エアロバイク 66台目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-U0dE [133.106.78.254]) [2023/04/22(土) 21:14:48.63 ID:1+3eyPW+M.net] !extend:checked:vvvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。 テンプレは>>2-7あたり。 次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。 >>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が 「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため） ※前スレ エアロバイク 64台目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1625875553/ エアロバイク 65台目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f29d-z1OG [2001:268:d2e3:cc2b:*]) mailto:sage [2023/12/18(月) 22:49:23.68 ID:UsO96QAA0.net] その日の体調によっては心拍数上がりやすかったりするから測ってるわ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-fkh4 [49.98.219.50]) [2023/12/19(火) 14:58:49.15 ID:Mcpq9Ihkd.net] 結局エアロバイクって体重の大小で消費カロリー変わらんのかね？ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b78-STda [138.64.230.60]) mailto:sage [2023/12/19(火) 15:19:40.22 ID:+efqWFgG0.net] METsを使った消費カロリーの式を最初にエアロバイクに持ってきた誰かがいて、 それをみんなが転載しまくってるだけなんだろうな 至る所で同じことが書いてあって全員間違ってるとかネット記事あるある 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-Fq2v [133.106.76.103]) mailto:sage [2023/12/19(火) 15:46:47.11 ID:3yM3tLpLM.net] >>656,657,658 漫然と漕いでいてはダメだったのか！1年ムダにした。むしろ膝痛分損してるｗ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/19(火) 18:31:25.96 ID:696CzTE70.net] >>666 自分はアニメ2話分観ながら心拍数130以上を維持して漕いでるよ スマートウォッチや心拍センサー（胸・腕タイプ）使って、心拍数をリアルタイムで確認したり運動データを記録するとモチベーション上がる https://i.imgur.com/7zoSlUY.jpg 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/19(火) 18:39:54.77 ID:Qp0DMb6+d.net] バイクの前に扇風機置いてこういう動画流しながらやれば https://youtu.be/9VMOwvxzeTM 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/19(火) 19:01:05.44 ID:+efqWFgG0.net] 130bpm1時間は死ぬわw 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/19(火) 23:00:48.89 ID:AYDok3qR0.net] 漕いでる間、足以外暇なのが辛い ドラマや映画は俺には上手くハマらないしPCでYouTube実況、バイクの前のスマホでドラマ流してあっちこっち見ながらやってる 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/19(火) 23:21:48.45 ID:+efqWFgG0.net] 意味とか考えずに単に見てるだけでよくてしかも飽きないのがいいんだよな MVをメドレーにしたらいいかもしれん 視覚は捨てて音楽聞くとか AVが意外とぴったりはまる 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/20(水) 13:00:00.75 ID:X735VLWn0.net] 130で１時間ってべつにそんなきつくなくね 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/20(水) 13:06:13.73 ID:GvKc0xBy0.net] 年齢による最大心拍によるだろ？知らないの？ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd62-fGhA [1.72.0.181]) mailto:sage [2023/12/20(水) 13:29:37.21 ID:aqlUG1Bhd.net] そんなおじいちゃんがいるとは思っていなかったわ すまんな 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9297-SOpN [101.110.35.137]) mailto:sage [2023/12/20(水) 13:53:37.00 ID:GvKc0xBy0.net] いちいち嫌みっぽいね 嫌われてるでしょ？ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H4e-KSd2 [133.106.176.31]) mailto:sage [2023/12/20(水) 14:16:23.86 ID:EE+Kp88FH.net] うちのエアロバイク110くらいまでしか上がらないんだけど。 軽めに漕いでたら80台とかだぜｗ どう考えてももっといっとるはず。ジムで漕いだら130なんてすぐだし。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b78-STda [138.64.235.195]) mailto:sage [2023/12/20(水) 14:41:54.18 ID:XW/9DDlX0.net] 安物のスマートウォッチの心拍数も全然嘘だしな パルスオキシメーターとかで正確に測った方がいい おまけで酸素飽和度も測れる 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd62-fGhA [1.72.0.181]) mailto:sage [2023/12/20(水) 15:37:09.36 ID:aqlUG1Bhd.net] これで嫌みっぽいと感じるとかww ブーメランだし卑屈すぎだし草ですよww 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9297-SOpN [101.110.35.137]) mailto:sage [2023/12/20(水) 17:21:46.87 ID:GvKc0xBy0.net] 悔しかったの？ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b58-z1OG [2001:268:d209:13ad:*]) mailto:sage [2023/12/20(水) 17:49:06.48 ID:sk9WIN7w0.net] ベルト型の心拍計買ってそれで測れば？制度高めらしいぞ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b78-STda [138.64.235.195]) mailto:sage [2023/12/20(水) 17:54:05.52 ID:XW/9DDlX0.net] 脈拍のセンサーには透過と反射があって、大抵のものは反射で見てる 反射は環境の影響を受けやすいデメリットがある 透過は指とか耳たぶとかでしか使えないけど、外乱に強い 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/20(水) 20:27:35.61 ID:aqlUG1Bhd.net] >>679 おじいちゃん悔しいね 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/20(水) 20:35:57.95 ID:XW/9DDlX0.net] むしろ2chなんて老人しかおらんぞ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-fkh4 [49.96.45.163]) [2023/12/21(木) 12:17:32.88 ID:WKDKbVbId.net] FITBOX　LITE買いたいんだけど体重100超えてるからまず痩せてからかな... 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7764-sSAn [240d:1e:248:d200:*]) mailto:sage [2023/12/21(木) 12:22:14.06 ID:CUQAYs9c0.net] fitbox調べたら120kgて書いてるからそれ未満ならいいんじゃね 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b78-STda [138.64.236.239]) mailto:sage [2023/12/21(木) 12:35:51.31 ID:BdSV6PkM0.net] 耐荷重100kgだよ 3万もするし作りはしっかりしてるし、多少超えても大丈夫な気がする 膝がやばいからこそのバイクなのに一番やばい時期に使わなくてどうする 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-fkh4 [49.96.45.163]) [2023/12/21(木) 13:27:48.07 ID:WKDKbVbId.net] >>686 ありがとう、めっちゃ迷ってたけどやっぱり買ってみるわ！ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/22(金) 09:33:52.77 ID:cknNAB+Cr.net] やめとけ壊れた時体重聞かれて100kg超えてたら保証してくれないぞ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/22(金) 09:46:10.51 ID:i1krmwbj0.net] 壊れはしない 台が曲がるとか、サドルのステムが曲がるとかそんな程度 折りたたみ式のヤワそうな奴は本気で曲がるかもしれないけど、 見た感じ一番弱そうなのは、サドルの前後スライド部分 あんまり後ろに下げると溶接取れるかもしれん 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/22(金) 11:49:17.51 ID:SzwTiC4ZH.net] とりあえず92-3キロで90キロのやつ乗っとるけど 今のところ壊れてないな。服着てたらもっと重たいと思う。 まだ数回しか乗ってないけど。 これからどんどん痩せるから余裕な予定なんだなｗ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/22(金) 11:52:55.17 ID:i1krmwbj0.net] デブは常に亀仙人の甲羅を前に背負ってるようなもので、 足のトレーニングが既に仕上がってるんだよな だからいきなり負荷5でも楽に漕げる そのうち最大負荷でも物足りなくなる 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-QB5a [49.98.168.192]) mailto:sage [2023/12/23(土) 11:37:42.56 ID:Xhhivm6bd.net] Zwiftとか連動で自動負荷調整のやつって5万以下カテだとMERACHのS13以外にある？ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hff-v3MS [133.106.188.8]) mailto:sage [2023/12/23(土) 12:42:11.44 ID:GFW9JTedH.net] 折り畳み式買ってみたけど ペダルの位置が前過ぎて違和感ある。 つーかハンドル遠すぎてポジション全然合わないから サドルの超前のほうに座っとるで。 腰掛けるってこんな感じよなｗ 折りたためない式にしとけばよかったわ。 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2378-NbWU [138.64.236.71]) mailto:sage [2023/12/23(土) 12:50:17.66 ID:PYDqY18j0.net] タブレットを固定するホルダーも買った タブレットの音質が悪いのでbluetoothのヘッドフォンも買った 時間測る用のタイマーも買った いろいろ付属品が増える 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03c6-Fq/x [2404:7a86:4e0:fb00:*]) [2023/12/23(土) 14:50:31.37 ID:RfmtS6210.net] ど素人な質問、マグネット式スピンバイクでも最大負荷で使ってたらブレーキパッド？は薄くなりますよね？ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/23(土) 14:58:08.89 ID:PYDqY18j0.net] マグネットなんだからどこも擦れてない 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/12/23(土) 15:19:06.61 ID:RfmtS6210.net] 最大負荷にしたらブレーキのパッドがホイールに接触するようで、こうなると擦れて摩擦負荷式の様な仕様になるのですか？ちなみにsteadyのスピンバイクproってやつです。見た目も重さもゴツいのに負荷は余り無くて、ん？ってなって。。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/23(土) 15:35:51.73 ID:PYDqY18j0.net] 近づけるほど負荷が上がるから、精度が悪くて接触してしまうことはあるかもしれん ただの不良品 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/23(土) 23:07:31.85 ID:kGlI+vViH.net] パッドついてるやつもあるんだろ。 接触してたらそら減るよね。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/23(土) 23:37:37.59 ID:Vogz5RC00.net] >>695 スピンバイクでも稀に摩擦負荷とマグネット負荷の両方を兼ねる構造のものが あるんだけどそういった場合にはパッドを押し付けて使って大丈夫です。 だけど通常のマグネット負荷のスピンバイクは パッドを日常的に使うようにはできていません。 接触させて使うのはダメなんです。 負荷調整のノブは回して調整するものだけど多分押せるようにもなってると思います。 そういった場合大抵パッドが付いているのは緊急停止用なんです。 何かあった時に止めるためにノブを押し付けて使うのです。 そのモデルの説明書ダウンロードできるようになっているので見てみましたが やはりその旨書いてあります。 P14です。 １負荷調整について　の注意事項を見てください 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/23(土) 23:42:05.99 ID:Vogz5RC00.net] >>695 あああ　以前摩擦負荷と迷ってた人でしたか 俺が余計なこと言っちゃったせいで申し訳ない。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/23(土) 23:51:20.53 ID:PYDqY18j0.net] 最大負荷からさらに回すとブレーキが接触しちゃうのか 説明書よく読まないとはまるな 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-Fq/x [2404:7a86:4e0:fb00:*]) [2023/12/24(日) 00:22:05.68 ID:CuQSfuL20.net] やはりそうなんですね、最大負荷でも消耗しないのがあれば良かったですが、もっと高いのじゃ無いと駄目か、、 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-Fq/x [2404:7a86:4e0:fb00:*]) [2023/12/24(日) 00:30:23.04 ID:CuQSfuL20.net] >>700>>701 バレましたか、お世話になります。 いいえ、すごく参考になるお話で有り難いです。正直今の使用品も負荷だけに関しては不満ですが基本的に良い作りだし満足はしてます。そもそも、エアロバイクには高すぎる負荷を求める物では無いのでしょうし。脚トレより漕ぐ方が楽しいから求めてしまいましたが。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/24(日) 08:12:32.32 ID:tAHTtfLS0.net] 室内でできる有酸素運動が目的の人が大半だからなあ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/24(日) 09:21:49.25 ID:tAHTtfLS0.net] 運動強度は漕ぎ方次第なので、 立ちこぎでがーっと漕いですぐ限界が来るようなHIIT的な使い方をすれば効果ある筈 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/25(月) 06:39:11.07 ID:wPbIlGhv0.net] 【乞食速報】FITBOXのスピンバイクが12000円 [632966346] https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1703433792/ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/25(月) 08:51:38.49 ID:VTqu6edd0.net] 普段は47800円に18000円のクーポン付けて29800円にしてたのに、 なんか間違って47800円に-40%のセール付けて29800円にしてクーポン消し忘れたから、 二重に値引きになってるんだろうな 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/25(月) 08:57:57.46 ID:wPbIlGhv0.net] もう注文したか？ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/25(月) 09:03:52.64 ID:Fcmq69SnH.net] Keepaの履歴見ても29800が最安やし やっぱそういうことか 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/25(月) 09:57:13.16 ID:98yAnQTZ0.net] クーポン適用されて11800円で買えてしまったけどこれ身長175cmまでか 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2378-NbWU [138.64.236.71]) mailto:sage [2023/12/25(月) 18:50:33.86 ID:VTqu6edd0.net] https://i.imgur.com/svetKRC.png 11時頃に間違いに気付いたみたいだな 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2378-NbWU [138.64.236.71]) mailto:sage [2023/12/25(月) 18:52:02.05 ID:VTqu6edd0.net] https://i.imgur.com/ChwP7T1.png こっち 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/25(月) 22:41:56.31 ID:S9OKJZNDd.net] 楽天で値引きしてるからsteadyのst145買ったわ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f04-DOnR [2404:7a83:87c0:2110:*]) [2023/12/26(火) 10:48:28.38 ID:PRzHvAwu0.net] いつぞやの100キロ超えデブだがFITBOXLITE届いたので早速使ってみたけど負荷3で15分漕いだら脚痛くなってきた...もっとスタミナつけなきゃな 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/26(火) 11:41:56.25 ID:S6i0yufT0.net] 最初は短時間しかこげないし、こいだ後うまく歩けないくらい疲労するけど、 そんなのはほんの数日程度で、必要な負荷はどんどん上がっていくし、 階段登るのも楽勝になっていく 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/12/26(火) 11:49:42.17 ID:PRzHvAwu0.net] >>716 とにかく毎日続けるしかないねぇ... あと20キロは体重落としたいから頑張るわ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/12/26(火) 16:45:00.78 ID:MdrvZpwn0.net] おいどんも初めて直ぐは脈拍120前後を20分で寝込むくらいの疲労感でござった。仕事でも身体動かしたり筋トレも趣味でやってたんだけどね。本当の運動が出来てなかったって事なんだろうな。。 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d364-WfyK [240d:1e:248:d200:*]) mailto:sage [2023/12/26(火) 20:07:49.79 ID:XhpIDvWq0.net] >>715 最初はそんなもんだよ むしろ今が一番効いてる そのうち漕げる時間も増えて楽になっていく 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/27(水) 11:00:12.97 ID:IVuslT6q0.net] 最初はケツが痛くて30分もしないでギブアップだったけど今は１時間乗れるようになったわ ケツが丈夫になった いっそ久々にホントの自転車買おうかな 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/12/27(水) 13:56:08.22 ID:OVQ3h1OBd.net] >>719 とりあいずしばらくは15分×3セットを毎日続けてみるわ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/27(水) 14:39:45.23 ID:4Qm0s+Oyd.net] ええやん その気持ちと実行することが大事やで がんば 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/12/27(水) 19:29:32.67 ID:5JfIJhVv0.net] >>722 ありがとやで！ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-DOnR [49.98.218.84]) [2023/12/28(木) 16:37:02.36 ID:CmJN9mCdd.net] ↑のデブや スレチかもしらんけどタニタの体組成計の精度ってどんなもんなんだろ？ ダイエット始めて1月ちょっとなんだけど ・体重115?→103? ・体脂肪率36.2％→31.0％ になったのは良いんだけど何か1月でこんなに減らせるもんなのかがわからんくて体組成計おかしいのかと思ったんやけどどうなんやろ？ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2378-NbWU [138.64.234.216]) mailto:sage [2023/12/28(木) 16:49:08.90 ID:tj5od+am0.net] 除脂肪体重は変わらないので、 73kgが71kgのままだから、いい精度なんじゃないかな 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/28(木) 16:54:18.66 ID:x7BrFhBD0.net] 運動してなかったデブが1ヶ月運動続ければ最初の変化は大きいでしょ これから段々数字の変化が緩やかになってくと予想 標準体型の人が更に絞るのは大変 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/12/28(木) 17:12:27.16 ID:CmJN9mCdd.net] >>725 あぁそうなんだ... 安心したわありがと！ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/12/28(木) 17:15:51.02 ID:CmJN9mCdd.net] >>726 実際12キロ減ったうちの半分は最初の一週間で減ったからちょっと怖い とはいえFITBOXLITE買ったしこれからも愚直に続けるのみやね 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/28(木) 19:18:52.73 ID:iW+FKdyid.net] お前らレーパンとか穿いてやってんの？ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/28(木) 19:33:37.39 ID:x7BrFhBD0.net] エアコンつけてボクサーパンツと肌着だけで漕ぐ、運動後はそのまま風呂へ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d391-1ToA [2001:268:9b7e:9b73:*]) mailto:sage [2023/12/28(木) 20:33:26.02 ID:ahwJuLzh0.net] 一ヶ月くらい前に60分間調子に乗ってあまりにも速く漕いでしまって降りたあとにめまいがして、 徐々に視野が外側から暗くなって両耳が急に聞こえなくなっていった 怖くなって横になったら治ったけどヤバかった あれから適度なスピードで漕いでる 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-6OcZ [49.98.163.254]) mailto:sage [2023/12/28(木) 21:02:19.04 ID:iW+FKdyid.net] 股が痛いから何か買おうかと 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/28(木) 22:23:39.07 ID:x7BrFhBD0.net] >>732 >>618 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/29(金) 10:02:32.28 ID:aBu8AVwaM.net] おしりにクッション入ってるパンツ履いてる サドルカバーはジェルクッション入り使ったことあるけど効かなかった 性別とか体重で違うかもしらん 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/29(金) 10:17:32.32 ID:5r/yc2UT0.net] 痛くはないから困らないけど、 トランクスがよじれていくのは多分間違ってる 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/29(金) 10:35:57.40 ID:ySDclP1f0.net] そもそも運動時にトランクスを履いているとこが間違っていると思う 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/29(金) 10:44:17.51 ID:NUF9BQGt0.net] >>733 これってゴリックスのサドルにも対応してる？ 別のストラップで固定する奴は細長いスポーツタイプは×ってあるけど これは書いてないからいけるなら買おうかな 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/29(金) 10:52:24.87 ID:P4DYXO4Rd.net] とりあえず安いレーパン買ってみた 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/29(金) 11:03:14.05 ID:5r/yc2UT0.net] 終わったらそのまま洗濯機だしな 洗濯物はできるだけ少なくしたい 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/29(金) 11:48:36.90 ID:P4DYXO4Rd.net] 昨日ST145届いたんだけどケツというか股が痛くなるから10分くらいずつ小刻みに踏んでる レーパン明日届くから明日から本気出す 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/29(金) 11:49:58.78 ID:P4DYXO4Rd.net] 運動用のハーパンとか持ってないからサドルカバーよりいっそレーパンのがいいかなと 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/29(金) 12:03:01.53 ID:H3v2H0v/a.net] 安いレーパンでおすすめとかある？ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/29(金) 12:48:18.22 ID:9VduGbUFd.net] 尼でCOTOPってとこの買ったけどレビューでやたらデブの高評価が多いからすすめとく 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/29(金) 12:56:24.37 ID:5r/yc2UT0.net] 何かクッション的なものをはくのはいいとして、 まとめて洗濯しようとすると日数分必要になるので、 下着の上からさらにはくというのはありだろうか 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/30(土) 00:49:17.89 ID:gFz8V16W0.net] >>84 の通り。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/30(土) 22:27:00.62 ID:RyhPfELY0.net] エロ漫画見ながらを試してみた これはなかなかいい 心拍数上がり過ぎるのが難点 最大心拍数の75%くらい出とる 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/30(土) 22:28:11.85 ID:JJcdlZN2d.net] レーパン届いたから30分踏んだら脚プルプル 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/31(日) 11:44:38.50 ID:p8EZK1k/d.net] 休憩しようと立ち漕ぎしてるとめっちゃケツ痛くなる 前傾して踏んでるほうがケツに体重乗らないから楽だ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/31(日) 14:06:42.70 ID:X1kxbosq0.net] 運動してる時の心拍数でその日の体調が大体わかるの良いな 個人的には睡眠時間ちゃんと取れるかどうかがその日の心拍数に一番影響してる 普段栄養管理してるからか1日程度栄養バランスくずれててもあんまり影響なかった 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/31(日) 14:58:49.57 ID:80IXOGI80.net] 普段慣れて楽勝だと思ってて、同じことしててもしんどすぎる日とかまれにあるわ なんかいろいろ足りてない時なんだろうな 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/31(日) 21:20:05.00 ID:w52ZxYUQ0.net] ビタミンB群のサプリメント飲んでると疲れを感じにくくて心拍数楽に上げられるわ 特にThrone ResearchのBasic B Complexがおすすめ 心身共に軽くて飛ぶぞ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/31(日) 22:38:55.15 ID:9wW+NTTG0.net] この前エアロバイクこいでいた時、いつも通りの負荷でいつも通りの回転数なのに漕いでいる間ずっと心拍数が150超えていて、おかしいと思っていたら次の日コロナの陽性と判定されたわ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/31(日) 22:52:41.12 ID:qJejYR++0.net] 酒飲んでやると血圧下がってるから心拍数上がるな 危険なだけで何もメリットないけど、変な値が出て楽しい 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/12/31(日) 22:59:58.82 ID:B1VXIPssd.net] その前に気持ち悪くなるわ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/01(月) 22:38:34.10 ID:q7ZLD1fK0.net] 元旦でも変わらずルーティーンで漕いでるの俺以外おる？クセだから自室でやってしまう 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/01(月) 22:53:29.20 ID:3DsXWVnu0.net] やる予定だったけど腰痛くなったので中止 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bb7-9iEs [58.89.88.234]) mailto:sage [2024/01/02(火) 00:37:38.18 ID:LN8GHTaK0.net] 元旦初漕ぎ、やったよ。まあ、寒いね。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-AYlI [1.66.100.214]) mailto:sage [2024/01/02(火) 16:38:53.13 ID:NMFm55EYd.net] 前腿ツンパツンだから今日は軽く流して終わりにしよ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/03(水) 06:54:57.97 ID:ku/ZYDR40.net] なんか右膝が痛む 面倒だけどやっぱ漕ぐ前や漕いだ後ストレッチしなきゃなのか 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/03(水) 07:32:56.74 ID:8SR1HN1V0.net] ストレッチは必ずやってるな 大腿四頭筋とハムストリングス 副作用で前屈できるようになってきた 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/05(金) 14:54:19.20 ID:+DC+5t+n0.net] 新品届いたけど最小負荷じゃないとホイールがガタガタ鳴ってしまう 新年早々幸先が悪いな 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef08-NoMX [2400:4151:ca62:2900:*]) [2024/01/06(土) 20:28:56.57 ID:j7EetRbe0.net] まあ、エアロバイクで短期間で結構体重減らす事は出来たけど このやり方はお勧めできないな〜 野球の為に21kg増量成功して20kg減量成功したけど。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/01/06(土) 20:55:07.25 ID:j7EetRbe0.net] 体重は目標を持って増量する事も減量する事も大変だったけど 体重は増量する事の方が何倍も大変だった。 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/06(土) 21:00:05.04 ID:iLCX4P280.net] セットポイントは体重を減らすことにも増やすことにも抵抗するからな 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/01/06(土) 21:02:05.43 ID:j7EetRbe0.net] 野球の為に涙流しながら吐きながら嫌々増量したし これは少し次元が違う出来事だからな(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/07(日) 15:22:12.42 ID:cwWz8anK0.net] 年末に11800円のFitboxLite届いたけど 組み立てるのがめんどく� 770 名前：ｳくてまだ使ってない でも半分地震のせいだから [] [ここ壊れてます] 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/07(日) 15:39:10.67 ID:HxgJOyVH0.net] 小一時間かかるからなあ 本体はそのままで、外せる部分しか組み立てないのに 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM21-EMp0 [150.66.91.150]) mailto:sage [2024/01/07(日) 16:27:43.12 ID:gP3NIIO/M.net] エアロバイクこいだ後汗で濡れたTシャツを洗面器で水洗いするけど 毎回水洗いして絞ると薄灰色の水がジャーって出る その灰色の成分には体から悪いものが出てるデトックス効果を実感するものの 一体どんな成分が入ってるのかと思うわ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/01/07(日) 21:54:07.48 ID:AZgeilrl0.net] >>768 シャツの色ですね 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/07(日) 21:57:35.48 ID:HxgJOyVH0.net] 説明書と実物が食い違ってて、何故か部品が余る 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/07(日) 23:08:56.34 ID:lP9Zbs7v0.net] 余るのは予備分とかじゃなかったか 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/07(日) 23:16:40.64 ID:HxgJOyVH0.net] https://i.imgur.com/5zLU9X9.jpg 輸送時に板が曲がらないように、ダミーの足が組み付けてある それを外して本物の足を付けるので、最終的に余ることになる 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ddb-XmvT [42.127.169.1]) mailto:sage [2024/01/08(月) 00:28:30.59 ID:vd47lJ8F0.net] そのパーツやっぱり余るのね 買って1年位疑問抱きながら漕いでた 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/11(木) 22:23:38.33 ID:dUkUs+Vc0.net] 負荷がきついバイクに変えて半年以上たった。 足は大分鍛えられた。 もはやミホノブルボンのようだ。 今ならランニングも余裕だろう …と、思って走ったら腹がプルンプルンして駄目だった。 やはり、バイクはバイクという事なのだろう。 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/11(木) 22:29:12.63 ID:HCd52EP50.net] 物置で邪魔になってる踏み台を捨てないと 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/12(金) 13:22:17.67 ID:NlUq6aK60.net] >>774 負荷を下げて長時間やれば 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9577-QWIN [240d:1e:248:d200:*]) mailto:sage [2024/01/12(金) 15:47:00.49 ID:WHozR9Cj0.net] エアロバイク漕いでるから外でたまに小走りしても全然息上がらなくなったわ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd78-RBu5 [138.64.237.144]) mailto:sage [2024/01/12(金) 15:59:24.41 ID:hrDytCqr0.net] 心肺能力上げないとなー 苦しいけど続ける分だけ上がるんだろうけど、 苦しくなったらやめちゃうからな 783 名前：765 mailto:sage [2024/01/14(日) 21:00:13.02 ID:kTZ798tw0.net] 重い腰を上げてやっと組み立てて漕いでみた。 レビューによると身長が高いとサドルを一番揚げても足が曲がってしまうと書いてあって 身長177cmなんで心配だったが全くの杞憂だった 静音性は文句なしだけど負荷を一番上げてもキツイってところまではいかないのが残念 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/14(日) 22:16:34.87 ID:BjQpcAct0.net] 非接触で磁力で負荷かけてるからなあ 原理的にそんなに重くできない その代わり壊れない 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/15(月) 02:48:38.36 ID:2r60YqP30.net] yesoulのスマートバイク買ったんだけどPC用で一番お手軽なデータ計測ソフトって何になるんだろう？ とりあえず最初に目についた無料版WahooRGT使ってるんだけど他にいい選択肢があれば教えてほしい…… 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/17(水) 10:04:18.32 ID:QP+CeZq+0.net] タブレットは音が悪いのでヘッドフォン買ったけど、やっぱり汗かくよな 下にタオルでも被るか 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b16-KGY1 [119.172.29.209]) mailto:sage [2024/01/17(水) 23:23:48.04 ID:yS0JS3g80.net] イヤホンのほうが良くね 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0578-gTDN [138.64.237.144]) mailto:sage [2024/01/17(水) 23:38:35.96 ID:QP+CeZq+0.net] 確かに わざわざbluetoothで飛ばさなくても、直結の方が音質もいいし 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5dc-IwHx [2001:268:c0ce:cc6e:*]) mailto:sage [2024/01/18(木) 03:17:23.78 ID:XTjCxMVo0.net] 音質重視ならあれだけど使い勝手という事ならネックスピーカーも悪くないよ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM89-yqCe [150.66.75.125]) mailto:sage [2024/01/18(木) 05:30:52.82 ID:/nPeayUXM.net] コードは運動してたらタッチノイズのるよ 運動時に使うならワイヤレスイヤホンかスピーカーになるでしょ うちはテレビでYouTube流してスピーカーで聴きながらやってる 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d66-wgF1 [2400:2412:a21:7e00:*]) mailto:sage [2024/01/18(木) 06:48:46.29 ID:jtAZyhM20.net] ハイガー買って一週間 Zwift楽しくて毎日20分くらいやってるけど 20分が限界で滝汗ダラダラ 負荷が高すぎるんかな？もうちょい弱くしてもええんかな しかし楽に漕げても意味ないよなあ 心拍数は130～140まで上がってるから運動量としては悪くないと思うんだが 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/18(木) 07:24:06.56 ID:qu8cAIKfH.net] ４０分漕いてもうっすら汗かくくらいだな。 部屋が寒すぎるのかマシンがいけてないのか。 マックスだと負荷は重すぎだから軽めので漕いでるけど。 心拍はなかなか上がらんね。 ジムに行って漕いだら結構汗だくになったけど。 ケイデンス自体は６０～１００回転以上だから結構回ってるはずなのに。 うちの自転車は回転数でカロリー計算してるみたいだで。 とりあえず暇だから銀河英雄伝説み始めた。 １００ページ見終えるころにはちょっとは痩せてるのかな。 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-grDo [49.97.97.165]) mailto:sage [2024/01/18(木) 12:13:28.05 ID:gFdNFQfWd.net] >>787 最初のうちはそんなもんじゃね 俺もそうだし 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d66-wgF1 [2400:2412:a21:7e00:*]) mailto:sage [2024/01/19(金) 08:20:32.04 ID:uZPuJwdu0.net] Zwiftで傾斜が高くなると自動的に負荷を高くするには 最初から対応してる機種じゃないと無理？ パワーメーターとかつけても意味ないのかな まあ本体25000円なのにパワーメーターに5万かける意味があるのかわからんけど 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0578-gTDN [138.64.237.144]) mailto:sage [2024/01/19(金) 09:46:09.72 ID:5Xlx1q+Y0.net] 無駄にリアルにすると、家に帰るまで降りられなくなる 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/20(土) 09:12:28.49 ID:gBcisfjN0.net] >>788 パワー（ワット）が低すぎるだけ キツかろうが楽々だろうが、パワーが高ければ体は物理的に発熱するから絶対に汗が出る パワーが高ければ0度で上半身ハダカで工業扇当てても滝汗が出る 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/20(土) 09:15:34.51 ID:gBcisfjN0.net] >>790 自動負荷調整はERGという機能だから対応機種でないと無理 ただカロリー消費はパワーで算出するのが最も信頼性の高い方法の一つだからパワメつける意味はある 大体ワットに3.5倍かけるといい感じの数字が出る 例えば200wで1時間回したら700kcalくらいね 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0578-gTDN [138.64.237.144]) mailto:sage [2024/01/20(土) 10:10:43.54 ID:cZA+yDkF0.net] 200Wを1時間だと720kJで4.2で割って171kcal 誤差できすぎ 799 名前：765 (ﾜｯﾁｮｲ e33e-FEZj [2400:4153:f002:7400:*]) mailto:sage [2024/01/20(土) 10:24:22.93 ID:phPGxg8d0.net] ハイガーの渦電流式のスピンバイク ショップから消えとるけど何か問題あったんかな 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMe3-FEZj [153.233.174.113]) mailto:sage [2024/01/20(土) 10:34:22.92 ID:ZdfWCsjfM.net] ホイール剥き出しのスピンバイクって 緊急停止ボタンとか付いてる？ 子供やペットが触るのも怖いけど、動いているホイールの上にスマホを落としたらどっかにすっ飛んでいきそうで やっぱりカバー付きの方がいいのか 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-wgF1 [60.158.132.135]) mailto:sage [2024/01/20(土) 10:59:26.74 ID:eiH0ueKs0.net] ホイールむき出しでないバイクって漕いでる感がなくて俺は嫌だな スピードメーターつけられねーし 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-grDo [49.98.164.25]) mailto:sage [2024/01/20(土) 11:13:00.65 ID:xBwg2XRid.net] 安めので自動負荷機能ついてるのmerachのS13くらいしかないな 他は6、7万いっちゃう 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/20(土) 12:55:42.57 ID:HIIMKHzB0.net] >>795 消えてしまってからもう長いですね。 他のに押されて駆逐されてしまったのでは。 >>798 元々数十万から100万越えの製品にしかなかった機能ですから 6,7万でもまだ物凄い安価って印象あります。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0578-gTDN [138.64.237.144]) mailto:sage [2024/01/20(土) 13:07:30.21 ID:cZA+yDkF0.net] 渦電流とマグネットって同じだよね 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b6d-oQEr [217.178.136.57]) mailto:sage [2024/01/20(土) 18:16:39.71 ID:gBcisfjN0.net] >>794 なんで4.2で割るの？？？ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0578-gTDN [138.64.237.144]) mailto:sage [2024/01/20(土) 18:19:02.95 ID:cZA+yDkF0.net] 1cal = 4.2J 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/20(土) 21:24:50.54 ID:I9SSkCHp0.net] ワットって体重によって違うのでは？詳しくないけど。 例えば体重150キロの人間があるフィットネスバイクの負荷10で漕ぐのと 同じフィットネスバイクを体重60キロの人間が負荷10で漕ぐのは違うのでは？ 仮に、負荷を10、回転数80でそろえても上記条件だと全然身体的負荷が違うよね？ ただ、その場合でもワット数は同じワットになるんでしょ？ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/20(土) 21:46:49.50 ID:cZA+yDkF0.net] 誰がやっても仕事量が同じなら消費カロリーも同じ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 25b7-CdjJ [58.89.88.234]) mailto:sage [2024/01/20(土) 22:22:11.70 ID:I9SSkCHp0.net] >>804 さらに想定を加えますが、立ち漕ぎをしても同じ消費カロリーでしょうか？ なんたってフィットネスバイクそのものに掛かる仕事量は変わらないのですから。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0578-gTDN [138.64.237.144]) mailto:sage [2024/01/20(土) 22:28:16.07 ID:cZA+yDkF0.net] 大抵のスポーツは本人も移動するので体重が関係する 自転車に乗って移動する場合もそう エアロバイクは例外的に体重が無関係 立ちこぎだと立ってること自体が座ってるより多少カロリーかかるかもしれないけど、 メインに比べれば誤差だろう 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/21(日) 06:23:36.74 ID:3I55UxOxH.net] 移動しないから重さ関係ないって？ でも動かしてるものの質量変わるからデブのほうがカロリー消費すると思う。 運動エネルギーが違うでしょ。 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/21(日) 11:20:28.37 ID:6zVrv2pm0.net] >>806 ジムとかにあるそこそこ高いバイクとか体重入力してないか？それで表示される消費カロリー変わる気がするが 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/21(日) 11:30:32.13 ID:zxtrLfcu0.net] >>802 ワットは足だけのパワーだから単純に換算出来ないよ キミの計算だと200wで24時間漕いでも4104kcalしか消費しないことになるんだけど 実際のブルペや長距離ロードレースじゃ20時間も乗ったら10000kcalは余裕で補給するぞ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/21(日) 11:35:39.65 ID:zxtrLfcu0.net] >>808 知らんけどメッツ計算じゃねーの きちんとパワー測れる機種ならあんまり変化ないと思うが 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/21(日) 11:40:05.69 ID:zxtrLfcu0.net] >>802 ＞「でも科学上の正確な定義は 1kcal = 4.184kj だよね。例えば1,000kcalは 1,000kcal × 4.184 ＝4,184kj のはずなので全然数字が違うじゃないか」 ＞これには理由があります。 ＞人間は仕事をするために消費したエネルギーの大部分を「熱」として発散してしまいます。ひらたくいえば「熱効率が悪い」のです。 ＞もっとも鍛え抜かれた選手でも、なんと75～80％もの割合で消費したエネルギーを熱として発散しているといわれています。 ＞残りのわずか20～25％（1/5～1/4）だけが推進力として使われている（つまり仕事量としてパワー・メーターに表示される）というわけです。 ＞この熱効率には遺伝的なものも含めて個人差が大きく、トレーニングの負荷や周囲の環境などによっても大きく変化するので、 ＞通常は簡便法として25％（1/4）が使われます。つまり仕事量 1,000kj とパワー・メーターに表示された場合の「本当の仕事量」は、その4倍程度の4,000kj と推定されます（1,000kj × 4倍 = 4,000kj）。 ＞4,000kjを先ほどの科学上の定義にもとづいてカロリーに換算すると、約1,000kcalになります（4,000kj ÷ 4.184 ＝ 956.02kcal ≒ 1,000kcal） ＞ごちゃごちゃと計算しましたが、最終的には1,000kj ≒ 1,000kcal といずれの数値もほぼ等しくなりました。 ＞こういった理由でパワー・メーターが表示する仕事量（kj）は、そのままカロリー消費量（kcal）と置きかえてもそれなりに正確だといえるわけです。 だってさ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a58c-5Q/U [2400:2412:a21:7e00:*]) mailto:sage [2024/01/21(日) 12:49:30.98 ID:mrqXQB5h0.net] Zwift毎日やってて 20分のワークアウトは楽にこなせるようになってきたから 30分に挑戦したら25分でダウンしてやめた 30分まじキツイ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d78-08sO [138.64.237.144]) mailto:sage [2024/01/21(日) 12:49:55.12 ID:+b5+JaWg0.net] 出典を示さないと どうせどこかの素人が勝手に書いたネット記事でしょ 最低でも、研究者が書いたとか、レビューされた論文があるとかでないと、 どんどんデマが拡散するだけ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/21(日) 12:55:46.21 ID:+b5+JaWg0.net] ざっくりした反論だと、熱として放散される熱量は温度差に比例する つまり体温一定なら逃げる熱も一定 そして、何もしなくても逃げていく熱は基礎代謝の方に組み入れられているので、 それを運動の成果に入れてしまうのはイカサマ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f549-o/lh [2001:268:9bbb:47d9:*]) mailto:sage [2024/01/21(日) 14:48:58.70 ID:k+lpZPMk0.net] 真冬でも大汗流れるくらいのスピードで1時間こげばいい それを仕事行く前に一回、仕事から帰ってから一回、寝る前に一回やればいい これを一年一日も休まずやれば痩せる 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d78-08sO [138.64.237.144]) mailto:sage [2024/01/21(日) 15:12:31.76 ID:+b5+JaWg0.net] 痩せることを目標にすると効果が薄すぎて挫折する気がするな 体重全く変わらなくても運動する習慣で健康はかなり増進する ダイエット板にあるのが間違い 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdb7-zwhO [58.89.88.234]) mailto:sage [2024/01/21(日) 20:38:24.62 ID:zPFvwuGt0.net] ウマ娘の曲はいい。走るのにやる気が非常にでる。走れコウタローのオマージュもいい。 俺はゲームアプリやらんから意味無いけど、エアロバイクで漕いだ成果が育成に 繋がるシステムがあったら面白いかもしれない。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6d-SUCW [130.62.15.99]) mailto:sage [2024/01/22(月) 09:42:37.25 ID:jcD+FZ1M0.net] >>814 イカサマも何もガーミンやその他大手のメーカーでその計算式は導入されてるし 欧米のプロチームやらなんやら昔からそれでやってるんだが・・・ つーか3時間ちょいのフルマラソンで2000kcal～は消費するんだが 200w24時間4104kcal消費って本気で思ってるの？ 実際に運動したことあるんか？ 200w4時間の時点で無補給ならハンガーノック寸前になるぞ キミの計算式じゃ684kcal程度でこんなんなるわけねえだろ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/22(月) 14:39:55.62 ID:r3E/k/SC0.net] >>818 まあまあ、彼にちょいチャチ入れた俺も悪かったよ。 200Ｗの扱い方には今でも疑問だけど、ちょっと脳みそを動かせばよかったんだ。 例えば…全くの例え話で 「100Ｗの重さを漕いで１時間で発生する【機器の熱量】は、ご飯一杯の熱量と同じ」 とか考えればいんじゃないか？ そのご飯一杯を食って体内での生理的な作用はまた個々人で別だろう。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/22(月) 21:32:51.69 ID:26ZUZQWl0.net] ダッシュしたり階段上ったりしても息切れしないのは嬉しいね 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/22(月) 22:12:02.09 ID:caSDKLmM0.net] 階段は速攻で効果感じるな 1段飛ばしでほいほい登っても平気 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2305-5Q/U [2400:2200:96a:ea93:*]) mailto:sage [2024/01/23(火) 08:14:25.96 ID:NDd/JIRJ0.net] 私もスピンバイク始めて二週間 体重は全く減らないけど今朝駅の階段がなんともなくて驚いた 二週間前までは階段登りきったら息切れして寝込みそうだったのに 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d78-08sO [138.64.237.144]) mailto:sage [2024/01/23(火) 09:10:02.81 ID:IhHJSog30.net] 日頃の部屋の中で歩いたり布団から起き上がったりとかの いろいろな行動もシャキシャキしてるんだよな 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-pR0y [49.98.143.58]) mailto:sage [2024/01/23(火) 20:42:27.85 ID:/ACXZjoXd.net] ジムで筋トレのついでに週3で20分ほど漕いでるが、こんなもんでは痩せないよな ところでこんなデカいものが家に置ける人すごい。富豪か 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/23(火) 20:49:00.05 ID:IhHJSog30.net] 有酸素運動で有害な内臓脂肪が燃焼する 足の筋肉が付く やる気物質が出てトレーニングが継続する こんなあたりがメインかな 痩せる効果は殆ど期待できない 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b16-5jxB [119.172.29.209]) mailto:sage [2024/01/23(火) 22:04:32.81 ID:9GaZqTOB0.net] >>824 一人暮らし1DKの狭い部屋に鎮座してるぞ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/24(水) 07:18:07.86 ID:/OfZ5Xlw0.net] ボクサーのような「減量」は期待できないけど、標準体重維持ならできるという感じ。 >>824 折りたたみなら置ける。 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/24(水) 08:12:27.30 ID:YEJ6TwWp0.net] >>824 1LDKのリビングのど真ん中に置いてるよ 景観上部屋の端にしようかと思ったけど ど真ん中に置くことでちょっとやろうかなって気になってすぐ乗れる 部屋の隅に置くとインテリアになりそうで https://i.imgur.com/7wiDJ9r.jpg 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/24(水) 09:06:48.75 ID:Qlpphm/p0.net] 使ってるのは折り畳みエアロバイクだね。 アルインコのもう負荷は変えられない様なオンボロだけど、スプリントで代替して効果出てるから買い替えしてない。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d73-9YuQ [240d:1a:54e:b200:*]) mailto:sage [2024/01/24(水) 13:11:29.95 ID:s7y6MTKb0.net] 安村アナが毎日2時間漕いで痩せたのを見て始めてみます 毎日600kcalくらい消費できたらいいかなと 食事制限3ヶ月目で減りが悪いので毎日2時間目標 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd43-Aini [49.97.111.236]) mailto:sage [2024/01/24(水) 13:20:30.48 ID:n26YSnrHd.net] アルインコのアプリが使えなくなって不便 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b34-BoGC [240a:61:1082:d81b:*]) mailto:sage [2024/01/24(水) 17:09:16.54 ID:YQeEh5Xx0.net] >>824 20分じゃ短いんじゃね 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/24(水) 17:45:11.11 ID:RZ3a9kKY0.net] 体感で判るよな 15分くらい続けてるとやっと燃えてきた感が出てくる 20分でも効果はあるけど、折角時間かけて準備したのに一瞬でやめたら勿体ない 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/25(木) 09:18:02.49 ID:ZtGbAvVu0.net] 20分のワークアウトでもう限界汗だくなんだけど 負荷がおかしいのか調べてみた ケイデンス90～100を30分適正心拍数で維持できるくらいって記事が多かったけど ケイデンス90ってめっちゃ速いぞ？？ そんなの30分維持できるなんて軽すぎね？？ と思ったが 脂肪燃焼にはかるすぎる負荷でクルクル回してるのがいいらしい ホントかなあ…？ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/25(木) 09:19:20.36 ID:nTzjMPDGH.net] 有酸素運動じゃないと無理ってだけだよ。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-BoGC [1.72.1.190]) mailto:sage [2024/01/25(木) 11:49:51.43 ID:HRwxKrxId.net] 負荷が軽すぎると逆にペダル回しづらい 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/25(木) 12:11:17.03 ID:jDqiEUC00.net] ゆっくりこぐ、ができないんだよな ついシャカシャカやって疲れてしまう 本当は負荷自動調節機能なんか不要で、 こぐ側が周期で調節すればいいだけなんだけど リアル自転車の負荷と周期だって道とギアでどんどん変わる 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/25(木) 16:57:39.16 ID:+kthPx1U0.net] ねー200w1時間で171kcal消費くん 体重60kgがキロ5分で1時間走ると大体700kcal消費するらしいけど キミの計算だと820wくらい出してるのかな？ 820w1時間とか世界一のプロ選手の2倍の出力だし1時間の山岳コース半分で走破出来るね 早くプロになりなよ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/25(木) 17:05:43.11 ID:jDqiEUC00.net] エアロバイクでカロリー気にしたら負け 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/25(木) 22:55:42.43 ID:Ol9vOjg90.net] >>837 最近ウマ娘の影響で競馬に興味があるが、基本的に競走馬はスプリンターで あって、騎手が我慢させてペースをつくるから3000メートル持つ、との事なので 人間も気ままに飛ばせば持たないと思う。 水泳での経験から、長く泳ぐなら最初の１５分は負荷を軽くして体が 熱を持たすようにしないと駄目なので、エアロバイクも最初の15分は負荷を軽く している。ましてこの冬場は。 15分を過ぎてメインの負荷にするけれど、25分ぐらいまでは回転数は落ちるね。 というより負荷を重くしてからの10分を飛ばすと後半持たない。30分近くになると グリップセンサーの数値だけど脈拍は160ぐらいになって楽になる。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/25(木) 23:13:09.03 ID:Ol9vOjg90.net] >>840 あと、私はフィットネスバイクで運動しているときは音楽を流しているけど 狙いは ・曲を聞くほうに注意をいくらかさいて、足のつらさを紛らわす ・曲にあわせて漕ぐことで、リズムを作る そんな感じです。 とにかくＡＴＰ回路を使うには酸素と　熱(筋肉をつかって結果として出る熱ですが)　が重要なので 最初の15分は各関節を痛めないように回しながら熱作りに励んでいます。 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b6d-SUCW [217.178.132.232]) mailto:sage [2024/01/26(金) 08:20:36.25 ID:Em+EDawv0.net] >>839 負けてんのはてめーの頭だろ 早く釈明しろよ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bff-EFyZ [153.142.34.253]) [2024/01/27(土) 14:39:42.18 ID:bjlD90Xg0.net] 音楽流しながらフィットネスバイクは必ずやってるね。 自分の場合は短時間でカロリー消費したいからサビの部分で負荷MAX 全力ダンシングしてる。 ただ最近は育児等でフィットネスバイク自体使えてない。。。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5e3-5Q/U [2400:2412:a21:7e00:*]) mailto:sage [2024/01/27(土) 15:10:27.77 ID:RD8rna4n0.net] 休みの日しか実際の自転車乗れないから どのくらいスピードでるかwktkして実車乗ってみたんだが 自転車ちっさ！こんなちっこい自転車で頑張ってたんか自分？？て変な感覚になった スピンバイクが適正身長ギリギリの結構でかいやつだったから 最低高にして頑張って使ってたんだけど スピンバイクの方に体が慣れて本物の自転車の感覚がおかしくなってるわw 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd43-BoGC [49.97.97.202]) mailto:sage [2024/01/27(土) 17:54:46.42 ID:ZGWQs6gUd.net] お試しでzwift入れてみた よく分からんままなんとなくやってる 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H4b-b2EN [133.106.47.138]) mailto:sage [2024/01/27(土) 22:06:10.36 ID:3RN+BcT6H.net] 今日はリアル自転車で10キロほど流してきたけど 運動してる感はゼロだね。 信号とか下り坂とかあるし。 100キロくらい走ると結構だるいけど。 まぁ坂がほとんどないからだけど。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d78-08sO [138.64.237.144]) mailto:sage [2024/01/27(土) 22:12:14.51 ID:NkFmVrMF0.net] 楽に移動する為の工夫だからなあ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdb7-zwhO [58.89.88.234]) mailto:sage [2024/01/27(土) 22:18:22.11 ID:MLj2EXPH0.net] >>846 10キロも走るとなると、帰りの事を考えると面倒になる。 同じ理由で海で泳ぐよりもプールの方が好きである。 どんなに漕いでも１歩も進んでいないから後が楽。 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/28(日) 11:20:22.23 ID:9C0QZGQn0.net] 実走で運動したいならヒルクライムやれ 勾配と距離と体重が分かればタイムでパワーが推定出来るから消費カロリーも推定出来るぞ 近場に何かしら有名コースがあるはず 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/28(日) 20:52:29.51 ID:18bBYCOo0.net] 153センチの彼女が仕事をやめ運動不足になるのでリカンベントのように 座って漕ぐタイプを考えてます ただ身長が低く足が短いのでクランクを152mmにしたいのですが エアロバイクは基本スクエアと聞いたのでほとんどの車体は交換出来るでしょうか？ ちなみに座って漕ぐタイプが良いと思ってるのは自転車もそうですが 周りでエアロバイクを始めた人はかなりの確率でケツ問題が起きるからです 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/28(日) 21:16:31.53 ID:E9AFUYML0.net] >>850 身長140cm～のタイプあるから小さいのにしたらどうかな ケツ問題はサドルカバーすれば、それかクッションつきパンツはけば解決するよ 運動不足解消なら時間制限なしのスピンバイクのほうが良いかも 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/28(日) 22:03:25.67 ID:18bBYCOo0.net] >>851 アドバイスありがとうございます。エアロバイクとスピンバイクは違うのですね。 彼女はスマホ依存症なので座るタイプならスマホを触りながら タブレットで動画を見つつ漕げるかな？と思ってますｗ 関係ありませんが私は動画見ながら3本ローラーが好きです。 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/28(日) 22:28:05.03 ID:NKkweZBS0.net] エアロバイクはこの手の製品の分類ではなくてただの商標 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/29(月) 09:43:30.79 ID:/5GY21sh0.net] エアロバイクってコナミの商標なのよ 時々Youtubeで動画見てたチャンネルでエアロバイクって使ってたらコナミの要請で動画全消しする羽目になったってのを見た 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3178-gQi4 [138.64.237.144]) mailto:sage [2024/01/29(月) 10:13:06.03 ID:dO21g0kJ0.net] どうせ似たようなもんだから、リカンベントみたいな特殊なのは別にして、 全部エアロバイクと呼んでしまって困らない 種類を区別したい時に使っても伝わらない 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3178-gQi4 [138.64.237.144]) mailto:sage [2024/01/29(月) 10:19:45.12 ID:dO21g0kJ0.net] aerobikeという造語はaerobics+bikeで出来てるんだろうけど、 英語圏の人がaerobikeを見たら普通にaero+bikeに読めるので、 空気二輪車とか航空二輪車と解釈するだろうな 空が飛べる二輪の乗り物 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/01/29(月) 16:33:37.17 ID:1zY6u/k3d.net] 元々商標持ってたとこをコナミが買収したから 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99f8-4ta4 [2400:2412:a21:7e00:*]) mailto:sage [2024/01/29(月) 19:39:54.54 ID:f0VMSIiv0.net] ケイデンスとかスピードセンサーとか心拍センサーって高いのとやすいので何が違うん？ コースポとWahooとGarminじゃやっぱり精度が違うの？ 適当にコースポつけてZwiftしてるけど 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Heb-b2JL [133.106.40.178]) mailto:sage [2024/01/29(月) 20:12:03.87 ID:GWbk3KoUH.net] とりあえず値段が違いますん。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3178-gQi4 [138.64.237.144]) mailto:sage [2024/01/29(月) 21:24:58.86 ID:dO21g0kJ0.net] 皮膚に光当てて反射光で血管の脈を見ようとしてるからなあ どうしてもカウントをミスる 指とか耳たぶを挟んで透過で見る奴なら100%信頼できる 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-5eDQ [58.89.88.234]) mailto:sage [2024/01/30(火) 00:45:05.82 ID:ieeo/OG30.net] ケイデンスセンサーはストップウオッチ用意して実際にそれにあわせて 回転させれば分かるような… ストップウオッチじゃあ合わせ難いのならば、メトロノームを 用意するか、曲にあわせる。 華原朋美のEvery morning という曲は私が測る限り ドラムはほぼきっちり1秒で叩いてる。 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/03(土) 17:16:39.56 ID:e9ZglX3j0.net] fa945がおバカになったのか自分の血管がオシャカになったのか、心臓バックバクなのに 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/03(土) 17:17:38.33 ID:e9ZglX3j0.net] 途中送信 心拍が100程度から全く変化しないことがある 光学心拍計には良くあることなのかしら 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/03(土) 17:50:53.91 ID:xYUnaf5q0.net] zwiftのワークアウトやったらウォーミングアップで140Wとか100Wでひーひー言ってんのに無理や 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/05(月) 17:50:22.74 ID:iBu6tX6Z0.net] マグネット式のバイク調べてて疑問に思ったんだけど カタログスペックとしての使用可能時間（劣化のしやすさ）に影響する要素って、磁石の質（より高温に耐える材質）か量（多い程個々の磁石へのダメージが分散）、又は最大負荷（Maxの負荷が低いほど磁石が劣化しにくい）くらいしかないよね？ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/05(月) 18:09:11.33 ID:jd3cOQSK0.net] 賃貸なんでエアロバイク使うたびに部屋の隅からちょっと動かす必要があるんだけど なんか動かしやすくするマットとか敷いて使ってる人いる？ いい商品があるなら教えて欲しい 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/05(月) 18:46:43.01 ID:RjtKlvRA0.net] >>866 エアロバイクのサイズ図って、ホームセンターで切り売りのロールカーペットを買う それを裏返して敷く 一番安上がりで動かしやすい方法 参考記事 【ワテの生活の知恵】家具の移動がスイスイ【部屋の模様替えが自由自在】 https://www.wareko.jp/blog/how-to-make-furniture-move-easier-room-redesignation-freely 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c4-9oyE [2404:7a81:1401:bb00:*]) [2024/02/05(月) 19:26:21.37 ID:jd3cOQSK0.net] バッチリの回答ありがとう！やってみる！ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-HxQs [58.89.88.234]) mailto:sage [2024/02/06(火) 06:53:44.42 ID:YhngaVG30.net] >>865 ホイールの重さ。 マグネットの数も要素としてあるけれど、素人的な実感ではホイールの重さの方が効く。 ダイコーDK-662H…ホイール約2キロ、マグネット10個 バーウィングBW-FNB02…ホイール10キロ、マグネット6個 元々の負荷の重さも当然あるのだけど、この両者ではバーウィングの方が負荷は維持できる。 素人的な考えだけど、マグネットの数が10個あるということは発熱を生む要素が10個あるわけで 発熱が進むときは一気に進むのではないか？ もしかしたら、低下度合いとかで考えた場合はそれ程差はないのかもしれない。ただ元々の 負荷の重さが30分以降はテキメンに効いて来る。いまだにバーウィングは最大負荷では1時間 使おうとは思えない。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/06(火) 08:08:14.91 ID:mDEOZFrW0.net] >>869 まさにfnb-02について調べていての864のレスだった アレは重いホイールを採用して負荷の最大値を上げてる訳だけど、摩擦ブレーキを併用せず磁石のみで制御してる以上、同じ負荷を掛けた時に磁石が劣化（発熱）する度合いで言ったら他社製品となんら変わることないよねって思って 最大負荷が大きい分、長い目で見ずその日限りで考えれば磁石の劣化を無視して長時間使用できるっていう言い分は分かるんだが 流石に公式で使用時間無制限を謳うはマズイよなあと… 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/06(火) 08:17:08.75 ID:Hd59Ygyi0.net] スピンバイクって体重で消費カロリー変わるのかよ 体重関係ないと思ってたけどやっぱ体が大きい分心臓とかの頑張る量に差が出るのかな 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/06(火) 08:32:58.87 ID:qqTH5pPr0.net] fitbox lightのタブレットスタンドが小さいからアーム式の書見台取り付けた タブレットだけじゃなく本も読めるからとても捗る 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/06(火) 08:48:10.60 ID:be+yIg1Ed.net] zwift用に10インチの安い中華タブレット買ったわ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/06(火) 13:00:57.63 ID:YhngaVG30.net] >>870 さすがに、ちと無制限には無理がある。もうひとつ、fnb-02は折りたたみとしては素晴らしいものだけど Ｑファクターが左右不均等。左の方が右より2センチ長い。 尤も去年かってからずっと気づかなかったから、実質問題ないのかもしれないけど。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/06(火) 13:14:42.06 ID:YhngaVG30.net] >>870 あと、最大負荷で無制限とかは書いていないという言い方もあるかもね。 回転数の指定も無いし、冷却が間に合う回転数とか負荷を想定すれば 言いようとしては成り立つのかもしれない。 所有しているこちらの印象では、負荷が落ちるタイミングはダイコーと余りかわらない。 ただ元々の負荷が大きいのでずっとキツイトレーニングになっているのも間違いない。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/06(火) 20:53:39.81 ID:Rjh7mtyl0.net] >>871 そりゃ同じ運動量でもデブのほうが早く痩せるじゃん 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/07(水) 01:23:08.62 ID:KpiGJijl0.net] >>875 まあその辺突き詰めると他社製品の使用時間設定も怪しいよね 使用時間を決めるにあたってどれくらいの負荷を掛ける前提なのか、磁石の発熱(→劣化)についてどれくらいのマージンを取るつもりなのか、そもそも本当に検証してるのか？ ダイコーのdk662hなんかも、使用時間60分は本来かなりのセールスポイントの筈なのに、HPの紹介ページでまるで触れてないし。割とテキトーに決めてんのかなって 部屋の都合から折り畳みバイクを検討していたけど、結局のところ折り畳み式（≒マグネット式）バイクで劣化を気にせずガシガシ使う考えは捨てるべきなんだなと 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/07(水) 09:32:40.14 ID:JkDeTULV0.net] 磁石って熱で劣化するの? 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/07(水) 09:45:18.70 ID:JkDeTULV0.net] https://www.simotec.co.jp/technical/magnet/demagnetization/ するらしい ある程度の温度までは可逆変化で温度が戻ると磁力も戻るけど、 それを超えて高温にすると磁力が戻らなくなる 説明では140度とかそんなオーダーなので、エアロバイクでも十分ありえる 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/07(水) 10:02:24.29 ID:JkDeTULV0.net] 温度センサーなんか安いんだから、危険域に入ったら警告LEDでも光らせればいいのにな その為の電力は人力発電 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-HxQs [58.89.88.234]) mailto:sage [2024/02/07(水) 12:50:10.02 ID:ghdRxC0o0.net] フィットネスバイクの原理上、不可逆までは熱があがらないと素人の考えだけど思うよ。 なぜなら、磁力減退→負荷低下で発熱もそこで頭打ちになるだろうから。 磁力があるからこそ発熱するわけで、その磁力が無いのに熱だけがあがるというのは考え難い。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-HxQs [58.89.88.234]) mailto:sage [2024/02/07(水) 12:50:57.55 ID:ghdRxC0o0.net] つか、なんだ? >>878-880　は自問自答か。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab7d-v5Lp [240b:c010:4e3:9b8f:*]) mailto:sage [2024/02/07(水) 15:08:36.64 ID:Bvax6TfD0.net] >>881 ネオジム磁石の磁化と温度のグラフを調べてみたけど 最初は緩やかに磁性が弱まって、キュリー温度の付近で急激に落ちこむみたい 負荷が低下して発熱が頭打ちになる頃には、取り返しがつかないくらいに減磁してるんじゃないかな 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d78-yvjo [138.64.236.14]) mailto:sage [2024/02/07(水) 15:32:57.86 ID:JkDeTULV0.net] キュリー温度の300度とかの話なら関係ないで済むけど、 不可逆変化する領域は意外と低いんだよな 温度が上がって多少は磁力が減っても漕ぎ続けてどんどん熱が発生する訳で、 放熱が追いつかなければ温度はさらに上がっていく 30分とかの意外と短い時間が設定されてるのは、 厳しい条件だと本当にそれくらいで劣化する温度に達するんだろう 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/09(金) 07:56:15.55 ID:A1+jLi6t0.net] >>871 メッツ計算使ってる場合もあるので注意 メッツ計算はランニングでもエアロバイクでもMETs×体重(kg)×運動時間(h)×1.05 自重を動かすランニングと同じ時点で意味不明 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/09(金) 10:44:21.35 ID:sWHjw0wO0.net] ST143が壊れてしまったんですけどここで話題のST142も気になります。 自分的には折り畳みのほう都合良いんですけど結構違う物なんでしょうか？ 用途はダイエットで30～60分くらい漕ぐ感じです。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/09(金) 14:34:55.08 ID:y1L8h6ovd.net] 142じゃなくて145でもよくない？ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad3f-/ACl [240a:61:1081:784f:*]) mailto:sage [2024/02/10(土) 15:55:22.06 ID:WC3/RpV+0.net] 据置のほうがサドル上げて前傾のポジションとれるから強い負荷で踏める まったりやりたければ折りたたみでもいいんじゃないかね 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d78-yvjo [138.64.239.237]) mailto:sage [2024/02/10(土) 16:05:18.98 ID:7CTeEhi40.net] 内臓脂肪燃やしたい → 有酸素運動 → エアロバイク という流れでたどり着くことが多いだろうけど、 実は有酸素運動よりもHIITなんだよな 謎に脂肪が燃え続ける しかも短時間で済む 人体にはそういうチート的な裏技がいろいろ隠れてる 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hcb-wxFU [133.106.156.154]) mailto:sage [2024/02/10(土) 21:10:50.78 ID:BVg7zy3KH.net] なんか折り畳みで自棄にペダルが前にあると思ってたんだけど 今までずっと逆回転してたみたいだ。 踏み下ろす感じで踏んだらそんなに遠くなかったわｗ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bbd-VoFb [2405:6584:ce0:1000:*]) mailto:sage [2024/02/10(土) 21:14:26.80 ID:GJiF7BEX0.net] 自転車乗ったことない人？ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b9f-Cbi3 [2001:268:d2e2:ba22:*]) mailto:sage [2024/02/10(土) 21:24:57.73 ID:UbVU+U+o0.net] HIITは辛い　週2とかでも継続できる気がしないわ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hcb-wxFU [133.106.156.154]) mailto:sage [2024/02/10(土) 21:54:46.76 ID:BVg7zy3KH.net] 自転車とは逆の回転になっとると思う。 手前側に踏み下ろしてるわ。 そもそも自転車でペダルがサドルの前方とかリカベント位やろ。 ママチャリだって真下にあるで。 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d78-yvjo [138.64.239.237]) mailto:sage [2024/02/10(土) 22:17:40.36 ID:7CTeEhi40.net] どんな自転車も前方じゃないかな 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hcb-wxFU [133.106.156.154]) mailto:sage [2024/02/10(土) 22:29:53.71 ID:BVg7zy3KH.net] 折り畳みのエアロバイクはペダルがハンドルの下位にあるんやで。 下手したら前輪にペダルついてるようなもんじゃん。昔の自転車にあったけどｗ 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/11(日) 10:51:40.73 ID:C7ZP7qtk0.net] >>893 >ママチャリだって真下にあるで。 折り畳みのペダルが前にあるのはそうだけど、ママチャリでも真下…じゃないですよ。 少し前方に有ります。勿論折りたたみよりは真下に近いです。 折りたたみは ペダルが最も遠いところにある時でも膝は伸びない状態がいいと思います。 伸びる寸前の方が運動効果が高いとは言いますが、股関節をやられる感じが するので膝は余裕があった方が私はやりやすいですね。 なれない内は前に蹴りだす感じです。 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/11(日) 11:57:44.59 ID:AVGDezqh0.net] >>889 タバタプロトコルの消費カロリーはアスリートが行って4分120kcal（アフターバーン効果で30kcal程度）だぞ 出力数が半分にもならん素人ならその半分だな アフターバーン効果という言葉がやたらひとり歩きしてるけど、人体を定常に戻す作用でめちゃくちゃカロリー消費するわけないだろ。人体はもっと効率的に設計されてるわ youtubeに溢れてる大した強度でもないなんちゃってHIITもそうだが、高強度インターバルは誤情報が多すぎる そもそもHIITは運動能力を上げるために行うもんであってダイエット目的でやるもんじゃない というか半年や1年くらいトレーニング積んでないとキツさに耐えられないわ ぶっ倒れるまでダッシュしろと言われても苦痛耐性が出来てないとその前に止まってしまう 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 466d-rJT4 [217.178.136.214]) mailto:sage [2024/02/11(日) 12:03:20.19 ID:AVGDezqh0.net] 消費カロリーは強度×時間 1時間の運動に匹敵するカロリーを6分で消費するなら10倍の強度で運動するしかない そんな強度で動けるわけないから大人しく長時間運動するか食事で抑えろ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/11(日) 12:40:11.45 ID:GH4xkbeL0.net] まあ、そんなうまい話があるかという感じだけど、それなりにエビデンスもあるんだよな 加圧トレーニングとか、低酸素トレーニングとか、普通やらないことをすると、 なんか体がバグって変なパフォーマンスが出る 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/11(日) 13:54:44.88 ID:Ro1YD0R5d.net] 体にはよくなさそう 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/11(日) 16:13:59.14 ID:mA+AwLIc0.net] デブは色々考える前にまず漕げ　が結論 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7ef-lmPU [150.9.38.192]) [2024/02/14(水) 09:46:02.58 ID:y9C8pmC70.net] エアロバイクって腹斜筋と腹直筋も鍛えられるんだよね 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7f3-K453 [2400:2412:a21:7e00:*]) mailto:sage [2024/02/14(水) 16:42:41.50 ID:7SS8M+jP0.net] 毎日20分ワークアウトしてるけど20分じゃやっと準備できましたってとこなのかな 全く痩せる気配がない 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc7-N3Zd [150.66.66.164]) mailto:sage [2024/02/14(水) 16:59:03.48 ID:6X9pwp2OM.net] 健康診断で肥満で引っ掛かる先輩は毎日出社後、エアロバイクで20分漕いで痩せ出したよ 私も週3で30分80rpmで漕ぎ出したが成果はまだ出てない 足よ痩せろ！ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b78-+RoF [138.64.233.73]) mailto:sage [2024/02/14(水) 17:09:37.25 ID:hfC3Uf+10.net] サボリなのでは 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7ef-lmPU [150.9.38.192]) [2024/02/14(水) 17:33:25.42 ID:y9C8pmC70.net] スイカゲームしながらやるとあっという間 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-dvhA [49.98.162.170]) mailto:sage [2024/02/15(木) 21:26:41.19 ID:Fskh+Fqcd.net] ずっと家にいなかったから1週間ぶりにやったら30分も踏めずに脚プルプル 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b78-+RoF [138.64.237.196]) mailto:sage [2024/02/15(木) 22:32:01.47 ID:tB0YQgil0.net] 酒飲んでやってもいいことにしてくれると都合がいい 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-dvhA [49.98.162.170]) mailto:sage [2024/02/15(木) 22:37:21.48 ID:Fskh+Fqcd.net] 酒飲んでやると気持ち悪くなって死ねる 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/16(金) 12:35:31.52 ID:PvwhhlwCM.net] 二万前後のエントリーモデルならバーウィングとSTEADYどっちが良いんだ？ 大して変わらないと言われそうだが 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/16(金) 15:43:59.56 ID:QHCycPL50.net] 二万のなんてどれでもオモチャ アルインコでも買っとけ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/16(金) 16:15:41.64 ID:OxaaQID40.net] ちゃんと剛性があって静かで負荷調節できれば、何でもいい 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2216-GSLu [27.139.55.226]) mailto:sage [2024/02/16(金) 18:06:31.50 ID:Arr+jOH10.net] FITBOXイカれて2代目はハイガー5006S なんか値下げされてて19,800 ハイハイ安物の玩具ですよ FITBOXに比べて前輪が回ってる感が薄くて抵抗感が強い しかしその分足に響いてる � 918 名前：ｯ距離で同スピードでもハイガーの方が足応えがある 後4キロ落とせばBMI22だから頑張ろう [] [ここ壊れてます] 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b78-+RoF [138.64.233.250]) mailto:sage [2024/02/16(金) 18:42:15.86 ID:OxaaQID40.net] fitbox壊れたらどうやって捨てるの? 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2216-GSLu [27.139.55.226]) mailto:sage [2024/02/16(金) 18:51:22.88 ID:Arr+jOH10.net] >>914 区の粗大ごみだね 1600円也(値段は区で違うみたい) FITBOXは3年半で終了 ハイガーは細かいパーツを注文できるから長く使えそう 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/16(金) 19:28:38.44 ID:OxaaQID40.net] ゴミ捨て場まで運ぶだけでも憂鬱だな 階段どうやって降りるんだ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/16(金) 21:17:54.34 ID:m2k4NjNzH.net] ばらせばいいじゃん。 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 474e-dvhA [240a:6b:420:854c:*]) mailto:sage [2024/02/16(金) 22:18:52.34 ID:7oyPxN4v0.net] 摩擦式のやつってパッドの削れカスみたいの出ないの？ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef58-XCWq [111.89.16.120]) mailto:sage [2024/02/18(日) 10:08:32.43 ID:vGqFTaGB0.net] ルームランナー(歩きメイン)とエアロバイクで迷っています どちらも家の中で使った方いますか？ 皆さんの意見お聞かせください 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6378-Go7P [138.64.239.159]) mailto:sage [2024/02/18(日) 10:41:53.70 ID:ebPfGcS20.net] 歩きとか踏み台で心拍数を上げるのは大変なのでは 集合住宅なら騒音も気になる 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c358-PEji [210.165.201.111]) mailto:sage [2024/02/19(月) 15:52:18.80 ID:Gbx8kaqD0.net] ルームランナーなら外をウォーキングでいいのでは？ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1344-fJt4 [240d:1e:248:d200:*]) mailto:sage [2024/02/19(月) 16:13:14.63 ID:TGLx3GDC0.net] そりゃそうだけどラフな格好や自分のペースで家で歩きたいんじゃないんだろうか 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/19(月) 21:25:57.47 ID:dis7bzJk0.net] >>903 強度が分からんけど運動初心者の20分なら50～80kcalってところか。誤差だな。心肺的には何もやらないよりは良いが >>908 アルコール入った状態での運動はマジで危険だからやめろ 古典RPGで言うなら毒食らった状態で歩き回るようなもん >>919 怪我が少なく純粋に心肺に負荷がかかってカロリーを消費しやすいのはエアロバイク 日頃全く歩かないならトレッドミル。全く歩かないのは骨的な意味でもまずい ただジムのトレッドミル見れば分かると思うけどすんごい音するから下調べ重要 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/19(月) 22:33:23.56 ID:3c4yBJcH0.net] それなりの負荷で100分を週6で一か月続けたけど体重全く変わらなくて笑った いったい何だ？筋量アップモードにでもなってんのかな 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/19(月) 23:17:12.90 ID:v0HQ5RTt0.net] ダイエットなら軽い負荷でクルクル回せよ 競輪選手じゃないんだから 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf8c-dIj0 [2001:268:d6b0:5c9a:*]) mailto:sage [2024/02/20(火) 07:16:07.93 ID:1Qb0nkTL0.net] 100分なら運動強度軽くても600kcalは消費してるはずだからよっぽど沢山食ってるんだろうな 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6378-Go7P [138.64.237.172]) mailto:sage [2024/02/20(火) 07:50:32.97 ID:4IWCypLT0.net] 動いたら腹減るしな 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-qShI [217.178.138.44]) mailto:sage [2024/02/20(火) 09:24:01.89 ID:1cImKN/I0.net] >>925 軽い負荷と言っても人によるからな ftp350wある人なら250wは何時間でも回せる軽い負荷だが 一般人(ftp100～130くらい）なら1分未満で力尽きる無酸素を半分以上動員する強い負荷だし 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/20(火) 13:02:56.05 ID:HrWvFZkD0.net] ケツが痛くなって100分なんて乗れないわ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6378-Go7P [138.64.230.235]) mailto:sage [2024/02/20(火) 16:21:40.46 ID:A79Pm6TX0.net] 運動したらご飯我慢しなくても痩せるかも というのは間違いで、体重が増えも減りもしないだけの食欲が自動的に発生するので、 食欲に従っていると体重はキープされる 運動してもしなくても、減量が空腹感との戦いであることは変わらない 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f16-sBhL [27.139.55.226]) mailto:sage [2024/02/20(火) 16:44:47.36 ID:OoAQ9cYU0.net] それなりの負荷で 週6 一か月 全部おかしい 自己流過ぎる 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/20(火) 17:50:04.75 ID:A79Pm6TX0.net] こんなもんに自己流もなんもない 好きなようにこいだらいい 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/20(火) 18:02:56.35 ID:OoAQ9cYU0.net] あるよマヌケ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/20(火) 19:30:05.88 ID:z9fTB3Ws0.net] 食ってる量が多いということなんだとは思うが、運動してないときとそれほど変わってないんだよな 間食もしないし 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/20(火) 19:50:19.10 ID:T2kYYFgi0.net] 代謝が悪いだけだろ 漕いでそこそこ抑えてたら勝手に痩せる 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/20(火) 19:54:14.65 ID:Wv8dAzuQH.net] 漕がなくてもそこそこ抑えてれば痩せるでしょ。 後酒やめるとええですよ。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/20(火) 19:59:59.89 ID:4HJh3/8K0.net] 楽に痩せるには過剰に運動しないこと 運動すると腹減るから食事制限が辛くなる 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1344-fJt4 [240d:1e:248:d200:*]) mailto:sage [2024/02/20(火) 22:19:18.89 ID:T2kYYFgi0.net] ？ 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f31-gay7 [240a:61:4024:d1c5:*]) mailto:sage [2024/02/20(火) 22:22:56.73 ID:oArTVvKr0.net] 献血で血液検査したら尿酸値下がってた 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/21(水) 14:32:12.17 ID:m/e2HeCyH.net] ガチトレーニングしてポロテイン飲みまくっていったら 尿酸値で引っかかったぞ！ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/21(水) 14:41:48.83 ID:/n282kSV0.net] タンパク質のとりすぎは腎臓に負担がかかる 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/21(水) 14:49:58.79 ID:rqA7Gxop0.net] こいだら書き込む用の物理カレンダーを買おう 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/21(水) 15:25:46.95 ID:MhsbnGLJ0.net] 一日のタンパク質量計算すると足りてないからプロテイン買おうかと思ったけどそんなもん飲むより食事でなんとかした方がいいと考えてやめたわ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/21(水) 15:50:36.97 ID:rqA7Gxop0.net] プロテインは食費を削りたい時に役立つ 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/22(木) 07:43:37.45 ID:EZiMHJJd0.net] そうだね、プロテインだね 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5370-sBhL [2001:268:94a4:6259:*]) mailto:sage [2024/02/22(木) 12:54:34.81 ID:f/uhCQGM0.net] エビバディパッション！！ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3a1-47Ps [2402:6b00:7e64:d700:*]) mailto:sage [2024/02/23(金) 18:26:22.10 ID:6K0IOoUA0.net] 昨日ポチったfnb02が届いた さっそく組み立てて90分漕いだら汗ダクダクだわ これで夏までにシックスパックを目指すわ 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6378-Go7P [138.64.229.81]) mailto:sage [2024/02/23(金) 18:43:56.30 ID:yZ0vVqMq0.net] 腹筋関係ねえw 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1344-fJt4 [240d:1e:248:d200:*]) mailto:sage [2024/02/23(金) 23:49:42.02 ID:T/tTyeSC0.net] つか毎日漕いでたら汗の出方で気温の差がよくわかるわぁ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e3b-hqST [2400:4053:c2:ec00:*]) mailto:sage [2024/02/25(日) 08:02:52.27 ID:yh+VbfxF0.net] 30分漕いだら消費カロリー500kcal 距離15kmと表示されるけど合ってるのだろうか？ 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae6d-eutj [217.178.139.137]) mailto:sage [2024/02/25(日) 08:05:46.00 ID:dXS57Hs00.net] 基礎代謝込じゃない純粋な消費カロリーで1000kcal/時は300w近くで漕いでる計算になるが 体重が分からんけど300w30分はかなりすごいパワーだよ 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-Euqs [60.113.15.161]) mailto:sage [2024/02/25(日) 10:04:06.93 ID:g3xIlvCk0.net] やばい 1月にハイガー買ったばかりで楽しく遊んでたのにもう飽きてきた 5分でお腹いっぱいになる なんか飽きずに続ける方法ないかなあ… Zwiftあんなに楽しかったのに 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-W+Hw [138.64.231.217]) mailto:sage [2024/02/25(日) 10:57:31.61 ID:3n2XRK/K0.net] エアロバイクはただの環境にして、動画見る時はこぐ、みたいなルールにする 興味の対象は動画でエアロバイクはただの手段 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a81-o+si [115.38.129.171]) mailto:sage [2024/02/25(日) 11:16:20.31 ID:egFys/g40.net] ロードバイクのトレーニングもそうだけど苦痛以外の何物でもないから そういうやり方が一番長く続くよね あと本当かしらないけど同じ強度なら集中するより ながらや他のこと考えてる方が効果があるらしいね 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H16-J1Ve [133.106.45.206]) mailto:sage [2024/02/25(日) 12:31:14.48 ID:Rrx+ZwLTH.net] 単にサイクリングでどっかお出かけすればええだけですやん。 電車賃も浮きますよって 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-W+Hw [138.64.231.217]) mailto:sage [2024/02/25(日) 12:32:47.37 ID:3n2XRK/K0.net] エアエアロバイクw 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bace-JCrj [240a:6b:d20:af05:*]) mailto:sage [2024/02/25(日) 12:52:21.10 ID:LD07n9QZ0.net] >>952 zwift友達作れば 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/25(日) 15:35:36.11 ID:8Q6IifZB0.net] 歩くよりエアロバイクの方が消費カロリー多いらしいけど歩いた方が疲れるわ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a16-gWgT [27.139.55.226]) mailto:sage [2024/02/25(日) 17:15:59.66 ID:qDb4sy+Z0.net] 疲れとカロリー消費は別 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16e2-b7dF [2405:6584:ce0:1000:*]) mailto:sage [2024/02/25(日) 17:27:49.20 ID:8Q6IifZB0.net] 精神的な疲労とは違うだろうけど運動による疲労はある程度比例するんじゃないか どっちも頭使わない単純な運動だし 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/25(日) 18:31:09.77 ID:yh+VbfxF0.net] >>951 バイクはBW-FNBM02で自分の体重は60キロです いつも30分こいで15km走行で500kcal消費と表示されるんですが表示が狂ってるんですかね？ 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/25(日) 19:33:30.94 ID:dXS57Hs00.net] >>961 とりあえず5倍（体重60kgで300w）で30分は週10時間～の有酸素トレーニングを数年続けても達成出来ない人がいるくらいのレベルだよ パワーだけ見れば地方のヒルクライムレースなら入賞出来るかもってレベル 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/25(日) 19:38:47.55 ID:IxtEJ4s40.net] エアロバイクを休憩入れながら60分やったら消費カロリー上がりませんよね？ やっぱり通しで60分じゃないとダメですよね 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/25(日) 19:39:58.79 ID:IxtEJ4s40.net] >>962 そーですか… やっぱり計器がおかしいんですね ありがとうございます 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/25(日) 19:42:01.50 ID:egFys/g40.net] >>963 健康センターの人がよく受ける質問として紹介してて 昔はそう言われてたけど最近は強度や心拍数が同じなら一緒らしい 筋トレも同じ考えで良いと言ってた 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/25(日) 20:02:54.85 ID:3n2XRK/K0.net] 昔もそんなこと言われてない エネルギーが湧いてくる訳はないので、使った分だけ体から減っている 連続で運動すると脂肪が燃焼し始める云々の話も、 血中の遊離脂肪酸の量を使うペースで割ると20分になるとかそれだけの話で、 血中のエネルギーを使いながら脂肪を分解しながらは同時進行するので、 短時間でも普通に効果がある 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/25(日) 20:12:07.70 ID:dXS57Hs00.net] >>964 ないとは言わないけどかなり疑わしいね 正直その半分の150w30分でも素人なら大したもんってレベルだし半分で見た方がいいかも ちなみにランニングなら30分で8.5km走ればそのくらい消費する計算 >>963 トレーニング的には通しでやった方がいい 消費カロリーの話なら30分→10分休憩→30分とかなら60分とさほど変わらない 10分休憩して50分運動なら減るが 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/25(日) 20:41:53.36 ID:Vsx65pA70.net] >>961 狂っているというよりは、元々多分当てにならない。 ダイヤルで回す負荷が最低でも最高でもペダルの回転によってカロリーを計算 していると思う。 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/25(日) 20:56:21.35 ID:Vsx65pA70.net] >>967 30分で8.5キロのランニングって…時速が17キロ 1000メーターを3分半、10キロを36分ぐらいで走るという 結構なレベルの運動だと思うのだが… 多分一番運動が出来た高校生のときでも俺は無理だ。 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/25(日) 21:54:04.12 ID:pT+KdRA00.net] 目安みたいなもんだし気にするな 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/25(日) 22:58:23.00 ID:yh+VbfxF0.net] １ヶ月で１キロ痩せる目安としてエアロバイク毎日何分やればいいでしょ？ 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2024/02/26(月) 01:42:49.41 ID:AAlE5a290.net] >>969 だからその消費カロリーはあり得ないって話でしょ。 素人が出せる数字じゃない。 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-W+Hw [138.64.235.61]) mailto:sage [2024/02/26(月) 09:06:24.03 ID:Y4WxWQh60.net] エアロバイクのプロはどこから金貰ってるんだ 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/26(月) 11:28:03.83 ID:80pGNmcy0.net] >>971 脂肪1kg = 7200kcal / 30日　240kcal消費/日として 上のやり取りで分かる通り消費カロリーは何ワットで漕ぐかで変わるが まあ特にトレーニングを受けてない人(30~40代）の平均vo2maxの60%の100wとして 大体40分漕げば240kcal消費する 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/26(月) 11:51:36.75 ID:/g9Da3Rrd.net] zwiftはやっぱフィットネスよりガチバイク勢のほうが多いのかな 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/26(月) 13:02:19.21 ID:Y4WxWQh60.net] なるほどな 家でも乗れる自転車という位置づけか 外に出たくない勢とは真逆だ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e3b-hqST [2400:4053:c2:ec00:*]) mailto:sage [2024/02/27(火) 01:03:27.25 ID:gTSf/JJq0.net] >>974 具体的にありがとうございます！ １ヶ月毎日40分がんばります！ 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/28(水) 17:54:17.72 ID:n3j+AV0x0.net] エアロバイクとスピンバイクってどう違うの？ ちょっと調べたらダイエットにはスピンのが良いとあったけどエアロバイクじゃ不十分なのかな 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-JCrj [49.98.168.88]) mailto:sage [2024/02/28(水) 18:21:56.09 ID:Ge9NXzgzd.net] 摩擦式と電磁式の違いってこと？ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-W+Hw [138.64.236.186]) mailto:sage [2024/02/28(水) 18:27:09.69 ID:SUjiXJbv0.net] 商標と一般名 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/28(水) 19:43:55.08 ID:Y1YeEvsj0.net] >>978 エアロバイクはどっかの会社が登録商標取ってるから他の会社はスピンバイクとしか紹介できない 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/28(水) 19:48:35.25 ID:olLZdRvA0.net] >>978 >>73　 エアロバイク…コナミ(旧コンビ)の商標登録 フィットネスバイク…基本的にはアップライト型で有酸素運動には向いているもの スピンバイク…有酸素運動に加えて、立ち漕ぎ全力ダッシュなどの無酸素運動も 　　　　　　　　　こなせるもの。車体が丈夫で、負荷がフィットネスバイクと比較して重たい まあ、車で言う乗用車とスポーツカーの区分みたいな物では？ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/28(水) 19:55:44.27 ID:n3j+AV0x0.net] >>982 そういう事だったんだ じゃあダイエット目的でも負荷強めなスピンバイクを買った方が良さそうね 楽なのはフィットネスバイクの方なんだろうけど 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/28(水) 20:15:07.13 ID:SUjiXJbv0.net] 明確な定義なんかどこにも無いから、それぞれの人がフィーリングで使い分けてるだけ どの語もざっくり同じものを指してる 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 137b-Euqs [2400:2412:a21:7e00:*]) mailto:sage [2024/02/28(水) 22:18:08.24 ID:v6gCCY8y0.net] エアロバイクは30分しか使えないんだっけ？ スピンバイクのほうが楽しいよ 実車に近くて 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07b7-V2t0 [58.89.88.234]) mailto:sage [2024/02/28(水) 22:59:28.22 ID:olLZdRvA0.net] >>985 さすがに「エアロバイク」と言い切るとなると、コナミのエアロバイクなので それが30分が限度と言うのは誤解を生む。 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/28(水) 23:28:39.03 ID:23yxrb/D0.net] 自分の使ってるのは30分推奨って書いてあるけど30分漕いだ後どのくらい経てばまた漕いでいいんだろ 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/28(水) 23:49:31.16 ID:SUjiXJbv0.net] どれだけ好意的に読み取ろうとしても、何言おうとしてるのか判らんのだよな 具体的な商品画像といっしょに、これがエアロバイクでこれがスピンバイクみたいに 独自ルールを勝手に決めた方がいい 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/29(木) 00:09:06.24 ID:aGOqQjsJd.net] >>987 マグネット式なら磁石の熱が冷めるまで 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/29(木) 00:15:35.02 ID:9EYMipmo0.net] アルインコの毎日1時間漕いでる これからじわじわと脂肪が燃焼されていくはず 20％切り目指すぞ 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/29(木) 00:44:37.47 ID:DU89Ed/c0.net] うちのフィットネスバイクは連続90分OK キツくて40分までしかやらないけど 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/29(木) 10:05:43.76 ID:IZgPt2Ubr.net] 買う時はこだわって120分連続使用OKなの買ったのに一度も120分連続使用したことない… 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 160c-KPVc [2405:6584:ce0:1000:*]) mailto:sage [2024/02/29(木) 13:38:37.78 ID:IDgSiYRt0.net] ラジオ聴いたりテレビ見ながらやったりしてたけど音楽聴きながらやるのが1番時間経つの早く感じられて楽だわ 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/29(木) 14:10:47.64 ID:dw8gm3S/0.net] タイパを気にして、この時間に他のことも同時に進めようと考えがちだけど、 頭使ってると時間経つの遅くなるんだよな エアロバイクの時間はエアロバイク専用の時間として、何も考えずに過ごすのがいい 音楽とか単純なゲームとかAVとか、没頭できるのがいい マインドフルネスとかできると多分理想 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2024/02/29(木) 15:03:43.51 ID:nPdEsGHpd.net] 30分でヒーヒーいってるので120分なんて 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-sp/6 [14.10.64.129 [上級国民]]) mailto:sage [2024/02/29(木) 20:40:56.01 ID:9EYMipmo0.net] とりあえず夕方200キロカロリー分こいだけど暇だからもう200キロカロリー分こぐかな 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47c6-KoQS [240b:250:4081:4400:* [上級国民]]) mailto:sage [2024/02/29(木) 21:25:45.59 ID:BMLeXBF00.net] 400キロカロリー達成 足の裏痛いのでこの辺で終わる ttps://i.imgur.com/1dB9cIH.jpeg 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3778-W+Hw [138.64.237.147]) mailto:sage [2024/02/29(木) 21:27:31.63 ID:dw8gm3S/0.net] 400CALと書いてあるから、0.4kcalだ 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-sp/6 [14.10.64.129 [上級国民]]) mailto:sage [2024/02/29(木) 21:28:16.16 ID:9EYMipmo0.net] >>994 確かに音楽だと運動に集中できてはかどるな ありがたいアドバイスだわ 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 138e-tTVt [240d:1e:248:d200:*]) mailto:sage [2024/03/01(金) 00:04:51.71 ID:s5BCnqkd0.net] アニメ通しで見てたら60分くらいなら体感一瞬だけど 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-sp/6 [14.10.64.129 [上級国民]]) [2024/03/01(金) 00:31:57.62 ID:jyDV26fA0.net] 誰か次スレ頼みます 1007 名前：1001 [Over 1000 Thread ID:Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 313日 3時間 17分 10秒 1008 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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