かりませんが、とにかく毎回そう)
最初はがんばって1500kcalくらいにしてたけど、今は2000kcal程でも落ちていくのが分かったので割と好きな物も食べてます。
ダイエットってイベントではなく習慣付けなんだなと改めて実感
運動はわざわざ何かするような事はしてませんが、元々スポーツやってて筋肉質なのでTシャツを着てると「鍛えてる？」って言われるくらい胸とか肩とか普通に筋肉残ってます。
とりあえずこのまま続けて90kgはきりたいな
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 06:50:40.02 ID:+yaglKLa.net]
- 朝食前にトマトジュースにリンゴ酢入れて飲んでるんだけど、血糖値の急上昇を抑えるには食事と一緒のが良いのかね
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 07:21:06.24 ID:VKvABchN.net]
- リンゴ酢ダイエット自分は今10㌔減成功してるけど
5㌔減の時点でおおぉぉぉリンゴ酢ダイエット効くやんで兄弟に薦めたけど
兄弟2人ともリンゴ酢ダイエット１㌔も減らねー言ってるｗ
リンゴ酢はブースト効果で基本は食生活全般をダイエット仕様にしないといけない感じだな
自分は朝に栄養補給中心の摂取、固形物はヨーグルトのみ
昼は無し
夜は今まで道理好きな物食べ放題、これはストレス貯めないように、食べ放題しても胃が縮小してるからすぐ満腹なるけど
間食とお菓子はＮＧ
リンゴ酢は朝と夜の2回
新しいダイエット成分探したよ
栄養ドリンクによく入ってるタウリン
これも脂肪細胞に影響与えてダイエットにいいらしい
魚介類に豊富に含まれてる
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 09:21:53.96 ID:DWdJK+FQ.net]
- それってりんご酢関係なく、摂取カロリー減って痩せてるだけじゃ…
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 09:55:33.13 ID:EG+Dmluz.net]
- >>132
それってどれ？まともにアンカーも使えないのか？
また何が要因で痩せたかなんて誰にも明確にできない
結果的に痩せられればそれが正解
そんな事にと気付かずにいつまでもやらない理由だけを探してるからいつまで経ってもお前はデブのままだし、ハゲちらかして口も臭いんだぞ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 09:55:50.14 ID:JB8EIvd4.net]
- 栄養ドリンクはないわー
砂糖飲んでるようなもん
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 10:08:22.99 ID:K6qNMe2O.net]
- クソ長文垂れ流した上に反論されると速攻でブチギレとか
脳に栄養行ってなくて草
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 10:21:19.63 ID:EG+Dmluz.net]
- >>134
栄養ドリンクって詐欺みたいなもんだからね
あれ売れてるの日本だけ
錠剤で十分
またタウリンなら本人も言ってるように魚貝でとるのが良い
同時に体内では生成されないFPA、DHA等のオメガ3脂肪酸なんかも接種できる
実際、魚介を頻繁にとる時は体重が良く落ちる
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 10:47:01.67 ID:/HADcS4o.net]
- ダイエット効果単体はDoT攻撃だな
単品一個の攻撃力は10として
いろんな種類のダイエット効果の重ね掛け
種類の違うDoT攻撃を10種類掛ければ攻撃力100や
リンゴ酢はDoTの一つ
カロリーオーバーの数値をDoTが上回れば脂肪が減って行く
ゲーム脳の俺の思考w
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 12:00:45.33 ID:DWdJK+FQ.net]
- 相変わらず沸点低い人いるなあ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 12:02:29.96 ID:S8KB8quE.net]
- 137に賛成だな。何か一つだけでと言うのは、体重が減るけど健康ではないし。
自分がリンゴ酢で一番気に入ってるのは、水や炭酸で割るだけでジュース不要になる。
結果として摂取カロリーも減るし、便通も良くなる。
競技をしてるからプロテインを飲むのけど、リンゴ酢を知る前は便秘ガチでガスも公害レベルだったが今は改善した。腸内細菌のバランスを整える効果が凄いと思う。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 12:12:06.34 ID:seG+CfuT.net]
- >>138
相変わらず日本語が不自由な人がいるなぁ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 12:26:55.38 ID:q2qldGg6.net]
- 栄養ドリンクの糖分ぐらいで太る人は生活見直した方が良い
毎回砂糖が！砂糖が！！！
ってキレ散らかしてるから食生活が悪くて寝不足なんかも重なって情緒が不安定になってるんだろうが
もしくは砂糖恐怖症による低血糖発作
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 12:28:43.02 ID:+yaglKLa.net]
- そもそもリンゴ酢ダイエットって情報にたどり着く奴は、他の王道的なのは既に取り入れてる気がする
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 13:04:22.77 ID:3CGJXjzI.net]
- >>139
長文で自分語り
IDコロコロ自演レス
改行の仕方はまるで同じ
頭悪そうな役満荒しだな
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 13:10:27.67 ID:8KMmR9s/.net]
- この板は全体的に気が短い、心が狭い人が他より多い気がする
ダイエットが辛かったり空腹で心の余裕がないのかな
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 13:39:02.40 ID:/HADcS4o.net]
- どこにもちょっとイキって他人批判しかやらない奴おるんやなw
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/08(月) 13:51:16.68 ID:1Bd2vTXq.net]
- 自分はリンゴ酢で痩せたというより停滞期を抜けたから飲んでよかったわ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/08(月) 15:07:00.96 ID:+DFjGdjS.net]
- りんご酢＋ビフィズス菌飲み始めてどのくらいで便通の改善感じた？
まだ2日目で特に変化ないけどすぐには効果ない感じ？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 15:23:12.63 ID:PYzJQFht.net]
- 元々全く便秘しない俺が飲んでも意味ないかな？
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 16:22:42.80 ID:S8KB8quE.net]
- >>143
ごめん。誰にレスしてるの？？
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 17:51:38.08 ID:iXvkQMjc.net]
- >>147
便秘の改善は自分はそこまでは感じなかったかな。というか便秘体質じゃなかったから逆にいままで体験した事のない便秘になった笑
快便は自分には食物繊維(水溶性・不溶性)をとるのが効果的って分かった
特に不溶性のナッツ類はやばいくらいでる
>>143
お前は根本的に日本語が下手だし、レスの仕方も下手
長文長文って大して長くもないのにそれくらいの文章藻読めないのか？
ダイエットの前に自分の頭の悪さを呪おうよ
>>149
この子ずっとおかしいので、そっとしておいてあげて
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 18:23:27.89 ID:B2x9yACP.net]
- タウリンbbaマジでシツコイなぁ
お前の中ではりんご酢はダイエットに効かないって結論でてるんだからさっさと出ていけっての
栄養ドリンクすれでも建てて引きこもってろよ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/08(月) 21:54:30.68 ID:VKvABchN.net]
- ダイエットYouTubeｒがネタ切れなのかお米ダイエットというの出してたぞ
もう食べ物ならなんでもダイエット出来そう
基本カロリー抑えればダイエットは可能だからな
お菓子ダイエットただし食べる量は１日100ｇとかでも可能やろ？ｗ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 22:08:32.35 ID:iXvkQMjc.net]
- >>152
「r」だけ大文字なのはなぜ？wwww
YouTubeって打ってrだけつけたの？
そんなおっさんみたいな事やってる奴が何いっても無駄w
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 22:13:00.86 ID:6klJLYtB.net]
- 実際米（炭水化物）の消費が減ってるのと合わせて糖尿病が増えてる
https://youtu.be/heeuU0fU2lA?list=LL&t=1924
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/08(月) 22:23:46.90 ID:VF6zStjJ.net]
- >>152
別に米は食パンと違って複合炭水化物だから適度に食べればダイエット効果は前から言われてるよ
実際適度に食べるとバランスも良いし代謝もあがる
なんかお前のアタマの中には「○○ダイエット」は○○をいくら喰っても痩せるとか思いこんでる？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/09(火) 00:55:08.66 ID:n91vQ1QO.net]
- 流行る前から勝手にやってたがそこまでの効果はない
太ってないけど
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/09(火) 00:56:01.60 ID:n91vQ1QO.net]
- 歯が溶けるぞ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/09(火) 05:54:06.92 ID:sTjCbTYs.net]
- スレチバカはスレタイ100回読み直して
低糖質スレでもケトジェニックスレでも好きな所に行ってどうぞ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/09(火) 16:05:29.50 ID:H0e0K35a.net]
- 他のダイエットスレ見る感じ運動とかしてみんな頑張ってるな
リンゴ酢ダイエットは運動しなくても脂肪が減って体重落ちるのが良いｗ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/09(火) 16:12:33.13 ID:goj4kf0H.net]
- 運動するのは健康やボディーメイクのためだから痩せればいいのとは思考が違うのよ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/09(火) 16:28:10.28 ID:vA8fmeb5.net]
- >>159
というかダイエットにおいて運動は非効率だし、他の生活への時間的なマイナスが大きい(＝そのため続かない)
またタンパク質さえしっかりとっていれば、よほどの虚弱体質でも無い限り体型も崩れない
その上で＋α痩せたいなら運動をすればok
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/09(火) 21:46:35.98 ID:w89Dtrd+.net]
- 運動って侮れない消費が有るけどな
片道5キロのチャリ通（片道20分）をバイクにしたら年に10キロ増えたぞ
厳密には10ヶ月で10キロ増えて2ヶ月で7キロ落として会社の検診はしのいだけど
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/09(火) 21:55:42.45 ID:kXCT3upS.net]
- リンゴ酢は飲んでたの？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/10(水) 01:13:06.79 ID:vidLYcvf.net]
- 車やめて歩くだけでも違うよな
2000歩で100kcalだから10分15分の移動なら歩けばそれだけで年に脂肪5キロ分消費できる
地方に行くほど目と鼻の先でも車で行くの笑っちゃうんだけど、はじめは冗談かと思ったｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/10(水) 02:44:22.19 ID:kVc//ChC.net]
- 運動した後にリンゴ酢を飲むとリンゴ酢に含まれる酢酸が疲労物質である乳酸を代謝してくれる
クエン酸とかと一緒
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/10(水) 08:15:39.16 ID:WYP8xUnt.net]
- 乳酸は疲労物質ではない
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/10(水) 09:39:42.12 ID:C58w4/qH.net]
- >>164
10分15分歩くのに365日全く余計に何も食べなかったらな
10分15分の間にお腹すいたっておにぎり食えば逆に80kcalのプラス、菓子パン食えば200～300kcalのプラス、吉野家行ったらもう・・笑
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/10(水) 10:15:37.19 ID:uKI+o+rg.net]
- デブってたかが10分とか15分歩いたくらいで
「あー歩いたからお腹減った！菓子パン食べよっと」
ってなんの？
そらデブる訳だわw
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/10(水) 14:34:08.70 ID:caPtV9H1.net]
- >>168
バカってたかが可能性や統計の話したくらいで
「デブってたかが10分とか15分歩いたくらいで
『あー歩いたからお腹減った！菓子パン食べよっと」ってなんの？」
ってなんの？
そら頭悪くて太る訳だわw
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/10(水) 22:09:26.55 ID:HgrRH/bj.net]
- うちのオカンなんて風呂入っただけでアイス食うぞｗ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/11(木) 06:45:25.74 ID:0hBCI63Q.net]
- >>169
いくら自分のことを否定されたからと言って、そこまで怒らなくても良くないか。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/11(木) 06:53:16.71 ID:MWP5vJO0.net]
- 毎朝、朝に体重計るのが楽しい
スマホのグラフを記入してニヤニヤするのが最近の日課
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/11(木) 08:47:39.96 ID:oLi0eY5m.net]
- 徒歩2000歩では100kcalも消費できないよ……
ところでアプリによって消費カロリー計算に100近く誤差があるよね
1番低い数値を信じるようにしている
速度や心拍数は考慮されていないだろうから参考値だね
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/11(木) 09:49:08.13 ID:MWP5vJO0.net]
- >>173
実際カロリー数値なんて人間が後からとってつけたもので、人間の体は数字でなりたってるわけじゃないからそんなに気にしなくて良いよ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/11(木) 10:26:00.04 ID:02ZrJHBp.net]
- 普通の速度で歩いて1000歩で30kcalといわれてるが
たぶん平均身長体重で
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/11(木) 10:47:23.15 ID:Dh9QBNFp.net]
- >>174
ダイエットで指標になるのは摂取カロリーと消費カロリーしかないのに
何を行ってるんだろうこのアホは
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/11(木) 10:53:07.13 ID:w6nbRYmV.net]
- >>172
わかる
グラフで見るとめっちゃモチベ上がるよね
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/11(木) 10:58:21.01 ID:2jsf3j12.net]
- ダイエットに余裕ないのかな？
くだらない事にいちいち突っかかって痛々しい奴だねぇ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/11(木) 11:46:35.95 ID:2S/3GQDh.net]
- 摂取カロリーは個人差が大きいって事やろ
1000カロリー取って体が綺麗に1000カロリー摂取するか分からない
腸内環境が注目されてるのも栄養吸収最適化の為やろ？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/11(木) 17:46:49.48 ID:x81Tp3Hh.net]
- 同じ摂取カロリーでもタンパク質は圧倒的に吸収効率が悪いや脂質が多いほど血糖値が暴れないなどあるから面白い
あとは塩分だけど、同じもの食っても塩分摂取が多いほうが脂肪が付きやすい
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/11(木) 21:28:53.66 ID:V0i74neq.net]
- サラダチキン自分で作るようになったらクソ美味いわ、食費はかからないわ、痩せるわ、たんぱく質とりまくりだわで良い事しかない
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/11(木) 21:32:37.68 ID:V0i74neq.net]
- >>180
ナッツ類のカロリーって異様(650kcal/100gくらい)に高いけどどうなってるんだろうね？
美味すぎてけっこう食べちゃってるけど、逆にダイエットがはかどるしうんこが出まくる。
一説によるとカロリーとしては20％しか吸収されないとかあるけど、そこまででは無いにしろ体感的には実数値より吸収はかなり低そう
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/12(金) 08:24:01.67 ID:zlWAolBo.net]
- >>182
うむ
興味深いな
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/12(金) 08:45:56.74 ID:MF1SQQma.net]
- 想像だけど消化されにくいからとか…？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/12(金) 09:18:38.25 ID:PqHarSuX.net]
- >>184
いろいろ読むとカロリーが吸収されにくいってのは実際にあって、便に残ってるカロリーを計った所、他の食品より圧倒的に高く、それを換算するとカシューは16％、クルミは21％、アーモンドは32％ 実際低くなるらしい。
ただ、これ一緒に食べたものにまで影響してるんじゃない？ってくらい自分はもっと効果を感じてる
お徳用を買ちゃったもんだから、美味すぎて普通に1日100gくらい食べちゃってて、完全にカロリーオーバーしてるんだけど、体重は食べる前より落ちてる現実
とはいえ、ナッツ自体はカロリーが高いし吸収率などは人によって誓うのは当然だから気をつけてくれ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/12(金) 12:00:37.32 ID:mMoyI6aQ.net]
- >>185
そんな情報だけじゃ全く判断できないでしょうよ
男なのか女なのか
身長どれくらいで体重どれくらいなのか
筋肉量は多いのか少ないのか
ナッツ以外の食事で1日に何キロカロリーくらい摂取してるのか
例えばかなり運動量が多めの大柄成人男性がナッツ以外で2000しか摂ってないのなら、ナッツ100g摂っても体重が減るのはおかしくない
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/12(金) 12:54:57.07 ID:PqHarSuX.net]
- >>186
別に判断しろなんて思ってない
ここは学会でも専門家への相談でもなくただのオープンな無料の掲示板
みんな好きに書けば良い
その中でこれは良いなと思ったら参考にしたり調べれば良いだけ
いちいち書き込みするのに性別、身長、体重、筋肉量、摂取カロリーを書かなきゃいけないのか？
そんな蘊蓄垂れ蔵だからいつまで経ってもダイエットが継続出来ずデブのままなんだぜ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/12(金) 13:00:22.75 ID:VvkMbuM1.net]
- >>187
まさにそれ
ダイエットに成功する人は自分で判断して調べて実行してみる
体質なんて100人いたら100通りあるんだならいくらこういうところで細かく書いても意味がない
逆に万年デブは>>186みたいに出来ない理由、やらない理由だけを探し続ける
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/12(金) 13:15:06.91 ID:mMoyI6aQ.net]
- 何で俺を勝手に万年デブの設定にすんだよ
おまえら余裕無さすぎだろw
トレーニーで今は体脂肪14%まで増やしてしまったので10%に下げる手段の１つとしてこのスレに来てるだけなんだが…
まあ自分の中では14%はデブの内に入るからデブ扱いされてもしょうがないとは思うけどさ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/12(金) 13:29:52.83 ID:PqHarSuX.net]
- >>188
同感
余裕の無い万年デブの人は気の毒だなぁと思いました笑
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/12(金) 13:50:51.74 ID:n1xKIjuy.net]
- まーたスレチksのキチガイが荒らしてんのか
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/13(土) 15:36:11.36 ID:UL8G3LRD.net]
- ユーチューバーの眼科医までリンゴ酢を推している
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/14(日) 01:09:39.26 ID:TSd4xBsW.net]
- 人がリンゴ酢のむのまで気に入らないというのは内政干渉ではないか
自分が不要だと思うなら飲まなきゃ良いわけで
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/16(火) 11:55:30.63 ID:6rj7Rcam.net]
- 半年前に始めたが、りんご酢＆ビオフェルミンはまったく効かなかったよ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/16(火) 11:56:58.76 ID:6rj7Rcam.net]
- 体質的に合う合わないはあるだろうな
因みに自分は普段お通じよくてもビオフェルミン飲むと便秘気味になる体質
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/16(火) 13:24:13.53 ID:IAx9kw5u.net]
- 自演バレてるよ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/16(火) 13:37:01.85 ID:+s+AyrFL.net]
- ダイエットは基本カロリーオーバーすればどんなダイエットも効果でない
リンゴ酢はたんなる加速装置だから万能薬ではない
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/16(火) 22:11:51.53 ID:5kugLWsm.net]
- 1KG痩せたとして10gくらいは影響あるのかね
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/16(火) 22:19:03.25 ID:aKsjX6FZ.net]
- お酢自体に痩せる効果があるというより食欲が抑制されて結果的に痩せるようなきがする
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/16(火) 23:12:48.26 ID:hmeDrqKH.net]
- >>196
自分もビオフェルミン飲み始めて少し経ったとき便秘になった
今まで便秘なんてなったことなかったのに
その後、しばらくやめてたら改善して、今はまた飲んでるけど便秘にはならない
体重がガンガン落ちてる
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/17(水) 21:52:26.38 ID:4CSdGZRt.net]
- 16時間ファスティングも同じだよな
鵜呑みにしてやっても減らない
良く食べて月150キロペースでジョギングした方が減る
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/17(水) 22:04:59.46 ID:jvkYGl7b.net]
- 16時間断食は実質1日2食だな
ランニングなんかしなくても1食削るだけで遥かに時短で3倍痩せるけど
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/17(水) 22:12:08.09 ID:DbziBiBV.net]
- 16時間w
バカがやるダイエットw
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/17(水) 22:14:48.07 ID:0ZW0vwx4.net]
- 16時間断食による細胞のオートファジーは怪しい業者とかじゃなく、発見・推奨した教授はこれでノーベル生理学・医学賞を受賞してるんだよな
自分も試したけど効果ははっきり感じた
ただ、なかなかこれを長期間続けるのは大変
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/17(水) 22:24:52.72 ID:Xvu0xhn9.net]
- 現代人は体力仕事の自衛官やスポーツ選手でもなきゃ3食は食い過ぎだからな
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/17(水) 23:26:59.52 ID:I0bemJer.net]
- 自分は3食派だな
2食ってどこけずってるんだろ？
朝食べないのは一日の代謝にも影響するからダイエット的に良くないぞ
夜削るならまぁ良いが楽しみがかなり減りそう
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/18(木) 11:50:32.62 ID:axaN4kc/.net]
- 3食食い過ぎの根拠はなに？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/18(木) 14:23:25.90 ID:R44NYTX2.net]
- >>207
国の指針としては成人男性の必要摂取カロリーは2200+-200kcal
国民健康栄養調査令和元年度の結果男性の実情は平均2050kcalの摂取となってる
男性40歳から60歳までの肥満率は40％（BMI25以上）
結果から食い過ぎと考える
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/18(木) 23:42:15.50 ID:XchkiiwF.net]
- >>208
3食食い過ぎと全く繋がってなくてわろたw
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/18(木) 23:54:48.84 ID:F7R+dJdb.net]
- >>208
650～700で3食取ればいいだけやん。
1食で1000取るなら2食で抑えなきゃならんけど。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/19(金) 06:26:21.66 ID:nbZjH/7l.net]
- たんぱく質なんかは食っても体が一度に接種できる量は限られてるし、実際効率も良くないから2食は無いな
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/19(金) 06:34:25.83 ID:bA/4c+++.net]
- >>208
肥満率マジやん
日本終わってんな
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/19(金) 09:31:34.11 ID:XPkgJ8KJ.net]
- カロリーだけで語れないもの多いっぽい
タンパク質とかは脂肪にならないから取りすぎると吸収されないだけとか
食べ物の特性難しい
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/19(金) 13:25:36.83 ID:+16NhTa0.net]
- 燃費の良い体ほど太りやすいからな
これは大抵の場合は遺伝
同じ運動しても燃費良いと100kcalしか消費しないが、燃費が悪いと200kcal消費する
前者は太りやすい
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/19(金) 13:49:59.62 ID:QiMtYoof.net]
- >>213
カロリーの数値はあくまで目安だからね
食品に書いてある数値は個体差で±20％の誤差がうまれるし、人によって吸収率もちがう
目安として利用するから良いけどあまり、神経質になるのは逆効果
また、単純に瞬間的な減量をしたいだけなら食わなければ体重は落ちるが、それは身体がついていってないし脳もついていってない。
やはり3食きちんとバランス良く取るのが本当の意味で理想の体型を手に入れた事になるのよ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/19(金) 16:21:53.42 ID:FJZEMd+Y.net]
- スレタイ読めないのかキチガイ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/19(金) 16:33:55.79 ID:QiMtYoof.net]
- >>216
リンゴ酢とビフィズス菌だけをとってればどんだけ爆食いしても痩せるならその通りだが、実際はリンゴ酢とビフィズス菌を摂取は補助的な物でしかない。ただとても優秀な補助役な
そして目的はダイエット
他の話をするのは何もおかしくないと思うが？
それともあれか？お前はリンゴ酢とビフィズス菌だけ摂取してたら何しても痩せると思いこんでるオデブちゃんなのかい？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/19(金) 17:28:11.25 ID:YoSvmF1e.net]
- ただ明日の天気が知りたいのに、エルニーニョ現象が起こっててどうのこうのと延々話す
そんな話聞いてねーわ、会話できない人ですか
と言う感じw
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/19(金) 18:08:54.91 ID:SfZiTQJN.net]
- もうダイエット総合スレみたいになってるからな、ここ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/19(金) 21:23:32.51 ID:x59YTJsy.net]
- >>217
ほかの話引っ張りすぎだから文句言われるんでしょ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/19(金) 21:31:34.19 ID:UQ0xkh7S.net]
- 脱線話で荒らしてんのって同じ奴だろ
クソ長文なわりにどーでもいい内容だし
いつも単発
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/19(金) 22:22:42.20 ID:jMVZYqYg.net]
- なんだかんだで28kgも痩せたよ
生活スタイルそのものが変わった
よく行くドラッグストアの10歳年下のお姉さんとも仲良くなってデートしぢゃった
ここで得て役にたった情報は何一つ無いが、みんなありがとう
>>218
例えがずれてるような気がするがエルニーニョもってくる感じは好き
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/22(月) 16:18:06.46 ID:n76bWtgG.net]
- りんご酢だけじゃなくビフィズス菌も摂らないと効果出ないのかね
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/23(火) 09:46:20.14 ID:Dcfmbxrp.net]
- 今のダイエットは
カロリーカット
糖質脂質カット
基礎代謝上げる有酸素運動
腸内環境UP
脂肪焼系サプリ
こんな所かな？
リンゴ酢は脂肪燃焼系
ビフィズス菌は腸内系
いろいろ組み合わせれば効果上がる
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/05/23(火) 11:53:15.56 ID:YOMAAj+3.net]
- 結構な頻度で飲むから歯溶けないか心配
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/23(火) 13:57:25.48 ID:Q3kAkxp4.net]
- >>225
原液を口に含んで数分うがいし続けたりしない限り大丈夫です
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/23(火) 19:55:45.44 ID:irwhu7UV.net]
- >>224
ダイエット上級者様やん笑
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/24(水) 11:33:30.28 ID:8G2hw0K1.net]
- やっぱり運動して痩せるのが一番よね
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/24(水) 14:06:57.30 ID:5Ho9wk9F.net]
- ダイエットに運動が必須だとは思わないけど健康の事考えたらやっておいて損は無いと思う
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/24(水) 15:16:20.14 ID:IuHM94R9.net]
- スポーツの合間の水分補給にりんご酢を取り入れたいんだけど、水筒とかマグに入れておくと容器が傷みそうな気がして躊躇してる
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/24(水) 15:26:39.37 ID:ACVoQOwc.net]
- ペットボトルに入れれば
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/24(水) 16:21:32.58 ID:IuHM94R9.net]
- >>231
そうなるよね
冷凍しとくか
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/24(水) 16:57:59.03 ID:3SQ26nCR.net]
- >>230
ダイソーとかに100mlとか200mlの漏れないプラ容器あるからそれ使うと便利
メモリもあるし
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/24(水) 16:59:50.16 ID:3SQ26nCR.net]
- >>230
希釈したものならスポーツドリンクより遥かに酸性値は低いから痛まない
すっぱいからって酸のイメージに引っ張られる人が多くてびっくりする
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/24(水) 17:30:13.47 ID:IuHM94R9.net]
- >>234
ありがとう
そうなんだね
酢の物とかのイメージが強いからホーローとかじゃないとダメかと思ってた
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/25(木) 13:39:07.48 ID:FlR+w189.net]
- 減肥茶の方が痩せるんじゃまいか？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/25(木) 16:00:46.24 ID:kbYWwUbX.net]
- それはスレチ
お茶でダイエットのスレでも立ててください
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/30(火) 13:26:02.83 ID:OvadZGqr.net]
- ネットでkawashimayaのイタリア産のにごりリンゴ酢というの安くていいなと思ったよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/30(火) 13:37:33.44 ID:ZVwKpxd9.net]
- >>238
純リンゴ酢は高いじゃん
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/30(火) 14:40:47.80 ID:f6DMv2PU.net]
- イタリア産なぁ。輸入禁止品目でイタリア産結構引っかかってるから信用できんわ
普通に国産リンゴの純リンゴ酢買うわ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/30(火) 15:14:54.64 ID:9bs7NsH4.net]
- 国産のでも農薬漬けだがな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/30(火) 15:49:22.57 ID:f6DMv2PU.net]
- リスクの比較って話だけど
国内基準に満たない薬物入れ込んで平気で輸出する国柄とか
リンゴ酢にして船便に積んでくる間の衛生管理とか、農薬云々関係泣く国内のリンゴの比じゃないけどね
実際そこのサイトの国産リンゴ酢のが2倍高いじゃねーかっつーね
まぁ、バカにはわからんか
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/30(火) 15:59:36.04 ID:fcNMTNan.net]
- そこの見たら有機JASとってるんじゃねーの？
確証もなく想像だけで叩くと最近は訴えられんぞ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/05/30(火) 16:11:13.60 ID:9fYPDbQa.net]
- バカだからわからないんだろ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/01(木) 20:11:48.69 ID:yMAnZydn.net]
- 酢なんだからオーガニックで問題ないでしょ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/03(土) 05:34:10.08 ID:wlueaa+T.net]
- 炭酸割り
+生姜パウダー
+冷凍ブルーベリー
+サイリウムゼリーorチアシード
で最強の健康満腹デザート出来た
生姜パウダー入れるとキリッとした辛さでジンジャーエール風になる
甘味料使わなくてもリンゴ酢のさわやかな酸味がブルーベリーの甘味をより引き立ててくれる
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/03(土) 14:37:34.42 ID:1wgsc6cO.net]
- 苦手だった無塩トマトジュースにリンゴ酢を入れたらコクが出て飲みやすくなった
トマトジュースもリンゴ酢も続けられそう
初日の夜から1時間起きにトイレで起きるはめになったけどめちゃくちゃむくみが取れた
トマトジュースはイオンのPVでリンゴ酢はミツカンのアルコール醸造だから最高の効果ではなさそうだけど
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/03(土) 15:54:05.00 ID:RsmSCtsZ.net]
- >>247
イオンのPVってなんですか？
動画でもだしてんの？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/03(土) 17:01:11.48 ID:rNXooIq5.net]
- >>248
なんでそんな喧嘩ごしの質問の仕方なんだよ
消えろ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/03(土) 17:04:20.19 ID:q33Q/xhW.net]
- PB(プライベートブランド)の間違いでは
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/03(土) 17:42:32.36 ID:9dRalPSM.net]
- プライヴェートヴランドなんだよ
ネイテブじゃないやつはこれだから・・・
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/03(土) 17:45:25.04 ID:nzTwuGFD.net]
- なにぃ？だれがデブだ！！
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/03(土) 18:16:41.82 ID:xl+seXTK.net]
- りんご酢５本飲みきりました
何の効果も有りませんでした
もう終わりにします
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/06(火) 10:34:10.96 ID:+ixOAOrw.net]
- トマトジュースはむくみ取るからスッキリするっぽい
リンゴ酢飲んでもカロリーオーバーしてたらリンゴ酢の効果消される
ダイエット以外にも普通に健康効果はあるけど
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/06(火) 11:13:20.34 ID:IbYQeB4t.net]
- ドカ喰いしてリンゴ酢でチャラにしようとする様な奴はそら何の効果もないだろうな
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/09(金) 00:31:46.16 ID:fAJfNkWg.net]
- 怒ってばかりなのも低血糖発作だと思う
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/11(日) 11:36:47.42 ID:6/5HlbX5.net]
- りんご酢ダイエットも「オナ禁したらモテる」みたいな怪しい類のもんだったな
半年試したがまったく効果なかったわ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/11(日) 13:49:24.36 ID:ihba+XoM.net]
- と、暴飲暴食がデフォのブタが申しております
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/11(日) 14:44:53.00 ID:QdS2sDHW.net]
- リンゴ酢って痩せるものじゃなくて血糖値スパイクを起こさないようにするためのものだろ
飲んでも太りにくくなるだけで減るってわけじゃない
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/11(日) 17:42:11.68 ID:hRA/nrHh.net]
- 濁ったリンゴ酢はお通じにいい
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/11(日) 22:00:16.40 ID:Y3Vwlk6V.net]
- このダイエットは太ってても腸内環境気遣ってた人には効果無さそうだな
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/12(月) 00:32:50.75 ID:xdQT6Prr.net]
- 毎日ヨーグルト食べたりr1飲んだりしてたのに下痢気味だったのが改善したから効果はあったよ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/12(月) 09:27:51.79 ID:IUMzfj3c.net]
- >>261
たしかに便秘だった私には効果あったけどもとから快便小太りな夫には効果出てる様子無いわ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/14(水) 22:25:51.64 ID:gd61225H.net]
- 純りんご酢やマザー入りを牛乳で割ってマズいけど頑張って飲んでた
ミツカンのりんご黒酢ストレートカロリーゼロのやつにしたら、りんごジュースかってくらい美味しいね
飲み物は水・お茶・ブラックコーヒーだけでジュースなんて数ヶ月飲んでなかったから、100ccくらいりんご黒酢飲むのが毎日の楽しみになってる
効果はなくても構わない
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/06/14(水) 22:32:56.29 ID:m1AI4ZYc.net]
- ああゼロカロリーの人工甘味料入りのジュースね
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/14(水) 23:05:08.37 ID:gEVb8Q9g.net]
- 自分は純リンゴ酢をゼロコーラで割って飲んでるな
酢自体苦手だからコレ以外の飲み方じゃ飲めないわ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/14(水) 23:06:09.11 ID:6lWgfwPV.net]
- 原材料名
米黒酢（国内製造）、りんご果汁、黒糖入り砂糖液／酸味料、香料、ビタミンＣ、甘味料（スクラロース）
酢じゃなくて飲料だし
そもそもリンゴ酢じゃねーし。バカか
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/15(木) 05:03:21.73 ID:GRkseYUU.net]
- 確かに、りんご酢スレだからスレ違いだね
でも最後の煽りは要らないよ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/15(木) 07:01:25.17 ID:hP4oCC//.net]
- りんご酢を炭酸で割れば飲みやすくなると思うんだけどな。
自分はそれで慣れてからは、水割りで飲んでるけど。「純りんご酢」でないと、酸味が強くて厳しいが。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/15(木) 07:58:02.25 ID:bV79MD1Z.net]
- 俺も炭酸割りより水割りの方が断然飲みやすくていいな。
あとジンジャーパウダー入れちゃってる。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/17(土) 12:31:12.08 ID:0qEWMb/K.net]
- りんご酢飲んでうんこ出たからって痩せた事にはならねえんだよ！
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/18(日) 02:52:07.86 ID:zsw3+UGe.net]
- 痩せるかどうかはともかくとして、便通には効果が期待できそうだな
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/20(火) 01:49:07.09 ID:kavac9BB.net]
- リンゴ酢ダイエットは納豆ダイエットぐらい無意味なダイエットだった
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/20(火) 05:28:36.86 ID:AEcMg5YT.net]
- リンゴ酢はそもそも水分排出や代謝に適度なブーストかけるくらいの効果なんだが。
そもそも痩せる食べ物なんて存在しないのに。これだからブタは
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/20(火) 08:13:43.91 ID:CHT/I5XN.net]
- お前等がごちゃごちゃやってる間に俺はりんご酢で187cm/109kg→79kgと30kg痩せてBMI22になれました
元々昔からモテる方だったが、太ってからは自信がなくなってたけど取り戻しました
よく行くカフェのスタッフさんに声かけたら、好印象で遊ぶ約束できました
ほんと痩せると人生変わるぞ
みんなもがんばろうぜ！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/06/20(火) 08:15:07.57 ID:CHT/I5XN.net]
- >>274
代謝にブーストかけたり、血糖スパイクを抑えるならそれは十分過ぎる効果だと思いますよ
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