- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f6d-9ul4 [217.178.26.41]) [2023/03/07(火) 17:21:56.04 ID:03ZhCrTs0.net]
- あすけんでダイエットする人
集まれ！
www.asken.jp/
次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
と書いてください
あすけん79日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1671286591/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
あすけん80日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1674960470/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:47:30.70 ID:apxhTYgA0.net]
- >>73
それを言う為にわざわざいらしたのですか？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/09(木) 11:47:59.77 ID:9FGUsgn00.net]
- >>70
釣りかと思ったらガチなの？
横だけど6年近くほぼ完全自炊だけどなんの問題もないよ
計るのも毎日の習慣だから普通に作るのと手間も時間も変わらない
自分以外の家人が作っても普通に計るから後で数値入力するだけ
慣れたらキリの良い数字で材料使ったりするしカロリーも覚えるから更に手間にならない
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:48:09.02 ID:7Ld4y4lRa.net]
- >>70
計ってるよ
目分量よりは面倒臭いし時間かかるけどそれでも夕飯30分で家族分作れるよ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:48:36.79 ID:hCIrxb+60.net]
- >>75
そう。
なんか評判いいからと思ってやってみて、
うわー、これ素材全部入れなきゃいけないのかー、
自炊で色々作りたい人は無理だな、と思ったわけ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:48:42.35 ID:EJyWyRrT0.net]
- 几帳面すぎる人には向かないのかもね
もやしなんて1/3袋とか1/2袋とかざっくりよ
調味料は一般食品で登録されてるレシピ流用か煮物系ならてきとうにめんつゆでも登録しとく
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/09(木) 11:48:47.05 ID:o/eOMuGf0.net]
- >>73
決まったメニューであればメニュー名と栄養素を設定できるから、一度材料と調味料込みでオリジナルアイテムを設定すればいちいち食塩○gとか入れなくてもいいよ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:50:07.28 ID:hCIrxb+60.net]
- >>76
ガチもガチ、まじめだよ。
すごいね、あなた。
私はガチの選手だったから食べることにすごい気を使ってるが、
あなたの几帳面さはすごい。
測るだけでなくいちいち探して入れて、しかもない食材も多いし
ギブアップだわ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/09(木) 11:50:15.92 ID:9FGUsgn00.net]
- >>79
むしろ几帳面だから向いてると思ってた
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:50:28.44 ID:hCIrxb+60.net]
- >>77
入力にどんくらいかかってる？
ない食材とか多くない？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:51:39.71 ID:hCIrxb+60.net]
- >>80
決まったメニューが多い人はねー。
私はすごいバラエティあるのが好きだから、あかんわ。
そもそも食材がないのあるし、えーっと近縁種を探して換算して、とか
疲れた
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:52:07.93 ID:7Ld4y4lRa.net]
- うん
例えば3つ入りの豆腐は大体1つ150グラムなので三人家族で使って三等分すれば自分の接種は50グラムになるし
大体計らなくてもパッケージの内容量から割り算で分かるな
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:52:30.53 ID:qy2IVE6j0.net]
- >>68
>自分で料理作る人はまず食事の入力ができない
意味不明
レシピがあるならレシピ通り入力するだけだし
むしろ他人が作った食事の入力のほうが難儀だわ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:52:34.76 ID:7Ld4y4lRa.net]
- >>83
ない食材は手入力できる機能があるよ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:52:46.97 ID:hCIrxb+60.net]
- >>85
豆腐とかあすけんの素材表にあるもんならいいけどね
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:53:09.74 ID:hBE/QikQ0.net]
- 食材も調味料もひとつひとつ測って調理、
出来上がった料理も食べたグラム数測って入力、
ってやってるけどもう習慣化しすぎて苦と思った事とかないな
むしろ入力作業が楽しい
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:53:21.54 ID:hCIrxb+60.net]
- >>86
ない食材とかどうしてる？
私は近縁種を探して換算して、とかやったけど時間かかりすぎて
ギブアップしたわｗ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:53:31.31 ID:AWXQxYyD0.net]
- >>68
材料個別入力でもいいけどよくリピするお気に入りのレシピがあるならマイレシピ機能(有料)使って分量で0.25人前登録とかすれば簡単に管理出来るよ
自分が面倒に感じたからってど素人ダイエッター向けとdisるのは流石に乱暴すぎるわ
人様の日記とか見てても普通に活用してる主婦の方沢山いるよ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/09(木) 11:53:47.55 ID:9FGUsgn00.net]
- >>84
バラエティーに富んだ料理作るけどただ単に使用食材入力するだけだよ
そんなに無い食材って例えばどんな？
むしろ今は色々な物や意外な物まで入ってるなと思うよ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:53:48.83 ID:hCIrxb+60.net]
- >>87
カロリーとか栄養はどう計算してる？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:54:35.91 ID:hCIrxb+60.net]
- >>91
ない素材とかどうしてるんだろ？そういう人って
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:54:42.38 ID:7Ld4y4lRa.net]
- >>88
なければ近いもの探して160グラム一人前を0.94人分で入力して150グラムとしてるよ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/09(木) 11:55:09.47 ID:9FGUsgn00.net]
- >>89
手が覚えて作業するだけだし自炊で食材入れても1、2分もかからないで終わるよね
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:55:41.18 ID:7Ld4y4lRa.net]
- >>93
パッケージやその商品の公式ホームページに大体書いてある
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:56:28.88 ID:hCIrxb+60.net]
- >>92
いろいろ。
>>95
同じー。
近縁種探して換算してってやるしかないよね
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:57:04.94 ID:7Ld4y4lRa.net]
- >>94
ない素材とは例えば？
バーコードから入力したり商品名やメーカー名を入力した後にカロリーや脂質など栄養素を入力して行くんだよ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 11:59:21.49 ID:hCIrxb+60.net]
- >>99
バーコードや商品名あるもんばかりじゃないからね。
野菜とか自分で作ったり。
たとえば雪白体菜を作ったけど、あるわけないから白菜で換算していいんだろうかとか、
原種だから白菜では失われたミネラルとか多いはずだし、とか
考え出すとキリがない
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:01:28.67 ID:ixeBkfgVa.net]
- >>100
あーそういえばうちは高菜を家庭菜園で作ってるけど高菜漬けばかり出てくるんだよね
仕方ないから生の高菜は栄養素の近い野菜で代用入力してるよ
でも日常の料理で無いものって滅多にないよね
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:01:51.93 ID:ISyIPhmy0.net]
- >>100
つまんないことにこだわるねー
そりゃむいてないわw
さようなら
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:02:24.11 ID:AWXQxYyD0.net]
- >>94
あすけんの登録にない食材や既製品はマイアイテム機能を使う
PFC塩分だけじゃなく詳細に管理したければ厚生労働省の栄養成分表を参考に手入力
それを使ったメニューを作る場合はマイセット機能とマイレシピ機能の合わせ技
最初は手間だけど一度登録してしまえばずっと楽出来るよ
計量もルーティンにしてしまえば慣れ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:02:54.45 ID:hCIrxb+60.net]
- >>101
まあ、人によるんじゃん？
スーパーで売ってるものを主に使う人ならそれこそバーコードとか
使えるだろうし。
ちなみに興味から聞いてるんだけど、生の高菜って何で代用してる？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:03:29.52 ID:hCIrxb+60.net]
- >>102
でしょ？
競技やってたから栄養の知識もあるし、めんどくさいだけで
いらんわ、って結論になったｗ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:05:28.03 ID:hCIrxb+60.net]
- >>103
ありがとう。
PFCなんて長年の経験で染み付いてるから、やっぱ私にはいらんかったわ、あすけん。
一日やってアドバイスでも褒められたｗ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:06:27.49 ID:hBE/QikQ0.net]
- 高菜 カロリー 高菜 栄養成分 とかで検索すればたいていの食材は出てくるから、数値そのままマイアイテムに登録してるhttps://calorie.slism.jp/106147/#:~:text=%E9%AB%98%E8%8F%9C100g%E3%81%82%E3%81%9F%E3%82%8A%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC,%E9%87%8F%E3%81%AF5.1g%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:08:48.98 ID:hCIrxb+60.net]
- >>107
ミネラルとかも手入力？すごいね
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:10:28.28 ID:AWXQxYyD0.net]
- 細かく管理する事に抵抗ない人か逆にざっくりでも目安になれば十分と割り切れる人は重宝する
PFCすら初めて意識し始めた人にはありがたい存在なのでプロのアスリートや管理栄養士から見れば素人向けではあるだろうね
だからこれだけ評価されてるとも言える
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:12:43.77 ID:hBE/QikQ0.net]
- >>108
うん。ただ自分は元々こういう地味な作業がもともと好きだったから楽しんでやってるってだけで…
人それぞれ、目的によっても向き不向きあるよね
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:12:51.67 ID:hCIrxb+60.net]
- >>109
うん、そういうことだと思う。
ＰＦＣって初めて意識した～みたいな人にはいいアプリだと思うよ。
実際そういう人が大部分だろうから、このアプリが流行ってるんだろうし
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:13:43.13 ID:594Tu+5Y0.net]
- わざわざこのスレ探し当ててあすけん使わない宣言しにきたってこと？
要は自分には合わなかっただけってことだよね
一応>>1にはあすけんでダイエットする人が集まるような趣旨のスレなんだけど、使う気ないならさようならとしか…
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:14:58.52 ID:hCIrxb+60.net]
- >>112
いや、もしかしたら私が知らない便利な機能があるのかな、と思って。
ゴリゴリに手間がかかる作業しかやっぱないんだってわかって勉強になった。
ありがとう
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:17:53.55 ID:ISyIPhmy0.net]
- ウザいんでとっとと消えて
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:18:09.12 ID:apxhTYgA0.net]
- レコーディングダイエットをアプリで管理するだけのものですよ
始める前に分かることかと…
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:19:45.29 ID:hCIrxb+60.net]
- >>115
そうだね。
人生でずっとやってる食べたものの記録以上のものはないってことが
よくわかったわ。
ありがとう
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:20:32.64 ID:O2abZc4pp.net]
- とりあえず全レスやめろ空気読め
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:22:31.53 ID:apxhTYgA0.net]
- >>116
まあ新しいアプリを使ってみるのもありですよね
自分はあんまりないけど
自分が正しいことが証明されて良かったですね^_^
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:23:21.26 ID:hCIrxb+60.net]
- >>118
そうだね。
何が自分にとって正しいかなんてやってみないとわからんもんだねｗ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:24:53.73 ID:apxhTYgA0.net]
- 長年食生活に気をつけてる人が使ってみたら高得点出たならやはりあすけんで高得点狙うのは正しいようですね
めでたしめでたし
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:26:06.19 ID:apxhTYgA0.net]
- ちな今日の予定入れたら36点😢
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:27:23.45 ID:apxhTYgA0.net]
- 昼のたまごドーナツ2個と晩の鶏もも肉のソテー皮付きが敗因なのは分かってる😢
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:30:46.46 ID:9Eiw0WnYa.net]
- ID:hCIrxb+60
無駄に全レスしてスレ消費するくらいなら数レスに纏めるかあすけんやめるって言ってるんだからそのままスレにも書き込みやめなよ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:31:20.70 ID:W79lJPHhM.net]
- マウント取りに来てる奴をわざわざ相手して1時間で何レスしとるんや？
そんなに暇か？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/09(木) 12:31:57.27 ID:HIANdMj/a.net]
- ただのかまってちゃんだろ
周りでもたまにいるわこう言う奴
スルーでok
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 12:32:39.68 ID:apxhTYgA0.net]
- もう終わってますよ😢
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/09(木) 13:12:16.96 ID:o/eOMuGf0.net]
- この連投の人は、身体の栄養素よりメンタルの健康を改善したほうがいいと思う
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 13:36:34.89 ID:gpKKV5aXd.net]
- https://i.imgur.com/22WLi58.jpg
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 13:41:59.25 ID:QHlNX8Zzp.net]
- ダ板に来てわざわざこのスレ開くってことはデブなんだよね
栄養の知識詳しくて料理も上手そうなのに、なんで太ったんだろ？なんであすけん使おうと思ったんだろうね。尽く変な人だ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 13:49:14.52 ID:HSr02/D4M.net]
- >>129
あすけんはつかってるけどデブではないです
BMI20はデブですか、そうですか…ガリガリにもなりたくないのでキープ&筋トレ目的です
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 13:51:42.22 ID:HSr02/D4M.net]
- ダイエット板→あすけんスレではなく、スレ検索からあすけんでひっかけてここに来ました
だからダイエットという気持ちを強く持ってるわけではないですね
あ、ID:hCIrxb+60さんとは別人です
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 14:07:07.64 ID:1Ynvxm+Mp.net]
- 誰も呼んでないのに自分語りして別人アピールとか相当キモい
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 14:29:24.52 ID:dGyIZLcOd.net]
- BMI20はデブではないけど
高身長の女にとってはデカイから
たくましい人扱いされる
BMI18前後で人から優しくされる
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 15:00:49.59 ID:HSr02/D4M.net]
- >>133
摂食障害とか気をつけてくださいね
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/09(木) 17:19:27.27 ID:o/eOMuGf0.net]
- 暖かくなると精神的に不安定なやつが更に不安定になって暴れ出すからなあ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 17:57:53.56 ID:bEv5w1N1M.net]
- 今日はタンパク質が足りてないけどサラダチキンは飽きた
そんな時お前らは何を食べますか？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 18:17:04.94 ID:EfBLvL7p0.net]
- >>136
脂質低いのがいいならスルメとか
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 18:26:26.22 ID:dGyIZLcOd.net]
- >>134
ありがと
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 18:32:04.31 ID:qy2IVE6j0.net]
- >>136
プロテイン
食べ物なら納豆
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 18:33:44.11 ID:bEv5w1N1M.net]
- >>137
しばらく食べてないし
イカはいーかも(ダジャレ)
スーパーでボイルのイカ探して
いいのなかったらスルメにしてみます
ありがとう
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 18:34:14.12 ID:u6N9JF4Kr.net]
- そんな時こそサラダチキン、ささ身で作れば少量でもタンパク質たっぷり
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 18:37:13.57 ID:tEV0KFQP0.net]
- これからの時間ならブロッコリーかな
冷凍のチンしてその辺に置いておけばついついつまんじゃって寝る前には無くなっている
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 18:38:35.62 ID:apxhTYgA0.net]
- イカの刺身😌
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/09(木) 18:40:27.16 ID:An+xuVzna.net]
- 未来さんってお試し期間中は優しい？
怖いって話聞いてたけど今のところ毎日褒めてくれてる
お試しの１週間終わったとたんに豹変したらどうしよう…
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 18:40:30.67 ID:7q6xyFZaa.net]
- >>136
鯖缶水煮を使った味噌汁。
大根と長ネギでも、好きな野菜をぶち込んで煮る。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 18:47:21.87 ID:dzf6x/Vrd.net]
- 業務のイカの冷凍したやついいよね
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 19:08:50.81 ID:owMvNtPra.net]
- >>144
今まで怖かったことなんてない。
数日ハメ外しても、いつもは調整できているから心配ないですねって言ってくれる。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 20:25:32.73 ID:u1jNUt8/0.net]
- 怖くはないけど、ちょっと困った顔をされた時は罪悪感がこう
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/09(木) 23:48:06.35 ID:owMvNtPra.net]
- そういう意味では重い女かもしれない
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 00:03:28.98 ID:2/MXrEezd.net]
- なんかこっちを見下したような目で見てくる
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/10(金) 00:04:29.04 ID:mdiRh30z0.net]
- 笑顔でアッパーパンチ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 01:17:26.83 ID:ZVktPeCJ0.net]
- ポップコーンを種から作っておやつにしてる人いる？
ポップコーンの種がおやつ扱いなのめちゃくちゃむかつくんだがどうしてる？
ただのとうもろこしだし油も入れずにのに作れるのにどういう判断だよマジで
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 01:30:58.96 ID:vCDjLzOsr.net]
- 基準なんて無いし気の向くまま判断だよ
未来はガバガバだからMyアイテム使え
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 01:40:59.36 ID:0r3sqJSd0.net]
- 試しに入れてみたら赤くて目が潰れるかと思ったw
自分もあすけん前はシリコンでノンオイルレンチンしてたなぁポップコーンは美味しいし割とローカロリーで食物繊維も取れていいね
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 04:27:40.53 ID:ZVktPeCJ0.net]
- マイアイテムって手があったか！そうするわサンキュー
ポップコーンマジ万能おやつ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 05:53:11.85 ID:sAcghSv90.net]
- 横からだけどマイアイテムにすると何か変わるの？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 07:51:21.54 ID:s85aHc6wa.net]
- >>128
草
ほんそれ
何なんだろうねそういう奴って
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 08:15:31.57 ID:/nL2hAI80.net]
- >>156
グラフが赤から緑になる
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/10(金) 08:27:04.04 ID:Smw1KHjS0.net]
- パターン赤…お菓子です！！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 09:02:00.18 ID:o8YI5hJQM.net]
- >>128
正直真ん中はちょっと好き、エアプが一番最悪だからね
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/10(金) 09:33:04.80 ID:JfFD+/Zha.net]
- これって自炊すると入力めんどくさくなるからわかりやすい食品ばかり食べそうね
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM32-DI1D [153.140.57.62]) mailto:sage [2023/03/10(金) 11:20:33.65 ID:Nn4xdPoKM.net]
- 口を開けば「あすけんの言う通り」って言う割りには小手先のマイルール適用してあすけんに抗うよね
ポップコーンはお菓子判定で問題ないし赤を無理やり緑にして何になるのか
点数が変わるくらいだろ？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-EgrB [106.131.32.238]) mailto:sage [2023/03/10(金) 11:24:21.01 ID:H+I1jqoYa.net]
- >>128
こういうの本人は自覚ないかも
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-1pic [106.72.179.64]) mailto:sage [2023/03/10(金) 11:31:02.34 ID:/nL2hAI80.net]
- 本人が幸せならそれで良いじゃん
取り組み方も活用方法も人それぞれよ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 12:14:44.98 ID:7bNRU+SVr.net]
- 手段の1つでしょとか言ってたのに
あすけんに抗うなとか言い出して草
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 13:27:14.61 ID:mpSKnwTs0.net]
- やっと寒鯖の味噌煮缶を食べられる日が来た
これを食べて100点貰える日はなかなかこない
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 13:47:33.08 ID:1pwZW3axd.net]
- >>162
ガイジだなあ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 15:05:17.95 ID:Nn4xdPoKM.net]
- >>165
あすけんは手段の1つだね
お菓子を通常食品に偽装してまで基準を守ってどうすんの？っていう意見なだけだけど
まあ分からないなら理解しなくて良いんじゃないかな
>>167
オッス、オラ、ガイジ！
4か月半でマイナス10kgの駆け出しダイエッターだ！
停滞期来て欲しいんたがなかなか来ねえぞ！
よろしくな！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 15:52:08.54 ID:ks6OxaMpr.net]
- そもそもお菓子の明確な基準なんて無い
基準が無い物を偽装認定とか酷い冤罪で
1つの手段しか認めない押し付けですわ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 15:54:17.11 ID:NISuszXIa.net]
- みんな適当で行こうや
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/10(金) 16:16:01.35 ID:eyC1krHUa.net]
- 未来さんがお菓子と言ったらそれはお菓子
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/10(金) 16:54:58.59 ID:Y2dEHP9Od.net]
- >>168
人生停滞してるじゃん
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 17:13:49.39 ID:8RBplHJ6p.net]
- 人それぞれで済むことに意見する必要ないしわざと馬鹿にするような言い回しを好むあたり性格悪いなとしか思わない
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 17:27:10.20 ID:ayGkib16a.net]
- このスレはNGしやすくて助かるよ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 17:35:15.16 ID:E58TAN1gM.net]
- ここの人らって「人それぞれ」と言いながら反対意見には袋叩きで受け止めようともせんけどな
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 17:44:31.51 ID:x4r2/Dvia.net]
- 自分の言い方がksなのに一生気付かないまま周りに迷惑かけて生きていくタイプだね。お疲れ様
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 17:50:19.64 ID:US1iAyuSd.net]
- >>166
髙木商店ってところの？
おいしそう
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 18:08:01.44 ID:mpSKnwTs0.net]
- >>177
それです！
めちゃくちゃ美味いけどダイエット始めてから食べるタイミングが難しい
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2023/03/10(金) 18:14:03.15 ID:mdiRh30z0.net]
- ここで暴れてる人
2点
精神状態が不安定気味のようですが、食事量は足りていますか?明日は栄養バランスを意識して、足りない栄養素が豊富な食材をプラスしてみてはいかがでしょうか。
怒りっぽさを見ると、特にカルシウム が不足しています。足りないビタミン・ミネラルを補い、食事のバランスを整えるには以下の食材を使ったメニューがおすすめです。
・そば(主食)・キウイ(カルシウム・果物)
・バナナ(果物)・チーズ(カルシウム・乳製品)
・牛乳(乳製品)・高野豆腐(カルシウム)
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 18:16:07.13 ID:E58TAN1gM.net]
- 「ガイジ」「人生停滞」「性格悪い」「KSで迷惑掛けて生きていく」
何かしらぶっ刺さるものでもあったんかね？
受け手の精神状態や受け取り方なんて知ったこっちゃないし人格否定しか出来ないならそれまでだけどね
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 18:28:04.87 ID:FqO5dAvCa.net]
- と、串刺しになったやつの心の叫びでした
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 18:30:49.18 ID:FDofriMma.net]
- あすけんは外食が難しいねー
個人店難易度MAXだわ
とりあえず100点もらったけど
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 18:33:35.99 ID:azfwHr6ba.net]
- チェーン店は登録されてるけど個人店は半ば諦めてる
そもそも油の量とかわからないしね…
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 18:42:55.62 ID:K0yo3PuXp.net]
- 正確性には欠けるけどたまの外食は登録にある類似品でざっくり登録してる
油の誤差も毎日食べるわけじゃないから影響少ないし
大体でも登録しておいてその後の測定で思ってたより増えてたら都度調整すればいいんじゃないかな
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 19:51:47.39 ID:n2BmKETA0.net]
- 考えてみたら毎食ほぼ個人店で外食の人ってこういう管理アプリは使いにくそうだね
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 21:03:22.22 ID:cZpfvayz0.net]
- お昼に仕出し弁当頼むことになったんだけど、確かに入力は手間だと感じるな
おかずのカロリーは書いてあるので、慣れればどうにかなるんだろうけど
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 21:26:38.77 ID:fC9nze8P0.net]
- 絶対無理だとは思うんだけど、登録済み一般料理のPFCをある程度自分で変えられる機能が欲しい。
市販惣菜とかPFCだけわかってるけどその他栄養も絶対入ってるのに計上されないから残念な気分になる。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 21:32:20.34 ID:n2BmKETA0.net]
- なんかあすけんで細かく成分表示とか確認して入力してると姑息にw内容量が減ってる商品がかなり多いことに気付いてしまうな
いちいち0.92個とか修正するの地味にめんどくさいヨン
成分表示を確認してないと少なめに１日の献立を組み立ててそうだね
その結果で痩せそう
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 21:38:53.87 ID:mr/EH7z9r.net]
- セブンのおにぎりでバーコード変わったと思ったら
お値段そのままで何故かカロリーと具が減ってたな
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 21:44:36.14 ID:4ObBIr/Y0.net]
- >>188
ステルス値上げに気付いてしまう残念感わかるわ
そういう事が多々あるから毎回成分表確認して減ってたらカロリーで申告してる
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 21:45:24.58 ID:hNndM625a.net]
- 今日は金曜日だからたくさん飲んでたくさん食べるつもりだったのにお腹いっぱいになっちゃて適正カロリーまでしか食べられなかった残念
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/10(金) 22:14:58.42 ID:5J1DnIdwM.net]
- 脂質取ると次の日はそんな太ってないなと思うけど2日ぐらい経つと影響見えてくる。
炭水化物は次の日速攻影響でる
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/11(土) 00:13:12.32 ID:vjithDHap.net]
- 最近登録したんですけど、夜食って言う枠はないんですね
そりゃダイエットや健康目指す人が夜食食うなよという話だけどさw
夜中にサプリを飲む習慣がある場合は夕飯に登録すればいいのかな？それとも間食？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/11(土) 00:26:20.69 ID:E8KQ6oisa.net]
- >>193
個人の匙加減としか。
基本食事の重さで判断するかな。
軽い夜食であれば間食という感じ。
あとは厳密に時間入れたければ夕食、そうでなければ間食とか。
個々の考え方だわ。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/11(土) 00:51:38.41 ID:LwcKZ39L0.net]
- >>193
間食で良いんじゃないか？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2023/03/11(土) 01:27:46.42 ID:SBeeTtfC0.net]
- 食事以外は朝だろうと夜だろうと間食に入れてるな
まぁペナルティないし好きにしていいと思う
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